[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.66,0:00:10.79,Default,,0000,0000,0000,,Quizá no hace falta que te cuente\Nla importancia del cerebro.
Dialogue: 0,0:00:10.79,0:00:13.17,Default,,0000,0000,0000,,Después de todo, cada cosa\Nque experimentas,
Dialogue: 0,0:00:13.17,0:00:14.71,Default,,0000,0000,0000,,tus pensamientos y tus acciones,
Dialogue: 0,0:00:14.71,0:00:17.12,Default,,0000,0000,0000,,tus percepciones y tus recuerdos,
Dialogue: 0,0:00:17.12,0:00:20.35,Default,,0000,0000,0000,,se procesan aquí en el centro\Nde control del cuerpo.
Dialogue: 0,0:00:20.35,0:00:23.94,Default,,0000,0000,0000,,Pero si esto ya parece mucho\Ncomo para que lo maneje un solo órgano,
Dialogue: 0,0:00:23.94,0:00:28.04,Default,,0000,0000,0000,,es solo una pequeña parte\Nde lo que hace el cerebro.
Dialogue: 0,0:00:28.04,0:00:31.21,Default,,0000,0000,0000,,No eres consciente de la\Nmayor parte de sus actividades
Dialogue: 0,0:00:31.21,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,a menos que se detengan de repente.
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.64,Default,,0000,0000,0000,,El cerebro está formado por\Nmiles de millones de neuronas,
Dialogue: 0,0:00:36.64,0:00:38.21,Default,,0000,0000,0000,,y billones de conexiones.
Dialogue: 0,0:00:38.21,0:00:41.78,Default,,0000,0000,0000,,Las neuronas pueden activarse mediante\Nestímulos específicos o pensamientos,
Dialogue: 0,0:00:41.78,0:00:44.75,Default,,0000,0000,0000,,pero a menudo también se activan\Nde manera espontánea.
Dialogue: 0,0:00:44.75,0:00:47.26,Default,,0000,0000,0000,,Unas disparan cíclicamente\Ncon un patrón establecido.
Dialogue: 0,0:00:47.26,0:00:51.64,Default,,0000,0000,0000,,Otras se disparan rápidamente en \Nráfagas cortas antes de desconectarse,
Dialogue: 0,0:00:51.64,0:00:54.01,Default,,0000,0000,0000,,o permanecen en silencio\Ndurante largos períodos
Dialogue: 0,0:00:54.01,0:01:00.05,Default,,0000,0000,0000,,hasta que miles de entradas de otras\Nneuronas se alinean de la manera correcta.
Dialogue: 0,0:01:00.05,0:01:00.87,Default,,0000,0000,0000,,A gran escala
Dialogue: 0,0:01:00.87,0:01:03.90,Default,,0000,0000,0000,,esto da como resultado \Nunos ritmos elaborados
Dialogue: 0,0:01:03.90,0:01:05.34,Default,,0000,0000,0000,,de actividad cerebral \Ngenerada internamente,
Dialogue: 0,0:01:05.34,0:01:07.40,Default,,0000,0000,0000,,que están en silencio en segundo plano
Dialogue: 0,0:01:07.40,0:01:09.19,Default,,0000,0000,0000,,estemos despiertos o dormidos,
Dialogue: 0,0:01:09.19,0:01:12.49,Default,,0000,0000,0000,,o tratemos de no pensar\Nen nada en absoluto.
Dialogue: 0,0:01:12.49,0:01:15.12,Default,,0000,0000,0000,,Y estas funciones cerebrales\Nque ocurren espontáneamente
Dialogue: 0,0:01:15.12,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,constituyen la base de la que dependen\Ntodas las otras funciones cerebrales.
Dialogue: 0,0:01:20.13,0:01:23.58,Default,,0000,0000,0000,,Las más importante de estas actividades\Nque ocurren automáticamente
Dialogue: 0,0:01:23.58,0:01:25.83,Default,,0000,0000,0000,,son las que nos mantienen vivos.
Dialogue: 0,0:01:25.83,0:01:28.85,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, mientras has estado\Nprestando atención a este video
Dialogue: 0,0:01:28.85,0:01:32.66,Default,,0000,0000,0000,,la actividad espontánea de tu cerebro\Nha hecho que respires
Dialogue: 0,0:01:32.66,0:01:38.05,Default,,0000,0000,0000,,entre 12 y 16 veces por minuto,\Nasegurándose de que no te asfixies.
Dialogue: 0,0:01:38.05,0:01:39.56,Default,,0000,0000,0000,,Sin ningún esfuerzo consciente,
Dialogue: 0,0:01:39.56,0:01:43.24,Default,,0000,0000,0000,,señales del tronco cerebral que\Nse envían a través de la médula espinal
Dialogue: 0,0:01:43.24,0:01:45.77,Default,,0000,0000,0000,,a los músculos que inflan tus pulmones,
Dialogue: 0,0:01:45.77,0:01:50.45,Default,,0000,0000,0000,,los hacen expandir y contraer,\Nestés o no prestando atención.
Dialogue: 0,0:01:50.45,0:01:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Los circuitos neuronales subyacentes,\Ncomo la actividad espontánea rítmica
Dialogue: 0,0:01:54.60,0:01:57.61,Default,,0000,0000,0000,,son llamados \Ngeneradores centrales de patrones,
Dialogue: 0,0:01:57.61,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,y controlan muchas \Nconductas repetitivas simples,
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:01.31,Default,,0000,0000,0000,,como respirar,
Dialogue: 0,0:02:01.31,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,caminar,
Dialogue: 0,0:02:02.40,0:02:03.62,Default,,0000,0000,0000,,y deglutir.
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:07.73,Default,,0000,0000,0000,,La actividad neuronal en curso también \Nsubyace nuestra percepción sensorial.
Dialogue: 0,0:02:07.73,0:02:08.91,Default,,0000,0000,0000,,Puede parecer
Dialogue: 0,0:02:08.91,0:02:10.93,Default,,0000,0000,0000,,que las neuronas de la retina \Nque traducen
Dialogue: 0,0:02:10.93,0:02:12.45,Default,,0000,0000,0000,,la luz en señales neuronales
Dialogue: 0,0:02:12.45,0:02:14.22,Default,,0000,0000,0000,,permanecerían tranquilas en la oscuridad
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:15.26,Default,,0000,0000,0000,,pero, de hecho,
Dialogue: 0,0:02:15.26,0:02:18.57,Default,,0000,0000,0000,,las células ganglionares de la retina\Nque se comunican con el cerebro
Dialogue: 0,0:02:18.57,0:02:20.35,Default,,0000,0000,0000,,están siempre activas.
Dialogue: 0,0:02:20.35,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Y las señales que envían son aumentos\Ny disminuciones en la tasa de actividad,
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:27.33,Default,,0000,0000,0000,,en lugar de ráfagas separadas.
Dialogue: 0,0:02:27.33,0:02:31.65,Default,,0000,0000,0000,,Así que, a todo nivel, el sistema nervioso\Nestá lleno de actividad espontánea
Dialogue: 0,0:02:31.65,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,que le ayuda a interpretar y responder\Na cualquier señal que pudiera recibir.
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:38.90,Default,,0000,0000,0000,,Y el piloto automático\Ndel cerebro no se limita solo
Dialogue: 0,0:02:38.90,0:02:40.88,Default,,0000,0000,0000,,a las funciones biológicas básicas.
Dialogue: 0,0:02:40.88,0:02:42.52,Default,,0000,0000,0000,,¿Alguna vez volvías a casa,
Dialogue: 0,0:02:42.52,0:02:44.66,Default,,0000,0000,0000,,empezaste a pensar en la cena,
Dialogue: 0,0:02:44.66,0:02:46.78,Default,,0000,0000,0000,,y luego te diste cuenta \Nde que no recuerdas
Dialogue: 0,0:02:46.78,0:02:48.83,Default,,0000,0000,0000,,qué pasó en los últimos 5 minutos?
Dialogue: 0,0:02:48.83,0:02:50.91,Default,,0000,0000,0000,,Aunque no entendemos todos los detalles,
Dialogue: 0,0:02:50.91,0:02:54.66,Default,,0000,0000,0000,,sí sabemos que la actividad en curso\Nen varias partes del cerebro
Dialogue: 0,0:02:54.66,0:02:58.52,Default,,0000,0000,0000,,de algún modo puede coordinar\Ntareas complejas
Dialogue: 0,0:02:58.52,0:03:02.12,Default,,0000,0000,0000,,que involucran tanto funciones\Ncognitivas como motoras,
Dialogue: 0,0:03:02.12,0:03:05.02,Default,,0000,0000,0000,,que nos guían por el camino correcto\Ny mueven nuestras piernas
Dialogue: 0,0:03:05.02,0:03:06.71,Default,,0000,0000,0000,,mientras resolvemos la cena.
Dialogue: 0,0:03:06.71,0:03:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Pero quizá lo más interesante\Nde la función cerebral espontánea
Dialogue: 0,0:03:10.07,0:03:12.89,Default,,0000,0000,0000,,sea su participación en uno\Nde los fenómenos más misteriosos
Dialogue: 0,0:03:12.89,0:03:16.92,Default,,0000,0000,0000,,y menos comprendidos\Ndel cuerpo: el sueño.
Dialogue: 0,0:03:16.92,0:03:20.04,Default,,0000,0000,0000,,Uno puede apagarse y estar\Ninactivo por la noche,
Dialogue: 0,0:03:20.04,0:03:22.24,Default,,0000,0000,0000,,pero el cerebro no lo está.
Dialogue: 0,0:03:22.24,0:03:23.29,Default,,0000,0000,0000,,Mientras duermes,
Dialogue: 0,0:03:23.29,0:03:26.40,Default,,0000,0000,0000,,la actividad espontánea \Nen curso gradualmente
Dialogue: 0,0:03:26.40,0:03:29.51,Default,,0000,0000,0000,,se vuelve más y más sincronizada,
Dialogue: 0,0:03:29.51,0:03:32.62,Default,,0000,0000,0000,,hasta convertirse en grandes\Noscilaciones neurales rítmicas
Dialogue: 0,0:03:32.62,0:03:34.93,Default,,0000,0000,0000,,que envuelven al cerebro.
Dialogue: 0,0:03:34.93,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,Esta transición hacia los ritmos\Nmás organizados del sueño
Dialogue: 0,0:03:38.04,0:03:42.88,Default,,0000,0000,0000,,empieza con pequeños grupos de neuronas\Nescondidas en el hipotálamo.
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,A pesar de su escaso número,
Dialogue: 0,0:03:44.64,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,estas neuronas tienen un enorme efecto
Dialogue: 0,0:03:46.46,0:03:48.50,Default,,0000,0000,0000,,en apagar las regiones\Ndel tronco cerebral
Dialogue: 0,0:03:48.50,0:03:51.10,Default,,0000,0000,0000,,que normalmente nos mantienen\Ndespiertos y en alerta,
Dialogue: 0,0:03:51.10,0:03:53.63,Default,,0000,0000,0000,,dejando que otras partes,\Ncomo la corteza y el tálamo,
Dialogue: 0,0:03:53.63,0:03:57.23,Default,,0000,0000,0000,,lentamente se deslicen en sus\Npropios ritmos predeterminados.
Dialogue: 0,0:03:57.23,0:03:59.11,Default,,0000,0000,0000,,Cuanto más profundo caemos en el sueño,
Dialogue: 0,0:03:59.11,0:04:02.73,Default,,0000,0000,0000,,más lento y más sincronizado\Nse hace este ritmo,
Dialogue: 0,0:04:02.73,0:04:07.30,Default,,0000,0000,0000,,con las etapas más profundas\Ndominadas por ondas delta
Dialogue: 0,0:04:07.30,0:04:09.30,Default,,0000,0000,0000,,de gran amplitud y baja frecuencia.
Dialogue: 0,0:04:09.30,0:04:12.56,Default,,0000,0000,0000,,Pero, sorprendentemente, en medio\Nde este sueño de ondas lentas,
Dialogue: 0,0:04:12.56,0:04:15.56,Default,,0000,0000,0000,,la actividad espontánea\Nsincronizada del cerebro
Dialogue: 0,0:04:15.56,0:04:19.13,Default,,0000,0000,0000,,pasa repetidamente a esa especie\Nde explosiones variadas
Dialogue: 0,0:04:19.13,0:04:21.42,Default,,0000,0000,0000,,que ocurren cuando estamos\Nbien despiertos.
Dialogue: 0,0:04:21.42,0:04:24.24,Default,,0000,0000,0000,,Esta es la etapa del sueño\Nconocida como sueño REM,
Dialogue: 0,0:04:24.24,0:04:28.51,Default,,0000,0000,0000,,donde nuestros ojos se mueven rápidamente\Nhacia atrás y adelante conforme soñamos.
Dialogue: 0,0:04:28.51,0:04:31.16,Default,,0000,0000,0000,,Los neurocientíficos aún\Nestán tratando de responder
Dialogue: 0,0:04:31.16,0:04:33.46,Default,,0000,0000,0000,,muchas preguntas fundamentales\Nsobre el sueño,
Dialogue: 0,0:04:33.46,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,como su papel rejuvenecedor\Nen la capacidad cognitiva,
Dialogue: 0,0:04:36.52,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,la homeostasis celular
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,y el fortalecimiento de la memoria.
Dialogue: 0,0:04:40.18,0:04:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Y, en términos más generales,\Nestán explorando
Dialogue: 0,0:04:42.34,0:04:46.69,Default,,0000,0000,0000,,cómo es que el cerebro puede lograr\Ntareas tan importantes y complejas,
Dialogue: 0,0:04:46.69,0:04:51.14,Default,,0000,0000,0000,,como conducir, o incluso respirar,\Nsin nuestro conocimiento.
Dialogue: 0,0:04:51.14,0:04:53.76,Default,,0000,0000,0000,,Pero por ahora, hasta que estemos\Nen mejores condiciones
Dialogue: 0,0:04:53.76,0:04:57.14,Default,,0000,0000,0000,,para entender el funcionamiento interno\Nde su funcionamiento espontáneo,
Dialogue: 0,0:04:57.14,0:05:00.39,Default,,0000,0000,0000,,tenemos que darle el crédito al cerebro\Npor ser mucho más inteligente
Dialogue: 0,0:05:00.39,0:05:02.28,Default,,0000,0000,0000,,que nosotros mismos.