[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.83,0:00:11.39,Default,,0000,0000,0000,,إذا صففت جميع الأوعية الدموية في جسمك،
Dialogue: 0,0:00:11.39,0:00:15.43,Default,,0000,0000,0000,,قد يبلغ طولها 95,000 كيلومتر.
Dialogue: 0,0:00:15.43,0:00:21.98,Default,,0000,0000,0000,,وهي تقوم يوميا بنقل مايعادل أكثر من\N7,500 ليتر من الدم،
Dialogue: 0,0:00:21.98,0:00:27.51,Default,,0000,0000,0000,,مع أنها في الحقيقة نفس الأربعة أو الخمسة\Nليترات المعاد استخدامها مراراً وتكراراً،
Dialogue: 0,0:00:27.51,0:00:30.04,Default,,0000,0000,0000,,موصلة الأوكسجين، والمغذيات المهمة،
Dialogue: 0,0:00:30.04,0:00:34.96,Default,,0000,0000,0000,,مثل الجلوكوز والأحماض الأمينية \Nإلى أنسجة الجسم.
Dialogue: 0,0:00:34.96,0:00:40.24,Default,,0000,0000,0000,,كل الدم هذا ينتج قوة على الجدران\Nالعضلية للأوعية الدموية.
Dialogue: 0,0:00:40.24,0:00:43.07,Default,,0000,0000,0000,,تدعى هذه القوة بضغط الدم،
Dialogue: 0,0:00:43.07,0:00:46.100,Default,,0000,0000,0000,,و هو يرتفع وينخفض مع أطوار ضربات القلب.
Dialogue: 0,0:00:46.100,0:00:48.100,Default,,0000,0000,0000,,يكون أعلاها أثناء االانقباض،
Dialogue: 0,0:00:48.100,0:00:52.85,Default,,0000,0000,0000,,عندما ينقبض القلب ليضخ الدم \Nعبر الشرايين.
Dialogue: 0,0:00:52.85,0:00:55.20,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو ضغط دمك الإنقباضي.
Dialogue: 0,0:00:55.20,0:00:57.69,Default,,0000,0000,0000,,وعندما يكون القلب في وضع\Nالارتخاء بين النبضات،
Dialogue: 0,0:00:57.69,0:01:02.44,Default,,0000,0000,0000,,ينخفض ضغط الدم لأدنى قيمة له،\Nوهو الضغط الانبساطي.
Dialogue: 0,0:01:02.44,0:01:05.86,Default,,0000,0000,0000,,يظهر الفرد المتمتع بصحة مثالية\Nضغط دم انقباضي
Dialogue: 0,0:01:05.86,0:01:10.35,Default,,0000,0000,0000,,بين ال 90 وال120 ملم زئبقي،
Dialogue: 0,0:01:10.35,0:01:14.11,Default,,0000,0000,0000,,وضغط انبساطي بين ال 60 وال80 ملم.
Dialogue: 0,0:01:14.11,0:01:19.57,Default,,0000,0000,0000,,بجمعهما معاً، فإن القراءة الطبيعية تكون \Nأقل قليلاً من 120على 80.
Dialogue: 0,0:01:19.57,0:01:21.89,Default,,0000,0000,0000,,يشق الدم طريقه خلال الجسم،
Dialogue: 0,0:01:21.89,0:01:24.98,Default,,0000,0000,0000,,من خلال أنابيب جهاز الدوران.
Dialogue: 0,0:01:24.98,0:01:26.48,Default,,0000,0000,0000,,في أي نظام من أنظمة الضخ،
Dialogue: 0,0:01:26.48,0:01:29.94,Default,,0000,0000,0000,,هناك العديد من الأشياء التي تزيد\Nالضغط على جدران الأنابيب:
Dialogue: 0,0:01:29.94,0:01:31.56,Default,,0000,0000,0000,,كخصائص السائل،
Dialogue: 0,0:01:31.56,0:01:32.71,Default,,0000,0000,0000,,فائض في كمية السائل،
Dialogue: 0,0:01:32.71,0:01:34.76,Default,,0000,0000,0000,,أو ضيق الأنابيب.
Dialogue: 0,0:01:34.76,0:01:36.19,Default,,0000,0000,0000,,لذا إذا زادت سماكة الدم،
Dialogue: 0,0:01:36.19,0:01:41.44,Default,,0000,0000,0000,,فإنه يحتاج لضغط أعلى ليدفعه، \Nلذا يضخ القلب الدم بشكل أقوى.
Dialogue: 0,0:01:41.44,0:01:44.78,Default,,0000,0000,0000,,النظام الغذائي عالي الملوحة سيؤدي\Nأيضا الى نتيجة مماثلة.
Dialogue: 0,0:01:44.78,0:01:46.93,Default,,0000,0000,0000,,يعزز الملح احتباس السوائل،
Dialogue: 0,0:01:46.93,0:01:51.40,Default,,0000,0000,0000,,والسائل الفائض يعمل على زيادة \Nحجم وضغط الدم،
Dialogue: 0,0:01:51.40,0:01:54.46,Default,,0000,0000,0000,,والتوتر كرد فعل لقتال أو للطيران،
Dialogue: 0,0:01:54.46,0:01:58.36,Default,,0000,0000,0000,,يقوم بإفراز الهرمونات، \Nكهرمون الادرينالين والنورأدرينالين،
Dialogue: 0,0:01:58.36,0:02:00.55,Default,,0000,0000,0000,,التي تجعل الأوعية الرئيسية تنقبض،
Dialogue: 0,0:02:00.55,0:02:05.21,Default,,0000,0000,0000,,وتزيد المقاومة لتدفق الدم،وترفع ضغط \Nالجريان الدموي نحو الأعلى.
Dialogue: 0,0:02:05.21,0:02:08.77,Default,,0000,0000,0000,,تستطيع الأوعية الدموية\Nالتعامل مع هذه التقلبات بسهولة.
Dialogue: 0,0:02:08.77,0:02:13.52,Default,,0000,0000,0000,,فالألياف المرنة التي تحويها جدرانها \Nتجعلها لينة،
Dialogue: 0,0:02:13.52,0:02:18.61,Default,,0000,0000,0000,,لكن إذا كان ضغط دمك يرتفع بشكل دائم \Nفوق 140على90،
Dialogue: 0,0:02:18.61,0:02:21.85,Default,,0000,0000,0000,,يحدث مانسمية ارتفاع ضغط الدم، ويبقى هكذا،
Dialogue: 0,0:02:21.85,0:02:23.97,Default,,0000,0000,0000,,الذي قد يسبب مشاكل خطيرة.
Dialogue: 0,0:02:23.97,0:02:26.69,Default,,0000,0000,0000,,هذا لأن الضغط المضاعف على الجدار الشرياني،
Dialogue: 0,0:02:26.69,0:02:28.46,Default,,0000,0000,0000,,قد ينتج شقوقا صغيرة.
Dialogue: 0,0:02:28.46,0:02:30.62,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تتضخم الأنسجة المصابة،
Dialogue: 0,0:02:30.62,0:02:33.21,Default,,0000,0000,0000,,فإن المواد المسؤولة في حالات الالتهاب،
Dialogue: 0,0:02:33.21,0:02:36.58,Default,,0000,0000,0000,,مثل خلايا الدم البيضاء، تتجمع حول الشقوق.
Dialogue: 0,0:02:36.58,0:02:41.01,Default,,0000,0000,0000,,يلتصق الكولسترول والدهون العائمة \Nبالدم على الشق أيضاً،
Dialogue: 0,0:02:41.01,0:02:43.59,Default,,0000,0000,0000,,وبالنهاية تتراكم هذه المواد،\Nمكونة طبقة من الرواسب،
Dialogue: 0,0:02:43.59,0:02:47.69,Default,,0000,0000,0000,,التي تصلب وتزيد سماكة \Nالجدار الداخلي للشريان.
Dialogue: 0,0:02:47.69,0:02:50.50,Default,,0000,0000,0000,,تدعى هذه الحالة بتصلب الشرايين،
Dialogue: 0,0:02:50.50,0:02:52.65,Default,,0000,0000,0000,,ومن الممكن أن تحمل عواقب خطيرة.
Dialogue: 0,0:02:52.65,0:02:56.69,Default,,0000,0000,0000,,اذا تمزقت طبقة الرواسب، تتكون خثرة من الدم\Nأعلى هذا الشق،
Dialogue: 0,0:02:56.69,0:02:59.60,Default,,0000,0000,0000,,فتعمل على انسداد الأنبوب الضيق أصلاً.
Dialogue: 0,0:02:59.60,0:03:00.92,Default,,0000,0000,0000,,إذا كانت الخثرة كبيرة بما يكفي،
Dialogue: 0,0:03:00.92,0:03:06.74,Default,,0000,0000,0000,,فقد تؤدي إلى منع كامل لتدفق \Nالأكسجين والمغذيات للخلايا مع المجرى.
Dialogue: 0,0:03:06.74,0:03:08.37,Default,,0000,0000,0000,,في الأوعية التي تغذي القلب،
Dialogue: 0,0:03:08.37,0:03:10.40,Default,,0000,0000,0000,,هذا سيؤدي إلى نوبة قلبية،
Dialogue: 0,0:03:10.40,0:03:14.89,Default,,0000,0000,0000,,عندما تبدأ خلايا عضلة القلب المحرومة\Nمن الأكسجين بالموت.
Dialogue: 0,0:03:14.89,0:03:17.58,Default,,0000,0000,0000,,أما إذا قطعت الثخرة تدفق الدم إلى الدماغ،
Dialogue: 0,0:03:17.58,0:03:20.27,Default,,0000,0000,0000,,فسيؤدي ذلك إلى سكتة دماغية.
Dialogue: 0,0:03:20.27,0:03:22.99,Default,,0000,0000,0000,,يمكن توسعة الانسداد الخطير \Nللأوعية الدموية،
Dialogue: 0,0:03:22.99,0:03:25.80,Default,,0000,0000,0000,,بواسطة عملية تدعى بالقثطرة.
Dialogue: 0,0:03:25.80,0:03:28.87,Default,,0000,0000,0000,,هناك يقوم الأطباء بتمرير سلك من خلال\Nالوعاءالدموي
Dialogue: 0,0:03:28.87,0:03:30.83,Default,,0000,0000,0000,,إلى الموضع المسدود،
Dialogue: 0,0:03:30.83,0:03:34.90,Default,,0000,0000,0000,,ثم يضعون بالون القثطرة \Nخالي الهواء على السلك.
Dialogue: 0,0:03:34.90,0:03:38.89,Default,,0000,0000,0000,,عندما ينفخ البالون،فإن ذلك\Nيدفع الممر للفتح من جديد.
Dialogue: 0,0:03:38.89,0:03:41.83,Default,,0000,0000,0000,,يٌستخدم احياناً أنبوب صلب يدعى الدعامة،
Dialogue: 0,0:03:41.83,0:03:45.12,Default,,0000,0000,0000,,يوضعها داخل الشريان لإبقائه مفتوحاً،
Dialogue: 0,0:03:45.12,0:03:46.75,Default,,0000,0000,0000,,لجعل الدم يتدفق بحرية
Dialogue: 0,0:03:46.75,0:03:50.28,Default,,0000,0000,0000,,لتغذية الخلايا المتعطشة للأكسجين \Nخلال الجريان.
Dialogue: 0,0:03:50.28,0:03:53.91,Default,,0000,0000,0000,,إن المحافظة على المرونة تحت \Nالضغط عمل صعب على الشرايين.
Dialogue: 0,0:03:53.91,0:03:56.67,Default,,0000,0000,0000,,فالسائل الذي تقوم بضخه مؤلف من مواد
Dialogue: 0,0:03:56.67,0:03:59.28,Default,,0000,0000,0000,,ممكن أن تصبح لزجه وتقوم بسدها.
Dialogue: 0,0:03:59.28,0:04:02.93,Default,,0000,0000,0000,,وقلبك ذو الصحة المثالية\Nينبض حوالي ال70 مرة بالدقيقة،
Dialogue: 0,0:04:02.93,0:04:07.72,Default,,0000,0000,0000,,وحوالي 2,5 بليون مرة على الأقل \Nخلال معدل حياتك الوسطي.
Dialogue: 0,0:04:07.72,0:04:10.90,Default,,0000,0000,0000,,هذا قد يبدو بأنه كمية هائلة من الضغط ،
Dialogue: 0,0:04:10.90,0:04:15.11,Default,,0000,0000,0000,,لكن لا تقلق، فإن شرايينك مناسبة\Nتماماً لهذا التحدي.