Return to Video

Hoe verveling kan leiden tot virtuositeit

  • 0:00 - 0:04
    Mijn zoon werd drie weken
    na de iPhone geboren
  • 0:04 - 0:07
    in juni 2007.
  • 0:07 - 0:10
    Terwijl trendsetters buiten
    in de rij stonden te wachten
  • 0:10 - 0:13
    tot ze eindelijk deze geweldige gadget
    in handen kregen,
  • 0:13 - 0:17
    had ik thuis mijn handen vol
    aan iets anders
  • 0:17 - 0:20
    dat zich voortdurend meldde --
  • 0:20 - 0:22
    (Gelach)
  • 0:22 - 0:24
    een ongelukkige baby met koliek
  • 0:24 - 0:30
    die alleen sliep in een rijdende buggy
    als het volledig stil was.
  • 0:30 - 0:33
    Ik liep letterlijk
    15 tot 25 kilometer per dag
  • 0:33 - 0:35
    en de kilo's vlogen eraf.
  • 0:35 - 0:36
    Dat was wèl geweldig.
  • 0:36 - 0:39
    Maar, ik verveelde me zó verschrikkelijk!
  • 0:39 - 0:41
    Voordat ik moeder werd,
  • 0:41 - 0:44
    haastte ik me als journalist
    naar de neergestorte Concorde.
  • 0:44 - 0:46
    Ik was bijna als eerste
    ter plaatse in Belgrado
  • 0:46 - 0:48
    tijdens de revolutie in Servië.
  • 0:49 - 0:52
    Maar nu was ik uitgeput.
  • 0:52 - 0:55
    Dat lopen ging weken zo door.
  • 0:55 - 1:01
    Maar na ongeveer drie maanden
    kwam er een omslag.
  • 1:01 - 1:03
    Terwijl ik de straten afstruinde,
  • 1:03 - 1:06
    begonnen mijn gedachten ook
    aan de wandel te gaan.
  • 1:06 - 1:10
    Ik begon te bedenken wat ik zou doen
    als ik eindelijk weer eens kon slapen.
  • 1:10 - 1:12
    Afijn, de koliek klaarde op
  • 1:12 - 1:15
    en ik had eindelijk een iPhone,
  • 1:15 - 1:18
    en na al die uren wandelen
    kwam ik in actie.
  • 1:18 - 1:22
    Ik creëerde mijn droombaan als
    presentator van een radioprogramma.
  • 1:22 - 1:24
    Dus niet meer hals over kop
    naar oorlogsgebied,
  • 1:24 - 1:26
    maar dankzij mijn nieuwe smartphone,
  • 1:26 - 1:28
    kon ik moeder én journalist zijn.
  • 1:28 - 1:33
    Ik kon in de speeltuin zijn
    en twitteren tegelijk.
  • 1:34 - 1:35
    Nou ja, toen ik dat dacht,
  • 1:35 - 1:38
    toen de technologie het overnam,
  • 1:38 - 1:40
    toen botste ik tegen een muur op.
  • 1:40 - 1:42
    Stel je even voor:
  • 1:42 - 1:44
    je presenteert een podcast
    en je moet bewijzen
  • 1:44 - 1:48
    dat de investering in jou
    van waardevolle radiodollars
  • 1:48 - 1:49
    het waard is.
  • 1:49 - 1:53
    Mijn doel was om mijn publiek
    tien keer zo groot te maken.
  • 1:53 - 1:56
    Dus op een dag zat ik te brainstormen,
  • 1:56 - 1:57
    zoals dat gaat,
  • 1:57 - 1:59
    en ik kwam op niks uit.
  • 1:59 - 2:01
    Dit was anders dan writer's block.
  • 2:01 - 2:04
    Niet dat er iets
    onder het oppervlak school.
  • 2:04 - 2:06
    Er was gewoon niks.
  • 2:06 - 2:08
    Toen ging ik terugdenken:
  • 2:08 - 2:10
    wanneer had ik voor het laatst
    eigenlijk een goed idee?
  • 2:10 - 2:13
    Ja, dat was toen ik achter
    die verdomde wandelwagen liep.
  • 2:14 - 2:17
    Nu zat ik elk vrij moment
    op mijn telefoon.
  • 2:17 - 2:21
    Ik las koppen terwijl
    ik wachtte op mijn koffie verkeerd.
  • 2:21 - 2:25
    Ik werkte mijn agenda bij
    als ik op de bank zat.
  • 2:25 - 2:27
    Berichtjes sturen
    maakte van elk vrij moment
  • 2:27 - 2:31
    een kans om mijn collega's
    en mijn lieve man te laten zien
  • 2:31 - 2:33
    hoe attent ik wel was,
  • 2:33 - 2:36
    of toch minstens een kans
    om nog een perfecte bank te vinden
  • 2:36 - 2:38
    voor mijn Pinterest-pagina.
  • 2:39 - 2:42
    Ik realiseerde me
    dat ik me nooit verveelde.
  • 2:42 - 2:45
    Trouwens, het zijn toch alleen
    saaie mensen die zich vervelen?
  • 2:45 - 2:46
    Maar toen vroeg ik me af:
  • 2:46 - 2:49
    wat gebeurt er eigenlijk
    als we ons vervelen?
  • 2:49 - 2:53
    Of, eigenlijk vooral: wat gebeurt er
    als we ons nooit vervelen?
  • 2:53 - 2:58
    Wat zou er gebeuren als we die
    emotie helemaal zouden uitbannen?
  • 2:58 - 3:02
    Ik ging praten met neurowetenschappers
    en cognitief psychologen
  • 3:02 - 3:05
    en wat zij vertelden, was fascinerend.
  • 3:05 - 3:07
    Wanneer je je verveelt
  • 3:07 - 3:11
    vormt zich in je brein een netwerk
    dat we de 'standaardmodus' noemen.
  • 3:11 - 3:14
    Ons lichaam gaat op de automatische piloot
  • 3:14 - 3:17
    als we de was opvouwen
    of naar het werk lopen,
  • 3:17 - 3:20
    maar ons brein is juist dan druk bezig.
  • 3:20 - 3:23
    Hier is vervelingonderzoeker
    dr. Sandi Mann.
  • 3:24 - 3:26
    (Audio) Dr. Sandi Mann:
    Als je dagdroomt
  • 3:26 - 3:28
    en je gedachten laat afdwalen,
  • 3:28 - 3:31
    denk je een beetje voorbij je bewuste,
  • 3:31 - 3:32
    een beetje in je onderbewuste,
  • 3:32 - 3:36
    waardoor andere verbindingen
    de kans krijgen.
  • 3:36 - 3:37
    Dat is eigenlijk fantastisch.
  • 3:37 - 3:40
    Manoush Zomorodi:
    Dat is zeker fantastisch, toch?
  • 3:40 - 3:42
    Dit is mijn brein in een fMRI.
  • 3:42 - 3:46
    Ik ontdekte dat we in de standaardmodus
    aparte ideeën met elkaar verbinden,
  • 3:46 - 3:49
    we lossen onze
    meest knagende problemen op
  • 3:49 - 3:52
    en we doen iets dat
    'autobiografische planning' wordt genoemd.
  • 3:52 - 3:53
    We kijken dan terug
    op ons leven,
  • 3:53 - 3:56
    we zien de belangrijke momenten,
    creëren een persoonlijk verhaal
  • 3:56 - 3:58
    en dan stellen we doelen
  • 3:58 - 4:01
    en bedenken welke stappen
    we moeten zetten om ze te halen.
  • 4:02 - 4:06
    Maar als we nu op de bank hangen,
    updaten we meteen even een Google document
  • 4:06 - 4:08
    of beantwoorden een email.
  • 4:08 - 4:11
    Dat noemen we 'klusjes wegwerken',
  • 4:11 - 4:13
    maar volgens neurowetenschapper
    dr. Daniel Levitin
  • 4:13 - 4:15
    doen we eigenlijk dit.
  • 4:15 - 4:18
    (Audio) dr. Daniel Levitin:
    Telkens als je je aandacht
  • 4:18 - 4:20
    van het ene naar het andere verplaatst,
  • 4:20 - 4:23
    moeten je hersenen
    een neurochemische knop activeren
  • 4:23 - 4:26
    die daarvoor voedingsstoffen verbruikt.
  • 4:26 - 4:28
    Dus als je probeert te multitasken,
  • 4:28 - 4:31
    je weet wel, vier of vijf dingen
    tegelijk doen,
  • 4:31 - 4:33
    dan doe je helemaal niet
    meerdere dingen tegelijk,
  • 4:33 - 4:35
    want zo werken je hersenen niet.
  • 4:35 - 4:38
    In plaats daarvan schakel je
    heel snel van het een naar het ander
  • 4:38 - 4:40
    terwijl je ondertussen
    neurale bronnen uitput.
  • 4:40 - 4:43
    MZ: Dus schakel, schakel,
    je verbruikt glucose, glucose.
  • 4:43 - 4:47
    (Audio) DL: Precies en we hebben maar
    een beperkte voorraad van dat spul.
  • 4:47 - 4:50
    MZ: Tien jaar terug verlegden we
    op het werk onze aandacht
  • 4:50 - 4:51
    elke drie minuten.
  • 4:51 - 4:54
    Nu doen we dat elke 45 seconden
  • 4:54 - 4:56
    en dat de hele dag door.
  • 4:56 - 4:59
    De gemiddelde persoon
    checkt zijn email 74 keer per dag
  • 4:59 - 5:02
    en schakelen tussen taken op de computer
  • 5:02 - 5:05
    doet hij 566 keer per dag.
  • 5:06 - 5:09
    Dat ontdekte ik allemaal
    in een gesprek met informaticaprofessor
  • 5:09 - 5:11
    dr. Gloria Mark.
  • 5:11 - 5:15
    (Audio) dr. Gloria Mark:
    Het blijkt dat als mensen gestrest zijn,
  • 5:15 - 5:18
    ze sneller hun aandacht verplaatsen.
  • 5:18 - 5:21
    Gek genoeg ontdekten we ook
  • 5:21 - 5:25
    dat hoe korter iemand slaapt,
  • 5:25 - 5:28
    hoe meer hij geneigd is
    om Facebook te checken.
  • 5:28 - 5:32
    Dus we zitten in een
    vicieuze gewoontecirkel.
  • 5:32 - 5:34
    MZ: Maar kunnen we die cirkel doorbreken?
  • 5:34 - 5:38
    Wat zou er gebeuren als
    we die vicieuze cirkel zouden doorbreken?
  • 5:39 - 5:42
    Misschien kunnen mijn luisteraars
    me helpen om daarachter te komen.
  • 5:43 - 5:46
    Als we alle vrije momenten op de dag
    nou eens terug pakten?
  • 5:46 - 5:50
    Kan dat helpen onze creativiteit
    weer op te starten?
  • 5:51 - 5:55
    We noemden het project
    'Verveeld en virtuoos'.
  • 5:56 - 5:59
    Ik verwachtte dat een paar honderd mensen
    mee zouden doen,
  • 5:59 - 6:02
    maar duizenden mensen
    begonnen zich in te schrijven.
  • 6:02 - 6:04
    Ze vertelden me dat ze dat deden
  • 6:04 - 6:07
    omdat ze bang waren
    dat de relatie met hun telefoon,
  • 6:07 - 6:12
    een soort verslaving was geworden,
    zou je kunnen zeggen.
  • 6:12 - 6:16
    (Audio) Man: De relatie tussen
    een baby en zijn teddybeer
  • 6:16 - 6:18
    of een baby en zijn speen
  • 6:18 - 6:21
    of een baby die naar de armen
    van zijn moeder verlangt
  • 6:21 - 6:24
    na te zijn vastgehouden
    door een vreemdeling --
  • 6:24 - 6:25
    (Lacht)
  • 6:25 - 6:28
    dat is de relatie die ik heb
    met mijn telefoon.
  • 6:28 - 6:31
    (Audio) Vrouw: Mijn telefoon
    is als elektrisch gereedschap:
  • 6:31 - 6:35
    superhandig, maar gevaarlijk
    bij verkeerd gebruik.
  • 6:35 - 6:36
    (Audio) Vrouw 2:
    Als ik niet oplet,
  • 6:36 - 6:39
    besef ik ineens dat ik een uur lang
  • 6:39 - 6:41
    iets volkomen zinloos gedaan heb.
  • 6:41 - 6:44
    MZ: Oké, maar om verbetering echt te meten
  • 6:44 - 6:45
    hadden we data nodig.
  • 6:45 - 6:48
    Want zo doen we dat tegenwoordig.
  • 6:48 - 6:51
    Dus gingen we samenwerken met apps
    die zouden meten hoeveel tijd
  • 6:51 - 6:53
    we dagelijks spenderen aan onze telefoon.
  • 6:53 - 6:54
    Misschien vind je het ironisch
  • 6:54 - 6:56
    dat ik mensen nog een app liet downloaden
  • 6:56 - 6:59
    opdat ze minder tijd
    aan hun telefoon zouden besteden:
  • 6:59 - 7:01
    oké, maar je moet mensen
    een beetje tegemoet komen.
  • 7:01 - 7:03
    (Gelach)
  • 7:03 - 7:05
    Vóór de week van de uitdaging
  • 7:05 - 7:07
    zaten we gemiddeld
    twee uur per dag op onze telefoon
  • 7:07 - 7:09
    en checkten die 60 keer,
  • 7:09 - 7:12
    zoals even snel checken
    of je nog e-mails hebt.
  • 7:12 - 7:16
    Dit is wat student Tina
    ontdekte over zichzelf.
  • 7:16 - 7:18
    (Audio) Tina: Tot nu toe
  • 7:18 - 7:22
    besteedde ik dagelijks
    150 tot 200 minuten aan mijn telefoon
  • 7:22 - 7:26
    en had ik mijn telefoon
    70 tot 100 keer in mijn handen.
  • 7:26 - 7:28
    Dat is heel zorgelijk
  • 7:28 - 7:30
    want die tijd had ik kunnen besteden
  • 7:30 - 7:34
    aan iets dat productiever, creatiever
    en meer naar mezelf gericht is,
  • 7:34 - 7:37
    want op mijn telefoon
    doe ik niks belangrijks.
  • 7:37 - 7:41
    MZ: Net zoals Tina, gingen mensen
    hun eigen gedrag observeren.
  • 7:41 - 7:43
    Ze bereidden zich voor
    op de week van de uitdaging.
  • 7:43 - 7:45
    En die maandag
  • 7:45 - 7:48
    werden ze wakker met instructies
    in hun mailbox,
  • 7:48 - 7:50
    een experiment om te proberen.
  • 7:51 - 7:51
    Dag een:
  • 7:51 - 7:53
    'Stop hem in je zak.'
  • 7:53 - 7:55
    Doe die telefoon weg.
  • 7:55 - 7:58
    Kijk of je de reflex kan uitbannen
    om hem continu te checken,
  • 7:58 - 8:00
    voor een dagje.
  • 8:00 - 8:01
    Als dat makkelijk klinkt,
  • 8:01 - 8:03
    heb je het nog niet geprobeerd.
  • 8:03 - 8:05
    Hier is luisteraar Amanda Itzko.
  • 8:05 - 8:09
    (Audio) Amanda Itzko:
    Ik kan me haast niet beheersen.
  • 8:09 - 8:11
    Ik lijk wel gek,
  • 8:11 - 8:16
    want ik heb gemerkt
    dat ik mijn telefoon al pak
  • 8:16 - 8:20
    als ik van de ene
    naar de andere kamer loop,
  • 8:20 - 8:21
    in de lift sta
  • 8:21 - 8:22
    en zelfs
  • 8:22 - 8:27
    -- en ik schaam me echt
    om het hardop te zeggen --
  • 8:27 - 8:28
    in de auto.
  • 8:28 - 8:29
    MZ: Jakkes!
  • 8:29 - 8:31
    Maar Amanda kwam er ook achter
  • 8:31 - 8:34
    dat al die onrust
    niet echt haar schuld is.
  • 8:34 - 8:39
    De technologie is zo ontworpen
    om precies dat gedrag uit te lokken.
  • 8:39 - 8:41
    (Gelach)
  • 8:44 - 8:46
    Ik bedoel maar...
  • 8:46 - 8:49
    Hier is voormalig Google-ontwerper
    Tristan Harris.
  • 8:49 - 8:52
    (Audio) Tristan Harris:
    Stel, ik ben Facebook, Netflix, Snapchat.
  • 8:52 - 8:54
    Dan heb ik letterlijk duizend technici
  • 8:54 - 8:57
    die alleen maar bezig zijn
    om jouw aandacht te vangen.
  • 8:57 - 8:59
    Ik ben hier erg goed in
  • 8:59 - 9:00
    en ik wil dat je nooit stopt.
  • 9:00 - 9:02
    De CEO van Netflix zei onlangs:
  • 9:02 - 9:05
    "Onze grootste rivalen zijn
    Facebook, Youtube en slaap."
  • 9:06 - 9:09
    Er zijn dus miljoenen dingen
    om je aandacht aan te geven,
  • 9:09 - 9:11
    maar er wordt hard om gestreden.
  • 9:11 - 9:13
    MZ: Je kent dat gevoel wel:
  • 9:13 - 9:15
    na een geweldige aflevering
    van 'Transparent'
  • 9:15 - 9:16
    begint de volgende
  • 9:16 - 9:19
    en dan denk je: oké,
    ik blijf nog wel even op.
  • 9:19 - 9:21
    Of de voortgangsbalk op LinkedIn
  • 9:21 - 9:25
    geeft aan dat je bijna
    een perfect profiel hebt aangemaakt,
  • 9:25 - 9:28
    dus voeg je nog wat meer
    persoonlijke informatie toe.
  • 9:28 - 9:30
    Een ontwerper zei het zo:
  • 9:30 - 9:34
    "De enigen die hun
    klanten 'gebruikers' noemen,
  • 9:34 - 9:36
    zijn drugsdealers en techneuten."
  • 9:36 - 9:37
    (Gelach)
  • 9:37 - 9:39
    (Applause)
  • 9:43 - 9:47
    En zoals we weten,
    zijn gebruikers een hoop geld waard.
  • 9:47 - 9:50
    Hier is voormalig productmanager
    bij Facebook en auteur
  • 9:50 - 9:51
    Antonio García Martínez.
  • 9:51 - 9:53
    (Audio) Antonio García Martínez:
  • 9:53 - 9:58
    Men zegt dat als een product gratis is,
    dan is jouw aandacht het product.
  • 9:58 - 10:00
    Maar wat is jouw aandacht waard?
  • 10:00 - 10:02
    Dus elke keer als je een pagina laadt,
  • 10:02 - 10:03
    niet alleen Facebook of zo,
  • 10:03 - 10:07
    dan begint er onmiddellijk een veiling,
    miljarden keren per dag,
  • 10:07 - 10:09
    voor de precieze kosten
    van dat ene advertentiebeeldje.
  • 10:09 - 10:14
    MZ: Trouwens, de gemiddelde persoon
    besteedt twee jaar van zijn leven
  • 10:14 - 10:15
    aan Facebook.
  • 10:15 - 10:17
    Terug naar de week van de uitdaging.
  • 10:17 - 10:20
    We zagen meteen creativiteit ontstaan.
  • 10:20 - 10:22
    Hier is New Yorker Lisa Alpert.
  • 10:23 - 10:25
    (Audio) Lisa Alpert:
    Ik verveelde me, denk ik.
  • 10:25 - 10:29
    Op het station keek ik ineens naar de trap
  • 10:29 - 10:31
    en ik dacht, weet je,
  • 10:31 - 10:34
    ik ben net naar beneden gekomen
    maar ik kan ook weer naar boven
  • 10:34 - 10:37
    en dan weer naar beneden
    en zo een beetje fitnessen.
  • 10:37 - 10:38
    Dus dat deed ik,
  • 10:38 - 10:42
    en toen had ik wat meer tijd,
    dus deed ik het nog eens en nog eens
  • 10:42 - 10:44
    en toen deed ik het 10 keer.
  • 10:44 - 10:46
    Ik deed een volledige work-out.
  • 10:46 - 10:49
    In de metro voelde ik me
    enigszins uitgeput,
  • 10:49 - 10:51
    maar, nou ja, wauw,
    dat was nooit in me opgekomen.
  • 10:51 - 10:53
    Hoe kan dat?
  • 10:53 - 10:54
    (Gelach)
  • 10:54 - 10:58
    MZ: Ik ontdekte dat creativiteit
    niet voor iedereen hetzelfde betekent.
  • 10:58 - 10:59
    (Gelach)
  • 10:59 - 11:02
    Maar iedereen vond de uitdaging
    van dag drie het moeilijkst.
  • 11:03 - 11:05
    Die noemden we 'wis de app'.
  • 11:05 - 11:07
    Neem die app - je weet wel welke:
  • 11:07 - 11:09
    die ene die jou niet loslaat
    en je altijd weer opslokt -
  • 11:09 - 11:11
    haal het van je telefoon,
  • 11:11 - 11:12
    al is het maar voor een dag.
  • 11:12 - 11:15
    Ik wiste het spelletje Two Dots
    en ik moest bijna huilen.
  • 11:15 - 11:16
    (Gelach)
  • 11:16 - 11:19
    Two Dots-spelers weten wel
    waar ik het over heb.
  • 11:19 - 11:21
    Maar mijn ellende was in goed gezelschap.
  • 11:24 - 11:26
    (Audio) Man 2: Ik ben Liam uit Los Angeles
  • 11:26 - 11:31
    en ik wiste Twitter, Facebook,
    Instagram, Tumblr, Snapchat en Vine
  • 11:31 - 11:34
    in één klap van mijn telefoon.
  • 11:34 - 11:39
    Het was in eerste instantie een
    enigszins gênant emotionele ervaring.
  • 11:39 - 11:43
    Het voelde raar eenzaam
    om naar het beginscherm te kijken
  • 11:43 - 11:45
    en geen meldingen te zien.
  • 11:45 - 11:48
    Maar ik vond het heerlijk
    om zelf te bepalen
  • 11:48 - 11:52
    wanneer ik mijn sociale netwerken
    bezocht of eraan dacht
  • 11:52 - 11:55
    en dat niet door mijn telefoon
    te laten bepalen.
  • 11:56 - 11:57
    Dus dankjewel.
  • 11:57 - 11:59
    (Audio) Vrouw 3:
    Twitter wissen was heel verdrietig
  • 11:59 - 12:03
    en ik denk dat ik misschien
    het afgelopen jaar dat ik op Twitter zat,
  • 12:03 - 12:05
    er een verslaving aan heb ontwikkeld.
  • 12:05 - 12:08
    Door 'Verveeld en virtuoos'
    ben ik dat pas echt gaan beseffen.
  • 12:08 - 12:11
    Na een korte periode van
    verschrikkelijke afkickverschijnselen
  • 12:11 - 12:13
    zoals hoofdpijn
    na het afkicken van cafeïne,
  • 12:13 - 12:15
    voel ik me nu heerlijk.
  • 12:15 - 12:16
    Ik heb heerlijk gegeten met mijn gezin
  • 12:16 - 12:21
    en ik wil dit gestructureerde gebruik
    blijven volhouden.
  • 12:21 - 12:24
    (Audio) Vrouw 4:
    Ik heb niet meer dat schuldige gevoel
  • 12:24 - 12:26
    door tijdverspilling op mijn telefoon.
  • 12:26 - 12:30
    Misschien moet ik mezelf elke dag
    dit soort uitdagingen geven.
  • 12:30 - 12:33
    MZ: Ik bedoel maar,
    dit was absoluut vooruitgang.
  • 12:33 - 12:37
    Ik kon niet wachten op de resultaten
    aan het eind van de week.
  • 12:38 - 12:40
    Maar toen de data binnenkwamen
  • 12:40 - 12:43
    bleek dat de vermindering, gemiddeld,
  • 12:43 - 12:46
    slechts zes minuten bedroeg -
  • 12:46 - 12:49
    van de 120 minuten per dag op de telefoon
  • 12:49 - 12:51
    tot 114.
  • 12:52 - 12:53
    Ja, halleluja.
  • 12:53 - 12:57
    Dus ik ging terug naar de onderzoekers,
    een beetje teneergeslagen,
  • 12:57 - 12:59
    en ze lachten me gewoon uit
  • 12:59 - 13:02
    en zeiden: "Menselijk gedrag
    in zo'n korte tijd veranderen
  • 13:02 - 13:05
    is belachelijk ambitieus.
  • 13:05 - 13:10
    Wat jij hebt bereikt, is eigenlijk
    veel meer dan we voor mogelijk hielden."
  • 13:10 - 13:14
    Want veel belangrijker dan de getallen
    waren de verhalen van mensen.
  • 13:14 - 13:16
    Ze voelden zich sterker.
  • 13:16 - 13:18
    Hun telefoons waren getransformeerd
  • 13:18 - 13:20
    van taakdictators
  • 13:20 - 13:22
    terug naar instrumenten.
  • 13:23 - 13:27
    Eigenlijk vond ik het meest intrigerend
    wat de jonge mensen zeiden.
  • 13:27 - 13:30
    Een aantal vertelde
    dat ze sommige emoties niet herkenden
  • 13:30 - 13:32
    die ze voelden
    tijdens de week van de uitdaging.
  • 13:32 - 13:33
    En als je erover nadenkt,
  • 13:33 - 13:36
    als je nooit hebt geleefd
    zonder verbinding met een netwerk,
  • 13:36 - 13:39
    heb je misschien nooit verveling ervaren.
  • 13:39 - 13:42
    En dat kan gevolgen hebben.
  • 13:42 - 13:45
    Onderzoek van de universiteit
    van Zuid-Californië heeft aangetoond
  • 13:45 - 13:48
    dat jongeren die internetten
    terwijl ze met vrienden praten
  • 13:48 - 13:49
    of huiswerk maken,
  • 13:49 - 13:53
    na twee jaar minder creatief
    en fantasievol zijn
  • 13:53 - 13:55
    over hun eigen toekomst
  • 13:55 - 13:59
    en over het oplossen van maatschappelijke
    problemen zoals geweld in hun buurt.
  • 14:00 - 14:02
    We hebben deze generatie nodig
  • 14:02 - 14:04
    om te kunnen focussen
    op een aantal grote problemen:
  • 14:04 - 14:07
    klimaatverandering,
    economische ongelijkheid,
  • 14:07 - 14:09
    enorme culturele verschillen.
  • 14:09 - 14:12
    Geen wonder dat CEO's in een IBM-onderzoek
  • 14:12 - 14:17
    creativiteit de belangrijkste
    leiderschapscompetentie vonden.
  • 14:18 - 14:20
    Maar er is ook goed nieuws:
  • 14:20 - 14:24
    Uiteindelijk deden 20.000 mensen mee
    met 'Verveeld en virtuoos' die week.
  • 14:24 - 14:26
    Bij 90 procent was
    het aantal minuten verminderd.
  • 14:26 - 14:29
    70 procent had nu
    meer tijd om na te denken.
  • 14:29 - 14:31
    Mensen vertelden me dat ze beter sliepen.
  • 14:31 - 14:32
    Ze waren gelukkiger.
  • 14:32 - 14:36
    Mijn favoriet was een jongen
    die zei dat het leek alsof hij ontwaakte
  • 14:36 - 14:38
    uit een mentale winterslaap.
  • 14:40 - 14:43
    Wat persoonlijke gegevens
    en een beetje neurowetenschap
  • 14:43 - 14:46
    gaf ons toestemming
    om wat vaker offline te zijn
  • 14:46 - 14:49
    een beetje meer verveling
    gaf ons meer helderheid
  • 14:49 - 14:51
    en hielp sommigen om hun doel te bepalen.
  • 14:52 - 14:54
    Misschien is voortdurende bereikbaarheid
  • 14:54 - 14:57
    over een paar jaar niet meer cool.
  • 14:58 - 15:01
    Ondertussen moeten mensen
    -- vooral kinderen --
  • 15:01 - 15:05
    leren hoe technologieën
    hun leven kunnen verbeteren
  • 15:05 - 15:06
    en hoe zichzelf te reguleren.
  • 15:06 - 15:09
    Dat moet onderdeel zijn
    van digitaal onderwijs.
  • 15:11 - 15:13
    Dus de volgende keer
    dat je je telefoon checkt,
  • 15:13 - 15:17
    bedenk dan, dat als je niet zelf bepaalt
    hoe je de techniek gaat gebruiken,
  • 15:17 - 15:20
    de internetplatforms
    dat voor jou zullen doen.
  • 15:21 - 15:23
    Vraag jezelf eens af:
  • 15:23 - 15:24
    waar zoek ik eigenlijk naar?
  • 15:24 - 15:28
    Kijk je of er nieuwe e-mails zijn,
    prima, dan doe je dat en klaar.
  • 15:28 - 15:31
    Maar als het dient ter afleiding
    van het moeilijke werk,
  • 15:31 - 15:33
    zoals diep nadenken,
  • 15:33 - 15:34
    neem dan even een pauze,
  • 15:34 - 15:36
    staar uit het raam
  • 15:37 - 15:39
    en besef dat door niks te doen
  • 15:39 - 15:44
    je eigenlijk op je productiefst
    en creatiefst bent.
  • 15:44 - 15:47
    Het voelt eerst misschien
    een beetje gek en ongemakkelijk,
  • 15:47 - 15:50
    maar verveling kan daadwerkelijk
    leiden tot virtuositeit.
  • 15:50 - 15:51
    Dankjewel.
  • 15:51 - 15:53
    (Applause)
Title:
Hoe verveling kan leiden tot virtuositeit
Speaker:
Manoush Zomorodi
Description:

Heb jij af en toe je meest creatieve ideeën terwijl je de was staat op te vouwen, de afwas doet of eigenlijk niks bijzonders aan het doen bent? Dat komt doordat je hersenen druk bezig zijn met het vormen van nieuwe zenuwverbindingen die ideeën met elkaar verbinden en problemen oplossen, zodra je lichaam op de automatische piloot gaat. Als Manoush Zomorodi het verband uitlegt tussen dagdromen en creativiteit, ontdek je hoe waardevol verveling is.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
16:13

Dutch subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.