1
00:00:06,658 --> 00:00:10,791
อาจไม่จำเป็นที่จะต้องบอกคุณ
ว่าสมองของคุณนั้นสำคัญแค่ไหน

2
00:00:10,791 --> 00:00:13,174
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งที่เคยประสบ

3
00:00:13,174 --> 00:00:14,708
ความคิดและการกระทำของคุณ

4
00:00:14,708 --> 00:00:17,123
การรับรู้และความจำ

5
00:00:17,123 --> 00:00:20,354
ต่างก็ถูกประมวลผลที่นี่
ภายในศูนย์ควบคุมของร่างกาย

6
00:00:20,354 --> 00:00:23,935
ถ้านี่ดูเหมือนเยอะแล้ว
สำหรับการทำงานของอวัยวะหนึ่ง

7
00:00:23,935 --> 00:00:28,043
อันที่จริง มันเป็นเพียงแค่ส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น
ที่สมองของคุณทำ

8
00:00:28,043 --> 00:00:31,209
กิจกรรมโดยส่วนใหญ่ของมัน
เกิดขึ้นโดยคุณอาจไม่รู้ตัว

9
00:00:31,209 --> 00:00:33,913
เว้นเสียแต่ว่ามันจะหยุดลงกระทันหัน

10
00:00:33,913 --> 00:00:36,144
สมองถูกประกอบด้วย
เซลล์ประสาทนับพันล้านเซลล์

11
00:00:36,144 --> 00:00:38,206
และการเชื่อมโยงนับล้าน ๆ

12
00:00:38,206 --> 00:00:41,363
เซลล์ประสาทสามารถถูกกระตุ้น
โดยสิ่งเร้าจำเพาะหรือความคิด

13
00:00:41,363 --> 00:00:44,749
แต่บ่อยครั้งที่
มันยังทำงานได้อย่างอัตโนมัติ

14
00:00:44,749 --> 00:00:47,262
บ้างก็ทำงานเป็นวงจรอย่างเป็นรูปแบบ

15
00:00:47,262 --> 00:00:51,642
บ้างก็ทำงานเป็นการประทุอย่างรวดเร็ว
ก่อนจะปิดการทำงาน

16
00:00:51,642 --> 00:00:54,011
หรือหยุดอยู่เป็นเวลานาน

17
00:00:54,011 --> 00:01:00,054
จนกว่าจะได้รับคำสั่งนับพัน
เซลล์ประสาทอื่นในลักษณะที่เหมาะสม

18
00:01:00,054 --> 00:01:01,223
โดยภาพรวม

19
00:01:01,223 --> 00:01:05,555
ผลลัพธ์ในการกำกับจังหวะของ
กิจกรรมสมองที่ถูกสร้างขึ้นจากภายในนี้

20
00:01:05,555 --> 00:01:07,404
ครางเบา ๆ อยู่ในพื้นหลัง

21
00:01:07,404 --> 00:01:09,188
ไม่ว่าเรากำลังตื่น หลับ

22
00:01:09,188 --> 00:01:12,492
หรือพยายามที่จะไม่คิดอะไรเลยก็ตาม

23
00:01:12,492 --> 00:01:15,038
และหน้าที่ของสมอง
ที่เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติเหล่านี้

24
00:01:15,038 --> 00:01:20,128
เป็นพื้นฐานของหน้าที่อื่น ๆ ของสมอง

25
00:01:20,128 --> 00:01:23,583
สิ่งสำคัญที่สุด
ของกิจกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัตินี้

26
00:01:23,583 --> 00:01:25,831
คือการทำให้พวกเรามีชีวิตอยู่

27
00:01:25,831 --> 00:01:28,752
ตัวอย่างเช่น 
ขณะที่คุณกำลังสนใจวีดีโอนี้อยู่

28
00:01:28,752 --> 00:01:32,661
กิจกรรมอัตโนมัติของสมอง
ได้ช่วยคงการหายใจของคุณ

29
00:01:32,661 --> 00:01:38,048
ไว้ที่ 12 ถึง16 ครั้งต่อนาที 
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดอากาศหายใจ

30
00:01:38,048 --> 00:01:39,558
โดยไม่ต้องอาศัยสติสัมปะชัญญะ

31
00:01:39,558 --> 00:01:43,243
สัญญาณจากส่วนก้านสมอง
จะถูกส่งผ่านไขสันหลัง

32
00:01:43,243 --> 00:01:45,766
ไปยังกล้ามเนื้อที่ทำให้ปอดของคุณพองตัว

33
00:01:45,766 --> 00:01:50,452
ทำให้มันขยายออกและหดลง
ไม่ว่าคุณจะใส่ใจหรือไม่ก็ตาม

34
00:01:50,452 --> 00:01:54,601
วงจรกระแสประสาทที่เป็นพื้นฐาน
ของกิจกรรมจังหวะอัตโนมัติดังกล่าว

35
00:01:54,601 --> 00:01:57,614
เรียกว่า
ตัวสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวกลาง

36
00:01:57,614 --> 00:02:00,442
และควบคุมการทำพฤติกรรมทั่วไป
ที่มีลักษณะซ้ำ ๆ

37
00:02:00,442 --> 00:02:01,314
เช่น การหายใจ

38
00:02:01,314 --> 00:02:02,399
การเดิน

39
00:02:02,399 --> 00:02:03,622
และการกลืน

40
00:02:03,622 --> 00:02:07,733
กิจกรรมของระบบประสาทเกิดขึ้นอยู่
เป็นพื้นฐานของการรับสัมผัสของเรา

41
00:02:07,733 --> 00:02:08,911
อาจดูเหมือนว่า

42
00:02:08,911 --> 00:02:12,084
เซลล์ประสาทในจอประสาทตา
ที่แปลงแสงให้เป็นสัญญาณประสาท

43
00:02:12,084 --> 00:02:14,219
จะไม่ทำงานเมื่ออยู่ในที่มืด

44
00:02:14,219 --> 00:02:15,259
แต่ในความเป็นจริงแล้ว

45
00:02:15,259 --> 00:02:18,567
กลุ่มเซลล์ประสาทในจอประสาทตา
ที่เชื่อมต่อกับสมอง

46
00:02:18,567 --> 00:02:20,349
ทำงานอยู่ตลอดเวลา

47
00:02:20,349 --> 00:02:25,331
และสัญญาณที่พวกมันส่งออกไป
จะเพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นอัตราการทำงาน

48
00:02:25,331 --> 00:02:27,329
แทนที่จะเป็นไปในรูปแบบการประทุเป็นครั้ง ๆ

49
00:02:27,329 --> 00:02:31,648
ฉะนั้น ในทุกระดับ ระบบประสาทของเรา
จะทำงานร่วมกันกับกิจกรรมอัตโนมัติ

50
00:02:31,648 --> 00:02:36,253
ที่ช่วยมันแปลความหมายและตอบสนอง
ต่อสัญญาณใด ๆ ที่มันอาจได้รับ

51
00:02:36,253 --> 00:02:40,882
และการขับเคลื่อนอัตโนมัติของสมองนี้
ไม่จำกัดอยู่แค่หน้าที่พื้นฐานในทางชีวภาพเท่านั้น

52
00:02:40,882 --> 00:02:42,524
ระหว่างที่คุณกำลังกลับบ้าน

53
00:02:42,524 --> 00:02:44,748
คุณเคยคิดว่าเย็นนี้จะรับประทานอะไร

54
00:02:44,748 --> 00:02:48,378
แล้วจากนั้นคุณก็ไม่ได้จำว่า 
คุณได้ใช้เวลาเดินมา 5 นาทีแล้ว

55
00:02:48,378 --> 00:02:50,911
ในขณะที่พวกเราไม่เข้าใจรายละเอียดทั้งหมด

56
00:02:50,911 --> 00:02:54,663
เรารู้ว่ากิจกรรมที่ดำเนินอยู่
ในหลาย ๆ ส่วนของสมองนั้น

57
00:02:54,663 --> 00:02:58,525
สามารถทำงานร่วมกัน
เพื่อจัดการงานที่ค่อนข้างซับซ้อน

58
00:02:58,525 --> 00:03:02,120
ที่เกี่ยวข้องทั้งในด้านการคิด
และการเคลื่อนไหว

59
00:03:02,120 --> 00:03:04,682
ที่นำคุณไปยังทิศทางที่ถูกต้อง
รวมถึงทำให้คุณขยับขา

60
00:03:04,682 --> 00:03:06,711
ในขณะที่คุณกำลังคิดว่า
เย็นนี้จะรับประทานอะไรดี

61
00:03:06,711 --> 00:03:10,070
สิ่งที่น่าสนใจที่สุด
เกี่ยวกับการทำงานแบบอัตโนมัติของสมอง

62
00:03:10,070 --> 00:03:12,578
คือการที่มันเกี่ยวข้อง
กับเรื่องที่น่าลึกลับที่สุด

63
00:03:12,578 --> 00:03:16,920
และเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นที่เข้าใจน้อยที่สุด
เกี่ยวกับร่างกายของเรา นั่นก็คือ การนอนหลับ

64
00:03:16,920 --> 00:03:20,036
คุณอาจจะพักผ่อนและ 
หยุดกิจกรรมต่าง ๆ ในตอนกลางคืน

65
00:03:20,036 --> 00:03:22,239
แต่สมองของคุณกลับไม่เป็นเช่นนั้น

66
00:03:22,239 --> 00:03:23,286
ในขณะที่คุณกำลังหลับ

67
00:03:23,286 --> 00:03:28,264
กิจกรรมอัตโนมัติที่ยังทำงานอยู่
ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย

68
00:03:28,264 --> 00:03:32,623
และท้ายที่สุดก็กลายเป็น
คลื่นกระแสประสาทที่เป็นจังหวะขนาดใหญ่

69
00:03:32,623 --> 00:03:34,933
ที่ครอบคลุมสมองของเรา

70
00:03:34,933 --> 00:03:38,044
การแปลงมาเป็นจังหวะของการนอนหลับ
ที่เป็นระเบียบมากกว่า

71
00:03:38,044 --> 00:03:42,885
เริ่มจากกลุ่มเล็ก ๆ ของเซลล์ประสาท
ที่รวมตัวอยู่ที่ไฮโปทาลามัส

72
00:03:42,885 --> 00:03:44,638
แม้ว่าพวกมันจะมีจำนวนที่น้อย

73
00:03:44,638 --> 00:03:46,458
แต่กลับส่งผลมาก

74
00:03:46,458 --> 00:03:51,097
ต่อการปิดการทำงานบริเวณก้านสมอง
ซึ่งโดยปกติเป็นส่วนที่ทำให้คุณตื่น

75
00:03:51,097 --> 00:03:53,485
แล้วปล่อยให้บริเวณอื่นเช่น
เปลือกสมองและไฮโปทาลามัส

76
00:03:53,485 --> 00:03:57,231
ค่อยเคลื่อนเข้าสู่จังหวะที่มันเลือกเอง

77
00:03:57,231 --> 00:03:58,741
ยิ่งเราหลับลึกมากเท่าไร

78
00:03:58,741 --> 00:04:02,729
จังหวะก็ยิ่งช้าลง
และมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น

79
00:04:02,729 --> 00:04:09,303
โดยในช่วงที่หลับลึกที่สุดจะมีคลื่นเดลต้า
ที่แอมพลิจูดสูง ความถี่ต่ำ

80
00:04:09,303 --> 00:04:12,562
แต่ที่น่าประหลาดใจก็คือ ในช่วงกลาง
ของคลื่นการนอนหลับที่มีจังหวะช้านี้

81
00:04:12,562 --> 00:04:15,564
กิจกรรมอัตโนมัติที่ถูกเชื่อมโยงกันของสมอง


82
00:04:15,564 --> 00:04:19,129
เปลี่ยนอย่างรวดเร็วไปเป็นการปะทุต่าง ๆ

83
00:04:19,129 --> 00:04:21,417
ทีมักพบเห็นได้ในเวลาที่เราตื่น

84
00:04:21,417 --> 00:04:24,241
นี่คือระยะนอนหลับที่เรารู้จักกันดีว่า 
REM sleep

85
00:04:24,241 --> 00:04:28,506
ที่ลูกตาของเราจะเคลื่อนไหวไปมา
อย่างรวดเร็วขณะที่เรากำลังฝัน

86
00:04:28,506 --> 00:04:33,463
นักประสาทวิทยายังพยายามหาคำตอบ
ต่อคำถามพื้นฐานอีกมากมาย

87
00:04:33,463 --> 00:04:36,519
เช่น หน้าที่ของมัน
ในการฟื้นฟูความสามารถในการจดจำ

88
00:04:36,519 --> 00:04:38,358
การรักษาสมดุลของเซลล์

89
00:04:38,358 --> 00:04:40,182
และการเพิ่มประสิทธิภาพของความจำ

90
00:04:40,182 --> 00:04:41,953
และที่ท้าทายยิ่งกว่านั้น 
พวกเขายังกำลังสำรวจว่า

91
00:04:41,953 --> 00:04:46,688
สมองสามารถทำงานที่มีความสำคัญ
และซับซ้อนสำเร็จได้อย่างไร

92
00:04:46,688 --> 00:04:51,137
เช่น ขับรถ หรือแม้แต่หายใจ
โดยที่ไม่ต้องอาศัยสติสัมปชัญญะ

93
00:04:51,137 --> 00:04:53,225
แต่ตอนนี้ จนกว่าเราจะเข้าใจ

94
00:04:53,225 --> 00:04:57,067
ทำงานภายในของหน้าที่แบบอัตโนมัติ
ของพวกมันมากขึ้น

95
00:04:57,067 --> 00:05:00,154
เราต้องยกความดีความชอบให้กับสมอง
ที่ฉลาดเฉลียว

96
00:05:00,154 --> 00:05:02,276
มากเสียยิ่งกว่าตัวเราเอง