0:00:00.000,0:00:03.000
Keď som mal sedem rokov a moja sestra mala len päť,

0:00:03.000,0:00:06.000
hrali sme sa hore na poschodovej posteli.

0:00:06.000,0:00:08.000
V tom čase som bol o dva roky starší ako ona -

0:00:08.000,0:00:11.000
teda, stále som od nej o dva roky starší -

0:00:11.000,0:00:14.000
ale vtedy to znamenalo, že musela robiť všetko, čo som chcel robiť ja,

0:00:14.000,0:00:16.000
a ja som sa chcel hrať na vojnu.

0:00:16.000,0:00:18.000
Takže sme boli hore na poschodovej posteli.

0:00:18.000,0:00:20.000
A na jednu stranu postele

0:00:20.000,0:00:22.000
som postavil všetkých mojich G.I. vojakov a výzbroj.

0:00:22.000,0:00:25.000
A na druhej strane boli všetky sestrine poníky

0:00:25.000,0:00:27.000
pripravené na útok jazdectva.

0:00:27.000,0:00:29.000
Existujú rôzne verzie toho, čo sa v to poobedie skutočne stalo,

0:00:29.000,0:00:32.000
ale vzhľadom na to, že tu dnes moja sestra nie je,

0:00:32.000,0:00:34.000
poviem vám, ako to bolo naozaj -

0:00:34.000,0:00:36.000
(Smiech) -

0:00:36.000,0:00:38.000
z ktorej moja sestra vychádza tak trochu nemotorne.

0:00:38.000,0:00:41.000
Z nejakého dôvodu, bez akéhokoľvek pričinenia jej staršieho brata,

0:00:41.000,0:00:43.000
zrazu Amy zmizla z postele

0:00:43.000,0:00:45.000
a s rachotom pristála na zemi.

0:00:45.000,0:00:47.000
Nervózne som sa pozrel cez bok postele

0:00:47.000,0:00:50.000
aby som videl, čo sa mojej spadnutej sestre prihodilo,

0:00:50.000,0:00:52.000
a zbadal, že bolestivo pristála na rukách a kolenách,

0:00:52.000,0:00:54.000
na zem na všetky štyri.

0:00:54.000,0:00:56.000
Bol som nervózny, pretože mi rodičia prikázali,

0:00:56.000,0:00:58.000
aby sme sa so sestrou

0:00:58.000,0:01:01.000
hrali tak bezpečne a potichu ako je len možné.

0:01:01.000,0:01:04.000
A zistiť, že som náhodou Amy zlomil ruku

0:01:04.000,0:01:06.000
len týždeň pred ...

0:01:06.000,0:01:10.000
(Smiech)

0:01:10.000,0:01:12.000
... hrdinsky ju odstrčil od

0:01:12.000,0:01:15.000
blížiacej sa imaginárnej guľky ostreľovača,

0:01:15.000,0:01:17.000
(Smiech)

0:01:17.000,0:01:19.000
za čo mi ešte nepoďakovala.

0:01:19.000,0:01:21.000
Snažil som sa zo všetkých síl -

0:01:21.000,0:01:23.000
vôbec to netušila -

0:01:23.000,0:01:25.000
snažil som sa správať čo najlepšie.

0:01:25.000,0:01:27.000
A zbadal som sestrinu tvár,

0:01:27.000,0:01:29.000
ten výkrik bolesti, utrpenia a prekvapenia

0:01:29.000,0:01:31.000
čo hrozil, že vybuchne z jej úst a zobudí

0:01:31.000,0:01:34.000
rodičov z dlhého zimného zdriemnutia, na ktoré sa uložili.

0:01:34.000,0:01:36.000
Takže som urobil jedinú vec,

0:01:36.000,0:01:39.000
ktorú môj zbesilý 7-ročný mozog dokázal vymyslieť, aby sa vyhol tejto tragédii.

0:01:39.000,0:01:41.000
A ak máte deti, videli ste to už stokrát.

0:01:41.000,0:01:43.000
Povedal som, "Amy, Amy, počkaj. Neplač. Neplač.

0:01:43.000,0:01:45.000
Videla si, ako si pristála?

0:01:45.000,0:01:48.000
Žiaden človek nepristane takto na všetkých štyroch.

0:01:48.000,0:01:51.000
Amy, myslím, že to znamená, že si jednorožec."

0:01:51.000,0:01:54.000
(Smiech)

0:01:54.000,0:01:57.000
Bolo to podvádzanie, pretože neexistovalo nič, čo by si moja sestra priala viac

0:01:57.000,0:01:59.000
než nebyť zranenou 5-ročnou malou sestrou Amy,

0:01:59.000,0:02:01.000
ale byť jedinečným jednorožcom Amy.

0:02:01.000,0:02:04.000
Pravdaže toto bola možnosť, aká sa jej nikdy v minulosti nenaskytla.

0:02:04.000,0:02:07.000
Mohli ste vidieť, ako moja úbohá, zmanipulovaná sestra čelí konfliktu,

0:02:07.000,0:02:09.000
keď sa jej malý mozog pokúšal vydať zdroje

0:02:09.000,0:02:11.000
na precítenie bolesti, utrpenia a prekvapenia,

0:02:11.000,0:02:13.000
ktoré práve prežila,

0:02:13.000,0:02:15.000
alebo prehodnotiť jej novo objavenú identitu jednorožca.

0:02:15.000,0:02:17.000
A vyhralo to druhé.

0:02:17.000,0:02:19.000
Namiesto toho, aby sa rozrevala a zastavila našu hru,

0:02:19.000,0:02:21.000
namiesto toho, aby zobudila rodičov,

0:02:21.000,0:02:23.000
so všetkými negatívnymi dôsledkami, ktoré by to pre mňa malo,

0:02:23.000,0:02:25.000
namiesto toho sa jej na tvári zjavil úsmev

0:02:25.000,0:02:28.000
a hneď sa vyšplhala hore na posteľ so všetkým pôvabom malého jednorožca ...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Smiech)

0:02:30.000,0:02:32.000
... s jednou zlomenou nohou.

0:02:32.000,0:02:34.000
To na čo sme narazili

0:02:34.000,0:02:36.000
v tomto útlom veku piatich a siedmich rokov -

0:02:36.000,0:02:38.000
vtedy sme to netušili -

0:02:38.000,0:02:41.000
bolo niečo, čo sa stane predvojom vedeckej revolúcie,

0:02:41.000,0:02:44.000
ku ktorej dôjde o 2 desaťročia neskôr v spôsobe, akým sa pozeráme na ľudský mozog.

0:02:44.000,0:02:47.000
Narazili sme na niečo, čomu sa hovorí pozitívna psychológia,

0:02:47.000,0:02:49.000
čo je dôvod, prečo tu dnes som

0:02:49.000,0:02:51.000
a dôvod prečo každé ráno vstávam.

0:02:51.000,0:02:53.000
Keď som prvýkrát začal rozprávať o tomto výskume

0:02:53.000,0:02:55.000
mimo akademickú pôdu, vo firmách a školách,

0:02:55.000,0:02:57.000
úplne prvá vec, ktorú mi povedali, aby som nikdy nerobil,

0:02:57.000,0:02:59.000
bolo začať prezentáciu grafom.

0:02:59.000,0:03:01.000
Úplne prvá vec, ktorú chcem urobiť, je začať moju prezentáciu grafom.

0:03:01.000,0:03:03.000
Tento graf vyzerá nudne,

0:03:03.000,0:03:05.000
ale je dôvodom, prečo sa nadchýnam a každé ráno vstávam z postele.

0:03:05.000,0:03:07.000
A tento graf ani nič neznamená; sú to falošné dáta.

0:03:07.000,0:03:09.000
Zistili sme -

0:03:09.000,0:03:13.000
(Smiech)

0:03:13.000,0:03:16.000
Ak by som tieto dáta získal študovaním vás tu v miestnosti, bol by som nadšený,

0:03:16.000,0:03:18.000
pretože sa tu vyskytuje celkom jasný trend

0:03:18.000,0:03:20.000
a to znamená, že by ma mohli vydať,

0:03:20.000,0:03:22.000
čo je jediné, na čom naozaj záleží.

0:03:22.000,0:03:24.000
Fakt, že je tu jedna divná červená bodka hore nad krivkou,

0:03:24.000,0:03:26.000
v miestnosti je jeden čudák -

0:03:26.000,0:03:29.000
Viem, kto si, už som ťa videl skôr -

0:03:29.000,0:03:31.000
to nie je problém.

0:03:31.000,0:03:33.000
To nie je problém, ako väčšina z vás vie,

0:03:33.000,0:03:35.000
pretože tú bodku môžem jednoducho zmazať.

0:03:35.000,0:03:37.000
Tú bodku môžem zmazať, pretože je to očividne chyba merania.

0:03:37.000,0:03:39.000
A vieme, že je to chyba merania,

0:03:39.000,0:03:42.000
pretože mi kazí dáta.

0:03:42.000,0:03:44.000
Takže jedna z úplne prvých vecí, ktoré ľudí učíme

0:03:44.000,0:03:47.000
na hodinách ekonómie, štatistiky, podnikania a psychológie

0:03:47.000,0:03:50.000
je, ako, štatisticky korektným spôsobom, eliminovať čudákov.

0:03:50.000,0:03:52.000
Ako eliminujeme odľahlé hodnoty,

0:03:52.000,0:03:54.000
aby sme získali krivku, ktorá najlepšie vyhovuje?

0:03:54.000,0:03:56.000
Čo je skvelé, pokiaľ sa snažím zistiť,

0:03:56.000,0:03:59.000
koľko Advilov by mala brať priemerná osoba - dva.

0:03:59.000,0:04:01.000
Ale ak ma zaujíma potenciál, ak ma zaujíma váš potenciál,

0:04:01.000,0:04:03.000
šťastie alebo produktivita

0:04:03.000,0:04:05.000
alebo energia alebo kreativita,

0:04:05.000,0:04:07.000
robíme to, že s vedou vytvárame kult priemernosti.

0:04:07.000,0:04:09.000
Ak sa opýtam otázku ako,

0:04:09.000,0:04:11.000
"Ako rýchlo sa dokáže dieťa v triede naučiť čítať?"

0:04:11.000,0:04:13.000
vedci odpovedia na otázku "Ako rýchlo sa dokáže priemerné dieťa

0:04:13.000,0:04:15.000
v triede naučiť čítať?"

0:04:15.000,0:04:17.000
a potom prispôsobíme triedu rovno tomuto priemeru.

0:04:17.000,0:04:19.000
Ak na tejto krivke spadnete pod priemer,

0:04:19.000,0:04:21.000
psychológovia sú nadšení,

0:04:21.000,0:04:24.000
pretože to znamená, že ste buď deprimovaní alebo máte nejakú poruchu,

0:04:24.000,0:04:26.000
alebo najlepšie oboje.

0:04:26.000,0:04:28.000
Dúfame v oboje, pretože náš biznis model je taký,

0:04:28.000,0:04:30.000
že ak prídete na terapiu s jedným problémom,

0:04:30.000,0:04:32.000
chceme si byť istí, že odídete s tým, že ich máte 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
tak aby ste sa stále vracali.

0:04:34.000,0:04:36.000
Vrátime sa k vášmu detstvu, ak to bude potrebné,

0:04:36.000,0:04:38.000
ale nakoniec z vás chceme zasa urobiť normálnych.

0:04:38.000,0:04:40.000
Ale normálny je len priemer.

0:04:40.000,0:04:42.000
A čo ja predpokladám a čo pozitívna psychológia predpokladá,

0:04:42.000,0:04:44.000
je, že ak študujeme to, čo je len priemer,

0:04:44.000,0:04:46.000
zostaneme len priemerom.

0:04:46.000,0:04:48.000
Potom namiesto zmazania týchto pozitívnych odľahlých hodnôt,

0:04:48.000,0:04:50.000
zámerne robím to, že prídem do takejto populácie

0:04:50.000,0:04:52.000
a spýtam sa, prečo?

0:04:52.000,0:04:54.000
Prečo sú niektorí z vás tak vysoko nad krivkou

0:04:54.000,0:04:56.000
čo sa týka vašich intelektuálnych, atletických, hudobných schopností,

0:04:56.000,0:04:58.000
tvorivosti, množstva energie,

0:04:58.000,0:05:00.000
vašej schopnosti čeliť výzve, vášho zmyslu pre humor?

0:05:00.000,0:05:03.000
Nech to je čokoľvek, namiesto toho, aby som vás zmazal, chcem vás pozorovať.

0:05:03.000,0:05:05.000
Pretože možno dokážeme získať informácie -

0:05:05.000,0:05:07.000
nielen o tom, ako posunúť ľudí do priemeru,

0:05:07.000,0:05:10.000
ale ako môžeme posunúť celý priemer hore

0:05:10.000,0:05:12.000
v našich firmách a školách po celom svete.

0:05:12.000,0:05:14.000
Dôvodom, prečo je pre mňa tento graf dôležitý

0:05:14.000,0:05:16.000
je ten, že keď si zapnem správy, zdá sa akoby väčšina informácií

0:05:16.000,0:05:18.000
nebola pozitívna, ale naopak negatívna.

0:05:18.000,0:05:21.000
Väčšina je o vraždách, korupcii, nemociach, prírodných katastrofách.

0:05:21.000,0:05:23.000
A môj mozog si veľmi rýchlo začne myslieť,

0:05:23.000,0:05:25.000
že to je primeraný pomer negatív a pozitív vo svete.

0:05:25.000,0:05:27.000
Vytvára to niečo,

0:05:27.000,0:05:29.000
čomu sa hovorí syndróm lekárskej fakulty -

0:05:29.000,0:05:31.000
pokiaľ poznáte ľudí, ktorí chodili na medicínu,

0:05:31.000,0:05:33.000
keď ste si počas 1. ročníka štúdia medicíny

0:05:33.000,0:05:35.000
čítali zoznam syndrómov a chorôb, ktoré sa mohli prihodiť,

0:05:35.000,0:05:37.000
zrazu ste si uvedomili, že máte všetky z nich.

0:05:37.000,0:05:40.000
Mám švagra, ktorý sa volá Bobo - čo je ďalší príbeh.

0:05:40.000,0:05:43.000
Bobo si vzal jednorožca Amy.

0:05:43.000,0:05:46.000
Bobo mi zatelefonoval

0:05:46.000,0:05:49.000
z lekárskej fakulty na Univerzite Yale

0:05:49.000,0:05:51.000
a povedal, "Shawn, mám lepru."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Smiech)

0:05:53.000,0:05:55.000
Čo je, dokonca aj na Yale, neobyčajne zriedkavé.

0:05:55.000,0:05:58.000
Ale netušil som, ako mám úbohého Boba utešiť,

0:05:58.000,0:06:00.000
pretože sa práve dostal z týždeň trvajúcej menopauzy.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Smiech)

0:06:02.000,0:06:05.000
Vidíte, zisťujeme, že to nie je nevyhnutne realita, čo nás tvaruje,

0:06:05.000,0:06:08.000
ale objektív, cez ktorý váš mozog vníma svet, tvaruje vašu realitu.

0:06:08.000,0:06:11.000
A ak dokážeme zmeniť objektív, nielen že budeme môcť zmeniť vaše šťastie,

0:06:11.000,0:06:14.000
budeme môcť súčasne zmeniť každý jeden vzdelávací a obchodný výstup.

0:06:14.000,0:06:16.000
Keď som sa prihlásil na Harvard, bral som to ako výzvu.

0:06:16.000,0:06:19.000
Nečakal som, že sa tam dostanem a moja rodina na to ani nemala peniaze.

0:06:19.000,0:06:21.000
Keď som potom o 2 týždne dostal vojenské štipendium, dovolili mi ísť.

0:06:21.000,0:06:24.000
Zrazu sa niečo, čo nebolo možné, stalo realitou.

0:06:24.000,0:06:27.000
Keď som tam šiel, myslel som si, že aj všetci ostatní to budú brať ako privilégium,

0:06:27.000,0:06:29.000
že budú nadšení z toho, že tam sú.

0:06:29.000,0:06:31.000
Aj keď ste v triede plnej ľudí, ktorí sú múdrejší ako vy,

0:06:31.000,0:06:33.000
ste radi, že vôbec v tej triede ste, čo je presne to, čo som cítil ja.

0:06:33.000,0:06:35.000
Ale tam som zistil,

0:06:35.000,0:06:37.000
že hoci niektorí ľudia to zažili,

0:06:37.000,0:06:39.000
keď som po 4 rokoch promoval

0:06:39.000,0:06:41.000
a potom strávil najbližších 8 rokov na intráku so študentmi -

0:06:41.000,0:06:44.000
Harvard ma o to požiadal; nebol som taký.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Smiech)

0:06:48.000,0:06:51.000
Bol som referentom Harvardu, ktorý radil študentom počas tých náročných 4 rokov.

0:06:51.000,0:06:53.000
A pri mojom výskume a učení som zistil,

0:06:53.000,0:06:55.000
že títo študenti, bez ohľadu na to ako veľmi šťastní boli

0:06:55.000,0:06:58.000
zo svojho úspechu, že sa dostali na školu,

0:06:58.000,0:07:01.000
o 2 týždne neskôr sa ich mozgy sústredili nie na privilégium toho, že tam sú,

0:07:01.000,0:07:03.000
nie na ich filozofiu alebo fyziku.

0:07:03.000,0:07:05.000
Ich mozog sa sústredil na konkurenciu, pracovné zaťaženie,

0:07:05.000,0:07:07.000
ťažkosti, napätie, sťažnosti.

0:07:07.000,0:07:09.000
Keď som tam prvýkrát prišiel, vošiel som do prváckej jedálne,

0:07:09.000,0:07:12.000
kam prišli aj moji kamaráti z Waco v Texase, kde som vyrastal -

0:07:12.000,0:07:14.000
viem, že niektorí z vás o tom počuli.

0:07:14.000,0:07:16.000
Keď ma prišli navštíviť, rozhliadli sa,

0:07:16.000,0:07:18.000
a povedali, "Táto prvácka jedáleň vyzerá ako z nejakého

0:07:18.000,0:07:20.000
Rokfortu z Harryho Pottera," čo aj vyzerá.

0:07:20.000,0:07:22.000
Toto je Rokfort z Harryho Pottera a toto je Harvard.

0:07:22.000,0:07:24.000
A keď to videli,

0:07:24.000,0:07:26.000
hovoria, "Shawn, prečo mrháš časom študovaním šťastia na Harvarde?

0:07:26.000,0:07:28.000
Ako vážne, z čoho by študenti Harvardu vôbec

0:07:28.000,0:07:30.000
mohli byť nešťastní?"

0:07:30.000,0:07:32.000
V tejto otázke

0:07:32.000,0:07:34.000
tkvie kľúč k pochopeniu vedy o šťastí.

0:07:34.000,0:07:36.000
Pretože tá otázka predpokladá,

0:07:36.000,0:07:39.000
že náš vonkajší svet predikuje naše úrovne šťastia,

0:07:39.000,0:07:41.000
keď v skutočnosti, ak viem všetko o vašom vonkajšom svete,

0:07:41.000,0:07:44.000
dokážem predpovedať len 10 % vášho dlhodobého šťastia.

0:07:44.000,0:07:46.000
90 % vášho dlhodobého šťastia

0:07:46.000,0:07:48.000
je predikovaných nie vonkajším svetom,

0:07:48.000,0:07:50.000
ale spôsobom, akým váš mozog svet spracováva.

0:07:50.000,0:07:52.000
A ak to zmeníme,

0:07:52.000,0:07:54.000
ak zmeníme náš vzorec šťastia a úspechu,

0:07:54.000,0:07:56.000
dokážeme zmeniť spôsob,

0:07:56.000,0:07:58.000
akým potom môžeme ovplyvňovať realitu.

0:07:58.000,0:08:00.000
Zistili sme, že len 25 % pracovného úspechu

0:08:00.000,0:08:02.000
je podmienených IQ.

0:08:02.000,0:08:04.000
75 % pracovného úspechu

0:08:04.000,0:08:07.000
je podmienených vašimi úrovňami optimizmu, vašou spoločenskou podporou

0:08:07.000,0:08:10.000
a schopnosťou vnímať stres ako výzvu namiesto hrozby.

0:08:10.000,0:08:13.000
Hovoril som s internátnou školou v Novom Anglicku, pravdepodobne tou najprestížnejšou,

0:08:13.000,0:08:15.000
a oni povedali, "My to už vieme.

0:08:15.000,0:08:18.000
Takže každý rok našich študentov nielen učíme, ale máme tiež týždeň zdravia.

0:08:18.000,0:08:21.000
A sme z toho nadšení. V pondelok večer k nám príde svetový expert

0:08:21.000,0:08:23.000
hovoriť o adolescentnej depresii.

0:08:23.000,0:08:25.000
Utorok večer je školské násilie a šikana.

0:08:25.000,0:08:27.000
Streda večer sú poruchy stravovania.

0:08:27.000,0:08:29.000
Štvrtok večer je užívanie drog.

0:08:29.000,0:08:32.000
A piatok večer sa snažíme rozhodnúť medzi nechráneným sexom a šťastím."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Smiech)

0:08:35.000,0:08:37.000
Povedal som, "O tom sú piatkové večery väčšiny ľudí."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Smiech)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Potlesk)

0:08:43.000,0:08:45.000
Som rád, že sa vám to páči, ale im sa to nepáčilo ani trochu.

0:08:45.000,0:08:47.000
Ticho v telefóne.

0:08:47.000,0:08:49.000
A do toho ticha som povedal, "Rád by som na vašej škole rozprával,

0:08:49.000,0:08:52.000
ale len aby ste vedeli, to nie je týždeň zdravia, ale týždeň choroby.

0:08:52.000,0:08:54.000
Vy ste ukázali všetky negatívne veci, ktoré sa môžu stať,

0:08:54.000,0:08:56.000
ale vôbec ste nehovorili o tých pozitívnych."

0:08:56.000,0:08:58.000
Absencia choroby nie je zdravie.

0:08:58.000,0:09:00.000
K zdraviu sa dostaneme takto:

0:09:00.000,0:09:03.000
Musíme obrátiť náš vzorec šťastia a úspechu.

0:09:03.000,0:09:05.000
Za posledné 3 roky som precestoval 45 rôznych krajín,

0:09:05.000,0:09:07.000
pracoval so školami a firmami

0:09:07.000,0:09:09.000
uprostred ekonomickej krízy.

0:09:09.000,0:09:11.000
A zistil som, že väčšina firiem a škôl

0:09:11.000,0:09:13.000
nasledujú takýto vzorec úspechu:

0:09:13.000,0:09:15.000
Ak budem pracovať tvrdšie, budem viac úspešný.

0:09:15.000,0:09:18.000
A ak budem viac úspešný, potom budem šťastnejší.

0:09:18.000,0:09:20.000
To je základ väčšiny našich výchovných a riadiacich štýlov,

0:09:20.000,0:09:22.000
spôsobu akým motivujeme naše správanie.

0:09:22.000,0:09:25.000
A problém je ten, že je to vedecky nesprávne a prevrátené z 2 dôvodov.

0:09:25.000,0:09:28.000
Po prvé, zakaždým keď má váš mozog úspech,

0:09:28.000,0:09:30.000
posuniete hranicu toho, čo pokladáte za úspech.

0:09:30.000,0:09:32.000
Získali ste dobré známky, teraz musíte mať ešte lepšie,

0:09:32.000,0:09:34.000
dostali ste sa na dobrú školu a hneď po tom sa dostanete na ešte lepšiu,

0:09:34.000,0:09:36.000
získali ste dobrú prácu, teraz musíte získať ešte lepšiu,

0:09:36.000,0:09:38.000
dosiahli ste váš predajný limit, tak vám ten limit zvýšime.

0:09:38.000,0:09:41.000
A ak je šťastie na druhej strane oproti úspechu, váš mozog sa tam nikdy nedostane.

0:09:41.000,0:09:43.000
Ako spoločnosť tlačíme šťastie

0:09:43.000,0:09:46.000
po kognitívnom horizonte.

0:09:46.000,0:09:48.000
A to preto, že si myslíme, že musíme byť úspešní,

0:09:48.000,0:09:50.000
a potom budeme šťastnejší.

0:09:50.000,0:09:52.000
No problém je v tom, že náš mozog funguje v opačnom poradí.

0:09:52.000,0:09:55.000
Ak dokážete zvýšiť u niekoho jeho úroveň pozitivity,

0:09:55.000,0:09:58.000
potom jeho mozog zažíva to, čomu hovoríme výhoda šťastia,

0:09:58.000,0:10:00.000
váš mozog v pozitívnom rozpoložení

0:10:00.000,0:10:02.000
má značne lepší výkon

0:10:02.000,0:10:04.000
ako pri negatívnom, neutrálom alebo vystresovanom rozpoložení.

0:10:04.000,0:10:07.000
Stúpa vaša inteligencia, kreativita, hladiny energie.

0:10:07.000,0:10:09.000
Vlastne sme zistili,

0:10:09.000,0:10:11.000
že sa zlepšuje každý jeden obchodný výsledok.

0:10:11.000,0:10:13.000
Pozitívny mozog je o 31 % produktívnejší

0:10:13.000,0:10:16.000
ako keď je negatívny, neutrálny alebo vystresovaný.

0:10:16.000,0:10:18.000
Ste o 37 % lepší v predajoch.

0:10:18.000,0:10:20.000
Doktori sú o 19 % rýchlejší, presnejší

0:10:20.000,0:10:22.000
pri určovaní správnych diagnóz,

0:10:22.000,0:10:24.000
keď sú pozitívni namiesto negatívnych, neutrálnych alebo vystresovaných.

0:10:24.000,0:10:26.000
Čo znamená, že môžeme zmeniť vzorec.

0:10:26.000,0:10:29.000
Ak dokážeme nájsť spôsob, ako byť pozitívni v prítomnosti,

0:10:29.000,0:10:31.000
potom naše mozgy budú pracovať ešte úspešnejšie

0:10:31.000,0:10:34.000
a budeme pracovať usilovnejšie, rýchlejšie a inteligentnejšie.

0:10:34.000,0:10:37.000
Potrebujeme byť schopní zmeniť tento vzorec,

0:10:37.000,0:10:39.000
aby sme videli, čoho sú naše mozgy naozaj schopné.

0:10:39.000,0:10:41.000
Pretože dopamín, ktorý sa vyplavuje do vášho systému, keď ste pozitívni,

0:10:41.000,0:10:43.000
má dve funkcie.

0:10:43.000,0:10:45.000
Nielen, že ste vďaka nemu šťastnejší,

0:10:45.000,0:10:47.000
ale aj naštartuje všetky centrá učenia vo vašom mozgu,

0:10:47.000,0:10:50.000
čím vám umožní prispôsobiť sa svetu odlišným spôsobom.

0:10:50.000,0:10:52.000
Zistili sme, že existujú spôsoby, akými môžete vytrénovať svoj mozog,

0:10:52.000,0:10:54.000
aby sa mohol stať pozitívnejším.

0:10:54.000,0:10:57.000
Len za 2 minúty počas 21 dní

0:10:57.000,0:10:59.000
dokážeme prepnúť váš mozog,

0:10:59.000,0:11:01.000
čím mu umožníme pracovať

0:11:01.000,0:11:03.000
optimistickejšie a úspešnejšie.

0:11:03.000,0:11:05.000
Tieto veci sme teraz robili v prieskume

0:11:05.000,0:11:07.000
v každej jednej firme, s ktorou som pracoval,

0:11:07.000,0:11:09.000
tak, že ľudia mali spisovať 3 nové veci, za ktoré sú vďační

0:11:09.000,0:11:11.000
21 dní za sebou, 3 nové veci každý deň.

0:11:11.000,0:11:13.000
A na konci

0:11:13.000,0:11:15.000
si ich mozog začal uchovávať vzorec

0:11:15.000,0:11:18.000
skúmania sveta, nie pre negatívne, ale najprv pozitívne veci.

0:11:18.000,0:11:20.000
To, že napíšete o 1 pozitívnom zážitku, ktorý ste mali za posledných 24 hodín,

0:11:20.000,0:11:22.000
umožní vášmu mozgu znovu to prežiť.

0:11:22.000,0:11:25.000
Cvičenia učia váš mozog, že na vašom správaní záleží.

0:11:25.000,0:11:27.000
Zistili sme, že meditácia umožňuje mozgu

0:11:27.000,0:11:30.000
prekonať kultúrnu poruchu pozornosti, ktorú sme vytvárali

0:11:30.000,0:11:32.000
tým, že sme sa snažili robiť viacero úloh naraz

0:11:32.000,0:11:35.000
a umožňuje mozgu sústrediť sa na 1 momentálnu úlohu.

0:11:35.000,0:11:37.000
A napokon, náhodné skutky vľúdnosti sú vedomé skutky vľúdnosti.

0:11:37.000,0:11:39.000
Ľuďom povieme, aby po otvorení svojej schránky,

0:11:39.000,0:11:41.000
napísali 1 pozitívny email,

0:11:41.000,0:11:43.000
ktorým pochválila alebo poďakujú niekomu v ich sociálnej sieti.

0:11:43.000,0:11:45.000
A zistili sme, že týmito aktivitami

0:11:45.000,0:11:47.000
a trénovaním mozgu, tak ako trénujeme svoje telá,

0:11:47.000,0:11:50.000
dokážeme zmeniť vzorec šťastia a úspechu,

0:11:50.000,0:11:53.000
a pritom vytvoriť nielen vlny pozitivity,

0:11:53.000,0:11:55.000
ale vytvoriť skutočnú revolúciu.

0:11:55.000,0:11:57.000
Ďakujem veľmi pekne.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Potlesk)