למה לחלק מהאנשים יותר קשה לשמור על כושר מהאחרים
-
0:01 - 0:06ראייה היא החוש הכי חשוב
ומועדף שיש לנו. -
0:06 - 0:08אנחנו תמיד מסתכלים
-
0:08 - 0:09על העולם מסביבנו,
-
0:09 - 0:12ובמהירות אנחנו מזהים ומבינים
-
0:12 - 0:14מה אנחנו רואים.
-
0:14 - 0:16בואו נתחיל עם דוגמה
-
0:16 - 0:17לעובדה הזאת.
-
0:17 - 0:19אני הולכת להראות לכם
תמונה של איש, -
0:19 - 0:21רק לשנייה או שתיים,
-
0:21 - 0:23ואני רוצה שאתם תזהו
-
0:23 - 0:25את הרגש בפנים שלו.
-
0:25 - 0:26מוכנים?
-
0:26 - 0:29הנה. תלכו על תחושת הבטן שלכם.
-
0:29 - 0:31אוקיי. מה ראיתם?
-
0:31 - 0:33ובכן, אנחנו סיקרנו
-
0:33 - 0:36למעלה מ-120 אנשים,
-
0:36 - 0:37והתוצאות היו מעורבבת.
-
0:37 - 0:40אנשים לא הסכימו
-
0:40 - 0:43על הרגש שרואים בפניו.
-
0:43 - 0:44אולי ראיתם חוסר נוחות.
-
0:44 - 0:48זו הייתה התגובה הכי נפוצה שקיבלנו.
-
0:48 - 0:50אבל אם תשאלו את האיש משמאלכם,
-
0:50 - 0:52הם אולי אמרו חרטה או ספקנות,
-
0:52 - 0:54ואם תשאלו משהו מימינכם,
-
0:54 - 0:57הם אולי אמרו משהו שונה לחלוטין,
-
0:57 - 1:00כמו תקווה או אמפתיה.
-
1:00 - 1:02אז כולנו מסתכלים
-
1:02 - 1:05על אותם פנים שוב.
-
1:05 - 1:06אנחנו אולי נראה משהו
-
1:06 - 1:09שונה לחלוטין,
-
1:09 - 1:12בגלל שהתפיסה שלנו היא סובייקטיבית.
-
1:12 - 1:14מה שאנחנו חושבים שאנחנו רואים
-
1:14 - 1:15בעצם מסונן
-
1:15 - 1:18דרך העין של התודעה שלנו.
-
1:18 - 1:20כמובן, יש הרבה מאוד דוגמאות אחרות
-
1:20 - 1:22לאיך שאנחנו רואים את העולם
דרך העין של התודעה שלנו. -
1:22 - 1:24אני הולכת להראות לכם רק חלק.
-
1:24 - 1:27אז אנשים בדיאטה, למשל,
-
1:27 - 1:29רואים תפוחים כגדולים יותר
-
1:29 - 1:32מאשר אנשים שלא סופרים קלוריות.
-
1:32 - 1:35שחקני כדור בייסבול רואים את הכדור כקטן,
-
1:35 - 1:38אם הם בדיוק יצאו מזמן לא מוצלח,
-
1:38 - 1:41בהשוואה לאנשים שהיה להם
מוצלח במיוחד. -
1:41 - 1:44והאמת, האמונות הפוליטיות שלנו גם
-
1:44 - 1:46יכולות להשפיע על הדרך שאנחנו רואים אנשים אחרים,
-
1:46 - 1:49כולל פוליטיקאים.
-
1:49 - 1:52אז קבוצת המחקר שלי ואני
החלטנו לבחון את השאלה הזאת. -
1:52 - 1:56ב-2008, ברק אובמה
רץ בבחירות לנשיאות -
1:56 - 1:57בפעם הראשונה,
-
1:57 - 2:00ואנחנו סיקרנו מאות אמריקאים
-
2:00 - 2:02חודש לפני הבחירות.
-
2:02 - 2:04מה שגילינו בסקר הזה
-
2:04 - 2:06היה שחלק מהאנשים, חלק מהאמריקאים,
-
2:06 - 2:08חושבים שתמונות כאלו
-
2:08 - 2:11משקפות הכי טוב את איך שאובמה באמת נראה.
-
2:11 - 2:14מהאנשים האלו, 75%
-
2:14 - 2:17הצביעו לאובמה בבחירות עצמן.
-
2:17 - 2:20אנשים אחרים, למרות שחשבו
שתמונות כמו זאת -
2:20 - 2:22משקפות את איך שאובמה באמת נראה.
-
2:22 - 2:2489% מתוך האנשים האלו
-
2:24 - 2:26הצביעו למקיין.
-
2:26 - 2:29אנחנו הצגנו הרבה תמונות של אובמה
-
2:29 - 2:31אחת אחת,
-
2:31 - 2:34כך שאנשים לא יבינו שאנחנו למעשה שינינו
-
2:34 - 2:36בין תמונה אחת לאחרת
-
2:36 - 2:38את גוון העור שלו לבהיר יותר
-
2:38 - 2:40או כהה יותר מלאכותית.
-
2:40 - 2:42איך זה אפשרי?
-
2:42 - 2:45איך זה יכול להיות
שאני מסתכלת על אדם, -
2:45 - 2:46על חפץ, או על אירוע,
-
2:46 - 2:48אני רואה משהו מאוד שונה
-
2:48 - 2:50ממה שמישהו אחר רואה?
-
2:50 - 2:53ובכן, יש לזה הרבה סיבות,
-
2:53 - 2:55אבל סיבה אחת דורשת שנבין
-
2:55 - 2:57קצת יותר על איך העיניים שלנו עובדות.
-
2:57 - 2:59אז מדעני הראייה יודעים
-
2:59 - 3:01שהכמות של המידע
-
3:01 - 3:03שאנחנו רואים
-
3:03 - 3:05בכל נקודת זמן מסוימת,
-
3:05 - 3:07מה שאנחנו מתמקדים בו
הוא יחסית קטן. -
3:07 - 3:10מה שאנחנו יכולים לראות בחדות גבוהה
-
3:10 - 3:12ובבהירות ודיוק
-
3:12 - 3:14שווה ערך
-
3:14 - 3:16לפני השטח של האגודל שלנו
-
3:16 - 3:19ביד מתוחה קדימה.
-
3:19 - 3:21כל דבר אחר בסביבה מטושטש,
-
3:21 - 3:23כל מה שנמצא שם מתורגם
-
3:23 - 3:26לעיניים שלנו במעורפל.
-
3:26 - 3:28אבל אנחנו חייבים לוודא
-
3:28 - 3:30ולהבין את מה שאנחנו רואים,
-
3:30 - 3:34וזו התודעה שלנו שעוזרת לנו
למלא את החור הזה. -
3:34 - 3:37כתוצאה מכך, תפיסה ראייתית
היא חוויה סובייקטיבית, -
3:37 - 3:39וכך קורה שאנחנו
-
3:39 - 3:41רואים דרך העין של התודעה שלנו.
-
3:41 - 3:43אז, אני פסיכולוגית חברתית,
-
3:43 - 3:44ושאלות כמו זאת
-
3:44 - 3:46באמת מסקרנות אותי.
-
3:46 - 3:48אני מוקסמת מהפעמים האלו
-
3:48 - 3:50שאנשים לא רואים עין בעין.
-
3:50 - 3:52למה קורה שמישהו
-
3:52 - 3:55רואה כוס חצי מלאה,
-
3:55 - 3:56בזמן שמישהו אחר רואה אותה
-
3:56 - 3:57חצי ריקה?
-
3:57 - 4:01מה יש בכך שאדם אחד
חושב ומרגיש -
4:01 - 4:02שמוביל אותם לראות את העולם
-
4:02 - 4:04בצורה שונה לחלוטין?
-
4:04 - 4:07ושאם זה בכלל משנה?
-
4:07 - 4:10אז כדי להתחיל להתמודד עם השאלות האלו,
-
4:10 - 4:13קבוצת המחקר שלי ואני
החלטנו להתעמק -
4:13 - 4:16בעניין שקיבל תשומת לב בינלאומית:
-
4:16 - 4:18הבריאות והכושר שלנו.
-
4:18 - 4:19ברחבי העולם,
-
4:19 - 4:22אנשים מתאמצים
לנהל את המשקל שלהם, -
4:22 - 4:24ויש המון אסטרטגיות שונות
-
4:24 - 4:27שעוזרות לנו
לשמור על המשקל. -
4:27 - 4:31לדוגמא, אנחנו קובעים
את הכוונות הכי טובות -
4:31 - 4:33להתאמן אחרי החגים,
-
4:33 - 4:36אבל האמת, שרוב האמריקאים
-
4:36 - 4:38מגלים שההחלטות מיום השנה החדשה
-
4:38 - 4:41נשברות עד חג האהבה.
-
4:41 - 4:42אנחנו מדברים לעצמנו
-
4:42 - 4:44בדרכים מאוד מעודדות,
-
4:44 - 4:46אומרים לעצמנו שהשנה הזאת היא השנה
-
4:46 - 4:48לחזור חזרה לכושר,
-
4:48 - 4:50אבל זה לא מספיק כדי להחזיר אותנו
-
4:50 - 4:51למשקל האידיאלי שלנו.
-
4:51 - 4:53אז למה?
-
4:53 - 4:55כמובן, אין תשובה פשוטה,
-
4:55 - 4:58אבל סיבה אחת, אני טוענת,
-
4:58 - 5:00היא שעין התודעה שלנו
-
5:00 - 5:01אולי עובדת נגדנו.
-
5:01 - 5:06חלק מהאנשים רואים מילולית כושר
כדבר יותר קשה, -
5:06 - 5:10וחלק מהאנשים רואים מילולית כושר
כדבר יותר קל. -
5:10 - 5:14אז, כצעד ראשון
לבדוק את השאלות האלו, -
5:14 - 5:16אספנו מדידות אובייקטיביות
-
5:16 - 5:19של כושר גופני של אנשים.
-
5:19 - 5:21מדדנו את היקף המותניים שלהם,
-
5:21 - 5:25ביחס להיקף הירכיים שלהם.
-
5:25 - 5:26יחס מותן-לירך גבוה יותר
-
5:26 - 5:28הוא אינדיקטור לפחות כושר גופני
-
5:28 - 5:30מאשר יחס מותן-לירך נמוך יותר.
-
5:30 - 5:33אחרי שאספנו את המדידות האלו,
-
5:33 - 5:34אמרנו למשתתפים שלנו
-
5:34 - 5:36שהם ילכו לקו הסיום
-
5:36 - 5:38תוך כדי שהם סוחבים עוד משקל
-
5:38 - 5:39במין סוג של תחרות.
-
5:39 - 5:41אבל לפני שהם עשו את זה,
-
5:41 - 5:43ביקשנו מהם להעריך את המרחק
-
5:43 - 5:45לקו הסיום.
-
5:45 - 5:47חשבנו שהמצב הפיזי
של הגוף שלהם -
5:47 - 5:51אולי ישנה את איך שהם רואים את המרחק.
-
5:51 - 5:53אז מה מצאנו?
-
5:53 - 5:55ובכן, יחס המותן-לירך
-
5:55 - 5:58חזה תפיסות של מרחק.
-
5:58 - 6:01אנשים שלא היו בכושר גופני
-
6:01 - 6:03ראו את המרחק לקו הסיום
-
6:03 - 6:04הרבה יותר גדול
-
6:04 - 6:06מאנשים שהיו יותר בכושר.
-
6:06 - 6:08המצב הגופני של האנשים
-
6:08 - 6:11שינה את איך שהם תפסו את סביבתם.
-
6:11 - 6:13אבל כך גם יכולה התודעה שלנו.
-
6:13 - 6:15למעשה, הגוף והמוח שלנו
-
6:15 - 6:17עובדים במקביל,
-
6:17 - 6:20כדי לשנות את איך שאנחנו רואים את העולם מסביבנו.
-
6:20 - 6:25הדבר הזה הוביל אותנו לחשוב שאולי אנשים
עם מוטיבציה חזקה, ומטרות טובות להתאמן -
6:25 - 6:28אולי רואים באמת את קו הסיום יותר קרוב
-
6:28 - 6:32מאשר אנשים שיש להם מוטיבציה יותר חלשה.
-
6:32 - 6:34אז כדי לבחון האם המוטיבציה
-
6:34 - 6:38משפיעה על החוויה התפיסתית שלנו,
-
6:38 - 6:40יצרנו בדיקה שנייה.
-
6:40 - 6:42שוב, אספנו מדידות אובייקטיביות
-
6:42 - 6:44של הכושר הגופני של אנשים,
-
6:44 - 6:46מדדנו את היקף המותניים
-
6:46 - 6:48ואת היקף הירכיים,
-
6:48 - 6:52וביקשנו מהם לעשות כמה מבחני כושר.
-
6:52 - 6:54בהתבססות על המשובים שנתנו להם,
-
6:54 - 6:56חלק מהמשתתפים אמרו לנו
-
6:56 - 6:58שאין להם מוטיבציה
להתאמן יותר. -
6:58 - 7:00הם הרגישו כאילו הם השיגו את המטרות שלהם
-
7:00 - 7:02והם לא הלכו לעשות שום דבר אחר.
-
7:02 - 7:04לאנשים האלו לא הייתה מוטיבציה.
-
7:04 - 7:06אבל, אנשים אחרים, בהתבסס על המשוב שלנו,
-
7:06 - 7:09אמרו לנו שיש להם מוטיבציה גבוהה להתאמן.
-
7:09 - 7:11הייתה להם מטרה חזקה
להגיע לקו הסיום. -
7:11 - 7:14אבל שוב, לפני שנתנו להם ללכת לקו הסיום,
-
7:14 - 7:16ביקשנו מהם להעריך את המרחק אליו.
-
7:16 - 7:18כמה רחוק קו הסיום?
-
7:18 - 7:20ושוב, כמו הבדיקה הקודמת,
-
7:20 - 7:22מצאנו כי יחס מותן-לירך
-
7:22 - 7:24חזה את תפיסת המרחק.
-
7:24 - 7:29אנשים שלא היו בכושר ראו
את המרחק כגדול יותר, -
7:29 - 7:31ראו את קו הסיום רחוק יותר,
-
7:31 - 7:33מאשר אנשים שהיו בכושר יותר טוב.
-
7:33 - 7:35חשוב להגיד, שזה קרה רק
-
7:35 - 7:37לאנשים שלא הייתה להם מוטיבציה
-
7:37 - 7:38להתאמן.
-
7:38 - 7:40מצד שני,
-
7:40 - 7:43אנשים שהייתה להם מוטבציה גבוהה להתאמן
-
7:43 - 7:45ראו את המרחק כקצר יותר.
-
7:45 - 7:47אפילו האנשים שהכי היו מחוץ לכושר
-
7:47 - 7:49ראו את קו הסיום
-
7:49 - 7:50קרוב באותה המידה,
-
7:50 - 7:52אם לא אפילו יותר קרוב,
-
7:52 - 7:55מאשר אנשים שהיו בכושר יותר טוב.
-
7:55 - 7:57אז הגוף שלנו יכול לשנות
-
7:57 - 7:59את כמה קו הסיום נראה לנו רחוק,
-
7:59 - 8:03אבל אנשים שהתחייבו למטרה אפשרית,
-
8:03 - 8:05שהם יכולים להשלים בעתיד הקרוב
-
8:05 - 8:07ושהאמינו שהם יכולים
-
8:07 - 8:09להשלים את המטרה
-
8:09 - 8:12ראו את האימון כקל יותר.
-
8:12 - 8:14זה גרם לנו לתהות,
-
8:14 - 8:17האם יש אסטרגיה שנוכל להשתמש בה
-
8:17 - 8:19ללמד אנשים שתעזור להם
-
8:19 - 8:21לשנות את תפיסת המרחק שלהם,
-
8:21 - 8:24שתעזור להם לראות את האימון כקל יותר?
-
8:24 - 8:26אז פנינו לספרי מדע הראייה
-
8:26 - 8:28כדי להבין מה אנחנו צריכים לעשות,
-
8:28 - 8:31ועל בסיס מה שקראנו,
יצרנו אסטרטגיה -
8:31 - 8:34שקראנו לה, "שמור את העיניים על המטרה".
-
8:34 - 8:36אז זה לא הסלוגן
-
8:36 - 8:38מפוסטר מעורר השראה.
-
8:38 - 8:40זו הוראה
-
8:40 - 8:43לצורת ההסתכלות שלך על הסביבה.
-
8:43 - 8:45לאנשים שאימנו באסטרטגיה הזאת
-
8:45 - 8:49אמרנו להתמקד בקו הסיום,
-
8:49 - 8:51לא להסתכל מסביב,
-
8:51 - 8:52לדמיין שאור זרקורים
-
8:52 - 8:54מאיר על קו הסיום,
-
8:54 - 8:56ושהכל מסביב לו מטושטש
-
8:56 - 8:58ואולי קשה לראות אותו.
-
8:58 - 9:00חשבנו שהאסטרטגיה הזאת
-
9:00 - 9:03תעזור לתרגיל להראות קל יותר.
-
9:03 - 9:04השוונו את הקבוצה הזאת
-
9:04 - 9:06לקבוצת ביקורת.
-
9:06 - 9:07לקבוצה הזאת אמרנו,
-
9:07 - 9:09רק תסתכלו מסביב על הסביבה
-
9:09 - 9:10כמו שהייתם עושים.
-
9:10 - 9:12אתם רואים את קו הסיום,
-
9:12 - 9:13אבל אתם אולי גם תשימו לב
-
9:13 - 9:15לפח זבל מימין,
-
9:15 - 9:18או האנשים ועמוד התאורה משמאל.
-
9:18 - 9:20אנחנו חשבנו שאנשים
שהשתמשו באסטרטגיה הזאת -
9:20 - 9:22יראו את המרחק כגדול יותר.
-
9:22 - 9:25אז מה גילינו?
-
9:25 - 9:27שביקשנו מהם להעריך את המרחק,
-
9:27 - 9:29האם האסטרטגיה נחלה הצלחה
-
9:29 - 9:31בשינוי חוויית התפיסה שלהם?
-
9:31 - 9:32כן.
-
9:32 - 9:34אנשים שהשאירו את העיניים שלהם על המטרה
-
9:34 - 9:37ראו את קו הסיום 30% יותר קרוב
-
9:37 - 9:39מאשר האנשים שהסתכלו מסביב
-
9:39 - 9:40כמו שהם בדרך כלל עושים.
-
9:40 - 9:42חשבנו שזה מעולה.
-
9:42 - 9:44היינו מאוד נרגשים משום שזה אמר
-
9:44 - 9:45שהאסטרטגיה הזאת עזרה לגרום
-
9:45 - 9:47לתרגיל להראות קל יותר,
-
9:47 - 9:49אבל השאלה הגדולה הייתה,
-
9:49 - 9:51האם היא יכולה לגרום לתרגיל
-
9:51 - 9:52להיות יותר טוב?
-
9:52 - 9:54האם היא יכולה לשפר את האיכות
-
9:54 - 9:56של התרגיל?
-
9:56 - 9:58אז בהמשך, אמרנו למשתתפים שלנו,
-
9:58 - 10:00אתם הולכים ללכת לקו הסיום
-
10:00 - 10:02תוך כדי שאתם סוחבים עוד משקל.
-
10:02 - 10:04הוספנו משקולות לקרסוליים שלהם
-
10:04 - 10:07ששקלו בערך 15% ממשקל גופם.
-
10:07 - 10:09אמרנו להם להרים את הברכיים שלהם גבוה
-
10:09 - 10:11וללכת במהירות לקו הסיום.
-
10:11 - 10:13תיכננו את התרגיל שיהיה
-
10:13 - 10:15מאתגר בינונית
-
10:15 - 10:17אבל לא בלתי אפשרי,
-
10:17 - 10:18כמו רוב התרגילים
-
10:18 - 10:21שמשפרים את הכושר הגופני שלנו.
-
10:21 - 10:23אז השאלה הגדולה:
-
10:23 - 10:25האם שמירת העיניים על המטרה
-
10:25 - 10:28והתמקדות צרה על קו הסיום
-
10:28 - 10:31שינתה את החוויה של התרגיל?
-
10:31 - 10:32כן.
-
10:32 - 10:34אנשים ששמרו עיניים על המטרה
-
10:34 - 10:36אמרו לנו אחריה שהיא דרשה
-
10:36 - 10:3817% פחות מאמץ
-
10:38 - 10:40להם לעשות את התרגיל
-
10:40 - 10:43מאשר אנשים שהסתכלו מסביב בטבעיות.
-
10:43 - 10:45היא שינתה את החוויה הסובייקטיבית
-
10:45 - 10:47של התרגיל
-
10:47 - 10:50היא גם שינתה את טבע המטרה
-
10:50 - 10:51של התרגיל.
-
10:51 - 10:54אנשים ששמרו עיניים על המטרה
-
10:54 - 10:56זזו 23% מהר יותר
-
10:56 - 11:00מאשר אנשים שהסתכלו מסביב בטבעיות.
-
11:00 - 11:01כדי לשים את זה בפרספקטיבה,
-
11:01 - 11:03עליה של 23%
-
11:03 - 11:07היא כמו להחליף את השברולט סייטיישן 1980
-
11:07 - 11:12בשברולט קורבט 1980.
-
11:12 - 11:14היינו מאוד נרגשים מזה,
-
11:14 - 11:16כי זה אמר שהאסטרטגיה
-
11:16 - 11:18שלא עולה כלום,
-
11:18 - 11:20שקל לאנשים להשתמש בה,
-
11:20 - 11:22לא משנה מצבם הגופני
-
11:22 - 11:24או המאמץ להגיע לכושר,
-
11:24 - 11:25השפיעה מאוד.
-
11:25 - 11:27לשמור את העיניים על המטרה
-
11:27 - 11:30גרם לתרגיל להראות ולהרגיש קל יותר
-
11:30 - 11:32אפילו שהאנשים עבדו קשה יותר
-
11:32 - 11:34בגלל שהם זזו מהר יותר.
-
11:34 - 11:37עכשיו, אני יודעת שיש יותר לבריאות
-
11:37 - 11:39מאשר ללכת טיפה יותר מהר,
-
11:39 - 11:41אבל לשמור את העיניים על המטרה
-
11:41 - 11:43יכולה להיות עוד אסטרטגיה
-
11:43 - 11:45שאתם יכולים להשתמש בה כדי לחיות
-
11:45 - 11:47בסגנון חיים בריא.
-
11:47 - 11:49אם אתם לא משוכנעים עדיין
-
11:49 - 11:52שאנחנו רואים את העולם דרך עין התודעה שלנו,
-
11:52 - 11:54תנו לי לתת לכם דוגמא אחרונה.
-
11:54 - 11:57הנה תמונה של רחוב יפה בסטוקהולם,
עם שתי מכוניות. -
11:57 - 11:59המכונית מאחור נראית הרבה יותר גדולה
-
11:59 - 12:01מאשר זאת שמקדימה.
-
12:01 - 12:02אבל, במציאות,
-
12:02 - 12:05המכוניות האלו באותו גודל,
-
12:05 - 12:08אבל זה לא איך אנחנו רואים את זה.
-
12:08 - 12:10אז האם זה אומר
-
12:10 - 12:11שהעיניים שלנו השתגעו
-
12:11 - 12:14ושהמוח שלנו מבולגן?
-
12:14 - 12:17לא, זה לא אומר את זה בכלל.
-
12:17 - 12:19זה פשוט איך שהעיניים שלנו עובדות.
-
12:19 - 12:21אנחנו אולי רואים את העולם בצורה שונה,
-
12:21 - 12:25ולפעמים זה לא מתיישר
עם המציאות. -
12:25 - 12:27אבל זה לא אומר שרק אחד מאיתנו צודק
-
12:27 - 12:29והשני טועה.
-
12:29 - 12:31כולנו רואים את העולם דרך עין התודעה שלנו,
-
12:31 - 12:34אבל אנחנו יכולים ללמד את עצמנו לראות אותו אחרת.
-
12:34 - 12:36אני יכולה לחשוב על ימים
-
12:36 - 12:38שהלכו מאוד גרוע בשבילי.
-
12:38 - 12:41נמאס לי, התמרמרתי, התעייפתי,
-
12:41 - 12:42והייתי כ"כ מאחור,
-
12:42 - 12:45והיה שם ענן שחור גדול
-
12:45 - 12:46מעל הראש לי,
-
12:46 - 12:47ובימים כאלו,
-
12:47 - 12:49זה נראה כאילו כולם סביבי
-
12:49 - 12:51מדוכאים גם.
-
12:51 - 12:53הקולגות שלי בעבודה נראו מעוצבנים
-
12:53 - 12:56שביקשתי הארכה לדד ליין,
-
12:56 - 12:58והחברים שלי נראו מתוסכלים
-
12:58 - 13:01שאיחרתי לצהריים בגלל שהפגישה התארכה,
-
13:01 - 13:02ובסוף היום,
-
13:02 - 13:04הבעל שלי נראה מאוכזב
-
13:04 - 13:07בגלל שהעדפתי ללכת למיטה מאשר ללכת לסרט.
-
13:07 - 13:10ובימים כאלו, כשכולם נראים לי
-
13:10 - 13:12מודאגים וכועסים,
-
13:12 - 13:15אני מנסה להזכיר לעצמי שיש דרך אחרת
לראות אותם. -
13:15 - 13:18אולי הקולגה שלי היה מבולבל,
-
13:18 - 13:21אולי החברה שלי דאגה לי,
-
13:21 - 13:24או אולי הבעל שלי הרגיש אמפתיה במקום אכזבה.
-
13:24 - 13:26אז כולנו רואים את העולם
-
13:26 - 13:28דרך עין התודעה שלנו,
-
13:28 - 13:30ובחלק מהימים, זה נראה
-
13:30 - 13:31שהעולם מסוכן
-
13:31 - 13:34ומאתגר ובלתי עביר,
-
13:34 - 13:37אבל הוא לא חייב להראות כך כל הזמן.
-
13:37 - 13:39אנחנו יכולים ללמד את עצמנו לראות אותו אחרת,
-
13:39 - 13:41וכשנמצא דרך לגרום לעולם
-
13:41 - 13:43להראות נחמד וקל יותר,
-
13:43 - 13:46הוא אולי גם יהיה כזה.
-
13:46 - 13:51תודה לכם.
(מחיאות כפיים)
- Title:
- למה לחלק מהאנשים יותר קשה לשמור על כושר מהאחרים
- Speaker:
- אמילי בלקטיס
- Description:
-
למה חלק מהאנשים מתקשים יותר מאחרים לשמור על משקלם?
הפסיכולוגית החברתית אמילי בלקטיס מציגה מחקר שמתייחס לאחת הסיבות: ראייה.
בדיבור ענייני, היא מראה שבכושר, חלק מהאנשים מילולית רואים את העולם שונה מאחרים - ומציעה פתרון מפתיע בפשטותו, שיכול להתגבר על ההבדלים. - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:08
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Ido Dekkers accepted Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Retired user edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Retired user edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others | ||
Retired user edited Hebrew subtitles for Why some people find exercise harder than others |