[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.66,0:00:10.79,Default,,0000,0000,0000,,Наверное, вам не нужно объяснять,\Nнасколько важен ваш мозг.
Dialogue: 0,0:00:10.79,0:00:13.17,Default,,0000,0000,0000,,В конце концов, любой ваш опыт,
Dialogue: 0,0:00:13.17,0:00:14.71,Default,,0000,0000,0000,,ваши мысли и действия,
Dialogue: 0,0:00:14.71,0:00:17.12,Default,,0000,0000,0000,,ощущения и воспоминания
Dialogue: 0,0:00:17.12,0:00:20.35,Default,,0000,0000,0000,,обрабатываются здесь,\Nв центре управления телом.
Dialogue: 0,0:00:20.35,0:00:23.94,Default,,0000,0000,0000,,Даже если уже это кажется\Nчересчур для одного органа,
Dialogue: 0,0:00:23.94,0:00:28.04,Default,,0000,0000,0000,,это только малая часть того,\Nчто делает мозг.
Dialogue: 0,0:00:28.04,0:00:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Вы и не догадываетесь \Nо большей части его действий,
Dialogue: 0,0:00:31.21,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,до тех пор пока они\Nвнезапно не прекратятся.
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.14,Default,,0000,0000,0000,,Мозг состоит из миллиардов нейронов
Dialogue: 0,0:00:36.14,0:00:38.21,Default,,0000,0000,0000,,и триллионов связей между ними.
Dialogue: 0,0:00:38.21,0:00:41.36,Default,,0000,0000,0000,,Нейроны возбуждаются\Nспецифическими стимулами или мыслями,
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:44.75,Default,,0000,0000,0000,,но часто они активируются \Nсамопроизвольно.
Dialogue: 0,0:00:44.75,0:00:47.26,Default,,0000,0000,0000,,Некоторые нейроны запускаются\Nциклически.
Dialogue: 0,0:00:47.26,0:00:51.64,Default,,0000,0000,0000,,Другие возбуждаются короткими вспышками\N
Dialogue: 0,0:00:51.64,0:00:54.01,Default,,0000,0000,0000,,или долгое время бездействуют,
Dialogue: 0,0:00:54.01,0:01:00.05,Default,,0000,0000,0000,,пока информация от других нейронов\Nне направится непосредственно к ним.
Dialogue: 0,0:01:00.05,0:01:01.45,Default,,0000,0000,0000,,В большом масштабе
Dialogue: 0,0:01:01.45,0:01:05.56,Default,,0000,0000,0000,,всё это превращается в замысловатые ритмы\Nпостоянной мозговой активности,
Dialogue: 0,0:01:05.56,0:01:07.40,Default,,0000,0000,0000,,совершающейся фоново,
Dialogue: 0,0:01:07.40,0:01:09.19,Default,,0000,0000,0000,,даже если мы спим
Dialogue: 0,0:01:09.19,0:01:12.49,Default,,0000,0000,0000,,или пытаемся вообще ни о чём не думать.
Dialogue: 0,0:01:12.49,0:01:15.04,Default,,0000,0000,0000,,Активность мозга, \Nвозникающая самопроизвольно,
Dialogue: 0,0:01:15.04,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,формирует основу для остальных функций.
Dialogue: 0,0:01:20.13,0:01:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Самые важные\Nиз этих самопроизвольных действий —
Dialogue: 0,0:01:23.58,0:01:25.83,Default,,0000,0000,0000,,те, благодаря которым\Nв нас поддерживается жизнь.
Dialogue: 0,0:01:25.83,0:01:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Например, пока вы смотрите это видео,
Dialogue: 0,0:01:28.75,0:01:32.66,Default,,0000,0000,0000,,самопроизвольная активность в мозге \Nпозволяет вам совершать
Dialogue: 0,0:01:32.66,0:01:38.05,Default,,0000,0000,0000,,от 12 до 16 вдохов в минуту,\Nне давая вам задохнуться.
Dialogue: 0,0:01:38.05,0:01:39.56,Default,,0000,0000,0000,,Не требуя осознанных усилий,
Dialogue: 0,0:01:39.56,0:01:43.24,Default,,0000,0000,0000,,сигналы из участков мозгового ствола\Nпосылаются через спинной мозг
Dialogue: 0,0:01:43.24,0:01:45.77,Default,,0000,0000,0000,,к мышцам, приводящим ваши \Nв лёгкие в движение,
Dialogue: 0,0:01:45.77,0:01:50.45,Default,,0000,0000,0000,,заставляя их расширяться и сокращаться,\Nзамечаете вы это или нет.
Dialogue: 0,0:01:50.45,0:01:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Нейронные участки, обеспечивающие\Nнепроизвольные действия,
Dialogue: 0,0:01:54.60,0:01:57.61,Default,,0000,0000,0000,,называются центральным генератором\Nупорядоченной активности,
Dialogue: 0,0:01:57.61,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,и они контролируют многие \Nпривычные действия, например,
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,дыхание,
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,ходьбу,
Dialogue: 0,0:02:02.40,0:02:03.62,Default,,0000,0000,0000,,глотание.
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:07.73,Default,,0000,0000,0000,,Постоянная нейронная активность\Nобуславливает и сенсорное восприятие.
Dialogue: 0,0:02:07.73,0:02:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Может показаться,\N
Dialogue: 0,0:02:08.91,0:02:12.08,Default,,0000,0000,0000,,что нейроны глазной сетчатки,\Nпревращающие свет в нервные сигналы,
Dialogue: 0,0:02:12.08,0:02:14.22,Default,,0000,0000,0000,,не будут активироваться в темноте,
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:15.26,Default,,0000,0000,0000,,но на на самом деле
Dialogue: 0,0:02:15.26,0:02:18.57,Default,,0000,0000,0000,,ганглиозные клетки сетчатки,\Nсообщающиеся с мозгом,
Dialogue: 0,0:02:18.57,0:02:20.35,Default,,0000,0000,0000,,активны постоянно.
Dialogue: 0,0:02:20.35,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Сигналы, посылаемые ими, —\Nскорее перепады активности и затишья,
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:27.33,Default,,0000,0000,0000,,чем отдельные вспышки.
Dialogue: 0,0:02:27.33,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,Наша нервная система\Nполна самопроизвольной активности,
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,помогающей среагировать \Nна любые полученные сигналы.
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:40.88,Default,,0000,0000,0000,,«Автопилот» мозга не ограничивается \Nосновными биологическими функциями.
Dialogue: 0,0:02:40.88,0:02:42.52,Default,,0000,0000,0000,,С вами случалось,что по пути домой
Dialogue: 0,0:02:42.52,0:02:44.75,Default,,0000,0000,0000,,вы начинали думать о том,\Nчто съесть на ужин,
Dialogue: 0,0:02:44.75,0:02:48.38,Default,,0000,0000,0000,,а потом осознавали, что не помните,\Nкак вы шли в течение этих пяти минут?
Dialogue: 0,0:02:48.38,0:02:50.91,Default,,0000,0000,0000,,Хотя мы и не понимаем всех тонкостей,
Dialogue: 0,0:02:50.91,0:02:54.66,Default,,0000,0000,0000,,мы знаем, что непрерывная активность\Nв разных областях мозга
Dialogue: 0,0:02:54.66,0:02:58.52,Default,,0000,0000,0000,,каким-то образом справляется\Nс действительно сложным заданием,
Dialogue: 0,0:02:58.52,0:03:02.12,Default,,0000,0000,0000,,требующим и мыслительной,\Nи моторной функции,
Dialogue: 0,0:03:02.12,0:03:04.68,Default,,0000,0000,0000,,направляя ваши шаги,
Dialogue: 0,0:03:04.68,0:03:06.71,Default,,0000,0000,0000,,пока вы думаете об ужине.
Dialogue: 0,0:03:06.71,0:03:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Но, наверное, самое интересное \Nв самопроизвольной деятельности мозга —
Dialogue: 0,0:03:10.07,0:03:12.58,Default,,0000,0000,0000,,это её роль в одном из самых загадочных
Dialogue: 0,0:03:12.58,0:03:16.92,Default,,0000,0000,0000,,и малоизученных феноменов\Nнашего тела — сне.
Dialogue: 0,0:03:16.92,0:03:20.04,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете прекратить активность ночью,\N
Dialogue: 0,0:03:20.04,0:03:22.24,Default,,0000,0000,0000,,но ваш мозг — нет.
Dialogue: 0,0:03:22.24,0:03:23.29,Default,,0000,0000,0000,,Пока вы спите,
Dialogue: 0,0:03:23.29,0:03:28.26,Default,,0000,0000,0000,,постоянная непроизвольная активность \Nпостепенно синхронизируется,
Dialogue: 0,0:03:28.26,0:03:32.62,Default,,0000,0000,0000,,в конце концов превращаясь в масштабные\Nритмичные нервные колебания,
Dialogue: 0,0:03:32.62,0:03:34.93,Default,,0000,0000,0000,,охватывающие ваш мозг.
Dialogue: 0,0:03:34.93,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,Переход к более организованным ритмам сна
Dialogue: 0,0:03:38.04,0:03:42.88,Default,,0000,0000,0000,,начинается с маленьких нейронных\Nкластеров, собранных в гипоталамусе.
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Несмотря на то, что их мало,
Dialogue: 0,0:03:44.64,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,эти нейроны оказывают огромное влияние
Dialogue: 0,0:03:46.46,0:03:50.81,Default,,0000,0000,0000,,на выключение участков ствола мозга,\Nзаставляющих вас бодрствовать,
Dialogue: 0,0:03:50.81,0:03:52.10,Default,,0000,0000,0000,,позволяя другим областям,
Dialogue: 0,0:03:52.10,0:03:53.48,Default,,0000,0000,0000,,таким как кора и таламус,
Dialogue: 0,0:03:53.48,0:03:57.23,Default,,0000,0000,0000,,постепенно погрузиться\Nв их собственные замедленные ритмы.
Dialogue: 0,0:03:57.23,0:03:58.74,Default,,0000,0000,0000,,Чем глубже мы спим,
Dialogue: 0,0:03:58.74,0:04:02.73,Default,,0000,0000,0000,,тем медленней и синхронизированней\Nстановится этот ритм.
Dialogue: 0,0:04:02.73,0:04:06.30,Default,,0000,0000,0000,,На самых глубоких стадиях сна\Nдоминируют дельта-волны
Dialogue: 0,0:04:06.30,0:04:09.30,Default,,0000,0000,0000,,с большой амплитудой и низкой частотой.
Dialogue: 0,0:04:09.30,0:04:12.56,Default,,0000,0000,0000,,Удивительно, что в середине сна
Dialogue: 0,0:04:12.56,0:04:15.56,Default,,0000,0000,0000,,синхронизированная самопроизвольная\Nдеятельность мозга
Dialogue: 0,0:04:15.56,0:04:19.13,Default,,0000,0000,0000,,то и дело прерывается всплесками,
Dialogue: 0,0:04:19.13,0:04:21.42,Default,,0000,0000,0000,,характерными для состояния бодрствования.
Dialogue: 0,0:04:21.42,0:04:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Это стадия,\Nизвестная как фаза быстрого сна:
Dialogue: 0,0:04:24.24,0:04:28.51,Default,,0000,0000,0000,,глаза быстро двигаются туда-сюда,\Nпока мы видим сны.
Dialogue: 0,0:04:28.51,0:04:33.46,Default,,0000,0000,0000,,Нейробиологи всё ещё ищут ответ\Nна множество основных вопросов о сне,
Dialogue: 0,0:04:33.46,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,например, о его роли в восстановлении\Nкогнитивных способностей,
Dialogue: 0,0:04:36.52,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,клеточном гомеостазе
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,и укреплении памяти.
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:41.95,Default,,0000,0000,0000,,В общих чертах, они хотят выяснить,
Dialogue: 0,0:04:41.95,0:04:46.69,Default,,0000,0000,0000,,как мозг неосознанно выполняет \Nтакие сложные и важные задания,
Dialogue: 0,0:04:46.69,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,как дыхание или вождение автомобиля.
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:53.60,Default,,0000,0000,0000,,На сегодняшний день,\Nхотя мы не можем до конца
Dialogue: 0,0:04:53.60,0:04:57.40,Default,,0000,0000,0000,,понять механизмы\Nего самопроизвольного функционирования,
Dialogue: 0,0:04:57.40,0:05:00.15,Default,,0000,0000,0000,,мы вынуждены отдать мозгу должное
Dialogue: 0,0:05:00.15,0:05:02.28,Default,,0000,0000,0000,,и признать,\Nчто он гораздо умнее нас самих.