WEBVTT 00:00:00.342 --> 00:00:03.101 Pitkän aikaa elämässäni 00:00:03.677 --> 00:00:07.692 tunsin eläväni kahta eri elämää. 00:00:07.692 --> 00:00:11.097 On elämä, jonka kaikki näkevät 00:00:11.097 --> 00:00:14.804 ja sitten on elämä, jonka vain minä näen. 00:00:14.804 --> 00:00:17.324 Siinä elämässä, jonka kaikki näkevät, 00:00:17.324 --> 00:00:19.798 se mitä olen, on ystävä, 00:00:19.798 --> 00:00:22.353 poika, veli, 00:00:22.353 --> 00:00:25.979 stand up -koomikko ja teini. 00:00:25.979 --> 00:00:27.820 Se on elämä, jonka kaikki näkevät. 00:00:27.820 --> 00:00:29.346 Jos pyytäisitte ystäviäni tai perhettäni kuvailemaan minua, 00:00:29.346 --> 00:00:31.185 sen he kertoisivat teille. 00:00:31.185 --> 00:00:33.183 Ja se on valtava osa minua. Se on kuka olen. 00:00:33.183 --> 00:00:35.993 Jos pyytäisitte minua kuvailemaan itseäni, 00:00:35.993 --> 00:00:38.915 sanoisin varmaankin joitakin noista samoista asioista. 00:00:38.915 --> 00:00:42.476 Enkä valehtelisi, 00:00:42.476 --> 00:00:46.006 mutta en myöskään kertoisi koko totuutta, 00:00:46.006 --> 00:00:47.533 koska totuus on, 00:00:47.533 --> 00:00:50.705 että se on vain elämä, jonka kaikki muut näkevät. 00:00:50.705 --> 00:00:54.468 Elämässä, jonka vain minä näen, 00:00:54.468 --> 00:00:56.395 kuka todella olen, 00:00:56.395 --> 00:01:00.830 on joku, joka kamppailee vimmatusti masennuksen kanssa. 00:01:00.830 --> 00:01:03.507 Olen kamppailut sen kanssa kuusi viimeistä vuotta elämästäni, 00:01:03.507 --> 00:01:08.626 ja jatkan kamppailua joka ikinen päivä. NOTE Paragraph 00:01:08.626 --> 00:01:11.123 Jollekin, joka ei ole kokenut masennusta 00:01:11.123 --> 00:01:12.325 eikä tiedä, mitä se tarkoittaa, 00:01:12.325 --> 00:01:13.708 se voi olla yllättävää kuultavaa, 00:01:13.708 --> 00:01:15.613 koska on melko yleinen väärinkäsitys, 00:01:15.613 --> 00:01:18.360 että masennus on vain surua, 00:01:18.360 --> 00:01:20.848 kun jotakin elämässäsi menee pieleen: 00:01:20.848 --> 00:01:22.490 kun eroat tyttöystävästäsi, 00:01:22.490 --> 00:01:23.881 kun menetät rakkaan ihmisen, 00:01:23.881 --> 00:01:25.632 kun et saa haluamaasi työtä. 00:01:25.632 --> 00:01:27.619 Mutta se on surua. Se on luonnollista. 00:01:27.619 --> 00:01:29.531 Se on ihmisen luonnollinen tunne. 00:01:29.531 --> 00:01:33.729 Oikea masennus ei ole surullisena olemista sen vuoksi, 00:01:33.729 --> 00:01:36.358 että jotakin elämässäsi menee pieleen. 00:01:36.358 --> 00:01:38.144 Oikea masennus on surullisena olemista, 00:01:38.144 --> 00:01:41.413 kun kaikki elämässäsi menee oikein. 00:01:41.413 --> 00:01:43.898 Se on aitoa masennusta ja siitä minä kärsin. NOTE Paragraph 00:01:43.898 --> 00:01:46.023 Ollakseni täysin rehellinen, 00:01:46.023 --> 00:01:48.837 on vaikea seistä täällä ja sanoa se. 00:01:48.837 --> 00:01:50.558 Minusta on vaikea puhua siitä, 00:01:50.558 --> 00:01:53.321 ja siitä puhuminen on vaikeaa muillekin, 00:01:53.321 --> 00:01:55.689 niin vaikea, ettei kukaan puhu siitä. 00:01:55.689 --> 00:01:58.083 Kukaan ei puhu masennuksesta, mutta meidän pitäisi, 00:01:58.083 --> 00:02:01.825 koska juuri nyt se on massiivinen ongelma. 00:02:01.825 --> 00:02:03.495 Se on valtava ongelma. 00:02:03.495 --> 00:02:05.297 Mutta sitä ei näy sosiaalisessa mediassa, vai mitä? 00:02:05.297 --> 00:02:07.385 Emme näe sitä Facebookissa. Emme Twitterissä. 00:02:07.385 --> 00:02:09.207 Emme näe sitä uutisissa, koska se ei ole onnellista, 00:02:09.207 --> 00:02:10.836 se ei ole hauskaa, se ei ole kevyttä. 00:02:10.836 --> 00:02:14.431 Ja koska emme näe sitä, emme näe sen ankaruutta. NOTE Paragraph 00:02:14.431 --> 00:02:18.190 Mutta sen ankaruus ja vakavuus on tämä: 00:02:18.190 --> 00:02:19.913 joka 30. sekunti, 00:02:19.913 --> 00:02:22.117 joka 30. sekunti, 00:02:22.117 --> 00:02:24.310 joku jossakin päin maailmaa, ottaa itseltään hengen 00:02:24.310 --> 00:02:25.387 masennuksen takia. 00:02:25.387 --> 00:02:27.627 Se saattaa tapahtua kahden korttelin tai kahden valtion päässä, 00:02:27.627 --> 00:02:29.157 tai kahden mantereen päässä, mutta se tapahtuu, 00:02:29.157 --> 00:02:31.727 ja se tapahtuu joka ikinen päivä. 00:02:31.727 --> 00:02:34.691 Meillä on taipumus, yhteiskuntana, 00:02:34.691 --> 00:02:39.937 katsoa tilannetta ja sanoa "mitä sitten?" 00:02:39.937 --> 00:02:44.592 Katsomme tilannetta ja sanomme, "Se on sinun ongelmasi, 00:02:44.592 --> 00:02:46.995 se on heidän ongelmansa." 00:02:46.995 --> 00:02:48.847 Sanomme olevamme surullisia ja olemme pahoillamme, 00:02:48.847 --> 00:02:50.224 mutta sanomme myös "mitä sitten?" NOTE Paragraph 00:02:50.224 --> 00:02:54.907 Kaksi vuotta sitten se oli minun ongelmani, 00:02:54.907 --> 00:02:58.964 koska istuin sänkyni reunalla, 00:02:58.964 --> 00:03:02.324 jossa olin istunut miljoona kertaa aiemmin 00:03:02.324 --> 00:03:05.140 ja harkitsin itsemurhaa. 00:03:05.140 --> 00:03:09.066 Harkitsin itsemurhaa. Jos olisit katsonut elämääni ulkopuolelta, 00:03:09.066 --> 00:03:11.308 et olisi nähnyt itsemurhaa hautovaa nuorta. 00:03:11.308 --> 00:03:13.424 Olisit nähnyt nuoren, joka oli koripallojoukkueensa kapteeni, 00:03:13.424 --> 00:03:15.485 vuoden draama- ja teatteritaiteen opiskelija, 00:03:15.485 --> 00:03:16.444 vuoden englanninopiskelija, 00:03:16.444 --> 00:03:18.272 jonkun, joka oli jatkuvasti parhaiden opiskelijoiden joukossa 00:03:18.272 --> 00:03:21.945 ja jatkuvasti jokaisissa juhlissa. 00:03:21.945 --> 00:03:23.586 Joten sanoisitte, etten ollut masentunut, 00:03:23.586 --> 00:03:26.297 etten ollut itsetuhoinen, mutta olisitte väärässä. 00:03:26.297 --> 00:03:27.736 Olisitte väärässä. Istuin siellä sinä iltana 00:03:27.736 --> 00:03:31.774 vieressäni purkki pillereitä, kynä ja paperia kädessäni 00:03:31.774 --> 00:03:33.762 ja ajattelin elämäni päättämistä 00:03:33.762 --> 00:03:37.114 ja oli näin lähellä, etten tehnyt sitä. 00:03:37.114 --> 00:03:38.796 Olin näin lähellä, etten tehnyt sitä. NOTE Paragraph 00:03:38.796 --> 00:03:41.924 Enkä tehnyt, joten olen yksi onnekkaista 00:03:41.924 --> 00:03:44.059 ihmisistä, jotka saavat astua jyrkänteen reunalle 00:03:44.059 --> 00:03:46.320 ja katsoa alas, mutteivät hyppää, 00:03:46.320 --> 00:03:48.325 yksi niistä onnekkaista, jotka selviävät. 00:03:48.325 --> 00:03:50.722 Minä selvisin, ja se jättää minulle vain tarinani, 00:03:50.722 --> 00:03:53.127 ja tarinani on tämä: 00:03:53.127 --> 00:03:56.480 Kolme yksinkertaista sanaa; minä sairastan masennusta. 00:03:56.480 --> 00:03:59.110 Minä sairastan masennusta. 00:04:00.894 --> 00:04:04.137 Pitkän aikaa 00:04:05.737 --> 00:04:08.826 elin kahta täysin eri elämää, 00:04:08.826 --> 00:04:10.687 jossa toinen henkilö pelkäsi aina toista. 00:04:10.687 --> 00:04:12.786 Pelkäsin, että ihmiset näkisivät todellisen minäni, 00:04:12.786 --> 00:04:16.028 etten ole se täydellinen, suosittu lukiolainen, jona kaikki minua pitivät, 00:04:16.028 --> 00:04:18.453 että hymyni takana oli taistelua, 00:04:18.453 --> 00:04:20.416 että valoni takana, oli pimeää, 00:04:20.416 --> 00:04:24.793 että ison persoonallisuuteni takana vain piilotteli vieläkin isompi tuska. NOTE Paragraph 00:04:24.793 --> 00:04:27.430 Jotkut saattavat pelätä, etteivät tytöt tykkää heistä takaisin. 00:04:27.430 --> 00:04:29.519 Jotkut saattavat pelätä haita. Jotkut saattavat pelätä kuolemaa. 00:04:29.519 --> 00:04:34.212 Minä puolestani pelkäsin suuren osan elämästäni itseäni. 00:04:34.212 --> 00:04:36.904 Pelkäsin totuuttani, rehellisyyttäni, haavoittuvuuttani 00:04:36.904 --> 00:04:39.126 ja se pelko sai minut tuntemaan 00:04:39.126 --> 00:04:41.483 kuin minut olisi pakotettu nurkkaan, 00:04:41.483 --> 00:04:44.513 josta oli vain yksi tie ulos. 00:04:44.513 --> 00:04:48.306 Ajattelin sitä yhtä tietä joka ikinen päivä. 00:04:48.306 --> 00:04:49.753 Ajattelin sitä joka ikinen päivä, 00:04:49.753 --> 00:04:51.424 ja ollakseni aivan rehellinen, seisoessani tässä 00:04:51.424 --> 00:04:54.797 olen ajatellut sitä taas, koska se on juuri se sairaus, 00:04:54.797 --> 00:04:56.731 se on se taistelu, se on masennusta, 00:04:56.731 --> 00:04:57.950 eikä masennus ole vesirokko. 00:04:57.950 --> 00:04:59.668 Sitä ei voiteta kerralla niin, että se on poissa ikuisesti. 00:04:59.668 --> 00:05:02.431 Se on jotakin, jonka kanssa ja jossa eletään. 00:05:02.431 --> 00:05:06.003 Se on kämppis, jota ei voi potkaista ulos. Se on ääni, jota ei voi sivuuttaa. 00:05:06.003 --> 00:05:08.264 Se on tunteita, joita et pysty pakenemaan. 00:05:08.264 --> 00:05:13.337 Pelottavin osa sitä on, että vähän ajan päästä, 00:05:13.337 --> 00:05:16.217 sinusta tulee turta. Siitä tulee sinulle normaalia, 00:05:16.217 --> 00:05:18.504 ja se, mitä kaikkein eniten pelkäät, 00:05:18.504 --> 00:05:21.360 ei ole kärsimys sisälläsi. 00:05:21.360 --> 00:05:22.876 Se on toisten sisällä oleva stigma, 00:05:22.876 --> 00:05:25.157 se on häpeä, nolous, 00:05:25.157 --> 00:05:27.610 se on paheksuva katse ystäväsi kasvoilla, 00:05:27.610 --> 00:05:31.074 se on kuiskaukset käytävällä, että olet heikko, 00:05:31.074 --> 00:05:32.475 se on kommentit, että olet hullu. 00:05:32.475 --> 00:05:34.575 Se estää hakemasta apua. 00:05:34.575 --> 00:05:37.569 Se saa sinut pitämään sen sisälläsi ja piilottamaan sen. 00:05:37.569 --> 00:05:39.904 Se on stigma, joten pidät sen sisälläsi ja piilotat sen, 00:05:39.904 --> 00:05:41.766 ja pidät sen sisälläsi ja piilotat sen. 00:05:41.766 --> 00:05:43.442 Vaikka se pitää sinut sängyssä joka päivä 00:05:43.442 --> 00:05:46.382 ja saa elämäsi tuntumaan tyhjältä, vaikka kuinka yrität täyttää sitä, 00:05:46.382 --> 00:05:48.545 piilotat sen, koska stigma yhteiskunnassamme 00:05:48.545 --> 00:05:51.460 masennuksen ympärillä on hyvin todellinen. 00:05:51.460 --> 00:05:54.662 Se on hyvin todellinen ja jos epäilet, ettei se ole, kysy itseltäsi: 00:05:54.662 --> 00:05:56.471 Päivittäisitkö mieluummin seuraavaksi Facebook-statukseksesi, 00:05:56.471 --> 00:05:58.217 sanotaanko, että sinun on vaikea päästä ylös sängystä, 00:05:58.217 --> 00:06:00.366 koska satutit selkäsi vai, 00:06:00.366 --> 00:06:02.358 että sinun on vaikea päästä ylös sängystä joka aamu, 00:06:02.358 --> 00:06:04.458 koska olet masentunut? 00:06:04.458 --> 00:06:06.742 Se on se stigma, koska valitettavasti 00:06:06.742 --> 00:06:09.210 elämme maailmassa, jossa jos murrat kätesi, 00:06:09.210 --> 00:06:11.884 kaikki juoksevat signeeraamaan kipsisi, 00:06:11.899 --> 00:06:14.700 mutta jos kerrot olevasi masentunut, kaikki juoksevat toiseen suuntaan. 00:06:14.700 --> 00:06:17.200 Se on se stigma. 00:06:17.200 --> 00:06:22.166 Olemme niin hyväksyviä, jos mikä tahansa muu ruumiinosa 00:06:22.166 --> 00:06:25.268 kuin aivomme murtuu. Ja se on tietämättömyyttä. 00:06:25.268 --> 00:06:27.280 Se on puhdasta tietämättömyyttä, joka on luonut 00:06:27.280 --> 00:06:28.844 maailman, joka ei ymmärrä masennusta 00:06:28.844 --> 00:06:31.350 joka ei ymmärrä mielenterveyttä. 00:06:31.350 --> 00:06:33.303 Ja se tuntuu minusta ironiselta, koska masennus 00:06:33.303 --> 00:06:35.813 on yksi parhaiten dokumentoiduista ongelmista maailmassa, 00:06:35.813 --> 00:06:37.858 ja silti yksi vähiten keskustelluista. 00:06:37.858 --> 00:06:40.294 Työnnämme sen sivuun, laitamme sen nurkkaan 00:06:40.294 --> 00:06:43.881 ja teeskentelemme, ettei sitä ole ja toivomme, että se korjaantuu itsestään. NOTE Paragraph 00:06:43.881 --> 00:06:47.223 Se ei tee sitä. Se ei ole sitä tehnyt, eikä tule tekemään, 00:06:47.223 --> 00:06:49.114 koska se on toiveajattelua. 00:06:49.114 --> 00:06:51.887 Toiveajattelu ei ole strategia, vaan viivyttelyä, 00:06:51.887 --> 00:06:56.816 emmekä voi viivytellä näin tärkeän asian kanssa. 00:06:56.816 --> 00:07:00.207 Ensimmäinen askel minkä tahansa ongelman ratkaisemisessa 00:07:00.207 --> 00:07:01.690 on sen olemassaolon tunnistaminen. 00:07:01.690 --> 00:07:04.448 Emme ole tehneet sitä, joten emme voi todella odottaa 00:07:04.448 --> 00:07:07.633 löytävämme vastausta, kun pelkäämme edelleen itse kysymystä. NOTE Paragraph 00:07:07.633 --> 00:07:11.412 Enkä minä tiedä, mikä ratkaisu on. 00:07:11.412 --> 00:07:13.873 Toivon, että tietäisin, mutten tiedä -- mutta luulen, 00:07:13.873 --> 00:07:15.881 Luulen, että se on alettava täältä. 00:07:15.881 --> 00:07:18.280 Sen on alettava minusta, sen on alettava sinusta, 00:07:18.280 --> 00:07:21.698 sen on alettava ihmisistä, jotka kärsivät, 00:07:21.698 --> 00:07:23.115 niistä, jotka piilottelevat varjoissa. 00:07:23.115 --> 00:07:25.115 Meidän on puhuttava asiasta ja rikottava hiljaisuus. 00:07:25.115 --> 00:07:27.434 Meidän on oltava rohkeita sen vuoksi mihin uskomme, 00:07:27.434 --> 00:07:30.609 koska yksi asia, jonka olen ymmärtänyt, 00:07:30.609 --> 00:07:34.185 yksi asia, jonka koen suurimpana ongelmana, 00:07:34.185 --> 00:07:37.224 se ei ole luoda sellaista maailmaa, 00:07:37.224 --> 00:07:40.973 jossa eliminoimme toistemme tietämättömyyden. 00:07:40.973 --> 00:07:44.259 Se on sellaisen maailman luominen, jossa opetamme itsemme hyväksymistä, 00:07:44.259 --> 00:07:45.460 jossa olemme sovussa sen kanssa, keitä olemme. 00:07:45.460 --> 00:07:46.960 Kun olemme rehellisiä, 00:07:46.960 --> 00:07:49.756 näemme, että me kaikki kärsimme ja taistelemme. 00:07:49.756 --> 00:07:51.708 Olkoon tämän asian tai jonkun toisen asian kanssa, 00:07:51.708 --> 00:07:54.535 me kaikki tiedämme, miltä tuntuu kun sattuu. 00:07:54.535 --> 00:07:56.373 Tiedämme kaikki, miltä sydänsurut tuntuvat, 00:07:56.373 --> 00:07:59.067 ja tiedämme kaikki, kuinka tärkeää se on parantaa. 00:07:59.067 --> 00:08:02.461 Mutta juuri nyt, masennus on yhteiskunnan syvä haava, 00:08:02.461 --> 00:08:05.022 jonka päälle laitamme vain laastarin ja teeskentelemme ettei sitä ole olemassa. NOTE Paragraph 00:08:05.022 --> 00:08:09.526 No, se on olemassa. Ja tiedättekö mitä? Se on okei. 00:08:09.526 --> 00:08:13.337 Masennus on okei. Jos kärsit siitä nyt, tiedä, että olet okei. 00:08:13.337 --> 00:08:15.999 Ja tiedä, että olet sairas, et ole heikko, 00:08:15.999 --> 00:08:17.935 ja se on asia, ei identiteetti, 00:08:17.935 --> 00:08:20.688 koska kun pääset pelon ja pilkanteon yli 00:08:20.688 --> 00:08:22.485 ja tuomitsemisen ja muiden stigman yli, 00:08:22.485 --> 00:08:25.471 näet masennuksen sellaisena, kuin se todella on. 00:08:25.471 --> 00:08:27.710 Ja se on vain osa elämää, 00:08:27.710 --> 00:08:31.438 vain osa elämää ja niin paljon kuin vihaankin, 00:08:31.438 --> 00:08:33.917 joitakin paikkoja, 00:08:33.917 --> 00:08:37.013 joitakin aikoja elämästäni, joihin masennus on minut raahannut, 00:08:37.013 --> 00:08:39.548 monella tavalla, olen sille kiitollinen. 00:08:39.548 --> 00:08:41.360 Koska kyllä, se on laittanut minut laaksoihin, 00:08:41.360 --> 00:08:42.792 mutta vain näyttääkseen, että on myös huippuja, 00:08:42.792 --> 00:08:44.391 ja kyllä, se on kiskonut minut pimeän läpi 00:08:44.391 --> 00:08:46.977 mutta vain muistuttaakseen, että on valoa. 00:08:46.977 --> 00:08:50.720 Minun tuskani, enemmän kuin mikään muu yhdeksäntoista vuoden aikana 00:08:50.720 --> 00:08:52.979 on antanut minulle perspektiiviä, ja minun kipuni, 00:08:52.979 --> 00:08:55.474 on pakottanut minut säilyttämään toivon, 00:08:55.474 --> 00:08:58.005 säilyttämään toivon ja uskon, uskon itseeni, 00:08:58.005 --> 00:09:00.550 uskon toisiin, uskon siihen, että se voi parantua, 00:09:00.550 --> 00:09:02.628 että voimme muuttaa tämän, että voimme puhua asiasta 00:09:02.628 --> 00:09:05.386 ja taistella tietämättömyyttä vastaan, 00:09:05.386 --> 00:09:07.975 taistella suvaitsemattomuutta vastaan, 00:09:07.975 --> 00:09:09.990 ja enemmän kuin mitään, 00:09:09.990 --> 00:09:12.716 oppia rakastamaan itseämme, 00:09:12.716 --> 00:09:14.895 oppia hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme, 00:09:14.895 --> 00:09:18.990 ihmisinä, joita olemme, emme ihmisinä, jollaisiksi maailma meidät haluaa. 00:09:18.990 --> 00:09:20.602 Koska maailma, johon uskon, on sellainen, 00:09:20.602 --> 00:09:24.770 jossa valosi syleily ei tarkoita pimeäsi unohtamista. 00:09:24.770 --> 00:09:26.851 Maailma, johon uskon, on sellainen, jossa meitä mitataan 00:09:26.851 --> 00:09:31.367 kyvyllämme ylittää esteet, ei niiden välttelyllä. 00:09:31.367 --> 00:09:35.591 Maailma, johon uskon, on sellainen, jossa voin katsoa jotakuta silmiin 00:09:35.591 --> 00:09:37.353 ja sanoa, "Tuntuu kuin olisin helvetissä." 00:09:37.353 --> 00:09:40.930 ja he voivat katsoa minua ja sanoa "Niin minustakin," ja se olisi okei. 00:09:40.930 --> 00:09:44.632 ja se on okei, koska masennus on okei. Olemme ihmisiä. 00:09:44.632 --> 00:09:47.062 Olemme ihmisiä ja me taistelemme ja kärsimme 00:09:47.062 --> 00:09:49.790 ja vuodamme verta ja itkemme ja jos luulet, että todellinen vahvuus 00:09:49.790 --> 00:09:51.909 tarkoittaa, ettei koskaan näytä heikkouksiaan, niin olen tässä 00:09:51.909 --> 00:09:55.155 kertomassa, että olet väärässä. 00:09:55.155 --> 00:09:59.052 Olet väärässä, koska asia on päinvastoin. 00:09:59.052 --> 00:10:01.736 Olemme ihmisiä ja meillä on ongelmia. 00:10:01.736 --> 00:10:03.407 Emme ole täydellisiä ja se on okei. NOTE Paragraph 00:10:03.407 --> 00:10:05.621 Joten meidän on lopetettava tietämättömyys, 00:10:05.621 --> 00:10:08.699 lopetettava suvaitsemattomuus, lopetettava stigma, 00:10:08.699 --> 00:10:13.273 ja lopetettava hiljaisuus ja meidän on poistettava tabut, 00:10:13.273 --> 00:10:17.812 nähtävä totuus ja alettava puhua. 00:10:17.812 --> 00:10:22.536 Ainut tapa, jolla voimme voittaa ongelman, 00:10:22.536 --> 00:10:25.870 jota vastaan ihmiset taistelevat yksin, 00:10:25.870 --> 00:10:29.633 on seisomalla vahvana yhdessä, 00:10:29.633 --> 00:10:33.397 seisomalla vahvana yhdessä. NOTE Paragraph 00:10:33.397 --> 00:10:36.376 Uskon, että pystymme siihen. 00:10:36.376 --> 00:10:38.295 Uskon, että me pystymme. Kiitos todella paljon. 00:10:38.295 --> 00:10:40.702 Tämä on toteutunut unelma. Kiitos. (Aplodeja) 00:10:40.702 --> 00:10:42.960 Kiitos. (Aplodeja)