0:00:06.658,0:00:10.791
Wahrscheinlich ist es nicht nötig [br]dir zu sagen, wie wichtig dein Gehirn ist.

0:00:10.791,0:00:13.174
Letztlich wird alles, was du erlebst,

0:00:13.174,0:00:15.088
deine Gedanken und deine Handlungen,

0:00:15.088,0:00:17.123
deine Wahrnehmungen und deine Erinnerungen

0:00:17.123,0:00:20.094
hier in deiner Steuerzentrale verarbeitet.

0:00:20.094,0:00:23.935
Das hört sich vielleicht nach[br]viel Arbeit für ein einziges Organ an,

0:00:23.935,0:00:27.613
aber es ist nur ein Bruchteil dessen,[br]was das Gehirn tatsächlich leistet.

0:00:27.613,0:00:31.209
Die meisten seiner Aktivitäten[br]bemerkst du gar nicht,

0:00:31.209,0:00:33.913
es sei denn, sie hören plötzlich auf.

0:00:33.913,0:00:36.144
Das Gehirn besteht aus[br]Milliarden von Neuronen

0:00:36.144,0:00:38.036
und Billionen von Vernetzungen.

0:00:38.036,0:00:41.363
Neuronen werden durch spezielle[br]Reize oder Gedanken aktiviert,

0:00:41.363,0:00:44.749
oder sie werden spontan aktiv.

0:00:44.749,0:00:47.262
Einige feuern zyklisch[br]in einem festen Muster.

0:00:47.262,0:00:51.332
Andere feuern schnell in kurzen Stößen,[br]werden danach inaktiv

0:00:51.332,0:00:54.011
oder ruhen für eine lange Zeit,

0:00:54.011,0:00:59.524
bis sich Tausende von anderen Neuronen[br]wieder passend aufreihen.

0:00:59.524,0:01:01.223
Im großen Maßstab

0:01:01.223,0:01:05.555
führt dies zu äußerst komplexen Rhythmen[br]intern erzeugter Hirnaktivität,

0:01:05.555,0:01:07.404
die leise im Hintergrund summt,

0:01:07.404,0:01:09.188
egal ob wir wach sind, schlafen

0:01:09.188,0:01:11.932
oder versuchen, an gar nichts zu denken.

0:01:11.932,0:01:15.038
Diese spontan auftretenden[br]Gehirnfunktionen

0:01:15.038,0:01:20.128
bilden das Fundament, auf das[br]alle andere Gehirnfunktionen aufbauen.

0:01:20.128,0:01:23.583
Die wichtigsten dieser automatisch[br]auftretenden Aktivitäten

0:01:23.583,0:01:25.831
sind die, die uns am Leben erhalten.

0:01:25.831,0:01:28.769
Während du beispielsweise [br]dieses Video anschaust,

0:01:28.769,0:01:32.988
hat spontane Aktivität[br]im Gehirn deine Atmung

0:01:32.988,0:01:37.717
mit 12 bis 16 Atemzügen pro Minute[br]beibehalten, damit du nicht erstickst.

0:01:37.717,0:01:39.308
Ohne bewusste Bemühungen

0:01:39.308,0:01:42.828
werden Signale vom Hirnstamm[br]durchs Rückenmark

0:01:42.828,0:01:45.330
zu den Muskeln gesendet, [br]die deine Lunge aufpumpen,

0:01:45.330,0:01:47.752
damit sie sich ausdehnen[br]und wieder zusammenziehen,

0:01:47.752,0:01:50.036
ob du darauf achtest oder nicht.

0:01:50.036,0:01:54.652
Die neuronalen Schaltkreise hinter [br]diesen rhythmischen Spontanaktivitäten

0:01:54.652,0:01:56.951
nennt man zentrale Mustergeneratoren.

0:01:56.951,0:02:00.014
Sie steuern viele einfache[br]wiederkehrende Aktivitäten,

0:02:00.014,0:02:02.862
wie Atmen, Gehen und Schlucken.

0:02:02.862,0:02:07.512
Durch neuronale Aktivität wird auch[br]unsere Sinneswahrnehmung bestimmt.

0:02:07.512,0:02:08.603
Es mag so aussehen,

0:02:08.603,0:02:12.471
als ob die Neuronen in deiner Netzhaut,[br]die Licht in Nervensignale übersetzen,

0:02:12.471,0:02:13.814
im Dunkeln inaktiv seien,

0:02:13.814,0:02:15.329
aber tatsächlich

0:02:15.329,0:02:18.699
sind die retinalen Ganglienzellen,[br]die mit dem Gehirn kommunizieren,

0:02:18.699,0:02:20.297
immer aktiv.

0:02:20.297,0:02:25.279
Diese Signale haben eine gesteigerte[br]oder verringerte Aktivitätsrate

0:02:25.279,0:02:27.141
und sind keine separaten Ausbrüche.

0:02:27.141,0:02:31.489
Überall in unserem Nervensystem[br]gibt es Spontanaktivität,

0:02:31.489,0:02:36.338
die beim Interpretieren und Reagieren[br]auf jedes empfangene Signal hilft.

0:02:36.338,0:02:40.593
Dieser Autopilot im Gehirn ist nicht nur[br]auf biologische Basisfunktionen begrenzt.

0:02:40.593,0:02:42.652
Bist du jemals auf dem Heimweg gewesen,

0:02:42.652,0:02:45.604
hast über das nachgedacht, [br]was es wohl zum Abendessen gibt,

0:02:45.604,0:02:47.325
und dann gemerkt, dass du dich nicht

0:02:47.325,0:02:48.846
an die letzten 5 Min. erinnerst?

0:02:48.846,0:02:50.468
Wir verstehen nicht alle Details,

0:02:50.468,0:02:54.663
aber wir wissen, dass die laufende[br]Aktivität vieler Gehirnareale

0:02:54.663,0:02:58.583
irgendwie fähig ist, komplexe[br]Aufgaben zu koordinieren,

0:02:58.583,0:03:01.535
da sie kognitive und motorische[br]Funktionen beinhalten.

0:03:01.535,0:03:04.530
Sie lenken dich auf den richtigen Weg[br]und bewegen deine Beine,

0:03:04.530,0:03:06.592
während du über das Abendessen nachdenkst.

0:03:06.592,0:03:09.681
Aber das Interessanteste[br]an der spontanen Gehirnfunktion

0:03:09.681,0:03:12.490
ist ihre Beteiligung[br]an einer der geheimnisvollsten

0:03:12.490,0:03:17.098
und wenig verstandenen Phänomene[br]unseres Körpers: dem Schlaf.

0:03:17.098,0:03:20.370
Du selbst magst vielleicht[br]in der Nacht abschalten,

0:03:20.370,0:03:22.116
aber dein Gehirn nicht.

0:03:22.116,0:03:23.539
Während du schläfst,

0:03:23.539,0:03:28.056
wird laufende Spontanaktivität [br]immer synchroner,

0:03:28.056,0:03:32.774
bis sich schließlich große, rhythmische[br]neuronale Schwingungen entwickeln,

0:03:32.774,0:03:35.393
die dein Gehirn einhüllen.

0:03:35.393,0:03:38.173
Dieser Übergang zu[br]organisierteren Schlafrhythmen

0:03:38.173,0:03:42.674
beginnt mit kleinen, im Hypothalamus[br]verborgenen Neuronengruppen.

0:03:42.674,0:03:44.525
Trotz ihrer geringen Anzahl

0:03:44.525,0:03:46.632
haben sie eine große Wirkung.

0:03:46.632,0:03:48.739
Sie schalten Areale des Hirnstamms ab,

0:03:48.739,0:03:51.238
die dich normalerweise wach [br]und aufmerksam halten

0:03:51.238,0:03:54.047
und lassen so andere Areale[br]wie Cortex und Thalamus

0:03:54.047,0:03:56.925
langsam in ihren[br]eigenen Rhythmus übergehen.

0:03:56.925,0:03:58.801
Je tiefer wir in den Schlaf fallen,

0:03:58.801,0:04:02.721
desto langsamer und abgestimmter[br]wird dieser Rhythmus,

0:04:02.721,0:04:09.311
in dessen tiefsten Phasen die langsamen[br]Deltawellen mit hoher Amplitude auftreten.

0:04:09.311,0:04:12.583
Überraschenderweise wechselt[br]inmitten dieses Tiefschlafs

0:04:12.583,0:04:15.752
die vom Gehirn synchronisierte[br]Spontanaktivität

0:04:15.752,0:04:18.954
wiederholt in verschiedene Ausbrüche,

0:04:18.954,0:04:21.109
die normalerweise beim Wachsein vorkommen.

0:04:21.109,0:04:24.497
Diese Schlafphase wird als [br]REM-Schlaf bezeichnet,

0:04:24.497,0:04:28.711
in der sich unsere Augen beim Träumen[br]schnell hin und her bewegen.

0:04:28.711,0:04:31.265
Neurowissenschaftler versuchen immer noch

0:04:31.265,0:04:33.819
viele offene Fragen über [br]den Schlaf zu beantworten,

0:04:33.819,0:04:36.823
welche Rolle er in der Verjüngung[br]kognitiver Leistungsfähigkeit,

0:04:36.823,0:04:37.909
zellulärer Homöostase

0:04:37.909,0:04:40.068
und der Verbesserung[br]des Gedächtnisses spielt.

0:04:40.068,0:04:42.122
Auf einer breiteren Ebene erforschen sie,

0:04:42.122,0:04:46.453
wie das Gehirn so wichtige[br]und komplexe Aufgaben

0:04:46.453,0:04:51.258
wie Autofahren oder gar Atmen ohne[br]unser Bewusstsein leisten kann.

0:04:51.258,0:04:54.147
Aber bis wir in der Lage sind,

0:04:54.147,0:04:57.025
ihre genaue Funktionsweise zu verstehen,

0:04:57.025,0:05:00.557
müssen wir unseren Gehirnen dafür[br]dankbar sein, dass sie viel schlauer sind

0:05:00.557,0:05:03.384
als wir selbst.