0:00:06.491,0:00:10.441
Provavelmente ninguém precisa lhe dizer[br]como o seu cérebro é importante.

0:00:10.441,0:00:13.174
Afinal, tudo que você vive,

0:00:13.174,0:00:14.708
seus pensamentos e seus atos,

0:00:14.708,0:00:17.123
suas percepções e suas memórias

0:00:17.123,0:00:20.354
são processados aqui, no centro de[br]controle do seu corpo.

0:00:20.354,0:00:23.935
Mas, se isso já parece ser muita coisa [br]para um único órgão fazer,

0:00:23.935,0:00:28.043
na realidade, isso é apenas [br]uma pequena parte do que o cérebro faz.

0:00:28.043,0:00:31.209
A maior parte de suas atividades[br]você nunca perceberia,

0:00:31.209,0:00:33.913
a não ser que elas de repente parassem.

0:00:33.913,0:00:36.144
O cérebro é feito de bilhões de neurônios,

0:00:36.144,0:00:38.206
e trilhões de conexões.

0:00:38.206,0:00:41.363
Neurônios são ativados por estímulos [br]ou pensamentos específicos,

0:00:41.363,0:00:44.749
mas também são quase sempre[br]ativos espontaneamente.

0:00:44.749,0:00:47.262
Alguns disparam ciclicamente [br]em um padrão definido.

0:00:47.262,0:00:51.642
Outros disparam em pequenas explosões [br]antes de serem desligados,

0:00:51.642,0:00:54.011
ou ficam inativos por longos períodos,

0:00:54.011,0:01:00.054
até que milhares de entradas de outros[br]neurônios se alinham do jeito certo.

0:01:00.054,0:01:01.223
Numa grande escala,

0:01:01.223,0:01:05.555
isso resulta em ritmos elaborados [br]de atividades cerebrais internas,

0:01:05.555,0:01:07.404
que ocorrem em silêncio[br]em segundo plano,

0:01:07.404,0:01:09.188
quer você esteja acordado, dormindo,

0:01:09.188,0:01:12.492
ou tentando não pensar [br]em absolutamente nada.

0:01:12.492,0:01:15.038
E essas funções cerebrais [br]que ocorrem espontaneamente

0:01:15.038,0:01:20.128
formam a base da qual dependem[br]todas as outras funções cerebrais.

0:01:20.128,0:01:23.583
A mais importante [br]destas atividades automáticas

0:01:23.583,0:01:25.831
são as que nos mantêm vivos.

0:01:25.831,0:01:28.752
Por exemplo, enquanto você prestava[br]atenção neste vídeo,

0:01:28.752,0:01:32.661
atividades espontâneas em seu cérebro[br]mantinham sua respiração

0:01:32.661,0:01:38.048
entre 12 e 16 respiros por minuto, [br]assegurando que você não irá sufocar.

0:01:38.048,0:01:39.558
Sem nenhum esforço consciente,

0:01:39.558,0:01:43.243
sinais de partes de seu tronco cerebral[br]são enviados pela coluna espinhal

0:01:43.243,0:01:45.766
para os músculos que inflam seus pulmões,

0:01:45.766,0:01:50.452
fazendo com que se expandam e contraiam, [br]quer você preste atenção ou não.

0:01:50.452,0:01:54.601
Os circuitos de neurônios que dão origem a[br]tal ritmo de atividade espontânea

0:01:54.601,0:01:57.614
são chamados de geradores [br]centrais de padrões,

0:01:57.614,0:02:00.442
e controlam vários comportamentos [br]simples e repetitivos,

0:02:00.442,0:02:01.314
como respirar,

0:02:01.314,0:02:02.399
andar,

0:02:02.399,0:02:03.622
e engolir.

0:02:03.622,0:02:07.733
A atividade neural contínua é também[br]a base da nossa percepção sensorial.

0:02:07.733,0:02:08.761
Pode parecer

0:02:08.761,0:02:12.084
que os neurônios na sua retina que [br]traduzem luz para sinais neurais

0:02:12.084,0:02:14.219
ficariam inativos no escuro,

0:02:14.219,0:02:15.259
mas na realidade,

0:02:15.259,0:02:18.567
as células ganglionares da retina [br]que se comunicam com o cérebro

0:02:18.567,0:02:20.349
estão sempre ativas.

0:02:20.349,0:02:25.331
E os sinais que elas enviam são aumentos e[br]diminuições na taxa de atividade,

0:02:25.331,0:02:27.159
e não estouros separados.

0:02:27.159,0:02:31.048
Então, em qualquer nível, nosso sistema[br]nervoso está cheio de atividade espontânea

0:02:31.048,0:02:35.993
que o ajuda a interpretar e responder[br]a qualquer sinal que ele venha a receber.

0:02:35.993,0:02:38.620
E o piloto automático do cérebro [br]não se limita

0:02:38.620,0:02:40.647
às funções biológicas básicas.

0:02:40.647,0:02:42.524
Você alguma vez, quando indo para casa,

0:02:42.524,0:02:44.748
começou a pensar [br]no que vai ter para jantar,

0:02:44.748,0:02:48.378
e então percebe que você não lembra de[br]ter caminhado nos últimos 5 minutos?

0:02:48.378,0:02:50.911
Embora não entendemos todos os detalhes,

0:02:50.911,0:02:54.663
sabemos que a atividade constante em[br]várias partes de seu cérebro

0:02:54.663,0:02:58.525
é, de alguma forma, capaz de coordenar[br]o que é na realidade uma tarefa complexa,

0:02:58.525,0:03:02.120
envolvendo tanto funções cognitivas[br]quanto motoras,

0:03:02.120,0:03:04.682
guiando-o pelo caminho correto e[br]movendo suas pernas

0:03:04.682,0:03:06.711
enquanto você está pensando no jantar.

0:03:06.711,0:03:10.070
Mas, talvez o mais interessante sobre a [br]função cerebral espontânea

0:03:10.070,0:03:12.578
é o seu envolvimento [br]em um dos mais misteriosos,

0:03:12.578,0:03:16.920
e pouco compreendidos fenômenos [br]do nosso corpo: dormir.

0:03:16.920,0:03:20.036
Você pode se desligar e ficar inativo [br]durante a noite toda,

0:03:20.036,0:03:22.239
mas o seu cérebro não.

0:03:22.239,0:03:23.286
Enquanto você dorme,

0:03:23.286,0:03:28.264
atividades espontâneas contínuas vão[br]gradualmente ficando mais sincronizadas,

0:03:28.264,0:03:32.623
finalmente resultando em [br]oscilações neurais grandes e rítmicas

0:03:32.623,0:03:34.933
que envolvem seu cérebro.

0:03:34.933,0:03:38.044
Essa transição para os ritmos[br]mais organizados do sono

0:03:38.044,0:03:42.885
começa com pequenos aglomerados de[br]neurônios dobrados no hipotálamo.

0:03:42.885,0:03:44.638
Apesar de pouco numerosos,

0:03:44.638,0:03:46.458
esses neurônios têm um grande efeito

0:03:46.458,0:03:51.097
no desligar de regiões do tronco cerebral[br]que geralmente o deixam acordado e alerta,

0:03:51.097,0:03:53.485
deixando outras partes,[br]como o córtex e o tálamo,

0:03:53.485,0:03:57.231
lentamente entrar nos seus próprios[br]ritmos padrões.

0:03:57.231,0:03:58.741
Quanto mais profundo o sono,

0:03:58.741,0:04:02.729
mais devagar e mais sincronizado[br]fica esse ritmo,

0:04:02.729,0:04:06.006
com os estágios mais profundos [br]dominados por ondas delta

0:04:06.006,0:04:09.283
de grande amplitude e baixa frequência.

0:04:09.283,0:04:12.562
Mas surpreendentemente, [br]no meio desta lenta onda de sono,

0:04:12.562,0:04:15.564
a atividade cerebral [br]espontânea sincronizada

0:04:15.564,0:04:18.889
repetidamente muda para variados[br]tipos de estouros,

0:04:18.889,0:04:21.417
que ocorrem quando estamos [br]completamente acordados.

0:04:21.417,0:04:24.241
Essa fase do sono, conhecida[br]como sono REM,

0:04:24.241,0:04:28.506
na qual os olhos se movem rapidamente[br]enquanto dormimos.

0:04:28.506,0:04:33.463
Neurocientistas ainda tentam responder[br]várias questões fundamentais sobre o sono,

0:04:33.463,0:04:36.519
como seu papel no revigoramento da[br]capacidade cognitiva,

0:04:36.519,0:04:38.358
homeostase celular,

0:04:38.358,0:04:40.182
e no fortalecimento da memória.

0:04:40.182,0:04:42.093
E mais amplamente, eles estão explorando

0:04:42.093,0:04:46.688
como o cérebro consegue realizar tarefas[br]importantes e complexas,

0:04:46.688,0:04:51.137
como dirigir, ou até mesmo respirar,[br]sem nossa atenção.

0:04:51.137,0:04:53.225
Mas, por enquanto, até podermos

0:04:53.225,0:04:56.837
entender o funcionamento interior[br]dessas funções espontâneas,

0:04:56.837,0:05:00.404
nós precisamos dar crédito ao nosso [br]cérebro por ser muito mais inteligente

0:05:00.404,0:05:02.276
do que nós somos.