请相信,你可以进步
-
0:01 - 0:04专注过程,而不是结果。
-
0:04 - 0:06我听说,在芝加哥有一所高中,
-
0:06 - 0:11那儿的学生毕业前要通过一系列课程,
-
0:11 - 0:16如果某一门课没有通过,
成绩就是「暂未通过」。 -
0:16 - 0:18我想,这真是个绝妙的做法,
-
0:18 - 0:22因为,如果你某门课的成绩不及格,
你会想,我什么都不是,我什么都没有学到。 -
0:22 - 0:25但如果你的成绩是「暂未通过」,
-
0:25 - 0:29你会明白,学习的步伐并没有停下,
-
0:29 - 0:32你还需逐步向前,争取未来。
-
0:32 - 0:40「暂未通过」也让我联想起一件尤为重要的
发生在我职业生涯初期的事情, -
0:40 - 0:42这件事对我而言是一个转折点。
-
0:42 - 0:44当时,我想探究
-
0:44 - 0:49孩子是如何应对挑战和困难的,
-
0:49 - 0:52因此,我让一些10岁大的孩子
-
0:52 - 0:57尝试解决一些对于他们而言
稍稍偏难的问题。 -
0:57 - 1:02一些孩子积极应对的方式让我感到震惊。
-
1:02 - 1:06他们会这样说,
「我喜欢挑战,」 -
1:06 - 1:11或说,「你知道的,我希望能有所获。」
-
1:11 - 1:17这些孩子明白,他们的能力是可以提升的。
-
1:17 - 1:21他们有我所说的成长型思维模式。
-
1:21 - 1:27但另一些孩子觉得面对这些难题
是不幸,宛如面对一场灾难。 -
1:27 - 1:31从他们的固定型思维角度来看,
-
1:31 - 1:38他们的才智受到了评判,
而他们失败了。 -
1:38 - 1:43他们不懂得享受学习的过程,
-
1:43 - 1:47而只盯住眼前的成与败,
-
1:47 - 1:50这些孩子们后面表现如何?
-
1:50 - 1:52让我告诉你他们的表现。
-
1:52 - 1:58在一项研究中,他们告诉我们,
如果他们某次考试未通过, -
1:58 - 2:02他们很可能会在下次考试中作弊,
而不是更加努力地学习。 -
2:02 - 2:05在另一项研究中,他们挂了一门后,
-
2:05 - 2:09他们会找到那些考得还不如他们高的孩子,
-
2:09 - 2:13以寻求自我安慰。
-
2:13 - 2:19后续的研究陆续表明,
他们会逃避困难。 -
2:19 - 2:25科学家们监测了学生们面对错误时的
-
2:25 - 2:28脑电活动图像。
-
2:28 - 2:32在左侧,是固定型思维模式的学生,
-
2:32 - 2:34几乎没有什么活动。
-
2:34 - 2:37他们在错误面前选择了逃避。
-
2:37 - 2:40他们没有积极地投入。
-
2:40 - 2:43但请看右侧,这是成长型思维模式的学生,
-
2:43 - 2:47这些学生相信能力会通过锻炼得以提升。
-
2:47 - 2:49他们积极地应对错误。
-
2:49 - 2:52他们的大脑在高速运转,
-
2:52 - 2:54他们积极地投入,
-
2:54 - 2:57他们剖析错误,
-
2:57 - 3:01从中学习,最终订正。
-
3:02 - 3:05如今我们是如何教育孩子的呢?
-
3:05 - 3:09是教育他们专注眼前,而不是注重过程吗?
-
3:09 - 3:14我们培育了一些迷恋刷A的孩子们吗?
-
3:14 - 3:20我们培育了没有远大理想的孩子们吗?
-
3:20 - 3:27他们最远大的目标就是再拿一个A,
心里所想的就是下一次考试吗? -
3:27 - 3:33他们在今后的生活中,都以分数的高低
-
3:33 - 3:36来评判自己吗?
-
3:36 - 3:40或许是的,因为企业雇主们跑来找我,
-
3:40 - 3:45说我们养育的这新一代走上工作岗位的人,
-
3:45 - 3:50如果不给他们奖励,
他们一天都过不下去。 -
3:50 - 3:53我们该怎么做呢?
-
3:53 - 3:57如何让孩子注重过程而不是结果呢?
-
3:57 - 3:59我们可以做这样几件事。
-
3:59 - 4:06首先,我们可以有技巧地去表扬:
不去表扬天分或才智, -
4:06 - 4:08这行不通。
-
4:08 - 4:10不要再这样做了。
-
4:10 - 4:15而是要对孩子积极投入的过程进行表扬:
-
4:15 - 4:21他们的努力与策略,
他们的专注、坚持与进步。 -
4:21 - 4:22对过程的表扬
-
4:22 - 4:27会塑造孩子的韧性。
-
4:27 - 4:30还有其他的办法来奖励过程。
-
4:30 - 4:37最近,我们与来自华盛顿大学的
游戏研究者合作, -
4:37 - 4:42制作了一款奖励过程的数学游戏。
-
4:42 - 4:48在这个游戏中,学生们因他们的
努力、策略与进步而受到奖励。 -
4:48 - 4:51通常的数学游戏中,
-
4:51 - 4:55玩家只有在解得正确答案后
才能得到奖励, -
4:55 - 4:58但这个游戏奖励过程。
-
4:58 - 5:01随着游戏的深入,
孩子们更加努力, -
5:01 - 5:03想出更多的策略,
-
5:03 - 5:07身心更加投入,
-
5:07 - 5:13当遇到尤为困难的问题时,
他们也展现了更为持久的韧劲。 -
5:13 - 5:17我们发现,注重过程的思维模式,
-
5:17 - 5:20会赋予孩子们更多自信,
-
5:20 - 5:27指引他们不断向前,越发坚持不懈。
-
5:27 - 5:32事实上,我们能够改变学生的思维模式。
-
5:32 - 5:35在一项研究中,我们告诉学生们,
-
5:35 - 5:39每当他们迫使自己走出舒适区,
-
5:39 - 5:43学习新知识,迎接新挑战,
-
5:43 - 5:49大脑中的神经元会形成新的
更强的连接, -
5:49 - 5:52他们会逐渐变得越来越聪明。
-
5:52 - 5:55看看后面发生了什么吧:在这项研究中,
-
5:55 - 5:59没有接受成长型思维模式训练的学生,
-
5:59 - 6:04在这一困难的过渡阶段,成绩持续下滑,
-
6:04 - 6:11但那些受过该训练的学生,
成绩强势反弹,卓有起色。 -
6:11 - 6:17如今,我们已证实这一结论,
-
6:17 - 6:24通过成千上万个孩子的实例,
尤其是那些在学业上挣扎的孩子。 -
6:24 - 6:28那我们就来谈谈教育平等吧。
-
6:28 - 6:33在我们国家,有些特定区域的孩子
-
6:33 - 6:35总是在学业上处于下游,
-
6:35 - 6:38比如,内城区的孩子,
-
6:38 - 6:42或印第安人居留地里的孩子。
-
6:42 - 6:49长期以来这里的孩子都没什么起色,
以致于很多人认为没的救了。 -
6:49 - 6:57但是当教育家们将孩子的思维
转变为成长型思维模式时, -
6:57 - 7:01教育平等实现了。
-
7:01 - 7:05举几个例子吧。
-
7:05 - 7:11纽约哈莱姆区的一所幼儿园的学生
在一年的时间内, -
7:11 - 7:19国家水平测试(National Achievement Test)
成绩飞跃到前百分之五。 -
7:19 - 7:26这些孩子中有很多在入学时甚至还不会握笔。
-
7:26 - 7:28一年之内,
-
7:28 - 7:33远远落后的南布朗克斯区的四年级学生,
-
7:33 - 7:39其标准数学测试成绩攀升到
-
7:39 - 7:43纽约州所有四年级学生的第一名。
-
7:43 - 7:47在一年到一年半的时间内,
-
7:47 - 7:53某印第安人居留地的一所学校里的学生
-
7:53 - 7:59成绩从全区垫底到名列前茅,
-
7:59 - 8:05而这个区包括了西雅图市的富饶地段。
-
8:05 - 8:12印第安孩子战胜了「微软」孩子。
-
8:12 - 8:18这得以实现的原因,是努力与困难的意义
-
8:18 - 8:20在孩子心目中发生了改变。
-
8:20 - 8:25在此之前,努力与困难
-
8:25 - 8:30让他们感觉自己很笨,
让他们想放弃, -
8:30 - 8:33但如今,正是努力与困难让
-
8:33 - 8:37他们大脑中的神经元得以形成新的连接,
-
8:37 - 8:39更强的连接。
-
8:39 - 8:43正是在这个过程中,他们变得越来越聪明。
-
8:43 - 8:48最近,我收到一个13岁男孩的来信。
-
8:48 - 8:52他说,「亲爱的德韦克教授,
-
8:52 - 8:58我欣赏你的著作,
因为它们都基于可靠的科学试验, -
8:58 - 9:04因此,我决定将你的方法付诸实践。
-
9:04 - 9:08我更用功地学习,
-
9:08 - 9:11更用心地处好与家人的关系,
-
9:11 - 9:15与同学的关系,
-
9:15 - 9:22而在这些方面我都有了长足的进步。
-
9:22 - 9:27现在我才意识到,过去浪费了太多生命。」
-
9:29 - 9:35让我们不再浪费生命,
-
9:35 - 9:39因为,既然我们知道
-
9:39 - 9:44能力可以增长,
-
9:44 - 9:50那么,生活在一个能激发进步
-
9:50 - 9:57并让这一切变得可能的地方
-
9:57 - 10:03就是每个孩子的权利。
-
10:03 - 10:05谢谢。
-
10:05 - 10:07(掌声)
- Title:
- 请相信,你可以进步
- Speaker:
- 卡罗尔•德韦克
- Description:
-
卡罗尔•德韦克研究「成长型思维模式」——我们能够锻炼大脑,提升学习和解决问题的能力。面对一个对你而言稍稍偏难的问题,你如何应对?在这个演讲中,德韦克描述了两种不同的应对心态:我还不够聪明,或是,我正在解决的路上。这则演讲,会很好地带领你了解这个领域。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:20
Tony Yet approved Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Tony Yet edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Tony Yet edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Tony Yet edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Peipei Xiang edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Peipei Xiang edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Peipei Xiang accepted Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve | ||
Peipei Xiang edited Chinese, Simplified subtitles for The power of believing that you can improve |
Yumeng Guo
网络问题,我的时间轴完全参照的英文时间轴。请reviewer适当给予一定调整。谢谢。