Alanna Shaikh: Como eu estou me preparando para ter Alzheimer
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0:01 - 0:02Eu gostaria de falar sobre meu pai.
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0:02 - 0:05Meu pai tem Alzheimer.
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0:05 - 0:09Ele começou a ter sintomas há cerca de 12 anos,
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0:09 - 0:12e foi diagnosticado oficialmente em 2005.
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0:12 - 0:16Agora ele está muito doente. Precisa de ajuda para comer,
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0:16 - 0:20precisa de ajuda para se vestir, ele não sabe direito onde está
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0:20 - 0:24ou em que dia estamos, e tem sido muito difícil.
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0:24 - 0:28Meu pai foi meu herói e meu guia por grande parte da minha vida,
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0:28 - 0:31e eu passei a última década assistindo-o desaparecer.
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0:31 - 0:39Meu pai não está sozinho. Há cerca de 35 milhões de pessoas no mundo com algum tipo de demência,
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0:39 - 0:44e espera-se que até 2030 esse número dobre para 70 milhões.
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0:44 - 0:46É muita gente.
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0:46 - 0:53A doença nos assusta. Os rostos confusos e as mãos trêmulas das pessoas que têm demência,
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0:53 - 0:57o grande número de pessoas que têm a doença, tudo isso nos assusta.
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0:57 - 1:00E por causa desse medo, tendemos a fazer uma de duas coisas:
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1:00 - 1:06Nós negamos: "Não sou eu, não tem nada a ver comigo, nunca vai acontecer comigo".
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1:06 - 1:09Ou, nós decidimos que iremos prevenir a demência,
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1:09 - 1:14e nunca acontecerá com a gente porque iremos fazer tudo certo e ela não nos pegará.
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1:14 - 1:20Eu estou procurando uma terceira maneira: estou me preparando para ter Alzheimer.
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1:20 - 1:26Prevenir é bom, e estou fazendo as coisas que podem ser feitas para prevenir o Alzheimer.
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1:26 - 1:31Eu estou comendo direito, estou me exercitando todos os dias, estou mantendo minha mente ocupada,
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1:31 - 1:34isso é o que a pesquisa diz que você deve fazer.
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1:34 - 1:38Mas a pesquisa também mostra que não há nada que irá proteger você cem por cento.
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1:38 - 1:42Se o monstro quer você, o monstro irá pegá-lo.
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1:42 - 1:44Isso foi o que aconteceu com meu pai.
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1:44 - 1:50Meu pai era um professor universitário bilíngue. Seus hobbies eram xadrez, cartas e escrever artigos.
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1:50 - 1:54(Risadas)
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1:54 - 1:56Ele teve demência mesmo assim.
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1:56 - 1:59Se o monstro quer você, o monstro irá pegá-lo.
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1:59 - 2:04Especialmente se você é como eu, porque o Alzheimer tende a se repetir em família.
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2:04 - 2:08Portanto eu estou me preparando para ter Alzheimer.
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2:08 - 2:10Baseada no que aprendi cuidando do meu pai,
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2:10 - 2:15e pesquisando o que é viver com demência, estou focada em três coisas na minha preparação:
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2:15 - 2:21Estou mudando o que eu faço por diversão, estou trabalhando para construir minha força física,
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2:21 - 2:28e -- essa é difícil -- estou tentando me tornar uma pessoa melhor.
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2:28 - 2:34Vamos começar com os hobbies. Quando você tem demência, fica mais difícil se divertir.
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2:34 - 2:38Você não pode ter longas conversas com os velhos amigos, porque você não sabe quem eles são.
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2:38 - 2:42É confuso assistir televisão, e geralmente muito assustador.
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2:42 - 2:45E ler é simplesmente impossível.
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2:45 - 2:48Quando você cuida de alguém com demência, e recebe um treinamento,
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2:48 - 2:54eles o treinam a envolvê-los em atividades que lhes são familiares, que envolvam a prática, sem um final planejado.
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2:54 - 2:58Com meu pai, isso acabou sendo deixá-lo preencher formulários.
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2:58 - 3:04Ele era professor universitário em uma universidade estadual ; ele sabe lidar com documentos.
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3:04 - 3:08Ele assina o nome em cada linha, checa todos os espaços,
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3:08 - 3:11coloca números onde acha que deveriam haver números.
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3:11 - 3:15Mas isso me fez pensar, o que meus cuidadores fariam comigo?
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3:15 - 3:20Eu sou filha do meu pai. Eu leio, escrevo, penso muito sobre saúde de uma forma geral
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3:20 - 3:25Eles me dariam jornais acadêmicos para eu rabiscar nas margens?
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3:25 - 3:28Eles me dariam tabelas e gráficos para que eu pudesse colorir?
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3:28 - 3:32Então tenho tentado aprender coisas que são práticas.
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3:32 - 3:37Eu sempre gostei de desenhar, então estou desenhando ainda mais, mesmo que eu seja muito ruim.
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3:37 - 3:43Estou aprendendo um pouco de origami. Consigo fazer uma caixa muito legal.
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3:43 - 3:45(Risadas)
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3:45 - 3:52E estou ensinando a mim mesma a tricotar, até agora consigo tricotar algo redondo.
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3:52 - 3:57Mas, sabem, não importa se sou boa nisso. O que importa é que minhas mãos sabem como fazer.
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3:57 - 4:00Porque quanto mais coisas são familiares, mais coisas minhas mãos sabem como fazer,
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4:00 - 4:05mais coisas com as quais eu posso ser feliz e ocupada quando meu cérebro não estiver mais no comando.
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4:05 - 4:10Eles dizem que as pessoas que estão envolvidas em atividades são mais felizes,
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4:10 - 4:15é mais fácil para os cuidadores e pode até desacelerar o desenvolvimento da doença.
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4:15 - 4:17Tudo isso parece uma vitória para mim.
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4:17 - 4:20Eu quero ser tão feliz quanto puder pelo máximo de tempo possível.
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4:20 - 4:25Muitas pessoas não sabem que Alzheimer na verdade tem sintomas físicos,
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4:25 - 4:29assim como cognitivos. Você perde o senso de equilíbro,
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4:29 - 4:35tem tremores musculares, e isso leva as pessoas a se movimentarem menos.
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4:35 - 4:37Elas têm medo de andar por aí. Têm medo de se movimentar.
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4:37 - 4:41Então eu estou fazendo atividades que irão construir meu senso de equilíbrio.
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4:41 - 4:45Estou fazendo yoga e tai chi para melhorar meu equilíbrio, então quando eu começar a perdê-lo,
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4:45 - 4:47eu ainda serei apta a me mover.
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4:47 - 4:51Estou fazendo levantamento de peso, assim eu tenho força muscular
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4:51 - 4:55então quando eu começar a murchar, terei mais tempo para continuar me movendo por aí.
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4:55 - 5:01Finalmente, a terceira coisa. Estou tentando me tornar uma pessoa melhor.
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5:01 - 5:06Meu pai era gentil e amável antes de ter Alzheimer, e ele é gentil e amável agora.
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5:06 - 5:11Eu o vi perder sua inteligência, senso de humor e conhecimentos de língua,
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5:11 - 5:15mas eu também vi isso: ele me ama, ama meus filhos,
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5:15 - 5:19ama meu irmão e minha mãe e seus cuidadores.
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5:19 - 5:23E esse amor faz com que queiramos estar em volta dele, mesmo agora.
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5:23 - 5:25Mesmo quando é tão difícil.
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5:25 - 5:28Quando você leva embora tudo o que ele já aprendeu neste mundo,
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5:28 - 5:30seu coração despido ainda brilha.
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5:30 - 5:34Eu nunca fui tão gentil como meu pai, e nunca fui tão amável.
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5:34 - 5:37E o que eu preciso agora é aprender a ser como ele.
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5:37 - 5:43Preciso de um coração tão puro que se for atingido pela demência, ele sobreviverá.
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5:43 - 5:45Eu não quero ter a doença de Alzheimer.
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5:45 - 5:49O que eu quero é a cura nos próximos 20 anos, rápido o bastante para me proteger.
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5:49 - 5:53Mas se ela vier para mim, eu estarei pronta.
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5:53 - 5:54Obrigada.
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5:54 - 6:03(Aplausos)
- Title:
- Alanna Shaikh: Como eu estou me preparando para ter Alzheimer
- Speaker:
- Alanna Shaikh
- Description:
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Quando confrontados com um pai sofrendo por ter Alzheimer, a maioria de nós responde com a negação ("Não vai acontecer comigo") ou extremos esforços para preveni-la. Mas a especialista em saúde e TED Fellow, Alanna Shaikh, vê isso de forma diferente. Ela está dando três passos concretos de preparação para o momento - se acontecer - quando ela própria tiver a doença de Alzheimer.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 06:26
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