WEBVTT

00:00:06.828 --> 00:00:11.388
إذا صففت جميع الأوعية الدموية في جسمك،

00:00:11.388 --> 00:00:15.429
قد يبلغ طولها 95,000 كيلومتر.

00:00:15.429 --> 00:00:21.984
وهي تقوم يوميا بنقل مايعادل أكثر من
7,500 ليتر من الدم،

00:00:21.984 --> 00:00:27.508
مع أنها في الحقيقة نفس الأربعة أو الخمسة
ليترات المعاد استخدامها مراراً وتكراراً،

00:00:27.508 --> 00:00:30.041
موصلة الأوكسجين، والمغذيات المهمة،

00:00:30.041 --> 00:00:34.960
مثل الجلوكوز والأحماض الأمينية 
إلى أنسجة الجسم.

00:00:34.960 --> 00:00:40.240
كل الدم هذا ينتج قوة على الجدران
العضلية للأوعية الدموية.

00:00:40.240 --> 00:00:43.066
تدعى هذه القوة بضغط الدم،

00:00:43.066 --> 00:00:46.999
و هو يرتفع وينخفض مع أطوار ضربات القلب.

00:00:46.999 --> 00:00:48.995
يكون أعلاها أثناء االانقباض،

00:00:48.995 --> 00:00:52.854
عندما ينقبض القلب ليضخ الدم 
عبر الشرايين.

00:00:52.854 --> 00:00:55.196
هذا هو ضغط دمك الإنقباضي.

00:00:55.196 --> 00:00:57.694
وعندما يكون القلب في وضع
الارتخاء بين النبضات،

00:00:57.694 --> 00:01:02.436
ينخفض ضغط الدم لأدنى قيمة له،
وهو الضغط الانبساطي.

00:01:02.436 --> 00:01:05.862
يظهر الفرد المتمتع بصحة مثالية
ضغط دم انقباضي

00:01:05.862 --> 00:01:10.348
بين ال 90 وال120 ملم زئبقي،

00:01:10.348 --> 00:01:14.110
وضغط انبساطي بين ال 60 وال80 ملم.

00:01:14.110 --> 00:01:19.572
بجمعهما معاً، فإن القراءة الطبيعية تكون 
أقل قليلاً من 120على 80.

00:01:19.572 --> 00:01:21.891
يشق الدم طريقه خلال الجسم،

00:01:21.891 --> 00:01:24.977
من خلال أنابيب جهاز الدوران.

00:01:24.977 --> 00:01:26.477
في أي نظام من أنظمة الضخ،

00:01:26.477 --> 00:01:29.945
هناك العديد من الأشياء التي تزيد
الضغط على جدران الأنابيب:

00:01:29.945 --> 00:01:31.556
كخصائص السائل،

00:01:31.556 --> 00:01:32.708
فائض في كمية السائل،

00:01:32.708 --> 00:01:34.760
أو ضيق الأنابيب.

00:01:34.760 --> 00:01:36.190
لذا إذا زادت سماكة الدم،

00:01:36.190 --> 00:01:41.437
فإنه يحتاج لضغط أعلى ليدفعه، 
لذا يضخ القلب الدم بشكل أقوى.

00:01:41.437 --> 00:01:44.782
النظام الغذائي عالي الملوحة سيؤدي
أيضا الى نتيجة مماثلة.

00:01:44.782 --> 00:01:46.933
يعزز الملح احتباس السوائل،

00:01:46.933 --> 00:01:51.397
والسائل الفائض يعمل على زيادة 
حجم وضغط الدم،

00:01:51.397 --> 00:01:54.456
والتوتر كرد فعل لقتال أو للطيران،

00:01:54.456 --> 00:01:58.365
يقوم بإفراز الهرمونات، 
كهرمون الادرينالين والنورأدرينالين،

00:01:58.365 --> 00:02:00.550
التي تجعل الأوعية الرئيسية تنقبض،

00:02:00.550 --> 00:02:05.211
وتزيد المقاومة لتدفق الدم،وترفع ضغط 
الجريان الدموي نحو الأعلى.

00:02:05.211 --> 00:02:08.772
تستطيع الأوعية الدموية
التعامل مع هذه التقلبات بسهولة.

00:02:08.772 --> 00:02:13.521
فالألياف المرنة التي تحويها جدرانها 
تجعلها لينة،

00:02:13.521 --> 00:02:18.606
لكن إذا كان ضغط دمك يرتفع بشكل دائم 
فوق 140على90،

00:02:18.606 --> 00:02:21.846
يحدث مانسمية ارتفاع ضغط الدم، ويبقى هكذا،

00:02:21.846 --> 00:02:23.970
الذي قد يسبب مشاكل خطيرة.

00:02:23.970 --> 00:02:26.694
هذا لأن الضغط المضاعف على الجدار الشرياني،

00:02:26.694 --> 00:02:28.456
قد ينتج شقوقا صغيرة.

00:02:28.456 --> 00:02:30.619
وعندما تتضخم الأنسجة المصابة،

00:02:30.619 --> 00:02:33.214
فإن المواد المسؤولة في حالات الالتهاب،

00:02:33.214 --> 00:02:36.583
مثل خلايا الدم البيضاء، تتجمع حول الشقوق.

00:02:36.583 --> 00:02:41.014
يلتصق الكولسترول والدهون العائمة 
بالدم على الشق أيضاً،

00:02:41.014 --> 00:02:43.586
وبالنهاية تتراكم هذه المواد،
مكونة طبقة من الرواسب،

00:02:43.586 --> 00:02:47.694
التي تصلب وتزيد سماكة 
الجدار الداخلي للشريان.

00:02:47.694 --> 00:02:50.498
تدعى هذه الحالة بتصلب الشرايين،

00:02:50.498 --> 00:02:52.646
ومن الممكن أن تحمل عواقب خطيرة.

00:02:52.646 --> 00:02:56.692
اذا تمزقت طبقة الرواسب، تتكون خثرة من الدم
أعلى هذا الشق،

00:02:56.692 --> 00:02:59.605
فتعمل على انسداد الأنبوب الضيق أصلاً.

00:02:59.605 --> 00:03:00.922
إذا كانت الخثرة كبيرة بما يكفي،

00:03:00.922 --> 00:03:06.745
فقد تؤدي إلى منع كامل لتدفق 
الأكسجين والمغذيات للخلايا مع المجرى.

00:03:06.745 --> 00:03:08.374
في الأوعية التي تغذي القلب،

00:03:08.374 --> 00:03:10.401
هذا سيؤدي إلى نوبة قلبية،

00:03:10.401 --> 00:03:14.892
عندما تبدأ خلايا عضلة القلب المحرومة
من الأكسجين بالموت.

00:03:14.892 --> 00:03:17.576
أما إذا قطعت الثخرة تدفق الدم إلى الدماغ،

00:03:17.576 --> 00:03:20.266
فسيؤدي ذلك إلى سكتة دماغية.

00:03:20.266 --> 00:03:22.991
يمكن توسعة الانسداد الخطير 
للأوعية الدموية،

00:03:22.991 --> 00:03:25.797
بواسطة عملية تدعى بالقثطرة.

00:03:25.797 --> 00:03:28.870
هناك يقوم الأطباء بتمرير سلك من خلال
الوعاءالدموي

00:03:28.870 --> 00:03:30.829
إلى الموضع المسدود،

00:03:30.829 --> 00:03:34.903
ثم يضعون بالون القثطرة 
خالي الهواء على السلك.

00:03:34.903 --> 00:03:38.894
عندما ينفخ البالون،فإن ذلك
يدفع الممر للفتح من جديد.

00:03:38.894 --> 00:03:41.833
يٌستخدم احياناً أنبوب صلب يدعى الدعامة،

00:03:41.833 --> 00:03:45.118
يوضعها داخل الشريان لإبقائه مفتوحاً،

00:03:45.118 --> 00:03:46.747
لجعل الدم يتدفق بحرية

00:03:46.747 --> 00:03:50.280
لتغذية الخلايا المتعطشة للأكسجين 
خلال الجريان.

00:03:50.280 --> 00:03:53.911
إن المحافظة على المرونة تحت 
الضغط عمل صعب على الشرايين.

00:03:53.911 --> 00:03:56.673
فالسائل الذي تقوم بضخه مؤلف من مواد

00:03:56.673 --> 00:03:59.278
ممكن أن تصبح لزجه وتقوم بسدها.

00:03:59.278 --> 00:04:02.930
وقلبك ذو الصحة المثالية
ينبض حوالي ال70 مرة بالدقيقة،

00:04:02.930 --> 00:04:07.723
وحوالي 2,5 بليون مرة على الأقل 
خلال معدل حياتك الوسطي.

00:04:07.723 --> 00:04:10.899
هذا قد يبدو بأنه كمية هائلة من الضغط ،

00:04:10.899 --> 00:04:15.108
لكن لا تقلق، فإن شرايينك مناسبة
تماماً لهذا التحدي.