[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.67,0:00:11.31,Default,,0000,0000,0000,,Depresjon er den viktigste årsaken\Ntil uførhet i verden.
Dialogue: 0,0:00:11.31,0:00:12.38,Default,,0000,0000,0000,,I USA sliter
Dialogue: 0,0:00:12.38,0:00:15.68,Default,,0000,0000,0000,,nær 10% av de voksne\Nmed depresjon.
Dialogue: 0,0:00:15.68,0:00:17.36,Default,,0000,0000,0000,,Men fordi det er en psykisk sykdom,
Dialogue: 0,0:00:17.36,0:00:21.60,Default,,0000,0000,0000,,kan det være vanskeligere å forstå\Nenn f.eks. høyt kolesterol.
Dialogue: 0,0:00:21.60,0:00:25.39,Default,,0000,0000,0000,,En grunn til forvirringen\Ner forskjellen mellom å lide av depresjon
Dialogue: 0,0:00:25.39,0:00:27.96,Default,,0000,0000,0000,,og å bare føle seg deprimert.
Dialogue: 0,0:00:27.96,0:00:31.49,Default,,0000,0000,0000,,Nesten alle føler seg nedstemt\Nfra tid til annen.
Dialogue: 0,0:00:31.49,0:00:32.71,Default,,0000,0000,0000,,Å få dårlige karakterer,
Dialogue: 0,0:00:32.71,0:00:33.81,Default,,0000,0000,0000,,miste jobben,
Dialogue: 0,0:00:33.81,0:00:34.83,Default,,0000,0000,0000,,krangle,
Dialogue: 0,0:00:34.83,0:00:38.06,Default,,0000,0000,0000,,selv en regnfylt dag\Nkan medføre tristhet.
Dialogue: 0,0:00:38.06,0:00:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Noen ganger finnes det ingen utløser.
Dialogue: 0,0:00:39.89,0:00:42.01,Default,,0000,0000,0000,,Det kommer som fra ut av det blå.
Dialogue: 0,0:00:42.01,0:00:43.55,Default,,0000,0000,0000,,Så forandres forholdene,
Dialogue: 0,0:00:43.55,0:00:46.21,Default,,0000,0000,0000,,og tristheten forsvinner.
Dialogue: 0,0:00:46.21,0:00:48.42,Default,,0000,0000,0000,,Klinisk depresjon er annerledes.
Dialogue: 0,0:00:48.42,0:00:49.90,Default,,0000,0000,0000,,Det er en medisinsk lidelse
Dialogue: 0,0:00:49.90,0:00:52.78,Default,,0000,0000,0000,,og den forsvinner ikke \Nbare fordi du vil det.
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:55.18,Default,,0000,0000,0000,,Den varer i minst\Nto uker sammenhengende
Dialogue: 0,0:00:55.18,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,og har en stor påvirkning \Npå ens evne til å jobbe,
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:00:59.59,Default,,0000,0000,0000,,leke
Dialogue: 0,0:00:59.59,0:01:00.100,Default,,0000,0000,0000,,eller elske.
Dialogue: 0,0:01:00.100,0:01:03.28,Default,,0000,0000,0000,,Depresjon kan ha mange\Nforskjellige symptomer:
Dialogue: 0,0:01:03.28,0:01:04.28,Default,,0000,0000,0000,,nedstemthet,
Dialogue: 0,0:01:04.28,0:01:06.91,Default,,0000,0000,0000,,mangel på interesse\Ni ting du vanligvis nyter,
Dialogue: 0,0:01:06.91,0:01:08.48,Default,,0000,0000,0000,,endringer i matlysten,
Dialogue: 0,0:01:08.48,0:01:10.84,Default,,0000,0000,0000,,føle seg verdiløs eller\Nekstremt skyldig,
Dialogue: 0,0:01:10.84,0:01:13.53,Default,,0000,0000,0000,,å sove enten for mye eller for lite,
Dialogue: 0,0:01:13.53,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,dårlig konsentrasjonsevne,
Dialogue: 0,0:01:15.36,0:01:17.20,Default,,0000,0000,0000,,rastløshet eller treghet,
Dialogue: 0,0:01:17.20,0:01:18.68,Default,,0000,0000,0000,,slapphet,
Dialogue: 0,0:01:18.68,0:01:21.22,Default,,0000,0000,0000,,eller tilbakevendende selvmordstanker.
Dialogue: 0,0:01:21.22,0:01:23.46,Default,,0000,0000,0000,,Om du har minst fem\Nav disse symptomene,
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:25.44,Default,,0000,0000,0000,,i følge psykiatriske retningslinjer,
Dialogue: 0,0:01:25.44,0:01:28.92,Default,,0000,0000,0000,,er du kvalifisert til diagnosen depresjon.
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Og det handler ikke bare om \Natferdssymptomer.
Dialogue: 0,0:01:31.29,0:01:35.41,Default,,0000,0000,0000,,Depresjon er fysisk synlig\Ninne i hjernen.
Dialogue: 0,0:01:35.41,0:01:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Til å begynne med
Dialogue: 0,0:01:36.51,0:01:39.09,Default,,0000,0000,0000,,finnes det endringer som \Ner synlige med det blotte øye
Dialogue: 0,0:01:39.09,0:01:40.51,Default,,0000,0000,0000,,og med røntgen.
Dialogue: 0,0:01:40.51,0:01:44.78,Default,,0000,0000,0000,,Det er blant annet reduserte frontallapper\Nog hippocampus-volum.
Dialogue: 0,0:01:44.78,0:01:46.87,Default,,0000,0000,0000,,På mikro-nivå
Dialogue: 0,0:01:46.87,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,er depresjon assosiert med \Net par ting:
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:53.24,Default,,0000,0000,0000,,den unormale transmisjonen eller \Nuttømmingen av visse nevrotransmittere,
Dialogue: 0,0:01:53.24,0:01:56.87,Default,,0000,0000,0000,,spesielt serotonin, noradrenalin\Nog dopamin,
Dialogue: 0,0:01:56.87,0:01:58.63,Default,,0000,0000,0000,,avstumpede circadiane perioder
Dialogue: 0,0:01:58.63,0:02:03.34,Default,,0000,0000,0000,,eller spesifikke endringer i REM- og \Nlangsom-bølge-deler av din søvnsyklus
Dialogue: 0,0:02:03.34,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,og hormonforandringer
Dialogue: 0,0:02:05.30,0:02:10.19,Default,,0000,0000,0000,,slik som høy kortisol og deregulering \Nav skjoldbruskkjertelhormoner.
Dialogue: 0,0:02:10.19,0:02:12.95,Default,,0000,0000,0000,,Men hjerneforskere har ikke \Ndannet seg et helhetlig bilde
Dialogue: 0,0:02:12.95,0:02:15.10,Default,,0000,0000,0000,,av årsakene til depresjon.
Dialogue: 0,0:02:15.10,0:02:20.08,Default,,0000,0000,0000,,Det virker å ha å gjøre med en kompleks\Ninteraksjon mellom gener og miljø,
Dialogue: 0,0:02:20.08,0:02:21.84,Default,,0000,0000,0000,,men vi har ikke noe diagnostisk verktøy
Dialogue: 0,0:02:21.84,0:02:26.11,Default,,0000,0000,0000,,som kan forutsi med nøyaktighet hvor\Nog når det vil dukke opp.
Dialogue: 0,0:02:26.11,0:02:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Og ettersom depresjonssymptomer\Nikke er håndgripelige
Dialogue: 0,0:02:28.62,0:02:32.47,Default,,0000,0000,0000,,er det vanskelig å vite hvem som kan \Nse bra ut men egentlig strever.
Dialogue: 0,0:02:32.47,0:02:34.95,Default,,0000,0000,0000,,Ifølge National Institute of \NMental Health
Dialogue: 0,0:02:34.95,0:02:37.85,Default,,0000,0000,0000,,bruker mennesker som strever\Nmed mental sykdom i gjennomsnitt
Dialogue: 0,0:02:37.85,0:02:41.14,Default,,0000,0000,0000,,ti år før de ber om hjelp.
Dialogue: 0,0:02:41.14,0:02:43.12,Default,,0000,0000,0000,,Men det finnes effektive behandlinger.
Dialogue: 0,0:02:43.12,0:02:47.61,Default,,0000,0000,0000,,Medisiner og terapi utfyller hverandre \Nnår det gjelder å øke hjernekjemikalier.
Dialogue: 0,0:02:47.61,0:02:50.63,Default,,0000,0000,0000,,I ekstreme tilfeller er \Nelektrokonvulsiv terapi,
Dialogue: 0,0:02:50.63,0:02:53.55,Default,,0000,0000,0000,,som ligner et kontrollert anfall\Ni pasientens hjerne,
Dialogue: 0,0:02:53.55,0:02:55.67,Default,,0000,0000,0000,,også veldig hjelpsom.
Dialogue: 0,0:02:55.67,0:02:56.99,Default,,0000,0000,0000,,Andre lovende behandlinger,
Dialogue: 0,0:02:56.99,0:02:59.62,Default,,0000,0000,0000,,som transkranial magnetisk stimulering,
Dialogue: 0,0:02:59.62,0:03:01.80,Default,,0000,0000,0000,,blir også undersøkt.
Dialogue: 0,0:03:01.80,0:03:04.40,Default,,0000,0000,0000,,Så hvis du kjenner noen \Nsom strever med depresjon,
Dialogue: 0,0:03:04.40,0:03:08.78,Default,,0000,0000,0000,,oppmuntre dem, mildt, til å oppsøke \Nnoen av disse muligheter.
Dialogue: 0,0:03:08.78,0:03:11.18,Default,,0000,0000,0000,,Du kan også tilby\Nå hjelpe med visse oppgaver,
Dialogue: 0,0:03:11.18,0:03:13.29,Default,,0000,0000,0000,,som å slå opp terapeuter i området,
Dialogue: 0,0:03:13.29,0:03:16.03,Default,,0000,0000,0000,,eller lage en liste av spørsmål\Nå stille legen.
Dialogue: 0,0:03:16.03,0:03:17.69,Default,,0000,0000,0000,,Til noen som lider av depresjon
Dialogue: 0,0:03:17.69,0:03:20.74,Default,,0000,0000,0000,,kan disse første stegene\Nvirke uoverkommelige.
Dialogue: 0,0:03:20.74,0:03:23.03,Default,,0000,0000,0000,,Hvis de føler skyld eller skam,
Dialogue: 0,0:03:23.03,0:03:25.59,Default,,0000,0000,0000,,kan du påpeke at depresjon\Ner en medisinsk tilstand,
Dialogue: 0,0:03:25.59,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,akkurat som astma eller diabetes.
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:30.27,Default,,0000,0000,0000,,Det er ikke noen svakhet\Neller noe personlighetstrekk,
Dialogue: 0,0:03:30.27,0:03:33.52,Default,,0000,0000,0000,,og de bør ikke forvente å bare\Nkomme seg over det
Dialogue: 0,0:03:33.52,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,like lite som en kan komme over\Nen brukket arm med bare viljestyrke.
Dialogue: 0,0:03:36.87,0:03:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Om du ikke har opplevd\Ndepresjon selv,
Dialogue: 0,0:03:39.46,0:03:42.80,Default,,0000,0000,0000,,må du unngå å sammenligne\Nmed tider der du følte deg nedstemt.
Dialogue: 0,0:03:42.80,0:03:46.98,Default,,0000,0000,0000,,Å sammenligne det de opplever med \Nnormale, midlertidige følelser av tristhet
Dialogue: 0,0:03:46.98,0:03:49.60,Default,,0000,0000,0000,,kan føre til at de føler seg skyldige\Nfor at de strever.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:52.94,Default,,0000,0000,0000,,Bare å snakke åpent\Nom depresjon kan hjelpe.
Dialogue: 0,0:03:52.94,0:03:57.32,Default,,0000,0000,0000,,Forskning viser at å spørre noen\Nom selvmordstanker
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:03:59.81,Default,,0000,0000,0000,,reduserer risikoen for selvmord.
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Åpenhet rundt psykisk sykdom\Nreduserer stigmaet
Dialogue: 0,0:04:03.77,0:04:06.50,Default,,0000,0000,0000,,og gjør det lettere å be om hjelp.
Dialogue: 0,0:04:06.50,0:04:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Og jo flere søker behandling,
Dialogue: 0,0:04:08.29,0:04:10.99,Default,,0000,0000,0000,,jo mer kan forskere lære\Nom depresjon,
Dialogue: 0,0:04:10.99,0:04:13.21,Default,,0000,0000,0000,,og jo bedre vil behandlingene bli.