[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.51,0:00:10.61,Default,,0000,0000,0000,,Prawdopodobnie nie trzeba wam mówić,\Njak bardzo ważny jest mózg.
Dialogue: 0,0:00:10.61,0:00:13.09,Default,,0000,0000,0000,,W końcu każda rzecz, której doświadczamy,
Dialogue: 0,0:00:13.09,0:00:14.71,Default,,0000,0000,0000,,nasze myśli i czynności,
Dialogue: 0,0:00:14.71,0:00:17.12,Default,,0000,0000,0000,,nasza percepcja i pamięć
Dialogue: 0,0:00:17.12,0:00:20.35,Default,,0000,0000,0000,,są przetwarzane tutaj,\Nw centrum kontroli ciała.
Dialogue: 0,0:00:20.35,0:00:23.80,Default,,0000,0000,0000,,Już samo to wydaje się bardzo dużo\Njak dla jednego organu,
Dialogue: 0,0:00:23.80,0:00:27.71,Default,,0000,0000,0000,,ale to i tak tylko ułamek tego,\Nczym zajmuje się mózg.
Dialogue: 0,0:00:27.71,0:00:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Zwykle nie zdajemy sobie sprawy\Nz większości jego funkcji,
Dialogue: 0,0:00:31.21,0:00:33.63,Default,,0000,0000,0000,,chyba że któraś z nich\Nprzestanie nagle działać.
Dialogue: 0,0:00:33.63,0:00:36.14,Default,,0000,0000,0000,,Mózg zbudowany jest z miliardów neuronów
Dialogue: 0,0:00:36.14,0:00:37.99,Default,,0000,0000,0000,,i bilionów połączeń.
Dialogue: 0,0:00:37.99,0:00:41.36,Default,,0000,0000,0000,,Neurony mogą być aktywowane\Nprzez specjalne bodźce lub myśli,
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:44.75,Default,,0000,0000,0000,,ale zdarza się,\Nże są one aktywne spontaniczne.
Dialogue: 0,0:00:44.75,0:00:47.46,Default,,0000,0000,0000,,Niektóre aktywują się cyklicznie\Nwedług ustalonego wzoru.
Dialogue: 0,0:00:47.46,0:00:51.37,Default,,0000,0000,0000,,Inne aktywują się w szybkich\Nzrywach i potem gasną
Dialogue: 0,0:00:51.37,0:00:54.01,Default,,0000,0000,0000,,lub przez dłuższy czas\Npozostają nieaktywne,
Dialogue: 0,0:00:54.01,0:00:59.84,Default,,0000,0000,0000,,dopóki tysiące impulsów z innych neuronów\Nnie skoordynują się odpowiednio.
Dialogue: 0,0:00:59.84,0:01:01.22,Default,,0000,0000,0000,,W większej skali
Dialogue: 0,0:01:01.22,0:01:05.56,Default,,0000,0000,0000,,tworzy to złożony rytm\Nwewnętrznie generowanej aktywności mózgu
Dialogue: 0,0:01:05.56,0:01:07.40,Default,,0000,0000,0000,,buczącej gdzieś w tle,
Dialogue: 0,0:01:07.40,0:01:09.19,Default,,0000,0000,0000,,niezależnie czy śpimy czy nie,
Dialogue: 0,0:01:09.19,0:01:12.49,Default,,0000,0000,0000,,czy staramy się po prostu\No niczym nie myśleć.
Dialogue: 0,0:01:12.49,0:01:15.04,Default,,0000,0000,0000,,Te spontanicznie występujące funkcje mózgu
Dialogue: 0,0:01:15.04,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,tworzą fundament\Ndla wszystkich innych jego czynności.
Dialogue: 0,0:01:20.13,0:01:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Najważniejsze z tego\Nautomatycznego działania mózgu
Dialogue: 0,0:01:23.58,0:01:26.27,Default,,0000,0000,0000,,jest aktywność, która podtrzymuje\Nnasze funkcje życiowe.
Dialogue: 0,0:01:26.33,0:01:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Na przykład podczas oglądania tego filmu
Dialogue: 0,0:01:28.75,0:01:31.20,Default,,0000,0000,0000,,automatyczne czynności w twoim mózgu
Dialogue: 0,0:01:31.23,0:01:35.35,Default,,0000,0000,0000,,utrzymywały częstotliwość\N12-16 oddechów na minutę,
Dialogue: 0,0:01:35.38,0:01:38.05,Default,,0000,0000,0000,,zapobiegając uduszeniu.
Dialogue: 0,0:01:38.05,0:01:39.56,Default,,0000,0000,0000,,Bez naszego świadomego wysiłku,
Dialogue: 0,0:01:39.56,0:01:43.12,Default,,0000,0000,0000,,sygnały z pnia mózgu wysyłane są\Nwzdłuż rdzenia kręgowego do mięśni,
Dialogue: 0,0:01:43.12,0:01:47.19,Default,,0000,0000,0000,,które napełniają lub opróżniają płuca,
Dialogue: 0,0:01:47.19,0:01:50.02,Default,,0000,0000,0000,,bez względu na to,\Nczy jesteś tego świadomy czy nie.
Dialogue: 0,0:01:50.02,0:01:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Obwody neuronalne kryjące się\Nza tą spontaniczną rytmiczną aktywnością
Dialogue: 0,0:01:54.60,0:01:57.61,Default,,0000,0000,0000,,nazywamy centralnymi generatorami wzorca.
Dialogue: 0,0:01:57.61,0:02:00.21,Default,,0000,0000,0000,,Kontrolują one dużo prostych,\Npowtarzalnych zachowań,
Dialogue: 0,0:02:00.21,0:02:03.35,Default,,0000,0000,0000,,takich jak oddychanie,\Nchodzenie, i połykanie.
Dialogue: 0,0:02:03.35,0:02:07.73,Default,,0000,0000,0000,,Nieustająca aktywność neuronalna\Nto też podstawa percepcji zmysłowej.
Dialogue: 0,0:02:07.73,0:02:09.03,Default,,0000,0000,0000,,Może się wydawać,
Dialogue: 0,0:02:09.03,0:02:12.08,Default,,0000,0000,0000,,że neurony w siatkówce przetwarzające\Nświatło w sygnały nerwowe
Dialogue: 0,0:02:12.08,0:02:14.22,Default,,0000,0000,0000,,są nieaktywne w ciemności,
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:16.97,Default,,0000,0000,0000,,ale w rzeczywistości\Nkomórki zwojowe siatkówki,
Dialogue: 0,0:02:16.100,0:02:18.57,Default,,0000,0000,0000,,które łączą się z mózgiem,
Dialogue: 0,0:02:18.57,0:02:20.22,Default,,0000,0000,0000,,są zawsze aktywne.
Dialogue: 0,0:02:20.22,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Sygnały, które wysyłają, to wzrosty\Ni spadki nasileniu działania,
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:26.94,Default,,0000,0000,0000,,a nie osobne zrywy z przerwami.
Dialogue: 0,0:02:26.94,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,Na każdym poziomie nasz mózg buzuje\Nod spontanicznej aktywności,
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,która pomaga interpretować\Notrzymywane sygnały i reagować na nie.
Dialogue: 0,0:02:36.38,0:02:40.79,Default,,0000,0000,0000,,Autopilot mózgu nie jest ograniczony\Ndo podstawowych czynności biologicznych.
Dialogue: 0,0:02:40.79,0:02:43.06,Default,,0000,0000,0000,,Czy zdarzyło ci się kiedyś\Nidąc do domu myśleć,
Dialogue: 0,0:02:43.06,0:02:44.75,Default,,0000,0000,0000,,co będzie na obiad,
Dialogue: 0,0:02:44.75,0:02:48.38,Default,,0000,0000,0000,,a później uświadomić sobie,\Nże nie pamiętasz ostatnich 5 minut drogi?
Dialogue: 0,0:02:48.38,0:02:50.91,Default,,0000,0000,0000,,Mimo iż nie rozumiemy\Nwszystkich szczegółów,
Dialogue: 0,0:02:50.91,0:02:54.66,Default,,0000,0000,0000,,wiemy, że trwająca aktywność\Nw wielu częściach mózgu
Dialogue: 0,0:02:54.66,0:02:58.52,Default,,0000,0000,0000,,jest w stanie koordynować\Ntakie złożone zadanie,
Dialogue: 0,0:02:58.52,0:03:01.68,Default,,0000,0000,0000,,które wymaga zaangażowania\Nfunkcji poznawczych i motorycznych,
Dialogue: 0,0:03:01.68,0:03:04.32,Default,,0000,0000,0000,,czyli podążania właściwą drogą\Ni poruszania nogami,
Dialogue: 0,0:03:04.32,0:03:06.63,Default,,0000,0000,0000,,kiedy ty myślisz o obiedzie.
Dialogue: 0,0:03:06.71,0:03:10.03,Default,,0000,0000,0000,,Prawdopodobnie jedną z najciekawszych\Nspontanicznych funkcji mózgu
Dialogue: 0,0:03:10.03,0:03:12.58,Default,,0000,0000,0000,,jest jego udział w najbardziej tajemniczym
Dialogue: 0,0:03:12.58,0:03:16.54,Default,,0000,0000,0000,,i najsłabiej zrozumianym\Nzjawisku cielesnym: śnie.
Dialogue: 0,0:03:17.06,0:03:20.31,Default,,0000,0000,0000,,Ty w nocy możesz się wyłączyć\Ni stać się nieaktywnym,
Dialogue: 0,0:03:20.31,0:03:22.24,Default,,0000,0000,0000,,ale twój mózg nie.
Dialogue: 0,0:03:22.24,0:03:23.49,Default,,0000,0000,0000,,Kiedy śpisz,
Dialogue: 0,0:03:23.56,0:03:28.26,Default,,0000,0000,0000,,nieustająca spontaniczna aktywność\Ncoraz bardziej się synchronizuje,
Dialogue: 0,0:03:28.26,0:03:32.62,Default,,0000,0000,0000,,zamieniając się w wielkie,\Nrytmiczne nerwowe oscylacje,
Dialogue: 0,0:03:32.62,0:03:34.19,Default,,0000,0000,0000,,które obejmują mózg.
Dialogue: 0,0:03:35.17,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,To przejście do bardziej\Nzorganizowanego rytmu snu
Dialogue: 0,0:03:38.04,0:03:42.08,Default,,0000,0000,0000,,zaczyna się od małych skupisk neuronów\Nupchanych w podwzgórzu.
Dialogue: 0,0:03:43.23,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Pomimo ich małej liczby,
Dialogue: 0,0:03:44.64,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,te neurony odgrywają ogromną rolę
Dialogue: 0,0:03:46.46,0:03:50.27,Default,,0000,0000,0000,,w wyłączaniu regionów pnia mózgu,\Nktóre utrzymują nas w stanie obudzenia,
Dialogue: 0,0:03:50.27,0:03:53.44,Default,,0000,0000,0000,,pozwalając innym częściom,\Nna przykład korze mózgowej i wzgórzu,
Dialogue: 0,0:03:53.44,0:03:55.82,Default,,0000,0000,0000,,wpasować się w typowy\Ndla nich, domyślny rytm.
Dialogue: 0,0:03:56.96,0:03:58.58,Default,,0000,0000,0000,,Im głębszy sen,
Dialogue: 0,0:03:58.58,0:04:02.04,Default,,0000,0000,0000,,tym wolniejszy\Ni bardziej zsynchronizowany rytm.
Dialogue: 0,0:04:02.04,0:04:06.32,Default,,0000,0000,0000,,W największym śnie\Nwystępują wysokie amplitudy fal delta
Dialogue: 0,0:04:06.35,0:04:09.07,Default,,0000,0000,0000,,o niskiej częstotliwości.
Dialogue: 0,0:04:09.42,0:04:12.51,Default,,0000,0000,0000,,Co ciekawe, w środku tego snu\No powolnych falach
Dialogue: 0,0:04:12.51,0:04:15.26,Default,,0000,0000,0000,,zsynchronizowana\Nspontaniczna czynność mózgu
Dialogue: 0,0:04:15.26,0:04:19.13,Default,,0000,0000,0000,,zamienia się w różne rodzaj zrywów,
Dialogue: 0,0:04:19.13,0:04:21.35,Default,,0000,0000,0000,,które mają miejsce,\Nkiedy jesteśmy rozbudzeni
Dialogue: 0,0:04:21.35,0:04:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Ta faza snu nazywa się REM.
Dialogue: 0,0:04:24.49,0:04:28.03,Default,,0000,0000,0000,,W niej pojawiają się szybkie ruchy\Ngałek ocznych przy marzeniach sennych.
Dialogue: 0,0:04:28.89,0:04:33.46,Default,,0000,0000,0000,,Naukowcy wciąż starają się odpowiedzieć\Nna fundamentalne pytania dotyczące snu,
Dialogue: 0,0:04:33.46,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,na przykład o jego roli\Nw odmładzaniu zdolności poznawczych,
Dialogue: 0,0:04:36.52,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,homeostazie komórkowej,
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,czy w wzmacnianiu pamięci.
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:41.95,Default,,0000,0000,0000,,Starają się też odkryć,
Dialogue: 0,0:04:41.95,0:04:46.69,Default,,0000,0000,0000,,jak to możliwe, że mózg potrafi wykonać\Ntak ważne i złożone zadania,
Dialogue: 0,0:04:46.69,0:04:49.38,Default,,0000,0000,0000,,jak prowadzenie pojazdu czy oddychanie,
Dialogue: 0,0:04:49.40,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,bez udziału naszej świadomości.
Dialogue: 0,0:04:51.38,0:04:53.22,Default,,0000,0000,0000,,Dopóki nie będziemy w stanie
Dialogue: 0,0:04:53.22,0:04:57.07,Default,,0000,0000,0000,,zrozumieć spontanicznego\Nfunkcjonowania mózgu,
Dialogue: 0,0:04:57.07,0:04:58.92,Default,,0000,0000,0000,,musimy godzić się ze zdaniem,
Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:01.85,Default,,0000,0000,0000,,że nasz mózg jest\Nznacznie mądrzejszy niż my sami.