ნაიჯელ მარში: როგორ დავაბალანსოთ დრო სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის

0:00 - 0:02

ვიფიქრე რა უნდა გამეკეთებინა
0:02 - 0:04

დავიწყებდი უბრალო თხოვნით
0:05 - 0:07

ყველა თქვენგანმა
0:07 - 0:09

დააპაუზეთ ერთი წუთით
0:09 - 0:11

თვენ უსუსურებო,
0:11 - 0:14

და მიაქციეთ ყურადღება თქვენს საცოდავ არსებობას
0:14 - 0:16

(სიცილი)
0:18 - 0:20

ეს ის რჩევა იყო,
0:20 - 0:22

რომელიც წმ. ბენედიქტმა მისცა მის მიმდევრებს
0:22 - 0:24

მეხუთე საუკუნეში
0:24 - 0:26

ეს ის რჩევა იყო, რომელსაც გადავწყვიტე რომ მე გავყოლოდი
0:26 - 0:29

როცა 40 წლის გავხდი.
0:29 - 0:32

ამ მომენტამდე, მე ვიყავი კლასიკური კორპორატიული მებრძლი
0:32 - 0:34

ვჭამდი ზედმეტად ბევრს, ვსვამდი ბევრს,
0:34 - 0:36

და ბევრს ვმუშაობდი ,
0:36 - 0:38

და უარვყოფდი ჩემს ოჯახს.
0:38 - 0:40

და გადავწყვიტე, რომ მეცადა
0:40 - 0:42

და შემომებრუნებინა ჩემი ცხოვრება სხვა მხარეს,
0:42 - 0:44

კონკრეტულად კი, გადავწყვიტე,
0:44 - 0:46

რომ მიმემართა უსიამოვნო საკითხისთვის -
0:46 - 0:49

სამუშაოსა და პირადი ცხოვრების დასაბალანსებლად.
0:49 - 0:52

ასე რომ, გვერდზე გავდექი სამუშაო ძალიდან
0:52 - 0:55

და გავატარე ერთი წელი სახლში
0:55 - 0:58

ჩემს ცოლთან და შვილებთან ერთად
0:58 - 1:00

მაგრამ სულ რაც შევისწავლე ამ ბალანსის შესახებ
1:00 - 1:02

ამ ერთი წლის განმავლობაში
1:02 - 1:04

იყო ის, რომ ძალიან მარტივია.
1:04 - 1:06

დააბალანსო სამუშაო და ცხოვრება
1:06 - 1:08

მაშინ, როდესაც არ გაქვს სამუშაო.
1:08 - 1:12

(სიცილი)
1:12 - 1:14

არც თუ ისე პრაქტიკული თვისებაა.
1:14 - 1:17

განსაკუთრებით მაშინ, როცა ფული გამოგელევა
1:17 - 1:19

ასე, რომ მე დავუბრუნდი სამსახურს,
1:19 - 1:22

და გავატარე 7 წელი
1:22 - 1:25

სწავლაში
1:25 - 1:28

სამუშაოსა და პირდი ცხოვრების დაბალანსების შესახებ წერაში.
1:28 - 1:30

მე მაქვს ოთხი დაკვირვება
1:30 - 1:32

რომელიც მინდა დღეს გაგიზიაროთ.
1:32 - 1:34

პირველი:
1:34 - 1:37

თუ საზოგადოებას უნდა ამ საკითხთან დაკავშირებით პროგრესი განიცადოს,
1:37 - 1:40

ჩვენ გვჭირდება გულახდილი დებატები
1:40 - 1:42

მაგრამ, პრობლემა ის არის, რომ
1:42 - 1:44

ამდენი ხალხი ლაპარაკობს ბევრ უაზრობას
1:44 - 1:46

სამუშაო-პირადი ცხოვრების ბალანსის შესახებ.
1:47 - 1:49

ყველა დისკუსია დროის მოქნილობის
1:49 - 1:52

თავისუფალი პარასკევის,
1:52 - 1:54

ან მამაკაცთა დეკრეტის შესახებ
1:54 - 1:57

ემსახურება მხოლოდ იმას, რომ შენიღბოს მთავარი საკითხი
1:57 - 1:59

რაც არის ის,
1:59 - 2:02

რომ კონკრეტული საქმე და კარიერული არჩევანი
2:02 - 2:05

ფუნდამენტურად შეუთავსებელია,
2:05 - 2:07

იმის შეძლებასთან, რომ თავიდან ბოლომდე ჩაერთო
2:07 - 2:09

ყოველდღიურ ცხოვრებაში
2:09 - 2:11

ახლად შექმნილ ოჯახთან.
2:13 - 2:15

პირველი ნაბიჯი პრობლემის გადაჭრისკენ
2:15 - 2:18

არის ის, რომ გააცნობიერო რეალურად რა სიტუაციაში ხარ.
2:18 - 2:22

დღევანდელი საზოგადოების რეალობა
2:22 - 2:24

არის ის, რომ ათასობით
2:24 - 2:26

ადამიანი არსებობს, რომლებიც
2:26 - 2:30

ცხოვრობენ წყნარი, სასოწარკვეთილი ცხოვრებით,
2:30 - 2:32

სადაც ისინ მუშაობენ ხანგრძლივად,
2:32 - 2:34

იმ სამსახურებში, რომლებიც ეზიზღებათ,
2:34 - 2:36

იმისთვის, რომ ჰქონდეთ საშუალება, იყიდონ საგნები, რომლებიც არ სჭირდებათ,
2:36 - 2:38

რომ შთაბეჭდილება მოახდინონ ადამიანებზე, რომლებიც არ მოსწონთ.
2:38 - 2:40

(სიცილი)
2:40 - 2:43

(აპლოდისმენტები)
2:43 - 2:47

მე ვამტკიცებ, რომ პარასკევს სამსახურში ჯინსებით და მაისურით მისვლა
2:47 - 2:49

არ ამოგვიხსნის აღნიშნულ პრობლემას.
2:49 - 2:52

(სიცილი)
2:53 - 2:55

მეორე დაკვირვება, რომელიც მინდა წარმოგიდგინოთ
2:55 - 2:57

არის ის, რომ თვალი უნდა გავუსწოროთ იმ სიმართლეს,
2:57 - 2:59

რომ, ხელისუფლება და კორპორაციები
2:59 - 3:02

ამ პრობლემას არ გადაგვიჭრიან.
3:02 - 3:04

უნდა მოვრჩეთ გარეთ ყურებას,
3:04 - 3:06

ჩვენ, ინდივიდუალურმა პიროვნებებმა
3:06 - 3:09

უნდა გავუწიოთ კონტროლი და ავიღოთ ვალდებულება
3:09 - 3:12

იმ ცხოვრებისთვის, რომელიც ჩვენ გვინდა რომ გვქონდეს.
3:12 - 3:14

თუ თქვენ თვითონ არ გამოძერწავთ თქვენს ცხოვრებას,
3:14 - 3:17

თქვენს მაგივრად ამას სხვა გააკეთებს,
3:17 - 3:19

და თქვენ უბრალოდ, შეიძლება არ მოგეწონოთ
3:19 - 3:21

როგორ დაგიბალანსებენ ისინი ცხოვრებას.
3:21 - 3:24

ეს ცალსახად მნიშვნელოვანია
3:24 - 3:26

ეს ინტერნეტში, ხომ არ გამოქვეყნდება, არ გამათავისუფლონ სამსახურიდან --
3:26 - 3:28

ცალსახად მნიშვნელოვანია
3:28 - 3:31

რომ თქვნი ცხოვრების ხარისხი
3:31 - 3:34

არასოდეს ჩაუგდოთ კომერციულ კორპორაციას ხელში.
3:35 - 3:38

ეხლა მე მხოლოდ ცუდ კომპანიებზე არ ვსაუბრობ--
3:38 - 3:41

ადამიანის სულის სასაკლაოზე - როგორც მე ვიტყოდი.
3:41 - 3:43

(სიცილი)
3:43 - 3:46

მე ვსაუბრობ ყველა კომპანიაზე
3:46 - 3:48

რადგან კომერციული კომპანიები
3:48 - 3:50

არიან არსებითად შექმნილნი
3:50 - 3:52

იმისთვის, რომ თქვენგან მიიღონ იმდენი
3:52 - 3:54

რამდენიც შერჩებათ.
3:54 - 3:56

ეს მათ ბუნებრივად აქვთ, ეს მათი დე-ენ-ემის ნაწილია.
3:56 - 3:58

ეს არის რასაც აკეთებენ --
3:58 - 4:01

კარგი, კეთილი ზრახვების მქონე კომპანიებიც კი.
4:01 - 4:03

ერთის მხრივ,
4:03 - 4:05

ბავშვთა მოვლის საშუალებების სამუშაო ადგილზე განთავსება
4:05 - 4:07

გასაოცარია და კარგი სიახლეა.
4:07 - 4:09

მეორეს მხრივ, ეს კოშმარია.
4:09 - 4:12

ეს იმას ნიშნავ, რომ თქვენ მეტ დროს თქვენს დამქანცველ ოფისში ატარებთ.
4:14 - 4:16

ჩვენ უნდა ვიყოთ პასუხისმგებლები
4:16 - 4:18

იმ საზღვრების ჩამოყალიბებაზე და ბიძგის მიცემაზე,
4:18 - 4:21

რომლებიც გვინდა რომ გვქონდეს ჩვენს ცხოვრებაში.
4:22 - 4:24

მესამე დაკვირვება არის ის, რომ
4:24 - 4:26

უნდა ვიყოთ ფრთხილები
4:26 - 4:29

იმ დროის შუალედის არჩევის დროს,
4:29 - 4:32

რის მიხედვითაც ბალანსს ვადგენთ.
4:33 - 4:35

სანამ სამუშაოს დავუბრუნდებოდი,
4:35 - 4:37

სახლში გატარებული ერთი წლის შემდეგ,
4:37 - 4:39

დავჯექი
4:39 - 4:41

და ჩამოვწერე
4:41 - 4:44

დეტალური, სიტყვა-სიტყვითი აღწერა
4:44 - 4:47

თუ როგორი მინდოდა ყოფილიყო ჩემი დაბალანსებული დღე
4:47 - 4:49

რისკენაც მივისწრაფვოდი.
4:49 - 4:52

და დავიწყე ასე:
4:52 - 4:54

გავიღვიძო კარგად დასვენებულმა
4:54 - 4:56

კარგი ძილის შემდეგ.
4:56 - 4:58

მქონდეს სექსი
4:59 - 5:01

გავასეირნო ძაღლი
5:01 - 5:04

ვისაუზმო ჩემს ცოლთან და შვილებთან ერთად.
5:04 - 5:06

ისევ სექსი.
5:06 - 5:09

(სიცილი)
5:09 - 5:12

წავიყვანო ჩემი შვილები სკოლაში გზად ოფისისკენ.
5:12 - 5:14

ვიმუშავო სამი საათი
5:14 - 5:17

ვითამაშო სპორტული თამაშები მეგობართან ერთად ლანჩის დროს,
5:17 - 5:19

ვიმუშავო კიდევ სამი საათი.
5:19 - 5:22

შევხვდე ჩემს მეგობრებს პაბში ადრიანი საღამოს სმისთვის.
5:23 - 5:25

მივიდე სახლში სადილისთვის
5:25 - 5:28

ჩემს ცოლთან და შვილებთან ერთად.
5:28 - 5:31

ნახევარი საათით მედიტაცია მქონდეს,
5:31 - 5:33

და სექსი.
5:33 - 5:36

გავასეირნო ძაღლი, კიდევ ერთი სექსი.
5:36 - 5:39

წავიდე დასაძინებლად.
5:39 - 5:44

(აპლოდისმენტები)
5:44 - 5:46

როგორ ფიქრობთ, რამდენად ხშირად მაქვს ასეთი დღე?
5:46 - 5:49

(სიცილი)
5:49 - 5:51

ჩვენ უნდა შევხედოთ ყველაფერს რეალისტურად.
5:51 - 5:53

ამ ყველაფერს ერთ დღეში ვერ გააკეთებ.
5:53 - 5:56

უნდა განვაცრცოთ ის დროის მონაკვეთი,
5:56 - 5:58

რომლის მიხედვითაც ჩვენი ცხოვრების ბალანსს ვადგენთ,
5:58 - 6:00

მაგრამ ეს ისე უნდა გავაკეთოთ,
6:00 - 6:02

რომ არ მოვექცეთ შემდეგი ფრაზის
6:02 - 6:05

ხაფანგში: ”მე მექნება ცხოვრება მაშინ, როცა პენსიაზე გავალ”♫
6:05 - 6:07

როცა ჩემი შვილები წავლენ სახლიდან,
6:07 - 6:10

როცა ცოლი გამშორდება და ჩემი ჯანმრთელობა შეირყევა,
6:10 - 6:12

როცა არც მეგობრები და ინტერესები აღარ შემრჩება”
6:12 - 6:14

(სიცილი)
6:14 - 6:17

დღე ზედმეტად მოკლეაა ხოლო პენსიონერობისას, ზედმეტად გრძელი.
6:17 - 6:20

სადღაც უნდა იყოს შუალედი.
6:21 - 6:23

მეოთხე დაკვირვება:
6:23 - 6:25

უნდა მივუახლოვდეთ ბალანსს
6:25 - 6:28

დაბალანსებული გზით.
6:28 - 6:30

შარშან ჩემი მეგობარი მესტუმრა --
6:30 - 6:33

(მას არ აქვს პრობლემა ამ ისტორიის მოყოლაზე)
6:33 - 6:35

და მითხრა ”ნაიჯელ, მე წავიკითხე შენი წიგნი
6:35 - 6:38

და გავაანალიზე, რომ ჩემი ცხოვრება არის მთლიანად ამოვარდნილი ბალანსიდან.
6:38 - 6:41

ის მთლიანად ჩემს სამსახურს უკავია.
6:41 - 6:44

ვმუშაობ 10 საათის განმავლობაში დღეში, 2 საათი გზას ვანდომებ,
6:44 - 6:46

ყველა ურთიერთობა ჩამეშალა.
6:46 - 6:48

ჩემს ხოვრებაში არაფერია
6:48 - 6:50

გარდა ჩემი სამუშაოსი.
6:50 - 6:53

ასე რომ, გადავწყვიტე, რომ ეს ყველაფერი გავაკონტროლო და დავალაგო.
6:53 - 6:55

ამიტომ, დავიწყე ვარჯიში (სავარჯიშო დარბაზში)
6:55 - 6:58

(სიცილი)
6:58 - 7:01

დაცინვას არ ვაპირებ,
7:01 - 7:05

მაგრამ, 10 საათის განმავლობაში ოფისში
7:05 - 7:08

გამხდარი წრუწუნასავით რბოლა, დაბალანსებას არ ნიშნავს.
7:08 - 7:10

(სიცილი)
7:10 - 7:13

ფიზიკური ვარჯიში კი კარგი შეიძლება იყოს,
7:13 - 7:15

მაგრამ ამ ცხოვრებას სხვა ბევრი მხარეც აქვს.
7:15 - 7:17

ინტელექტუალური, ემოციური მხარე,
7:17 - 7:19

სულიერი მხარე,
7:19 - 7:21

და დაბალანსებისთვის
7:21 - 7:23

მჯერა, რომ უნდა მივიღოთ მონაწილეობა
7:23 - 7:25

ყველა არსებულ სფეროში
7:25 - 7:28

და არა 50 მუცლის ვარჯიში ვაკეთოთ.
7:28 - 7:30

ეს შეიძლება იყოს რთული.
7:30 - 7:33

რადგან ხალხი ამბობს ”იმისთვისაც არ მაქვს დრო, რომ თავს მივხედო,
7:33 - 7:35

და გინდათ, რომ ეკლესიაში წავიდე ან დედას დავურეკო?!”
7:35 - 7:37

მე მესმის მათი.
7:37 - 7:40

მესმის, როგორი რთული შეიძლება იყოს ეს.
7:40 - 7:43

მაგრამ, შემთხვევამ, რომელიც მოხდა რამდენიმე წლის წინ,
7:43 - 7:45

დამანახა ახალი პერსპექტივა.
7:45 - 7:48

ჩემმა ცოლმა, რომელიც ეხლა სადღაც აქ არის,
7:48 - 7:51

დამირეკა ოფისში
7:51 - 7:54

და მითხრა ”ნაიჯელ, ჩვენი უმცროსი შვილი (ჰარი) უნდა წამოიყვანო
7:54 - 7:56

სკოლიდან
7:56 - 7:59

ჩემი ცოლი სადღაც სხვაგან უნდა წასულიყო დანარჩენ სამ ბავშვთან ერთად იმ საღამოს.
7:59 - 8:02

ამიტომ, მე გამოვედი სამსახურიდან ერთი საათით ადრე
8:02 - 8:05

და წამოვიყვანე ჰარი სკოლიდან.
8:06 - 8:08

ჩვენ ჩავისეირნეთ ადგილობრივი პარკისკენ,
8:08 - 8:11

ვიკატავეთ საქანელებზე, ვითამაშეთ სულელური თამაშები,
8:11 - 8:14

შემდეგ მივედით ადგილობრივ კაფეში,
8:14 - 8:17

და მივირთვით პიცა ჩაისთან ერთად,
8:17 - 8:19

რის შემდეგაც ჩავისეირნეთ გორაკზე სახლამდე.
8:19 - 8:21

შემდეგ იგი ვაბანავე,
8:21 - 8:24

და ჩავაცვი ბეტმენის ღამის პერანგი.
8:24 - 8:26

წავუკითხე ერთი თავი
8:26 - 8:29

რონალდ დალის ”ჯეიმსი და გიგანტური ატამი” -დან
8:29 - 8:31

შემდეგ შვილი ჩავაწვინე საწოლში,
8:31 - 8:33

ვაკოცე შუბლზე და ვუთხარი ”ძილინებისა, მეგობარო”
8:33 - 8:35

და გამოვედი მისი საძინებლიდან.
8:35 - 8:37

ამასობაში მან მითხრა:
8:37 - 8:40

”მამიკო?”, ვუპასუხე, ”დიახ, მეგობარო?”
8:40 - 8:42

”მამიკო, ეს ჩემი საუკეთესო დღე იყო
8:42 - 8:45

რაც კი ცხოვრებაში ოდესმე მქონია”
8:47 - 8:50

არც არაფერი გამიკეთებია
8:50 - 8:53

არც დისნეიში წამიყვანია, არც პლეისტეიშენი მიყიდია მისთვის.
8:53 - 8:55

ამით იმის თქმა მინდა, რომ
8:55 - 8:58

პატარ-პატარა ქცევებს მნიშვნელობა აქვს.
8:58 - 9:00

დაბალასებული ყოფნა
9:00 - 9:03

არ ნიშნავს დრამატულ შემობრუნებას თქვენს ცხოვრებაში.
9:03 - 9:05

სულ მცირე ინვესტიციით
9:05 - 9:07

საჭირო ადგილას,
9:07 - 9:10

თქვენ შეგიძლიათ რადიკალუტად შეცვალოთ თქვენი ურთიერთობების ხარისხი
9:10 - 9:12

და თქვენი ცხოვრების ხარისხი.
9:12 - 9:14

უფრო მეტიც, მე ვფიქრობ,
9:14 - 9:17

ამას შეუძლია შეცვალოს საზოგადოება.
9:17 - 9:19

რადგან, თუ საკმარისად ბევრი ხალხი გააკეთებს ამას,
9:19 - 9:22

ჩვენ შევცვლით საზოგადოების მიერ წარმატების განსაზღვრებას
9:22 - 9:25

სულელური მარტივი გაგებიდან,
9:25 - 9:29

რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს მეტი ფული, როცა კვდება, იმარჯვებს.
9:29 - 9:32

უფრო ჭკვიანური, დაბალანსებული განსაზღვრებისკენ,
9:32 - 9:36

თუ როგორი გამოიყურება კარგად განვლილი ცხოვრება.
9:36 - 9:38

და მე ვფიქრობ, ეს არის
9:38 - 9:40

ის აზრი, რაც უნდა გავავრცელოთ.
9:40 - 9:43

(აპლოდისმენტები)

Title:: ნაიჯელ მარში: როგორ დავაბალანსოთ დრო სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის
Speaker:: Nigel Marsh
Description:: ნაიჯელ მარში ამბობს, რომ სამსახურისა და პირადი ცხოვრების ბალანსი არის ზედმეტად მნიშვნელოვანი და ეს საკითხი არ უნდა ჩავუგდოთ ხელში ჩვენს დამქირავებლებს. TED-სიდნეის გამოსვლაში მარში გვთავაზობს თავის იდეალურ ნიმუშს საოჯახო, პირადი და სამუშაო დროის დაბალანსებისა. ის გვამხნევებს, რომ ეს ყველაფერი შევძლოთ.

more » « less
Video Language:: English
Team:: closed TED
Project:: TEDTalks
Duration:: 09:44

Retired user added a translation

Georgian subtitles

Revisions

Revision 1

Retired user

ნაიჯელ მარში: როგორ დავაბალანსოთ დრო სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის

Revisions

Our website uses cookies

Operating cookies (Required)