0:00:06.658,0:00:10.791
อาจไม่จำเป็นที่จะต้องบอกคุณ[br]ว่าสมองของคุณนั้นสำคัญแค่ไหน

0:00:10.791,0:00:13.174
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งที่เคยประสบ

0:00:13.174,0:00:14.708
ความคิดและการกระทำของคุณ

0:00:14.708,0:00:17.123
การรับรู้และความจำ

0:00:17.123,0:00:20.354
ต่างก็ถูกประมวลผลที่นี่[br]ภายในศูนย์ควบคุมของร่างกาย

0:00:20.354,0:00:23.935
ถ้านี่ดูเหมือนเยอะแล้ว[br]สำหรับการทำงานของอวัยวะหนึ่ง

0:00:23.935,0:00:28.043
อันที่จริง มันเป็นเพียงแค่ส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น[br]ที่สมองของคุณทำ

0:00:28.043,0:00:31.209
กิจกรรมโดยส่วนใหญ่ของมัน[br]เกิดขึ้นโดยคุณอาจไม่รู้ตัว

0:00:31.209,0:00:33.913
เว้นเสียแต่ว่ามันจะหยุดลงกระทันหัน

0:00:33.913,0:00:36.144
สมองถูกประกอบด้วย[br]เซลล์ประสาทนับพันล้านเซลล์

0:00:36.144,0:00:38.206
และการเชื่อมโยงนับล้าน ๆ

0:00:38.206,0:00:41.363
เซลล์ประสาทสามารถถูกกระตุ้น[br]โดยสิ่งเร้าจำเพาะหรือความคิด

0:00:41.363,0:00:44.749
แต่บ่อยครั้งที่[br]มันยังทำงานได้อย่างอัตโนมัติ

0:00:44.749,0:00:47.262
บ้างก็ทำงานเป็นวงจรอย่างเป็นรูปแบบ

0:00:47.262,0:00:51.642
บ้างก็ทำงานเป็นการประทุอย่างรวดเร็ว[br]ก่อนจะปิดการทำงาน

0:00:51.642,0:00:54.011
หรือหยุดอยู่เป็นเวลานาน

0:00:54.011,0:01:00.054
จนกว่าจะได้รับคำสั่งนับพัน[br]เซลล์ประสาทอื่นในลักษณะที่เหมาะสม

0:01:00.054,0:01:01.223
โดยภาพรวม

0:01:01.223,0:01:05.555
ผลลัพธ์ในการกำกับจังหวะของ[br]กิจกรรมสมองที่ถูกสร้างขึ้นจากภายในนี้

0:01:05.555,0:01:07.404
ครางเบา ๆ อยู่ในพื้นหลัง

0:01:07.404,0:01:09.188
ไม่ว่าเรากำลังตื่น หลับ

0:01:09.188,0:01:12.492
หรือพยายามที่จะไม่คิดอะไรเลยก็ตาม

0:01:12.492,0:01:15.038
และหน้าที่ของสมอง[br]ที่เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติเหล่านี้

0:01:15.038,0:01:20.128
เป็นพื้นฐานของหน้าที่อื่น ๆ ของสมอง

0:01:20.128,0:01:23.583
สิ่งสำคัญที่สุด[br]ของกิจกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัตินี้

0:01:23.583,0:01:25.831
คือการทำให้พวกเรามีชีวิตอยู่

0:01:25.831,0:01:28.752
ตัวอย่างเช่น [br]ขณะที่คุณกำลังสนใจวีดีโอนี้อยู่

0:01:28.752,0:01:32.661
กิจกรรมอัตโนมัติของสมอง[br]ได้ช่วยคงการหายใจของคุณ

0:01:32.661,0:01:38.048
ไว้ที่ 12 ถึง16 ครั้งต่อนาที [br]เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดอากาศหายใจ

0:01:38.048,0:01:39.558
โดยไม่ต้องอาศัยสติสัมปะชัญญะ

0:01:39.558,0:01:43.243
สัญญาณจากส่วนก้านสมอง[br]จะถูกส่งผ่านไขสันหลัง

0:01:43.243,0:01:45.766
ไปยังกล้ามเนื้อที่ทำให้ปอดของคุณพองตัว

0:01:45.766,0:01:50.452
ทำให้มันขยายออกและหดลง[br]ไม่ว่าคุณจะใส่ใจหรือไม่ก็ตาม

0:01:50.452,0:01:54.601
วงจรกระแสประสาทที่เป็นพื้นฐาน[br]ของกิจกรรมจังหวะอัตโนมัติดังกล่าว

0:01:54.601,0:01:57.614
เรียกว่า[br]ตัวสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวกลาง

0:01:57.614,0:02:00.442
และควบคุมการทำพฤติกรรมทั่วไป[br]ที่มีลักษณะซ้ำ ๆ

0:02:00.442,0:02:01.314
เช่น การหายใจ

0:02:01.314,0:02:02.399
การเดิน

0:02:02.399,0:02:03.622
และการกลืน

0:02:03.622,0:02:07.733
กิจกรรมของระบบประสาทเกิดขึ้นอยู่[br]เป็นพื้นฐานของการรับสัมผัสของเรา

0:02:07.733,0:02:08.911
อาจดูเหมือนว่า

0:02:08.911,0:02:12.084
เซลล์ประสาทในจอประสาทตา[br]ที่แปลงแสงให้เป็นสัญญาณประสาท

0:02:12.084,0:02:14.219
จะไม่ทำงานเมื่ออยู่ในที่มืด

0:02:14.219,0:02:15.259
แต่ในความเป็นจริงแล้ว

0:02:15.259,0:02:18.567
กลุ่มเซลล์ประสาทในจอประสาทตา[br]ที่เชื่อมต่อกับสมอง

0:02:18.567,0:02:20.349
ทำงานอยู่ตลอดเวลา

0:02:20.349,0:02:25.331
และสัญญาณที่พวกมันส่งออกไป[br]จะเพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นอัตราการทำงาน

0:02:25.331,0:02:27.329
แทนที่จะเป็นไปในรูปแบบการประทุเป็นครั้ง ๆ

0:02:27.329,0:02:31.648
ฉะนั้น ในทุกระดับ ระบบประสาทของเรา[br]จะทำงานร่วมกันกับกิจกรรมอัตโนมัติ

0:02:31.648,0:02:36.253
ที่ช่วยมันแปลความหมายและตอบสนอง[br]ต่อสัญญาณใด ๆ ที่มันอาจได้รับ

0:02:36.253,0:02:40.882
และการขับเคลื่อนอัตโนมัติของสมองนี้[br]ไม่จำกัดอยู่แค่หน้าที่พื้นฐานในทางชีวภาพเท่านั้น

0:02:40.882,0:02:42.524
ระหว่างที่คุณกำลังกลับบ้าน

0:02:42.524,0:02:44.748
คุณเคยคิดว่าเย็นนี้จะรับประทานอะไร

0:02:44.748,0:02:48.378
แล้วจากนั้นคุณก็ไม่ได้จำว่า [br]คุณได้ใช้เวลาเดินมา 5 นาทีแล้ว

0:02:48.378,0:02:50.911
ในขณะที่พวกเราไม่เข้าใจรายละเอียดทั้งหมด

0:02:50.911,0:02:54.663
เรารู้ว่ากิจกรรมที่ดำเนินอยู่[br]ในหลาย ๆ ส่วนของสมองนั้น

0:02:54.663,0:02:58.525
สามารถทำงานร่วมกัน[br]เพื่อจัดการงานที่ค่อนข้างซับซ้อน

0:02:58.525,0:03:02.120
ที่เกี่ยวข้องทั้งในด้านการคิด[br]และการเคลื่อนไหว

0:03:02.120,0:03:04.682
ที่นำคุณไปยังทิศทางที่ถูกต้อง[br]รวมถึงทำให้คุณขยับขา

0:03:04.682,0:03:06.711
ในขณะที่คุณกำลังคิดว่า[br]เย็นนี้จะรับประทานอะไรดี

0:03:06.711,0:03:10.070
สิ่งที่น่าสนใจที่สุด[br]เกี่ยวกับการทำงานแบบอัตโนมัติของสมอง

0:03:10.070,0:03:12.578
คือการที่มันเกี่ยวข้อง[br]กับเรื่องที่น่าลึกลับที่สุด

0:03:12.578,0:03:16.920
และเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นที่เข้าใจน้อยที่สุด[br]เกี่ยวกับร่างกายของเรา นั่นก็คือ การนอนหลับ

0:03:16.920,0:03:20.036
คุณอาจจะพักผ่อนและ [br]หยุดกิจกรรมต่าง ๆ ในตอนกลางคืน

0:03:20.036,0:03:22.239
แต่สมองของคุณกลับไม่เป็นเช่นนั้น

0:03:22.239,0:03:23.286
ในขณะที่คุณกำลังหลับ

0:03:23.286,0:03:28.264
กิจกรรมอัตโนมัติที่ยังทำงานอยู่[br]ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย

0:03:28.264,0:03:32.623
และท้ายที่สุดก็กลายเป็น[br]คลื่นกระแสประสาทที่เป็นจังหวะขนาดใหญ่

0:03:32.623,0:03:34.933
ที่ครอบคลุมสมองของเรา

0:03:34.933,0:03:38.044
การแปลงมาเป็นจังหวะของการนอนหลับ[br]ที่เป็นระเบียบมากกว่า

0:03:38.044,0:03:42.885
เริ่มจากกลุ่มเล็ก ๆ ของเซลล์ประสาท[br]ที่รวมตัวอยู่ที่ไฮโปทาลามัส

0:03:42.885,0:03:44.638
แม้ว่าพวกมันจะมีจำนวนที่น้อย

0:03:44.638,0:03:46.458
แต่กลับส่งผลมาก

0:03:46.458,0:03:51.097
ต่อการปิดการทำงานบริเวณก้านสมอง[br]ซึ่งโดยปกติเป็นส่วนที่ทำให้คุณตื่น

0:03:51.097,0:03:53.485
แล้วปล่อยให้บริเวณอื่นเช่น[br]เปลือกสมองและไฮโปทาลามัส

0:03:53.485,0:03:57.231
ค่อยเคลื่อนเข้าสู่จังหวะที่มันเลือกเอง

0:03:57.231,0:03:58.741
ยิ่งเราหลับลึกมากเท่าไร

0:03:58.741,0:04:02.729
จังหวะก็ยิ่งช้าลง[br]และมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น

0:04:02.729,0:04:09.303
โดยในช่วงที่หลับลึกที่สุดจะมีคลื่นเดลต้า[br]ที่แอมพลิจูดสูง ความถี่ต่ำ

0:04:09.303,0:04:12.562
แต่ที่น่าประหลาดใจก็คือ ในช่วงกลาง[br]ของคลื่นการนอนหลับที่มีจังหวะช้านี้

0:04:12.562,0:04:15.564
กิจกรรมอัตโนมัติที่ถูกเชื่อมโยงกันของสมอง[br]

0:04:15.564,0:04:19.129
เปลี่ยนอย่างรวดเร็วไปเป็นการปะทุต่าง ๆ

0:04:19.129,0:04:21.417
ทีมักพบเห็นได้ในเวลาที่เราตื่น

0:04:21.417,0:04:24.241
นี่คือระยะนอนหลับที่เรารู้จักกันดีว่า [br]REM sleep

0:04:24.241,0:04:28.506
ที่ลูกตาของเราจะเคลื่อนไหวไปมา[br]อย่างรวดเร็วขณะที่เรากำลังฝัน

0:04:28.506,0:04:33.463
นักประสาทวิทยายังพยายามหาคำตอบ[br]ต่อคำถามพื้นฐานอีกมากมาย

0:04:33.463,0:04:36.519
เช่น หน้าที่ของมัน[br]ในการฟื้นฟูความสามารถในการจดจำ

0:04:36.519,0:04:38.358
การรักษาสมดุลของเซลล์

0:04:38.358,0:04:40.182
และการเพิ่มประสิทธิภาพของความจำ

0:04:40.182,0:04:41.953
และที่ท้าทายยิ่งกว่านั้น [br]พวกเขายังกำลังสำรวจว่า

0:04:41.953,0:04:46.688
สมองสามารถทำงานที่มีความสำคัญ[br]และซับซ้อนสำเร็จได้อย่างไร

0:04:46.688,0:04:51.137
เช่น ขับรถ หรือแม้แต่หายใจ[br]โดยที่ไม่ต้องอาศัยสติสัมปชัญญะ

0:04:51.137,0:04:53.225
แต่ตอนนี้ จนกว่าเราจะเข้าใจ

0:04:53.225,0:04:57.067
ทำงานภายในของหน้าที่แบบอัตโนมัติ[br]ของพวกมันมากขึ้น

0:04:57.067,0:05:00.154
เราต้องยกความดีความชอบให้กับสมอง[br]ที่ฉลาดเฉลียว

0:05:00.154,0:05:02.276
มากเสียยิ่งกว่าตัวเราเอง