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00:00:06.658 --> 00:00:10.791
关于大脑的重要性，我想你一定已经知道了。

00:00:10.791 --> 00:00:13.174
不管怎样，你经历过的任何事情，

00:00:13.174 --> 00:00:14.708
任何想法和行动，

00:00:14.708 --> 00:00:17.123
任何感知和记忆，

00:00:17.123 --> 00:00:20.354
都是在你身体的这个控制中心中被处理的。

00:00:20.354 --> 00:00:23.935
尽管看上去对于一个豆腐一样的器官来说，这已经是很多工作了。

00:00:23.935 --> 00:00:28.043
但是实际上，这只是大脑工作的一小部分。

00:00:28.043 --> 00:00:31.209
大脑真正大量的活动，实际上那些我们没有意识到的部分。

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
除非，它突然停止工作，否则我们将永远不会意识到，大脑的这些“后台”工作的存在。

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
大脑是由上百计脑神经元组成的，

00:00:36.144 --> 00:00:38.206
这上百亿神经元相互之间有上千亿连结。

00:00:38.206 --> 00:00:41.363
每个神经元都能被特定的刺激或者想法激活。

00:00:41.363 --> 00:00:44.749
但是，即使没有这些刺激，神经元也能"自我激活"。

00:00:44.749 --> 00:00:47.262
有些神经元根据一些模式周期性“自我激活”，

00:00:47.262 --> 00:00:51.642
有些神经元则能够在关闭前，突然快速爆发出一系列脉冲信号，

00:00:51.642 --> 00:00:54.011
或者有些，在安静了很久以后，

00:00:54.011 --> 00:01:00.054
在上千个其他神经元的信号的正确刺激下，突然就被激活了。

00:01:00.054 --> 00:01:01.223
从整个系统的大尺度来说，

00:01:01.223 --> 00:01:05.555
这导致了大脑从内部产生了非常精妙的内在旋律。

00:01:05.555 --> 00:01:07.404
这旋律，就好象一首歌曲的背景音乐一样。

00:01:07.404 --> 00:01:09.188
不管我们是醒着，睡着，

00:01:09.188 --> 00:01:12.492
或者试着放空头脑(发呆)，这个旋律始终都在。

00:01:12.492 --> 00:01:15.038
而且这些自发的大脑功能，

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
构成了其他大脑功能赖以存在的基础。

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
自发大脑活动中最重要的那些活动，

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
也正是那些保持我们存活的活动。

00:01:25.831 --> 00:01:28.752
例如，虽然你现在正无比沉浸在这段美妙的视频中，

00:01:28.752 --> 00:01:32.661
但是，在你没有意识到的时候，大脑中的自发活动正在维持你每分钟12-16次的呼吸，

00:01:32.661 --> 00:01:38.048
确保你不会因为过于沉醉而窒息。

00:01:38.048 --> 00:01:39.558
即使没有任何有意识的控制，

00:01:39.558 --> 00:01:43.243
从你脑干中发出的信号仍然能够通过脊椎传递

00:01:43.243 --> 00:01:45.766
到控制肺部张驰的肌肉上去，

00:01:45.766 --> 00:01:50.452
确保即使在你没有意识到的情况下，肺部仍能正常扩张与收缩。

00:01:50.452 --> 00:01:54.601
这些控制节奏性自发活动的脑神经元环路

00:01:54.601 --> 00:01:57.614
叫做中央模式发生器。

00:01:57.614 --> 00:02:00.442
其主要作用就是控制这些简单重复性动作。

00:02:00.442 --> 00:02:01.314
比如，呼吸

00:02:01.314 --> 00:02:02.399
走路

00:02:02.399 --> 00:02:03.622
吞咽

00:02:03.622 --> 00:02:07.733
在我们每个感觉器官的背后也有神经元的活动。

00:02:07.733 --> 00:02:08.911
有可能，你会认为

00:02:08.911 --> 00:02:12.084
我们视网膜中把光信号翻译成神经元信号的神经元

00:02:12.084 --> 00:02:14.219
在一片漆黑的环境中会是完全“沉默"的。

00:02:14.219 --> 00:02:15.259
但是，实际上不是这样的，

00:02:15.259 --> 00:02:18.567
与大脑通讯的视网膜神经节细胞

00:02:18.567 --> 00:02:20.349
始终是活跃的。

00:02:20.349 --> 00:02:25.331
这些细胞只是发送不同高低强度的信号，

00:02:25.331 --> 00:02:27.329
而不是发送完全间隔的脉冲信号。

00:02:27.329 --> 00:02:31.648
所以不管何时，我们的神经系统都充满了各种自发活动，

00:02:31.648 --> 00:02:36.253
这些自发活动能够帮助我们理解接收到的各种信号并作出正确的反应。

00:02:36.253 --> 00:02:40.882
并且，我们大脑的这种“自我驾驶”功能并不仅仅限于基本的生理学功能。

00:02:40.882 --> 00:02:42.524
你有没有过这种经历，一个人默默的走回家，

00:02:42.524 --> 00:02:44.748
同时脑子里开始想象当天的晚餐，

00:02:44.748 --> 00:02:48.378
然后突然意识到，过去五分钟你压根没有意识到你其实一直在走路？

00:02:48.378 --> 00:02:50.911
虽然我们现在尚未理解所有的细节，

00:02:50.911 --> 00:02:54.663
但是我们已经知道了在这个过程中，你大脑的好几个区域都在活动。

00:02:54.663 --> 00:02:58.525
让这些区域协同工作实际上是一个非常复杂的任务。

00:02:58.525 --> 00:03:02.120
这些区域包括认知和运动功能，

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认知功能保持你沿着正确的路走下去，运动功能保持保持腿部的协调运动。

00:03:04.682 --> 00:03:06.711
这一切都发生在你神游天外，想着晚饭的时候。

00:03:06.711 --> 00:03:10.070
但是实际上关于这些自发脑部活动最有趣的事情是，

00:03:10.070 --> 00:03:12.578
它在我们身体一个最最神秘但是我们却几乎一无所知的阶段：睡觉

00:03:12.578 --> 00:03:16.920
中所扮演的角色。

00:03:16.920 --> 00:03:20.036
一到晚上，你看上去就好象机器断了电一样(夜猫子除外)。

00:03:20.036 --> 00:03:22.239
但你的大脑可没有断电。

00:03:22.239 --> 00:03:23.286
当时睡着了以后，

00:03:23.286 --> 00:03:28.264
各种自发活动会逐渐变得越来越同步，

00:03:28.264 --> 00:03:32.623
最终变成了一个非常巨大的，有旋律的神经元震动，

00:03:32.623 --> 00:03:34.933
包裹住你的整个大脑。

00:03:34.933 --> 00:03:38.044
这个从清醒状态转变成”睡眠协奏曲“的过程，

00:03:38.044 --> 00:03:42.885
是由下丘脑内一些小簇的神经元开始的。

00:03:42.885 --> 00:03:44.638
尽管这些神经元数量不多，

00:03:44.638 --> 00:03:46.458
但是他们在关闭脑干中一些特定区域方面有非常大的影响，

00:03:46.458 --> 00:03:51.097
这些区域通常能使你保持警醒状态。

00:03:51.097 --> 00:03:53.485
对于其他的一些区域，比如大脑皮质和丘脑

00:03:53.485 --> 00:03:57.231
这些神经元也会让他们慢慢的进入默认的旋律。

00:03:57.231 --> 00:03:58.741
我们睡的越深，

00:03:58.741 --> 00:04:02.729
这个旋律越是慢也越是同步。

00:04:02.729 --> 00:04:09.303
当到达最深的阶段以后，我们的大脑中会充斥着高强度，低频率的三角波。

00:04:09.303 --> 00:04:12.562
但是令人惊奇的是，在慢波睡眠中，

00:04:12.562 --> 00:04:15.564
大脑的自发同步活动

00:04:15.564 --> 00:04:19.129
会周期性的转变为不规律脑脉冲状态。

00:04:19.129 --> 00:04:21.417
这个状态就跟我们醒着一样。

00:04:21.417 --> 00:04:24.241
我们把这一状态叫做REM(快速眼动阶段)

00:04:24.241 --> 00:04:28.506
顾名思义，在这一阶段，我们的眼睛会随着我们的梦境不断的运动。

00:04:28.506 --> 00:04:33.463
神经科学家仍在不断探求很多关于睡眠的基本问题的答案。

00:04:33.463 --> 00:04:36.519
例如睡眠与认知能力恢复的关系，

00:04:36.519 --> 00:04:38.358
与细胞同态的关系，

00:04:38.358 --> 00:04:40.182
与增强记忆力的关系是怎样的？

00:04:40.182 --> 00:04:41.953
更广泛来说，他们正在研究

00:04:41.953 --> 00:04:46.688
大脑是如何完成一些非常重要和复杂任务的，

00:04:46.688 --> 00:04:51.137
例如开车，甚至是无意识的呼吸。

00:04:51.137 --> 00:04:53.225
但是就目前来说，在我们能够更好的

00:04:53.225 --> 00:04:57.067
理解大脑内部自发功能之前，

00:04:57.067 --> 00:05:00.154
我们必须大大的嘉奖一番大脑，

00:05:00.154 --> 00:05:02.276
他实在是比我们自己都聪明。