1
00:00:06,658 --> 00:00:10,791
Mungkin kamu tidak perlu diberi tahu 
betapa pentingnya otakmu.

2
00:00:10,791 --> 00:00:13,174
Lagipula, segala sesuatu yang kamu alami,

3
00:00:13,174 --> 00:00:14,708
pikiranmu dan perbuatanmu,

4
00:00:14,708 --> 00:00:17,123
persepsimu dan ingatanmu

5
00:00:17,123 --> 00:00:20,154
diproses di sini, pusat kontrol tubuhmu.

6
00:00:20,154 --> 00:00:23,935
Tetapi kalau ini saja sudah terasa banyak
sekali untuk ditangani sebuah organ,

7
00:00:23,935 --> 00:00:28,043
hal ini sebenarnya hanya sebagian kecil 
dari apa yang dilakukan oleh otak.

8
00:00:28,043 --> 00:00:31,209
Sebagian besar aktivitas otak
tidak pernah kamu sadari,

9
00:00:31,209 --> 00:00:33,913
kecuali jika mereka tiba-tiba berhenti.

10
00:00:33,913 --> 00:00:36,144
Otak terdiri atas milyaran neuron,

11
00:00:36,144 --> 00:00:38,206
dan triliunan koneksi.

12
00:00:38,206 --> 00:00:41,363
Neuron dapat diaktivasi oleh
stimuli atau pikiran tertentu,

13
00:00:41,363 --> 00:00:44,549
tapi mereka juga seringkali
aktif secara spontan.

14
00:00:44,549 --> 00:00:47,382
Beberapa neuron menyampaikan
sinyal dalam pola siklis.

15
00:00:47,382 --> 00:00:51,642
Ada yang menyampaikan sinyal pendek 
berulang sebelum berhenti,

16
00:00:51,642 --> 00:00:54,011
atau tetap diam untuk waktu yang lama

17
00:00:54,011 --> 00:01:00,054
sampai ribuan masukan dari neuron lain 
diproses dengan benar.

18
00:01:00,054 --> 00:01:01,483
Dalam skala besar, proses ini

19
00:01:01,483 --> 00:01:05,285
menghasilkan ritme kompleks
aktivitas otak internal,

20
00:01:05,285 --> 00:01:07,404
yang bekerja dengan tenang di balik layar

21
00:01:07,404 --> 00:01:09,188
baik kita sedang terjaga, tidur,

22
00:01:09,188 --> 00:01:12,492
atau mencoba untuk tidak berpikir
tentang apapun sama sekali.

23
00:01:12,492 --> 00:01:15,038
Fungsi-fungsi otak yang terjadi
secara spontan ini

24
00:01:15,038 --> 00:01:20,128
membentuk fondasi yang dibutuhkan
fungsi-fungsi otak lainnya.

25
00:01:20,128 --> 00:01:23,583
Yang terpenting dari aktivitas otak
yang terjadi secara otomatis ini

26
00:01:23,583 --> 00:01:25,831
adalah yang menjaga kita tetap hidup.

27
00:01:25,831 --> 00:01:28,752
Contohnya, sementara kamu sedang
memperhatikan video ini,

28
00:01:28,752 --> 00:01:32,661
aktivitas spontan dalam otakmu sedang
mempertahankan pernapasanmu

29
00:01:32,661 --> 00:01:38,048
pada 12-16 tarikan napas per menit,
memastikan kamu tidak mati lemas.

30
00:01:38,048 --> 00:01:39,558
Tanpa usaha sadar,

31
00:01:39,558 --> 00:01:43,243
sinyal dari bagian batang otak
dikirim melalui saraf tulang belakang

32
00:01:43,243 --> 00:01:45,766
ke otot yang memompa paru-paru,

33
00:01:45,766 --> 00:01:50,452
membuat paru-paru mengembang dan mengecil,
baik kamu memperhatikannya atau tidak.

34
00:01:50,452 --> 00:01:54,601
Sirkuit neuron di balik
aktivitas spontan berirama tersebut

35
00:01:54,601 --> 00:01:57,614
disebut generator pola pusat,

36
00:01:57,614 --> 00:02:00,442
dan mengontrol banyak
tindakan berulang yang sederhana.

37
00:02:00,442 --> 00:02:01,314
seperti bernapas,

38
00:02:01,314 --> 00:02:02,399
berjalan,

39
00:02:02,399 --> 00:02:03,622
dan menelan.

40
00:02:03,622 --> 00:02:07,733
Aktivitas saraf yang sedang berlangsung
juga mendasari persepsi indrawi kita.

41
00:02:07,733 --> 00:02:08,911
Mungkin kelihatannya

42
00:02:08,911 --> 00:02:12,084
neuron dalam retina yang menerjemahkan
cahaya menjadi sinyal saraf

43
00:02:12,084 --> 00:02:14,219
tidak melakukan apa-apa dalam kegelapan,

44
00:02:14,219 --> 00:02:15,259
tetapi kenyataannya,

45
00:02:15,259 --> 00:02:19,867
sel ganglion retina yang berkomunikasi
dengan otak selalu dalam keadaan aktif.

46
00:02:20,349 --> 00:02:25,331
Sinyal yang dikirim bertambah dan
berkurang sesuai dengan tingkat aktivitas,

47
00:02:25,331 --> 00:02:27,329
bukan dalam sinyal berulang yang terpisah.

48
00:02:27,329 --> 00:02:31,648
Jadi di setiap tingkat, sistem saraf kita
dipenuhi oleh aktivitas spontan

49
00:02:31,648 --> 00:02:36,253
yang membantu otak menafsirkan dan
merespon sinyal yang diterima.

50
00:02:36,253 --> 00:02:40,882
Sistem kerja otomatis otak tidak hanya
terbatas pada fungsi biologis kita.

51
00:02:40,882 --> 00:02:42,524
Pernahkah saat perjalanan pulang,

52
00:02:42,524 --> 00:02:44,598
kamu berpikir tentang
nanti malam makan apa,

53
00:02:44,598 --> 00:02:46,378
lalu menyadari bahwa kamu tidak ingat

54
00:02:46,378 --> 00:02:48,378
sudah berjalan selama lima menit terakhir?

55
00:02:48,378 --> 00:02:50,911
Meski kita tidak memahami semua detilnya,

56
00:02:50,911 --> 00:02:54,663
kita tahu bahwa aktivitas yang 
berlangsung di beberapa bagian otak kita

57
00:02:54,663 --> 00:02:58,525
dapat mengkoordinasi apa yang sebenarnya
adalah pekerjaan yang kompleks

58
00:02:58,525 --> 00:03:02,120
melibatkan fungsi kognitif dan motorik,

59
00:03:02,120 --> 00:03:04,682
memandumu menyusuri jalan
dan menggerakkan kaki

60
00:03:04,682 --> 00:03:06,711
saat kamu sedang memikirkan makan malam.

61
00:03:06,711 --> 00:03:10,070
Tapi mungkin hal yang paling menarik
mengenai fungsi otak spontan

62
00:03:10,070 --> 00:03:12,578
adalah keterlibatannya dalam
salah satu fenomena

63
00:03:12,578 --> 00:03:16,920
paling misterius dan kurang dimengerti
dari tubuh kita: tidur.

64
00:03:16,920 --> 00:03:20,036
Kamu mungkin menjadi tidak aktif
di malam hari,

65
00:03:20,036 --> 00:03:22,239
tetapi otakmu tidak.

66
00:03:22,239 --> 00:03:23,286
Saat kamu tidur,

67
00:03:23,286 --> 00:03:28,264
aktivitas spontan yang berlangsung
perlahan menjadi semakin tersinkronisasi,

68
00:03:28,264 --> 00:03:32,623
dan pada akhirnya berkembang menjadi
osilasi saraf berirama yang besar

69
00:03:32,623 --> 00:03:34,933
yang membungkus otakmu.

70
00:03:34,933 --> 00:03:38,044
Transisi ke irama tidur yang
lebih teratur ini

71
00:03:38,044 --> 00:03:42,885
dimulai dengan kelompok kecil neuron
yang ada di dalam hipotalamus.

72
00:03:42,885 --> 00:03:46,448
Meskipun jumlahnya sedikit, neuron-neuron
ini memiliki pengaruh besar

73
00:03:46,458 --> 00:03:51,097
untuk mematikan daerah batang otak
yang menjagamu tetap terjaga dan waspada,

74
00:03:51,097 --> 00:03:53,945
dan membiarkan bagian lain
seperti korteks dan talamus

75
00:03:53,945 --> 00:03:57,231
perlahan-lahan memasuki
irama mereka sendiri.

76
00:03:57,231 --> 00:04:02,391
Semakin dalam kita tertidur, semakin 
pelan dan tersinkronisasi irama ini,

77
00:04:02,399 --> 00:04:09,303
tahap terdalam didominasi gelombang delta
beramplitudo besar dan frekuensi rendah.

78
00:04:09,303 --> 00:04:12,562
Tetapi herannya, di tengah-tengah tidur
yang bergelombang pelan ini,

79
00:04:12,562 --> 00:04:15,564
aktivitas spontan tersinkronisasi otak

80
00:04:15,564 --> 00:04:19,129
perlahan beralih menjadi sinyal berulang


81
00:04:19,129 --> 00:04:21,417
seperti saat kita sedang terjaga.

82
00:04:21,417 --> 00:04:24,241
Ini adalah tahapan tidur yang
dikenal sebagai tidur REM,

83
00:04:24,241 --> 00:04:28,506
dimana mata kita bergerak bolak-balik
dengan cepat ketika kita bermimpi.

84
00:04:28,506 --> 00:04:33,463
Ilmuwan saraf masih mencari jawaban
dari banyak hal mendasar tentang tidur,

85
00:04:33,463 --> 00:04:36,519
seperti peran tidur dalam
memulihkan kapasitas kognitif,

86
00:04:36,519 --> 00:04:38,358
homeostasis sel,

87
00:04:38,358 --> 00:04:40,182
dan memperkuat ingatan.

88
00:04:40,182 --> 00:04:41,953
Lebih luas lagi, mereka meneliti

89
00:04:41,953 --> 00:04:46,688
bagaimana otak bisa melakukan tugas
sepenting dan sekompleks ini,

90
00:04:46,688 --> 00:04:51,137
seperti berkendara, atau bahkan bernapas,
tanpa kita menyadarinya.

91
00:04:51,137 --> 00:04:53,225
Tetapi untuk saat ini, sampai kita bisa

92
00:04:53,225 --> 00:04:57,067
memahami lebih baik tentang cara kerja
dari fungsi spontan otak,

93
00:04:57,067 --> 00:04:59,644
kita perlu memberi penghargaan
kepada otak kita

94
00:04:59,644 --> 00:05:02,276
karena jauh lebih pintar dari 
diri kita sendiri.