Аланна Шейх. Как я готовлюсь к тому, что заболею болезнью Альцгеймера.

Когда мы сталкиваемся с болезнью Альцгеймера, поразившей одного из наших родителей, мы либо впадаем в отрицание («Со мной такого никогда не произойдёт»), либо бросаем все силы на предотвращение заболевания. Международный эксперт в области здравоохранения и стипендиат TED Аланна Шейх рассматривает ситуацию по-другому. Она предпринимает три конкретных шага, чтобы подготовиться к моменту (если такой наступит), когда она заболеет болезнью Альцгеймера.

Я хочу рассказать о своём отце.

У него болезнь Альцгеймера.

Первые симптомы
начали проявляться 12 лет назад,

а формальный диагноз был поставлен в 2005 году.

Сейчас он очень болен.

Он не может самостоятельно есть, одеваться,
он не понимает, где находится

и какой сегодня день. Всё это очень тяжело.

Мой папа был для меня героем и наставником
большую часть моей жизни,

а последние десять лет я вижу, как он угасает.

Мой папа не исключение. В мире около 35 миллионов
людей страдают разными видами слабоумия,

и ожидается, что в 2030 их количество удвоится
и составит 70 миллионов.

Это огромная цифра.

Слабоумие страшит нас. Растерянные лица
и трясущиеся руки людей со слабоумием,

огромное количество больных людей –
всё это пугает нас.

И этот страх побуждает нас к двум вещам.

Мы либо всячески отрицаем: «Только не я, ко мне это
не относится, со мной этого никогда не случится»,

либо решаем предотвратить слабоумие:

оно нас не настигнет, не доберётся до нас,
потому что мы всё сделаем правильно.

Я же ищу третий путь:
я готовлюсь к тому, что заболею Альцгеймером.

Профилактические меры — это здорово, и я делаю всё
возможное, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера.

Я правильно питаюсь, ежедневно выполняю физические
упражнения, поддерживаю мозг в активном состоянии –

так советуют исследования.

Однако те же исследования доказывают, что ничто
не гарантирует 100% защиты от болезни.

От судьбы не уйдёшь.

Так случилось с моим отцом.

Мой отец был профессором в двуязычном университете.
Он увлекался шахматами,
играл в бридж и вёл авторскую колонку в газете.

(Смех)

Впрочем, у него всё равно развилось слабоумие.

От судьбы не уйдёшь.

Особенно это касается меня,
ведь болезнь Альцгеймера
чаще всего передаётся по наследству.

Так что я готовлюсь к тому,
что заболею Альцгеймером.

Исходя из того, что я узнала, ухаживая за отцом

и исследуя, каково жить со слабоумием, в ходе
моей подготовки я концентрируюсь на трёх вещах:

я меняю характер своих увлечений,
тренирую свою физическую силу

и, наконец, самое сложное —
пытаюсь стать лучшим человеком.

Начнём с увлечений. Когда у тебя слабоумие,
хорошо проводить время удаётся всё реже и реже.

Ты не можешь сидеть и вести долгие беседы
со старыми друзьями — ты уже не знаешь, кто они такие.

Смотреть телевизор затруднительно
и зачастую наводит ужас,

а читать почти невозможно.

Когда вам нужно ухаживать за страдающим слабоумием,
вы записываетесь на подготовительные курсы.

Там вас учат занимать больного
его привычными делами,
практическими и не ограниченными временем.

Оказалось, что для моего отца
это заполнение бланков.

Он был профессором
в государственном университете;
он знает, что такое бумажная работа.

Он подписывается в каждой строке,
ставит «галочки» во всех графах,

вписывает числа туда, где, как ему кажется,
они должны быть.

Это натолкнуло меня на размышления:
чем бы занимали меня мои опекуны?

Я папина дочь. Я читаю, пишу,
много думаю о глобальном здоровье.

Возможно, они бы дали мне научные журналы,
чтобы я делала пометки на полях?

А, может, предложили бы раскрашивать
таблицы и графики?

Я пытаюсь научиться практическим вещам.

Мне всегда нравилось рисовать.
Сейчас я рисую всё чаще,
хотя у меня это очень плохо получается.

Я изучаю основы оригами.
Я могу сделать замечательную коробочку.

(Смех)

Я учусь вязать, пока что могу связать
кусочек полотна.

Но вовсе не важно,
хорошо ли это у меня получается.
Важно, что мои руки знают, как это делается.

Ведь чем больше вещей мне хорошо знакомо,
чем больше всего мои руки могут делать —

тем больше будет вещей,
которым я смогу радоваться и выполнять,
когда мой мозг сдаст бразды правления.

Говорят, что люди,
занимающиеся делом, счастливее,

что за ними легче приглядывать сиделкам,
и что это может даже замедлить
прогрессирование заболевания.

Кажется, это именно то, что мне надо.

Я хочу быть настолько счастливой,
насколько смогу, так долго, как получится.

Многие не знают, что при болезни Альцгеймера
нарушаются не только умственные функции,

но и физические.
Теряется чувство равновесия,

появляется мышечная дрожь. Это ведёт к тому,
что люди становятся всё менее подвижными.

Им страшно ходить, страшно передвигаться.

Поэтому я делаю упражнения,
которые помогут мне укрепить чувство равновесия.

Я занимаюсь йогой и тай-чи для улучшения равновесия.
Таким образом, когда я начну терять равновесие,

я все ещё смогу передвигаться.

Я выполняю упражнения с весовой нагрузкой,
чтобы развивать мышечную силу,

так что когда болезнь начнет прогрессировать,
я на более долгий срок
сохраню способность двигаться.

И, наконец, третье.
Я пытаюсь стать лучшим человеком.

До того, как мой отец заболел Альцгеймером,
он был любящим и заботливым.
Таким он остаётся и сейчас.

Я вижу, как он теряет умственные способности,
чувство юмора, языковые навыки и умения.

Но я вижу и другое:
он любит меня, моих сыновей,

моего брата, мою маму
и с любовью относится к своим сиделкам.

И эта любовь рождает в нас
желание быть рядом, даже теперь.

Даже когда так невыносимо сложно.

Когда он лишается всего, чему он научился,

его сердце всё равно излучает свет.

Я никогда не была такой доброй и любящей,
как мой отец.

А теперь мне нужно этому научиться.

Мне нужно сердце, настолько чистое,
чтобы, даже если его опустошит слабоумие,
оно могло выжить.

Я не хочу заболеть Альцгеймером.

Чего я действительно хочу,
так это чтобы изобрели лекарство в ближайшие 20 лет,
чтобы успеть защитить меня.

Впрочем, если болезнь придёт за мной,
я буду готова её встретить.

Спасибо.

(Аплодисменты)