0:00:06.658,0:00:10.791
皆さんは脳がいかに大事か[br]言われなくても知っているでしょう

0:00:10.791,0:00:13.174
だって 皆さんの１つ１つの経験

0:00:13.174,0:00:14.708
思考や活動

0:00:14.708,0:00:17.123
知覚や記憶は

0:00:17.123,0:00:20.354
身体のコントロール・センターである[br]ここで処理されているからです

0:00:20.354,0:00:23.935
１つの臓器で扱うには多すぎるように[br]思えるかもしれませんが

0:00:23.935,0:00:28.043
実際には これは脳の仕事の[br]ほんの一部にすぎません

0:00:28.043,0:00:31.209
脳の大半の活動は[br]皆さんが気づくことのないものです

0:00:31.209,0:00:33.913
それが突然ストップしない限りはね

0:00:33.913,0:00:36.144
脳は何十億ものニューロンと

0:00:36.144,0:00:38.206
何兆ものニューロン結合で[br]できています

0:00:38.206,0:00:41.363
ニューロンは特定の刺激や思考により[br]活性化されることもありますが

0:00:41.363,0:00:44.749
しばしば自発的にも活動します

0:00:44.749,0:00:47.262
一定のパターンで[br]周期的に発火する場合もあれば

0:00:47.262,0:00:51.642
短時間のうちに群発的に発火して[br]それで終わりになったり

0:00:51.642,0:00:54.011
他のニューロンから[br]決まった順序で

0:00:54.011,0:01:00.054
何千もの入力を受けるまでは[br]長い間 静止していることもあります

0:01:00.054,0:01:01.223
視野を広げてみると

0:01:01.223,0:01:05.555
これは脳内の活動に[br]精巧なリズムを生み出し

0:01:05.555,0:01:07.404
背景で静かにハミングしています

0:01:07.404,0:01:09.188
起きている時 寝ている時

0:01:09.188,0:01:12.492
全く何も考えないようにしている時にもです

0:01:12.492,0:01:15.038
これらの自発的に生じる脳の機能は

0:01:15.038,0:01:20.128
他の脳機能全ての基盤になります

0:01:20.128,0:01:23.583
これらの自動的に生じる活動のうち[br]最も重要なのは

0:01:23.583,0:01:25.831
生命の維持です

0:01:25.831,0:01:28.752
例えば 皆さんがこの動画に[br]注意を向けている間

0:01:28.752,0:01:32.661
脳の自発活動が

0:01:32.661,0:01:38.048
１分間に12～16回の呼吸を維持し[br]窒息を防いでくれています

0:01:38.048,0:01:39.558
意識的に全く努力しなくても

0:01:39.558,0:01:43.243
脳幹からの信号が 脊髄を通って

0:01:43.243,0:01:45.766
肺をふくらませる筋肉に届きます

0:01:45.766,0:01:50.452
それによって注意を向けなくても[br]肺は拡張したり収縮したりします

0:01:50.452,0:01:54.601
このようなリズミカルな自発活動の[br]基礎になる神経回路は

0:01:54.601,0:01:57.614
「中枢パターン発生器」と呼ばれ

0:01:57.614,0:02:00.442
これは 多くの単純な反復行動を[br]統制しています

0:02:00.442,0:02:01.314
例えば呼吸する

0:02:01.314,0:02:02.399
歩く

0:02:02.399,0:02:03.622
飲み込む などです

0:02:03.622,0:02:07.733
進行中の神経活動は[br]知覚の基礎にもなっています

0:02:07.733,0:02:08.911
網膜のニューロンは

0:02:08.911,0:02:12.084
光を神経的信号に[br]読み替えるもので

0:02:12.084,0:02:14.219
暗い所では活動しないと[br]思われがちですが

0:02:14.219,0:02:15.259
実際には

0:02:15.259,0:02:18.567
脳と交信する 網膜神経節細胞は

0:02:18.567,0:02:20.349
常に活動しているのです

0:02:20.349,0:02:25.331
その細胞が送る信号は[br]神経活動の頻度の増減で表されます

0:02:25.331,0:02:27.329
突発的に起きるものではありません

0:02:27.329,0:02:31.648
このようにあらゆる水準で[br]神経系は自発活動と組み合わさります

0:02:31.648,0:02:36.253
自発活動は受け取る全信号を[br]解釈し それに反応するのを助けます

0:02:36.253,0:02:40.882
脳の自動操縦は 基本的な生物学的機能に[br]限ったことではありません

0:02:40.882,0:02:42.524
皆さんは 家に帰る道すがら

0:02:42.524,0:02:44.748
夕食は何にしようかと考え始め

0:02:44.748,0:02:48.378
気づくと５分過ぎていて その間歩いていた[br]記憶がなかったことはありますか？

0:02:48.378,0:02:50.911
全ての詳細までは[br]解明されていませんが

0:02:50.911,0:02:54.663
脳の様々な部位で[br]この進行中の活動が

0:02:54.663,0:02:58.525
何らかの形で協調して 複雑な課題に[br]対処することが知られています

0:02:58.525,0:03:02.120
それは認知・運動機能が[br]共に関与する課題などのことで

0:03:02.120,0:03:04.682
皆さんが夕食を決めている間に

0:03:04.682,0:03:06.711
正しい経路を案内し[br]脚を動かすのもそうです

0:03:06.711,0:03:10.070
しかし自発的な脳機能に関して[br]おそらく最も興味深いことは

0:03:10.070,0:03:12.578
身体に起きる 最もミステリアスで

0:03:12.578,0:03:16.920
まだあまり解明されていないある現象－[br]睡眠への関与です

0:03:16.920,0:03:20.036
夜には 皆さんは[br]活動をストップして休めますが

0:03:20.036,0:03:22.239
脳は そうはいきません

0:03:22.239,0:03:23.286
寝ている間

0:03:23.286,0:03:28.264
進行中の自発活動が[br]徐々に同期していき

0:03:28.264,0:03:32.623
やがて神経活動の振動は大きくなり [br]リズムをもつようになって

0:03:32.623,0:03:34.933
それが脳全体に及びます

0:03:34.933,0:03:38.044
この より組織だった[br]睡眠リズムへの移行は

0:03:38.044,0:03:42.885
視床下部内の少数の[br]ニューロンから始まります

0:03:42.885,0:03:44.638
数が少ないにも関わらず

0:03:44.638,0:03:46.458
これらのニューロンは

0:03:46.458,0:03:51.097
普段人を覚醒させ 生き生きさせる[br]脳幹領域のスイッチをオフにします

0:03:51.097,0:03:53.485
そして皮質や視床といった[br]他の部位を

0:03:53.485,0:03:57.231
元々のゆっくりなリズムに[br]戻していきます

0:03:57.231,0:03:58.741
深い眠りに達するほど

0:03:58.741,0:04:02.729
このリズムはゆっくりになり[br]より同期していきます

0:04:02.729,0:04:09.303
最も深い眠りでは振幅が大きく[br]周波数の低いデルタ波が優位です

0:04:09.303,0:04:12.562
しかし驚くことに [br]この徐波睡眠の只中で

0:04:12.562,0:04:15.564
同期された脳の自発活動は

0:04:15.564,0:04:19.129
はっきり目覚めている時のように

0:04:19.129,0:04:21.417
発火の群発が起きる状態に[br]繰り返し移行するのです

0:04:21.417,0:04:24.241
これがレム睡眠として知られる[br]睡眠ステージです

0:04:24.241,0:04:28.506
この時私たちは夢を見 また[br]眼球が急速にぐるぐる動きます

0:04:28.506,0:04:33.463
神経科学者達は睡眠に関する多くの[br]根本問題に答えるべくまだ努力中です

0:04:33.463,0:04:36.519
例えば認知能力の回復や

0:04:36.519,0:04:38.358
細胞恒常性

0:04:38.358,0:04:40.182
記憶の強化に果たす[br]役割についてです

0:04:40.182,0:04:41.953
そしてより広く 科学者たちは

0:04:41.953,0:04:46.688
脳が重要で複雑な課題を[br]どうやってやり遂げるのか探っています

0:04:46.688,0:04:51.137
気づかないうちにしている[br]運転や呼吸などです

0:04:51.137,0:04:53.225
しかし自発的機能が[br]内部でどう働いているかを

0:04:53.225,0:04:57.067
もっとよく理解できるようになるまでは

0:04:57.067,0:05:00.154
私たちは脳が 自分よりずっと賢いことを

0:05:00.154,0:05:02.276
認めなければなりません