1
00:00:06,931 --> 00:00:10,076
อาจเป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่ตอนนี้

2
00:00:10,076 --> 00:00:14,703
มีผู้หญิงถึง 300 ล้านคนทั่วโลก
กำลังประสบกับสิ่งเดียวกันอยู่

3
00:00:14,703 --> 00:00:16,287
นั่นก็คือ ประจำเดือน

4
00:00:16,287 --> 00:00:18,797
รอบเดือนที่มาเป็นวัฎจักร
และทำให้เกิดประจำเดือน

5
00:00:18,797 --> 00:00:22,884
คือเรื่องจริงที่ผู้หญิงส่วนใหญ่บนโลก
จะต้องเผชิญกับมันในชั่วชีวิตหนึ่ง

6
00:00:22,884 --> 00:00:25,458
แต่ทำไมวัฎจักรเช่นนี้จึงถือเป็นเรื่องปกติ

7
00:00:25,458 --> 00:00:28,210
และอะไรที่ทำให้มันถึงต้องเป็นวัฏจักร

8
00:00:28,210 --> 00:00:32,102
ช่วงรอบเดือน
จะมีช่วงอยู่ระหว่างสองถึงเจ็ดวัน

9
00:00:32,102 --> 00:00:35,659
โดยเกิดเป็นรอบครั้งหนึ่งทุก ๆ 28 วัน

10
00:00:35,659 --> 00:00:37,784
ระบบทั้งหมดนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ

11
00:00:37,784 --> 00:00:42,665
ประมาณ 450 ครั้ง
ชั่วทั้งชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง

12
00:00:42,665 --> 00:00:45,442
สาเหตุเบื้องหลังนั้น
คือการควบคุมด้วยฮอร์โมน

13
00:00:45,442 --> 00:00:48,174
ที่ปรับการทำงานภายในร่างกายของเรา
อย่างละเอียด

14
00:00:48,174 --> 00:00:53,050
ในการทำให้ประจำเดือนมาหรือหยุด
ภายใน 28 วันนั้น

15
00:00:53,050 --> 00:00:55,368
กลไกภายในร่ายกายนี้รวมถึงรังไข่ทั้งสองข้าง

16
00:00:55,368 --> 00:00:58,354
ซึ่งเป็นที่เก็บถุงไข่ขนาดเล็กเป็นพัน ๆ ถุง
เรียกว่า ฟอลลิเคิล

17
00:00:58,354 --> 00:01:02,564
แต่ละฟอลิเคิลนั้นจะมีโอโอไซต์หนึ่งเซลล์
ซึ่งคือเซลล์ไข่ที่ยังไม่ได้รับการปฏิสนธิ

18
00:01:02,564 --> 00:01:06,483
เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ รังไข่จะมีเซลล์ไข่
อยู่มากกว่า 400 เซลล์

19
00:01:06,483 --> 00:01:08,926
แต่จะถูกปล่อยออกมา
ได้เพียงเดือนละเซลล์เท่านั้น

20
00:01:08,926 --> 00:01:12,459
ซึ่งจะทำให้เกิดการตั้งครรภ์
หรือประจำเดือน

21
00:01:12,459 --> 00:01:15,124
ต่อไปนี้คือวัฎจักรของการมีประจำเดือน

22
00:01:15,124 --> 00:01:16,960
ในแต่ละเดือนเมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์

23
00:01:16,960 --> 00:01:19,624
ต่อมใต้สมองที่ผลิตฮอร์โมน

24
00:01:19,624 --> 00:01:22,545
จะเริ่มปล่อยฮอร์โมนสองชนิด
เข้าสู่กระแสเลือด

25
00:01:22,545 --> 00:01:26,115
ได้แก่ ฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล (FSH)
และฮอร์โมนลูติไนซิง (LH)

26
00:01:26,115 --> 00:01:27,677
เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปถึงรังไข่

27
00:01:27,677 --> 00:01:31,341
พวกมันจะกระตุ้นภายในเซลล์ไข่
ให้เจริญเติบโตจนสมบูรณ์

28
00:01:31,341 --> 00:01:34,329
ฟอลลิเคิลจะตอบสนอง
โดยการผลิตเอสโตรเจนออกมา

29
00:01:34,329 --> 00:01:37,668
เซลล์ไข่จะเติบโต
และระดับเอสโตรเจนจะเพิ่มสูงสุด

30
00:01:37,668 --> 00:01:40,077
ซึ่งจะยับยั้งการผลิต FSH

31
00:01:40,077 --> 00:01:43,799
และบอกให้ต่อมใต้สมอง
หลั่ง LH ให้ออกมามากขึ้น

32
00:01:43,799 --> 00:01:47,301
นั่นทำให้เซลล์ไข่ที่เจริญจนสมบูรณ์ที่สุด
จากรังไข่ข้างหนึ่ง

33
00:01:47,301 --> 00:01:50,874
หลุดออกจากฟอลลิเคิล
และปะทุผ่านผนังรังไข่ออกมา

34
00:01:50,874 --> 00:01:52,242
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า การตกไข่

35
00:01:52,242 --> 00:01:56,511
และมันมักจะเกิดขึ้นในช่วง
สิบถึงสิบหกวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน

36
00:01:56,511 --> 00:01:59,566
เซลล์ไข่ขนาดเล็กนี้จะเคลื่อนที่
ไปตามท่อนำไข่

37
00:01:59,566 --> 00:02:04,100
การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อ
ไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยเซลล์สเปิร์ม

38
00:02:04,100 --> 00:02:06,542
ภายใน 24 ชั่วโมงต่อมา

39
00:02:06,542 --> 00:02:08,565
ไม่เช่นนั้นแล้ว เซลล์ไข่ก็จะหลุดออก
ไปยังปลายทางอีกข้างหนึ่ง

40
00:02:08,565 --> 00:02:12,059
และในเดือนนั้น
โอกาสการตั้งครรภ์ก็จะหมดลง

41
00:02:12,059 --> 00:02:16,011
ในขณะเดียวกัน ฟอลลิเคิลที่ตอนนี้ว่างอยู่
ก็จะเริ่มปลดปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน

42
00:02:16,011 --> 00:02:18,264
ซึ่งเป็นฮอร์โมนอีกชนิด
ที่บอกให้ชั้นผนังของมดลูก

43
00:02:18,264 --> 00:02:20,771
สูบฉีดเลือดและสารอาหาร

44
00:02:20,771 --> 00:02:25,195
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเซลล์ไข่ที่ได้รับ
การปฏิสนธิซึ่งอาจฝังตัวและเจริญเติบโต

45
00:02:25,195 --> 00:02:26,576
แต่ถ้าเซลล์ไข่ไม่ฝังตัว

46
00:02:26,576 --> 00:02:30,660
สองสามวันถัดมา ระดับโปรเจสเตอโรน
และเอสโตรเจนในร่างกายก็จะลดลง

47
00:02:30,660 --> 00:02:34,827
ซึ่งหมายความว่า เยื่อบุโพรงมดลูก
หยุดเจริญและเริ่มที่จะสลายตัว

48
00:02:34,827 --> 00:02:37,269
จนในที่สุดจะหลุดลอกออกไป

49
00:02:37,269 --> 00:02:41,280
เลือดและเนื้อเยื่อที่ออกมาจากตัวเรา
จะกลายเป็นประจำเดือนนั่นเอง

50
00:02:41,280 --> 00:02:45,841
อาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์ 
เยื่อบุมดลูกจึงจะถูกกำจัดออกไปหมด

51
00:02:45,841 --> 00:02:48,280
หลังจากนั้นวัฏจักรรอบเดือนก็จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

52
00:02:48,280 --> 00:02:51,590
ไม่นานหลังจากนั้น 
รังไข่ก็เริ่มผลิตฮอร์โมนแอสโตรเจนอีกครั้ง

53
00:02:51,590 --> 00:02:53,287
และผนังมดลูกก็เริ่มหนาตัวขึ้น

54
00:02:53,287 --> 00:02:55,987
เตรียมพร้อมที่จะรับเซลล์ไข่
ที่ได้รับการปฏิสนธิ

55
00:02:55,987 --> 00:02:58,211
หรือหลุดลอกออกไป

56
00:02:58,211 --> 00:03:00,545
ฮอร์โมนควบคุมกิจกรรมเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง

57
00:03:00,545 --> 00:03:05,467
โดยการหมุนเวียนในปริมาณที่พอดิบพอดี
และถูกส่งออกมาในในเวลาที่เหมาะสม

58
00:03:05,467 --> 00:03:06,810
วัฏจักรนี้ที่หมุนไปเรื่อย ๆ

59
00:03:06,810 --> 00:03:11,084
เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันและ
แต่ละสัปดาห์ตามกำหนดของมัน

60
00:03:11,084 --> 00:03:13,418
ไปสู่ภาวะการตั้งครรภ์หรือการมีประจำเดือน

61
00:03:13,418 --> 00:03:15,834
ถึงแม้จะดูเหมือนว่าวัฏจักรนี้
จะเป็นไปตามกำหนดเวลา

62
00:03:15,834 --> 00:03:18,139
แต่มันก็อาจมีโอกาสที่จะแตกต่างไปจากนี้ได้

63
00:03:18,139 --> 00:03:20,485
ผู้หญิงและร่างกายของพวกเธอนั้น
มีความเป็นเอกลักษณ์

64
00:03:20,485 --> 00:03:23,894
วัฏจักร ของการมีประจำเดือนเกิดขึ้น
ในเวลาที่แตกต่างกันของแต่ละเดือน

65
00:03:23,894 --> 00:03:26,878
การตกไข่เกิดขึ้น ณ จุดในวัฏจักร 
การมีประจำเดือนที่แตกต่างกัน

66
00:03:26,878 --> 00:03:30,369
และการมีรอบเดือนบางครั้ง
อาจยาวนานกว่าครั้งอื่น ๆ

67
00:03:30,369 --> 00:03:33,491
การเริ่มมีและหมดประจำเดือน
ก็เกิดขึ้นในช่วงอายุที่แตกต่างกัน

68
00:03:33,491 --> 00:03:35,707
ของผู้หญิงแต่ละคนได้เช่นกัน

69
00:03:35,707 --> 00:03:39,396
ในอีกแง่หนึ่ง ความแตกต่างของการมีรอบเดือน
ถือเป็นเรื่องปกติ

70
00:03:39,396 --> 00:03:42,804
การพยายามเข้าใจในความแตกต่าง
และการเรียนรู้ถึงวัฏจักรรอบเดือนนี้

71
00:03:42,804 --> 00:03:44,569
จะช่วยส่งเสริมสนับสนุนผู้หญิง

72
00:03:44,569 --> 00:03:48,585
เป็นการให้เครื่องมือในการทำความเข้าใจ
และรู้จักดูแลร่างกายของพวกเธอเอง

73
00:03:48,585 --> 00:03:51,770
ด้วยวิธีการนี้ 
พวกเธอจะสามารถใช้วัฏจักรเล็ก ๆ นี้

74
00:03:51,770 --> 00:03:54,495
เป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตต่อไป