WEBVTT

00:00:06.658 --> 00:00:10.791
อาจไม่จำเป็นที่จะต้องบอกคุณ
ว่าสมองของคุณนั้นสำคัญแค่ไหน

00:00:10.791 --> 00:00:13.174
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งที่เคยประสบ

00:00:13.174 --> 00:00:14.708
ความคิดและการกระทำของคุณ

00:00:14.708 --> 00:00:17.123
การรับรู้และความจำ

00:00:17.123 --> 00:00:20.354
ต่างก็ถูกประมวลผลที่นี่
ภายในศูนย์ควบคุมของร่างกาย

00:00:20.354 --> 00:00:23.935
ถ้านี่ดูเหมือนเยอะแล้ว
สำหรับการทำงานของอวัยวะหนึ่ง

00:00:23.935 --> 00:00:28.043
อันที่จริง มันเป็นเพียงแค่ส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น
ที่สมองของคุณทำ

00:00:28.043 --> 00:00:31.209
กิจกรรมโดยส่วนใหญ่ของมัน
เกิดขึ้นโดยคุณอาจไม่รู้ตัว

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
เว้นเสียแต่ว่ามันจะหยุดลงกระทันหัน

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
สมองถูกประกอบด้วย
เซลล์ประสาทนับพันล้านเซลล์

00:00:36.144 --> 00:00:38.206
และการเชื่อมโยงนับล้าน ๆ

00:00:38.206 --> 00:00:41.363
เซลล์ประสาทสามารถถูกกระตุ้น
โดยสิ่งเร้าจำเพาะหรือความคิด

00:00:41.363 --> 00:00:44.749
แต่บ่อยครั้งที่
มันยังทำงานได้อย่างอัตโนมัติ

00:00:44.749 --> 00:00:47.262
บ้างก็ทำงานเป็นวงจรอย่างเป็นรูปแบบ

00:00:47.262 --> 00:00:51.642
บ้างก็ทำงานเป็นการประทุอย่างรวดเร็ว
ก่อนจะปิดการทำงาน

00:00:51.642 --> 00:00:54.011
หรือหยุดอยู่เป็นเวลานาน

00:00:54.011 --> 00:01:00.054
จนกว่าจะได้รับคำสั่งนับพัน
เซลล์ประสาทอื่นในลักษณะที่เหมาะสม

00:01:00.054 --> 00:01:01.223
โดยภาพรวม

00:01:01.223 --> 00:01:05.555
ผลลัพธ์ในการกำกับจังหวะของ
กิจกรรมสมองที่ถูกสร้างขึ้นจากภายในนี้

00:01:05.555 --> 00:01:07.404
ครางเบา ๆ อยู่ในพื้นหลัง

00:01:07.404 --> 00:01:09.188
ไม่ว่าเรากำลังตื่น หลับ

00:01:09.188 --> 00:01:12.492
หรือพยายามที่จะไม่คิดอะไรเลยก็ตาม

00:01:12.492 --> 00:01:15.038
และหน้าที่ของสมอง
ที่เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติเหล่านี้

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
เป็นพื้นฐานของหน้าที่อื่น ๆ ของสมอง

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
สิ่งสำคัญที่สุด
ของกิจกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัตินี้

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
คือการทำให้พวกเรามีชีวิตอยู่

00:01:25.831 --> 00:01:28.752
ตัวอย่างเช่น 
ขณะที่คุณกำลังสนใจวีดีโอนี้อยู่

00:01:28.752 --> 00:01:32.661
กิจกรรมอัตโนมัติของสมอง
ได้ช่วยคงการหายใจของคุณ

00:01:32.661 --> 00:01:38.048
ไว้ที่ 12 ถึง16 ครั้งต่อนาที 
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดอากาศหายใจ

00:01:38.048 --> 00:01:39.558
โดยไม่ต้องอาศัยสติสัมปะชัญญะ

00:01:39.558 --> 00:01:43.243
สัญญาณจากส่วนก้านสมอง
จะถูกส่งผ่านไขสันหลัง

00:01:43.243 --> 00:01:45.766
ไปยังกล้ามเนื้อที่ทำให้ปอดของคุณพองตัว

00:01:45.766 --> 00:01:50.452
ทำให้มันขยายออกและหดลง
ไม่ว่าคุณจะใส่ใจหรือไม่ก็ตาม

00:01:50.452 --> 00:01:54.601
วงจรกระแสประสาทที่เป็นพื้นฐาน
ของกิจกรรมจังหวะอัตโนมัติดังกล่าว

00:01:54.601 --> 00:01:57.614
เรียกว่า
ตัวสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวกลาง

00:01:57.614 --> 00:02:00.442
และควบคุมการทำพฤติกรรมทั่วไป
ที่มีลักษณะซ้ำ ๆ

00:02:00.442 --> 00:02:01.314
เช่น การหายใจ

00:02:01.314 --> 00:02:02.399
การเดิน

00:02:02.399 --> 00:02:03.622
และการกลืน

00:02:03.622 --> 00:02:07.733
กิจกรรมของระบบประสาทเกิดขึ้นอยู่
เป็นพื้นฐานของการรับสัมผัสของเรา

00:02:07.733 --> 00:02:08.911
อาจดูเหมือนว่า

00:02:08.911 --> 00:02:12.084
เซลล์ประสาทในจอประสาทตา
ที่แปลงแสงให้เป็นสัญญาณประสาท

00:02:12.084 --> 00:02:14.219
จะไม่ทำงานเมื่ออยู่ในที่มืด

00:02:14.219 --> 00:02:15.259
แต่ในความเป็นจริงแล้ว

00:02:15.259 --> 00:02:18.567
กลุ่มเซลล์ประสาทในจอประสาทตา
ที่เชื่อมต่อกับสมอง

00:02:18.567 --> 00:02:20.349
ทำงานอยู่ตลอดเวลา

00:02:20.349 --> 00:02:25.331
และสัญญาณที่พวกมันส่งออกไป
จะเพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นอัตราการทำงาน

00:02:25.331 --> 00:02:27.329
แทนที่จะเป็นไปในรูปแบบการประทุเป็นครั้ง ๆ

00:02:27.329 --> 00:02:31.648
ฉะนั้น ในทุกระดับ ระบบประสาทของเรา
จะทำงานร่วมกันกับกิจกรรมอัตโนมัติ

00:02:31.648 --> 00:02:36.253
ที่ช่วยมันแปลความหมายและตอบสนอง
ต่อสัญญาณใด ๆ ที่มันอาจได้รับ

00:02:36.253 --> 00:02:40.882
และการขับเคลื่อนอัตโนมัติของสมองนี้
ไม่จำกัดอยู่แค่หน้าที่พื้นฐานในทางชีวภาพเท่านั้น

00:02:40.882 --> 00:02:42.524
ระหว่างที่คุณกำลังกลับบ้าน

00:02:42.524 --> 00:02:44.748
คุณเคยคิดว่าเย็นนี้จะรับประทานอะไร

00:02:44.748 --> 00:02:48.378
แล้วจากนั้นคุณก็ไม่ได้จำว่า 
คุณได้ใช้เวลาเดินมา 5 นาทีแล้ว

00:02:48.378 --> 00:02:50.911
ในขณะที่พวกเราไม่เข้าใจรายละเอียดทั้งหมด

00:02:50.911 --> 00:02:54.663
เรารู้ว่ากิจกรรมที่ดำเนินอยู่
ในหลาย ๆ ส่วนของสมองนั้น

00:02:54.663 --> 00:02:58.525
สามารถทำงานร่วมกัน
เพื่อจัดการงานที่ค่อนข้างซับซ้อน

00:02:58.525 --> 00:03:02.120
ที่เกี่ยวข้องทั้งในด้านการคิด
และการเคลื่อนไหว

00:03:02.120 --> 00:03:04.682
ที่นำคุณไปยังทิศทางที่ถูกต้อง
รวมถึงทำให้คุณขยับขา

00:03:04.682 --> 00:03:06.711
ในขณะที่คุณกำลังคิดว่า
เย็นนี้จะรับประทานอะไรดี

00:03:06.711 --> 00:03:10.070
สิ่งที่น่าสนใจที่สุด
เกี่ยวกับการทำงานแบบอัตโนมัติของสมอง

00:03:10.070 --> 00:03:12.578
คือการที่มันเกี่ยวข้อง
กับเรื่องที่น่าลึกลับที่สุด

00:03:12.578 --> 00:03:16.920
และเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นที่เข้าใจน้อยที่สุด
เกี่ยวกับร่างกายของเรา นั่นก็คือ การนอนหลับ

00:03:16.920 --> 00:03:20.036
คุณอาจจะพักผ่อนและ 
หยุดกิจกรรมต่าง ๆ ในตอนกลางคืน

00:03:20.036 --> 00:03:22.239
แต่สมองของคุณกลับไม่เป็นเช่นนั้น

00:03:22.239 --> 00:03:23.286
ในขณะที่คุณกำลังหลับ

00:03:23.286 --> 00:03:28.264
กิจกรรมอัตโนมัติที่ยังทำงานอยู่
ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย

00:03:28.264 --> 00:03:32.623
และท้ายที่สุดก็กลายเป็น
คลื่นกระแสประสาทที่เป็นจังหวะขนาดใหญ่

00:03:32.623 --> 00:03:34.933
ที่ครอบคลุมสมองของเรา

00:03:34.933 --> 00:03:38.044
การแปลงมาเป็นจังหวะของการนอนหลับ
ที่เป็นระเบียบมากกว่า

00:03:38.044 --> 00:03:42.885
เริ่มจากกลุ่มเล็ก ๆ ของเซลล์ประสาท
ที่รวมตัวอยู่ที่ไฮโปทาลามัส

00:03:42.885 --> 00:03:44.638
แม้ว่าพวกมันจะมีจำนวนที่น้อย

00:03:44.638 --> 00:03:46.458
แต่กลับส่งผลมาก

00:03:46.458 --> 00:03:51.097
ต่อการปิดการทำงานบริเวณก้านสมอง
ซึ่งโดยปกติเป็นส่วนที่ทำให้คุณตื่น

00:03:51.097 --> 00:03:53.485
แล้วปล่อยให้บริเวณอื่นเช่น
เปลือกสมองและไฮโปทาลามัส

00:03:53.485 --> 00:03:57.231
ค่อยเคลื่อนเข้าสู่จังหวะที่มันเลือกเอง

00:03:57.231 --> 00:03:58.741
ยิ่งเราหลับลึกมากเท่าไร

00:03:58.741 --> 00:04:02.729
จังหวะก็ยิ่งช้าลง
และมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น

00:04:02.729 --> 00:04:09.303
โดยในช่วงที่หลับลึกที่สุดจะมีคลื่นเดลต้า
ที่แอมพลิจูดสูง ความถี่ต่ำ

00:04:09.303 --> 00:04:12.562
แต่ที่น่าประหลาดใจก็คือ ในช่วงกลาง
ของคลื่นการนอนหลับที่มีจังหวะช้านี้

00:04:12.562 --> 00:04:15.564
กิจกรรมอัตโนมัติที่ถูกเชื่อมโยงกันของสมอง


00:04:15.564 --> 00:04:19.129
เปลี่ยนอย่างรวดเร็วไปเป็นการปะทุต่าง ๆ

00:04:19.129 --> 00:04:21.417
ทีมักพบเห็นได้ในเวลาที่เราตื่น

00:04:21.417 --> 00:04:24.241
นี่คือระยะนอนหลับที่เรารู้จักกันดีว่า 
REM sleep

00:04:24.241 --> 00:04:28.506
ที่ลูกตาของเราจะเคลื่อนไหวไปมา
อย่างรวดเร็วขณะที่เรากำลังฝัน

00:04:28.506 --> 00:04:33.463
นักประสาทวิทยายังพยายามหาคำตอบ
ต่อคำถามพื้นฐานอีกมากมาย

00:04:33.463 --> 00:04:36.519
เช่น หน้าที่ของมัน
ในการฟื้นฟูความสามารถในการจดจำ

00:04:36.519 --> 00:04:38.358
การรักษาสมดุลของเซลล์

00:04:38.358 --> 00:04:40.182
และการเพิ่มประสิทธิภาพของความจำ

00:04:40.182 --> 00:04:41.953
และที่ท้าทายยิ่งกว่านั้น 
พวกเขายังกำลังสำรวจว่า

00:04:41.953 --> 00:04:46.688
สมองสามารถทำงานที่มีความสำคัญ
และซับซ้อนสำเร็จได้อย่างไร

00:04:46.688 --> 00:04:51.137
เช่น ขับรถ หรือแม้แต่หายใจ
โดยที่ไม่ต้องอาศัยสติสัมปชัญญะ

00:04:51.137 --> 00:04:53.225
แต่ตอนนี้ จนกว่าเราจะเข้าใจ

00:04:53.225 --> 00:04:57.067
ทำงานภายในของหน้าที่แบบอัตโนมัติ
ของพวกมันมากขึ้น

00:04:57.067 --> 00:05:00.154
เราต้องยกความดีความชอบให้กับสมอง
ที่ฉลาดเฉลียว

00:05:00.154 --> 00:05:02.276
มากเสียยิ่งกว่าตัวเราเอง