1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Kiedy miałem 7 lat, a moja siostra 5,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
bawiliśmy się na szczycie piętrowego łóżka.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Byłem wtedy 2 lata starszy od niej...

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
Teraz też jestem 2 lata starszy.

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
Ale to oznaczało, że musiała robić to, co ja,

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
a ja chciałem bawić się w wojnę.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Więc siedzieliśmy na górze piętrowego łóżka.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Po jednej stronie łóżka,

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
ustawiłem moich żołnierzy G.I Joe i broń.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Po drugiej stronie stały jej kucyki

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
gotowe do kawaleryjskiego ataku.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Są różne wersje tego, co zaszło,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
a skoro mojej siostry tutaj nie ma

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
opowiem, co się stało naprawdę...

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(Śmiech)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
Moja siostra to trochę niezdara.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
Bez żadnej pomocy starszego brata,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
Amy zniknęła nagle z łóżka

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
i z hukiem wylądowała na podłodze.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
Nerwowo spojrzałem znad krawędzi łóżka,

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
by zobaczyć siostrę na czworakach,

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
po bolesnym upadku

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
na dłonie i kolana.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
Zdenerwowałem się, bo rodzice polecili mi

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
bawić się z nią

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
bezpiecznie i cicho.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
A że przypadkiem złamałem Amy rękę

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
zaledwie tydzień wcześniej...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(Śmiech)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
Heroicznie odpychając ją z drogi

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
wyimaginowanego pocisku snajperskiego.

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(Śmiech)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
Wciąż mi nie podziękowano.

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
A tak bardzo się starałem.

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
Niczego się nie spodziewała.

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Starałem się sprawować wzorowo.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
A oto ujrzałem twarz siostry:

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
strach, ból i zaskoczenie,

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
mieszanka wybuchowa,

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
która obudziłaby rodziców z zimowej drzemki.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Spanikowany 7-letni umysł

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
mógł zrobić tylko jedno by zapobiec tragedii.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Jeśli macie dzieci, widzieliście to setki razy.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
Powiedziałem: "Amy. Nie płacz.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
Widziałaś, jak wylądowałaś?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Ludzie nie spadają tak na cztery łapy.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
To znaczy, że jesteś jednorożcem."

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(Śmiech)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Siostra niczego nie chciała bardziej,

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
niż stać się Amy - niezwykłym jednorożcem,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
a nie obolałą 5-letnią siostrzyczką.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Jej mózg nigdy nie stanął przed taką okazją.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
Zmanipulowana stanęła w obliczu konfliktu:

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
mózg próbował przydzielić zasoby

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
do odczuwania bólu i zaskoczenia,

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
lub do myślenia,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
o tożsamości jednorożca.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
To drugie wygrało.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Zamiast płaczu i przerwania zabawy,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
zamiast budzenia rodziców,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
które ściągnęłyby na mnie reperkusje,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
zamiast tego uśmiechnęła się

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
i wspięła się na łóżko z gracją małego jednorożca ...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(Śmiech)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
Jednorożca ze złamaną nogą.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Tak natknęliśmy się,

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
w wieku zaledwie pięciu i siedmiu lat...

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
Nie mając o tym pojęcia...

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
Na sedno naukowej rewolucji

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
o funkcjonowaniu ludzkiego mózgu 20 lat później.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
Natknęliśmy się na psychologię pozytywną,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
która mnie tutaj dziś sprowadziła,

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
i dla której co rano wstaję z łóżka.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Kiedy zacząłem opowiadać o tych badaniach

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
poza kręgami naukowymi, firmom i szkołom,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
powiedziano mi, żebym nie zaczynał

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
prezentacji od wykresu.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Dlatego zacznę od wykresu.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Ten wykres jest nudny,

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
ale mnie fascynuje i co dzień zrywa z łóżka.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
Ten wykres nic nie znaczy - to fałszywe dane.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Okazuje się, że...

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(Śmiech)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
Według niego, badając was, byłbym podniecony,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
że mamy pewien trend,

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
więc mogę coś opublikować,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
a przecież tylko o to chodzi.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
Ta dziwna kropka nad wykresem oznacza,

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
że mamy tu jednego dziwaka...

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
Wiem kim jesteś, widziałem cię wcześniej...

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
To żaden problem.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
To nie problem,

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
bo mogę po prostu tę kropkę wymazać.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Mogę ją skasować jako błąd pomiaru.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
A wiadomo, że to błąd pomiaru,

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
bo zakłóca moje dane.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Na początek studentów ekonomii,

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
statystyki, zarządzania, czy psychologii uczy się

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
jak poprawnie usuwać dziwaków.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Jak eliminować odszczepieńców,

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
żeby znaleźć najlepsze dopasowanie?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
Fantastycznie, jeśli badam,

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
ile Advili przeciętna osoba powinna wziąć - 2.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Ale jeśli interesuje mnie wasz potencjał

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
na szczęście albo produktywność,

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
energię lub kreatywność,

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
tak kultywujemy przeciętność w nauce.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Jeśli zapytałbym,

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
"Jak szybko dziecko nauczy się czytać w szkole?"

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
naukowiec zapyta "Jak szybko

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
przeciętny uczeń przyswaja czytanie?"

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
Tak dopasowujemy całą klasę do przeciętnej.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Jeśli jesteś poniżej przeciętnej,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
wtedy psychologowie się podniecają,

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
bo to oznacza depresję albo zaburzenie,

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
a najlepiej oba.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
Mamy nadzieję na oba,
bo taki jest model biznesowy,

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
Przychodzicie na terapię z problemem,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
a my postaramy się, żebyście wyszli z 10.

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
i żebyście ciągle wracali.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
Sięgniemy do dzieciństwa, jeśli trzeba,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
ale w końcu sprawimy, że wrócicie do normalności.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Ale normalny, to tyle co przeciętny.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Psychologia pozytywna twierdzi,

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
że studiując tylko przeciętność,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
pozostaniemy zaledwie przeciętni.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Zamiast kasować pozytywnych odmieńców,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
ja przychodzę do populacji, jak ta

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
i pytam - dlaczego?

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
Czemu niektórzy tak wystają ponad kreskę

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
pod względem intelektu, atletyki, muzykalności,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
kreatywności czy energii, odporności

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
na przeciwności losu albo poczucia humoru?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Bez względu na talent, zamiast inkasować,
ja chcę badać.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Bo może uda się zdobyć informacje...

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
Nie tylko jak zrównać ludzi ze średnią,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
ale i jak podnieść całą przeciętność

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
w szkołach i firmach na całym świecie.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
Ten wykres jest dla mnie ważny,

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
bo kiedy włączam wiadomości, większość informacji

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
nie jest pozytywna, ale negatywna.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
Morderstwa, korupcja, choroby i katastrofy.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
I szybko mózg myśli:

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
to jest proporcja zła i dobra na świecie.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
To bardzo podobne do

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
tak zwanego syndromu szkoły medycznej.

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
Chodzi o to, że w ciągu pierwszego roku nauki,

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
jako student medycyny,

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
kiedy czytasz listę wszystkich chorób i symptomów,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
nagle stwierdzasz, że masz wszystkie.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
Mam szwagra imeniem Bobo... To kolejna historia.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo poślubił jednorożca - Amy.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo zadzwonił do mnie

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
ze szkoły medycznej w Yale,

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
i oznajmił: "Shawn, mam trąd."

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Śmiech)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Nawet na Yale, to ekstremalnie rzadkie.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Nie wiedziałem jak pocieszyć Bobo,

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
który dopiero co doszedł do siebie po tygodniu andropauzy.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(Śmiech)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
Okazuje się, że kształtuje nas nie tyle rzeczywistość,

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
co pryzmat, przez który mózg ją postrzega.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
Zmieniając pryzmat, nie tylko zmieni się szczęście,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
ale również osiągnięcia edukacyjne i biznesowe.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Aplikując na Harvard, rzucałem się z motyką na słońce.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
Nie liczyłem, że się dostanę, 
a rodziny nie było na to stać.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Wkrótce dostałem wojskowe stypendium i mnie puścili.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Nagle coś zupełnie niemożliwego stało się.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
Przyjeżdżając myślałem, że wszyscy czują się tak samo

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
uprzywielejowani, podekscytowani, że tu są.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Nawet będąc wśród ludzi mądrzejszych od siebie,

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
jesteś szczęśliwy, że tam trafiłeś.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Tak też się czułem. Ale odkryłem,

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
że choć niektórzy tak odczuwają,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
kiedy skończyłem studia po 4 latach,

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
a następnie spędziłem 8 lat żyjąc ze studentami...

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
Na zlecenie Harvardu; ja nie jestem taki.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(Śmiech)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
Jako doradca studentów, pomagałem w trudnych chwilach.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
W badaniach i nauczaniu zaobserwowałem,

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
że studenci, bez względu na poziom szczęścia

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
kiedy dostali się na uczelnię,

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
2 tygodnie później nie skupiali się już na tym przywileju,

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
swojej filozofii czy fizyce.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
Ich mózg zajmował się konkurencją,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
trudnościami, stresem i narzekaniem.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Kiedy przyjechałem, wszedłem do jadalni.

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
Kiedy moi koledzy z Teksasu, gdzie się wychowałem -

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
wiem, że niektórzy z was o tym słyszeli.

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
Więc kiedy mnie odwiedzili, rozejrzeli się

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
i stwierdzili: "Ta jadalnia jest jak z Hogwartu,

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
z filmu o Harrym Potterze". To prawda.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
To Hogwart z "Harrego Pottera", a to Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
Widząc to, spytali:

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
"Dlaczego marnujesz czas
studiując szczęście na Harvardzie?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
Serio, jak student Harvardu

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
może być nieszczęśliwy?"

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
To pytanie zawiera klucz

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
do rozumienia nauki o szczęściu.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Zakłada, że otoczenie

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
pozwala przewidzieć poziom szczęścia,

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
kiedy wiedząc wszystko o waszym otoczeniu,

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
mógłbym przewidzieć najwyżej 10% szczęścia.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90% szczęścia w dłuższej perspektywie

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
nie warunkuje świat zewnętrzny,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
a sposób w jaki mózg ten świat przetwarza.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
Jeśli będziemy mogli go zmienić,

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
zmienić przepis na szczęście i sukces,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
to moglibyśmy zmienić sposób,

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
w jaki kształtujemy rzeczywistość.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Zaledwie 25% sukcesu zawodowego

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
zależy od ilorazu inteligencji.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75% sukcesu zawodowego zależy

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
od optymizmu, wsparcia społecznego

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
i postrzegania presji jako wyzwania, nie zagrożenia.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
Rozmawiałem z kimś
z prestiżowej szkoły w Nowej Anglii,

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
kto powiedział: "My już to wiemy.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
Dlatego co roku, mamy tydzień zdrowia psychicznego.

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
W poniedziałek mamy eksperta

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
od depresji wieku dorastania.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
We wtorek - wieczorek szkolnej przemocy.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
We środę - wieczorek z zaburzeniami jedzenia.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
W czwartkowy wieczór rozmawiamy o narkomanii.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
W piątek wahamy się między
ryzykownym seksem a szczęściem."

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
W piątek wahamy się między
ryzykownym seksem a szczęściem."(Śmiech)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
Ja na to, że to piątkowy dylemat większości ludzi.

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
Ja na to, że to piątkowy dylemat większości ludzi. (Śmiech)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(Brawa)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Cieszę się, że wam żart się spodobał.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Im wcale nie. Cisza w telefonie.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
Do tej ciszy powiedziałem: "Zrobię dla was prezentację,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
ale dla ścisłości, 
to nie tydzień zdrowia, tylko zaburzeń.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Zarysowaliście wszelkie możliwe okropności,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
ale nie wspomnieliście o pozytywach."

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
Brak choroby to jeszcze nie zdrowie.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Oto jak osiągamy szczęście:

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
Musimy odwrócić formułę na szczęście i sukces.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
Przez 3 lata podróżowałem do 45. różnych krajów,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
pracując ze szkołami i firmami

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
w środku kryzysu finansowego.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
Odkryłem, że większość z nich

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
używa następującej recepty na sukces:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
Jeśli będę pracować ciężej, osiągnię więcej.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
A jeśli osiągnę więcej, to będę szczęśliwszy.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
To podstawa menedżerskich i rodzicielskich wykładów,

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
główny motyw naszych działań.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
Problem w tym, że to recepta nieprawdziwa.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Po pierwsze, kiedy mózg rejestruje sukces,

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
automatycznie podnosimy sobie poprzeczkę.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Masz dobre stopnie, musisz mieć lepsze,

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
dostałeś się do świetnej szkoły,
musisz iść do lepszej,

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
masz dobrą pracę, szukasz lepszej,

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
osiągnąłeś cel, podnosimy poprzeczkę.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
Szczęście leży po drugiej stronie sukcesu,
a mózg tam nie dociera.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
Tak oto, jako społeczeństwo,

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
zepchnęliśmy szczęście poza poznawczy horyzont.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
Wierząc, że trzeba coś osiągnąć,

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
żeby być szczęśliwym.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Problem w tym, że mózg działa odwrotnie.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Podnosząc poziom pozytywności,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
mózg korzysta z tak zwanej "przewagi szczęścia".

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
Zatem mózg z nastawieniem pozytywnym

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
działa lepiej, niż z negatywnym,

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
neutralnym lub zestresowanym.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Inteligencja, twórczość i energia rosną.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
Wszystkie wyniki biznesowe się poprawiają.

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
Wszystkie wyniki biznesowe się poprawiają.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
Mózg jest o 31% wydajniejszy w pozytywnym,

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
niż negatywnym lub neutralnym nastroju,
albo też w stresie.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
Będziesz 37% efektywniejszy w sprzedaży.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Lekarze są 19% szybsi i dokładniejsi,

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
w stawianiu trafnej diagnozy w pozytywnym nastroju

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
niż w negatywnym, lub w stresie.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Co oznacza, że możemy odwrócić formułę.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Jeśli znajdziemy sposób na większą pozytywność,

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
nasze mózgi będą pracowały efektywniej,

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
zdolne przetwarzać więcej i szybciej.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Musimy zatem odwrócić znaną formułę,

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
żeby zobaczyć co mózgi w rzeczywistości potrafią.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
Ponieważ dopamina, która jest uwalniana

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
przy pozytywnych doświadczeniach, ma dwa działania.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
Sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
i uruchamia ośrodki uczenia się w mózgu,

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
które pozwalają lepiej się adaptować do środowiska.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Odkryliśmy też, że można trenować mózg,

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
żeby stawał się bardziej pozytywny.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
Zaledwie 2 minuty treningu dziennie przez 21 dni,

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
mogą przestawić nasze mózgi,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
pozwalając aby działały bardziej

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
optymistycznie i efektywnie.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Zrobiliśmy ten eksperyment w każdej firmie,

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
z którą pracowałem w ubiegłym roku,

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
przekonując do opisania 3. nowych rzeczy,

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
za które są wdzięczni codziennie przez 21 dni.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Kończy się tak,

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
że mózg zaczyna przyswajać regułę wyszukiwania

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
w świecie pozytywów, nie negatywów.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Opisanie 1. pozytywnego doświadczenia z ostatnich 24 godzin

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
pozwala mózgowi przeżyć je od nowa.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
Ćwiczenia fizyczne uczą mózg, że zachowanie jest istotne.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
Medytacja pozwala odrzucić kulturowe ADHD,

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
które stworzyliśmy,

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
próbując działać wielozadaniowo,

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
to pozwala mózgowi skupić się na konkretnym działaniu.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
Wreszcie,dobre uczynki czynione są świadomie.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
Prosimy ludzi, by zaraz po otworzeniu skrzynki

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
napisali jednego pozytywnego emalia,

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
dziękując komuś z ich listy kontaktów.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
Po zastosowaniu tych rad,

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
trenowaniu umysłu jak ciała,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
widzimy, że można odwrócić formułę
na szczęście i sukces.

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
To wywołuje nie tylko fale pozytywności,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
ale całkowitą rewolucję.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Dziękuję bardzo.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Brawa)