WEBVTT

00:00:06.931 --> 00:00:10.076
لەوانەیە باوەڕ کردن بە
سەخت بێت، بەڵام لە ئێستادا،

00:00:10.076 --> 00:00:14.703
٣٠٠ ملیۆن ئافرەت لە سەرانسەری ئەم
هەسارەیەدا بە هەمان ئەزموون تێدەپەڕن:

00:00:14.703 --> 00:00:16.287
سووڕی مانگانە.

00:00:16.287 --> 00:00:18.797
سووڕی مانگانەی مانگانە
کە دەبێتە هۆی ئەو ماوەیە

00:00:18.797 --> 00:00:22.884
ڕاستییەکە کە زۆر لە ژنانی سەر
زەوی لە ژیانیاندا پێی تێدەپەڕن.

00:00:22.884 --> 00:00:25.458
بەڵام بۆچی ئەم سووڕە ئەوەندە جیهانییە؟

00:00:25.458 --> 00:00:28.210
و چی وای لێدەکات کە
سووڕێك بێت لە سەرەتاوە؟

00:00:28.210 --> 00:00:32.102
سووڕی مانگانە لە نێوان
دوو بۆ حەوت ڕۆژ دەخایەنێت،

00:00:32.102 --> 00:00:35.659
لە ماوەی ٢٨ ڕۆژدا جارێك لە 
خولانەوەدا سەر ھەڵ دەدات.

00:00:35.659 --> 00:00:37.784
هەموو سیستەمەکە دووبارە دەبێتەوە،

00:00:37.784 --> 00:00:42.665
نزیکەی ٤٥٠ جار ڕوودەدات
لە ژیانی ئافرەتاندا.

00:00:42.665 --> 00:00:45.442
لە پشت دیمەنەکان زنجیرەیەکن
لە کۆنترۆڵی هۆرمۆنی

00:00:45.442 --> 00:00:48.174
ئەو ھێڵە باریکانە کاری
ناوەوەی جەستە دەکەن

00:00:48.174 --> 00:00:53.050
بۆ ئەوەی دەست بە سووڕی مانگانە بکەن
یان بوەستن لە ماوەی ئەو ٢٨ ڕۆژەدا.

00:00:53.050 --> 00:00:55.368
ئەم ئامێرانەی ناوەوە دوو 
ھێلکەدان لەخۆ دەگرێت

00:00:55.368 --> 00:00:58.354
بە هەزاران تووڕەگەی بچووکەوە
کۆکراوە پێی دەگوترێت ‫کیف

00:00:58.354 --> 00:01:02.564
کە هەریەکەیان یەك خانەی ھێلکەی تێدایە،
خانەیەکی هێلکەی بەپیت نەکراو.

00:01:02.564 --> 00:01:06.483
لە هەرزەکاری، ھێلکەدان زیاتر لە
٤٠٠ هەزار خانەی هێلکە لەخۆ دەگرێت،

00:01:06.483 --> 00:01:08.926
بەڵام تەنها یەك دانە لە
هەموو مانگێکدا دەردەدات،

00:01:08.926 --> 00:01:12.459
کە ئەنجامی دووگیانییە
یان سووڕی مانگانەیەك.

00:01:12.459 --> 00:01:15.124
بەم شێوەیە ئەم سووڕە دەردەکەوێت.

00:01:15.124 --> 00:01:16.960
هەر مانگێك لە دەوروبەری هەرزەکاری،

00:01:16.960 --> 00:01:19.624
هۆرمۆنی بەرهەم هێنەری
گلاندی پیتویتاری لە مێشکدا

00:01:19.624 --> 00:01:22.545
دەست دەکات بە دەردانی 
دوو ماددە بۆ ناو خوێن:

00:01:22.545 --> 00:01:26.115
هۆرمۆنی هاندەری فۆلیکڵ
و هۆرمۆنی لوتەنایزینگ.

00:01:26.115 --> 00:01:27.677
کاتێك دەگەنە ھێلکەدانەکان،

00:01:27.677 --> 00:01:31.341
هانی خانەکانی هێلکە ناوەکییەکان
دەدەن بۆ گەورە بوون و پێگەیشتن.

00:01:31.341 --> 00:01:34.329
فۆلیکەکان وەڵام دەدەنەوە
بە دەردانی ئیسترۆجین.

00:01:34.329 --> 00:01:37.668
خانەکانی هێلکە گەشە دەکەن و
ئاستی ئیسترۆجین بەرز دەکەنەوە،

00:01:37.668 --> 00:01:40.077
لە بەرهەم هێنانی ھۆرمۆنی ئێف ئێس ئێچ،

00:01:40.077 --> 00:01:43.799
و فەرمان بە گلاندی پیتویتاری دەکات
بە دەردانی ھۆرمۆنی ئێل ئێچی زیاتر.

00:01:43.799 --> 00:01:47.301
کە دەبێتە هۆی ئەوەی تەنها پێگەييوترین
خانەی هێلکە لە یەکێك لەو ھێلکەدانانە

00:01:47.301 --> 00:01:50.874
دەربچێت لە کیفەکە و 
بۆ ناو دیواری ھێلکەدان.

00:01:50.874 --> 00:01:52.242
ئەمە پێی دەوترێت هێلکە کردن،

00:01:52.242 --> 00:01:56.511
و بە زۆری دە بۆ شانزە ڕۆژ ڕوودەدات
پێش دەست پێکردنی سووڕەکە.

00:01:56.511 --> 00:01:59.566
خانەی ھێلکە بچووکەکە بە 
درێژایی جۆگەی فالۆپ دەڕوات.

00:01:59.566 --> 00:02:04.100
سکپڕی تەنھا ڕوودەدات ئەگەر
هێلکەکە بپیتێنرێت لە لایەن خانەی تۆوە

00:02:04.100 --> 00:02:06.542
لەماوەی ٢٤ کاتژمێری داهاتوودا.

00:02:06.542 --> 00:02:08.565
بە پێچەوانەوە، کرداری ھێلکەکە کۆتایی دێت،

00:02:08.565 --> 00:02:12.059
و ڕێگاکە بۆ دووگیانی 
ئەو مانگە دادەخرێت.

00:02:12.059 --> 00:02:16.011
هاوکات، کیفە بەتاڵەکەی ئێستا
دەست دەکات بە دەردانی پرۆجەستڕۆن،

00:02:16.011 --> 00:02:18.264
هۆرمۆنێکی تر کە فرمان بە
ناوپۆشی منداڵدان دەکات

00:02:18.264 --> 00:02:20.771
بۆ هەڵمژین بە خوێن و ماددە خۆراکییەکان

00:02:20.771 --> 00:02:25.195
لە ئامادەکردن بۆ هێلکەیەکی پیتێنراو
کە لەوانەیە لەوێ بنووسێت و گەشە بکات.

00:02:25.195 --> 00:02:26.576
ئەگەر نەچەسپێت،

00:02:26.576 --> 00:02:30.660
دوای چەند ڕۆژێك، پرۆجەستڕۆنی لەش
و ئاستی ئیسترۆجین نزم دەبێتەوە،

00:02:30.660 --> 00:02:34.827
واتە منداڵدانەکە دەوەستێت لە گەشە
کردن و دەست دەکات بە لەناوچوون،

00:02:34.827 --> 00:02:37.269
لە کۆتایدا دەکەوێتە خوارەوە.

00:02:37.269 --> 00:02:41.280
خوێن و شانەی جەستە بەجێ دەھێڵن،
بۆ پێکهێنانی سووڕی مانگانە.

00:02:41.280 --> 00:02:45.841
دەکرێت منداڵدان هەفتەیەك بخایەنێت بۆ
پاك بوونەوەی ناوەڕۆکە بەکارنەهاتووەکان،

00:02:45.841 --> 00:02:48.280
دوای ئەوە، سووڕێکی نوێ دەست پێدەکات.

00:02:48.280 --> 00:02:51.590
پاش ماوەیەك، ھێلکەدانەکان دەست
دەکەن بە دووبارە دەردانی ئیسترۆجین،

00:02:51.590 --> 00:02:53.287
و ناوپۆشی منداڵدان ئەستوور دەبێت،

00:02:53.287 --> 00:02:55.987
ئامادە بوونی بۆ گونجاندنی
هێلکەیەکی پیتێنراو

00:02:55.987 --> 00:02:58.211
یان بڕێژرێت.

00:02:58.211 --> 00:03:00.545
هۆرمۆنەکان بەردەوام
کۆنتڕۆڵی ئەم چالاکییانە دەکەن

00:03:00.545 --> 00:03:05.467
بە گەڕان بە بڕی نموونەیی
لە کاتێکی گونجاودا.

00:03:05.467 --> 00:03:06.810
سووڕەکە بەردەوام هەڵدەکات،

00:03:06.810 --> 00:03:11.084
گۆڕینی هەر ڕۆژێك و هەر هەفتەیەك
بۆ ناو نیشانەیەك بەدرێژایی ڕێڕەوەکەی

00:03:11.084 --> 00:03:13.418
بەرەو دووگیانی یان سووڕی مانگانەیەك.

00:03:13.418 --> 00:03:15.834
هەرچی ئەم سووڕە پێدەچێت
بجووڵێت بە کاری کاتژمێر،

00:03:15.834 --> 00:03:18.139
شوێنی جیاوازی هەیە.

00:03:18.139 --> 00:03:20.485
ژنان و لەشیان بێ هاوتان، 
لەدوای هەموو ئەمانه.

00:03:20.485 --> 00:03:23.894
سووڕی مانگانە لە کاتی جیاوازدا
ڕوودەدات لە مانگەکەدا،

00:03:23.894 --> 00:03:26.878
هێلكەكردن لە کاتی جیاواز
دێت لە سووڕەکەدا،

00:03:26.878 --> 00:03:30.369
و هەندێك سووڕی مانگانە
درێژترە وەك لەوانیتر.

00:03:30.369 --> 00:03:33.491
سووڕی مانگانە تەنانەت کاتی دەستپێك
و کۆتایی جیاوازی ھەیە لە ژیان

00:03:33.491 --> 00:03:35.707
بۆ ژنانی جیاوازیش، بە ھەمان شێوە.

00:03:35.707 --> 00:03:39.396
بە وتەیەکی تر، جیاوازییەکان
لە نێوان سووڕی مانگانەکان ئاسایین.

00:03:39.396 --> 00:03:42.804
بەرز نرخاندنی ئەم جیاوازیانە
و فێربوون دەربارەی ئەم پڕۆسە مانگانەییە

00:03:42.804 --> 00:03:44.569
دەتوانێت ژنان بەهێز بکات،

00:03:44.569 --> 00:03:48.585
کەرەستەیان پێدەدات بۆ تێگەیشتن
و دەست بەسەر جەستەی خۆیان دابگرن.

00:03:48.585 --> 00:03:51.770
لەو ڕێگەیەوە، دەتوانن ئەم سووڕە 
بچووکە بکەن بە پاڵنەر

00:03:51.770 --> 00:03:54.495
بۆ ناو سووڕێکی زۆر گەورەتر لە ژیان.