Celulares, Dopamina, e Desenvolvimento - Barbara Jennings no TEDxABQ
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0:12 - 0:15O celular mudou bastante
as nossas vidas. -
0:15 - 0:18De diversas maneiras,
é mais prático. -
0:18 - 0:20Podemos falar
com quase qualquer um, -
0:20 - 0:22de quase qualquer lugar.
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0:22 - 0:23Mas há também maneiras
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0:23 - 0:25pelas quais o celular afetou vidas
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0:25 - 0:26que talvez você desconheça.
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0:26 - 0:27Veja bem,
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0:27 - 0:30nosso cérebro tem
uma resposta química natural -
0:30 - 0:31ao celular.
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0:31 - 0:32É uma descarga
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0:32 - 0:34da substância chamada dopamina,
no cérebro. -
0:34 - 0:36Bem, eu sei que a dopamina
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0:36 - 0:38é a substância que faz você
se sentir bem. -
0:38 - 0:40Mas não é bem assim.
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0:40 - 0:41A dopamina
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0:41 - 0:44é a substância responsável
pela nossa busca. -
0:44 - 0:45Então buscamos algo,
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0:45 - 0:46e encontramos,
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0:46 - 0:48e temos uma
liberação de dopamina. -
0:48 - 0:49E buscamos algo mais,
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0:49 - 0:51e temos nova liberação
de dopamina. -
0:51 - 0:52É a isso que chamamos
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0:52 - 0:54de circuito de dopamina.
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0:54 - 0:56Isso é o mesmo que ocorre
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0:56 - 0:58quando fazemos uma busca
na Internet, -
0:58 - 1:00digamos, por uma receita
para o jantar. -
1:00 - 1:02E você se vê, uma hora depois,
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1:02 - 1:04a anos-luz de onde começou.
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1:04 - 1:06Agora, você está lendo
sobre raças caninas de grife... -
1:06 - 1:09(Risos)
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1:09 - 1:10e o jantar ainda não está pronto.
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1:10 - 1:13(Risos)
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1:14 - 1:16O celular teve grande impacto
em nossas vidas, -
1:16 - 1:21e, de algumas formas,
nos tornamos dependentes de novo. -
1:21 - 1:23Aqui vai minha história.
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1:23 - 1:26Eu tinha um celular original
que vinha com meu plano. -
1:26 - 1:28Nada de mais,
sem câmera ou torpedo, -
1:28 - 1:31mas era prático,
eu o guardava na bolsa -
1:31 - 1:34e o usava quando era necessário.
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1:34 - 1:37Aí veio o iPhone.
(Risos) -
1:37 - 1:40Agora, eu tinha câmera,
Internet, e-mail, -
1:40 - 1:42e uma grande variedade
de aplicativos, -
1:42 - 1:45um aparelho faz-tudo, na palma da mão.
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1:45 - 1:46E eu me vi, na verdade,
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1:46 - 1:48desenvolvendo uma dependência
por este telefone. -
1:48 - 1:51Eu o levava comigo
por cada cômodo da casa, -
1:51 - 1:53levava-o até para o quintal,
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1:53 - 1:55quando ia cuidar do jardim.
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1:55 - 1:56Mas minha dependência piorou
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1:56 - 1:59quando comecei um relacionamento
com um aficionado por SMS. -
1:59 - 2:00Eu me vi
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2:00 - 2:02numa montanha-russa emocional.
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2:02 - 2:04(Risos)
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2:04 - 2:05Então, eu esperava ansiosamente
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2:05 - 2:07pelas mensagens que vinham dele
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2:07 - 2:09e, quando chegavam,
ficava eufórica e animada, -
2:09 - 2:12mas, quando não chegavam,
eu ficava realmente chateada. -
2:12 - 2:14(Risos)
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2:14 - 2:16Isso me deixou intrigada.
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2:16 - 2:17Daí, eu comecei a ver
como as outras pessoas -
2:17 - 2:19usam o celular.
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2:19 - 2:20Famílias ao celular.
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2:20 - 2:23Pais falando ao celular,
em vez de com seus filhos; -
2:23 - 2:24filhos ao celular.
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2:24 - 2:26Chego nos restaurantes
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2:26 - 2:28e, mesas inteiras, todos ao celular.
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2:28 - 2:30(Risos)
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2:30 - 2:32Então, decidi pesquisar um pouco.
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2:32 - 2:34Acontece que
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2:34 - 2:35tudo a respeito desta tecnologia
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2:35 - 2:38é pensado para nos amarrar,
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2:38 - 2:39desde o alerta que emite
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2:39 - 2:42até a quantidade de texto
que se pode ver na tela. -
2:42 - 2:43E a gente entra nessa,
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2:43 - 2:46porque nos tornamos
buscadores de informação. -
2:48 - 2:50Até mesmo o texto
nas mídias de notícias, -
2:50 - 2:52áudios, imagens
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2:52 - 2:54e textos rolando nas telas,
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2:54 - 2:55a gente embarca nisso.
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2:57 - 2:59O uso mais comum de celulares
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2:59 - 3:01está ocorrendo entre universitários.
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3:01 - 3:04Eles estão recebendo
em torno de cem mensagens por dia, -
3:04 - 3:06e verificando seus torpedos
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3:06 - 3:08outras sessenta vezes por dia.
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3:08 - 3:10Agora, seu vício compulsivo
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3:10 - 3:12não é em celular,
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3:12 - 3:14mas na dopamina que recebem,
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3:14 - 3:15cada vez que chega um torpedo.
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3:17 - 3:20Pense em como você se sente
quando olha suas mensagens -
3:20 - 3:21e não chegou nenhuma,
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3:21 - 3:22comparado a quando chegou.
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3:22 - 3:25Eufórico, valorizado, meio importante.
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3:26 - 3:27Os celulares também
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3:27 - 3:29mudam a forma como pensamos
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3:29 - 3:31e nos comunicamos com as pessoas.
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3:31 - 3:33Preferimos a comunicação
por bocadinhos de texto, -
3:33 - 3:36em lugar de mensagens de voz,
ou por e-mail. -
3:36 - 3:38E nosso foco,
nossa capacidade de atenção, -
3:38 - 3:39fica reduzida.
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3:39 - 3:42Pulamos de um tópico para outro,
e de uma ideia para outra, -
3:42 - 3:44quase nunca concluindo nada.
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3:44 - 3:46E mesmo na era Google,
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3:46 - 3:48com toda esta informação
que nos dão, -
3:48 - 3:49aceitamos a primeira resposta oferecida,
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3:49 - 3:52em vez de verificá-la realmente.
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3:54 - 3:55E digo mais:
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3:56 - 3:58como você se sente quando sai de carro
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3:58 - 4:00e percebe que esqueceu o celular?
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4:00 - 4:01(Risos)
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4:01 - 4:03Você volta para pegá-lo,
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4:03 - 4:05não importando se está atrasado,
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4:05 - 4:06aonde quer que esteja indo?
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4:06 - 4:08(Risos)
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4:08 - 4:09Bem, acontece que
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4:09 - 4:12foi verificado um aumento
na ansiedade deste tipo, -
4:12 - 4:14e existe um problema de saúde
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4:14 - 4:16associado a isto.
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4:16 - 4:17É a nomofobia.
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4:17 - 4:19(Risos)
Não, de verdade. -
4:19 - 4:21(Risos)
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4:22 - 4:24Fobia de ficar sem celular.
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4:24 - 4:25E é um problema que surge
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4:25 - 4:27da ansiedade que sentimos
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4:27 - 4:28quando estamos sem o celular,
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4:28 - 4:31ou fora da área de cobertura.
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4:31 - 4:34Logo, eu quero apresentar
um desafio a vocês. -
4:34 - 4:36Pelas próximas duas semanas,
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4:36 - 4:40coloque o celular
fora de seu alcance físico, -
4:40 - 4:42por uma hora por dia.
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4:42 - 4:43Por uma hora a cada dia,
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4:43 - 4:44fique sem celular.
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4:44 - 4:46Concentre-se em outra coisa,
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4:46 - 4:47no que está à volta,
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4:47 - 4:48nas pessoas em torno de você,
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4:48 - 4:49ou simplesmente olhe
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4:49 - 4:51para este lindo céu do Novo México.
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4:53 - 4:55Uma hora por dia, sem dopamina.
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4:55 - 4:58(Aplausos)
Alô, mamãe... -
4:58 - 5:00(Aplausos)
- Title:
- Celulares, Dopamina, e Desenvolvimento - Barbara Jennings no TEDxABQ
- Description:
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Você já ouviu falar de nomofobia? Nesta palestra, Barbara Jennings nos conta por que somos tão apegados ao celular. "Esse vício compulsivo não é pelo celular", diz ela. Mas será que você é capaz de enfrentar o desafio que Barbara propõe ao final?
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 05:07