Dean Ornish: 世界的致命饮食
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0:00 - 0:03尽管所有对于艾滋病和禽流感的忧虑都是合理的——
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0:03 - 0:05稍后我们将会听到
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0:05 - 0:07优秀的Brilliant医生的演讲——
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0:07 - 0:09我想要说的是另一种流行疾病,
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0:09 - 0:12也就是心血管疾病、糖尿病、高血压——
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0:12 - 0:15这些疾病对于至少95%的人而言,
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0:15 - 0:17都是可以通过改变饮食和生活方式
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0:17 - 0:18而完全预防的。
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0:18 - 0:19而目前的情况是
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0:19 - 0:21疾病的全球化正在发生,
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0:21 - 0:24人们开始以我们一样的方式吃饭、生活以及死亡。
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0:24 - 0:27举例来说,在一代人的时间内,
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0:27 - 0:29亚洲人患心脏病、肥胖症以及糖尿病
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0:29 - 0:31的比率即从最低的群体之一攀升至最高。
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0:31 - 0:34而在非洲大多数国家,
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0:34 - 0:37心血管疾病致死的人数与HIV和艾滋病
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0:37 - 0:38致死的人数相同。
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0:38 - 0:40因此这是一个关键的机遇,
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0:40 - 0:42我们不得不作出重要的改变,
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0:42 - 0:44这个改变能够影响成千上万人的生命,
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0:44 - 0:46并在全球范围内实践
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0:46 - 0:47预防医学。
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0:47 - 0:49心脑血管疾病致死的人数超过了
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0:49 - 0:51其他疾病致死人数的总和,
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0:51 - 0:54不仅仅在我们国家,而且是在全球范围之内,
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0:54 - 0:56对于几乎所有人而言,这是完全可以预防的。
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0:57 - 0:59而这不仅仅是可以预防的,
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0:59 - 1:01而且实际上是可治愈的。在过去约29年里,
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1:01 - 1:03我们可以证实,仅仅是通过改变饮食和生活方式,
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1:03 - 1:06我们使用了非常昂高科技、昂贵和顶尖的手段
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1:06 - 1:08来证实这些
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1:08 - 1:11简单、低科技和低成本的预防措施
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1:11 - 1:13作用是如此之大。
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1:13 - 1:15我们使用了动脉造影,一年前后还使用了
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1:15 - 1:16心脏PET扫描。
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1:16 - 1:18我们几个月前还证明了——我们发表了一项研究成果,
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1:18 - 1:20该成果首次显示出你可以通过改变饮食和生活方式
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1:20 - 1:22来阻止前列腺癌的恶化,
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1:22 - 1:25肿瘤生长衰退或抑制
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1:25 - 1:29的比例达到70%,
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1:29 - 1:31与此相对应的是,
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1:31 - 1:32控制组的比例仅为9%。
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1:32 - 1:34这里的核磁共振光谱显示,
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1:34 - 1:36肿瘤生长活动为红色,
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1:36 - 1:38你可以看到这在一年之后就消失了。
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1:38 - 1:41此外,现在出现的还有糖尿病的流行,
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1:41 - 1:44这占到了成人的2/3和儿童的15%。
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1:44 - 1:47真正令我担忧的是在过去的10年里,
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1:47 - 1:49糖尿病的患病比例上升了70%,
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1:49 - 1:51而这可能将首次出我们下一代的孩子们的寿命
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1:51 - 1:53将会短于我们。
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1:53 - 1:54这很让人痛心,但又是可以预防的。
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1:54 - 1:57现在大家看到的不是选举结果,
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1:57 - 1:59这是按州统计的患糖尿病的人口人数,
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1:59 - 2:03从85、86、87年开始——
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2:03 - 2:07数字来源是美国疾病控制中心的网站——现在是88、89、90、91年——
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2:07 - 2:11又是一个新的组别——92、93、94、95、96年,
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2:11 - 2:16到97、98、99、2000、2001年——
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2:16 - 2:17情况越来越糟糕,我们在某种程度上在退化。
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2:21 - 2:24对于这些我们能做些什么?嗯,你知道,
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2:24 - 2:25我们所发现的能够阻止心脏病
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2:25 - 2:27与癌症的饮食就是亚洲饮食。
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2:27 - 2:29但是现在亚洲人开始像我们一样饮食,
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2:29 - 2:30这也是他们开始像我们患一样的病
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2:30 - 2:31的原因。
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2:31 - 2:33我一直与许多大的食品公司合作,
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2:33 - 2:35他们能够使吃更健康的食物变得
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2:35 - 2:37有趣、性感、时尚、口感好以及方便。
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2:37 - 2:40例如——我担任麦当劳、
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2:40 - 2:42百事可乐、康尼格拉、Safeway超市的顾问委员会主席,
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2:42 - 2:44稍后还将担任德尔蒙特的,他们也正在
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2:44 - 2:45发现这是项好生意。
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2:45 - 2:46你可以在麦当劳看到的沙拉就是这项工作的成果——
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2:46 - 2:48他们开始提供亚洲沙拉。
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2:48 - 2:50在百事可乐公司,3/2的收入增加来自
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2:50 - 2:51他们更好的食品。
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2:51 - 2:53而如果我们能做到这些,
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2:53 - 2:56我们可以将购买药物的资源解放出来,
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2:56 - 2:59而将这些资源用到真正需要的治疗艾滋病、HIV、疟疾
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2:59 - 3:00以及预防禽流感之中。感谢各位。
- Title:
- Dean Ornish: 世界的致命饮食
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
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别再为艾滋病、癌症和禽流感过度忧虑了。心血管疾病每年致死的人数比其他疾病加起来的还要多,而这大部分都是可以预防的。Dean Ornish医生将会解释如何通过改变饮食习惯从而挽救我们的生命。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 03:01