WEBVTT

00:00:06.658 --> 00:00:10.791
Wahrscheinlich ist es nicht nötig 
dir zu sagen, wie wichtig dein Gehirn ist.

00:00:10.791 --> 00:00:13.174
Letztlich wird alles, was du erlebst,

00:00:13.174 --> 00:00:15.088
deine Gedanken und deine Handlungen,

00:00:15.088 --> 00:00:17.123
deine Wahrnehmungen und deine Erinnerungen

00:00:17.123 --> 00:00:20.094
hier in deiner Steuerzentrale verarbeitet.

00:00:20.094 --> 00:00:23.935
Das hört sich vielleicht nach
viel Arbeit für ein einziges Organ an,

00:00:23.935 --> 00:00:27.613
aber es ist nur ein Bruchteil dessen,
was das Gehirn tatsächlich leistet.

00:00:27.613 --> 00:00:31.209
Die meisten seiner Aktivitäten
bemerkst du gar nicht,

00:00:31.209 --> 00:00:33.913
es sei denn, sie hören plötzlich auf.

00:00:33.913 --> 00:00:36.144
Das Gehirn besteht aus
Milliarden von Neuronen

00:00:36.144 --> 00:00:38.036
und Billionen von Vernetzungen.

00:00:38.036 --> 00:00:41.363
Neuronen werden durch spezielle
Reize oder Gedanken aktiviert,

00:00:41.363 --> 00:00:44.749
oder sie werden spontan aktiv.

00:00:44.749 --> 00:00:47.262
Einige feuern zyklisch
in einem festen Muster.

00:00:47.262 --> 00:00:51.332
Andere feuern schnell in kurzen Stößen,
werden danach inaktiv

00:00:51.332 --> 00:00:54.011
oder ruhen für eine lange Zeit,

00:00:54.011 --> 00:00:59.524
bis sich Tausende von anderen Neuronen
wieder passend aufreihen.

00:00:59.524 --> 00:01:01.223
Im großen Maßstab

00:01:01.223 --> 00:01:05.555
führt dies zu äußerst komplexen Rhythmen
intern erzeugter Hirnaktivität,

00:01:05.555 --> 00:01:07.404
die leise im Hintergrund summt,

00:01:07.404 --> 00:01:09.188
egal ob wir wach sind, schlafen

00:01:09.188 --> 00:01:11.932
oder versuchen, an gar nichts zu denken.

00:01:11.932 --> 00:01:15.038
Diese spontan auftretenden
Gehirnfunktionen

00:01:15.038 --> 00:01:20.128
bilden das Fundament, auf das
alle andere Gehirnfunktionen aufbauen.

00:01:20.128 --> 00:01:23.583
Die wichtigsten dieser automatisch
auftretenden Aktivitäten

00:01:23.583 --> 00:01:25.831
sind die, die uns am Leben erhalten.

00:01:25.831 --> 00:01:28.769
Während du beispielsweise 
dieses Video anschaust,

00:01:28.769 --> 00:01:32.988
hat spontane Aktivität
im Gehirn deine Atmung

00:01:32.988 --> 00:01:37.717
mit 12 bis 16 Atemzügen pro Minute
beibehalten, damit du nicht erstickst.

00:01:37.717 --> 00:01:39.308
Ohne bewusste Bemühungen

00:01:39.308 --> 00:01:42.828
werden Signale vom Hirnstamm
durchs Rückenmark

00:01:42.828 --> 00:01:45.330
zu den Muskeln gesendet, 
die deine Lunge aufpumpen,

00:01:45.330 --> 00:01:47.752
damit sie sich ausdehnen
und wieder zusammenziehen,

00:01:47.752 --> 00:01:50.036
ob du darauf achtest oder nicht.

00:01:50.036 --> 00:01:54.652
Die neuronalen Schaltkreise hinter 
diesen rhythmischen Spontanaktivitäten

00:01:54.652 --> 00:01:56.951
nennt man zentrale Mustergeneratoren.

00:01:56.951 --> 00:02:00.014
Sie steuern viele einfache
wiederkehrende Aktivitäten,

00:02:00.014 --> 00:02:02.862
wie Atmen, Gehen und Schlucken.

00:02:02.862 --> 00:02:07.512
Durch neuronale Aktivität wird auch
unsere Sinneswahrnehmung bestimmt.

00:02:07.512 --> 00:02:08.603
Es mag so aussehen,

00:02:08.603 --> 00:02:12.471
als ob die Neuronen in deiner Netzhaut,
die Licht in Nervensignale übersetzen,

00:02:12.471 --> 00:02:13.814
im Dunkeln inaktiv seien,

00:02:13.814 --> 00:02:15.329
aber tatsächlich

00:02:15.329 --> 00:02:18.699
sind die retinalen Ganglienzellen,
die mit dem Gehirn kommunizieren,

00:02:18.699 --> 00:02:20.297
immer aktiv.

00:02:20.297 --> 00:02:25.279
Diese Signale haben eine gesteigerte
oder verringerte Aktivitätsrate

00:02:25.279 --> 00:02:27.141
und sind keine separaten Ausbrüche.

00:02:27.141 --> 00:02:31.489
Überall in unserem Nervensystem
gibt es Spontanaktivität,

00:02:31.489 --> 00:02:36.338
die beim Interpretieren und Reagieren
auf jedes empfangene Signal hilft.

00:02:36.338 --> 00:02:40.593
Dieser Autopilot im Gehirn ist nicht nur
auf biologische Basisfunktionen begrenzt.

00:02:40.593 --> 00:02:42.652
Bist du jemals auf dem Heimweg gewesen,

00:02:42.652 --> 00:02:45.604
hast über das nachgedacht, 
was es wohl zum Abendessen gibt,

00:02:45.604 --> 00:02:47.325
und dann gemerkt, dass du dich nicht

00:02:47.325 --> 00:02:48.846
an die letzten 5 Min. erinnerst?

00:02:48.846 --> 00:02:50.468
Wir verstehen nicht alle Details,

00:02:50.468 --> 00:02:54.663
aber wir wissen, dass die laufende
Aktivität vieler Gehirnareale

00:02:54.663 --> 00:02:58.583
irgendwie fähig ist, komplexe
Aufgaben zu koordinieren,

00:02:58.583 --> 00:03:01.535
da sie kognitive und motorische
Funktionen beinhalten.

00:03:01.535 --> 00:03:04.530
Sie lenken dich auf den richtigen Weg
und bewegen deine Beine,

00:03:04.530 --> 00:03:06.592
während du über das Abendessen nachdenkst.

00:03:06.592 --> 00:03:09.681
Aber das Interessanteste
an der spontanen Gehirnfunktion

00:03:09.681 --> 00:03:12.490
ist ihre Beteiligung
an einer der geheimnisvollsten

00:03:12.490 --> 00:03:17.098
und wenig verstandenen Phänomene
unseres Körpers: dem Schlaf.

00:03:17.098 --> 00:03:20.370
Du selbst magst vielleicht
in der Nacht abschalten,

00:03:20.370 --> 00:03:22.116
aber dein Gehirn nicht.

00:03:22.116 --> 00:03:23.539
Während du schläfst,

00:03:23.539 --> 00:03:28.056
wird laufende Spontanaktivität 
immer synchroner,

00:03:28.056 --> 00:03:32.774
bis sich schließlich große, rhythmische
neuronale Schwingungen entwickeln,

00:03:32.774 --> 00:03:35.393
die dein Gehirn einhüllen.

00:03:35.393 --> 00:03:38.173
Dieser Übergang zu
organisierteren Schlafrhythmen

00:03:38.173 --> 00:03:42.674
beginnt mit kleinen, im Hypothalamus
verborgenen Neuronengruppen.

00:03:42.674 --> 00:03:44.525
Trotz ihrer geringen Anzahl

00:03:44.525 --> 00:03:46.632
haben sie eine große Wirkung.

00:03:46.632 --> 00:03:48.739
Sie schalten Areale des Hirnstamms ab,

00:03:48.739 --> 00:03:51.238
die dich normalerweise wach 
und aufmerksam halten

00:03:51.238 --> 00:03:54.047
und lassen so andere Areale
wie Cortex und Thalamus

00:03:54.047 --> 00:03:56.925
langsam in ihren
eigenen Rhythmus übergehen.

00:03:56.925 --> 00:03:58.801
Je tiefer wir in den Schlaf fallen,

00:03:58.801 --> 00:04:02.721
desto langsamer und abgestimmter
wird dieser Rhythmus,

00:04:02.721 --> 00:04:09.311
in dessen tiefsten Phasen die langsamen
Deltawellen mit hoher Amplitude auftreten.

00:04:09.311 --> 00:04:12.583
Überraschenderweise wechselt
inmitten dieses Tiefschlafs

00:04:12.583 --> 00:04:15.752
die vom Gehirn synchronisierte
Spontanaktivität

00:04:15.752 --> 00:04:18.954
wiederholt in verschiedene Ausbrüche,

00:04:18.954 --> 00:04:21.109
die normalerweise beim Wachsein vorkommen.

00:04:21.109 --> 00:04:24.497
Diese Schlafphase wird als 
REM-Schlaf bezeichnet,

00:04:24.497 --> 00:04:28.711
in der sich unsere Augen beim Träumen
schnell hin und her bewegen.

00:04:28.711 --> 00:04:31.265
Neurowissenschaftler versuchen immer noch

00:04:31.265 --> 00:04:33.819
viele offene Fragen über 
den Schlaf zu beantworten,

00:04:33.819 --> 00:04:36.823
welche Rolle er in der Verjüngung
kognitiver Leistungsfähigkeit,

00:04:36.823 --> 00:04:37.909
zellulärer Homöostase

00:04:37.909 --> 00:04:40.068
und der Verbesserung
des Gedächtnisses spielt.

00:04:40.068 --> 00:04:42.122
Auf einer breiteren Ebene erforschen sie,

00:04:42.122 --> 00:04:46.453
wie das Gehirn so wichtige
und komplexe Aufgaben

00:04:46.453 --> 00:04:51.258
wie Autofahren oder gar Atmen ohne
unser Bewusstsein leisten kann.

00:04:51.258 --> 00:04:54.147
Aber bis wir in der Lage sind,

00:04:54.147 --> 00:04:57.025
ihre genaue Funktionsweise zu verstehen,

00:04:57.025 --> 00:05:00.557
müssen wir unseren Gehirnen dafür
dankbar sein, dass sie viel schlauer sind

00:05:00.557 --> 00:05:03.384
als wir selbst.