शीर्षक: चिरकाल जीवित रहने का रहस्य है आपका सामाजिक जीवन .
-
0:00 - 0:02यहाँ एक दिलचस्प तथ्य है¶
-
0:02 - 0:03सुसान पिंकर
-
0:03 - 0:05विकसित दुनिया में,
-
0:05 - 0:11हर जगह, महिलाएं पुरुषों की तुलना में औसतन
छह से आठ वर्ष अधिक जीवित रहती हैं। -
0:11 - 0:13छह से आठ वर्ष अधिक लम्बे समय
-
0:13 - 0:15यह, एक विशाल अंतर जैसा है,
-
0:17 - 0:202015 में, "लैनसेट" ने एक लेख प्रकाशित किया
-
0:20 - 0:22एवं दर्शाया कि अमीर देशों में पुरुषों में
-
0:22 - 0:25महिलाओं की अपेक्षा मरने की संभावना
किसी भी उम्र में -
0:25 - 0:26दुगुनी होती है।
-
0:27 - 0:30लेकिन दुनिया में एक स्थान है¶
-
0:30 - 0:33जहां पुरुष उतने दीर्घायु होते हैं हैं
जितना कि महिलाऐं। -
0:33 - 0:35यह एक दूरस्थ, पहाड़ी क्षेत्र है,
-
0:35 - 0:36एक नीला क्षेत्र,
-
0:36 - 0:37जहां बहुत अधिक लंबी उम्र
-
0:37 - 0:39दोनों लिंगों के लिए आम बात है।
-
0:40 - 0:42यह सारडिनिया में नीला क्षेत्र है,
-
0:42 - 0:44भूमध्य में एक इतालवी द्वीप,
-
0:44 - 0:47कोर्सिका और ट्यूनीशिया के बीच,
-
0:47 - 0:50जहां छह गुना शतायु व्यक्ति
(सौ वर्ष के व्यक्ति) अधिक हैं -
0:50 - 0:52इतालवी मुख्य भूमि से ,
-
0:52 - 0:54यह 200 मील से कम दूरी पर है।
-
0:54 - 0:56वहाँ उत्तर अमेरिका से दस गुना अधिक
-
0:56 - 0:58शतायु व्यक्ति हैं।
-
0:58 - 1:01यह एकमात्र स्थान है जहां पुरुष व महिलाऐं
उतने ही दीर्घायु होते हैं। -
1:01 - 1:02पर क्यों¶
-
1:02 - 1:04मेरी जिज्ञासा उत्पन हो गयी थी।
-
1:05 - 1:08मैंने उन स्थानों और उन जगहों की
आदतों पर शोध करने का निर्णय लिया, -
1:08 - 1:10और मैंने आनुवंशिक प्रोफाइल से शुरुआत की।
-
1:11 - 1:13मैंने जल्दी ही पाया
-
1:13 - 1:17कि दीर्घायु के लिए 25 प्रतिशत भूमिका
आनुवंशिक है। -
1:17 - 1:19बाकी 75 प्रतिशत भूमिका जीवन शैली की है।
-
1:20 - 1:23तो 100 या उससे ऊपर जीने के
लिए क्या चाहिए?¶ -
1:24 - 1:25वे सही क्या कर रहे हैं?
-
1:25 - 1:29आप जो देख रहे हैं, गांव का एक हवाई
दृश्य है। -
1:29 - 1:31यह नीले क्षेत्र के उपरिकेंद्र पर
एक गांव है -
1:31 - 1:33जहां मैं यह जांच करने गई,
-
1:33 - 1:37और जैसा कि आप देख सकते हैं, स्थापत्य
सौंदर्य इसका मुख्य गुण नहीं है, -
1:39 - 1:40घनत्व है:
-
1:40 - 1:42बहुत साथ-साथ सटे मकान,
-
1:42 - 1:45एक दूसरे से जुड़ी मध्यवर्ती गलियां व
सड़कें। -
1:45 - 1:49इसका मतलब है कि ग्रामीणों के
जीवन लगातार अन्तर्निहित हैं। -
1:49 - 1:51और जैसे ही मैं गांव से गुज़री,
-
1:51 - 1:54मैं महसूस कर सकी कि सैंकड़ो आंखें मुझे
-
1:54 - 1:57दरवाज़ों व् पर्दों,
-
1:57 - 1:59एवं किवाड़ों के पीछे से देख रही हैं।
-
1:59 - 2:01क्योंकि सभी प्राचीन गांवों की तरह,
-
2:01 - 2:04विलाग्रांडे बच नहीं सकता था
-
2:04 - 2:07इस संरचना के बिना, इसकी दीवारों के बिना,
इसके गिरजाघर के बिना, -
2:07 - 2:09इसके गांव चौक के बिना,
-
2:09 - 2:13क्योंकि रक्षा और सामाजिक सामंजस्य ने
इसकी संरचना को परिभाषित किया हुआ था। -
2:14 - 2:18जैसे ही हम औद्योगिक क्रांति की दिशा में
चले तो शहरी प्राथमिकताएं बदल गईं¶ -
2:18 - 2:21क्योंकि संक्रामक रोग उन दिनों खतरा बन गया।
-
2:21 - 2:22लेकिन अब क्या?
-
2:23 - 2:28अब, सामाजिक अलगाव हमारे समय का
सार्वजनिक स्वास्थ्य जोखिम है। -
2:28 - 2:30अब, आबादी के एक तिहाई लोग कहते हैं
-
2:30 - 2:33निर्भरता के नाम पर उनके पास दो या
उससे कम लोग हैं। -
2:34 - 2:37लेकिन इसके विपरीत आओ अब हम
विलाग्रांडे गांव चलें ¶ -
2:37 - 2:39कुछ शतायु व्यक्तिओं को मिलने चलें।
-
2:39 - 2:43जियुसेपे मुरीनु को मिलिए
वह 102 वर्ष का है, एक महान शतायु व्यक्ति¶ -
2:43 - 2:46और विलाग्रांडे गांव का एक आजीवन निवासी।
-
2:46 - 2:48वह एक विनम्र सुसामाजिक आदमी था।
-
2:48 - 2:50उसे कथाएँ बताना अच्छा लगता था,
-
2:50 - 2:52जैसे वह एक पक्षी जैसे कैसे रहता था
-
2:52 - 2:54जिससे जंगल में वह कुछ ढूँढ सका
-
2:54 - 2:57एक नहीं बल्कि दो विश्व युद्धों के दौरान,
-
2:58 - 3:01कैसे वह और उसकी पत्नी,
जो 100 वर्ष से भी अधिक जीवित् रही , -
3:01 - 3:04ने छह बच्चों का एक छोटे, घरेलू रसोईघर
में पालन पोषण किया, -
3:04 - 3:06जहां मैंने उससे मुलाकात की।
-
3:06 - 3:09यहाँ वह अपने बेटों एंजेलो और डॉमिनिको
के साथ है, -
3:09 - 3:12दोनों अपने 70 के दशक में
और उनके पिता की देखभाल करते हुए, -
3:12 - 3:16और जो काफी स्पष्ट रूप से मेरे और
मेरी बेटी, के प्रति बहुत संदेहशील थे -
3:16 - 3:19इस शोध यात्रा पर जो मेरे साथ आई थी
-
3:19 - 3:22क्योंकि सामाजिक सामंजस्य का दूसरा पहलू
-
3:22 - 3:24अजनबी और बाहरी लोगों से सावधान रहना है।
-
3:24 - 3:28लेकिन जियुसेप, वह बिल्कुल शंकायुक्त
नहीं था। -
3:28 - 3:30वह एक खुश-भाग्यशाली अल्हड़ ,
-
3:30 - 3:34एक सकारात्मक दृष्टिकोण वाला बहुत
बहिर्गामी आदमी था। -
3:34 - 3:38और मुझे आश्चर्य है: यही व्यवहार ही है जो
100 वर्ष या उस से आगे जीने का राज़ है , -
3:39 - 3:40सकारात्मक सोच?
-
3:42 - 3:43दरअसल नहीं।
-
3:43 - 3:48(हँसी)¶
-
3:49 - 3:51गियोवन्नी कोरीस से मिलें, वह 101 वर्ष
का है,¶ -
3:51 - 3:54जितनोसे मैं अब तक मिला हूँ
उन सबसे क्रोधी, तुनुकमिज़ाज व्यक्ति। -
3:55 - 3:56(हँसी)¶
-
3:56 - 3:58और उन्होंने इस धारणा को झुठलाया¶
-
3:58 - 4:00कि आपको एक लंबा जीवन जीने के लिए
सकारात्मक होना चाहिए। -
4:01 - 4:03और इसके लिए प्रमाण है।
-
4:03 - 4:06जब मैंने उससे पूछा कि वह इतने लंबे
समय तक जीवित क्यों है, -
4:06 - 4:09उसने मुझे देखा ढके हुए पलकों के नीचे
और वह गुर्राया, -
4:09 - 4:11किसी को मेरे रहस्यों को जानने की
ज़रूरत नहीं है।" -
4:11 - 4:14(हँसी)¶
-
4:14 - 4:16लेकिन चिड़चिड़ा या कटु होने के बावजूद,¶
-
4:16 - 4:18भतीजी जो उसके साथ रहती थी
और उसकी देखभाल करती थी -
4:18 - 4:21उसे "इल टेशोरो", "अपना खज़ाना " कहती थी"।
-
4:21 - 4:25और वह उसे सम्मान देती थी
एवं प्यार करती थी , -
4:25 - 4:29और उसने मुझे बताया, जब मैंने सवाल किया कि
यह स्पष्ट उसकी स्वतंत्रता पर आघात था, -
4:29 - 4:31"आप नहीं समझते न?
-
4:31 - 4:34इस आदमी की देख भाल करना मेरा आनंद है।
-
4:34 - 4:36यह मेरे लिए एक बड़ा विशेषाधिकार है।
-
4:36 - 4:37यह मेरी विरासत है। "
-
4:38 - 4:42और वास्तव में, जहां कहीं भी मैं इन
शतायुयोँ के साक्षात्कार के लिए गई, -
4:42 - 4:43मुझे एक रसोई पार्टी मिली ।
-
4:43 - 4:45यहां दो भतीजीओं के साथ जियोवानी है,
-
4:45 - 4:46उसके ऊपर मारिया
-
4:46 - 4:48और उसके बगल में उसकी बड़ी भतीजी सारा,
-
4:48 - 4:52जो वहां ताजे फल और सब्जियां लाने आयीं
जब मैं वहां थी। -
4:52 - 4:55और मुझे जल्दी ही वहाँ रह कर पता चल गया
-
4:55 - 4:58कि नीले क्षेत्र में, जैसे ही लोगों की
उम्र बढ़ती है , -
4:58 - 5:00और वास्तव में उनके जीवन काल में,
-
5:00 - 5:04वे हमेशा घिरे रहते हैं
विस्तरित परिवार द्वारा, मित्रों द्वारा, -
5:04 - 5:08पड़ोसियों द्वारा, पुजारी,
मधुशाला नौकर, किरानेवाले द्वारा। -
5:08 - 5:10लोग हमेशा वहां रहते हैं या आते रहते हैं
-
5:10 - 5:13वे कभी एकाकी जीवन जीने के लिए नहीं
छोड़े जाते हैं। -
5:14 - 5:16यह सब विकसित दुनिया के विपरीत है,
-
5:16 - 5:18जहां जॉर्ज बर्न्स ने चुटकी ली,
-
5:18 - 5:22"अन्य शहर में एक बड़ा, प्यार व परवाह
करने वाले परिवार में ख़ुशी है।" -
5:22 - 5:24(हँसी)¶
-
5:24 - 5:27अब, अभी तक हम केवल पुरुषों से मिले हैं,¶
-
5:27 - 5:30दीर्घायु पुरुष, लेकिन मैं
महिलाओं से भी मिली, -
5:30 - 5:31और यहां आप ज़िया टेरेसा को देखते हैं।
-
5:32 - 5:36उसने 100 वर्ष आयु के पार होते हुए मुझे
स्थानीय विशेष चाय बनानी सिखाई, -
5:36 - 5:38जिसे किलुर्जिनेस कहा जाता है,
-
5:38 - 5:41जो ये बड़ी पास्ता जेबें हैं
-
5:41 - 5:43इस आकार रैवियोली की तरह,
-
5:43 - 5:45यह आकार,
-
5:45 - 5:47और वे भरे हुए हैं
उच्च वसा रिकोटाऔर पुदीना के साथ -
5:47 - 5:49और टमाटर सॉस में भीगा हुआ।
-
5:49 - 5:52और उसने मुझे दिखाया कि उसे कैसे
ठीक तरह से मोड़े -
5:53 - 5:55ताकि वह खुले नहीं ,
-
5:55 - 5:58और वह हर रविवार उन्हें अपनी बेटियों
के साथ मिल कर बनाती है -
5:58 - 6:01और उन्हें पड़ोसियों और दोस्तों में
दर्जनों के हिसाब से बाँट देती है। -
6:02 - 6:05और तब मुझे पता चला
एक कम वसा, लासा मुक्त आहार -
6:05 - 6:08नीले क्षेत्र में 100 वर्ष रहने के लिए
नहीं चाहिए। -
6:08 - 6:11(तालियां)¶
-
6:11 - 6:15अब, इन शतायुयोँ की कहानियां एवं उसके
पीछे के विज्ञान ने ¶ -
6:15 - 6:18मुझे खुद से भी कुछ सवाल पूछने
के लिए प्रेरित किया, -
6:18 - 6:22जैसे, जब मैं मरने वाली हूँगी और मैं उस
दिन को कैसे टाल कर सकती हूँ? -
6:22 - 6:26और जैसा कि आप देखेंगे, इसका उत्तर
वह नहीं है जो हम उम्मीद करते हैं। -
6:27 - 6:31जूलियन होल्ट-लुनस्टैडब्रिघम यंग
विश्वविद्यालय में एक महिला शोधकर्ता है -
6:31 - 6:33और उसने इस प्रश्न का संज्ञान,
-
6:33 - 6:34अध्ययनों की एक श्रृंखला में,
-
6:34 - 6:37हजारों मध्यम आयु वर्ग
-
6:37 - 6:39बहुत कुछ यहां के श्रोतागणों की तरह
लोगों का लिया। -
6:39 - 6:42और उसने उनकी जीवन शैली के हर पहलू को परखा:
-
6:42 - 6:44उनका आहार, उनका व्यायाम,
-
6:44 - 6:46उनकी वैवाहिक स्थिति,
-
6:46 - 6:48कितनी बार वे डॉक्टर के पास गए,
-
6:48 - 6:50क्या उन्होंने धूम्रपान किया या शराब पी,
इत्यादि। -
6:50 - 6:52उसने यह सब रिकॉर्ड किया
-
6:52 - 6:57और फिर उसने और उसके सहयोगियों ने
सात साल तक कठोर इंतजार किया -
6:57 - 6:59देखने के लिए कि अभी भी कौन जिन्दा है।
-
7:00 - 7:02और जो लोग बच गए थे,
-
7:03 - 7:06उनके मरने के अवसर को किसने सबसे कम किया?
-
7:06 - 7:08वह उसका सवाल था।
-
7:08 - 7:12तो अब उसकी आधार-सामग्री को सारांश
में देखें,¶ -
7:12 - 7:16सबसे कम शक्तिशाली से सबसे मजबूत
भविष्यवक्ता की ओर बढ़ते हुए। -
7:16 - 7:18ठीक?
-
7:18 - 7:20तो साफ हवा, जो महान है,
-
7:20 - 7:22यह भविष्यवाणी नहीं करती कि आप कब
तक जीवित रहेंगे। -
7:23 - 7:26आपके उच्च रक्तचाप का इलाज करवा लेना
-
7:26 - 7:27अच्छा है।
-
7:27 - 7:29अभी भी एक मजबूत भविष्यवाणी नहीं है।
-
7:29 - 7:32आप दुबले या अधिक वज़नी हो, इस बारे
दोषी महसूस करना बंद कर सकते हैं, -
7:32 - 7:35क्योंकि यह केवल तीसरे स्थान पर है।
-
7:35 - 7:37अगली बात है कि आपको कितना व्यायाम
मिल रहा है, -
7:37 - 7:40अभी भी केवल एक मध्यम भविष्यवक्ता
-
7:40 - 7:44चाहे आपके पास हृदय संबंधी घटना हो और
पुनर्वसन में हैं और व्यायाम कर रहे हैं, -
7:44 - 7:46अब अधिक ऊँचे हो रहे हो।
-
7:46 - 7:48चाहे आपने एक फ्लू के लिए
टीकाकरण करवाया था। -
7:48 - 7:49क्या कोई यहां जानता है
-
7:49 - 7:53कि एक फ्लू टीकाकरण आपको व्यायाम
करने से अधिक सुरक्षा देता है? -
7:55 - 7:57चाहे आप शराब पी रहे थे और छोड़ दी,
-
7:57 - 7:59या चाहे आप एक संयत शराबी हो,
-
7:59 - 8:03चाहे आप धूम्रपान नहीं करते या यदि
आपने किया था, चाहे आपने छोड़ दिया हो, -
8:04 - 8:07और शीर्ष भविष्यवाणियों की तरफ हो रही
-
8:07 - 8:11आपके सामाजिक जीवन की दो विशेषताएं हैं।
-
8:11 - 8:13पहली, आपके करीबी रिश्ते।
-
8:13 - 8:17ये लोग हैं जिन्हें आप ऋण के लिए कह
सकते हैं -
8:17 - 8:20अगर आपको अचानक पैसे चाहिए,
-
8:20 - 8:23जो डॉक्टर को फोन करेगा अगर आप
अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं -
8:23 - 8:25या जो आपको अस्पताल ले जाएगा,
-
8:25 - 8:29या जो आपके साथ बैठेंगे
अगर आपको एक अस्तित्व का संकट हो रहा है, -
8:29 - 8:31यदि आप निराश हैं।
-
8:31 - 8:34वे लोग, वह लोगों की छोटी सी पकड़,
-
8:34 - 8:38एक मजबूत भविष्यवक्ता हैं, यदि वे आपके
पास है, कि आप कब तक रहेंगे। -
8:38 - 8:40और फिर कोई चीज़ जिसने मुझे
आश्चर्यचकित कर दिया, -
8:40 - 8:43कुछ जिसे सामाजिक अखण्डता कहा जाता है।
-
8:43 - 8:47इसका मतलब है किआप लोगों के साथ
कितनी बातचीत करते हैं -
8:47 - 8:49जैसे-जैसे आप अपने दिन को बिताते हैं।
-
8:49 - 8:51आप कितने लोगों से बात करते हैं?
-
8:51 - 8:54और ये आपके दोनों कमजोर और मजबूत
बंधन दर्शाते हैं, -
8:54 - 8:57तो वास्तव में न सिर्फ वे लोग आप जिनके
करीब हैं, -
8:57 - 8:58जो बहुत अर्थपूर्ण हैं,
-
8:58 - 9:03लेकिन, जैसे, क्या तुम ऐसेआदमी से बात करते
हो जो हर दिन तुम्हारे लिए कॉफी बनाता है? -
9:03 - 9:05क्या आप डाकिये से बात करते हैं?
-
9:05 - 9:08क्या महिला से बात करते हैं जो हर दिन
कुत्ते के साथ आपके घर से गुज़रती है? -
9:08 - 9:11क्या आप ब्रिज या पोकर खेलते हो?
आपकी पुस्तक क्लब है ? -
9:11 - 9:14इस तरह की बातचीत गतिविधियां सबसे
मजबूत भविष्यवक्ताओं में से एक हैं -
9:14 - 9:16कि आप कब तक जियेंगे।
-
9:16 - 9:18अब, यह मुझे अगले प्रश्न की
ओर ले जाता है:¶ -
9:19 - 9:24किसी भी अन्य गतिविधि की तुलना में
अगर हम अब ऑनलाइन अधिक समय बिताते हैं, -
9:24 - 9:26नींद सहित,
-
9:26 - 9:28हम अब एक दिन में 11 घंटे तक रहे हैं,
-
9:28 - 9:31वैसे, पिछले साल की तुलना में एक घंटा
ज्यादा, -
9:31 - 9:32क्या इससे कोई फर्क पड़ता है?
-
9:33 - 9:37क्यों भेद करें? व्यक्तिगत बातचीत के बीच
-
9:37 - 9:39और सोशल मीडिया के माध्यम
से बातचीत में -
9:39 - 9:42क्या यह वही बात है जैसे आप बच्चों के
बीच में हैं या -
9:42 - 9:45उदाहरण के लिए यदि अपने बच्चों से आप
लगातार पत्र द्वारा संपर्क में हैं? -
9:46 - 9:48खैर, इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर " न" है,
-
9:48 - 9:50यह एक ही बात नहीं है।
-
9:50 - 9:55व्यक्तिगत संपर्क न्यूरोट्रांसमीटर का एक
संपूर्ण झरना बहाता है, -
9:55 - 9:58और एक टीकाकरण की तरह, वे वर्तमान में
-
9:58 - 10:00और भविष्य में अच्छी तरह से आपकी रक्षा
करते हैं। -
10:00 - 10:03तो बस किसी के साथ आँख संपर्क बनाने से ,
-
10:04 - 10:06हाथ मिलाते हुए, किसी को पांच में से पांच
अंक देना -
10:06 - 10:08ऑक्सीटोसिन स्त्रावित करने के लिए
पर्याप्त है, -
10:08 - 10:10जो आपके विश्वास के स्तर को बढ़ाता है
-
10:10 - 10:13और यह आपके कॉर्टिसोल के स्तर को
कम करता है। -
10:13 - 10:15अतः यह आपके तनाव को कम करता है।
-
10:15 - 10:18और डोपामाइन उत्पन्न होता है, जो हमें
थोड़ा अधिक देता है -
10:18 - 10:19और यह दर्द को मारता है
-
10:20 - 10:22यह एक स्वाभाविक रूप से निर्मित अफ़ीम
की तरह है। -
10:23 - 10:26अब, यह सब हमारे सचेत रडार के नीचे से
गुज़रता है,¶ -
10:26 - 10:30इसलिए हम ऑनलाइन गतिविधि को
असली चीज़ के साथ मिलाते हैं। -
10:30 - 10:33लेकिन हमारे पास अब प्रमाण हैं,
नए प्रमाण, -
10:33 - 10:34कि एक अंतर है।
-
10:34 - 10:36तो चलो कुछ न्यूरोसाइंस को देखें
-
10:36 - 10:39मैरीलैंड विश्व-विद्यालय की तंत्रिका
विज्ञानी एलिजाबेथ रेडके ने -
10:39 - 10:41इस अंतर को जानने की कोशिश की
-
10:41 - 10:45कि हमारे दिमाग में क्या चल रहा होता है
जब हम व्यक्तिगत रूप से बातचीत करते हैं -
10:45 - 10:48या जब हम कुछ स्थिर वस्तु देख रहे होते हैं।
-
10:48 - 10:51और उसने क्या किया उसने मस्तिष्क
प्रक्रिया की तुलना -
10:51 - 10:53लोगों के दो समूहों के बीच की,
-
10:53 - 10:56एक वे लोग जिनके साथ साक्षात् व्यक्तिगत
बातचीत की गयी -
10:56 - 10:58या उसके एक अनुसंधान सहयोगी के साथ
-
10:58 - 11:00एक क्रियाशील बातचीत में,
-
11:00 - 11:03और उसने इसकी तुलना उन लोगों की
मस्तिष्क गतिविधि से की, -
11:03 - 11:06जो उसी विषय पर उसकी बात देख रहे थे,
-
11:06 - 11:09लेकिन एक डिब्बाबंद वीडियो में, जैसे
यूट्यूब पर। -
11:10 - 11:11और वैसे, अगर आप जानना चाहते हैं
-
11:11 - 11:15कि वह दो लोगों को एक ही समय में एक
एम.आर.आई. स्कैनर में कैसे फिट करती है, -
11:15 - 11:16तो मुझसे बाद में बात करना।
-
11:16 - 11:19तो क्या अंतर है?¶
-
11:20 - 11:22यह वास्तविक सामाजिक संपर्क पर
आपका मस्तिष्क है। -
11:23 - 11:26आप मस्तिष्क गतिविधि में अंतर देख रहे हैं
-
11:26 - 11:31जो व्यक्तिगत साक्षात् बातचीत और स्थिर
सामग्री से बातचीत के बीच है। -
11:31 - 11:36नारंगी में, आप मस्तिष्क क्षेत्रों को
देखते हैं जो ध्यान से जुड़े हुए हैं, -
11:36 - 11:37सामाजिक बुद्धिमत्ता --
-
11:37 - 11:40इसका अर्थ है यह आशा करना कि कोई
और क्या सोच रहा है, -
11:40 - 11:41महसूस कर रहा है और योजना बना रहा है-
-
11:42 - 11:43और भावनात्मक इनाम।
-
11:43 - 11:46और ये क्षेत्र अधिक व्यस्त हो जाते हैं
-
11:46 - 11:48जब हम जीवित साथी के साथ
बातचीत कर रहे होते हैं। -
11:50 - 11:53अब, ये बहुमूल्य मस्तिष्क हस्ताक्षर¶
-
11:53 - 11:57यही कारण होगा जिस से 500 भाग्यशाली
कंपनियां के नियोक्ताओं ने -
11:57 - 11:59प्रत्याशिओं का मूल्यांकन
-
11:59 - 12:02करते हुए सोचा कि प्रत्याशी तीव्रबुद्धि थे
-
12:02 - 12:03जब उन्होंने उनकी आवाज़ें सुनीं
-
12:04 - 12:07उस की अपेक्षा जब उनके केवल लिखित
विवरण पढ़े उदाहरणार्थ -
12:07 - 12:09या एक ई-मेल या एक पत्र।
-
12:09 - 12:12हमारी आवाज़ें और शरीर की भाषा
अच्छे संकेत व्यक्त करते हैं। -
12:12 - 12:14इससे पता चलता है कि हम विचारवान ,
-
12:14 - 12:15संवेदनशील मनुष्य हैं
-
12:15 - 12:18जो एल्गोरिदम से बहुत अधिक हैं।
-
12:18 - 12:20अब निकोलस एप्पली द्वारा यह शोध
-
12:20 - 12:23शिकागो विश्वविद्यालय के व्यावसायिक
विद्यालय से -
12:24 - 12:27काफी आश्चर्यजनक है क्योंकि
यह हमें एक सरल बात बताता है। -
12:28 - 12:30अगर कोई आपकी आवाज सुनता है,
-
12:30 - 12:32वे सोचते हैं आप अधिक तीव्रबुद्धि हैं।
-
12:32 - 12:34मेरा मतलब है, यह एक साधारण बात है।
-
12:35 - 12:37अब, शुरुआत में लौटने के लिए,¶
-
12:38 - 12:40महिलाएं पुरुषों से अधिक दीर्घायु
क्यों हैं? -
12:40 - 12:42और एक प्रमुख कारण
यह है कि महिलाओं की -
12:42 - 12:46अपने जीवन काल में व्यक्तिगत रूप से
संबंधों को पहल देने व संवारने की -
12:46 - 12:47संभावना अधिक है।
-
12:47 - 12:49हाल ही का प्रमाण दर्शाता है
-
12:49 - 12:51ये व्यक्तिगत मित्रताएं
-
12:51 - 12:55रोग और गिरावट के विरुद्ध एक जैविक
शक्ति उत्पन करती है। -
12:55 - 12:57और यह मनुष्यों के बारे में ही सच नहीं है
-
12:57 - 13:00बल्कि उनके और हमारे मूलभूत मनुष्य-
सदृश जानवर संबंधों के बारे में भी। -
13:00 - 13:04मानव विज्ञानी जोआन सिल्क का कार्य
दर्शाता है कि महिला लंगूर -
13:04 - 13:07जिनके पास महिला मित्र हैं
-
13:07 - 13:11वे कोर्टिसोल के स्तर के आधार पर तनाव के
निम्न स्तर दिखाते हैं, -
13:11 - 13:14वे दीर्घायु होती हैं और उनकी संताने
अधिक जीवित होती हैं। -
13:15 - 13:17कम से कम तीन स्थिर रिश्ते।
-
13:17 - 13:19यह जादुई संख्या थी।
-
13:19 - 13:20इसके बारे में सोचो।
-
13:20 - 13:21उम्मीद है आपके पास तीन हैं।
-
13:22 - 13:26इस तरह के आमने-सामने संपर्क की शक्ति¶
-
13:26 - 13:29सामाजिक कार्यकर्ताओं में विक्षिप्त लोगों
की सबसे कम दर का -
13:29 - 13:32वास्तव में यही कारण है।
-
13:32 - 13:34अतः स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं की
-
13:34 - 13:39बीमारी से बचने की संभावना एकाकी
महिलाओं से चार गुना अधिक है। -
13:39 - 13:43वे पुरुष जिन्हे आघात पहुंचा हो और जो
नियमित रूप से पोकर खेलने -
13:43 - 13:45या कॉफ़ी पीने के लिए
-
13:45 - 13:47या पुराने जमाने की हॉकी खेलने हेतु
मिलते हैं - -
13:47 - 13:49मैं कनाडियन हूं, आखिरकार -
-
13:49 - 13:50(हँसी)¶
-
13:50 - 13:52वे उस सामाजिक संपर्क के द्वारा ¶
-
13:52 - 13:54दवा की तुलना से बेहतर संरक्षित हैं।
-
13:54 - 13:57वे पुरुष जिन्हे आघात पहुंचा हो और जो
नियमित रूप से मिलते हैं - -
13:57 - 14:00यह कुछ बहुत शक्तिशाली है जो वे कर
सकते हैं। -
14:00 - 14:04यह आमने-सामने का संपर्क आश्चर्यजनक
लाभ प्रदान करता है, -
14:04 - 14:08फिर भी अब लगभग एक चौथाई आबादी कहती है कि
उनके पास कोई बात करने वाला नहीं है। -
14:09 - 14:11हम इस बारे में कुछ कर सकते हैं।¶
-
14:12 - 14:13सर्दिनियाई ग्रामीणों की तरह,
-
14:13 - 14:17यह जानना एक जैविक रूप से अनिवार्य है
कि हम भी संबंधित हैं, -
14:17 - 14:19और न सिर्फ हमारे बीच की महिलाएं।
-
14:19 - 14:23हमारे शहरों में, हमारे कार्यस्थलों में,
वैयक्तिक रूप से संपर्क -
14:23 - 14:25हमारे एजेंडा में
-
14:26 - 14:27प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाती है ,
-
14:27 - 14:31खून और मस्तिष्क के माध्यम से बढ़ता
हुआ अच्छा हार्मोन भेजता है -
14:31 - 14:33व हमें दीर्घायु में मदद करता है
-
14:34 - 14:36मैं इस निर्माण को आपका गांव कहती हूँ,
-
14:37 - 14:40और इसे निर्मित करना और इसे संभालना
जीवन और मृत्यु का सवाल है। -
14:41 - 14:42धन्यवाद।
-
14:42 - 14:48(तालियां)¶
-
14:48 - 14:51हेलेन वाल्टर्स: सुसान, वापस आओ।
मेरा आपसे एक सवाल है।¶ -
14:51 - 14:53मैं सोचती हूँ क्या कोई बीच का मार्ग है।
-
14:53 - 14:56तो आप आमने-सामने संपर्क से
न्यूरोट्रांसमीटर के बारे में बात करते हैं, -
14:56 - 14:58पर डिजिटल प्रौद्योगिकी बारे क्या?
-
14:58 - 15:01हमने डिजिटल तकनीक में बहुत भारी
सुधार देखा है -
15:01 - 15:03जैसे कि "फेसटाइम", वैसे ही और चीजें।
-
15:03 - 15:04क्या यह भी काम करता है?
-
15:04 - 15:06मतलब, मैं भतीजे को देखता हूं।
-
15:06 - 15:08वह "माइन क्राफ्ट" खेलता और दोस्तों पर
चिल्लाता है। -
15:08 - 15:10लगता है वह बहुत अच्छी तरह
संपर्क साधे है। -
15:10 - 15:12क्या यह उपयोगी है? क्या यह सहायक है?
-
15:12 - 15:14सुसान पिंकर: कुछ आंकड़े अभी सिर्फ
आ रहे हैं।¶ -
15:14 - 15:17आंकड़े इतने नए हैं कि डिजिटल
क्रांति घटित हुई -
15:17 - 15:20और स्वास्थ्य आंकड़े पिछड़ गए ।
-
15:20 - 15:21तो हम सिर्फ सीख रहे हैं,
-
15:21 - 15:23लेकिन मैं कहूंगी कुछ सुधार हैं
-
15:23 - 15:25जो कि हम प्रौद्योगिकी में कर सके।
-
15:25 - 15:29उदाहरण के लिए, आपके लैपटॉप पर कैमरा
स्क्रीन के शीर्ष पर है, -
15:29 - 15:32इसलिए उदाहरण के लिए, जब आप
स्क्रीन में देख रहे हो, -
15:32 - 15:34आप असल में नेत्र संपर्क नहीं बना रहे
-
15:34 - 15:37तो कुछ उतना सरल कि सिर्फ कैमरे में
देखने से, -
15:37 - 15:39उन न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ा सकते हैं,
-
15:39 - 15:42या शायद कैमरे की स्थिति बदल कर।
-
15:42 - 15:46तो इसमें समानता नहीं हैं , लेकिन हम
प्रौद्योगिकी की मदद से बहुत करीब हैं। -
15:46 - 15:47एचडब्ल्यू: महान बहुत बहुत धन्यवाद।¶
-
15:47 - 15:49सपा: धन्यवाद।¶
-
15:49 - 15:50(तालियां)¶
- Title:
- शीर्षक: चिरकाल जीवित रहने का रहस्य है आपका सामाजिक जीवन .
- Speaker:
- वक्ता: सुसान पिंकर
- Description:
-
विवरण: सार्डिनिया के इतालवी द्वीप में शतायु व्यक्ति मुख्य भूभाग से छह: गुणा और उत्तरी अमेरिका से दस गुणा अधिक हैं। क्यों? मनोवैज्ञानिक सुसन पिंकर के मुताबिक, यह प्रसन्नचित्त मनोवृति या कम वसा, लासा मुक्त आहार नहीं है जो कि द्वीपियों को स्वस्थ रखता है - यह उनका व्यक्तिगत पारस्परिक घनिष्ट संबंधों और आमने-सामने बातचीत को महत्व देना है। महान दीर्घायु के विषय में सुसान पिंकर से सीखिए की शतायु या उससे अधिक जीने के लिए क्या चाहिए।
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:02
Omprakash Bisen approved Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Arvind Patil accepted Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Arvind Patil edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Arvind Patil edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Arvind Patil edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Arvind Patil edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Dr Prem P. Atreja edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Dr Prem P. Atreja edited Hindi subtitles for The secret to living longer may be your social life |