1
00:00:06,918 --> 00:00:10,043
Puede parecer difícil de creer,
pero ahora mismo,

2
00:00:10,076 --> 00:00:14,702
300 millones de mujeres en el planeta
están experimentando lo mismo:

3
00:00:14,703 --> 00:00:16,285
el período.

4
00:00:16,286 --> 00:00:18,796
El ciclo menstrual mensual
que lleva al período

5
00:00:18,797 --> 00:00:22,883
es una realidad que la mayoría
de las mujeres de la Tierra vivirán.

6
00:00:22,884 --> 00:00:25,457
Pero ¿por qué es
este ciclo tan universal?

7
00:00:25,458 --> 00:00:28,210
Y ¿qué hace que sea un ciclo,
en primer lugar?

8
00:00:28,920 --> 00:00:32,100
Los períodos duran de dos a siete días

9
00:00:32,101 --> 00:00:35,658
y tienen lugar una vez
cada 28 días.

10
00:00:35,659 --> 00:00:37,783
Todo el sistema se repite,

11
00:00:37,784 --> 00:00:42,334
ocurriendo unas 450 veces
a lo largo de la vida de una mujer.

12
00:00:42,335 --> 00:00:45,441
Lo que pasa entre bastidores
es una serie de controles hormonales

13
00:00:45,442 --> 00:00:48,173
que afinan el funcionamiento
interno del cuerpo

14
00:00:48,174 --> 00:00:53,049
para que la menstruación empiece
o termine durante esos 28 días.

15
00:00:53,050 --> 00:00:55,367
Esta maquinaria interna
incluye dos ovarios

16
00:00:55,368 --> 00:00:58,354
que tienen miles de sacos
diminutos llamados folículos,

17
00:00:58,355 --> 00:01:02,543
cada uno con un ovocito,
un óvulo no fertilizado.

18
00:01:02,564 --> 00:01:06,482
En la pubertad, los ovarios
tienen más de 400 000 óvulos,

19
00:01:06,483 --> 00:01:08,925
pero liberan solo uno al mes,

20
00:01:08,926 --> 00:01:12,458
que termina en embarazo o período.

21
00:01:12,459 --> 00:01:15,123
Así se desarrolla este ciclo.

22
00:01:15,124 --> 00:01:16,769
Cada mes desde la pubertad,

23
00:01:16,770 --> 00:01:19,983
la glándula pituitaria colocada
en el cerebro produce hormonas

24
00:01:19,984 --> 00:01:22,715
y empieza a liberar dos sustancias
al torrente sanguíneo:

25
00:01:22,716 --> 00:01:26,121
la hormona estimulante del folículo HEF
y la hormona luteinizante HL.

26
00:01:26,122 --> 00:01:27,676
Cuando llegan a los ovarios,

27
00:01:27,677 --> 00:01:31,333
estimulan a los óvulos internos
a crecer y madurar.

28
00:01:31,334 --> 00:01:34,332
Los folículos responden
bombeando estrógeno.

29
00:01:34,333 --> 00:01:37,667
Los óvulos crecen y los niveles
de estrógeno llegan a su máximo

30
00:01:37,668 --> 00:01:40,076
inhibiendo la producción de HEF

31
00:01:40,077 --> 00:01:43,798
y pidiendo a la pituitaria
que bombee más HL.

32
00:01:43,799 --> 00:01:47,300
Eso hace que solo el óvulo
más maduro de uno de los ovarios

33
00:01:47,301 --> 00:01:50,874
salga del folículo atravesando
la pared del ovario.

34
00:01:50,876 --> 00:01:52,247
Esto se llama ovulación

35
00:01:52,248 --> 00:01:56,506
y por lo general ocurre entre 10 y 16
días antes del inicio de un período.

36
00:01:56,507 --> 00:01:59,543
Los diminutos ovocitos se mueven
por la trompa de Falopio.

37
00:01:59,566 --> 00:02:04,099
El embarazo ocurre solo si el óvulo
es fecundado por un espermatozoide

38
00:02:04,100 --> 00:02:06,121
en las siguientes 24 horas.

39
00:02:06,122 --> 00:02:08,794
De lo contrario, la escapada
del óvulo llega a su fin

40
00:02:08,794 --> 00:02:12,051
y la ventana para el embarazo
se cierra ese mes.

41
00:02:12,052 --> 00:02:16,001
Mientras tanto, el folículo ahora vacío
empieza a liberar progesterona,

42
00:02:16,011 --> 00:02:18,263
otra hormona que le indica
a la pared del útero

43
00:02:18,264 --> 00:02:20,770
que se rellene con sangre y nutrientes

44
00:02:20,771 --> 00:02:25,194
y estar lista para un óvulo fecundado
que pueda anidarse allí y crecer.

45
00:02:25,195 --> 00:02:27,585
Si no se implanta, unos días después,

46
00:02:27,586 --> 00:02:30,820
los niveles de progesterona
y estrógeno se reducen drásticamente,

47
00:02:30,834 --> 00:02:34,486
es decir, el endometrio
para de proliferar

48
00:02:34,487 --> 00:02:37,260
y empieza a descamarse hasta ser
expulsado por completo.

49
00:02:37,261 --> 00:02:41,250
La sangre y el tejido endometrial
se liberan formando el período.

50
00:02:41,280 --> 00:02:45,840
El útero puede demorar hasta una semana
en expulsar el contenido no usado,

51
00:02:45,841 --> 00:02:48,279
tras lo cual, el ciclo empieza de nuevo.

52
00:02:48,280 --> 00:02:51,343
Poco después, los ovarios empiezan
a secretar estrógeno de nuevo,

53
00:02:51,344 --> 00:02:53,466
y las paredes del útero
aumentan su grosor

54
00:02:53,467 --> 00:02:55,986
preparándose para anidar
un óvulo fecundado

55
00:02:55,987 --> 00:02:57,860
o derramarse.

56
00:02:57,861 --> 00:03:00,544
Las hormonas controlan
continuamente estas actividades

57
00:03:00,545 --> 00:03:05,466
suministrando cantidades ideales
siempre en el momento adecuado.

58
00:03:05,467 --> 00:03:06,809
El ciclo sigue adelante,

59
00:03:06,810 --> 00:03:10,613
transformando cada día y cada semana

60
00:03:10,614 --> 00:03:13,417
en una meta hacia
el embarazo o el período.

61
00:03:13,418 --> 00:03:15,833
Aunque este ciclo parece
moverse como un reloj,

62
00:03:15,834 --> 00:03:17,848
hay lugar para la variación.

63
00:03:17,849 --> 00:03:20,768
Las mujeres son únicas,
y sus cuerpos también después de todo.

64
00:03:20,769 --> 00:03:23,893
Los ciclos menstruales ocurren
en momentos diferentes del mes,

65
00:03:23,894 --> 00:03:26,877
la ovulación se produce
en varios momentos durante el ciclo,

66
00:03:26,878 --> 00:03:30,368
y algunos períodos duran más que otros.

67
00:03:30,369 --> 00:03:33,970
La menstruación incluso empieza y termina
en diferentes momentos de la vida

68
00:03:33,971 --> 00:03:35,706
para diferentes mujeres, también.

69
00:03:35,707 --> 00:03:39,395
En otras palabras, las variaciones
entre períodos son normales.

70
00:03:39,396 --> 00:03:42,803
Apreciar estas diferencias y aprender
sobre este proceso mensual

71
00:03:42,804 --> 00:03:44,568
puede empoderar a la mujer

72
00:03:44,569 --> 00:03:48,584
y darle herramientas para entender
y hacerse cargo de su propio cuerpo.

73
00:03:48,585 --> 00:03:51,769
Así, pueden integrar este pequeño ciclo

74
00:03:51,770 --> 00:03:54,495
en el ciclo mucho más grande de la vida.