موازنة العمل مع الحياة معركةٌ مستمرةٌ | نايجل مارش | TEDxSydney
-
0:12 - 0:14ألم يكن "بريد" رائعًا؟
-
0:14 - 0:17كان ذلك عظيمًا،
-
0:17 - 0:20ولكن جعلني أشعر بالتحدي قليلًا
-
0:20 - 0:22فيما يتعلق بالتكنولوجيا،
-
0:22 - 0:24لأنه ليس لدي أي فيديوهات بواسطة الساتل.
-
0:24 - 0:26(ضحك)
-
0:26 - 0:29في الحقيقة، ليس لدي
أي شرائح لعرضها أيضًا. -
0:30 - 0:32فكرتُ في أن عليّ البدء
-
0:32 - 0:34بطلب بسيط.
-
0:34 - 0:38أودُ منكم جميعًا التوقف لدقيقة،
-
0:38 - 0:40أنتم الضعفاء البؤساء،
-
0:40 - 0:44لتقييم وجودكم البائس.
-
0:44 - 0:46(ضحك)
-
0:47 - 0:50كانت تلك نصيحة القديس بنديكت
-
0:50 - 0:54التي أعطاها لتابعيه المذهولين في القرن
الخامس. -
0:54 - 0:56النصيحة التي قررتُ إتباعها بنفسي
-
0:56 - 0:58عندما أصبحت بعمر ال 40.
-
0:58 - 1:00وحتى تلك اللحظة،
-
1:00 - 1:02كنت ذلك المقاتل القديم التابع للشركات.
-
1:02 - 1:04كنتُ آكل كثيرًا، وأشرب كثيرًا،
-
1:04 - 1:05وأعمل بشدة،
-
1:05 - 1:08وكنتُ أُهمل عائلتي.
-
1:08 - 1:11وقررتُ أنني سأحاول تغيير حياتي.
-
1:11 - 1:15وبالخصوص قررتُ أن أحاول معالجة
-
1:15 - 1:18مسألة التوازن الشائكة بين العمل والحياة.
-
1:18 - 1:22لذلك، تراجعتُ عن كوني من القوى العاملة
-
1:22 - 1:25وقضيتُ عامًا في البيت مع زوجتي
-
1:25 - 1:28وأربعة أطفال صغار.
-
1:28 - 1:31ولكن كل ما تعلمته في ذلك العام عن توازن
الحياة مع العمل -
1:31 - 1:36كان أنني وجدت أنه من السهل جدًا موازنة
العمل مع الحياة -
1:36 - 1:38عندما كنتُ لا أعمل.
-
1:38 - 1:40(ضحك)
-
1:41 - 1:43مهارة ليست مفيدة،
-
1:43 - 1:46خاصةً عندما ينفذ المال.
-
1:46 - 1:49لذلك فقد عدتُ للعمل
-
1:49 - 1:53وقضيتُ ال7 أعوام منذ ذلك الحين،
-
1:53 - 1:58أُكافح، وأدرس، وأكتب عن التوازن بين العمل
والحياة. -
1:58 - 2:02لدي 4 ملاحظات أودُ أن أشاركها معكم اليوم.
-
2:02 - 2:06الأولى هي إذا كان المجتمع سيُحدث تقدمًا
في هذه المسألة، -
2:06 - 2:09فسنحتاج مناظرة صادقة.
-
2:09 - 2:12ولكن المشكلة هي أن الكثير من الناس
-
2:12 - 2:16يتحدثون بهراءٍ كثير عن التوازن بين الحياة
والعمل. -
2:16 - 2:20كل المناقشات عن المرونة في الوقت
-
2:20 - 2:23أو عن الملابس الغير رسمية في أيام الجمعة،
أو إجازة الأبوة -
2:23 - 2:27تخدم فقط التغطية على المشكلة الأساسية،
-
2:27 - 2:31وهي أن الوظيفة المعينة والخيارات الوظيفية
-
2:31 - 2:34تتعارض جذريًا
-
2:34 - 2:37مع المشاركة المجدية على أساس يومي للإنسان
-
2:37 - 2:41مع عائلته الشابة.
-
2:42 - 2:45الخطوة الأولى لحل أي مشكلة
-
2:45 - 2:48هي الاعتراف بحقيقة الوضع الذي أنت فيه.
-
2:48 - 2:52وحقيقة المجتمع الذي أنت فيه
-
2:52 - 2:55هناك الآلاف والآلاف من الناس
-
2:55 - 2:59يعييشون حياة بائسة جدًا،
-
2:59 - 3:04حيث أنهم يعملون لفترات طويلة، ومجهدة
في وظائف لا يحبونها، -
3:04 - 3:06ليتمكنوا من شراء أشياء لا يحتاجونها،
-
3:06 - 3:08لإثارة إعجاب أشخاص لا يحبونهم.
-
3:08 - 3:10(ضحك)
-
3:10 - 3:12(تصفيق)
-
3:12 - 3:16اعتراضي هو أن الذهاب إلى العمل يوم الجمعه
بالجينز والقميص -
3:16 - 3:19لا يُعنى بلبِّ المشكلة.
-
3:19 - 3:20(ضحك)
-
3:20 - 3:22(تصفيق)
-
3:22 - 3:24الملاحظة الثانية التي أودُ قولها
-
3:24 - 3:26هي علينا بالفعل أن نواجه الحقيقة
-
3:26 - 3:29وأن الحكومات والشركات
-
3:29 - 3:32لن تقوم بحل هذه المشكلة
-
3:32 - 3:34وعلينا التوقف عن البحث بالخارج.
-
3:34 - 3:36الأمر يعتمد علينا كأفراد
-
3:36 - 3:40لنتحكم في ونصبح مسؤولين عن نوع الحياة
-
3:40 - 3:42التي نريد أن نعيشها.
-
3:42 - 3:46فإذا لم تصمم حياتك، شخص آخر سيقوم
بتصميمها لك، -
3:46 - 3:51وربما لن تعجبك فكرتهم عن الموازنة.
-
3:51 - 3:53ذلك ذو أهمية خاصة --
-
3:53 - 3:56لن تجد هذا في الانترنت،
أنا على وشك أن أطرد من عملي. -- -
3:56 - 4:00ذلك أنه ذو أهمية خاصة أن لا تضع
نوعية حياتك -
4:00 - 4:04في أيدي أي من الشركات التجارية.
-
4:04 - 4:08أنا لا أتحدث هنا عن الشركات السيئة فقط،
-
4:08 - 4:10كما أدعوها 'مجازر الروح البشرية'،
-
4:10 - 4:11(ضحك)
-
4:12 - 4:15أنا أتحدث عن كل الشركات،
-
4:15 - 4:19لأن الشركات التجارية مصممة بطبيعتها
-
4:19 - 4:21للاستفادة منك بأكبر قدر ممكن
-
4:21 - 4:24ماداموا يستطيعون الإفلات بذلك.
-
4:24 - 4:27ذلك في طبيعتهم، في حمضهم النووي، هذا
ما يفعلونه -
4:27 - 4:30حتى الشركات الجيدة ذات النوايا الحسنة.
-
4:30 - 4:34من جهة، وضع مرافق رعاية الأطفال في مكان
العمل -
4:34 - 4:37شيء رائع ومستنير.
-
4:37 - 4:39ومن جهة أخرى، هو كابوس يعني فقط
-
4:39 - 4:43قضاء المزيد من الوقت في المكتب اللعين.
-
4:43 - 4:47علينا أن نكون مسؤولين عن ضبط وفرض
-
4:47 - 4:52الحدود التي نريدها في حياتنا.
-
4:52 - 4:56الملاحظة الثالثة هي أن علينا أن نكون حذرين
-
4:56 - 5:02مع الإطار الزمني الذي نختاره للحكم
على موازنتنا. -
5:02 - 5:06قبل أن أعود لوظيفتي بعد العام الذي قضيته
في البيت، -
5:06 - 5:09جلستُ وكتبتُ
-
5:09 - 5:13وصف مفصّل خطوة بخطوة
-
5:13 - 5:18لليوم المثالي المتوازن الذي أطمح إليه.
-
5:18 - 5:21وحوى ما يلي:
-
5:21 - 5:25الاستيقاظ مرتاحًا بعد نوم ليلة هانئة.
-
5:26 - 5:27ممارسة الجنس.
-
5:27 - 5:29(ضحك)
-
5:29 - 5:31التمشي مثل الكلب.
-
5:31 - 5:34تناول الإفطار مع زوجتي والأولاد.
-
5:34 - 5:36ممارسة الجنس من جديد.
-
5:36 - 5:37(ضحك)
-
5:38 - 5:42توصيل الأطفال إلى المدرسة في طريق ذهابي
إلى العمل. -
5:42 - 5:44العمل لمدة 3 ساعات.
-
5:44 - 5:47ممارسة الرياضة مع صديق في وقت الغداء.
-
5:47 - 5:49العمل لمدة 3 ساعات أخرى.
-
5:49 - 5:53مقابلة بعض الأصدقاء في الحانة لشرب مشروب
مبكرًا في المساء. -
5:53 - 5:58الذهاب إلى المنزل لتناول العشاء مع زوجتي
والأطفال. -
5:58 - 6:00التأمل لنصف ساعة.
-
6:00 - 6:02ممارسة الجنس.
-
6:02 - 6:04تمشية كالكلب.
-
6:04 - 6:06ممارسة الجنس من جديد.
-
6:06 - 6:06(ضحك)
-
6:06 - 6:08الذهاب إلى النوم.
-
6:09 - 6:11(تصفيق)
-
6:14 - 6:16كم مرة تعتقدون أني أحظى بهذا اليوم؟
-
6:16 - 6:17(ضحك)
-
6:18 - 6:20نحتاج لأن نكون واقعيين.
-
6:20 - 6:23لا نستطيع فعل كل شيء في يوم واحد.
-
6:23 - 6:26نحتاج لإطالة الإطار الزمني
-
6:26 - 6:28الذي نبني عليه حكمنا على التوازن
في حياتنا -
6:28 - 6:32ولكننا نحتاج إلى إطالته من غير الوقوع
في الفخ -
6:32 - 6:36وهو "سأحظى بحياة عندما أتقاعد، أو عندما
يغادر أبنائي المنزل، -
6:36 - 6:40أو عندما تطلقني زوجتي، أو تسوء صحتي،
-
6:40 - 6:42لم يبقى لدي أي أصدقاء أو اهتمامات."
-
6:42 - 6:43(ضحك)
-
6:43 - 6:47اليوم قصير جدًا، ولكنه طويل جدًا "بعد
التقاعد". -
6:47 - 6:49فلابد من أن هناك طريقًا وسطًا.
-
6:50 - 6:52الملاحظة الرابعة هي:
-
6:52 - 6:57نحتاج أن نتعامل مع التوازن بطريقة متوازنة.
-
6:57 - 6:59جاءت صديقة لزيارتي في العام الماضي --
-
6:59 - 7:01وهي لا تمانع ذكري لقصتها.
-
7:01 - 7:03جاءت صديقة لزيارتي في العام الماضي وقالت
-
7:03 - 7:07"نايجل، قرأت كتابك وأدركتُ أن حياتي ليست
متوازنة بالمرة. -
7:07 - 7:10فالعمل مهيمن عليها تمامًا.
-
7:10 - 7:14فأنا أعمل لمدة 10 ساعات يوميًا، ويستغرق
ذهابي إليه ساعتين يوميًا . -
7:14 - 7:15وقد فشِلت كل علاقاتي.
-
7:15 - 7:19ليس هناك أي شيء في حياتي بعيدًا عن عملي.
-
7:19 - 7:22لذلك، فقد قررتُ أن أسيطر على الأمر
وأنظًمه. -
7:22 - 7:25وانضممتُ إلى الصالة الرياضية."
-
7:25 - 7:27(ضحك)
-
7:28 - 7:31الآن، أنا لا أقصد أن أهزأ
-
7:31 - 7:34لكن كونك لائقًا بدنيًا، وتقضي 10ساعات
في العمل مستمعًا إلى أحاديث زملائك -
7:34 - 7:37لا يعني مزيدًا من التوازن، بل
من اللياقة البدنية. -
7:37 - 7:38(ضحك)
-
7:40 - 7:44والجميل، أنه بجانب التمارين الرياضية،
هناك جوانب أخرى للحياة. -
7:44 - 7:47وهناك الجانب الفكري، والجانب العاطفي،
-
7:47 - 7:48والجانب الروحي.
-
7:48 - 7:54وأعتقد ليصبح الأمر متوازنًا، علينا
أن نهتم بكل تلك الجوانب. -
7:54 - 7:57وليس فقط القيام ب50 تمرين للمعدة.
-
7:58 - 8:00قد يكون ذلك شاقًا، لأن الناس يقولون
-
8:00 - 8:03"ياللهول ياصديقي،
ليس لدي وقت لأحافظ على لياقتي -
8:03 - 8:05وتريدنني أن أذهب إلى الكنيسة وأهاتف أمي."
-
8:05 - 8:10أتفهّم كيف أن هذا قد يكون مثبطًا للهمة.
-
8:10 - 8:13ولكن حدثت واقعة منذ عامين
-
8:13 - 8:15أعطتني منظورًا جديدًا.
-
8:15 - 8:18زوجتي، والتي هي في مكان ما بين الجمهور
الآن، -
8:18 - 8:21هاتفتني وأنا في المكتب قائلةً:
-
8:21 - 8:25"نايجل، عليك أن تُرجع ابننا الأكبر، هاري
من المدرسة." -
8:25 - 8:29كان عليها أن تتواجد مع ال 3 أطفال الآخرين
في مكان آخر ذلك المساء. -
8:29 - 8:32فغادرت من العمل أبكر بساعة بعد الظهر
-
8:32 - 8:35ولاقيتُ هاري عند بوابة المدرسة.
-
8:35 - 8:38وسرنا إلى الحديقة العامة،
-
8:38 - 8:41وتسكعنا عند الأرجوحات، ولعبنا بعض الألعاب
السخيفة. -
8:41 - 8:44وبعدها تمشيتُ معه إلى أعلى التل للمقهى
المحلي -
8:44 - 8:46وأكلنا بيتزا سويًا.
-
8:46 - 8:49وبعدها هبطنا من التل
-
8:49 - 8:53كما قمتُ بتحميمه وألبسته منامة باتمان.
-
8:53 - 8:58وقرأتُ له فصلًا من قصة جيمس والخوخة
العملاقة لروالد دال". -
8:58 - 9:00ووضعته في السرير بعد ذلك، لينام،
-
9:00 - 9:03وقبّلته في جبينه وقلت: "تصبح على خير
يا صديقي." -
9:03 - 9:05ومن ثمّ خرجتُ من غرفة نومه.
-
9:05 - 9:07وبينما كنت خارجًا من غرفة نومه،
-
9:07 - 9:09قال: "أبي؟" ، فقلت: "نعم يا صديقي؟"
-
9:09 - 9:13قال: " كان هذا أجمل يوم في حياتي يا أبي.
-
9:14 - 9:15على الإطلاق."
-
9:17 - 9:19لم أفعل أي شيء.
-
9:19 - 9:22لم أصحبه إلى عالم ديزني ولم أشتري له
بلاي ستيشن. -
9:22 - 9:27الآن، ما أود أن أُشير إليه هو أن الأشياء
الصغيرة تهم أيضًا. -
9:27 - 9:33أن تصبح متوازنًا أكثر لا يعني انقلابًا
دراميًا في حياتك. -
9:33 - 9:36مع بعض الاستثمارات الصغيرة في المكان
الصحيح -
9:36 - 9:40يُمكنك أن تُحول نوعية علاقاتك
-
9:40 - 9:42ونوعية حياتك تحويلًا جذريًا.
-
9:42 - 9:46أيضًا، أعتقد أن هذا يمكنه تغيير المجتمع
-
9:46 - 9:49لأنه لو تبنته أعدادًا كافية من الناس،
-
9:49 - 9:52يمكننا بذلك تغيير التعريف المجتمعي للنجاح
-
9:52 - 9:55بعيدًا عن الفكرة المبسطة الغبية
-
9:55 - 9:58أن الشخص الذي لديه أموال أكثر يربح عندما
يموت، -
9:58 - 10:02إلى تعريف أكثر عمقًا وتوازنًا
-
10:02 - 10:05لكيف يجب أن تُعاش الحياة بحق.
-
10:05 - 10:10وأعتقد أن هذه فكرة تستحق النشر.
-
10:10 - 10:11(تصفيق)
- Title:
- موازنة العمل مع الحياة معركةٌ مستمرةٌ | نايجل مارش | TEDxSydney
- Description:
-
إيجاد التوازن بين العمل والحياة هي معركة مستمرة. في هذا الحديث، يحاول مارش اقناعنا أن الأشياء الصغيرة تهم عند محاولة موازنة حياتنا. وستاساعدنا هذه الأشياء الصغيرة في تغيير تعريف المجتمعي للنجاح.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 10:24
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Mohammed Liyaudheen wafy accepted Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Mohammed Liyaudheen wafy edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Mohammed Liyaudheen wafy edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Marwa Samir edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Marwa Samir edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney | ||
Marwa Samir edited Arabic subtitles for Work Life Balance is an Ongoing Battle: Nigel Marsh at TEDxSydney |