[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:05.40,0:00:10.79,Default,,0000,0000,0000,,Հավանաբար, կարիք չկա Ձեզ ասելու, \Nթե ինչ կարևոր է Ձեր ուղեղը:
Dialogue: 0,0:00:10.79,0:00:13.17,Default,,0000,0000,0000,,Ի վերջո, այն ամենը, ինչը Դուք զգում եք
Dialogue: 0,0:00:13.17,0:00:14.71,Default,,0000,0000,0000,,Ձեր մտքերը և Ձեր գործողությունները
Dialogue: 0,0:00:14.71,0:00:17.12,Default,,0000,0000,0000,,Ձեր ընկալումները և Ձեր հիշողությունները
Dialogue: 0,0:00:17.12,0:00:20.35,Default,,0000,0000,0000,,մշակվում են Ձեր մարմնի \Nվերահսկման կենտրոնում:
Dialogue: 0,0:00:20.35,0:00:23.94,Default,,0000,0000,0000,,Բայց եթե նույնիսկ սա է թվում շատ \Nմի օրգանի կողմից ղեկավարվելու,
Dialogue: 0,0:00:23.94,0:00:28.04,Default,,0000,0000,0000,,իրականում դա ընդհամենը մի փոքր մասն է, \Nինչ ուղեղն անում է:
Dialogue: 0,0:00:28.04,0:00:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Դրա գործողություններից շատերի\Nմասին Դուք երբեք տեղյակ չեք լինի,
Dialogue: 0,0:00:31.21,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,եթե միայն դրանք կանգ չառնեն:
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.14,Default,,0000,0000,0000,,Ուղեղը կազմված է միլիարդավոր նեյրոններից
Dialogue: 0,0:00:36.14,0:00:38.21,Default,,0000,0000,0000,,և տրիլիոն կապերից:
Dialogue: 0,0:00:38.21,0:00:41.36,Default,,0000,0000,0000,,Նեյրոնները կարող են ակտիվանալ\Nյուրահատուկ ստիմուլից կամ մտքից,
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:44.75,Default,,0000,0000,0000,,ինչպես նաև դրանք հաճախ\Nինքնաբերաբար ակտիվ են:
Dialogue: 0,0:00:44.75,0:00:47.26,Default,,0000,0000,0000,,Որոշները ակտիվանում են \Nըստ սահմանված ցիկլի:
Dialogue: 0,0:00:47.26,0:00:51.64,Default,,0000,0000,0000,,Մյուսները ակտիվանում են արագորեն \Nկարճ պայթյուններով մինչ անջատվելը,
Dialogue: 0,0:00:51.64,0:00:54.01,Default,,0000,0000,0000,,կամ երկար ժամանակ մնում են հանգիստ
Dialogue: 0,0:00:54.01,0:00:55.08,Default,,0000,0000,0000,,մինչև հազարավոր ազդակներ \Nայլ նեյրոններից ճիշտ չփոխանցվեն:
Dialogue: 0,0:00:58.82,0:01:01.22,Default,,0000,0000,0000,,Մեծ մասշտաբով,
Dialogue: 0,0:01:01.22,0:01:05.56,Default,,0000,0000,0000,,սա հանգեցնում է ուղեղի \Nնեքին գործունեության ռիթմերի առաջացմանը,
Dialogue: 0,0:01:05.56,0:01:07.40,Default,,0000,0000,0000,,որոնք հանգիստ տզտզում են հետին պլանում
Dialogue: 0,0:01:07.40,0:01:09.19,Default,,0000,0000,0000,,լինենք մենք արթուն, քնած,
Dialogue: 0,0:01:09.19,0:01:12.49,Default,,0000,0000,0000,,կամ երբ փորձում ենք ոչինչի մասին չմտածել:
Dialogue: 0,0:01:12.49,0:01:15.04,Default,,0000,0000,0000,,Եվ ուղեղի այս ինքնաբուխ գործառույթները
Dialogue: 0,0:01:15.04,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,հիմք են ձևավորում ուղեղի \Nայլ գործառույթների համար:
Dialogue: 0,0:01:20.13,0:01:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Այս ինքնաբուխ առաջացող \Nգործողություններից ամենակարևորները
Dialogue: 0,0:01:23.58,0:01:25.83,Default,,0000,0000,0000,,նրանք են, որոնք մեզ կենդանի են պահում:
Dialogue: 0,0:01:25.83,0:01:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Օրինակ, մինչ Դուք ուշադրություն էիք \Nդարձնում այս տեսահոլովակին
Dialogue: 0,0:01:28.75,0:01:32.66,Default,,0000,0000,0000,,Ձեր ուղեղում ինքնաբուխ գործունեությունը \Nպահպանում էր Ձեր շնչառությունը
Dialogue: 0,0:01:32.66,0:01:38.05,Default,,0000,0000,0000,,12-ից 16 շունչ/րոպեում՝\Nհետևելով որ Դուք չխեղդվեք:
Dialogue: 0,0:01:38.05,0:01:39.56,Default,,0000,0000,0000,,Առանց որևէ գիտակցված ջանքերի,
Dialogue: 0,0:01:39.56,0:01:43.24,Default,,0000,0000,0000,,Ուղեղի ցողանի մասերի ազդակները \Nողնուղեղով ուղարկվում են
Dialogue: 0,0:01:43.24,0:01:45.77,Default,,0000,0000,0000,,այն մկաններին, որոնք փչում են թոքերը՝
Dialogue: 0,0:01:45.77,0:01:50.45,Default,,0000,0000,0000,,մեծացնելով և կրճատելով դրանք, չնայած նրա՝\NԴուք ուշադրություն դարձնում եք, թե ոչ:
Dialogue: 0,0:01:50.45,0:01:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Այդպիսի սպոնտան ռիթմիկ գործունեության\Nհիմքում ընկած նեյրոնային սխեմաները
Dialogue: 0,0:01:54.60,0:01:57.61,Default,,0000,0000,0000,,կոչվում են կենտրոնական \Nուղիների գեներատորներ,
Dialogue: 0,0:01:57.61,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,և կարգավորում են բազմաթիվ\Nհասարակ վարքագծեր
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,ինչպես շնչելը,
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,քայլելը,
Dialogue: 0,0:02:02.40,0:02:03.62,Default,,0000,0000,0000,,և կուլ տալը:
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:07.73,Default,,0000,0000,0000,,Մեր զգայական ընկալումների հիմքում ընկած է\Nնաև ընթացիկ նյարդային գործունեությունը:
Dialogue: 0,0:02:07.73,0:02:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Կարող է թվալ, թե
Dialogue: 0,0:02:08.91,0:02:12.08,Default,,0000,0000,0000,,նյարդային ազդակներին լույս տվող \Nցանցաթաղանթի նեյրոնները
Dialogue: 0,0:02:12.08,0:02:14.22,Default,,0000,0000,0000,,մթության մեջ հանգիստ կմնան,
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:15.26,Default,,0000,0000,0000,,բայց, փաստացիորեն,
Dialogue: 0,0:02:15.26,0:02:18.57,Default,,0000,0000,0000,,ուղեղի հետ հաղորդակցվող \Nցանցաթաղանթային ներվահանգույց բջիջները
Dialogue: 0,0:02:18.57,0:02:20.35,Default,,0000,0000,0000,,միշտ ակտիվ են:
Dialogue: 0,0:02:20.35,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Եվ դրանց ուղարկած ազդակները աճում կամ \Nնվազում են՝ ելնելով գործունեությունից,
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:27.33,Default,,0000,0000,0000,,այլ ոչ թե առանձին բռնկումներից:
Dialogue: 0,0:02:27.33,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,Այսպիսով, ամեն մակարդակում, մեր նյարդային\Nհամակարգը լի է ինքնաբուխ գործունեությամբ,
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,որը օգնում է նրան մեկնաբանել և արձագանքել\Nամեն ազդակին, որը նա կարող է ստանալ:
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:40.88,Default,,0000,0000,0000,,Եվ այդ ինքնաբերությունը սահմանափակված չէ \Nհիմնական կենսաբանական գործառույթներով:
Dialogue: 0,0:02:40.88,0:02:42.52,Default,,0000,0000,0000,,Երբևէ տան ճանապարհին
Dialogue: 0,0:02:42.52,0:02:44.75,Default,,0000,0000,0000,,սկսել ե՞ք մտածել, թե\Nինչ է լինելու ընթրիքին,
Dialogue: 0,0:02:44.75,0:02:48.38,Default,,0000,0000,0000,,հետո հասկացել եք, որ չեք հիշում, \Nթե ինչպես քայլեցիք նախորդ հինգ րոպեն:
Dialogue: 0,0:02:48.38,0:02:50.91,Default,,0000,0000,0000,,Թեև մենք չենք հասկանում բոլոր մանրուքները,
Dialogue: 0,0:02:50.91,0:02:54.66,Default,,0000,0000,0000,,բայց մենք հասկանում ենք, որ մեր ուղեղի \Nտարբեր մասերի ընթացիկ գործողությունները
Dialogue: 0,0:02:54.66,0:02:58.52,Default,,0000,0000,0000,,ինչ-որ կերպ կարող են կորդինացնել այն,\Nինչը իսկապես բարդ խնդիր է՝
Dialogue: 0,0:02:58.52,0:03:02.12,Default,,0000,0000,0000,,ներառելով և՛ կոգնիտիվ, \Nև՛ շարժային գործառույթները,
Dialogue: 0,0:03:02.12,0:03:04.68,Default,,0000,0000,0000,,առաջնորդելով դեպի ճիշտ ուղղին\Nև շարժելով Ձեր ոտքերը
Dialogue: 0,0:03:04.68,0:03:06.71,Default,,0000,0000,0000,,մինչ Դուք մտածում եք ընթրիքի մասին:
Dialogue: 0,0:03:06.71,0:03:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Բայց, թերևս, ամենահետաքրքիրը ուղեղի \Nինքնաբուխ գործառույթների մեջ
Dialogue: 0,0:03:10.07,0:03:12.58,Default,,0000,0000,0000,,դրա ներգրավումն է մեր մարմնի\Nամենառեղծվածային
Dialogue: 0,0:03:12.58,0:03:16.92,Default,,0000,0000,0000,,և քիչ հասկացված երևույթի՝ քնի մեջ:
Dialogue: 0,0:03:16.92,0:03:20.04,Default,,0000,0000,0000,,Գիշերը Դուք կարող եք անջատվել \Nև դառնալ ոչ ակտիվ,
Dialogue: 0,0:03:20.04,0:03:22.24,Default,,0000,0000,0000,,բայց Ձեր ուղեղը չի կարող:
Dialogue: 0,0:03:22.24,0:03:23.29,Default,,0000,0000,0000,,Մինչ Դուք քնած եք,
Dialogue: 0,0:03:23.29,0:03:28.26,Default,,0000,0000,0000,,ընթացիկ ինքնաբուխ գործունեությունը \Nաստիճանաբար դառնում է ավելի սինխրոն,
Dialogue: 0,0:03:28.26,0:03:32.62,Default,,0000,0000,0000,,ի վերջո, դառնալով հսկա, \Nռիթմիկ նյարդային սինխրոնիզացիա,
Dialogue: 0,0:03:32.62,0:03:34.93,Default,,0000,0000,0000,,որը պարուրում է Ձեր ուղեղը:
Dialogue: 0,0:03:34.93,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,Այս անցումը դեպի ավելի \Nկազմակերպված քնի ռիթմերի
Dialogue: 0,0:03:38.04,0:03:42.88,Default,,0000,0000,0000,,սկսվում է նեյրոնային կլաստերներից, \Nորոնք թաքնված են հիփոթալամուսի մեջ:
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Չնայած դրանց փոքր թվաքանակին՝
Dialogue: 0,0:03:44.64,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,այս նեյրոնները մեծ ազդեցություն ունեն
Dialogue: 0,0:03:46.46,0:03:51.10,Default,,0000,0000,0000,,ուղեղի ցողանի շրջանները անջատելու վրա, \Nորոնք, պահում են Ձեզ արթուն և զգոն՝
Dialogue: 0,0:03:51.10,0:03:53.48,Default,,0000,0000,0000,,թողնելով այլ մասերին, ինչպես\Nկեղևին և տեսափումբին,
Dialogue: 0,0:03:53.48,0:03:57.23,Default,,0000,0000,0000,,դանդաղորեն սահել դեպի\Nիրենց նախնական ռիթմերը:
Dialogue: 0,0:03:57.23,0:03:58.74,Default,,0000,0000,0000,,Ինչքան ավելի խորն ենք քնում,
Dialogue: 0,0:03:58.74,0:04:02.73,Default,,0000,0000,0000,,այնքան ավելի դանդաղ և \Nավելի սինխրոն են դառնում այդ ռիթմերը,
Dialogue: 0,0:04:02.73,0:04:09.30,Default,,0000,0000,0000,,ամենախորը փուլերը գերիշխվում են առատ, \Nցածր հաճախականությամբ դելտա ալիքներով:
Dialogue: 0,0:04:09.30,0:04:12.56,Default,,0000,0000,0000,,Բայց, զարմանալիորեն, այս\Nդանդաղ քնի ալիքի մեջտեղում,
Dialogue: 0,0:04:12.56,0:04:15.56,Default,,0000,0000,0000,,ուղեղի սինխրոն ինքնաբուխ գործունեության
Dialogue: 0,0:04:15.56,0:04:19.13,Default,,0000,0000,0000,,հաճախակի անցումները դեպի \Nտարբեր բռնկումներ,
Dialogue: 0,0:04:19.13,0:04:21.42,Default,,0000,0000,0000,,տեղի են ունենում,\Nերբ մենք արթուն ենք:
Dialogue: 0,0:04:21.42,0:04:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Քնի այս փուլը կոչվում է REM քուն,
Dialogue: 0,0:04:24.24,0:04:28.51,Default,,0000,0000,0000,,երբ մեր աչքերը արագ ետ ու առաջ են \Nշարժվում, մինչ մենք երազ ենք տեսնում:
Dialogue: 0,0:04:28.51,0:04:33.46,Default,,0000,0000,0000,,Նյարդաբանները դեռ փորձում են պատասխանել\Nքնի վերաբերյալ բազում հիմնարար հարցերի,
Dialogue: 0,0:04:33.46,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,ինչպես օրինակ՝ դրա դերը ճանաչողական \Nկարողությունների,
Dialogue: 0,0:04:36.52,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,բջջային արյան կանգի վերականգման
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,և հիշողության ուժեղացման մեջ:
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:41.95,Default,,0000,0000,0000,,Իսկ լայն իմաստով,\Nնրանք հետազոտում են՝
Dialogue: 0,0:04:41.95,0:04:46.69,Default,,0000,0000,0000,,ինչպես է, որ ուղեղը կարող է իրագործել \Nայնպիսի կարևոր և բարդ խնդիրներ,
Dialogue: 0,0:04:46.69,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,ինչպիսիք են՝ վարելը, և նույնիսկ շնչելը՝ \Nառանց մեր իմացության:
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:53.22,Default,,0000,0000,0000,,Բայց այժմ, քանի որ \Nավելի լավ ենք կարող
Dialogue: 0,0:04:53.22,0:04:57.07,Default,,0000,0000,0000,,հասկանալ ինքնաբուխ գործառույթների\Nներքին գործունեությունը,
Dialogue: 0,0:04:57.07,0:05:00.15,Default,,0000,0000,0000,,մենք պետք է մեր ուղեղներին \Nպատիվ տանք մեզանից
Dialogue: 0,0:05:00.15,0:05:02.28,Default,,0000,0000,0000,,ավելի խելացի լինելու համար,: