1
00:00:13,183 --> 00:00:16,018
(Видео) Комментатор: 10 секунд.

2
00:00:17,918 --> 00:00:22,792
Пять, четыре, три, две, одна.

3
00:00:22,792 --> 00:00:24,169
Официальный максимум.

4
00:00:24,169 --> 00:00:28,946
Плюс одна, две, три, четыре, пять,

5
00:00:28,946 --> 00:00:33,119
шесть, семь, восемь, девять, десять.

6
00:00:37,079 --> 00:00:39,077
Гийом Нери, Франция.

7
00:00:39,077 --> 00:00:42,657
Постоянный вес, 123 метра,

8
00:00:42,657 --> 00:00:44,977
3 минуты и 25 секунд.

9
00:00:44,977 --> 00:00:47,261
Попытка установить национальный рекорд.

10
00:01:18,735 --> 00:01:20,076
70 метров.

11
00:01:30,756 --> 00:01:32,389
[123 метра]

12
00:01:47,487 --> 00:01:49,127
40 метров.

13
00:02:20,478 --> 00:02:23,070
(Аплодисменты)

14
00:02:23,070 --> 00:02:26,037
Судья: Белая карточка.
Гийом Нери! Национальный рекорд!

15
00:02:26,037 --> 00:02:27,323
Гийом Нери: Спасибо.

16
00:02:27,323 --> 00:02:29,160
(Аплодисменты)

17
00:02:31,960 --> 00:02:34,028
Огромное спасибо.
Благодарю за тёплый приём.

18
00:02:34,518 --> 00:02:37,732
Увиденное вами погружение —
это путешествие.

19
00:02:37,732 --> 00:02:40,270
Путешествие между двумя вдохами:

20
00:02:41,266 --> 00:02:47,970
оно происходит между последним вдохом
перед погружением в воду

21
00:02:47,990 --> 00:02:50,994
и первым вдохом при выныривании из воды.

22
00:02:51,334 --> 00:02:55,772
Это погружение — путешествие
к пределам способностей человека,

23
00:02:55,772 --> 00:02:57,428
путешествие в неизвестное.

24
00:02:58,385 --> 00:03:01,946
Но при этом, что важнее всего,
это внутреннее путешествие,

25
00:03:01,946 --> 00:03:04,148
в котором столько всего происходит

26
00:03:04,148 --> 00:03:06,767
как на физиологическом,
так и на психологическом уровне.

27
00:03:06,767 --> 00:03:08,561
Именно поэтому я сегодня здесь,

28
00:03:08,561 --> 00:03:12,064
чтобы поделиться с вами своим
путешествием и провести вас по нему.

29
00:03:12,064 --> 00:03:14,293
Начнём с последнего вдоха.

30
00:03:15,757 --> 00:03:17,802
(Вдыхает)

31
00:03:29,359 --> 00:03:31,183
(Выдыхает)

32
00:03:31,183 --> 00:03:35,496
Вы заметили, что этот последний вдох
медленный, глубокий и напряжённый.

33
00:03:35,496 --> 00:03:38,306
В конце вдоха используется
специальная техника — «упаковка»,

34
00:03:38,306 --> 00:03:41,851
позволяющая мне сделать в лёгких запас
дополнительных литра-двух воздуха,

35
00:03:41,851 --> 00:03:43,388
спрессовывая его.

36
00:03:45,368 --> 00:03:49,367
Я покидаю поверхность
где-то с 10 литрами воздуха в лёгких.

37
00:03:50,749 --> 00:03:54,230
Как только я ухожу под воду,
включается первый механизм —

38
00:03:54,230 --> 00:03:55,640
рефлекс ныряния.

39
00:03:55,640 --> 00:03:57,808
Первым делом данный рефлекс

40
00:03:57,808 --> 00:04:00,688
заставляет замедлиться сердечный ритм.

41
00:04:00,688 --> 00:04:03,615
Моё сердцебиение понизится
с 60–70 ударов в минуту

42
00:04:03,615 --> 00:04:05,409
до около 30–40 ударов в минуту

43
00:04:05,409 --> 00:04:07,854
за секунды, почти мгновенно.

44
00:04:08,337 --> 00:04:11,350
Далее данный рефлекс вызывает
периферическую вазоконстрикцию,

45
00:04:11,350 --> 00:04:15,564
то есть кровь оттекает
от конечностей тела,

46
00:04:15,564 --> 00:04:19,032
чтобы снабжать наиболее важные органы:

47
00:04:19,662 --> 00:04:22,643
лёгкие, сердце и мозг.

48
00:04:23,792 --> 00:04:27,436
Это природный механизм.

49
00:04:27,436 --> 00:04:28,816
Я не могу его контролировать.

50
00:04:28,816 --> 00:04:31,411
Когда ныряешь, даже если раньше
никогда этого не делал,

51
00:04:31,411 --> 00:04:33,921
то сразу чувствуешь,
как сработал этот рефлекс.

52
00:04:33,921 --> 00:04:37,708
Это свойственно всем людям.

53
00:04:37,708 --> 00:04:39,248
И что поразительно,

54
00:04:39,248 --> 00:04:44,199
этот инстинкт — общее между нами
и морскими млекопитающими,

55
00:04:44,199 --> 00:04:47,901
всеми морскими млекопитающими:
дельфинами, китами, сивучами и другими.

56
00:04:47,901 --> 00:04:52,511
Когда они углубляются в океан,
данные механизмы активизируются,

57
00:04:52,511 --> 00:04:53,888
но куда в большей степени.

58
00:04:53,888 --> 00:04:56,415
И у них это работает,
конечно, гораздо лучше.

59
00:04:58,380 --> 00:04:59,654
Это невероятно.

60
00:04:59,654 --> 00:05:01,104
Как только я ухожу под воду,

61
00:05:01,104 --> 00:05:03,427
природа толкает меня в нужном направлении,

62
00:05:03,427 --> 00:05:05,233
позволяя уверенно погружаться.

63
00:05:05,923 --> 00:05:07,953
По мере углубления в морскую бездну

64
00:05:07,953 --> 00:05:11,939
давление начинает медленно
сдавливать лёгкие.

65
00:05:12,648 --> 00:05:15,809
И так как именно объём воздуха в лёгких
позволяет мне всплывать,

66
00:05:15,809 --> 00:05:18,431
чем глубже я заплываю,
тем сильнее сдавливаются лёгкие,

67
00:05:18,431 --> 00:05:21,838
тем меньше воздуха в них
и тем проще продвигаться вглубь.

68
00:05:21,838 --> 00:05:25,155
В какой-то момент,
на глубине где-то 35–40 метров,

69
00:05:25,155 --> 00:05:27,948
мне даже не нужно плыть.

70
00:05:28,808 --> 00:05:33,479
Моё тело достаточно плотное и тяжёлое,
чтобы падать в бездну без усилий.

71
00:05:33,479 --> 00:05:36,148
Так я вхожу в фазу,
называемую свободным падением.

72
00:05:36,148 --> 00:05:38,704
Свободное падение —
лучшая часть погружения.

73
00:05:38,704 --> 00:05:40,890
Это то, из-за чего я до сих пор
этим занимаюсь.

74
00:05:40,890 --> 00:05:44,830
Потому что чувствуешь,
как будто тебя тянет вниз,

75
00:05:45,801 --> 00:05:47,538
при этом делать ничего не нужно.

76
00:05:47,538 --> 00:05:51,400
Я могу погрузиться с 35 до 123 метров,
не делая ни одного движения.

77
00:05:51,400 --> 00:05:53,322
Я позволяю глубине тянуть себя вниз,

78
00:05:53,322 --> 00:05:55,144
и кажется, будто я лечу под водой.

79
00:05:55,144 --> 00:05:58,771
Это поистине необыкновенное чувство,
удивительное ощущение свободы.

80
00:05:59,221 --> 00:06:01,752
Я медленно продолжаю скользить ко дну.

81
00:06:02,282 --> 00:06:03,852
40 метров вглубь,

82
00:06:03,852 --> 00:06:04,953
50 метров.

83
00:06:04,953 --> 00:06:08,744
И вот на глубине 50–60 метров
включается вторая физиологическая реакция.

84
00:06:10,082 --> 00:06:12,508
Воздух в лёгких достигает
уровня остаточного объёма,

85
00:06:12,508 --> 00:06:17,501
ниже которого в теории
сжатие лёгких недопустимо.

86
00:06:17,501 --> 00:06:21,105
Эта вторая реакция
называется кровяной сдвиг,

87
00:06:21,105 --> 00:06:23,278
или по-французски «лёгочная эрекция».

88
00:06:24,456 --> 00:06:26,275
Мне больше нравится «кровяной сдвиг» .

89
00:06:26,275 --> 00:06:27,066
(Смех)

90
00:06:27,066 --> 00:06:29,125
Что же происходит
во время кровяного сдвига?

91
00:06:29,125 --> 00:06:34,287
Капилляры в лёгких наливаются кровью,

92
00:06:34,287 --> 00:06:36,060
что обусловлено снижением давления,

93
00:06:36,060 --> 00:06:37,975
благодаря чему лёгкие становятся плотнее

94
00:06:37,975 --> 00:06:40,525
и защищают грудину от раздавливания.

95
00:06:40,525 --> 00:06:44,418
Это также защищает противоположные
стенки лёгких от разрушения,

96
00:06:44,418 --> 00:06:45,914
слипания, прогибания.

97
00:06:46,428 --> 00:06:50,331
Благодаря этому феномену, опять же,
характерному и для морских млекопитающих,

98
00:06:50,331 --> 00:06:51,898
я могу продолжать погружение.

99
00:06:51,898 --> 00:06:55,638
60, 70 метров вглубь —
я продолжаю падение всё быстрее,

100
00:06:55,638 --> 00:06:57,774
так как давление всё сильнее сжимает тело.

101
00:06:58,554 --> 00:07:00,107
Ниже 80 метров

102
00:07:00,615 --> 00:07:02,470
давление становится гораздо сильнее,

103
00:07:02,470 --> 00:07:04,765
и я физически начинаю ощущать его на себе.

104
00:07:04,765 --> 00:07:06,804
Я начинаю чувствовать, что задыхаюсь.

105
00:07:06,804 --> 00:07:09,288
Вы видите, как это выглядит, —
не очень-то красиво.

106
00:07:09,288 --> 00:07:13,290
Диафрагма абсолютно схлопнулась,
грудная клетка стиснута,

107
00:07:14,154 --> 00:07:16,677
к тому же кое-что происходит и в голове.

108
00:07:16,677 --> 00:07:18,708
Может, вы думаете: «Выглядит не радостно.

109
00:07:19,508 --> 00:07:21,171
Как он это делает?»

110
00:07:21,171 --> 00:07:23,406
Если бы я полагался
на свои наземные рефлексы...

111
00:07:23,406 --> 00:07:26,563
Что мы делаем над водой,
когда возникает проблема?

112
00:07:26,563 --> 00:07:28,760
Мы сопротивляемся, преодолеваем.

113
00:07:28,760 --> 00:07:30,163
Мы боремся.

114
00:07:30,163 --> 00:07:31,399
Под водой это не работает.

115
00:07:31,399 --> 00:07:33,955
Если то же делать под водой,
можно порвать лёгкие,

116
00:07:33,955 --> 00:07:35,815
заработать рвоту кровью или отёк,

117
00:07:35,815 --> 00:07:39,194
и придётся прекратить заниматься дайвингом
на довольно длительный срок.

118
00:07:39,194 --> 00:07:42,292
Так что следует напомнить себе,

119
00:07:42,292 --> 00:07:45,096
что природа и стихии сильнее тебя.

120
00:07:45,096 --> 00:07:47,726
Поэтому я позволяю воде себя сдавливать.

121
00:07:47,726 --> 00:07:50,568
Я принимаю давление и смиряюсь с ним.

122
00:07:51,291 --> 00:07:53,355
Тогда моё тело получает данную информацию,

123
00:07:53,355 --> 00:07:55,447
и лёгкие расслабляются.

124
00:07:55,447 --> 00:07:58,734
Я уступаю контроль
и полностью расслабляюсь.

125
00:07:58,734 --> 00:08:01,788
Давление ломает меня,
но мне не плохо от этого.

126
00:08:02,588 --> 00:08:05,892
Мне даже кажется,
будто я внутри кокона, защищён.

127
00:08:05,892 --> 00:08:07,878
И погружение продолжается.

128
00:08:08,438 --> 00:08:10,280
80, 85 метров вглубь,

129
00:08:10,280 --> 00:08:11,523
90 метров,

130
00:08:11,523 --> 00:08:12,670
100 метров.

131
00:08:12,670 --> 00:08:15,310
100 метров — магическое число.

132
00:08:15,774 --> 00:08:17,486
В каждом виде спорта оно магическое.

133
00:08:17,486 --> 00:08:20,524
Для пловцов и атлетов,
а также для нас, фридайверов,

134
00:08:20,524 --> 00:08:22,110
это число, которым каждый грезит.

135
00:08:22,110 --> 00:08:25,012
Каждый мечтает, что однажды
ему удастся достигнуть 100 метров.

136
00:08:25,594 --> 00:08:27,219
Для нас это число тоже символично,

137
00:08:27,219 --> 00:08:31,340
так как в 1970-х годах доктора
и физиологи провели свои вычисления

138
00:08:31,340 --> 00:08:36,637
и рассудили, что человеческое тело
не выдержит глубины более 100 метров.

139
00:08:36,637 --> 00:08:39,563
Ниже этой отметки, по их мнению,
тело подвергнется имплозии.

140
00:08:39,563 --> 00:08:41,589
А потом француз Жак Майоль —

141
00:08:41,589 --> 00:08:44,066
все вы его знаете
как героя фильма «Голубая бездна» —

142
00:08:44,066 --> 00:08:47,273
взял и нырнул на глубину
больше 100 метров.

143
00:08:47,273 --> 00:08:48,662
Он даже нырнул на 105 метров.

144
00:08:48,662 --> 00:08:50,992
В то время он нырял
в категории «без ограничений»

145
00:08:50,992 --> 00:08:54,365
с грузами для быстрого погружения
и надувным шаром для быстрого подъёма,

146
00:08:54,365 --> 00:08:55,325
прямо как в кино.

147
00:08:55,325 --> 00:08:58,273
Сегодня мы ныряем на 200 метров
во фридайвинге без ограничений.

148
00:08:58,273 --> 00:09:00,893
Я могу нырнуть на 123 метра,
используя только силу мышц.

149
00:09:00,893 --> 00:09:04,808
И отчасти всё это возможно благодаря ему,
ведь он бросил вызов общеизвестным фактам

150
00:09:04,808 --> 00:09:08,959
и лёгким движением руки
«стряхнул» теоретические убеждения

151
00:09:08,959 --> 00:09:12,340
и все психологические ограничения,
которые мы так любим себе навязывать.

152
00:09:12,340 --> 00:09:16,054
Он показал нам, что наше тело обладает
бесконечной способностью адаптироваться.

153
00:09:16,054 --> 00:09:17,753
Итак, я продолжаю погружение.

154
00:09:17,753 --> 00:09:19,921
105, 110, 115 метров.

155
00:09:19,921 --> 00:09:21,755
Дно становится всё ближе.

156
00:09:21,755 --> 00:09:23,215
120 метров,

157
00:09:23,215 --> 00:09:24,455
123 метра.

158
00:09:24,455 --> 00:09:25,768
Я на дне.

159
00:09:25,768 --> 00:09:29,402
И тут я попрошу вас присоединиться ко мне
и поставить себя на моё место.

160
00:09:29,402 --> 00:09:30,701
Закройте глаза.

161
00:09:31,567 --> 00:09:34,336
Представьте, что вы достигли
отметки 123 метра.

162
00:09:36,506 --> 00:09:38,910
Поверхность так далеко.

163
00:09:39,530 --> 00:09:40,586
Вы одни.

164
00:09:42,537 --> 00:09:44,044
Вокруг почти нет света.

165
00:09:45,244 --> 00:09:46,483
Холодно,

166
00:09:46,483 --> 00:09:47,910
безумно холодно.

167
00:09:47,910 --> 00:09:49,787
Вас крушит давление

168
00:09:49,787 --> 00:09:51,627
в 13 раз сильнее, чем на поверхности.

169
00:09:53,073 --> 00:09:55,012
Я знаю, что вы думаете:

170
00:09:55,012 --> 00:09:57,005
«Какой кошмар!

171
00:09:57,005 --> 00:09:58,875
Что я тут делаю?

172
00:09:58,875 --> 00:10:00,329
Это безумие!»

173
00:10:01,219 --> 00:10:02,125
Но нет.

174
00:10:02,810 --> 00:10:05,110
Когда я там, на глубине,
я думаю не об этом.

175
00:10:05,110 --> 00:10:06,765
Когда я на дне, мне хорошо.

176
00:10:06,765 --> 00:10:09,246
Меня накрывает необыкновенным
ощущением комфорта.

177
00:10:09,246 --> 00:10:12,089
Может, оттого, что я отпустил
всё напряжение

178
00:10:12,089 --> 00:10:13,778
и позволил себе расслабиться.

179
00:10:13,778 --> 00:10:17,279
Я отлично себя чувствую,
и у меня не возникает потребности дышать.

180
00:10:19,889 --> 00:10:23,849
Хотя, согласитесь,
мне есть о чём переживать.

181
00:10:24,869 --> 00:10:26,452
Я чувствую себя крошечной точкой,

182
00:10:26,452 --> 00:10:28,796
капелькой воды посреди океана.

183
00:10:28,796 --> 00:10:31,695
И каждый раз у меня перед глазами
встаёт одна и та же картина:

184
00:10:33,105 --> 00:10:34,328
бледно-голубая точка.

185
00:10:34,328 --> 00:10:38,398
Вы, возможно, узнаёте это фото.
Это на самом деле бледно-голубая точка.

186
00:10:38,398 --> 00:10:40,802
Вот эта точка,
на которую указывает стрелка.

187
00:10:40,802 --> 00:10:42,348
Вы знаете, что это?

188
00:10:43,398 --> 00:10:44,708
Планета Земля.

189
00:10:45,378 --> 00:10:47,963
Планета Земля, снятая аппаратом «Вояджер»

190
00:10:47,963 --> 00:10:51,535
с расстояния в 4 миллиарда километров.

191
00:10:52,075 --> 00:10:56,149
На ней наш дом —
всего лишь эта маленькая точка,

192
00:10:56,149 --> 00:10:57,662
зависшая в пустоте.

193
00:10:57,662 --> 00:10:59,807
Так я себя чувствую

194
00:10:59,807 --> 00:11:01,992
на дне, на глубине 123 метра.

195
00:11:02,002 --> 00:11:04,235
Словно я маленькая точка,

196
00:11:04,235 --> 00:11:06,870
песчинка, пылинка

197
00:11:06,870 --> 00:11:09,289
где-то в космосе,

198
00:11:09,289 --> 00:11:11,317
в пустоте, в бесконечном пространстве.

199
00:11:11,317 --> 00:11:12,642
Это потрясающее ощущение,

200
00:11:12,642 --> 00:11:17,065
потому что когда я смотрю вверх, вниз,
влево, вправо, перед собой, позади,

201
00:11:17,065 --> 00:11:20,326
я вижу одно и то же:
бесконечную синюю глубину.

202
00:11:20,326 --> 00:11:23,186
Более нигде на земле
нельзя ощутить такое —

203
00:11:23,186 --> 00:11:26,447
оглядеться по сторонам
и всюду видеть то же самое.

204
00:11:27,024 --> 00:11:28,204
Это восхитительно.

205
00:11:28,924 --> 00:11:29,864
И в этот момент

206
00:11:29,864 --> 00:11:34,639
я всякий раз ощущаю
растущее во мне чувство —

207
00:11:34,639 --> 00:11:37,565
чувство смиренности.

208
00:11:38,925 --> 00:11:40,211
Я чувствую себя смиренным,

209
00:11:40,211 --> 00:11:42,681
глядя на фото,
что только что было на экране,

210
00:11:42,681 --> 00:11:44,071
(Смех)

211
00:11:44,071 --> 00:11:46,096
как и будучи на самом дне моря,

212
00:11:46,096 --> 00:11:47,847
ведь я так ничтожен —

213
00:11:47,847 --> 00:11:50,906
ничтожная песчинка,
затерянная во времени и пространстве.

214
00:11:52,116 --> 00:11:54,433
И всякий раз это поражает меня.

215
00:11:54,941 --> 00:11:58,178
Я решаю вернуться на поверхность,
потому что мне не место на глубине.

216
00:11:58,908 --> 00:12:01,217
Моё место там, на поверхности.

217
00:12:01,217 --> 00:12:02,738
Поэтому я начинаю всплывать.

218
00:12:04,438 --> 00:12:08,579
И некое состояние шока охватывает меня

219
00:12:08,579 --> 00:12:10,610
в момент, когда я решаю идти на подъём.

220
00:12:11,240 --> 00:12:14,947
Во-первых, потому что сто́ит
немалых усилий вырваться со дна наверх.

221
00:12:14,947 --> 00:12:17,581
Меня затягивало вниз,

222
00:12:17,581 --> 00:12:19,108
но то же будет и по пути наверх.

223
00:12:19,108 --> 00:12:20,677
Приходится плыть вдвое усерднее.

224
00:12:22,960 --> 00:12:25,722
К тому же меня одолевает
новый феномен — наркоз.

225
00:12:25,722 --> 00:12:27,534
Не знаю, слышали ли вы о нём.

226
00:12:27,534 --> 00:12:29,885
Его также называют глубинным опьянением.

227
00:12:29,885 --> 00:12:31,756
Такое случается со скуба-дайверами,

228
00:12:31,756 --> 00:12:34,139
но также может произойти и с фридайверами.

229
00:12:34,139 --> 00:12:37,906
Феномен обусловлен
растворением азота в крови,

230
00:12:37,906 --> 00:12:39,630
что вызывает путаницу

231
00:12:39,630 --> 00:12:42,297
между сознанием и подсознанием.

232
00:12:43,314 --> 00:12:47,505
Шквал мыслей проносится в голове.

233
00:12:47,505 --> 00:12:49,521
Их нельзя контролировать.

234
00:12:49,521 --> 00:12:52,401
Что-то подобное ощущаешь,
когда находишься под действием ЛСД.

235
00:12:52,401 --> 00:12:54,591
Я никогда не принимал, но если бы...

236
00:12:54,591 --> 00:12:56,421
Нет, вы мне кажетесь разумными людьми!

237
00:12:56,421 --> 00:12:59,421
Предполагается, что эффект
схож с действием ЛСД.

238
00:13:00,721 --> 00:13:04,093
Не нужно контролировать эти мысли.
Нужно просто позволить им быть.

239
00:13:04,093 --> 00:13:07,250
Чем больше стараешься контролировать,
тем труднее это сделать.

240
00:13:07,840 --> 00:13:09,358
А затем происходит третье:

241
00:13:09,358 --> 00:13:10,431
потребность дышать.

242
00:13:10,431 --> 00:13:12,955
Я же не рыба, а человек,

243
00:13:12,955 --> 00:13:15,984
и потребность дышать
напоминает мне об этом.

244
00:13:16,504 --> 00:13:18,268
На глубине около 60-70 метров

245
00:13:20,228 --> 00:13:22,051
начинаешь ощущать, что хочется дышать.

246
00:13:24,301 --> 00:13:26,301
И из-за всего того,
что с тобой происходит,

247
00:13:26,301 --> 00:13:29,728
можно легко поддаться этому чувству

248
00:13:29,728 --> 00:13:31,261
и начать паниковать.

249
00:13:32,491 --> 00:13:34,826
Когда такое происходит, думаешь:
«Где поверхность?

250
00:13:34,826 --> 00:13:37,001
Я хочу наверх. Мне срочно нужно вдохнуть».

251
00:13:37,011 --> 00:13:38,417
Никогда этого не делайте.

252
00:13:38,417 --> 00:13:40,425
Никогда не смотрите вверх,
на поверхность —

253
00:13:40,425 --> 00:13:42,558
ни глазами, ни в мыслях.

254
00:13:43,699 --> 00:13:46,452
Никогда не следует представлять себя там.

255
00:13:46,452 --> 00:13:48,220
Нужно оставаться в настоящем моменте.

256
00:13:48,220 --> 00:13:52,746
Я смотрю на верёвку прямо перед собой,
которая ведёт меня наверх.

257
00:13:53,326 --> 00:13:55,676
И фокусируюсь на этом,
на настоящем моменте.

258
00:13:56,216 --> 00:13:59,026
Ведь если я стану думать о поверхности,
то начну паниковать.

259
00:13:59,026 --> 00:14:00,745
А если я запаникую, то всё кончено.

260
00:14:01,512 --> 00:14:03,707
Так время летит быстрее.

261
00:14:03,707 --> 00:14:05,652
А на 30 метрах — спасение:

262
00:14:05,652 --> 00:14:07,260
я больше не один.

263
00:14:07,260 --> 00:14:10,697
Дайверы, следящие за безопасностью,
мои ангелы-хранители, теперь со мной.

264
00:14:10,697 --> 00:14:12,940
Они ныряют, и мы встречаемся на 30 метрах.

265
00:14:12,940 --> 00:14:15,318
И они сопровождают меня
последние несколько метров,

266
00:14:15,318 --> 00:14:17,918
на которых могут возникнуть
потенциальные проблемы.

267
00:14:18,438 --> 00:14:20,443
Всякий раз, когда я их вижу, я думаю:

268
00:14:21,743 --> 00:14:22,905
«Это всё благодаря вам».

269
00:14:22,905 --> 00:14:25,301
Это благодаря им, моей команде, я здесь.

270
00:14:25,301 --> 00:14:27,326
Это возвращает чувство смиренности.

271
00:14:28,201 --> 00:14:31,710
Без моей команды, без людей вокруг меня

272
00:14:31,710 --> 00:14:34,035
путешествие на глубину было бы невозможно.

273
00:14:34,035 --> 00:14:37,347
Путешествие на глубину,
помимо всего прочего, — командная работа.

274
00:14:37,949 --> 00:14:40,051
Я рад закончить его с моей командой,

275
00:14:40,051 --> 00:14:42,155
ведь меня бы здесь и не было,
если бы не они.

276
00:14:42,685 --> 00:14:44,370
20 метров, 10 метров.

277
00:14:44,370 --> 00:14:46,381
Объём лёгких медленно
возвращается в норму.

278
00:14:46,381 --> 00:14:48,492
Сила выталкивания направляет меня вверх.

279
00:14:48,978 --> 00:14:51,430
За пять метров до всплывания
я начинаю выдыхать,

280
00:14:51,430 --> 00:14:55,055
чтобы, как только бы я вынырнул,
сразу начал дышать.

281
00:14:57,255 --> 00:14:58,644
И вот я на поверхности.

282
00:14:59,764 --> 00:15:02,689
(Вдыхает)

283
00:15:05,730 --> 00:15:07,708
Воздух наполняет лёгкие.

284
00:15:07,708 --> 00:15:10,046
Я словно заново рождён,
чувствую облегчение.

285
00:15:10,926 --> 00:15:11,981
Это приятное ощущение.

286
00:15:11,981 --> 00:15:13,701
И хотя путешествие было потрясающим,

287
00:15:13,701 --> 00:15:17,717
мне просто необходимо, чтобы эти маленькие
молекулы кислорода подпитали моё тело.

288
00:15:18,475 --> 00:15:22,044
Это восхитительное ощущение,
но в то же время травмирующее.

289
00:15:22,044 --> 00:15:24,381
Как можно себе представить,
это шок для организма.

290
00:15:24,381 --> 00:15:27,138
Из кромешной темноты
я выбираюсь на дневной свет,

291
00:15:27,138 --> 00:15:31,524
из практически мёртвой тишины глубин —
в суету и шум на поверхности.

292
00:15:32,518 --> 00:15:37,035
С точки зрения тактильных ощущений,
мягкость и бархатистость воды

293
00:15:37,035 --> 00:15:39,427
сменяется шершавостью ветра на лице.

294
00:15:39,427 --> 00:15:42,432
С точки зрения запаха,

295
00:15:42,432 --> 00:15:45,022
воздух врывается в мои лёгкие.

296
00:15:45,022 --> 00:15:47,504
И тогда те, в свою очередь, расправляются.

297
00:15:47,504 --> 00:15:50,001
Они были абсолютно расплющены
всего 90 секунд назад,

298
00:15:50,001 --> 00:15:51,727
а теперь — снова расправлены.

299
00:15:51,727 --> 00:15:55,123
Всё это оказывает большое влияние.

300
00:15:55,493 --> 00:15:57,877
Мне нужно несколько секунд,
чтобы прийти в себя,

301
00:15:57,877 --> 00:15:58,970
освоиться.

302
00:15:59,510 --> 00:16:00,876
Но на это нет много времени,

303
00:16:00,876 --> 00:16:04,086
ведь снаружи судьи
оценивают моё погружение.

304
00:16:04,086 --> 00:16:06,991
Мне нужно показать им,
что я в идеальном физическом состоянии.

305
00:16:06,991 --> 00:16:09,567
Вы видели на видео,
как я проходил протокол завершения.

306
00:16:09,567 --> 00:16:13,664
Оказавшись на поверхности, у меня есть
15 секунд, чтобы снять зажим для носа,

307
00:16:14,408 --> 00:16:17,319
подать вот такой сигнал и сказать:
(Английский) «Я в порядке».

308
00:16:18,069 --> 00:16:19,687
Ещё и по-английски нужно говорить.

309
00:16:19,687 --> 00:16:20,783
(Смех)

310
00:16:20,783 --> 00:16:21,947
Помимо всего остального,

311
00:16:21,947 --> 00:16:22,956
ещё и это.

312
00:16:25,014 --> 00:16:28,489
Как только протокол выполнен,
судьи показывают мне белую карточку,

313
00:16:28,489 --> 00:16:30,216
и вот тогда-то и начинается веселье.

314
00:16:30,616 --> 00:16:33,076
Я, наконец, могу отпраздновать
произошедшее.

315
00:16:34,046 --> 00:16:36,508
Описанное мною для вас путешествие —

316
00:16:36,508 --> 00:16:39,491
экстремальный вариант фридайвинга.

317
00:16:40,071 --> 00:16:44,706
К счастью, фридайвинг
значит гораздо больше этого.

318
00:16:44,706 --> 00:16:45,673
Последние три года

319
00:16:45,673 --> 00:16:48,518
я старался показать
и другую сторону фридайвинга,

320
00:16:48,518 --> 00:16:51,819
ведь в СМИ в основном обсуждают
соревнования и рекорды.

321
00:16:51,819 --> 00:16:53,360
Но фридайвинг куда больше этого.

322
00:16:53,360 --> 00:16:55,452
Это значит чувствовать себя
как рыба в воде.

323
00:16:55,452 --> 00:16:58,674
Это невероятно красиво,
безумно поэтично и артистично.

324
00:16:58,674 --> 00:17:00,728
Я и моя жена решили снять об этом фильм

325
00:17:00,728 --> 00:17:03,118
и попытаться показать
другую сторону фридайвинга,

326
00:17:04,085 --> 00:17:06,409
побудить людей совершить погружение.

327
00:17:06,899 --> 00:17:11,244
Позвольте показать вам некоторые кадры,
чтобы подвести итог своей истории.

328
00:17:12,553 --> 00:17:14,699
Это микс красивых подводных клипов.

329
00:17:14,699 --> 00:17:15,861
(Музыка)

330
00:17:15,861 --> 00:17:21,028
Я хочу, чтобы вы знали, что если однажды
вы решите прекратить дышать,

331
00:17:21,028 --> 00:17:23,224
то вы обнаружите, что, перестав дышать,

332
00:17:23,224 --> 00:17:25,465
вы перестали и думать.

333
00:17:25,962 --> 00:17:27,284
Это успокаивает разум.

334
00:17:28,494 --> 00:17:31,274
Сегодня, в XXI веке,
мы живём в таком стрессе.

335
00:17:31,834 --> 00:17:35,081
Наш мозг переутомлён, мысли сменяют
одна другую с бешенной скоростью,

336
00:17:35,081 --> 00:17:36,795
мы живём в постоянном стрессе.

337
00:17:36,795 --> 00:17:39,827
Фридайвинг позволяет вам
всего на мгновение

338
00:17:39,827 --> 00:17:41,012
успокоить разум.

339
00:17:42,132 --> 00:17:44,038
Задерживая дыхание под водой,

340
00:17:44,038 --> 00:17:47,554
вы даёте себе шанс ощутить невесомость.

341
00:17:48,154 --> 00:17:51,056
То есть парить под водой,

342
00:17:51,056 --> 00:17:54,959
полностью расслабив тело,
отпустив всякое напряжение.

343
00:17:54,959 --> 00:17:56,312
Наше состояние в XXI веке:

344
00:17:56,312 --> 00:17:58,197
спина болит, шея болит — всё болит,

345
00:17:58,197 --> 00:18:01,116
ведь мы постоянно обеспокоены, напряжены.

346
00:18:01,116 --> 00:18:02,039
Но когда ты в воде,

347
00:18:02,039 --> 00:18:04,333
то позволяешь себе зависнуть,
словно в космосе.

348
00:18:05,912 --> 00:18:07,520
Полностью расслабляешься.

349
00:18:07,520 --> 00:18:08,663
Это ощущение потрясающе.

350
00:18:08,663 --> 00:18:14,654
Можно наконец воссоединиться
со своим телом, разумом, душой.

351
00:18:15,094 --> 00:18:16,772
Всё кажется легче, всё и сразу.

352
00:18:18,522 --> 00:18:22,287
Учиться фридайвингу также значит
учиться правильно дышать.

353
00:18:23,388 --> 00:18:27,820
Мы дышим, начиная с первого вдоха
при рождении и до последнего вдоха.

354
00:18:27,820 --> 00:18:31,464
Дыхание придаёт нашей жизни ритм.

355
00:18:31,464 --> 00:18:34,187
Учиться, как лучше дышать,
значит учиться, как лучше жить.

356
00:18:35,366 --> 00:18:38,511
Задержать дыхание под водой —
не обязательно на глубине 100 метров,

357
00:18:38,511 --> 00:18:39,794
пусть даже двух или трёх, —

358
00:18:39,794 --> 00:18:41,330
надеть плавательные очки и ласты

359
00:18:41,330 --> 00:18:43,950
означает, что можно отправиться
взглянуть на другой мир,

360
00:18:43,950 --> 00:18:45,766
другую вселенную, абсолютно волшебную.

361
00:18:45,766 --> 00:18:49,101
Видишь маленьких рыбок,
водоросли, флору и фауну,

362
00:18:49,101 --> 00:18:51,467
можешь их детально разглядеть,

363
00:18:51,467 --> 00:18:54,727
скользя под водой, глядя по сторонам
и возвращаясь на поверхность,

364
00:18:54,727 --> 00:18:56,776
не оставляя и следа
о своём пребывании там.

365
00:18:56,776 --> 00:19:00,102
Это восхитительное ощущение
единения с природой таким вот образом.

366
00:19:01,942 --> 00:19:04,034
Единственное, что я мог бы добавить:

367
00:19:05,224 --> 00:19:10,355
задержка дыхания, погружение в воду,
встреча с этим подводным миром —

368
00:19:10,355 --> 00:19:12,304
смысл всего этого в единении с собой.

369
00:19:12,304 --> 00:19:16,701
Ранее в презентации
я рассказывал о «памяти тела»,

370
00:19:17,291 --> 00:19:20,386
возникшей миллионы лет назад
и связующей нас с морскими животными.

371
00:19:20,386 --> 00:19:23,012
День, когда вы вновь погрузитесь в воду,

372
00:19:23,012 --> 00:19:25,507
задержите дыхание на несколько секунд,

373
00:19:25,507 --> 00:19:28,361
станет днём вашего единения
со своими корнями заново.

374
00:19:28,943 --> 00:19:30,426
И я вам гарантирую:

375
00:19:30,426 --> 00:19:31,837
это абсолютно потрясающе.

376
00:19:31,837 --> 00:19:33,288
Я призываю вас это сделать.

377
00:19:33,288 --> 00:19:34,128
Спасибо.

378
00:19:34,128 --> 00:19:35,769
(Аплодисменты)