WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
지난 세기 동안

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
많은 혁명이 있었습니다.

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
하지만 장수 혁명만큼

00:00:06.000 --> 00:00:09.000
중요한 것은 없지요.

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
우리는 우리의 증조부들보다

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
평균적으로 34년을 더 오래살고 있습니다.

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
한번 생각해보세요.

00:00:16.000 --> 00:00:19.000
우리의 수명에 추가된 것은

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
두번째 어른의 인생이라고 볼 수 있습니다.

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
하지만 우리 대개는

00:00:23.000 --> 00:00:26.000
이것이 무엇을 의미하는지 아직 알아내지 못했습니다.

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
우리는 아직도 나이가 아치형이라는

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
오래된 패러다임을 가지고 살아가고 있습니다.

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
그것은 은유인데 아주 오래된 은유이죠.

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
여러분은 태어나고, 중년기에 정점을 찍고

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
노쇠해 가죠.

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
(웃음)

00:00:39.000 --> 00:00:41.000
나이를 병리학적으로 본 것이죠.

NOTE Paragraph

00:00:41.000 --> 00:00:43.000
하지만 오늘날 많은 사람들은--

00:00:43.000 --> 00:00:46.000
철학자, 예술가, 의사, 과학자들은--

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
제가 3막이라고 부르는 것에 대해 새로운 시각으로 보고 있습니다.

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
제 3막이란 인생의 마지막 30년이죠.

00:00:52.000 --> 00:00:57.000
그들은 이것이 사실 인생의 발전기라는 것을 알았습니다.

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
그것의 고유한 중요성을 지니고 말이죠--

00:00:59.000 --> 00:01:02.000
중년기하고 다르게 말이에요.

00:01:02.000 --> 00:01:05.000
마치 청소년기가 아동기하고 다르듯이요.

00:01:05.000 --> 00:01:08.000
그리고 그들은 묻습니다--우리 모두도 물어야합니다--

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
우리는 이 시간을 어떻게 써야하지?

00:01:11.000 --> 00:01:13.000
어떻게 우리가 이것을 성공적으로 살 수 있을까?

00:01:13.000 --> 00:01:15.000
나이 먹는 것의

00:01:15.000 --> 00:01:17.000
새로운 은유는 무엇일까요?

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:20.000
저는 작년부터 이 주제에 대해 연구하고 글을 써왔습니다.

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
그리고 저는

00:01:22.000 --> 00:01:26.000
나이 먹는 것의 더 적당한 은유는

00:01:26.000 --> 00:01:28.000
계단이라는 것을 알았습니다--

00:01:28.000 --> 00:01:32.000
우리에게 지혜와 총체, 진실성을

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
가져다주는

00:01:34.000 --> 00:01:36.000
인간 영혼의 승천이라는 것이죠.

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
나이를 병리학적 관점이 아니라

00:01:38.000 --> 00:01:40.000
잠재력으로 보는 것입니다.

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
그리고 아세요?

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
이 잠재력은 운좋은 일부에게만 해당되는 것이 아니에요.

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
50세가 넘은 대부분의 사람들은

00:01:46.000 --> 00:01:48.000
기분이 더 좋아지고 스트레스를 덜 받고

00:01:48.000 --> 00:01:50.000
덜 공격적이어지고 덜 불안해지는 것으로

00:01:50.000 --> 00:01:52.000
나타났습니다.

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
우리는 다름보다는

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
공통점을 더 보게 됩니다.

00:01:56.000 --> 00:01:58.000
몇몇 연구는 심지어

00:01:58.000 --> 00:02:00.000
우리가 더 행복하다고 말하기도 합니다.

NOTE Paragraph

00:02:00.000 --> 00:02:02.000
이것은 제가 예상한게 아니었죠. 정말로요.

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
저는 오랫동안 우울했죠.

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
제가 40대 후반이 되가면서

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
아침에 일어나

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
제가 떠올린 처음 6가지 생각들은 모두 부정적이였습니다.

00:02:11.000 --> 00:02:13.000
그리고 저는 두려웠습니다.

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
저는 어떡하지라는 생각이 들었죠.

00:02:15.000 --> 00:02:17.000
나는 괴팍한 노부인이 될텐데.

00:02:17.000 --> 00:02:21.000
하지만 저는 이제 인생의 제 3막 중간을 정면으로 바라보고 있고,

00:02:21.000 --> 00:02:24.000
저는 이보다 더 행복한 적은 없었다고 생각합니다.

00:02:24.000 --> 00:02:28.000
저는 정말 행복하다고 느낍니다.

00:02:29.000 --> 00:02:31.000
그리고 저는 발견했죠.

00:02:31.000 --> 00:02:33.000
당신이 실제로 늙음 안에 있는 것이

00:02:33.000 --> 00:02:35.000
늙음을 밖에서 보는 것에 반해

00:02:35.000 --> 00:02:37.000
두려움을 가라앉힌다는 것을요.

00:02:37.000 --> 00:02:39.000
당신은 깨닫게 되죠. 당신은 아직도 당신 자신이라고요.

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
아마 심지어는 더욱이요.

00:02:41.000 --> 00:02:45.000
피카소는 언젠가 "젊어지는데는 매우 긴 시간이 걸린다."라고 말했습니다.

NOTE Paragraph

00:02:45.000 --> 00:02:47.000
(웃음)

NOTE Paragraph

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
저는 나이 드는 것을 미화시키려는 것이 아닙니다.

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
당연히 나이 드는 것이

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
결실을 맺고 성장하는 시간이 될 거라는 보장은 없습니다.

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
일부는 운에 달렸죠.

00:02:55.000 --> 00:02:58.000
일부는 당연히 유전적이죠.

00:02:58.000 --> 00:03:00.000
삼분의 일은 사실 유전적입니다.

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
우리가 그것에 대해 많은 것을 할 수는 없죠.

00:03:03.000 --> 00:03:05.000
하지만 그것은 인생의 제 3막의 2/3는

00:03:05.000 --> 00:03:07.000
우리가 하기에 달렸다는 것을

00:03:07.000 --> 00:03:10.000
의미합니다.

00:03:10.000 --> 00:03:13.000
우리는 이 추가된 인생을

00:03:13.000 --> 00:03:16.000
어떻게 하면 성공적으로 살까

00:03:16.000 --> 00:03:19.000
어떻게 다름을 만드는데 쓸 수 있을까에 대해 이야기 할 것입니다.

NOTE Paragraph

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
이제 다시 계단으로 돌아가 얘기해봅시다.

00:03:21.000 --> 00:03:25.000
어르신들께는 조금 이상한 은유가 될 수도 있습니다.

00:03:25.000 --> 00:03:28.000
많은 어르신들이 계단 오르는데 힘이 드신다는 것을 생각해봤을때요.

00:03:28.000 --> 00:03:30.000
(웃음)

00:03:30.000 --> 00:03:33.000
저 자신을 포함해서요.

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
여러분도 알듯이

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
전세계는 하나의 보편적 법칙에 의해 작동합니다:

00:03:38.000 --> 00:03:42.000
엔트로피죠. 열역학의 두번째 공식이죠.

00:03:42.000 --> 00:03:45.000
엔트로피는 세상의 모든 것이

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
감소하고 쇠퇴하는 상태에 있다는 것을 의미합니다.

00:03:47.000 --> 00:03:49.000
아치처럼 말이에요.

00:03:49.000 --> 00:03:52.000
이 보편적 법칙에는 한가지 예외가 있습니다.

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
그것은 인간 영혼이죠.

00:03:54.000 --> 00:03:57.000
그것은 계단처럼 계속해서

00:03:57.000 --> 00:03:59.000
위로 올라갑니다--

00:03:59.000 --> 00:04:01.000
우리에게 총체, 진실성, 지혜를

00:04:01.000 --> 00:04:04.000
가져다 주면서 말이에요.

NOTE Paragraph

00:04:04.000 --> 00:04:06.000
여기 제가 무엇을 뜻하는 건지에 대한 한 예가 있습니다.

00:04:06.000 --> 00:04:08.000
이 승천은

00:04:08.000 --> 00:04:12.000
심지어는 극심한 육체적 고통 앞에서도 생길 수 있습니다.

00:04:12.000 --> 00:04:14.000
한 3년전에

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
저는 뉴욕타임즈의 한 기사를 읽었습니다.

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
그것은 네일 셀린저(Neil Selinger)라는 사람에 대한 것이었습니다--

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
57세고 은퇴한 변호사이시죠.

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
그 분은 사라 로런스(Sarah Lawrence) 대학 작가 그룹에 들어가셨습니다.

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
그곳에서 그의 작가로서의 소리를 찾았기 때문입니다.

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
2년후

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
그는 근위축성 측색 경화증(ALS), 흔히 루게릭 병이라고 알려져 있는 병을 진단받았습니다.

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
그것은 끔찍한 병이죠. 치명적입니다.

00:04:35.000 --> 00:04:39.000
그것은 몸을 소모시키지만 정신에는 손상이 없습니다.

00:04:39.000 --> 00:04:42.000
이 기사에서 셀린저 씨는 다음과 같이 썼습니다.

00:04:42.000 --> 00:04:45.000
그에게 어떤 일이 생겨나고 있는지를 묘사하기 위해서요.

00:04:45.000 --> 00:04:48.000
그리고 저는 인용합니다.

00:04:48.000 --> 00:04:50.000
"내 근육이 약해질수록

00:04:50.000 --> 00:04:53.000
내 글은 더 강해졌다.

00:04:53.000 --> 00:04:56.000
내가 점차 말을 잃어갈수록

00:04:56.000 --> 00:04:59.000
나는 내 목소리를 얻어갔다.

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
나는 작아질수록 더 성장했다.

00:05:01.000 --> 00:05:03.000
내가 너무 많은 것을 잃을수록

00:05:03.000 --> 00:05:07.000
나는 점차 내 자신을 찾아가기 시작했다."

00:05:07.000 --> 00:05:09.000
제게 네일 셀린저씨는

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
그의 제3막 인생에서 층계를 올라가는 사람의

00:05:12.000 --> 00:05:15.000
전형입니다.

NOTE Paragraph

00:05:15.000 --> 00:05:17.000
우리 모두는 이 영혼과 함께 태어났습니다.

00:05:17.000 --> 00:05:20.000
그러나 이것은 때로

00:05:20.000 --> 00:05:22.000
폭력, 남용, 무시와 같은

00:05:22.000 --> 00:05:25.000
삶의 고난때문에 구겨지기도 합니다.

00:05:25.000 --> 00:05:27.000
아마 우리의 부모님들도 우울하셨을 지도 모릅니다.

00:05:27.000 --> 00:05:29.000
아마 그분들은 우리가 이 세상을 얼마나 잘 살아가는지에 대한 것 이상으로

00:05:29.000 --> 00:05:33.000
우리를 사랑하지 않으셨을 수도 있습니다.

00:05:33.000 --> 00:05:35.000
아마 우리는 정신적 고통과 상처로

00:05:35.000 --> 00:05:37.000
아직도 고통받고 있을지도 모릅니다.

00:05:37.000 --> 00:05:41.000
아마 우리는 우리의 많은 관계가 제대로 매듭지어지지 않았다고 느낄 수도 있습니다.

00:05:41.000 --> 00:05:45.000
그래서 우리가 미완성이라고 느낄 수 있도록 말이죠.

00:05:45.000 --> 00:05:48.000
아마 인생 제3막의 목표는

00:05:48.000 --> 00:05:53.000
우리를 완성시키는 것일지도 모릅니다.

NOTE Paragraph

00:05:53.000 --> 00:05:57.000
제겐 제 60세 생일을 맞으면서,

00:05:57.000 --> 00:05:59.000
제3막에 다가가면서 시작되었습니다.

00:05:59.000 --> 00:06:01.000
내가 어떻게 살아가야되지?

00:06:01.000 --> 00:06:04.000
이 마지막 막을 어떻게 완성해야되지?

00:06:04.000 --> 00:06:08.000
그리고 저는 제가 어디로 가고 있는지 알기 위해선

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
제가 어디에 있었는지를 알아야한다고 생각했습니다.

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
그래서 저는 과거로 돌아가

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
제 처음 2막에 대해 공부해봤죠.

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
제가 그때는 어떤 사람이었는지

00:06:17.000 --> 00:06:19.000
정말 누구였는지 알기 위해서요--

00:06:19.000 --> 00:06:22.000
제 부모님과 다른 사람이 저에 대해 말한 것 말고요.

00:06:22.000 --> 00:06:24.000
그들이 저를 대한 것 말고요.

00:06:24.000 --> 00:06:26.000
하지만 제가 누구였을까요? 제 부모님은 누구였을까요--

00:06:26.000 --> 00:06:29.000
부모로서가 아닌 사람으로서 말이에요.

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
제 증조부는 누구였을까요?

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
그들은 제 부모님을 어떻게 대하셨을까요?

00:06:33.000 --> 00:06:36.000
이러한 것들을 말이에요.

NOTE Paragraph

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
저는 몇년이 지난 뒤 발견했습니다.

00:06:39.000 --> 00:06:42.000
제가 한 이러한 과정은

00:06:42.000 --> 00:06:44.000
심리학자들이

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
"인생 복습"이라고 부른다는 것을요.

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
그리고 그들은 이것이 사람의 인생에

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
새로운 중요성, 명확성과 의미를

00:06:50.000 --> 00:06:52.000
부여해준다고 생각합니다.

00:06:52.000 --> 00:06:55.000
여러분도 저처럼 발견할 것입니다.

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
여러분이 여러분 자신의 잘못이라고 생각했던 많은 것이

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
여러분 자신에 대해 생각해왔던 것이

00:07:01.000 --> 00:07:04.000
사실은 여러분과 아무 관계도 없다는 사실 말입니다.

00:07:04.000 --> 00:07:07.000
그것은 여러분의 잘못이 아니었습니다.

00:07:07.000 --> 00:07:09.000
그리고 여러분은 과거로 돌아가

00:07:09.000 --> 00:07:11.000
그들을 용서할 수 있을것입니다.

00:07:11.000 --> 00:07:13.000
자신을 용서할 수 있을것입니다.

00:07:13.000 --> 00:07:16.000
여러분은 여러분의 과거로 부터

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
자유로워질 것입니다.

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
여러분은 여러분의 과거와의

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
관계를 바꿀 수 있습니다.

NOTE Paragraph

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
제가 이것을 적을 동안

00:07:24.000 --> 00:07:27.000
저는 빅토르 프랭클(Viktor Frankl)의 "인간의 의미에 대한 탐구"

00:07:27.000 --> 00:07:29.000
라는 책이 떠올랐습니다.

00:07:29.000 --> 00:07:32.000
빅토르 프랭클은 나치 수용소에서 5년을 산

00:07:32.000 --> 00:07:35.000
독일 정신과 의사였습니다.

00:07:35.000 --> 00:07:38.000
그리고 그는 그가 수용소에 있을 동안

00:07:38.000 --> 00:07:42.000
만약 그들이 해방된다면, 어떤 사람들이 괜찮을 것이고

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
어떤 사람은 그렇지 못할 것인지에

00:07:44.000 --> 00:07:46.000
대해 썼습니다.

00:07:46.000 --> 00:07:51.000
그는 이렇게 적었습니다:

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
"당신이 삶에서 가지고 있는 모든 것은 없어질 수 있다.

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
단 한가지를 제외하고서.

00:07:56.000 --> 00:07:58.000
그것은 당신이

00:07:58.000 --> 00:08:00.000
상황에 어떻게 반응할 것인가에 대한

00:08:00.000 --> 00:08:02.000
자유이다.

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
이것이 바로

00:08:04.000 --> 00:08:06.000
우리가 살아왔던 삶의 질을 결정하는 것이다.

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
우리가 부자든 거지든

00:08:08.000 --> 00:08:10.000
유명하든 그렇지 않든

00:08:10.000 --> 00:08:12.000
건강하든 고통받든 말이다.

00:08:12.000 --> 00:08:15.000
우리 인생의 질을 결정하는 것은

00:08:15.000 --> 00:08:18.000
이러한 현실에 우리가 어떻게 반응하느냐이다.

00:08:18.000 --> 00:08:20.000
우리가 어떤 의미를 부여하고

00:08:20.000 --> 00:08:23.000
우리가 어떤 태도를 취하고 있고

00:08:23.000 --> 00:08:27.000
우리가 어떤 정신으로 그것들을 발생하게 했는지 말이다."

NOTE Paragraph

00:08:27.000 --> 00:08:30.000
제3막의 중심 목적은 아마

00:08:30.000 --> 00:08:34.000
과거로 돌아가 노력하는 것일 것입니다.

00:08:34.000 --> 00:08:36.000
우리의 과거에 대한

00:08:36.000 --> 00:08:38.000
관계를 변화시키기 위해서 말입니다.

00:08:38.000 --> 00:08:41.000
한 인지 연구는 우리가 실제로

00:08:41.000 --> 00:08:43.000
이것을 할 수 있다는 것을 보여줍니다.

00:08:43.000 --> 00:08:46.000
이것은 신경학적으로 나타납니다--

00:08:46.000 --> 00:08:49.000
뇌 안에서 신경 경로가 생겨나는 것입니다.

00:08:49.000 --> 00:08:51.000
만약 여러분이 지난 시간동안

00:08:51.000 --> 00:08:54.000
과거 일과 사람들에 대해 부정적으로 반응했다면,

00:08:54.000 --> 00:08:57.000
신경 경로는 뇌에 의한

00:08:57.000 --> 00:09:00.000
화학적, 전기적 신호로 정해진것입니다.

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
그리고 시간이 지나면서 이 신경 경로들은 고정화된 것입니다.

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
그들이 표준이 된 것이죠--

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
심지어 우리에게 그것은

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
스트레스와 걱정을 일으켜 안좋은데도 말이죠.

NOTE Paragraph

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
하지만 만약

00:09:12.000 --> 00:09:16.000
우리가 과거로 돌아가 관계를 변화시킬 수 있다면

00:09:16.000 --> 00:09:18.000
우리의 사람과 일에 대한 관계를

00:09:18.000 --> 00:09:20.000
수정할 수 있다면

00:09:20.000 --> 00:09:22.000
신경 경로는 바뀔 수 있습니다.

00:09:22.000 --> 00:09:24.000
그리고 만약 우리가

00:09:24.000 --> 00:09:27.000
과거에 대한 긍정적 느낌을 지닐 수 있다면

00:09:27.000 --> 00:09:29.000
그것이 새로운 표준이 되는 것입니다.

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
그것은 마치 온도 조절 장치를 리셋하는 것과 같지요.

00:09:32.000 --> 00:09:35.000
이것은 우리를 현명하게 하는

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
경험들을 하는 것이 아니라

00:09:38.000 --> 00:09:42.000
우리가 여태까지 했던 경험들을 돌이켜 봐서

00:09:42.000 --> 00:09:44.000
현명하게 되는 것입니다--

00:09:44.000 --> 00:09:46.000
그리고 그것은 우리가 완전해지게 해주고

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
지혜와 진실성을 가져다줍니다.

00:09:48.000 --> 00:09:52.000
그것은 우리가 되었을 수도 있을 사람이 되게 해줍니다.

NOTE Paragraph

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
여성들은 완전체에서 시작하잖아요, 안그래요?

00:09:54.000 --> 00:09:57.000
제 말은, 소녀였을땐 우리는 혈기 왕성하다고요. "맞아, 누가 그랬죠?"

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
우리는 에이전시를 가지고 있습니다.

00:09:59.000 --> 00:10:01.000
우리는 우리 삶의 주체입니다.

00:10:01.000 --> 00:10:03.000
하지만 대개는

00:10:03.000 --> 00:10:06.000
많은 사람들이, 대부분은 아니더라도, 우리가 사춘기가 되면

00:10:06.000 --> 00:10:09.000
우리는 어디에 속하고 유명해지는 것에 대해 걱정하기 시작합니다.

00:10:09.000 --> 00:10:13.000
그리고 우리는 다른 사람의 삶의 주체와 객체가 되지요.

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
하지만 제 3막에서는

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
우리가 시작했던 그곳으로

00:10:18.000 --> 00:10:21.000
돌아가는 것이 가능할 것입니다.

00:10:21.000 --> 00:10:23.000
그리곤 처음으로 아는 것이지요.

00:10:23.000 --> 00:10:26.000
만약 우리가 그것을 할 수 있다면

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
그것은 우리만을 위한 것이 아닙니다.

00:10:29.000 --> 00:10:31.000
더 늙은 여성들은

00:10:31.000 --> 00:10:33.000
세계 인구의 가장 많은 부분을 차지하지요.

00:10:33.000 --> 00:10:36.000
우리가 만약 과거로 돌아가 우리 자신을 다시 정의하고

00:10:36.000 --> 00:10:38.000
완전체가 된다면,

00:10:38.000 --> 00:10:43.000
이것은 세계에 문화적 변화를 만들어낼 것입니다.

00:10:43.000 --> 00:10:46.000
그리고 이것은 더 젊은 세대에게 모범이 될 것입니다.

00:10:46.000 --> 00:10:49.000
그들도 그들 자신의 인생을 돌아볼 수 있게 말이죠.

NOTE Paragraph

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
감사합니다.

NOTE Paragraph

00:10:51.000 --> 00:10:58.000
(박수)