0:00:10.511,0:00:13.832
제가 7살, 여동생은 단 5살이었을 때

0:00:13.832,0:00:16.469
우리는 이층침대의 이층에서[br]놀고 있었습니다.

0:00:16.469,0:00:18.926
당시 저는 동생보다 두 살 위였죠.

0:00:18.926,0:00:20.941
저는 지금도 동생보다 두 살 많아요.[br](웃음)

0:00:20.941,0:00:24.990
어쨌든 당시에 두살 차이는 동생이 내가[br]하자는 대로 다 해야 했다는 뜻인데요,

0:00:24.990,0:00:26.398
그때 저는 전쟁놀이를 하고 싶었어요.

0:00:26.398,0:00:28.052
그래서 우리 둘이서 [br]침대 이층으로 올라갔죠.

0:00:28.052,0:00:29.773
그리고 저는 침대 한쪽에

0:00:29.773,0:00:32.355
지아이조 군인들과 [br]무기들을 줄줄이 다 세워놓고,

0:00:32.355,0:00:35.360
다른 한쪽에는 동생이 마이리틀포니[br]인형을 줄줄이 세워 놓은 후에

0:00:35.360,0:00:37.241
우리는 전투태세를 갖췄죠.

0:00:37.241,0:00:40.126
그때는 여러가지 다르게 [br]해석될 수 있는 일들이 벌어졌는데,

0:00:40.126,0:00:44.771
오늘 이자리에 제 여동생이 없으니까[br]진실을 말씀드리죠.

0:00:44.771,0:00:46.222
(웃음)

0:00:46.222,0:00:48.568
사실 제 동생 에이미는[br]잘 넘어지거나 부딪히는 편인데요,

0:00:48.568,0:00:51.582
그날 저는 아무짓도 안했고 [br]동생을 밀지도 않았는데

0:00:51.582,0:00:53.920
어쩐지 에이미가 [br]이층침대에서 갑자기 사라지더니

0:00:53.920,0:00:55.790
바닥에 꽝 하고 떨어졌습니다.

0:00:55.790,0:00:58.005
저는 초조한 마음으로 [br]침대 밑으로 내려다 보며

0:00:58.005,0:01:00.162
어떤것이 동생을 [br]떨어지게 했는지 궁금해 했죠.

0:01:00.162,0:01:02.458
동생은 손과 무릎으로 바닥을 짚은 채

0:01:02.458,0:01:04.331
네발로 기는 자세로 떨어져 [br]고통스러워 하고 있었죠.

0:01:04.331,0:01:11.421
전 불안했어요. 부모님께서 동생이랑[br]최대한 얌전하게 놀으라고 하셨거든요.

0:01:11.421,0:01:16.457
제가 실수로 동생의 팔을 바로 일주일[br]전에 부러뜨린 걸 관찰한 결과로요.

0:01:16.457,0:01:21.236
(웃음)

0:01:21.236,0:01:26.072
영웅처럼 상상속 스나이퍼의 총알로부터[br]동생을 밀쳐내며 구하려다 그랬었죠.

0:01:26.072,0:01:28.456
(웃음)

0:01:28.456,0:01:31.583
그일에 대해서 동생은 여전히 고맙다고[br]안했어요. 내가 얼마나 애썼는데...

0:01:31.583,0:01:33.954
동생은 총알이 날아오는것도[br]못봤었거든요.

0:01:33.954,0:01:36.225
어쨌건 저는 그날 최대한 [br]얌전히 놀려고 애쓰고 있었다구요.

0:01:36.225,0:01:39.803
동생의 얼굴을 보자, 그녀는 통증, 고통,[br]놀람의 소리가 그녀의 입으로 쏟아져

0:01:39.803,0:01:44.510
달게 낮잠을 주무시고 있는 부모님을[br]깨워야 한다고 위협받는 기세였어요.

0:01:44.510,0:01:46.041
그때 제가 할 수 있는 오직 한가지는

0:01:46.041,0:01:49.857
공포에 사로잡힌 7살짜리가 이 곤경을[br]벗어나기위해 생각해 낼 만한 것이었죠.

0:01:49.857,0:01:52.296
여러분도 자녀가 있다면, 아마 이런[br]모습은 수백번도 넘게 보셨을 겁니다.

0:01:52.296,0:01:55.210
저는 말했습니다 "울지마 에이미, [br]네가 어떤 자세로 착지했는지 알아?

0:01:55.210,0:01:57.981
인간이라면 그렇게 [br]엎드린 자세로 착지할수 없어.

0:01:57.981,0:02:01.312
에이미, 이건 네가 [br]유니콘이라는 증거인것 같아."

0:02:01.312,0:02:04.637
(웃음)

0:02:04.637,0:02:06.052
물론, 동생을 속인 거죠.

0:02:06.052,0:02:07.933
왜냐면 동생마음에 가장 들만한 것은

0:02:07.933,0:02:10.001
"부상당한 5살짜리 [br]여동생 에이미"가 아니라

0:02:10.001,0:02:11.683
"특별한 유니콘 에이미" 였을[br]것이었거든요.

0:02:11.683,0:02:14.465
물론 "유니콘 에이미"는 동생이 여태껏[br]단 한번도 상상 못했던 거였어요.

0:02:14.465,0:02:17.805
제 말에 홀린 가엾은 제 동생의 [br]머리속에는 잠시 혼란이 발생했어요.

0:02:17.805,0:02:20.040
어린 동생의 뇌는 자료를 찾으려 애쓰며

0:02:20.040,0:02:23.333
부상으로 인한 아픔과 놀람을[br]느끼는 데 집중해야 할 지,

0:02:23.333,0:02:26.365
유니콘이라는 새로운 정체성에 대해[br]생각하는데 집중할 지 말이죠.

0:02:26.365,0:02:31.378
유니콘이 이겼죠. 울거나 놀이를 멈추고[br]부모님을 깨워 부정적 결과에 대처 해

0:02:31.378,0:02:35.214
제게 벌을 주게 하는 대신에,[br]동생의 얼굴에는 웃음이 번졌습니다.

0:02:35.216,0:02:38.990
동생은 잽싸게 침대위로 다시 올라왔는데[br]아기 유니콘의 우아한 동작을 취했었죠.

0:02:38.990,0:02:41.814
(웃음)

0:02:41.814,0:02:43.609
한쪽 다리가 부러진 유니콘이었죠.

0:02:43.609,0:02:47.279
우리가 이날 우연히 알게된 것은,[br]5살, 7살 밖에 안되는 어린 나이라서

0:02:47.295,0:02:51.822
당시에는 그게 뭔지는 전혀 몰랐지만[br]과학혁명을 이끌만할 내용이었어요.

0:02:51.822,0:02:54.960
20년 후 일어난, 인간의 뇌를 보는[br]시각이 혁명적으로 바뀐 것이었죠.

0:02:54.960,0:02:57.852
그날 우리는 "긍정의 심리학"이라는[br]것을 우연히 알게 된 것이고,

0:02:57.852,0:02:59.628
그로 인해 저는 [br]이 자리에 설 수 있게 되었고

0:02:59.628,0:03:01.538
그것은 제가 매일 아침[br]하루를 맞이하는 이유입니다.

0:03:01.538,0:03:06.048
제가 이 연구에 대해서 학계 외부에[br]기업이나 학교를 상대로 이야기 하면,

0:03:06.048,0:03:09.185
사람들은 절대 그래프로 강연을[br]시작하지 말라고 합니다.

0:03:09.185,0:03:11.700
하지만 제가 제일 먼저 하고 싶은 건 [br]여러분께 그래프를 보여드리는 겁니다.

0:03:11.700,0:03:13.272
따분해 보이는 그래프지만,

0:03:13.272,0:03:16.144
이것이 바로 제가 항상 즐겁고 [br]매일 새로운 하루를 맞이하는 이유죠.

0:03:16.144,0:03:18.512
사실 아무런 의미도 없는 그래프예요.[br]가짜 데이터로 만들었거든요

0:03:18.512,0:03:19.832
우리가 알게된 사실은...

0:03:19.832,0:03:23.636
(웃음)

0:03:23.636,0:03:26.725
이게 여러분을 연구해서 얻은 데이터라면[br]저는 너무 기쁠 것 같습니다.

0:03:26.725,0:03:29.036
왜냐하면 이 그래프에는[br]일정한 추세가 있거든요

0:03:29.036,0:03:32.690
그러면 저는 이걸로 논문을 낼 수 있고[br]사실 그게 중요한 거잖아요. (웃음)

0:03:32.690,0:03:35.106
그래프 위로 두드러져 보이는[br]빨간 점이 하나 보이실텐데요

0:03:35.106,0:03:36.871
그게 아마 여기오신 분 들 중[br]좀 특이한 한 분 일겁니다.

0:03:36.871,0:03:39.983
누군지 저는 알고 있습니다. [br]당신을 아까 만났잖아요 - (웃음)

0:03:39.983,0:03:41.484
뭐 상관 없어요.

0:03:41.484,0:03:45.900
여러분 대부분이 알고 계시듯[br]그냥 이 점은 지워버리면 되거든요.

0:03:45.900,0:03:48.984
분명히 측정오류로 발생한 점일 [br]것이기 때문에 그냥 삭제해도 됩니다.

0:03:48.984,0:03:51.678
측정오류인지 어떻게 아느냐면, 이 점[br]하나가 내 데이타 전체를 망치잖아요.

0:03:51.678,0:03:53.597
(웃음)

0:03:53.597,0:03:55.474
자, 제일 먼저 가르치는게 뭐냐면,

0:03:55.474,0:03:58.188
경제학, 통계학, 경영학, [br]심리학 등에서 먼저 가르치는 내용은

0:03:58.188,0:04:01.197
어떻게 통계적으로 유효한 방법으로 튀는[br]데이터를 제거할 수 있는가 입니다.

0:04:01.197,0:04:04.950
어떻게 하면 이상값을 제거해 이론에[br]가장 합치하는 그래프를 얻을 수 있나?

0:04:04.950,0:04:06.286
그렇게 할 수 얼마나 멋지겠어요?

0:04:06.286,0:04:09.066
알고자 하는 게 보통 사람이 두통약[br]몇 알을 먹어야 하는지요: 두알이죠.

0:04:09.066,0:04:11.425
하지만 만약 연구 내용이 [br]여러분의 잠재력이라던가

0:04:11.425,0:04:15.550
행복이나 생산성, [br]에너지 혹은 창의력이라면

0:04:15.550,0:04:17.761
과학계가 광적으로 평균에 대해[br]거짓 종교를 만든다고 봐야 합니다.

0:04:17.761,0:04:21.461
제가 다음의 질문을 해 보죠: 학급에서[br]아동의 읽기 학습속도는 얼마인가?

0:04:21.461,0:04:23.360
그러면 과학자들은 질문을 수정해,

0:04:23.360,0:04:26.513
학급에서 평균적인 아동의 [br]읽기 학습속도는 얼마인가?

0:04:26.513,0:04:28.243
그리고 한 학급의 학생들을[br]평균에 맞출 거예요.

0:04:28.243,0:04:32.786
만약 평균이하의 학생이 있다면[br]심리학자들은 완전 신나합니다.

0:04:32.786,0:04:36.222
그건 학생이 우울증이나 정신적인 문제가[br]있다는 거고, 둘 다이기를 희망하죠.

0:04:36.222,0:04:37.568
(웃음)

0:04:37.568,0:04:39.496
우린 둘 다에 해당되기를 바래요. [br]왜냐면 우리의 비지니스 모델은

0:04:39.500,0:04:41.730
사람들이 한가지 문제로[br]치료를 받으러 오면

0:04:41.730,0:04:43.926
사실 열가지 문제가 있는 것을 인식하고[br]문을 나서도록 해야 하거든요.

0:04:43.926,0:04:45.756
그래야 다시 계속 찾아 오지요.

0:04:45.756,0:04:47.985
필요하다면 우리는 환자의 [br]어린시절 기억까지 되짚어 보죠.

0:04:47.985,0:04:49.739
그러나 결국 우리는 환자를[br]정상으로 만들고 싶은 거예요.

0:04:49.739,0:04:51.526
하지만 정상이라는 건 [br]결국 그냥 평균이라는 뜻이죠.

0:04:51.526,0:04:55.098
긍정의 심리학에서는 [br]우리가 평균적인것만 연구한다면

0:04:55.098,0:04:57.444
결국 우리는 평균에만 [br]머무르고 말 것이라고 여깁니다.

0:04:57.444,0:04:59.752
그래서 긍정적인 이상값들을[br]삭제해버리는 대신

0:04:59.752,0:05:02.998
저는 의도적으로 이런 이상한 점에[br]해당하는 사람을 보며 묻죠, "왜"?"

0:05:02.998,0:05:05.680
왜 어떤 사람들은 평균보다 뛰어난지?

0:05:05.680,0:05:09.715
지적능력, 운동능력, 음악적 재능,[br]창의력, 에너지 레벨,

0:05:09.715,0:05:12.376
어려움을 겪었을때 회복하는 능력,[br]유머감각 같은 면에서 왜 뛰어난지?

0:05:12.376,0:05:15.060
어떤 것이든 특이한 사람을 지우기 보다[br]저는 그들을 연구하고 싶어요.

0:05:15.060,0:05:17.060
왜냐면 그렇게 해서 [br]정보를 얻어낼 수 있거든요.

0:05:17.060,0:05:19.218
모든 사람들의 능력을 [br]평균치로 만드는 방법이 아니라

0:05:19.218,0:05:23.336
세계의 회사나 학교에서 평균적 사람들의[br]능력을 향상시키는법에 대해서요

0:05:23.336,0:05:25.130
이 그래프가 저에게 중요한 이유는

0:05:25.130,0:05:29.502
뉴스 내용이 대부분 긍정적이지[br]않고, 사실 거의 부정적인 내용들이죠.

0:05:29.502,0:05:32.400
살인, 부정부패, 질병, [br]자연재해에 대한 내용입니다.

0:05:32.400,0:05:34.886
그런 걸 보는 순간 제 뇌가[br]생각하기 시작하는 것은,

0:05:34.886,0:05:37.109
이 정도가 세상에서 긍정과[br]부정의 정확한 비율이구나.

0:05:37.109,0:05:39.847
이렇게 "의대 증후군"을[br]시작하게 하는 거죠.

0:05:39.847,0:05:43.193
의대 1학년 첫 한해 동안

0:05:43.193,0:05:45.939
각종 질병과 [br]그 증상에 대해 공부하다보면

0:05:45.939,0:05:47.824
갑자기 자기가 모든 질병의 증상을[br]갖고 있다고 생각하죠.

0:05:47.824,0:05:48.855
(웃음)

0:05:48.855,0:05:54.375
완전히 다른 얘기인데, 제 처남 보보는[br]보보는 유니콘 에이미랑 결혼했죠.

0:05:54.375,0:05:55.823
보보가 하루는 제게 전화했어요.

0:05:55.823,0:05:57.962
(관객웃음)

0:05:57.962,0:05:59.710
예일 의대에서 말이죠.

0:05:59.710,0:06:02.221
"션, 나 나병에 걸린것 같아." [br]라고 말했습니다.

0:06:02.221,0:06:04.026
(웃음)

0:06:04.026,0:06:06.907
나병은 예일 의대에서 조차도[br]굉장히 흔치 않은 병인데

0:06:06.907,0:06:09.296
저는 가여운 보보를 어떻게 [br]위로해야 할 지 모르겠더라구요

0:06:09.296,0:06:11.908
왜냐면 보보는 그 전 주 내내 [br]갱년기인것 같다고 난리였거든요.

0:06:11.908,0:06:13.466
(웃음)

0:06:13.466,0:06:16.156
우리가 알게 된 것은, [br]그게 현실이 아니라

0:06:16.156,0:06:19.616
여러분의 뇌가 세상을 바라보는 시각이[br]현실을 형성하는 겁니다.

0:06:19.616,0:06:22.381
그래서 뇌의 관점을 바꿀 수 있다면[br]행복을 바꿀 수 있을 뿐 아니라

0:06:22.381,0:06:25.713
동시에 교육이나 사업의 결과물도[br]모두 바꿀 수 있는거죠.

0:06:25.713,0:06:27.946
저는 하버드에 입학 지원을 한 것은[br]대담 무쌍한 것이었습니다.

0:06:27.946,0:06:30.240
합격은 기대도 안했고, [br]부모님이 등록금을 댈수도 없었죠.

0:06:30.240,0:06:33.240
2주 후 제가 군장학금을 받자[br]부모님이 절 하버드에 보내주셨는데

0:06:33.240,0:06:35.840
전혀 가능성조차 없던 일이[br]현실이 된 것입니다.

0:06:35.840,0:06:38.850
저는 하버드의 전 학생들도 하버드생임을[br]특권으로 여길것이라고 생각했어요.

0:06:38.850,0:06:40.410
하버드에 입학하게 되서 즐거워 하고,

0:06:40.410,0:06:42.546
자신보다 똑똑한 사람들로[br]가득한 강의실에서도

0:06:42.546,0:06:45.290
거기에 있다는 사실만으로도 행복해 [br]할 것이라고 생각했습니다, 전 그랬죠.

0:06:45.290,0:06:48.480
그런데 실제로 이렇게 행복해 하는 [br]학생들도 있긴 하지만

0:06:48.480,0:06:50.720
하버드에서 4년후 졸업을 하고

0:06:50.720,0:06:53.571
이후에도 8년을 학생들과[br]기숙사에서 함께 지내면서

0:06:53.571,0:06:55.994
이건 학교에서 부탁한 거였죠, [br]저 사람 (사진)이 그런 게 아니예요.

0:06:55.994,0:06:59.510
(웃음)

0:06:59.510,0:07:03.590
저는 4년동안 힘겨운 4년을 버티는[br]학생들을 상담했는데

0:07:03.590,0:07:06.997
제가 연구와 강의로 알게 된 건 그들이[br]처음에 얼마나 행복했었는지 상관없이

0:07:06.997,0:07:09.736
즉, 입시에 성공하면서 느꼈던 [br]행복감과 상관없이

0:07:09.736,0:07:13.526
입학 2주후 그들의 뇌는 하버드생이 [br]되었다는 자부심에 초점을 맞추지 않고

0:07:13.526,0:07:15.336
자신들이 배우는 철학이나 물리학에[br]집중하는 것도 아니고

0:07:15.336,0:07:17.036
두뇌는 학생들간의 경쟁과 학업량

0:07:17.036,0:07:18.906
바쁜 일과, 스트레스, 불만 등에[br]초점을 맞추게 됩니다.

0:07:18.906,0:07:21.240
처음 하버드에 갔을때, [br]저는 신입생 식당으로 갔어요.

0:07:21.240,0:07:24.070
제가 자란 고향인 텍사스 [br]와코에서 친구들이 왔거든요.

0:07:24.070,0:07:26.140
아마 여러분 중 몇분은 [br]들어 보셨을 거예요.

0:07:26.140,0:07:28.400
어쨌든 친구들이 놀러와서 [br]식당을 둘러보고는 말했죠,

0:07:28.400,0:07:31.340
"이 신입생 식당은 꼭 헤리파터 영화의[br]호그와트 식당 같이 생겼어."

0:07:31.340,0:07:34.390
실제로 그래요. 왜냐면 호그와트 영화는[br]하버드였고, 그게 하버드예요.

0:07:34.390,0:07:38.710
그걸 보자 친구들은 말했죠, "숀, 왜 [br]하버드에서 행복 연구로 시간을 낭비해?

0:07:38.710,0:07:42.556
심각하게 말해서, 하버드 생이 [br]불행할 이유가 있을 수 있냐?"

0:07:42.556,0:07:46.070
이 질문 이면에 깔린 내용이 바로[br]행복의 과학을 이해하는 열쇠입니다

0:07:46.070,0:07:47.720
왜냐하면 그 질문이 가정하고 있는 것은

0:07:47.720,0:07:51.172
외부환경으로 우리의 행복의 정도를[br]예측할 수 있다는 것이거든요.

0:07:51.172,0:07:54.252
사실은, 제가 여러분의 외부환경에 대해[br]모든것을 알고 있다 해도

0:07:54.252,0:07:56.616
저는 여러분의 장기적으로 느낄 [br]행복의 10% 밖에 예측할 수 없죠.

0:07:56.616,0:08:00.250
나머지 90%의 행복은 [br]외부 환경으로 되는 게 아니라

0:08:00.250,0:08:03.201
여러분의 뇌가 세상을 받아들이는[br]방식에 의해 예측될 수 있습니다.

0:08:03.201,0:08:06.746
그리고 그 방식을 바꾼다면,[br]즉, 행복과 성공의 공식을 바꾼다면

0:08:06.746,0:08:11.205
사고 방식을 바꾸고 우리의 현실을[br]바꿀 수 있는 것입니다.

0:08:11.205,0:08:17.326
우리는 직업적 성공여부의 25%만이[br]IQ로 예측될 수 있음을 알게 되었죠.

0:08:17.326,0:08:19.930
나머지 75%의 직업에 대한 성공요소를[br]예측할 수 있는 것은

0:08:19.930,0:08:22.770
여러분의 낙관성 정도,[br]주변인들과의 지원 관계,

0:08:22.770,0:08:25.679
그리고 스트레스를 위협이 아니라[br]도전으로 받아들이는 능력 여부죠.

0:08:25.679,0:08:28.984
아마 가장 유명한 학교인 뉴잉글랜드의[br]한 기숙학교측과 이야기한 적이 있는데,

0:08:28.984,0:08:30.606
학교측에서 말하기를,[br]"그건 우리도 이미 알고 있어요.

0:08:30.606,0:08:33.614
그래서 우리는 단순히 수업을 하는 대신[br]매년 웰빙 주간을 가집니다.

0:08:33.614,0:08:34.699
우린 정말 들떠 있죠,

0:08:34.699,0:08:38.132
월요일 밤에는 세계적인 유명 전문가가[br]사춘기 우울증에 대해서 강연을 합니다.

0:08:38.132,0:08:40.540
화요일 밤은 학교 폭력과 [br]왕따에 대한 강연을 하고

0:08:40.540,0:08:43.237
수요일 밤은 식이 장애에 대해서,

0:08:43.237,0:08:44.480
목요일 밤은 불법 약품 섭취,

0:08:44.480,0:08:47.036
금요일 밤은 위험한 성관계와 행복 중[br]어떤것을 할까 고민중입니다.

0:08:47.036,0:08:50.161
(웃음)

0:08:50.161,0:08:52.424
제가 말했죠, [br]"금요일 밤에는 대부분이 그렇죠."

0:08:52.424,0:08:54.319
(웃음)

0:08:54.319,0:08:58.472
(박수)

0:08:58.472,0:09:01.187
여러분이 즐거워 하셔서 기쁘지만,[br]학교측은 제 말을 재밌어하지 않았어요.

0:09:01.187,0:09:02.476
전화기 건너편에서[br]갑자기 침묵이 흐르더군요.

0:09:02.476,0:09:05.001
침묵을 깨고 제가 말했죠,[br]"당신 학교에서 기꺼이 강연할게요.

0:09:05.001,0:09:07.568
그런데 그건 웰빙 주간이 아니라[br]그건 질병 기간입니다.

0:09:07.568,0:09:10.100
당신 학교에서 한 건, 발생가능한 모든 [br]부정적인 주제들을 선정해 놓기만 했지,

0:09:10.100,0:09:11.860
긍정적인 강연이 없잖아요."

0:09:11.860,0:09:13.910
병이 없는 상태가 [br]건강한 상태가 아닙니다.

0:09:13.910,0:09:15.384
건강해 지려면 이렇게 해야 해요.

0:09:15.384,0:09:18.053
행복과 성공의 공식을[br]뒤바꾸어야 합니다.

0:09:18.053,0:09:21.103
지난 3년간 저는 45개국을 돌아다니며

0:09:21.103,0:09:24.733
경기침체기 속에서 [br]학교나 기업과 함께 일했죠.

0:09:24.733,0:09:28.391
그리고 저는 대부분의 기업이나 학교가[br]따르는 공식이 이런 걸 알게 됐죠:

0:09:28.391,0:09:30.690
더 열심히 일하면 [br]나는 더 성공할 것이다.

0:09:30.690,0:09:33.176
그리고 내가 더 성공한 다음에[br]나는 더 행복해질 것이다.

0:09:33.176,0:09:37.546
자녀 양육, 회사 직원 관리, 우리의[br]행동부여에 기본적으로 깔린 생각이죠.

0:09:37.546,0:09:40.740
문제는 이 공식이 두 가지 점에서[br]오류가 있고 논리가 반대라는 점입니다.

0:09:40.740,0:09:43.316
먼저, 여러분의 뇌는[br]여러분이 성공을 거둘 때마다

0:09:43.316,0:09:45.903
성공이 어떤 모습인지에 대한 [br]목표를 바꾸어 버립니다.

0:09:45.903,0:09:47.920
좋은 성적을 받으면 [br]이제 더 좋은 성적을 받아야 하고

0:09:47.920,0:09:49.233
좋은 학교에 입학하고나면 [br]이제 더 좋은 학교에 가야하고

0:09:49.233,0:09:51.099
좋은 직장이 생겼으면 [br]이제 더 좋은 직장으로 옮겨야 하죠.

0:09:51.099,0:09:52.778
매출목표를 달성했다면 [br]이제 새로운 매출목표를 세워야 하죠.

0:09:52.778,0:09:56.615
이렇게 행복이 현재의 성공과 멀다면[br]뇌는 절대 행복을 경험 못하겠죠.

0:09:56.615,0:10:01.316
우리는 집단적으로 행복을 우리의 뇌가[br]인지할 수 없는 위치로 밀어 내버렸죠.

0:10:01.316,0:10:05.528
그 이유는 우리가 성공해야만 더 [br]행복해진다고 생각하기 때문입니다.

0:10:05.535,0:10:07.727
하지만 진정한 문제는 뇌가[br]이와 반대방향으로 작동한다는 거죠.

0:10:07.727,0:10:10.924
누군가의 현재의 긍정수준을 높이면

0:10:10.924,0:10:14.298
소위 말해 '행복 혜택'이라는 것이[br]뇌에 작용하게 됩니다.

0:10:14.298,0:10:17.482
긍정적인 상태에서 [br]뇌는 훨씬 더 잘 작동하죠,

0:10:17.482,0:10:19.762
부정적이거나, 중립적이거나,[br]스트레스 받는 상태에서보다요.

0:10:19.762,0:10:23.058
여러분의 지적능력, 창의력,[br]에너지 레벨이 더 높아집니다.

0:10:23.058,0:10:26.554
실제로 모든 기업의 실적이 향상됩니다.

0:10:26.554,0:10:29.484
긍정적인 상태에 있는 [br]뇌의 생산성은 31% 높죠,

0:10:29.484,0:10:31.621
부정적이거나 중립적인 상태, [br]혹은 스트레스 상태의 뇌에 비교해서요.

0:10:31.621,0:10:35.471
기업의 매출이 37% 증가합니다.

0:10:35.471,0:10:41.262
의사는 19% 향상된 속도와 정확도로[br]환자의 병을 진단할 수 있어요.

0:10:41.262,0:10:43.303
뇌가 부정적, 중립적, [br]스트레스적인 상태보다요.

0:10:43.303,0:10:45.030
이는 우리가 성공의 공식을 [br]뒤집을 수 있다는 것을 보여줍니다.

0:10:45.030,0:10:47.437
현재 긍정적인 상태에 있을 수 있는[br]방법을 찾을 수 있다면

0:10:47.437,0:10:49.965
우리의 뇌는[br]더욱 성공적으로 작동하겠죠.

0:10:49.965,0:10:53.396
우리는 더 열심히, 더 빠르게,[br]더 똑똑하게 일할수 있을테니까요.

0:10:53.396,0:10:55.900
우리는 성공의 공식을 뒤집어서

0:10:55.900,0:10:58.218
우리 뇌의 진정한 능력을[br]알 게 되어야 합니다.

0:10:58.218,0:11:01.551
긍정적 상태일 때 우리 체내에 분비되는[br]도파민에는 두가지 기능이 있으니까요.

0:11:01.551,0:11:05.512
우리를 더 행복하게 할 뿐 아니라[br]뇌의 모든 학습 중추를 깨워서

0:11:05.512,0:11:08.269
여러분이 전보다 다른 방식으로[br]환경에 적응할 수 있게 합니다

0:11:08.269,0:11:12.298
우린 더 긍정적이 되게 뇌를 훈련시키는[br]방법이 있다는 걸 알아냈는데요,

0:11:12.298,0:11:17.583
21일동안 매일 2분만 투자하시면[br]뇌를 실제로 변화시킬수 있습니다.

0:11:17.583,0:11:21.676
뇌가 실제로 더 긍정 지향적이고 [br]성공적으로 작동하게 되는거죠.

0:11:21.676,0:11:25.986
이걸 개발해서 제가 함께 일했던 [br]모든 기업에 적용시켜 연구했습니다.

0:11:25.986,0:11:30.868
21일 동안 사람들에게 감사하게 여기는[br]새로운 일 세가지를 매일 쓰게 했죠.

0:11:30.868,0:11:33.461
그 훈련이 끝나면 뇌는 그 패턴을[br]기억하게 되는데요,

0:11:33.461,0:11:36.556
어떤 일의 부정적인 면이 아니라 [br]긍정적인 면을 먼저 바라보는 패턴이죠.

0:11:36.556,0:11:39.560
지난 24시간 동안 겪은 긍정적인[br]경험을 기록해 나가다 보면,

0:11:39.560,0:11:41.318
뇌는 그 경험에서 느꼈던 기분을[br]다시 느끼게 됩니다

0:11:41.318,0:11:44.050
운동을 하는 것은 여러분의 행동이 [br]중요하다는 점을 뇌에 알려주는 거죠.

0:11:44.050,0:11:49.124
명상을 하면 뇌가우리가 자초한[br]문화적 ADHD를 이겨내게 해 줍니다.

0:11:49.124,0:11:51.477
멀티 태스킹을 하려다[br]뇌가 ADHD에 걸린것을

0:11:51.477,0:11:53.610
현재 주어진 일에 집중하게 해 줍니다.

0:11:53.610,0:11:56.865
마지막으로, 무작위로 행하는 친절은 [br]의식적인 친절행위입니다.

0:11:56.865,0:12:00.037
사람들이 이메일에 로그인 할 때마다[br]긍정적인 이메일을 하나씩 쓰게 했어요.

0:12:00.037,0:12:02.036
지인들 중 아무에게나 [br]칭찬 하거나 감사하는 내용으로요.

0:12:02.036,0:12:06.300
이런 일들을 하면서 우리는 몸을 [br]단련시키듯 뇌를 훈련시키고,

0:12:06.300,0:12:09.305
우리는 행복과 성공의 공식을 [br]뒤집을 수 있음을 알게되었습니다.

0:12:09.305,0:12:14.308
그렇게 함으로써, 긍정이 번져나가게[br]할 뿐 아니라 진정한 혁명도 창조합니다.

0:12:14.308,0:12:15.633
대단히 감사합니다.

0:12:15.633,0:12:24.822
(박수)(환호)