วิธีบริหารเวลาว่างของคุณ
-
0:01 - 0:04พอคนรู้ว่าฉันเขียนเกี่ยวกับการบริหารเวลา
-
0:05 - 0:06เขาจะคิดไปเองสองข้อ
-
0:08 - 0:11อย่างแรก คิดว่าฉันตรงเวลาเสมอ
-
0:12 - 0:13ซึ่งฉันไม่
-
0:14 - 0:15ฉันมีลูกเล็กๆ สี่คน
-
0:15 - 0:18และฉันก็อยากจะโทษพวกเขาที่ทำให้ฉันสาย
-
0:18 - 0:20แต่บางครั้งมันก็ไม่ใช่ความผิดของพวกเขาเลย
-
0:20 - 0:23ฉันเคยสายตอนไปพูด
เรื่องการบริหารเวลาด้วยครั้งหนึ่ง -
0:23 - 0:24(เสียงหัวเราะ)
-
0:24 - 0:28เราทุกคนคงต้องใช้เวลาสักครู่
หัวเราะกับความตลกนั้น -
0:29 - 0:32อย่างที่สองที่เขาคิดกันก็คือ
ฉันจะต้องมีเคล็ดลับมากมาย -
0:32 - 0:34เพื่อจะประหยัดเวลาเล็กๆ น้อยๆ
-
0:34 - 0:38บางครั้งฉันก็อ่านเจอในนิตยสาร
ที่กำลังนำเสนอเรื่องราวทำนองนี้ -
0:38 - 0:41ทั่วไปก็จะเป็นวิธีที่จะช่วยให้ผู้อ่าน
หาเวลาเพิ่มได้ในหนึ่งวัน -
0:41 - 0:45หลักการก็คือเราจะตัดเวลา
ออกจากกิจกรรมประจำวัน -
0:45 - 0:46เอามารวมกัน
-
0:46 - 0:48แล้วเราก็จะมีเวลาสำหรับสิ่งดีๆ
-
0:48 - 0:52ฉันก็ยังสงสัยหลักการนี้
แต่ฉันก็มักจะสนใจ -
0:52 - 0:55ที่จะได้ยินสิ่งที่พวกเขาคิดกัน
ก่อนที่จะโทรหาฉัน -
0:55 - 0:56ฉันชอบนะบางอย่าง
-
0:56 - 0:59ทำธุระในทางที่คุณต้องเลี้ยวขวาเสมอ
-
0:59 - 1:00(เสียงหัวเราะ)
-
1:00 - 1:02รอบคอบให้มากในการใช้ไมโครเวฟ
-
1:02 - 1:05บนซองเขียนว่าสามถึงสามนาทีครึ่ง
-
1:05 - 1:07เราต้องเอาแค่ขั้นต่ำสามนาทีพอ
-
1:07 - 1:10อีกอันที่ฉันชอบเป็นการส่วนตัว
ซึ่งก็พอมีเหตุผลอยู่บ้าง -
1:10 - 1:14คือให้อัดรายการโปรดของคุณไว้
คุณจะได้ข้ามช่วงโฆษณาได้ตอนกลับมาดู -
1:14 - 1:16คุณจะประหยัดเวลาไปได้
แปดนาทีทุกๆครึ่งชั่วโมง -
1:16 - 1:18ดังนั้นในการดูทีวีสองชั่วโมง
-
1:18 - 1:20คุณจะเหลือเวลา 32 นาทีไปออกกำลังกาย
-
1:20 - 1:21(เสียงหัวเราะ)
-
1:21 - 1:22ซึ่งก็จริงนะ
-
1:23 - 1:25คุณรู้ไหม มีอีกวิธีที่จะมีเวลา 32 นาที
ไปออกกำลังกาย -
1:26 - 1:28ก็ไม่ต้องดูทีวีวันละสองชั่วโมง ใช่ไหม
-
1:28 - 1:29(เสียงหัวเราะ)
-
1:29 - 1:32หลักการก็คือเราจะประหยัดเวลาเล็กๆน้อยๆ
แล้วรวมมันเข้าด้วยกัน -
1:33 - 1:35ในที่สุดเราก็จะได้ทำทุกอย่างที่เราอยากทำ
-
1:35 - 1:38แต่หลังจากที่ฉันได้ศึกษาการจัดการเวลา
ของคนที่ประสบความสำเร็จ -
1:38 - 1:40และดูตารางเวลาของพวกเขาชั่วโมงต่อชั่วโมง
-
1:40 - 1:44ฉันคิดว่าหลักการนี้ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง
-
1:44 - 1:48เราไม่ได้สร้างชีวิตที่เราต้องการ
โดยการประหยัดเวลา -
1:49 - 1:50แต่เราสร้างชีวิตที่เราต้องการ
-
1:51 - 1:54แล้วเวลาก็จะประหยัดตัวมันเอง
-
1:55 - 1:56ที่ฉันหมายถึงก็คือ
-
1:56 - 1:58ฉันเพิ่งจะทำโปรเจคไดอารี่เวลา
-
1:58 - 2:02ดูชีวิตของผู้หญิงที่ยุ่งมากๆ ใน 1,001 วัน
-
2:02 - 2:05พวกเขามีงานที่หนักมาก
บางครั้งก็มีภาระส่วนตัว -
2:05 - 2:07มีลูกที่ต้องดูแล
หรือพ่อแม่ที่ต้องดูแล -
2:07 - 2:08บริการสังคม
-
2:08 - 2:10พวกเขายุ่ง ยุ่งกันมากๆ
-
2:11 - 2:13ฉันขอให้พวกเขาบันทึก
เวลาที่ใช้ในหนึ่งสัปดาห์ -
2:13 - 2:15ฉันจะได้คำนวณว่าพวกเขา
ทำงานและนอนกันกี่ชั่วโมง -
2:15 - 2:18แล้วฉันก็ถามถึงลยุทธ์ของพวกเขา
เพื่อลงหนังสือของฉัน -
2:18 - 2:20ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันศึกษาตารางเวลา
-
2:20 - 2:22ออกไปข้างนอกในคืนวันพุธ
-
2:22 - 2:25เธอกลับบ้านมาพบว่าเครื่องทำน้ำร้อนพัง
-
2:25 - 2:28มีน้ำนองทั่วห้องใต้ดินของเธอ
-
2:28 - 2:31ถ้าคุณเคยเจอเรื่องแบบนี้
-
2:31 - 2:34คุณจะรู้ว่ามันทั้งสร้างความเสียหาย
น่าตกใจ และเปียกโชกแค่ไหน -
2:34 - 2:36เธอเลยต้องจัดการกับมันในคืนนั้น
-
2:36 - 2:38วันรุ่งขึ้นเธอก็เรียกช่างประปามา
-
2:38 - 2:42วันต่อจากนั้นก็มีนักทำความสะอาดมืออาชีพ
มาจัดการกับพรมที่เสียหาย -
2:42 - 2:44ทั้งหมดนี้ถูกบันทึกอยู่ในตารางเวลาของเธอ
-
2:44 - 2:46รวมทั้งหมดใช้เวลาเจ็ดชั่วโมงในสัปดาห์นั้น
-
2:47 - 2:48เจ็ดชั่วโมง
-
2:49 - 2:52นั่นเหมือนหาชั่วโมงเพิ่มในหนึ่งวัน
-
2:53 - 2:56แต่ฉันมั่นใจนะ ถ้าคุณถามเธอตอนต้นสัปดาห์
-
2:56 - 2:59"คุณจะหาเวลาสักเจ็ดชั่วโมง
มาซ้อมแข่งไตรกีฬาได้ไหม" -
3:00 - 3:04"คุณจะหาเวลาสักเจ็ดชั่วโมงมาให้คำปรึกษา
กับคนสำคัญสักเจ็ดคนได้ไหม" -
3:04 - 3:06ฉันมั่นใจว่าเธอจะต้องตอบแบบที่
พวกเราส่วนใหญ่จะตอบ -
3:06 - 3:11ซึ่งก็คือ
"ไม่ได้ คุณไม่เห็นเหรอว่าฉันยุ่งแค่ไหน" -
3:12 - 3:13แต่พอเธอต้องหาเวลาเจ็ดชั่วโมง
-
3:13 - 3:16เพราะมีน้ำนองทั่วห้องใต้ดิน
-
3:16 - 3:19เธอก็มีเวลาเจ็ดชั่วโมง
-
3:19 - 3:23นี่แสดงให้เราเห็นว่า
เวลายืดหยุ่นได้เสมอ -
3:24 - 3:26เราไม่สามารถสร้างเวลาเพิ่มได้
-
3:26 - 3:30แต่เวลาจะยืดออกเพื่อรองรับ
สิ่่งที่เราเลือกจะใส่ลงไป -
3:30 - 3:33ดังนั้นกุญแจสำคัญของการบริหารเวลา
-
3:34 - 3:36คือการจัดลำดับความสำคัญ
-
3:36 - 3:39เหมือนที่เราจัดการเครื่องทำน้ำร้อนที่พัง
-
3:40 - 3:41เพื่อให้เข้าใจ
-
3:41 - 3:45ฉันชอบใช้คำพูดของคนที่ยุ่งที่สุด
คนหนึ่งที่ฉันเคยสัมภาษณ์ -
3:45 - 3:47ที่บอกว่ายุ่ง ฉันหมายถึงเธอทำธุรกิจเล็กๆ
-
3:47 - 3:49ที่มีพนักงาน 12 คน
-
3:49 - 3:51เวลาว่างเธอก็ต้องดูแลลูกๆ อีกหกคน
-
3:51 - 3:53ฉันก็ติดต่อไปขอสัมภาษณ์เธอ
-
3:53 - 3:56ว่าเธอ "จัดการทั้งหมด" ได้ยังไง
-
3:56 - 3:58ฉันจำได้ว่าเป็นเช้าวันพฤหัส
-
3:58 - 4:00แล้วเธอก็ไม่ว่างที่จะคุยกับฉัน
-
4:00 - 4:01แน่นอน ใช่ไหมล่ะ
-
4:01 - 4:03แต่เหตุผลที่เธอไม่ว่างคุยกับฉัน
-
4:03 - 4:05คือเธอออกไปเดินป่า
-
4:05 - 4:07เพราะมันเป็นเช้าฤดูใบไม้ผลิที่งดงาม
-
4:07 - 4:09แล้วเธอก็อยากออกไปเดินป่า
-
4:09 - 4:11แน่นอน นี่ทำให้ฉันยิ่งสนใจเข้าไปอีก
-
4:11 - 4:14พอฉันได้เจอเธอในที่สุด
เธออธิบายอย่างนี้ -
4:14 - 4:17เธอพูดว่า "ฟังนะ ลอรา ทุกสิ่งที่ฉันทำ
-
4:18 - 4:21ทุกนาทีที่ฉันใช้ ฉันเลือกเอง"
-
4:22 - 4:23แล้วแทนที่จะพูดว่า
-
4:23 - 4:25"ฉันไม่มีเวลาทำ x y z"
-
4:26 - 4:31เธอจะพูดว่า "ฉันไม่ทำ x y z
เพราะมันไม่สำคัญ" -
4:32 - 4:36"ฉันไม่มีเวลา" มักจะหมายถึง
"มันไม่สำคัญ" -
4:37 - 4:40หากคุณลองคิดดูดีๆ นั่นต่างหาก
เป็นคำอธิบายที่ถูกต้องกว่า -
4:40 - 4:43ฉันบอกคุณได้ว่าฉันไม่มีเวลาปัดฝุ่นที่ม่าน
-
4:43 - 4:44แต่นั่นไม่จริงสักหน่อย
-
4:44 - 4:46ถ้าคุณเสนอ 100,000 ดอลลาร์
เพื่อให้ฉันปัดฝุ่นที่ม่าน -
4:46 - 4:48ฉันก็จะรีบไปทำเลย
-
4:48 - 4:49(เสียงหัวเราะ)
-
4:49 - 4:51เพราะนั่นจะไม่เกิดขึ้น
-
4:51 - 4:53ฉันสรุปได้ว่านี่ไม่ใช่ปัญหาเรื่องไม่มีเวลา
-
4:53 - 4:55ฉันก็แค่ไม่อยากทำเท่านั้นเอง
-
4:55 - 4:58พูดแบบนี้ช่วยเตือนสติเราว่า
เวลาเป็นสิ่งที่เราเลือกได้ -
4:58 - 4:59และจริงแล้วๆ
-
4:59 - 5:02มันอาจจะมีผลร้ายตามมา
เมื่อคุณเลือกสิ่งที่แตกต่าง -
5:02 - 5:04ฉันยอมรับ
-
5:04 - 5:05แต่พวกเราเป็นคนฉลาด
-
5:05 - 5:07แน่นอนว่าในระยะยาว
-
5:07 - 5:09เรามีความสามารถที่จะเติมเต็มชีวิตเรา
-
5:09 - 5:12ด้วยสิ่งที่เราสมควรได้รับ
-
5:13 - 5:14แล้วเราจะทำยังไงล่ะ
-
5:15 - 5:17เราจะจัดลำดับความสำคัญ
-
5:17 - 5:19เหมือนเครื่องทำน้ำร้อนที่พังนั่นได้ยังไง
-
5:20 - 5:22ก่อนอื่น เราต้องหาให้เจอว่าอะไรสำคัญกับเรา
-
5:22 - 5:25ฉันจะให้หลักการคิดกับคุณสองข้อ
-
5:25 - 5:26ข้อแรก ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ
-
5:26 - 5:29ฉันมั่นใจว่าช่วงใกล้สิ้นปี
-
5:29 - 5:31หลายคนจะได้รับหรือเป็นฝ่ายให้
ผลประเมินรายปี -
5:31 - 5:34คุณจะมองย้อนไปถึง
ความสำเร็จของคุณในปีนั้น -
5:34 - 5:36"โอกาสที่คุณจะเติบโต"
-
5:36 - 5:38และวิธีนี้ก็ได้ผลดีทีเดียว
-
5:38 - 5:41แต่ฉันพบว่ามันจะดีกว่า
ถ้าคุณทำแบบนี้แต่มองไปข้างหน้าแทน -
5:41 - 5:44ฉันอยากให้คุณทำเหมือนว่า
ตอนนี้เป็นปลายปีหน้า -
5:44 - 5:47คุณกำลังให้ผลประเมินกับตัวคุณเอง
-
5:47 - 5:51และปีที่ผ่านมาก็เป็นปีที่เยี่ยมยอด
ในการงานของคุณ -
5:52 - 5:58บอกได้ไหม อะไรที่ทำให้ปีนี้
เป็นปีที่เยี่ยมยอด สักสามถึงห้าอย่าง -
5:59 - 6:03ตอนนี้คุณก็สามารถเขียนผล
ประเมินตัวเองในปีหน้าได้ -
6:03 - 6:05แล้วคุณก็สามารถทำแบบนี้
กับชีวิตส่วนตัวได้เช่นกัน -
6:05 - 6:07ฉันมั่นใจว่าพวกคุณหลายคนก็เหมือนฉัน
ที่พอถึงเดือนธันวา -
6:07 - 6:11ก็จะได้รับการ์ดที่เป็นกระดาษสีพับอยู่
-
6:11 - 6:16บนกระดาษก็จะมีข้อความเขียนอยู่
ที่เราเรียกกันว่า จดหมายวันหยุดของครอบครัว -
6:16 - 6:18(เสียงหัวเราะ)
-
6:18 - 6:21เป็นงานเขียนที่โชคร้าย จริงๆนะ
-
6:21 - 6:24เล่าว่าทุกคนในบ้านยอดเยี่ยมขนาดไหน
-
6:24 - 6:25หรือยิ่งน่าสนใจกว่านั้น
-
6:25 - 6:27ทุกคนในบ้านยุ่งกันขนาดไหน
-
6:28 - 6:29แต่จดหมายเหล่านี้ก็บรรลุวัตถุประสงค์
-
6:29 - 6:32คือมันได้เล่าให้เพื่อน
และครอบครัวของคุณฟัง -
6:32 - 6:35ว่าชีวิตส่วนตัวคุณทำอะไรไปบ้าง
ในปีที่ผ่านมา -
6:35 - 6:36ปีนี้ก็ใกล้จะจบลงแล้ว
-
6:36 - 6:39แต่ฉันอยากให้คุณทำเหมือนเป็นปลายปีหน้า
-
6:39 - 6:42แล้วปีที่ผ่านไปก็เป็นปีที่ยอดเยี่ยม
-
6:42 - 6:45สำหรับคุณและคนที่คุณห่วงใย
-
6:45 - 6:50บอกได้ไหม อะไรที่ทำให้ปีนี้
เป็นปีที่เยี่ยมยอด สักสามถึงห้าอย่าง -
6:51 - 6:55ตอนนี้คุณก็สามารถเขียนจดหมาย
วันหยุดของครอบครัวของปีหน้าได้เลย -
6:56 - 6:57แต่อย่าส่งนะ
-
6:57 - 6:58(เสียงหัวเราะ)
-
6:58 - 7:01ได้โปรด อย่าส่งเลย
-
7:01 - 7:02แต่คุณเขียนมันได้นะ
-
7:02 - 7:06แล้วตอนนี้ ทั้งผลประเมินตัวเองและ
จดหมายวันหยุดของครอบครัว -
7:06 - 7:09เราก็จะได้รายการหกถึงสิบอย่าง
ที่เราจะทำได้ในปีหน้า -
7:09 - 7:12ทีนี้เราก็ต้องแบ่งมันออกเป็น
ขั้นตอนที่ทำได้ง่าย -
7:12 - 7:14สมมติว่าคุณอยาก
เขียนประวัติครอบครัว -
7:15 - 7:17ก่อนอื่นคุณอาจจะอ่านประวัติครอบครัวอื่น
-
7:17 - 7:18เพื่อดูสไตล์การเขียน
-
7:18 - 7:21แล้วก็อาจจะคิดคำถามที่จะไปถามญาติๆ
-
7:21 - 7:23นัดกับพวกเขาเพื่อสัมภาษณ์
-
7:23 - 7:25หรือคุณอาจจะอยากวิ่ง 5 กิโลเมตร
-
7:25 - 7:28คุณก็ต้องไปหาการแข่งขันเพื่อลงแข่ง
แล้วก็คิดแผนซ้อม -
7:28 - 7:30ขุดรองเท้าออกมาจากในตู้
-
7:30 - 7:32จากนั้น นี่คือกุญแจสำคัญ
-
7:32 - 7:36เราต้องลำดับความสำคัญเหมือนที่
เราทำกับเครื่องทำน้ำร้อนที่พัง -
7:36 - 7:39โดยต้องใส่สิ่งสำคัญลงไปในตารางเวลาก่อน
-
7:40 - 7:45เราทำได้โดยการวางแผนสัปดาห์ก่อนที่มันจะมาถึง
-
7:45 - 7:48ฉันพบว่าเวลาที่เหมาะในการวางแผน
คือตอนบ่ายวันศุกร์ -
7:49 - 7:51นักเศรษฐศาสตร์เรียกบ่ายวันศุกร์ว่า
-
7:51 - 7:54เวลาที่มีค่าเสียโอกาสน้อย
-
7:55 - 7:58ในบ่ายวันศุกร์ พวกเราส่วนใหญ่คงไม่นั่งคิดว่า
-
7:58 - 8:00"ฉันตื่นเต้นจังเลยที่จะสร้างความก้าวหน้า
-
8:00 - 8:02ในชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงาน
-
8:02 - 8:03ตอนนี้"
-
8:03 - 8:04(เสียงหัวเราะ)
-
8:04 - 8:07แต่เราปรารถนาที่จะคิด
ว่าความก้าวหน้านั้นควรเป็นอะไร -
8:07 - 8:09ใช้เวลาเล็กๆน้อยๆตอนบ่ายวันศุกร์
-
8:09 - 8:15ทำรายการสิ่งสำคัญในสามหัวข้อ
หน้าที่การงาน, ความสัมพันธ์, ตัวเอง -
8:16 - 8:20การทำรายการทั้งสามหัวข้อนี้เตือนเราว่า
-
8:20 - 8:23ควรจะมีอะไรสักอย่างในทั้งสามหัวข้อนี้
-
8:23 - 8:24หน้าที่การงาน เราก็คิดถึง
-
8:24 - 8:26ความสัมพันธ์, ตัวเอง
-
8:26 - 8:27ไม่ค่อยมาก
-
8:27 - 8:29แค่รายการสั้นๆ
-
8:29 - 8:31สองถึงสามอย่างในแต่ละหัวข้อ
-
8:31 - 8:33แล้วก็มองไปถึงภาพรวมของสัปดาห์หน้า
-
8:33 - 8:35ดูว่าคุณจะใส่มันลงไปตรงไหน
-
8:36 - 8:38จะใส่ตรงไหนก็แล้วแต่คุณเลย
-
8:38 - 8:42ฉันรู้ว่านี่อาจจะยากสำหรับบางคน
มากกว่าคนอื่น -
8:42 - 8:45ฉันหมายถึง ชีวิตของบางคนก็ยากกว่าของคนอื่น
-
8:46 - 8:49มันจะไม่ง่ายเลยที่จะหาเวลาไปเรียนบทกวี
-
8:49 - 8:52ถ้าคุณต้องดูแลลูกหลายคนด้วยตัวเอง
-
8:52 - 8:53ฉันเข้าใจ
-
8:53 - 8:55แล้วฉันก็ไม่อยากจะลดระดับ
ความยุ่งยากของใคร -
8:55 - 9:00แต่ฉันก็คิดว่าตัวเลขที่ฉันกำลังจะบอก
มีพลังมากทีเดียว -
9:01 - 9:05ในหนึ่งสัปดาห์มี 168 ชั่วโมง
-
9:06 - 9:1124 คูณ 7 เท่ากับ 168 ชั่วโมง
-
9:11 - 9:14นั่นเป็นเวลาที่เยอะมากนะ
-
9:15 - 9:18ถ้าคุณทำงานเต็มเวลา
สัปดาห์ละ 40 ชั่วโมง -
9:18 - 9:21นอนคืนละ 8 ชั่วโมง
ก็สัปดาห์ละ 56 ชั่วโมง -
9:21 - 9:24เหลือเวลา 72 ชั่วโมงเพื่อทำอย่างอื่น
-
9:25 - 9:27นั่นเป็นเวลาที่เยอะมากนะ
-
9:27 - 9:29คุณบอกว่าคุณทำงานสัปดาห์ละ 50 ชั่วโมง
-
9:29 - 9:31อาจจะเป็นงานหลักและธุระอื่นๆ
-
9:31 - 9:33ยังเหลือ 62 ชั่วโมงสำหรับอย่างอื่น
-
9:33 - 9:35คุณบอกว่าทำงานสัปดาห์ละ 60 ชั่วโมง
-
9:35 - 9:38ก็ยังเหลือ 52 ชั่วโมงสำหรับอย่างอื่น
-
9:38 - 9:40คุณบอกว่าคุณทำงานมากกว่า 60 ชั่วโมง
-
9:40 - 9:41เดี๋ยว คุณแน่ใจเหรอ
-
9:41 - 9:43(เสียงหัวเราะ)
-
9:43 - 9:46ครั้งหนึ่งมีการศึกษาเปรียบเทียบ
เวลาทำงานของคนในหนึ่งสัปดาห์ -
9:46 - 9:47กับไดอารี่เวลา
-
9:47 - 9:50พบว่าคนที่บอกว่าทำงานมากกว่า 75 ชั่วโมง
-
9:50 - 9:52คลาดเคลื่อนไป 25 ชั่วโมง
-
9:52 - 9:54(เสียงหัวเราะ)
-
9:54 - 9:56คุณเดาได้ว่าคลาดเคลื่อนไปทางไหน ใช่ไหม
-
9:58 - 10:00ใน 168 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
-
10:00 - 10:03ฉันคิดว่าเราจะหาเวลา
สำหรับสิ่งที่สำคัญกับคุณได้ -
10:03 - 10:05ถ้าคุณอยากจะใช้เวลากับลูกๆมากขึ้น
-
10:05 - 10:07คุณอยากอ่านหนังสือเพิ่มขึ้นสำหรับการสอบ
-
10:07 - 10:11คุณอยากออกกำลังกายสัก 3 ชั่วโมง
ทำอาสาสมัครสัก 2 ชั่วโมง -
10:11 - 10:12คุณทำได้
-
10:12 - 10:16ถึงแม้ว่าคุณจะทำงานยิ่งกว่างานประจำ
-
10:16 - 10:18ดังนั้น เรามีเวลามากมาย ซึ่งดีมาก
-
10:18 - 10:19เพราะรู้ไหม
-
10:19 - 10:22เราไม่ต้องการเวลามากขนาดนั้น
เพื่อทำสิ่งที่ยอดเยี่ยม -
10:22 - 10:25แต่เมื่อเรามีเวลาเล็กๆน้อยๆ เราทำอะไร
-
10:26 - 10:27เอาโทรศัพท์ออกมา ใช่ไหม
-
10:28 - 10:30เริ่มลบอีเมลล์
-
10:30 - 10:32นอกนั้น เราก็ทำอะไรเล็กๆน้อยๆรอบบ้าน
-
10:32 - 10:34หรือดูทีวี
-
10:34 - 10:37แต่ช่วงเวลาเล็กน้อยสามารถมีพลังยิ่งใหญ่
-
10:38 - 10:40คุณสามารถใช้เวลาเล็กน้อย
-
10:40 - 10:42สำหรับความสุขเล็กๆ
-
10:43 - 10:46อาจจะเลือกอ่านอะไรดีๆบนรถเมล์
-
10:46 - 10:47ระหว่างทางไปทำงาน
-
10:47 - 10:50ฉันรู้ตอนฉันทำงาน
ที่ต้องเดินทางด้วยรถเมล์สองต่อ -
10:50 - 10:51และไปต่อรถไฟฟ้าใต้ดินทุกๆเช้า
-
10:51 - 10:54ฉันเคยไปห้องสมุดในวันเสาร์อาทิตย์
เพื่อหาอะไรอ่าน -
10:54 - 10:59มันทำให้ประสบการณ์ตอนนั้นเกือบจะ
เกือบจะเพลิดเพลิน -
11:00 - 11:03ช่วงพักที่ทำงานก็ใช้ทำสมาธิสวดมนต์ได้
-
11:03 - 11:07ถ้าทานอาหารเย็นร่วมกับครอบครัวไม่ได้
เพราะงานคุณยุ่งเหลือเกิน -
11:07 - 11:09การทานอาหารเช้าร่วมกัน
อาจจะแทนได้ -
11:10 - 11:13มันเกี่ยวกับการมองภาพรวมของเวลาของคุณ
-
11:13 - 11:15แล้วดูว่าจะใส่สิ่งดีๆลงไปตรงไหน
-
11:17 - 11:18ฉันเชื่อจริงๆว่า
-
11:19 - 11:22เรามีเวลา
-
11:23 - 11:25แม้ว่าเราจะยุ่ง
-
11:25 - 11:27เราก็ยังจะมีเวลาทำสิ่งที่สำคัญ
-
11:28 - 11:30แล้วเมื่อเราใส่ใจกับสิ่งที่สำคัญ
-
11:30 - 11:32เราจะสามารถสร้างชีวิตที่เราต้องการ
-
11:33 - 11:34ในเวลาที่เรามี
-
11:35 - 11:36ขอบคุณค่ะ
-
11:36 - 11:41(เสียงปรบมือ)
- Title:
- วิธีบริหารเวลาว่างของคุณ
- Speaker:
- ลอรา แวนเดอร์แคม
- Description:
-
more » « less
ในหนึ่งสัปดาห์มีเวลา 168 ชั่วโมง เราจะหาเวลาเพื่อสิ่งที่สำคัญที่สุดได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารเวลา ลอรา แวนเดอร์แคม ศึกษาว่าคนที่ยุ่งมากใช้เวลากันอย่างไร และเธอก็ค้นพบว่าพวกเราหลายคนประเมินภาระในแต่ละสัปดาห์มากเกินไป ในขณะที่ประเมินเวลาสำหรับตัวเองน้อยเกินไป เธอเสนอกลยุทธ์เล็กน้อยที่จะช่วยให้เราหาเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญกับเรามากขึ้น เพื่อที่เราจะได้ "สร้างชีวิตที่เราต้องการในเวลาที่เรามี"
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:54
|
Unnawut Leepaisalsuwanna approved Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
|
Unnawut Leepaisalsuwanna edited Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
Ashiraya Phobut accepted Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
|
Ashiraya Phobut edited Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
Kanyanat Panyasong edited Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
|
Kanyanat Panyasong edited Thai subtitles for How to gain control of your free time | |
|
|
Kanyanat Panyasong edited Thai subtitles for How to gain control of your free time |