ג'יין פונדה: 'המערכה השלישית' של החיים
-
0:00 - 0:02מהפכות רבות התקיימו
-
0:02 - 0:04במאה האחרונה,
-
0:04 - 0:06אך ייתכן כי החשובה מכולן
-
0:06 - 0:09היא מהפכת אריכות-הימים.
-
0:09 - 0:11אנו חיים כיום בממוצע
-
0:11 - 0:1434 שנים יותר מאשר הסבים הגדולים שלנו.
-
0:14 - 0:16חשבו על זה.
-
0:16 - 0:19מדובר בתקופת חיים בוגרים שנייה
-
0:19 - 0:21שנוספה לתוחלת החיים שלנו.
-
0:21 - 0:23ועדיין, ברוב המקרים,
-
0:23 - 0:26התרבות שלנו לא השלימה עם משמעות הדבר.
-
0:26 - 0:29אנו עדיין חיים על פי הפרדיגמה הישנה
-
0:29 - 0:31של גיל כקשת.
-
0:31 - 0:33זוהי המטפורה הישנה.
-
0:33 - 0:35אתה נולד, מגיע לשיא באמצע החיים,
-
0:35 - 0:37ומתדרדר עד אפיסת כוחות.
-
0:37 - 0:39(צחוק)
-
0:39 - 0:41גיל כפתולוגיה.
-
0:41 - 0:43אבל אנשים רבים כיום --
-
0:43 - 0:46פילוסופים, אמנים, רופאים, מדענים --
-
0:46 - 0:49בוחנים מחדש את 'המערכה השלישית', במילותיי,
-
0:49 - 0:52שלושת העשורים האחרונים של החיים.
-
0:52 - 0:57הם מבינים שמדובר בשלב התפתחותי בחיים
-
0:57 - 0:59בעל חשיבות משלו --
-
0:59 - 1:02שונה מאמצע החיים
-
1:02 - 1:05כפי שגיל ההתבגרות שונה מהילדות.
-
1:05 - 1:08והם שואלים -- על כולנו לשאול --
-
1:08 - 1:11כיצד ננצל את הזמן הזה?
-
1:11 - 1:13כיצד נחיה אותו נכון?
-
1:13 - 1:15מהי המטפורה המתאימה החדשה
-
1:15 - 1:17להזדקנות?
-
1:17 - 1:20בשנה האחרונה חקרתי את הנושא וכתבתי עליו.
-
1:20 - 1:22וגיליתי
-
1:22 - 1:26כי מטפורה מתאימה יותר להזדקנות
-
1:26 - 1:28היא זו של מדרגות --
-
1:28 - 1:32התרוממותה של הרוח האנושית,
-
1:32 - 1:34המביאה אותנו לתבונה, שלמות
-
1:34 - 1:36ואותנטיות.
-
1:36 - 1:38גיל לא כפתולוגיה בכלל;
-
1:38 - 1:40גיל כפוטנציאל.
-
1:40 - 1:42ונחשו מה?
-
1:42 - 1:44הפוטנציאל אינו של מעטים ברי-מזל.
-
1:44 - 1:46מתברר כי
-
1:46 - 1:48רוב האנשים מעל גיל 50
-
1:48 - 1:50מרגישים טוב יותר, מתוחים פחות,
-
1:50 - 1:52עוינים פחות וחרדים פחות.
-
1:52 - 1:54אנו נוטים לראות מכנה משותף
-
1:54 - 1:56יותר מאשר הבדלים.
-
1:56 - 1:58מספר מחקרים אף אומרים
-
1:58 - 2:00שאנו מאושרים יותר.
-
2:00 - 2:02זה לא מה שחשבתי שיהיה, תאמינו לי.
-
2:02 - 2:05אני באה משושלת ארוכה של דיכאוניים.
-
2:05 - 2:07כשהגעתי לשנות ה40' המאוחרות שלי,
-
2:07 - 2:09כשהתעוררתי בבוקר
-
2:09 - 2:11שש המחשבות הראשונות שלי היו כולן שליליות.
-
2:11 - 2:13והתחלתי לפחד.
-
2:13 - 2:15חשבתי, אוי לא,
-
2:15 - 2:17אני עומדת להפוך לזקנה נרגנת.
-
2:17 - 2:21אבל עכשיו כשאני באמצע 'המערכה השלישית' שלי,
-
2:21 - 2:24אני מבינה כי אף פעם לא הייתי כה מאושרת.
-
2:24 - 2:28אני מרגישה כזו הרגשה חזקה של רווחה.
-
2:29 - 2:31וגיליתי
-
2:31 - 2:33שכשאתה בתוך הזקנה,
-
2:33 - 2:35בניגוד לצפייה בה מבחוץ,
-
2:35 - 2:37הפחד נעלם.
-
2:37 - 2:39אתה מבין שאתה עדיין אתה --
-
2:39 - 2:41ואולי אף יותר מאי-פעם.
-
2:41 - 2:45פיקאסו אמר פעם, "לוקח זמן רב להיהפך צעיר."
-
2:45 - 2:47(צחוק)
-
2:47 - 2:49איני רוצה לשוות להזדקנות אופי רומנטי.
-
2:49 - 2:51כמובן, אין שום ערובה
-
2:51 - 2:53לכך שזו תהיה תקופה של הגשמה וצמיחה.
-
2:53 - 2:55חלק מזה הוא מזל.
-
2:55 - 2:58חלק מזה, כמובן, הוא גנטיקה.
-
2:58 - 3:00למעשה, שליש מזה הוא גנטיקה.
-
3:00 - 3:03ואין הרבה מה לעשות לגבי זה.
-
3:03 - 3:05אבל זה אומר ששני-שלישים
-
3:05 - 3:07מהצלחתנו ב'מערכה השלישית',
-
3:07 - 3:10תלויים בנו במידה מסויימת.
-
3:10 - 3:13אנו נדון בדברים שביכולתנו לעשות
-
3:13 - 3:16כדי שהשנים שנוספו לנו תהיינה מוצלחות
-
3:16 - 3:19וכיצד נשתמש בהן בכדי לעשות שינוי.
-
3:19 - 3:21הרשו לי לומר משהו על המדרגות,
-
3:21 - 3:25שעלולות להראות כמטפורה מוזרה עבור מבוגרים,
-
3:25 - 3:28בהתחשב בעובדה שמבוגרים רבים מתקשים במדרגות.
-
3:28 - 3:30(צחוק)
-
3:30 - 3:33כולל אותי.
-
3:33 - 3:35כפי שאתם אולי יודעים,
-
3:35 - 3:38העולם כולו פועל על פי כלל אוניברסלי:
-
3:38 - 3:42אנטרופיה, החוק השני של תרמודינמיקה.
-
3:42 - 3:45אנטרופיה משמעותה שכל מה שבעולם,
-
3:45 - 3:47נמצא במצב של ירידה ודעיכה,
-
3:47 - 3:49הקשת.
-
3:49 - 3:52יש רק יוצא אחד מן הכלל האוניברסלי הזה,
-
3:52 - 3:54וזוהי הרוח האנושית,
-
3:54 - 3:57אשר יכולה לצמוח הלאה --
-
3:57 - 3:59המדרגות --
-
3:59 - 4:01ולהביא אותנו לכדי שלמות,
-
4:01 - 4:04אותנטיות ותבונה.
-
4:04 - 4:06והנה דוגמה לכוונתי.
-
4:06 - 4:08ההתרוממות הזו
-
4:08 - 4:12יכולה להתקיים גם מול קשיים פיזיים קיצוניים.
-
4:12 - 4:14לפני כשלוש שנים,
-
4:14 - 4:16קראתי מאמר בניו-יורק טיימס.
-
4:16 - 4:18הוא היה על גבר בשם ניל סלינגר --
-
4:18 - 4:21בן 57, עורך דין לשעבר --
-
4:21 - 4:24שהצטרף לקבוצת הכותבים בקולג' ע"ש שרה לורנס
-
4:24 - 4:27שם הוא מצא את קולו הספרותי.
-
4:27 - 4:29שנתיים לאחר מכן,
-
4:29 - 4:32הוא אובחן כחולה בALS, הידועה בכינויה 'מחלת לו גריג'.
-
4:32 - 4:35זוהי מחלה נוראית וקטלנית.
-
4:35 - 4:39היא מתישה את הגוף, אך הראש נשאר צלול.
-
4:39 - 4:42במאמר, מר סלינגר כתב את הדברים הבאים
-
4:42 - 4:45כדי לתאר את מה שעובר עליו.
-
4:45 - 4:48ואני מצטטת,
-
4:48 - 4:50"בעוד שריריי נחלשו,
-
4:50 - 4:53כתיבתי התחזקה.
-
4:53 - 4:56כשאיבדתי לאט את יכולת הדיבור,
-
4:56 - 4:59הרווחתי את קולי.
-
4:59 - 5:01בעוד אני מצטמק, צמחתי.
-
5:01 - 5:03בעוד אני מאבד כל כך הרבה,
-
5:03 - 5:07התחלתי סוף סוף למצוא את עצמי."
-
5:07 - 5:09ניל סלינגר, בעיניי,
-
5:09 - 5:12הוא התגלמות העלייה במדרגות
-
5:12 - 5:15במהלך 'המערכה השלישית' שלו.
-
5:15 - 5:17כולנו נולדים עם רוח,
-
5:17 - 5:20אך לפעמים היא נבלמת
-
5:20 - 5:22על ידי האתגרים שמציבים החיים,
-
5:22 - 5:25אלימות, התעללות, הזנחה.
-
5:25 - 5:27ייתכן שהורינו סבלו מדיכאון.
-
5:27 - 5:29ייתכן שהם לא יכלו לאהוב אותנו
-
5:29 - 5:33מעבר להצלחתנו בעולם.
-
5:33 - 5:35ייתכן שאנו עדיין סובלים
-
5:35 - 5:37מכאב נפשי, מפצע.
-
5:37 - 5:41ייתכן שאנו מרגישים כי בקשרים רבים לא סגרנו מעגל.
-
5:41 - 5:45כך שאנו עלולים להרגיש שלא סגרנו מעגל.
-
5:45 - 5:48ייתכן כי המשימה של 'המערכה השלישית'
-
5:48 - 5:53היא לעשות לעצמנו סגירת מעגל.
-
5:53 - 5:57עבורי, היא התחילה כשהגעתי ל'מערכה השלישית' שלי,
-
5:57 - 5:59יום הולדתי ה60.
-
5:59 - 6:01כיצד אני אמורה לחיות אותה?
-
6:01 - 6:04מה הייתי אמורה להשיג במערכה האחרונה הזו?
-
6:04 - 6:08והבנתי שכדי לדעת לאן אני הולכת,
-
6:08 - 6:10עלי לדעת היכן הייתי.
-
6:10 - 6:12אז חזרתי
-
6:12 - 6:14וחקרתי את שתי המערכות הראשונות שלי,
-
6:14 - 6:17וניסיתי לגלות מי הייתי אז,
-
6:17 - 6:19מי הייתי באמת --
-
6:19 - 6:22לא מי שהוריי או אנשים אחרים אמרו לי שהייתי,
-
6:22 - 6:24או התייחסו אלי כאילו הייתי.
-
6:24 - 6:26אלא מי הייתי? מי היו הוריי --
-
6:26 - 6:29לא כהורים, אלא כבני-אדם?
-
6:29 - 6:31מי היו הסבים שלי?
-
6:31 - 6:33איך הם התייחסו להורים שלי?
-
6:33 - 6:36דברים מסוג זה.
-
6:36 - 6:39כמה שנים אחרי, גיליתי
-
6:39 - 6:42שהתהליך הזה שעברתי
-
6:42 - 6:44נקרא בפי פסיכולוגים
-
6:44 - 6:46"לבצע סקירה של החיים."
-
6:46 - 6:48והם אומרים שהוא עשוי להעניק חשיבות חדשה,
-
6:48 - 6:50בהירות ומשמעות
-
6:50 - 6:52לחיים של בן אדם.
-
6:52 - 6:55אתם עשויים לגלות, כמוני,
-
6:55 - 6:58שדברים רבים שחשבתם שהיו באשמתכם,
-
6:58 - 7:01דברים רבים שחשבתם לגבי עצמכם,
-
7:01 - 7:04לא היו קשורים בכלל אליכם.
-
7:04 - 7:07הם לא היו באשמתכם; אתם בסדר גמור.
-
7:07 - 7:09ותוכלו לחזור אחורה
-
7:09 - 7:11ולסלוח להם
-
7:11 - 7:13ולסלוח לעצמכם.
-
7:13 - 7:16תוכלו לשחרר את עצמכם
-
7:16 - 7:18מהעבר שלכם.
-
7:18 - 7:20תוכלו לשנות
-
7:20 - 7:22את מערכת-היחסים עם העבר שלכם.
-
7:22 - 7:24כשכתבתי על זה,
-
7:24 - 7:27נתקלתי בספר שנקרא "האדם מחפש משמעות"
-
7:27 - 7:29מאת ויקטור פראנקל.
-
7:29 - 7:32ויקטור פראנקל היה פסיכיאטר גרמני
-
7:32 - 7:35ששהה חמש שנים במחנה-ריכוז נאצי.
-
7:35 - 7:38והוא כתב שבזמן שהותו במחנה,
-
7:38 - 7:42הוא יכול לומר, במידה והם ישוחררו,
-
7:42 - 7:44מי מהאנשים יהיה בסדר,
-
7:44 - 7:46ומי לא.
-
7:46 - 7:51והוא כתב:
-
7:51 - 7:54"כל דבר בחיים יכול להילקח ממך
-
7:54 - 7:56פרט לדבר אחד,
-
7:56 - 7:58החופש שלך לבחור
-
7:58 - 8:00כיצד תגיב
-
8:00 - 8:02למצב.
-
8:02 - 8:04זה מה שקובע
-
8:04 - 8:06את איכות החיים שחיינו --
-
8:06 - 8:08לא אם היינו עשירים או עניים,
-
8:08 - 8:10מפורסמים או אלמונים,
-
8:10 - 8:12בריאים או חולים.
-
8:12 - 8:15מה שקובע את איכות החיים שלנו
-
8:15 - 8:18הוא האופן בו אנו מתייחסים למציאות,
-
8:18 - 8:20איזו משמעות אנו מייחסים לה,
-
8:20 - 8:23באיזו גישה אנו דבקים לגביה,
-
8:23 - 8:27איזה הלך-רוח אנו נותנים לה לעורר."
-
8:27 - 8:30ייתכן כי המטרה המרכזית של 'המערכה השלישית'
-
8:30 - 8:34היא לחזור ולנסות, אם ישנו צורך,
-
8:34 - 8:36לשנות את מערכת-היחסים שלנו
-
8:36 - 8:38עם העבר.
-
8:38 - 8:41מחקרים קוגניטיביים מראים,
-
8:41 - 8:43שכאשר אנו עושים זאת,
-
8:43 - 8:46יש לזה ביטוי נוירולוגי --
-
8:46 - 8:49מסלולים עצביים נוצרים במוח.
-
8:49 - 8:51אם לאורך זמן,
-
8:51 - 8:54אתם מגיבים בשלילה לאירועים ואנשים מהעבר,
-
8:54 - 8:57מסלולים עצביים נסללים
-
8:57 - 9:00על ידי אותות כימיים וחשמליים שנשלחים במוח.
-
9:00 - 9:03ולאורך זמן, המסלולים העצביים הללו מתקבעים,
-
9:03 - 9:05הם הופכים לנורמה --
-
9:05 - 9:07אפילו שזה רע לנו
-
9:07 - 9:10כיוון שזה גורם לנו מתח וחרדה.
-
9:10 - 9:12לעומת זאת, אם
-
9:12 - 9:16נוכל לחזור ולשנות את מערכת-היחסים שלנו,
-
9:16 - 9:18לבחון מחדש את מערכת-היחסים שלנו
-
9:18 - 9:20עם אנשים ואירועים מהעבר,
-
9:20 - 9:22מסלולים עצביים יכולים להשתנות.
-
9:22 - 9:24ואם נוכל לשמר
-
9:24 - 9:27את הרגשות החיוביים יותר לגבי העבר,
-
9:27 - 9:29הם יהפכו לנורמה החדשה.
-
9:29 - 9:32זה כמו לאתחל תרמוסטט.
-
9:32 - 9:35לא מדובר בלעבור חוויות
-
9:35 - 9:38שהופכות אותנו לחכמים,
-
9:38 - 9:42זה ההרהור בחוויות שעברנו
-
9:42 - 9:44שעושה אותנו לחכמים --
-
9:44 - 9:46וזה עוזר לנו להיות שלמים,
-
9:46 - 9:48מעניק תבונה ואותנטיות.
-
9:48 - 9:52זה עוזר לנו להפוך למה שהיינו עשויים להיות.
-
9:52 - 9:54נשים מתחילות שלמות, לא כך?
-
9:54 - 9:57כלומר, כנערות, אנו לוחמניות -- "כן, מי אמר?"
-
9:57 - 9:59יש לנו זהות.
-
9:59 - 10:01אנו הסובייקטים בחיים שלנו.
-
10:01 - 10:03אך לעתים תכופות,
-
10:03 - 10:06רבות מאיתנו, אם לא רובנו, בגיל התבגרות,
-
10:06 - 10:09אנו מתחילות לדאוג לגבי השתלבות ופופולריות.
-
10:09 - 10:13ואנו הופכות לסובייקטים ואובייקטים בחיים של אנשים אחרים.
-
10:13 - 10:16אבל עכשיו, ב'מערכה השלישית' שלנו,
-
10:16 - 10:18עשויה להיות לנו אפשרות
-
10:18 - 10:21לחזור לאן שהתחלנו
-
10:21 - 10:23ולהיות מודעות לכך בפעם הראשונה.
-
10:23 - 10:26ואם נוכל לעשות זאת,
-
10:26 - 10:29לא יהיה זה רק בשבילנו.
-
10:29 - 10:31נשים מבוגרות
-
10:31 - 10:33הן הקבוצה הדמוגרפית הגדולה ביותר בעולם.
-
10:33 - 10:36אם נוכל להגדיר מחדש את עצמנו
-
10:36 - 10:38ולהפוך שלמות,
-
10:38 - 10:43הדבר ייצור שינוי תרבותי בעולם.
-
10:43 - 10:46וזה ייתן דוגמה לדורות הצעירים
-
10:46 - 10:49כך שהם יוכלו לתפוש מחדש את החיים שלהם.
-
10:49 - 10:51תודה רבה לכם.
-
10:51 - 10:58(מחיאות כפיים)
- Title:
- ג'יין פונדה: 'המערכה השלישית' של החיים
- Speaker:
- Jane Fonda
- Description:
-
more » « less
בדור הזה נוספו 30 שנים לתוחלת החיים -- והשנים הללו אינן מהוות רק הערת שוליים או פתולוגיה. במסגרת TEDxWomen, שואלת ג'יין פונדה כיצד עלינו לחשוב על השלב החדש הזה בחיים שלנו.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:59
|
Nitai Gat added a translation |