1
00:00:07,667 --> 00:00:11,293
La depresión es la causa principal 
de discapacidad en el mundo.

2
00:00:11,294 --> 00:00:12,375
En Estados Unidos

3
00:00:12,382 --> 00:00:15,682
casi el 10 % de los adultos 
sufren de depresión.

4
00:00:15,683 --> 00:00:18,117
Sin embargo, al tratarse
de una enfermedad mental,

5
00:00:18,118 --> 00:00:21,597
es más difícil de entender que 
el colesterol alto, por ejemplo.

6
00:00:21,598 --> 00:00:25,389
Una causa importante de confusión
es la diferencia entre padecerla

7
00:00:25,390 --> 00:00:27,962
y simplemente sentirse deprimido.

8
00:00:27,963 --> 00:00:31,181
Casi todo el mundo se siente
desanimado de vez en cuando.

9
00:00:31,182 --> 00:00:33,100
Cuando recibimos una mala calificación,

10
00:00:33,101 --> 00:00:35,127
al perder el empleo, al tener una pelea,

11
00:00:35,128 --> 00:00:38,191
incluso un día de lluvia puede
inspirar sentimientos de tristeza.

12
00:00:38,192 --> 00:00:39,988
A veces no hay ni siquiera una razón.

13
00:00:39,989 --> 00:00:42,005
Aparece de la nada.

14
00:00:42,006 --> 00:00:43,548
Luego las circunstancias cambian

15
00:00:43,549 --> 00:00:46,205
y los sentimientos de 
tristeza desaparecen.

16
00:00:46,206 --> 00:00:48,418
La depresión clínica es diferente.

17
00:00:48,419 --> 00:00:49,895
Es un problema médico,

18
00:00:49,896 --> 00:00:52,777
y no desaparecerá solo porque quieres.

19
00:00:52,778 --> 00:00:55,179
Tiene una duración 
de al menos dos semanas

20
00:00:55,180 --> 00:01:00,473
y afecta la capacidad de trabajo, a 
la hora de divertirse o la vida amorosa.

21
00:01:00,996 --> 00:01:04,215
La depresión puede presentar
diversos síntomas: apatía,

22
00:01:04,217 --> 00:01:07,061
pérdida de interés por las cosas
que generalmente te gustan,

23
00:01:07,062 --> 00:01:08,484
cambios en el apetito,

24
00:01:08,485 --> 00:01:10,834
sentirse inútil
o excesivamente culpable,

25
00:01:10,835 --> 00:01:13,530
dormir demasiado o muy poco,

26
00:01:13,531 --> 00:01:17,202
dificultad para concentrarse,
estar demasiado agitado o lento,

27
00:01:17,203 --> 00:01:21,230
tener falta de energía o pensamientos
suicidas recurrentes.

28
00:01:21,231 --> 00:01:23,460
Si tienes por lo menos 
5 de estos síntomas

29
00:01:23,461 --> 00:01:25,444
según las directrices psiquiátricas,

30
00:01:25,445 --> 00:01:28,917
encajas en el diagnóstico 
de la depresión.

31
00:01:28,918 --> 00:01:31,293
Y los síntomas no son
simplemente de conducta.

32
00:01:31,294 --> 00:01:35,405
La depresión se manifiesta
físicamente en el cerebro.

33
00:01:35,406 --> 00:01:38,951
En primer lugar, se producen cambios
que pueden observarse a simple vista

34
00:01:38,959 --> 00:01:40,793
y por medio de visión de rayos X,

35
00:01:40,794 --> 00:01:44,668
en la zona inferior de los lóbulos
frontales y en el hipocampo.

36
00:01:45,471 --> 00:01:49,480
A escala microscópica la depresión 
se asocia con ciertas cosas:

37
00:01:49,481 --> 00:01:53,240
la transmisión anormal o reducción
de ciertos neurotransmisores,

38
00:01:53,250 --> 00:01:56,958
especialmente serotonina,
norepinefrina y dopamina,

39
00:01:56,959 --> 00:01:58,917
ritmos circadianos alterados,

40
00:01:58,918 --> 00:02:03,669
o cambios característicos en las fases
REM o alfa de los ciclos de sueño,

41
00:02:03,670 --> 00:02:05,497
y disfunciones hormonales,

42
00:02:05,501 --> 00:02:07,543
como aumento en los niveles de cortisol

43
00:02:07,544 --> 00:02:10,124
y desregulación de 
las hormonas tiroideas.

44
00:02:10,125 --> 00:02:13,417
Pero sin embargo, los neurocientíficos
no tienen una imagen completa

45
00:02:13,421 --> 00:02:15,244
de lo que causa la depresión.

46
00:02:15,245 --> 00:02:17,698
Parece que tiene que ver
con la interacción compleja

47
00:02:17,699 --> 00:02:20,211
entre la genética y el medio ambiente,

48
00:02:20,212 --> 00:02:22,421
pero no es una herramienta de diagnóstico

49
00:02:22,422 --> 00:02:25,769
capaz de predecir con precisión
dónde y cuándo se va a producir.

50
00:02:26,129 --> 00:02:28,886
Como los síntomas de la 
depresión son intangibles,

51
00:02:28,887 --> 00:02:32,604
es difícil saber quién la padece,
aunque parezca saludable.

52
00:02:32,964 --> 00:02:35,766
Según el Instituto Nacional
de la Salud Mental en EE.UU.,

53
00:02:35,767 --> 00:02:38,477
una persona común
con una enfermedad mental

54
00:02:38,478 --> 00:02:41,274
demora más de 10 años en pedir ayuda.

55
00:02:41,275 --> 00:02:43,520
Pero existen tratamientos muy eficaces.

56
00:02:43,521 --> 00:02:47,761
Medicación y terapia se complementan
para estimular la química del cerebro.

57
00:02:47,762 --> 00:02:50,669
En casos extremos,
la terapia de electroshock,

58
00:02:50,693 --> 00:02:54,017
que es una convulsión controlada
inducida en el cerebro del paciente,

59
00:02:54,018 --> 00:02:55,339
también ayuda mucho.

60
00:02:55,959 --> 00:02:59,626
Otros tratamientos prometedores, como
la estimulación magnética transcraneal

61
00:02:59,627 --> 00:03:01,798
también ayudan mucho.

62
00:03:01,799 --> 00:03:04,405
Así que si conoces a alguien
que sufre de depresión,

63
00:03:04,417 --> 00:03:08,581
alienta a esta persona, amablemente
a que considere algunas de esas opciones.

64
00:03:08,582 --> 00:03:11,175
Puede que te ofrezcas para ayudar
en tareas concretas

65
00:03:11,176 --> 00:03:13,290
como buscar terapeutas en la zona,

66
00:03:13,291 --> 00:03:16,025
o hacer una lista de preguntas
para consultarle al médico.

67
00:03:16,026 --> 00:03:17,688
Para alguien con depresión,

68
00:03:17,689 --> 00:03:20,740
estos primeros pasos
pueden parecer insuperables.

69
00:03:20,741 --> 00:03:23,116
Si esa persona se siente
culpable o avergonzada,

70
00:03:23,125 --> 00:03:25,584
explícale que la depresión
es un problema médico,

71
00:03:25,590 --> 00:03:27,640
como el asma o la diabetes.

72
00:03:27,641 --> 00:03:30,273
No es una debilidad
o un rasgo de la personalidad,

73
00:03:30,274 --> 00:03:33,515
y que no debe creer que puede
superarla y recuperarse,

74
00:03:33,516 --> 00:03:35,655
así como no se queda de brazos cruzados

75
00:03:35,656 --> 00:03:37,255
en el caso de un brazo roto.

76
00:03:37,256 --> 00:03:39,460
Si tú mismo no has sufrido de depresión,

77
00:03:39,461 --> 00:03:42,803
evita comparar la enfermedad con
momentos en que estabas desanimado.

78
00:03:42,804 --> 00:03:44,996
Comparar la experiencia
de estas personas

79
00:03:44,997 --> 00:03:47,926
con los sentimientos normales
pero fugaces de tristeza normal

80
00:03:47,927 --> 00:03:50,848
puede hacerles que se sientan
culpables por su sufrimiento.

81
00:03:50,849 --> 00:03:53,835
Incluso hablar abiertamente
sobre la depresión puede ayudar.

82
00:03:53,836 --> 00:03:57,314
Por ejemplo, la investigación muestra
que hablar de pensamientos suicidas

83
00:03:57,315 --> 00:03:59,893
en realidad reduce el riesgo de suicidio.

84
00:03:59,894 --> 00:04:02,773
Las conversaciones francas
sobre las enfermedades mentales

85
00:04:02,774 --> 00:04:04,245
ayudan a acabar con el estigma

86
00:04:04,246 --> 00:04:06,501
y hacer más fácil pedir ayuda.

87
00:04:06,502 --> 00:04:08,362
Y cuanto más pacientes busquen ayuda,

88
00:04:08,362 --> 00:04:11,281
más científicos avanzarán
en la investigación de la depresión

89
00:04:11,282 --> 00:04:13,209
y los tratamientos serán más eficaces.