WEBVTT

00:00:06.658 --> 00:00:10.791
Probabil că nu e nevoie să vi se spună
cât de important e creierul.

00:00:10.791 --> 00:00:13.174
La urma urmei, 
fiecare experiență,

00:00:13.174 --> 00:00:16.948
gândurile și acțiunile voastre,
percepțiile și amintirile voastre


00:00:17.123 --> 00:00:20.354
sunt procesate aici,
în centrul de control al corpului vostru.

00:00:20.354 --> 00:00:23.935
Dacă deja pare prea mult
pentru un singur organ,

00:00:23.935 --> 00:00:28.043
e doar o mică parte
din ceea ce face creierul.

00:00:28.043 --> 00:00:31.209
Ţi-ai da seama de majoritatea 
acțivităților sale

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
doar dacă s-ar opri din senin.

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
Creierul e alcătuit 
din miliarde de neuroni,

00:00:36.144 --> 00:00:38.206
și trilioane de conexiuni.

00:00:38.206 --> 00:00:41.363
Neuronii pot fi activați
de stimuli specifici sau de gânduri,

00:00:41.363 --> 00:00:44.639
dar adesea
sunt activi în mod spontan.

00:00:44.639 --> 00:00:47.262
Unii trimit impulsuri ciclic, 
într-un ritm prestabilit,

00:00:47.262 --> 00:00:51.642
alții trimit rafale scurte de impulsuri
înainte să se oprească

00:00:51.642 --> 00:00:54.011
sau rămân inactivi
perioade mai lungi

00:00:54.011 --> 00:00:58.825
până ce miile de input-uri de la ceilalți
neuroni sosesc în ritmul cerut.

00:00:59.213 --> 00:01:05.555
Rezultă ritmuri elaborate
ale activității cerebrale generate intern,

00:01:05.555 --> 00:01:09.194
„bâzâind” în fundal
fie că suntem treji, adormiți,

00:01:09.194 --> 00:01:12.492
sau că încercăm să nu ne gândim
la absolut nimic.

00:01:12.492 --> 00:01:15.038
Această activitate cerebrală spontană

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
stă la baza tuturor celorlalte
funcții ale creierului.

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
Cele mai importante dintre
activitățile cerebrale automate

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
sunt cele care ne țin în viață.

00:01:25.831 --> 00:01:28.752
De exemplu, în timp ce
ați fost atenți la acest video,

00:01:28.752 --> 00:01:32.661
activitatea spontană a creierului
a menținut frecvența respirației

00:01:32.661 --> 00:01:38.048
între 12 și 16 respirații pe minut,
asigurându-se că nu vă sufocați.

00:01:38.048 --> 00:01:39.558
Fără un efort conștient,

00:01:39.558 --> 00:01:43.243
semnale de la trunchiul cerebral
sunt trimise prin măduva spinării

00:01:43.243 --> 00:01:45.766
la mușchii care dilată plămânii,

00:01:45.766 --> 00:01:50.452
făcându-i să se dilate și contracte
fie că ești sau nu atent.

00:01:50.452 --> 00:01:54.601
Circuitele neuronale ce stau la baza
acestei activităţi spontane ritmice

00:01:54.601 --> 00:01:57.614
se numesc generatoare centrale,

00:01:57.614 --> 00:02:00.442
și controlează multe
comportamente repetitive simple,

00:02:00.442 --> 00:02:03.594
precum respirația, mersul
și deglutiţia.

00:02:03.622 --> 00:02:07.733
Activitatea neurală continuă stă la baza
percepției noastre senzoriale.

00:02:07.771 --> 00:02:12.084
Ai crede că neuronii din retină
ce traduc lumina în semnale nervoase

00:02:12.084 --> 00:02:14.219
ar rămâne tăcuți în întuneric,

00:02:14.219 --> 00:02:15.259
dar, de fapt,

00:02:15.259 --> 00:02:18.567
celulele ganglionare retiniene
care comunică cu creierul

00:02:18.567 --> 00:02:20.349
sunt permanent active.

00:02:20.349 --> 00:02:25.331
Semnalele pe care le trimit
cresc sau descresc în frecvenţă

00:02:25.331 --> 00:02:27.329
și nu sunt rafale separate.

00:02:27.329 --> 00:02:31.648
La fiecare nivel, sistemul nostru nervos
abundă în activitate spontană

00:02:31.648 --> 00:02:36.253
care îl ajută să descifreze 
și să răspundă eventualelor semnale.

00:02:36.253 --> 00:02:40.882
Pilotul automat al creierului nu are
doar funcții biologice de bază.

00:02:40.882 --> 00:02:44.724
Vreodată, mergând spre casă,
v-ați gândit ce aveți la cină,

00:02:44.748 --> 00:02:48.378
apoi v-ați dat seama că nu vă amintiți
ultimele cinci minute?

00:02:48.378 --> 00:02:50.911
Nu înțelegem toate detaliile,

00:02:50.911 --> 00:02:54.663
dar știm că activitatea continuă
din multiplele părți ale creierului

00:02:54.663 --> 00:02:58.525
poate cumva coordona
o sarcină complexă,

00:02:58.525 --> 00:03:02.120
implicând funcții cognitive și motorii,

00:03:02.120 --> 00:03:04.682
ghidându-vă pe calea bună și
mișcându-vă picioarele

00:03:04.682 --> 00:03:06.711
în timp ce planificați cina.

00:03:06.711 --> 00:03:10.070
Poate cel mai interesant lucru
la activitatea cerebrală spontană

00:03:10.070 --> 00:03:12.578
e participarea la 
unul dintre cele mai misterioase

00:03:12.578 --> 00:03:16.920
și mai puţin înțelese fenomene
ale corpului: somnul.

00:03:16.920 --> 00:03:21.976
Voi adormiți și deveniți inactivi noaptea,
dar creierul vostru, nu.

00:03:22.239 --> 00:03:23.286
În timp ce dormiți,

00:03:23.286 --> 00:03:28.264
activitatea spontană continuă
devine treptat tot mai sincronizată,

00:03:28.264 --> 00:03:34.863
ajungând la neuro-oscilaţii ample, ritmice,
care cuprind tot creierul.

00:03:34.933 --> 00:03:38.044
Această tranziție spre ritmuri 
mai organizate ale somnului

00:03:38.044 --> 00:03:42.885
începe cu mici grupuri de neuroni
strânși în hipotalamus.

00:03:42.885 --> 00:03:46.408
În ciuda numărului lor mic,
acești neuroni au un efect imens

00:03:46.458 --> 00:03:51.097
în deconectarea zonelor din trunchiul
cerebral, care ne țin treji și atenţi,

00:03:51.097 --> 00:03:57.115
lăsând alte zone – cortexul și talamusul –
să-şi intre încet în propriile ritmuri.

00:03:57.231 --> 00:03:58.741
Cu cât dormim mai adânc,

00:03:58.741 --> 00:04:02.729
cu atât mai lent și mai sincronizat 
devine acest ritm,

00:04:02.729 --> 00:04:09.303
somnul profund fiind dominat de unde delta
de amplitudine mare și frecvență mică.

00:04:09.303 --> 00:04:12.562
Surprinzător, în mijlocul acestui
somn cu unde lente,

00:04:12.562 --> 00:04:15.564
activitatea spontană sincronizată 
a creierului

00:04:15.564 --> 00:04:21.399
trece repetat la rafale de impulsuri
variate, care apar când suntem treji.

00:04:21.417 --> 00:04:24.241
Acesta e stadiul de somn REM,

00:04:24.241 --> 00:04:28.506
când ochii se mișcă rapid
în timp ce visăm.

00:04:28.506 --> 00:04:33.463
Neurologii încă încearcă să răspundă la
multe întrebări fundamentale despre somn,

00:04:33.463 --> 00:04:36.519
cum ar fi rolul său în întinerirea
capacității cognitive,

00:04:36.519 --> 00:04:40.108
homeostaza celulară
și întărirea memoriei.

00:04:40.182 --> 00:04:41.953
Mai vast se cercetează

00:04:41.953 --> 00:04:46.688
cum poate creierul să realizeze
sarcini atât de importante și complexe,

00:04:46.688 --> 00:04:51.137
cum ar fi șofatul, sau chiar respirația,
fără ca noi să conștientizăm asta.

00:04:51.137 --> 00:04:57.035
Deocamdată, până vom înțelege mai bine
dedesubturile funcţionării sale spontane,

00:04:57.067 --> 00:05:02.014
trebuie să recunoaștem meritul creierului
de a fi mai deștept decât noi.