WEBVTT

00:00:06.658 --> 00:00:10.791
두뇌의 중요성에 대해서는
두말 할 필요가 없겠죠.

00:00:10.791 --> 00:00:13.174
우리가 경험하는 모든 일과

00:00:13.174 --> 00:00:16.823
우리의 생각과 행동 또 인식과 기억이

00:00:16.823 --> 00:00:20.354
몸 속의 이 통제센터에서 처리되니까요.

00:00:20.354 --> 00:00:23.935
하나의 기관이 뭐 이리 많은 기능을 
감당하냐고 놀라실 수도 있겠지만

00:00:23.935 --> 00:00:28.043
사실 이건 두뇌의 기능 중
작은 부분에 불과하답니다.

00:00:28.043 --> 00:00:31.209
두뇌 활동의 대부분은
당신이 의식하지 못하거든요.

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
갑자기 모든 활동이 
멈추는 경우를 제외하고는 말이죠.

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
뇌는 수십억 개의 뉴런과

00:00:36.144 --> 00:00:38.206
수조 개의 연결 지점으로
이루어져 있습니다.

00:00:38.206 --> 00:00:41.363
뉴런은 특정한 자극이나
생각에 의해 활성화되기도 하지만

00:00:41.363 --> 00:00:44.749
종종 자발적으로
활성화되기도 합니다.

00:00:44.749 --> 00:00:47.262
일부는 설정된 패턴에 따라
반복적으로 켜지기도 하고

00:00:47.262 --> 00:00:51.642
일부는 짧은 순간 동안만 
켜졌다가 꺼지기도 하고

00:00:51.642 --> 00:00:54.011
또 일부는 오랜 기간 동안
조용하게 있다가

00:00:54.011 --> 00:01:00.054
다른 뉴런에서 오는 신호가 수천 번
쌓이고 나서야 켜지는 경우도 있죠.

00:01:00.054 --> 00:01:01.704
거시적인 관점에서 보면,

00:01:01.704 --> 00:01:04.954
내부적으로 생성된 두뇌 활동의
정교한 리듬을 발생하게 하는데,

00:01:04.954 --> 00:01:07.404
의식의 배경에서 조용히 소리내며,

00:01:07.404 --> 00:01:09.188
우리가 깨어 있건 잠들어 있건

00:01:09.188 --> 00:01:12.492
혹은 아무 생각도 하지 않으려고
노력하고 있건 상관없이 계속되죠.

00:01:12.492 --> 00:01:15.038
이렇게 자발적으로 
일어나는 두뇌의 활동은

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
두뇌가 담당하는 기타 모든
기능의 기초를 형성합니다.

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
이런 자발적인 두뇌 활동의
가장 긴요한 임무는

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
우리의 생명을 유지하게 합니다.

00:01:25.831 --> 00:01:28.752
가령 여러분이 이 비디오에
온통 집중을 하는 동안

00:01:28.752 --> 00:01:32.661
여러분 두뇌의 자발적인 활동이 
여러분의 호흡을

00:01:32.661 --> 00:01:37.808
분당 12-16회로 유지하여서
여러분의 질식하지 않게 합니다.

00:01:37.808 --> 00:01:39.728
여러분이 아무런
의식적인 노력을 하지 않아도

00:01:39.728 --> 00:01:43.243
뇌간에서 나오는 신호가
척수를 타고

00:01:43.243 --> 00:01:45.976
폐를 팽창시키는 근육으로 전달되어
폐가 무의식적으로

00:01:45.976 --> 00:01:50.472
팽창과 수축을 반복하게 하죠. 당신이
주의를 기울이는 것과 상관 없이요.

00:01:50.472 --> 00:01:54.601
이러한 규칙적인 자발적 뇌 활동의
기저를 이루는 신경 회로망을

00:01:54.601 --> 00:01:57.784
중추적 패턴발생기라고 부르는데

00:01:57.784 --> 00:02:00.442
반복적으로 일어나는
단순한 활동을 주로 통제합니다.

00:02:00.442 --> 00:02:03.504
가령 숨쉬기, 걷기, 그리고
삼키기와 같은 활동말이죠.

00:02:03.512 --> 00:02:07.733
이런 지속적인 신경 활동은 또한
감각적 인식의 바탕이 되기도 합니다.

00:02:07.733 --> 00:02:10.774
어떻게 생각하면 
빛을 신경 신호로 바꾸는 망막 신경이

00:02:10.774 --> 00:02:14.219
어두운 곳에서는 활동하지 않을 것 같지만

00:02:14.219 --> 00:02:18.559
그러나 사실 두뇌와 상호작용하는 
망막 신경절 세포는

00:02:18.567 --> 00:02:20.349
항상 활성화된 상태로 유지됩니다.

00:02:20.349 --> 00:02:25.331
활동의 강도에 따라 전달되는
보내는 신호의 강도가 달라질 뿐

00:02:25.331 --> 00:02:27.329
분리되어 따로 켜지는 것은 아닙니다.

00:02:27.329 --> 00:02:31.648
따라서 어떤 수준에서든지
신경계가 신호를 받고

00:02:31.648 --> 00:02:36.253
이를 해석하거나 반응할 때엔 늘
자발적 뇌 활동의 도움이 수반됩니다.

00:02:36.253 --> 00:02:40.882
뇌 활동의 이런 오토 파일럿 기능은
생물적 기능에만 국한되지는 않습니다.

00:02:40.882 --> 00:02:44.774
혹시 집으로 돌아가는 길에
저녁에 뭘 먹을까 고민하다 보니

00:02:44.774 --> 00:02:48.378
마지막 5분 동안 걸었던 일이 
생각나지 않던 경험이 없었나요?

00:02:48.378 --> 00:02:50.911
모든 것을 정확하게 
이해 하는 건 아니지만

00:02:50.911 --> 00:02:54.663
두뇌의 다양한 지점에서
진행중인 자발적인 활동이

00:02:54.663 --> 00:02:58.525
인지 기능과 운동 기능 모두와 관련된
복잡한 임무를

00:02:58.525 --> 00:03:02.120
조율할 수 있기에 가능했던 일입니다.

00:03:02.120 --> 00:03:04.682
올바른 길을 가도록 안내하며
다리를 움직여 주었던 거죠.

00:03:04.682 --> 00:03:06.711
당신이 저녁 메뉴에 관한
고민을 하는 동안 말입니다.

00:03:06.711 --> 00:03:10.070
하지만 두뇌의 이러한
자발적인 기능과 관련해서

00:03:10.070 --> 00:03:12.578
가장 흥미롭고 가장 신비스러우면서도

00:03:12.578 --> 00:03:16.920
가장 규명되지 않은
신체적 현상은 수면입니다.

00:03:16.920 --> 00:03:22.236
밤이 되면 여러분은 활동하지 않겠지만
두뇌는 그렇지 않습니다.

00:03:22.239 --> 00:03:28.266
잠자는 동안 두뇌에서 진행중인 자발적
활동의 뇌파가 점점 더 동시화되면서,

00:03:28.266 --> 00:03:32.623
결국에는 커다란 규칙적인
뇌파로 성장하여

00:03:32.623 --> 00:03:34.933
뇌 전체를 둘러싸게 됩니다.

00:03:34.933 --> 00:03:38.044
잠이 든 후 뇌파가 점점
가지런해지는 과정은

00:03:38.044 --> 00:03:42.885
시상하부에 연결되어 있는
작은 신경 다발에서 시작됩니다.

00:03:42.885 --> 00:03:46.448
비록 수는 적지만, 의식을
바짝 깨어있게 유지해주는

00:03:46.458 --> 00:03:51.097
뇌간의 부위를 잠재우고
피질과 시상부 같은 나머지 부분이

00:03:51.097 --> 00:03:53.485
차츰 본래의 설정된 리듬을 띄도록
유도하는 과정에서

00:03:53.485 --> 00:03:57.231
이 신경 다발이 끼치는 영향은
실로 막대합니다.

00:03:57.231 --> 00:03:58.881
수면 상태가 깊어질수록

00:03:58.881 --> 00:04:02.729
뇌파는 점점 느려지면서
더욱 가지런해지다가

00:04:02.729 --> 00:04:09.303
가장 깊은 단계에서는 진폭이 크고
진동수가 낮은 델타파를 띄게 됩니다.

00:04:09.303 --> 00:04:12.562
놀라운 점은, 이런 느린 
뇌파 상태의 수면이 진행되는 중에

00:04:12.562 --> 00:04:15.564
가지런하게 싱크되어 있던
뇌의 자발적인 활동이

00:04:15.564 --> 00:04:19.129
불규칙적이면서도 빠른 진폭으로 
재차 바뀌는 일이 발생하는데

00:04:19.129 --> 00:04:21.416
이는 의식이 깨어있을 때 
발생하는 뇌파 상태입니다.

00:04:21.416 --> 00:04:24.241
이 상태는 REM 수면이라 
알려진 수면 단계로

00:04:24.241 --> 00:04:28.506
이 때엔 꿈을 꾸는 현상이 발생하며
눈동자가 빠르게 움직이게 됩니다.

00:04:28.506 --> 00:04:33.463
신경과학자들은 수면에 관한 근본적인 
문제를 풀어보려고 애쓰고 있습니다.

00:04:33.463 --> 00:04:36.519
가령 인지적인 피로를 풀어주거나
세포 내 항상성을 유지하거나

00:04:36.519 --> 00:04:40.188
혹은 기억력 강화에 수면이
어떤 역할을 하는가에 대해서요.

00:04:40.188 --> 00:04:41.953
보다 넓은 관점에서 보면
이들이 탐구하고 있는 문제는

00:04:41.953 --> 00:04:46.688
'두뇌가 어떻게 그토록 복잡한 임무를
수행할 수 있는 걸까' 같은 겁니다.

00:04:46.688 --> 00:04:51.137
운전이나 심지어 무의식적인 호흡 같은
활동을 통제하는 일 말입니다.

00:04:51.145 --> 00:04:57.067
현재는, 두뇌의 자발적인 활동의 내밀한
기제를 보다 잘 이해하게 될 때 까지는

00:04:57.067 --> 00:05:05.234
우리의 두뇌가 우리 자신보다 훨씬 더
똑똑하다는 것을 인정해야 합니다.