WEBVTT

00:00:06.491 --> 00:00:10.441
Provavelmente ninguém precisa lhe dizer
como o seu cérebro é importante.

00:00:10.441 --> 00:00:13.174
Afinal, tudo que você vive,

00:00:13.174 --> 00:00:14.708
seus pensamentos e seus atos,

00:00:14.708 --> 00:00:17.123
suas percepções e suas memórias

00:00:17.123 --> 00:00:20.354
são processados aqui, no centro de
controle do seu corpo.

00:00:20.354 --> 00:00:23.935
Mas, se isso já parece ser muita coisa 
para um único órgão fazer,

00:00:23.935 --> 00:00:28.043
na realidade, isso é apenas 
uma pequena parte do que o cérebro faz.

00:00:28.043 --> 00:00:31.209
A maior parte de suas atividades
você nunca perceberia,

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
a não ser que elas de repente parassem.

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
O cérebro é feito de bilhões de neurônios,

00:00:36.144 --> 00:00:38.206
e trilhões de conexões.

00:00:38.206 --> 00:00:41.363
Neurônios são ativados por estímulos 
ou pensamentos específicos,

00:00:41.363 --> 00:00:44.749
mas também são quase sempre
ativos espontaneamente.

00:00:44.749 --> 00:00:47.262
Alguns disparam ciclicamente 
em um padrão definido.

00:00:47.262 --> 00:00:51.642
Outros disparam em pequenas explosões 
antes de serem desligados,

00:00:51.642 --> 00:00:54.011
ou ficam inativos por longos períodos,

00:00:54.011 --> 00:01:00.054
até que milhares de entradas de outros
neurônios se alinham do jeito certo.

00:01:00.054 --> 00:01:01.223
Numa grande escala,

00:01:01.223 --> 00:01:05.555
isso resulta em ritmos elaborados 
de atividades cerebrais internas,

00:01:05.555 --> 00:01:07.404
que ocorrem em silêncio
em segundo plano,

00:01:07.404 --> 00:01:09.188
quer você esteja acordado, dormindo,

00:01:09.188 --> 00:01:12.492
ou tentando não pensar 
em absolutamente nada.

00:01:12.492 --> 00:01:15.038
E essas funções cerebrais 
que ocorrem espontaneamente

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
formam a base da qual dependem
todas as outras funções cerebrais.

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
A mais importante 
destas atividades automáticas

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
são as que nos mantêm vivos.

00:01:25.831 --> 00:01:28.752
Por exemplo, enquanto você prestava
atenção neste vídeo,

00:01:28.752 --> 00:01:32.661
atividades espontâneas em seu cérebro
mantinham sua respiração

00:01:32.661 --> 00:01:38.048
entre 12 e 16 respiros por minuto, 
assegurando que você não irá sufocar.

00:01:38.048 --> 00:01:39.558
Sem nenhum esforço consciente,

00:01:39.558 --> 00:01:43.243
sinais de partes de seu tronco cerebral
são enviados pela coluna espinhal

00:01:43.243 --> 00:01:45.766
para os músculos que inflam seus pulmões,

00:01:45.766 --> 00:01:50.452
fazendo com que se expandam e contraiam, 
quer você preste atenção ou não.

00:01:50.452 --> 00:01:54.601
Os circuitos de neurônios que dão origem a
tal ritmo de atividade espontânea

00:01:54.601 --> 00:01:57.614
são chamados de geradores 
centrais de padrões,

00:01:57.614 --> 00:02:00.442
e controlam vários comportamentos 
simples e repetitivos,

00:02:00.442 --> 00:02:01.314
como respirar,

00:02:01.314 --> 00:02:02.399
andar,

00:02:02.399 --> 00:02:03.622
e engolir.

00:02:03.622 --> 00:02:07.733
A atividade neural contínua é também
a base da nossa percepção sensorial.

00:02:07.733 --> 00:02:08.761
Pode parecer

00:02:08.761 --> 00:02:12.084
que os neurônios na sua retina que 
traduzem luz para sinais neurais

00:02:12.084 --> 00:02:14.219
ficariam inativos no escuro,

00:02:14.219 --> 00:02:15.259
mas na realidade,

00:02:15.259 --> 00:02:18.567
as células ganglionares da retina 
que se comunicam com o cérebro

00:02:18.567 --> 00:02:20.349
estão sempre ativas.

00:02:20.349 --> 00:02:25.331
E os sinais que elas enviam são aumentos e
diminuições na taxa de atividade,

00:02:25.331 --> 00:02:27.159
e não estouros separados.

00:02:27.159 --> 00:02:31.048
Então, em qualquer nível, nosso sistema
nervoso está cheio de atividade espontânea

00:02:31.048 --> 00:02:35.993
que o ajuda a interpretar e responder
a qualquer sinal que ele venha a receber.

00:02:35.993 --> 00:02:38.620
E o piloto automático do cérebro 
não se limita

00:02:38.620 --> 00:02:40.647
às funções biológicas básicas.

00:02:40.647 --> 00:02:42.524
Você alguma vez, quando indo para casa,

00:02:42.524 --> 00:02:44.748
começou a pensar 
no que vai ter para jantar,

00:02:44.748 --> 00:02:48.378
e então percebe que você não lembra de
ter caminhado nos últimos 5 minutos?

00:02:48.378 --> 00:02:50.911
Embora não entendemos todos os detalhes,

00:02:50.911 --> 00:02:54.663
sabemos que a atividade constante em
várias partes de seu cérebro

00:02:54.663 --> 00:02:58.525
é, de alguma forma, capaz de coordenar
o que é na realidade uma tarefa complexa,

00:02:58.525 --> 00:03:02.120
envolvendo tanto funções cognitivas
quanto motoras,

00:03:02.120 --> 00:03:04.682
guiando-o pelo caminho correto e
movendo suas pernas

00:03:04.682 --> 00:03:06.711
enquanto você está pensando no jantar.

00:03:06.711 --> 00:03:10.070
Mas, talvez o mais interessante sobre a 
função cerebral espontânea

00:03:10.070 --> 00:03:12.578
é o seu envolvimento 
em um dos mais misteriosos,

00:03:12.578 --> 00:03:16.920
e pouco compreendidos fenômenos 
do nosso corpo: dormir.

00:03:16.920 --> 00:03:20.036
Você pode se desligar e ficar inativo 
durante a noite toda,

00:03:20.036 --> 00:03:22.239
mas o seu cérebro não.

00:03:22.239 --> 00:03:23.286
Enquanto você dorme,

00:03:23.286 --> 00:03:28.264
atividades espontâneas contínuas vão
gradualmente ficando mais sincronizadas,

00:03:28.264 --> 00:03:32.623
finalmente resultando em 
oscilações neurais grandes e rítmicas

00:03:32.623 --> 00:03:34.933
que envolvem seu cérebro.

00:03:34.933 --> 00:03:38.044
Essa transição para os ritmos
mais organizados do sono

00:03:38.044 --> 00:03:42.885
começa com pequenos aglomerados de
neurônios dobrados no hipotálamo.

00:03:42.885 --> 00:03:44.638
Apesar de pouco numerosos,

00:03:44.638 --> 00:03:46.458
esses neurônios têm um grande efeito

00:03:46.458 --> 00:03:51.097
no desligar de regiões do tronco cerebral
que geralmente o deixam acordado e alerta,

00:03:51.097 --> 00:03:53.485
deixando outras partes,
como o córtex e o tálamo,

00:03:53.485 --> 00:03:57.231
lentamente entrar nos seus próprios
ritmos padrões.

00:03:57.231 --> 00:03:58.741
Quanto mais profundo o sono,

00:03:58.741 --> 00:04:02.729
mais devagar e mais sincronizado
fica esse ritmo,

00:04:02.729 --> 00:04:06.006
com os estágios mais profundos 
dominados por ondas delta

00:04:06.006 --> 00:04:09.283
de grande amplitude e baixa frequência.

00:04:09.283 --> 00:04:12.562
Mas surpreendentemente, 
no meio desta lenta onda de sono,

00:04:12.562 --> 00:04:15.564
a atividade cerebral 
espontânea sincronizada

00:04:15.564 --> 00:04:18.889
repetidamente muda para variados
tipos de estouros,

00:04:18.889 --> 00:04:21.417
que ocorrem quando estamos 
completamente acordados.

00:04:21.417 --> 00:04:24.241
Essa fase do sono, conhecida
como sono REM,

00:04:24.241 --> 00:04:28.506
na qual os olhos se movem rapidamente
enquanto dormimos.

00:04:28.506 --> 00:04:33.463
Neurocientistas ainda tentam responder
várias questões fundamentais sobre o sono,

00:04:33.463 --> 00:04:36.519
como seu papel no revigoramento da
capacidade cognitiva,

00:04:36.519 --> 00:04:38.358
homeostase celular,

00:04:38.358 --> 00:04:40.182
e no fortalecimento da memória.

00:04:40.182 --> 00:04:42.093
E mais amplamente, eles estão explorando

00:04:42.093 --> 00:04:46.688
como o cérebro consegue realizar tarefas
importantes e complexas,

00:04:46.688 --> 00:04:51.137
como dirigir, ou até mesmo respirar,
sem nossa atenção.

00:04:51.137 --> 00:04:53.225
Mas, por enquanto, até podermos

00:04:53.225 --> 00:04:56.837
entender o funcionamento interior
dessas funções espontâneas,

00:04:56.837 --> 00:05:00.404
nós precisamos dar crédito ao nosso 
cérebro por ser muito mais inteligente

00:05:00.404 --> 00:05:02.276
do que nós somos.