1
00:00:06,931 --> 00:00:10,076
لەوانەیە باوەڕ کردن بە
سەخت بێت، بەڵام لە ئێستادا،

2
00:00:10,076 --> 00:00:14,703
٣٠٠ ملیۆن ئافرەت لە سەرانسەری ئەم
هەسارەیەدا بە هەمان ئەزموون تێدەپەڕن:

3
00:00:14,703 --> 00:00:16,287
سووڕی مانگانە.

4
00:00:16,287 --> 00:00:18,797
سووڕی مانگانەی مانگانە
کە دەبێتە هۆی ئەو ماوەیە

5
00:00:18,797 --> 00:00:22,884
ڕاستییەکە کە زۆر لە ژنانی سەر
زەوی لە ژیانیاندا پێی تێدەپەڕن.

6
00:00:22,884 --> 00:00:25,458
بەڵام بۆچی ئەم سووڕە ئەوەندە جیهانییە؟

7
00:00:25,458 --> 00:00:28,210
و چی وای لێدەکات کە
سووڕێك بێت لە سەرەتاوە؟

8
00:00:28,210 --> 00:00:32,102
سووڕی مانگانە لە نێوان
دوو بۆ حەوت ڕۆژ دەخایەنێت،

9
00:00:32,102 --> 00:00:35,659
لە ماوەی ٢٨ ڕۆژدا جارێك لە 
خولانەوەدا سەر ھەڵ دەدات.

10
00:00:35,659 --> 00:00:37,784
هەموو سیستەمەکە دووبارە دەبێتەوە،

11
00:00:37,784 --> 00:00:42,665
نزیکەی ٤٥٠ جار ڕوودەدات
لە ژیانی ئافرەتاندا.

12
00:00:42,665 --> 00:00:45,442
لە پشت دیمەنەکان زنجیرەیەکن
لە کۆنترۆڵی هۆرمۆنی

13
00:00:45,442 --> 00:00:48,174
ئەو ھێڵە باریکانە کاری
ناوەوەی جەستە دەکەن

14
00:00:48,174 --> 00:00:53,050
بۆ ئەوەی دەست بە سووڕی مانگانە بکەن
یان بوەستن لە ماوەی ئەو ٢٨ ڕۆژەدا.

15
00:00:53,050 --> 00:00:55,368
ئەم ئامێرانەی ناوەوە دوو 
ھێلکەدان لەخۆ دەگرێت

16
00:00:55,368 --> 00:00:58,354
بە هەزاران تووڕەگەی بچووکەوە
کۆکراوە پێی دەگوترێت ‫کیف

17
00:00:58,354 --> 00:01:02,564
کە هەریەکەیان یەك خانەی ھێلکەی تێدایە،
خانەیەکی هێلکەی بەپیت نەکراو.

18
00:01:02,564 --> 00:01:06,483
لە هەرزەکاری، ھێلکەدان زیاتر لە
٤٠٠ هەزار خانەی هێلکە لەخۆ دەگرێت،

19
00:01:06,483 --> 00:01:08,926
بەڵام تەنها یەك دانە لە
هەموو مانگێکدا دەردەدات،

20
00:01:08,926 --> 00:01:12,459
کە ئەنجامی دووگیانییە
یان سووڕی مانگانەیەك.

21
00:01:12,459 --> 00:01:15,124
بەم شێوەیە ئەم سووڕە دەردەکەوێت.

22
00:01:15,124 --> 00:01:16,960
هەر مانگێك لە دەوروبەری هەرزەکاری،

23
00:01:16,960 --> 00:01:19,624
هۆرمۆنی بەرهەم هێنەری
گلاندی پیتویتاری لە مێشکدا

24
00:01:19,624 --> 00:01:22,545
دەست دەکات بە دەردانی 
دوو ماددە بۆ ناو خوێن:

25
00:01:22,545 --> 00:01:26,115
هۆرمۆنی هاندەری فۆلیکڵ
و هۆرمۆنی لوتەنایزینگ.

26
00:01:26,115 --> 00:01:27,677
کاتێك دەگەنە ھێلکەدانەکان،

27
00:01:27,677 --> 00:01:31,341
هانی خانەکانی هێلکە ناوەکییەکان
دەدەن بۆ گەورە بوون و پێگەیشتن.

28
00:01:31,341 --> 00:01:34,329
فۆلیکەکان وەڵام دەدەنەوە
بە دەردانی ئیسترۆجین.

29
00:01:34,329 --> 00:01:37,668
خانەکانی هێلکە گەشە دەکەن و
ئاستی ئیسترۆجین بەرز دەکەنەوە،

30
00:01:37,668 --> 00:01:40,077
لە بەرهەم هێنانی ھۆرمۆنی ئێف ئێس ئێچ،

31
00:01:40,077 --> 00:01:43,799
و فەرمان بە گلاندی پیتویتاری دەکات
بە دەردانی ھۆرمۆنی ئێل ئێچی زیاتر.

32
00:01:43,799 --> 00:01:47,301
کە دەبێتە هۆی ئەوەی تەنها پێگەييوترین
خانەی هێلکە لە یەکێك لەو ھێلکەدانانە

33
00:01:47,301 --> 00:01:50,874
دەربچێت لە کیفەکە و 
بۆ ناو دیواری ھێلکەدان.

34
00:01:50,874 --> 00:01:52,242
ئەمە پێی دەوترێت هێلکە کردن،

35
00:01:52,242 --> 00:01:56,511
و بە زۆری دە بۆ شانزە ڕۆژ ڕوودەدات
پێش دەست پێکردنی سووڕەکە.

36
00:01:56,511 --> 00:01:59,566
خانەی ھێلکە بچووکەکە بە 
درێژایی جۆگەی فالۆپ دەڕوات.

37
00:01:59,566 --> 00:02:04,100
سکپڕی تەنھا ڕوودەدات ئەگەر
هێلکەکە بپیتێنرێت لە لایەن خانەی تۆوە

38
00:02:04,100 --> 00:02:06,542
لەماوەی ٢٤ کاتژمێری داهاتوودا.

39
00:02:06,542 --> 00:02:08,565
بە پێچەوانەوە، کرداری ھێلکەکە کۆتایی دێت،

40
00:02:08,565 --> 00:02:12,059
و ڕێگاکە بۆ دووگیانی 
ئەو مانگە دادەخرێت.

41
00:02:12,059 --> 00:02:16,011
هاوکات، کیفە بەتاڵەکەی ئێستا
دەست دەکات بە دەردانی پرۆجەستڕۆن،

42
00:02:16,011 --> 00:02:18,264
هۆرمۆنێکی تر کە فرمان بە
ناوپۆشی منداڵدان دەکات

43
00:02:18,264 --> 00:02:20,771
بۆ هەڵمژین بە خوێن و ماددە خۆراکییەکان

44
00:02:20,771 --> 00:02:25,195
لە ئامادەکردن بۆ هێلکەیەکی پیتێنراو
کە لەوانەیە لەوێ بنووسێت و گەشە بکات.

45
00:02:25,195 --> 00:02:26,576
ئەگەر نەچەسپێت،

46
00:02:26,576 --> 00:02:30,660
دوای چەند ڕۆژێك، پرۆجەستڕۆنی لەش
و ئاستی ئیسترۆجین نزم دەبێتەوە،

47
00:02:30,660 --> 00:02:34,827
واتە منداڵدانەکە دەوەستێت لە گەشە
کردن و دەست دەکات بە لەناوچوون،

48
00:02:34,827 --> 00:02:37,269
لە کۆتایدا دەکەوێتە خوارەوە.

49
00:02:37,269 --> 00:02:41,280
خوێن و شانەی جەستە بەجێ دەھێڵن،
بۆ پێکهێنانی سووڕی مانگانە.

50
00:02:41,280 --> 00:02:45,841
دەکرێت منداڵدان هەفتەیەك بخایەنێت بۆ
پاك بوونەوەی ناوەڕۆکە بەکارنەهاتووەکان،

51
00:02:45,841 --> 00:02:48,280
دوای ئەوە، سووڕێکی نوێ دەست پێدەکات.

52
00:02:48,280 --> 00:02:51,590
پاش ماوەیەك، ھێلکەدانەکان دەست
دەکەن بە دووبارە دەردانی ئیسترۆجین،

53
00:02:51,590 --> 00:02:53,287
و ناوپۆشی منداڵدان ئەستوور دەبێت،

54
00:02:53,287 --> 00:02:55,987
ئامادە بوونی بۆ گونجاندنی
هێلکەیەکی پیتێنراو

55
00:02:55,987 --> 00:02:58,211
یان بڕێژرێت.

56
00:02:58,211 --> 00:03:00,545
هۆرمۆنەکان بەردەوام
کۆنتڕۆڵی ئەم چالاکییانە دەکەن

57
00:03:00,545 --> 00:03:05,467
بە گەڕان بە بڕی نموونەیی
لە کاتێکی گونجاودا.

58
00:03:05,467 --> 00:03:06,810
سووڕەکە بەردەوام هەڵدەکات،

59
00:03:06,810 --> 00:03:11,084
گۆڕینی هەر ڕۆژێك و هەر هەفتەیەك
بۆ ناو نیشانەیەك بەدرێژایی ڕێڕەوەکەی

60
00:03:11,084 --> 00:03:13,418
بەرەو دووگیانی یان سووڕی مانگانەیەك.

61
00:03:13,418 --> 00:03:15,834
هەرچی ئەم سووڕە پێدەچێت
بجووڵێت بە کاری کاتژمێر،

62
00:03:15,834 --> 00:03:18,139
شوێنی جیاوازی هەیە.

63
00:03:18,139 --> 00:03:20,485
ژنان و لەشیان بێ هاوتان، 
لەدوای هەموو ئەمانه.

64
00:03:20,485 --> 00:03:23,894
سووڕی مانگانە لە کاتی جیاوازدا
ڕوودەدات لە مانگەکەدا،

65
00:03:23,894 --> 00:03:26,878
هێلكەكردن لە کاتی جیاواز
دێت لە سووڕەکەدا،

66
00:03:26,878 --> 00:03:30,369
و هەندێك سووڕی مانگانە
درێژترە وەك لەوانیتر.

67
00:03:30,369 --> 00:03:33,491
سووڕی مانگانە تەنانەت کاتی دەستپێك
و کۆتایی جیاوازی ھەیە لە ژیان

68
00:03:33,491 --> 00:03:35,707
بۆ ژنانی جیاوازیش، بە ھەمان شێوە.

69
00:03:35,707 --> 00:03:39,396
بە وتەیەکی تر، جیاوازییەکان
لە نێوان سووڕی مانگانەکان ئاسایین.

70
00:03:39,396 --> 00:03:42,804
بەرز نرخاندنی ئەم جیاوازیانە
و فێربوون دەربارەی ئەم پڕۆسە مانگانەییە

71
00:03:42,804 --> 00:03:44,569
دەتوانێت ژنان بەهێز بکات،

72
00:03:44,569 --> 00:03:48,585
کەرەستەیان پێدەدات بۆ تێگەیشتن
و دەست بەسەر جەستەی خۆیان دابگرن.

73
00:03:48,585 --> 00:03:51,770
لەو ڕێگەیەوە، دەتوانن ئەم سووڕە 
بچووکە بکەن بە پاڵنەر

74
00:03:51,770 --> 00:03:54,495
بۆ ناو سووڕێکی زۆر گەورەتر لە ژیان.