WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.000
Quando eu tinha sete anos
e minha irmã apenas cinco,

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
estávamos brincando
na cama de cima de um beliche.

00:00:06.000 --> 00:00:08.150
Eu era dois anos mais velho do que ela;

00:00:08.150 --> 00:00:11.000
quero dizer, continuo dois anos
mais velho agora;

00:00:11.000 --> 00:00:14.560
mas na época, isso significava que ela
tinha que fazer tudo que eu mandava,

00:00:14.560 --> 00:00:16.000
e eu queria brincar de guerra.

00:00:16.000 --> 00:00:18.000
Estávamos na cama de cima do beliche.

00:00:18.000 --> 00:00:19.660
E num lado da cama,

00:00:19.660 --> 00:00:22.340
eu tinha colocado todos
os meus soldadinhos e arminhas.

00:00:22.340 --> 00:00:25.050
E do outro lado estavam os
My Little Ponies da minha irmã

00:00:25.050 --> 00:00:26.790
prontos para um ataque da cavalaria.

NOTE Paragraph

00:00:26.790 --> 00:00:30.050
Há diferentes versões
do que aconteceu naquela tarde,

00:00:30.050 --> 00:00:32.270
mas como minha irmã não está aqui hoje,

00:00:32.270 --> 00:00:34.960
eu vou lhes contar
a verdadeira historia:

00:00:34.960 --> 00:00:36.000
(Risos)

00:00:36.000 --> 00:00:37.920
minha irmã é um pouquinho desajeitada.

00:00:37.920 --> 00:00:41.050
De algum jeito, sem ajuda ou um empurrão
de seu irmão mais velho,

00:00:41.050 --> 00:00:43.690
de repente Amy desapareceu
de cima da cama beliche

00:00:43.690 --> 00:00:45.740
e aterrissou no chão com um estrondo.

00:00:45.740 --> 00:00:47.820
E eu, nervoso, espiei do lado da cama

00:00:47.820 --> 00:00:50.260
para ver o que havia acontecido
com a minha irmã

00:00:50.260 --> 00:00:52.870
e vi que ela aterrissada
sobre suas mãos e joelhos,

00:00:52.870 --> 00:00:54.000
de quatro no chão.

NOTE Paragraph

00:00:54.000 --> 00:00:56.600
Eu estava nervoso porque
meus pais tinham me feito

00:00:56.600 --> 00:00:58.000
prometer que minha irmã e eu

00:00:58.000 --> 00:01:01.000
brincaríamos com segurança
e sem fazer muito barulho.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
E sabendo que acidentalmente
eu tinha quebrado o braço de Amy

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
somente uma semana antes ...

00:01:06.000 --> 00:01:10.050
(Risos)

00:01:11.270 --> 00:01:13.180
heroicamente tirando-a do caminho

00:01:13.180 --> 00:01:15.920
de um tiro iminente e imaginário

00:01:15.920 --> 00:01:17.970
(Risos)

00:01:17.970 --> 00:01:19.740
pelo qual ainda não me agradeceram,

00:01:19.740 --> 00:01:22.210
Eu tentava fazer tudo o possível --

00:01:22.210 --> 00:01:23.590
ela não esperava por aquilo.

00:01:23.590 --> 00:01:26.420
Eu estava tentando me comportar
da melhor maneira possível.

NOTE Paragraph

00:01:26.420 --> 00:01:27.420
E vi seu rosto,

00:01:27.420 --> 00:01:29.460
um grito de dor, sofrimento e surpresa

00:01:29.460 --> 00:01:31.860
ameaçando entrar em erupção
em sua boca e acordar

00:01:31.860 --> 00:01:34.490
meus pais do longo cochilo
de inverno no qual estavam.

00:01:34.490 --> 00:01:35.820
Então fiz a única coisa que

00:01:35.820 --> 00:01:39.530
minha frenética cabecinha de sete anos
podia pensar para evitar uma tragédia.

00:01:39.530 --> 00:01:42.190
Se tiverem filhos, já devem
ter visto isso várias vezes

00:01:42.190 --> 00:01:44.580
Eu disse: “Amy, espera.
Não chore. Não chore.

00:01:44.580 --> 00:01:46.200
Você viu como você caiu?

00:01:46.200 --> 00:01:48.440
Nenhum ser humano cai de quatro assim.

00:01:48.440 --> 00:01:51.200
Amy, acho que isso significa
que você é um unicórnio.”

NOTE Paragraph

00:01:51.200 --> 00:01:54.000
(Risos)

NOTE Paragraph

00:01:54.000 --> 00:01:57.490
Foi trapaça porque não havia nada
neste mundo que minha irmã queria mais

00:01:57.490 --> 00:01:59.590
do que não ser Amy, a irmãzinha machucada,

00:01:59.590 --> 00:02:01.200
mas Amy, o unicórnio especial.

00:02:01.200 --> 00:02:04.510
Claro que em sua cabeça essa era
uma opção que lhe parecia impossível.

00:02:04.510 --> 00:02:07.500
E podia-se ver como minha
manipulada irmã encarava o conflito,

00:02:07.500 --> 00:02:09.750
enquanto sua cabecinha
tentava prestar atenção

00:02:09.750 --> 00:02:11.940
ao sofrimento e a dor
que sentia e a surpresa

00:02:11.940 --> 00:02:13.760
que ela tinha acabado de vivenciar,

00:02:13.760 --> 00:02:16.950
ou contemplar sua recém descoberta
identidade de unicórnio.

00:02:16.950 --> 00:02:17.940
E a última venceu.

00:02:17.940 --> 00:02:20.490
Em vez de chorar,
em vez de parar nossa brincadeira,

00:02:20.490 --> 00:02:21.900
em vez de acordar meus pais,

00:02:21.900 --> 00:02:24.180
com todas as consequências
negativas para mim,

00:02:24.180 --> 00:02:26.290
em vez disso, um sorriso cobriu seu rosto

00:02:26.290 --> 00:02:29.720
e ela voltou para cima do beliche
com a graça de um bebê unicórnio ...

00:02:29.720 --> 00:02:31.720
(Risos)

00:02:31.720 --> 00:02:33.130
… com uma perna quebrada.

NOTE Paragraph

00:02:33.130 --> 00:02:34.890
O que descobrimos

00:02:34.890 --> 00:02:36.840
na tenra idade de cinco e sete --

00:02:36.840 --> 00:02:38.720
não tínhamos a mínima ideia na época --

00:02:38.720 --> 00:02:41.660
é algo que estaria na vanguarda
de uma revolução científica,

00:02:41.660 --> 00:02:44.760
que viria 20 anos depois, no modo
de observar o cérebro humano.

00:02:44.760 --> 00:02:47.540
O que descobrimos
foi algo chamado psicologia positiva,

00:02:47.540 --> 00:02:49.320
que é a razão de eu estar aqui hoje

00:02:49.320 --> 00:02:51.000
e de eu acordar toda manhã.

NOTE Paragraph

00:02:51.000 --> 00:02:53.080
Quando comecei a falar sobre essa pesquisa

00:02:53.080 --> 00:02:55.470
fora do mundo acadêmico,
com empresas e escolas,

00:02:55.470 --> 00:02:57.940
a primeira coisa que me disseram
para nunca fazer

00:02:57.940 --> 00:03:00.010
era começar uma palestra com um gráfico.

00:03:00.010 --> 00:03:02.740
A primeira coisa, vou começar
a palestra com um gráfico.

00:03:02.740 --> 00:03:04.020
Esse gráfio parece chato,

00:03:04.020 --> 00:03:06.470
mas é a razão de eu me animar
todo dia de manhã.

00:03:06.470 --> 00:03:08.720
E ele não significa nada,
são dados falsos.

00:03:08.720 --> 00:03:10.440
O que descobrimos foi...

NOTE Paragraph

00:03:10.440 --> 00:03:12.330
(Risos)

NOTE Paragraph

00:03:12.330 --> 00:03:15.750
Se eu tivesse esses dados num estudo
neste salão eu ficaria emocionado,

00:03:15.750 --> 00:03:18.100
porque há uma tendência
óbvia acontecendo aqui,

00:03:18.100 --> 00:03:20.620
e isso significa que posso
conseguir uma publicação,

00:03:20.620 --> 00:03:22.250
que é o que realmente importa.

00:03:22.250 --> 00:03:25.180
O fato de que há um ponto vermelho
esquisito acima da curva,

00:03:25.180 --> 00:03:27.050
há uma pessoa esquisita no salão;

00:03:27.050 --> 00:03:29.000
eu sei quem é, eu o vi antes;

00:03:29.000 --> 00:03:30.680
não é um problema.

00:03:30.680 --> 00:03:32.890
Não importa, como a maioria sabe,

00:03:32.890 --> 00:03:35.000
porque eu bem posso apagar aquele ponto.

00:03:35.000 --> 00:03:37.570
Posso apagar porque claramente
é um erro de medição

00:03:37.570 --> 00:03:39.330
E sabemos que é um erro de medição

00:03:39.330 --> 00:03:41.496
porque está atrapalhando meus dados.

00:03:41.496 --> 00:03:43.122
(Risos)

NOTE Paragraph

00:03:43.122 --> 00:03:45.150
Uma das primeiras coisas que ensinamos

00:03:45.150 --> 00:03:48.210
nos cursos de economia,
estatística, administração e psicologia

00:03:48.210 --> 00:03:51.420
é como eliminar os esquisitos
de uma forma estatisticamente válida.

00:03:51.420 --> 00:03:53.170
Como eliminamos essas discrepâncias

00:03:53.170 --> 00:03:55.110
para encontrar a linha de melhor ajuste?

00:03:55.110 --> 00:03:57.010
O que é fantástico se eu quiser saber

00:03:57.010 --> 00:03:59.710
quantos Advil uma pessoa comum
deveria tomar: dois.

00:03:59.710 --> 00:04:01.750
Mas se estou interessado no potencial,

00:04:01.750 --> 00:04:03.620
ou na felicidade, ou na produtividade

00:04:03.620 --> 00:04:05.360
ou na energia ou na criatividade,

00:04:05.360 --> 00:04:07.690
estamos criando
um culto científico dos medianos.

NOTE Paragraph

00:04:07.690 --> 00:04:09.190
Se eu fizer uma pergunta tipo,

00:04:09.190 --> 00:04:12.280
"Quanto uma criança demora 
para aprender a ler em sala de aula?"

00:04:12.280 --> 00:04:15.120
cientistas mudam a pergunta para
“Quanto uma criança demora,

00:04:15.120 --> 00:04:17.330
em média, para aprender
a ler em sala de aula?”

00:04:17.330 --> 00:04:19.460
e ajustamos as classes
de acordo com a média.

00:04:19.460 --> 00:04:21.490
Agora, se caem abaixo
da média nesta curva,

00:04:21.490 --> 00:04:22.790
aí os psicólogos se animam,

00:04:22.790 --> 00:04:25.620
porque significa que você
está deprimido ou tem um problema,

00:04:25.620 --> 00:04:26.723
ou, com sorte, ambos.

00:04:26.723 --> 00:04:27.476
(Risos)

00:04:27.476 --> 00:04:29.720
Esperamos ambos porque
nosso modelo de negócios

00:04:29.720 --> 00:04:31.630
se você vem a uma sessão
com um problema,

00:04:31.630 --> 00:04:33.720
fazemos questão que
saia sabendo que tem 10,

00:04:33.720 --> 00:04:35.180
para que volte muitas vezes.

00:04:35.180 --> 00:04:37.660
Vamos levá-lo de volta
a sua infância, se necessário,

00:04:37.660 --> 00:04:40.100
mas, no final, só queremos
deixá-lo normal de novo.

00:04:40.100 --> 00:04:41.660
Mas normal é meramente mediano.

NOTE Paragraph

00:04:41.660 --> 00:04:43.660
E o que eu a psicologia positiva propomos

00:04:43.660 --> 00:04:45.400
é que estudando o meramente mediano,

00:04:45.400 --> 00:04:47.370
nós vamos continuar meramente medianos.

00:04:47.370 --> 00:04:49.570
Em vez de apagar
essas discrepâncias positivas,

00:04:49.570 --> 00:04:51.080
eu vejo uma população como essa

00:04:51.080 --> 00:04:52.280
e pergunto: por quê?

00:04:52.280 --> 00:04:54.330
Por que alguns estão tão acima da curva

00:04:54.330 --> 00:04:57.040
em termos de habilidade
intelectual, atlética e musical,

00:04:57.040 --> 00:04:58.780
criatividade, níveis de energia,

00:04:58.780 --> 00:05:01.190
resiliência em frente a desafios,
senso de humor?

00:05:01.190 --> 00:05:03.910
Seja o que for, em vez de deletá-lo,
prefiro estudá-lo.

00:05:03.910 --> 00:05:05.700
Pois talvez obtenhamos informação;

00:05:05.700 --> 00:05:07.790
não só como levantar
as pessoas até a média,

00:05:07.790 --> 00:05:10.000
mas como podemos levantar todo a média

00:05:10.000 --> 00:05:12.240
em nossas empresas
e escolas do mundo inteiro.

NOTE Paragraph

00:05:12.240 --> 00:05:14.000
Esse gráfico é importante porque

00:05:14.000 --> 00:05:16.970
quando ouço o noticiário,
parece que a maioria da informação

00:05:16.970 --> 00:05:18.850
não é positiva, na verdade, é negativa.

00:05:18.850 --> 00:05:22.370
A maioria é sobre assassinato,
corrupção, doenças, desastres naturais.

00:05:22.370 --> 00:05:24.500
E rapidamente meu cérebro
começa a pensar,

00:05:24.500 --> 00:05:27.210
é a proporção correta de negativo
para positivo no mundo.

00:05:27.210 --> 00:05:28.720
O que está fazendo é criar algo

00:05:28.720 --> 00:05:31.000
chamado de síndrome
da faculdade de medicina;

00:05:31.000 --> 00:05:32.830
que se conhecem estudante de medicina,

00:05:32.830 --> 00:05:34.640
no primeiro ano de treinamento médico,

00:05:34.640 --> 00:05:37.260
lendo a lista de sintomas
e doenças que poderiam ser,

00:05:37.260 --> 00:05:39.000
de repente percebem que têm todos.

NOTE Paragraph

00:05:39.000 --> 00:05:41.210
Tenho um cunhado
chamado Bobo; outra história.

00:05:41.210 --> 00:05:43.000
Bobo casou-se com Amy, o unicórnio.

00:05:43.000 --> 00:05:46.000
Bobo me ligou

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
da Faculdade de Medicina de Yale

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
e disse: Shawn, tenho lepra.”

00:05:51.000 --> 00:05:52.400
(Risos)

00:05:52.400 --> 00:05:54.450
Que, até em Yale, é bastante raro.

00:05:54.450 --> 00:05:56.670
Mas não sabia como consolar
o pobre do Bobo

00:05:56.670 --> 00:06:00.280
pois ele tinha acabado de se recuperar
de uma semana com menopausa.

NOTE Paragraph

00:06:00.280 --> 00:06:01.350
(Risos)

NOTE Paragraph

00:06:01.350 --> 00:06:04.200
Descobrimos que a realidade
não necessariamente nos molda ,

00:06:04.200 --> 00:06:08.000
mas as lentes pelas quais o cérebro
vê o mundo que moldam sua realidade.

00:06:08.000 --> 00:06:11.290
E se conseguirmos mudar as lentes,
não só podemos mudar a felicidade,

00:06:11.290 --> 00:06:14.520
mas também cada resultado educacional
e empresarial, ao mesmo tempo.

NOTE Paragraph

00:06:14.520 --> 00:06:17.360
Quando me candidatei a Harvard,
me inscrevi como um desafio.

00:06:17.360 --> 00:06:20.310
Não esperava entrar e minha família
não podia pagar faculdade.

00:06:20.310 --> 00:06:23.840
Duas semanas depois, consegui uma bolsa
de estudos militar e me admitiram.

00:06:23.840 --> 00:06:26.680
Então, o que nem era
uma possibilidade, tornou-se realidade.

00:06:26.680 --> 00:06:29.620
Quando cheguei, achei que todos
considerariam um privilégio,

00:06:29.620 --> 00:06:30.690
que estariam animados.

00:06:30.690 --> 00:06:33.580
Mesmo estando numa sala cheia
de gente mais esperta que você,

00:06:33.580 --> 00:06:36.660
você estaria feliz só de estar
naquela sala, foi isso que senti.

00:06:36.660 --> 00:06:37.540
Mas o que descobri

00:06:37.540 --> 00:06:39.160
é que algumas pessoas sentem isso,

00:06:39.160 --> 00:06:40.650
quando me formei em quatro anos

00:06:40.650 --> 00:06:43.510
e passei os próximos oito
em dormitórios com os estudantes;

00:06:43.510 --> 00:06:45.980
Harvard me pediu, eu não era esse cara.

00:06:45.980 --> 00:06:46.740
(Risos)

00:06:46.740 --> 00:06:50.280
Eu trabalhava em Harvard aconselhando
estudantes nos difíceis quatro anos.

00:06:50.280 --> 00:06:52.360
E o que encontrei
em pesquisas e dando aulas

00:06:52.360 --> 00:06:54.790
é que esses estudantes,
por mais felizes que sejam

00:06:54.790 --> 00:06:56.790
com o sucesso de entrar na universidade,

00:06:56.790 --> 00:06:59.550
duas semanas depois, não focavam
o privilégio de estar lá,

00:06:59.550 --> 00:07:01.060
nem na filosofia ou na física.

00:07:01.060 --> 00:07:03.470
Eles focavam a competição,
o trabalho acadêmico,

00:07:03.470 --> 00:07:05.470
os problemas, as pressões, as reclamações.

NOTE Paragraph

00:07:05.470 --> 00:07:08.940
Quando fui lá pela primeira vez,
entrei no salão de jantar dos calouros,

00:07:08.940 --> 00:07:11.600
que era onde meus amigos
de Waco, Texas, onde eu cresci;

00:07:11.600 --> 00:07:13.730
sei que alguns de vocês já ouviram falar;

00:07:13.730 --> 00:07:15.760
Quando vinham me visitar,
olhavam ao redor,

00:07:15.760 --> 00:07:17.370
e diziam: “Este salão parece algo

00:07:17.370 --> 00:07:19.780
de Hogwarts do filme “Harry Potter”
e parece mesmo.

00:07:19.780 --> 00:07:22.590
Este é Hogwarts do filme
"Harry Potter" e este é Harvard.

00:07:22.590 --> 00:07:23.590
E quando veem isso,

00:07:23.590 --> 00:07:27.030
dizem: “Shawn, por que você perde tempo
estudando felicidade em Harvard?

00:07:27.030 --> 00:07:29.240
Sério, o que pode fazer
um estudante de Harvard

00:07:29.240 --> 00:07:30.170
se sentir infeliz?”

NOTE Paragraph

00:07:30.170 --> 00:07:31.370
Implícito nessa pergunta

00:07:31.370 --> 00:07:34.200
está a chave para o entendimento
da ciência da felicidade.

00:07:34.200 --> 00:07:35.430
Porque o que ela presume

00:07:35.430 --> 00:07:38.660
é que o nosso mundo externo
pode prever nossos níveis de felicidade,

00:07:38.660 --> 00:07:41.430
quando na realidade,
se sei tudo sobre seu mundo externo,

00:07:41.430 --> 00:07:43.880
só posso prever 10%
da sua felicidade a longo prazo.

00:07:43.880 --> 00:07:45.680
90% da sua felicidade a longo prazo

00:07:45.680 --> 00:07:47.330
não é prevista pelo mundo externo,

00:07:47.330 --> 00:07:49.750
mas pela maneira como seu cérebro
processa o mundo.

00:07:49.750 --> 00:07:51.390
E se mudarmos,

00:07:51.390 --> 00:07:54.000
se mudarmos nossa fórmula
da felicidade e sucesso,

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
o que podemos fazer é mudar a forma

00:07:56.000 --> 00:07:58.000
que podemos então afetar a realidade.

00:07:58.000 --> 00:08:00.480
Descobrimos que somente
25% do sucesso profissional

00:08:00.480 --> 00:08:02.000
são previstos por QI.

00:08:02.000 --> 00:08:03.320
75% do sucesso profissional

00:08:03.320 --> 00:08:06.240
são previstos pelo seus níveis
de otimismo, seu suporte social

00:08:06.240 --> 00:08:09.470
e sua capacidade de ver o estresse
como desafio, e não como ameaça.

NOTE Paragraph

00:08:09.470 --> 00:08:13.000
Falei em um colégio em New England,
talvez o de maior prestigio

00:08:13.000 --> 00:08:14.570
e disseram: “Já sabemos disso.

00:08:14.570 --> 00:08:18.370
Todo ano, não só ensinamos os alunos,
mas também temos uma semana do bem-estar

00:08:18.370 --> 00:08:21.830
É fantástico. Na noite de segunda-feira
temos um expert e líder mundial

00:08:21.830 --> 00:08:23.980
que vai falar sobre depressão adolescente.

00:08:23.980 --> 00:08:26.580
Na terça-feira é sobre violência
e <i>bullying</i> na escola.

00:08:26.580 --> 00:08:28.230
Na quarta, distúrbios alimentares.

00:08:28.230 --> 00:08:30.100
Quinta, como evitar o uso das drogas.

00:08:30.100 --> 00:08:33.250
E na sexta estamos decidindo
entre riscos do sexo ou felicidade."

00:08:33.250 --> 00:08:34.170
(Risos)

00:08:34.170 --> 00:08:37.360
Eu disse: "Isso é a noite de sexta
para a maioria das pessoas."

00:08:37.360 --> 00:08:39.070
(Risos)

00:08:39.070 --> 00:08:41.120
(Aplausos)

00:08:41.120 --> 00:08:44.380
Fico feliz por vocês terem gostado,
eles não gostaram nem um pouco.

00:08:44.380 --> 00:08:45.670
Silêncio no telefone.

00:08:45.670 --> 00:08:49.220
E no silêncio, eu disse: “Ficaria feliz
de dar uma palestra em sua escola,

00:08:49.220 --> 00:08:52.790
Mas saiba que isso não é uma semana
do bem-estar, é uma semana da doença.

00:08:52.790 --> 00:08:55.380
Delineou todas as coisas
negativas que podem acontecer,

00:08:55.380 --> 00:08:56.810
mas não falou das positivas.”

NOTE Paragraph

00:08:56.810 --> 00:08:58.450
A ausência da doença não é saúde.

00:08:58.450 --> 00:09:00.000
Aqui está como chegamos à saúde:

00:09:00.000 --> 00:09:02.690
Precisamos inverter a fórmula
da felicidade e do sucesso.

00:09:02.690 --> 00:09:05.210
Nos últimos três anos viajei
a 45 países diferentes,

00:09:05.210 --> 00:09:06.850
trabalhando em escolas e empresas

00:09:06.850 --> 00:09:08.450
no meio de um declínio econômico.

00:09:08.450 --> 00:09:11.000
E, o que vi é que a maior parte
das empresas e escolas

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
segue uma fórmula do sucesso, que é:

00:09:13.000 --> 00:09:15.370
se eu trabalhar mais duro
serei mais bem-sucedido.

00:09:15.370 --> 00:09:18.000
E se eu for mais bem-sucedido,
então serei mais feliz.

00:09:18.000 --> 00:09:20.150
É base para nosso estilo
parental, de gestão,

00:09:20.150 --> 00:09:22.600
e para a maneira como motivamos
nosso comportamento.

NOTE Paragraph

00:09:22.600 --> 00:09:26.080
O problema é que é cientificamente
incorreta e retrógrada por duas razões.

00:09:26.080 --> 00:09:28.470
Primeiro, cada vez
que seu cérebro tem um sucesso

00:09:28.470 --> 00:09:30.490
você acabou de alterar a meta do sucesso.

00:09:30.490 --> 00:09:33.030
Você teve boas notas,
agora precisa de notas melhores,

00:09:33.030 --> 00:09:35.470
entrou numa boa escola
e depois, numa escola melhor,

00:09:35.470 --> 00:09:37.900
conseguiu um bom emprego,
agora, um emprego melhor,

00:09:37.900 --> 00:09:40.290
atingiu sua meta das vendas,
vamos mudar sua meta.

00:09:40.290 --> 00:09:43.530
Se a felicidade estiver oposta ao sucesso,
seu cérebro nunca chega.

00:09:43.530 --> 00:09:44.870
Nós empurramos a felicidade,

00:09:44.870 --> 00:09:47.130
além do horizonte cognitivo,
como sociedade.

00:09:47.130 --> 00:09:49.620
E é porque pensamos
que precisamos ser bem sucedidos,

00:09:49.620 --> 00:09:50.840
e seremos mais felizes.

NOTE Paragraph

00:09:50.840 --> 00:09:53.570
O problema é que nosso cérebro
funciona no sentido oposto.

00:09:53.570 --> 00:09:55.960
Se elevarmos o positivismo
de alguém no presente,

00:09:55.960 --> 00:09:58.880
seu cérebro vivencia o que
chamamos de vantagem da felicidade,

00:09:58.880 --> 00:10:00.370
ou seja, o cérebro no positivo

00:10:00.370 --> 00:10:02.460
tem um desmpenho significativamente melhor

00:10:02.460 --> 00:10:04.550
do que no negativo, neutro ou estressado.

00:10:04.550 --> 00:10:07.500
Sua inteligência, criatividade,
seu nível de energia aumentam.

00:10:07.500 --> 00:10:09.000
De fato, descobrimos

00:10:09.000 --> 00:10:11.170
que todos os resultados
em negócios melhoram.

00:10:11.170 --> 00:10:13.280
Um cérebro no positivo
é 31% mais produtivo

00:10:13.280 --> 00:10:15.160
que no negativo, neutro ou estressado

00:10:15.160 --> 00:10:16.580
Você é 37% melhor nas vendas.

00:10:16.580 --> 00:10:18.580
Os médicos são 19%
mais rápidos e precisos,

00:10:18.580 --> 00:10:20.580
para identificar o diagnóstico correto

00:10:20.580 --> 00:10:23.460
quando positivo em vez de negativo,
neutro ou estressado.

00:10:23.460 --> 00:10:25.680
Isso indica que nós podemos
inverter a fórmula.

00:10:25.680 --> 00:10:28.130
Se acharmos um jeito
de ficar positivo no presente,

00:10:28.130 --> 00:10:30.580
nossos cérebros funcionariam
com mais sucesso ainda

00:10:30.580 --> 00:10:34.100
pois somos capazes de trabalhar mais,
mais rápido e mais inteligentemente.

NOTE Paragraph

00:10:34.100 --> 00:10:36.270
Precisamos aprender
como inverter esta fórmula

00:10:36.270 --> 00:10:39.430
para começar a ver o que nosso cérebro
é realmente capaz de fazer.

00:10:39.430 --> 00:10:42.730
Porque a dopamina, que inunda seu sistema
quando você está positivo,

00:10:42.730 --> 00:10:43.580
tem duas funções.

00:10:43.580 --> 00:10:45.000
Ela não só deixa mais feliz,

00:10:45.000 --> 00:10:47.780
ela aciona todos os centros
de aprendizagem do seu cérebro

00:10:47.780 --> 00:10:50.340
permitindo-lhe se adaptar
ao mundo de forma diferente.

NOTE Paragraph

00:10:50.340 --> 00:10:52.590
Descobrimos que há maneiras
de treinar o cérebro

00:10:52.590 --> 00:10:54.300
para que se torne mais positivo.

00:10:54.300 --> 00:10:57.150
Em intervalos de dois minutos
durante 21 dias consecutivos,

00:10:57.150 --> 00:10:59.000
podemos reprogramar seu cérebro,

00:10:59.000 --> 00:11:01.000
permitindo que ele trabalhe,

00:11:01.000 --> 00:11:03.000
com mais otimismo e com mais sucesso.

00:11:03.000 --> 00:11:05.000
Fizemos isso nas pesquisas

00:11:05.000 --> 00:11:07.000
em todas as empresas com que trabalhei,

00:11:07.000 --> 00:11:10.370
pedindo-lhes que escrevessem
três coisas novas pelas quais são gratos.

00:11:10.370 --> 00:11:13.040
durante 21 dias consecutivos,
três coisas novas todo dia.

00:11:13.040 --> 00:11:14.260
No final desse período,

00:11:14.260 --> 00:11:15.980
o cérebro começou a reter um padrão

00:11:15.980 --> 00:11:18.880
de buscar no mundo, não o negativo,
mas primeiro o positivo.

NOTE Paragraph

00:11:18.880 --> 00:11:22.120
Escrever uma experiência positiva
que tenha tido nas últimas 24 horas

00:11:22.120 --> 00:11:23.890
possibilita a seu cérebro revivê-la.

00:11:23.890 --> 00:11:26.910
Exercícios ensinam seu cérebro
que o comportamento é importante.

00:11:26.910 --> 00:11:28.690
Vemos que a meditação ajuda o cérebro

00:11:28.690 --> 00:11:30.480
a superar o TDAH cultural que criamos

00:11:30.480 --> 00:11:32.720
ao tentar realizar
múltiplas tarefas de uma vez

00:11:32.720 --> 00:11:35.000
e ajuda o cérebro
a se concentrar em uma tarefa.

00:11:35.000 --> 00:11:38.640
E finalmente, atos aleatórios de gentileza
são atos conscientes de gentileza.

00:11:38.640 --> 00:11:40.870
Pedimos às pessoas,
quando acessarem seu email,

00:11:40.870 --> 00:11:42.130
escrever um email positivo

00:11:42.130 --> 00:11:43.690
elogiando ou agradecendo alguém.

NOTE Paragraph

00:11:43.690 --> 00:11:45.000
E ao fazer essas atividades

00:11:45.000 --> 00:11:47.790
e treinar nosso cérebro
tal como treinamos o nosso físico,

00:11:47.790 --> 00:11:50.940
descobrimos que podemos inverter
a fórmula da felicidade e sucesso,

00:11:50.940 --> 00:11:53.330
e ao fazê-lo, não só criamos
ondas de positividade,

00:11:53.330 --> 00:11:55.190
mas criamos uma verdadeira revolução.

NOTE Paragraph

00:11:55.190 --> 00:11:57.000
Muito obrigado.

NOTE Paragraph

00:11:57.000 --> 00:12:00.000
(Aplausos)