1
00:00:00,000 --> 00:00:03,550
Όταν ήμουν εφτά χρονών
και η αδερφή μου ήταν πέντε χρονών,

2
00:00:03,574 --> 00:00:05,976
παίζαμε στην κορυφή μιας κουκέτας.

3
00:00:06,000 --> 00:00:09,026
Ήμουν δύο χρόνια μεγαλύτερος
από την αδερφή μου τότε --

4
00:00:09,050 --> 00:00:11,282
εννοώ, είμαι τώρα δύο χρόνια
μεγαλύτερος από εκείνη --

5
00:00:11,306 --> 00:00:14,631
αλλά τότε αυτό σήμαινε
ότι έπρεπε να κάνει ό,τι ήθελα εγώ,

6
00:00:14,655 --> 00:00:15,976
κι εγώ ήθελα να παίξουμε πόλεμο.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,056
Οπότε ήμαστε στο πάνω μέρος
της κουκέτας μας.

8
00:00:18,080 --> 00:00:20,175
Και στη μία μεριά της κουκέτας,

9
00:00:20,199 --> 00:00:22,809
είχα βάλει όλους τους στρατιώτες G.I. Joe
και το οπλοστάσιό μου.

10
00:00:22,833 --> 00:00:25,721
Και από την άλλη μεριά βρίσκονταν
όλα τα Μικρά Πόνι της αδερφής μου

11
00:00:25,745 --> 00:00:27,190
έτοιμα για έφοδο ιππικού.

12
00:00:27,214 --> 00:00:30,507
Υπάρχουν διάφορες εκδοχές του
τι πραγματικά συνέβη εκείνο το απόγευμα,

13
00:00:30,531 --> 00:00:32,819
αλλά μιας και η αδερφή μου δεν είναι εδώ σήμερα,

14
00:00:32,843 --> 00:00:34,739
θα σας πω την αληθινή ιστορία --

15
00:00:34,763 --> 00:00:35,976
(Γέλια) --

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,435
η οποία είναι η εκδοχή
της αδέξιας αδελφής μου.

17
00:00:38,459 --> 00:00:41,481
Με κάποιο τρόπο, χωρίς καμία βοήθεια 
ή σπρώξιμο από τον μεγάλο της αδελφό

18
00:00:41,505 --> 00:00:43,975
ξαφνικά η Έιμι εξαφανίστηκε
από την κορυφή της κουκέτας

19
00:00:43,999 --> 00:00:45,929
και προσγειώθηκε στο πάτωμα.

20
00:00:45,953 --> 00:00:47,967
Κοίταξα νευρικά πάνω 
από την πλευρά του κρεβατιού

21
00:00:47,991 --> 00:00:49,976
για να δω την πεσμένη αδερφή μου

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,854
και την είδα να έχει οδυνηρά προσγειωθεί
στα χέρια της και στα γόνατά της

23
00:00:52,878 --> 00:00:54,229
με τα τέσσερα στο πάτωμα.

24
00:00:54,253 --> 00:00:56,729
Ήμουν νευρικός γιατί οι γονείς μου
με είχαν ορίσει υπεύθυνο

25
00:00:56,753 --> 00:00:58,615
να διασφαλίσω ότι η αδερφή μου κι εγώ

26
00:00:58,639 --> 00:01:00,976
θα παίζαμε όσο πιο ασφαλές
και ήσυχα γινόταν.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,652
Και βλέποντας το πώς είχα σπάσει 
κατά λάθος το χέρι της Έιμι

28
00:01:04,676 --> 00:01:05,976
μόλις μία βδομάδα πριν ...

29
00:01:06,000 --> 00:01:07,937
(Γέλια)

30
00:01:10,099 --> 00:01:11,100
(Τέλος γέλιου)

31
00:01:11,124 --> 00:01:15,784
σπρώχνοντάς την ηρωικά για να αποφύγει 
μια φανταστική σφαίρα ελεύθερου σκοπευτή,

32
00:01:15,808 --> 00:01:17,842
(Γέλια)

33
00:01:17,866 --> 00:01:21,949
για την οποία ακόμη να με ευχαριστήσει,
προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα --

34
00:01:21,973 --> 00:01:23,569
δεν το περίμενε καν --

35
00:01:23,593 --> 00:01:25,934
προσπαθούσα όσο πιο σκληρά
μπορούσα να δείξω καλή διαγωγή.

36
00:01:25,958 --> 00:01:27,308
Και είδα την έκφραση 
στο πρόσωπο της αδερφής μου,

37
00:01:27,332 --> 00:01:29,568
αυτό το κλάμα και η οδύνη και η έκπληξη

38
00:01:29,592 --> 00:01:32,276
απειλούσαν να εκραγούν από το στόμα της
και απειλούσαν να ξυπνήσουν τους γονείς μου

39
00:01:32,300 --> 00:01:34,896
από τον ύπνο του μακρύ χειμώνα
που είχαν πέσει.

40
00:01:34,920 --> 00:01:36,076
Οπότε έκανα το μόνο πράγμα

41
00:01:36,100 --> 00:01:39,538
που το μικρό εφτάχρονο μυαλό μου μπορούσε
να σκεφτεί για να αποτραπεί αυτή η τραγωδία.

42
00:01:39,562 --> 00:01:42,425
Και αν έχετε παιδιά, θα το έχετε 
δει αυτό εκατοντάδες φορές.

43
00:01:42,449 --> 00:01:45,176
Είπα, «Έιμι, περίμενε. Μην κλαις.
Είδες πώς προσγειώθηκες;

44
00:01:45,200 --> 00:01:47,320
Κανένας άνθρωπος δε μπορεί 
να προσγειωθεί στα τέσσερα όπως εσύ.

45
00:01:48,591 --> 00:01:50,976
Έιμι, νομίζω αυτό σημαίνει 
πως είσαι μονόκερος».

46
00:01:51,000 --> 00:01:54,369
(Γέλια)

47
00:01:54,393 --> 00:01:55,502
Αυτό ήταν κλεψιά,

48
00:01:55,526 --> 00:01:57,655
διότι δεν υπήρχε τίποτε στον κόσμο 
που να ήθελε περισσότερο η αδερφή μου

49
00:01:57,679 --> 00:02:00,320
από το να μην είναι η Έιμι 
η πληγωμένη πεντάχρονη μικρή αδερφή μου,

50
00:02:00,344 --> 00:02:01,776
αλλά η Έιμι ο μονόκερος.

51
00:02:01,800 --> 00:02:03,924
Φυσικά, αυτή ήταν μία επιλογή που
δεν είχε περάσει από το μυαλό της

52
00:02:03,948 --> 00:02:05,132
ποτέ πριν.

53
00:02:05,156 --> 00:02:08,253
Μπορούσατε να δείτε πώς η φτωχή, χειραγωγημένη 
αδερφή μου αντιμετώπιζε τη σύγκρουση μέσα της

54
00:02:08,277 --> 00:02:10,654
καθώς ο μικρός εγκέφαλος 
προσπαθούσε να αφιερώσει πόρους

55
00:02:10,678 --> 00:02:13,977
για να νιώσει τον πόνο και την οδύνη
και την έκπληξη που μόλις έζησε,

56
00:02:14,001 --> 00:02:16,546
ή να συλλογιστεί τη νεοαποκτηθείσα 
ταυτότητά της ως μονόκερος.

57
00:02:16,570 --> 00:02:17,676
Και το τελευταίο νίκησε.

58
00:02:17,700 --> 00:02:19,539
Αντί να κλάψει, αντί 
να σταματήσει το παιχνίδι μας,

59
00:02:19,563 --> 00:02:20,976
αντί να ξυπνήσει τους γονείς μου,

60
00:02:21,000 --> 00:02:23,307
με όλες τις αρνητικές συνέπειες 
που θα προέκυπταν για μένα,

61
00:02:23,331 --> 00:02:24,976
ένα χαμόγελο εξαπλώθηκε στο πρόσωπό της

62
00:02:25,000 --> 00:02:27,092
και ανέβηκε πάλι στην κουκέτα

63
00:02:27,116 --> 00:02:29,002
με όλη τη χάρη ενός μωρού μονόκερου --

64
00:02:29,026 --> 00:02:31,555
(Γέλια)

65
00:02:31,579 --> 00:02:32,969
με ένα σπασμένο πόδι.

66
00:02:32,993 --> 00:02:34,595
Αυτό που βρεθήκαμε αντιμέτωποι

67
00:02:34,619 --> 00:02:36,699
σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία
των μόλις πέντε και εφτά χρονών --

68
00:02:36,723 --> 00:02:38,395
δεν είχαμε ιδέα εκείνη τη στιγμή --

69
00:02:38,419 --> 00:02:41,520
ήταν κάτι που επρόκειτο να αποτελέσει 
την πρωτοπορία της επιστημονικής επανάστασης

70
00:02:41,544 --> 00:02:44,998
δύο δεκαετίες μετά στον τρόπο
που βλέπουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

71
00:02:45,022 --> 00:02:47,937
Αυτό που ήρθαμε αντιμέτωποι 
ήταν κάτι που λέγεται θετική ψυχολογία,

72
00:02:47,961 --> 00:02:49,606
και είναι ο λόγος
για τον οποίο είμαι εδώ σήμερα

73
00:02:49,630 --> 00:02:51,718
και ο λόγος
για τον οποίο ξυπνάω κάθε πρωί.

74
00:02:51,742 --> 00:02:53,776
Όταν ξεκίνησα να μιλάω 
αρχικά για αυτή την έρευνα

75
00:02:53,800 --> 00:02:56,076
έξω από ακαδημαϊκούς χώρους, 
σε επιχειρήσεις και σχολεία,

76
00:02:56,100 --> 00:02:59,176
το πρώτο πράγμα που είπαν να μη κάνω ποτέ
ήταν να ξεκινήσω με ένα γράφημα.

77
00:02:59,200 --> 00:03:01,654
Το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω είναι 
να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.

78
00:03:01,678 --> 00:03:02,976
Αυτό το γράφημα δείχνει βαρετό,

79
00:03:03,000 --> 00:03:05,951
αλλά αυτό το γράφημα είναι ο λόγος για τον
οποίο ενθουσιάζομαι και ξυπνάω κάθε πρωί.

80
00:03:05,975 --> 00:03:08,740
Και αυτό το γράφημα δε σημαίνει κάτι, 
έχει ψεύτικα στοιχεία.

81
00:03:08,764 --> 00:03:10,035
Αυτό που βρήκαμε είναι --

82
00:03:10,059 --> 00:03:12,976
(Γέλια)

83
00:03:13,000 --> 00:03:15,976
Εάν έπαιρνα τα δεδομένα εξετάζοντας εσάς
εδώ στην αίθουσα, θα ήμουν ενθουσιασμένος,

84
00:03:16,000 --> 00:03:17,976
διότι υπάρχει μία πολύ
ξεκάθαρη τάση εδώ πέρα,

85
00:03:18,000 --> 00:03:19,976
και αυτό σημαίνει ότι μπορώ να εκδηλωθώ,

86
00:03:20,000 --> 00:03:21,976
που είναι και το πιο σημαντικό.

87
00:03:22,000 --> 00:03:24,076
Το γεγονός ότι υπάρχει μία περίεργη κόκκινη
κουκκίδα που είναι πάνω από την καμπύλη,

88
00:03:24,100 --> 00:03:26,601
είναι ένας περίεργος στο χώρο εδώ --

89
00:03:26,625 --> 00:03:29,650
ξέρω ποιος είσαι, σε είδα προηγουμένως --

90
00:03:29,674 --> 00:03:30,976
αυτό δεν είναι πρόβλημα.

91
00:03:31,000 --> 00:03:34,976
Δεν είναι πρόβλημα, όπως ξέρετε,
διότι μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα.

92
00:03:35,000 --> 00:03:38,104
Μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα 
διότι είναι ξεκάθαρο ένα σφάλμα μέτρησης.

93
00:03:38,128 --> 00:03:41,494
Και ξέρουμε ότι αυτό είναι σφάλμα μέτρησης
διότι μου χαλάει τα δεδομένα μου.

94
00:03:41,518 --> 00:03:42,557
(Γέλια)

95
00:03:42,581 --> 00:03:44,744
Οπότε ένα από τα πρώτα πράγματα 
που διδάσκουμε τους ανθρώπους

96
00:03:44,768 --> 00:03:47,584
στα οικονομικά και τη στατιστική 
και στην επιχείρηση και στην ψυχολογία

97
00:03:47,608 --> 00:03:50,773
είναι πως, με έναν στατιστικά 
έγκυρο τρόπο, εξαλείφουμε του παράξενους.

98
00:03:50,797 --> 00:03:54,176
Πώς εξαλείφουμε τους ακραίους έτσι ώστε
να βρούμε την κατάλληλη γραμμή;

99
00:03:54,200 --> 00:03:56,296
Το οποίο είναι φανταστικό 
εάν προσπαθώ να βρω

100
00:03:56,320 --> 00:03:59,076
πόσα Advil θα πρέπει να λαμβάνει
ο μέσος άνθρωπος -- δύο.

101
00:03:59,100 --> 00:04:01,911
Αλλά αν με ενδιαφέρει η δυναμική, 
αν με ενδιαφέρει η δική σας δυναμική,

102
00:04:01,935 --> 00:04:04,976
της ευτυχίας ή της παραγωγικότητας
της ενέργειας ή της δημιουργικότητας,

103
00:04:05,000 --> 00:04:07,571
αυτό που κάνουμε είναι να δημιουργούμε 
τη λατρεία του μέσου με την επιστήμη.

104
00:04:07,595 --> 00:04:08,976
Εάν έκανα μια ερώτηση όπως,

105
00:04:09,000 --> 00:04:11,697
«Πόσο γρήγορα μπορεί ένα παιδί 
να μάθει να διαβάζει σε μια τάξη;»

106
00:04:11,721 --> 00:04:13,206
οι επιστήμονες θα άλλαζαν την ερώτηση σε

107
00:04:13,230 --> 00:04:16,569
«Πόσο γρήγορα το μέσο παιδί
μαθαίνει να διαβάζει σε μια τάξη;»

108
00:04:16,593 --> 00:04:18,739
και μετά προσαρμόζουμε 
την τάξη στον μέσο όρο.

109
00:04:18,763 --> 00:04:20,286
Τώρα εάν πέσουμε κάτω 
από τον μέσο όρο σε αυτή την καμπύλη,

110
00:04:20,310 --> 00:04:21,903
οι ψυχολόγοι ενθουσιάζονται,

111
00:04:21,927 --> 00:04:24,743
διότι αυτό σημαίνει ότι είτε είστε 
σε κατάθλιψη είτε έχετε κάποια διαταραχή,

112
00:04:24,767 --> 00:04:25,976
ή ακόμη καλύτερα και τα δύο.

113
00:04:26,000 --> 00:04:28,476
Ευχόμαστε και τα δύο γιατί 
το επιχειρηματικό μας μοντέλο είναι,

114
00:04:28,500 --> 00:04:30,976
εάν έρθετε σε μία συνεδρία 
με ένα πρόβλημα,

115
00:04:31,000 --> 00:04:33,476
θέλουμε να βεβαιωθούμε 
ότι θα φύγετε με 10,

116
00:04:33,500 --> 00:04:34,676
έτσι ώστε να συνεχίσετε 
να έρχεστε ξανά και ξανά.

117
00:04:34,700 --> 00:04:36,915
Εάν χρειαστεί, θα πάμε πίσω 
στην παιδική σας ηλικία,

118
00:04:36,939 --> 00:04:39,215
αλλά τελικά θέλουμε 
να σας κάνουμε φυσιολογικούς και πάλι.

119
00:04:39,239 --> 00:04:40,676
Αλλά το φυσιολογικό είναι σχεδόν ο μέσος όρος.

120
00:04:40,700 --> 00:04:44,048
Αν η θετική ψυχολογία υποθέτει ότι εάν
μελετήσουμε ποιος είναι σχεδόν ο μέσος όρος,

121
00:04:44,072 --> 00:04:46,404
θα παραμείνουμε σχεδόν στο μέσο όρο.

122
00:04:46,428 --> 00:04:48,722
Στη συνέχεια, αντί να διαγράψουμε
τους θετικά ακραίους,

123
00:04:48,746 --> 00:04:51,788
αυτό που σκοπίμως κάνω είναι
να έρθω σε έναν πληθυσμό σαν κι αυτόν

124
00:04:51,812 --> 00:04:52,828
και να πω, γιατί;

125
00:04:52,852 --> 00:04:54,776
Γιατί κάποιοι από εσάς 
είστε πάνω από την καμπύλη

126
00:04:54,800 --> 00:04:57,385
σε όρους πνευματικής ικανότητας, 
αθλητικής ικανότητας, μουσικής ικανότητας,

127
00:04:57,409 --> 00:04:58,676
δημιουργικότητας, επίπεδο ενέργειας,

128
00:04:58,700 --> 00:05:01,176
ανθεκτικότητα απέναντι 
στην πρόκληση, η αίσθηση του χιούμορ;

129
00:05:01,200 --> 00:05:04,743
Ότι κι αν είναι, αντί να σας διαγράψω, αυτό 
που θέλω να κάνω είναι να σας μελετήσω.

130
00:05:04,767 --> 00:05:06,676
Διότι μπορούμε να εξάγουμε πληροφορίες,

131
00:05:06,700 --> 00:05:08,854
όχι πώς θα μετακινήσουμε 
ανθρώπους προς τον μέσο όρο,

132
00:05:08,878 --> 00:05:12,276
αλλά ολόκληρο τον μέσο όρο προς τα πάνω
στις επιχειρήσεις μας και στα σχολεία μας.

133
00:05:12,300 --> 00:05:14,276
Ο λόγος για τον οποίο αυτό 
το γράφημα είναι σημαντικό για μένα

134
00:05:14,300 --> 00:05:17,376
είναι, όταν βλέπω ειδήσεις, φαίνεται πως
η πλειοψηφία της πληροφορίας δεν είναι θετική,

135
00:05:17,400 --> 00:05:18,476
στην πραγματικότητα είναι αρνητική.

136
00:05:18,500 --> 00:05:21,676
Οι περισσότερες αφορούν δολοφονίες, 
διαφθορά, ασθένειες, φυσικές καταστροφές.

137
00:05:21,700 --> 00:05:23,776
Και πολύ γρήγορα, ο εγκέφαλός μου
αρχίζει να σκέφτεται

138
00:05:23,800 --> 00:05:26,795
αυτός είναι ο ακριβής λόγος
των αρνητικών προς των θετικών στον κόσμο.

139
00:05:26,819 --> 00:05:29,023
Κι αυτό είναι η δημιουργία
που λέγεται σύνδρομο ιατρικής σχολής --

140
00:05:29,047 --> 00:05:31,603
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους φοίτησης,

141
00:05:31,627 --> 00:05:35,015
καθώς διαβάζουν τη λίστα με τα συμπτώματα
και ασθένειες που μπορούν να προκύψουν,

142
00:05:35,039 --> 00:05:37,270
ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τα έχουν όλα αυτά.

143
00:05:37,294 --> 00:05:38,295
(Γέλια)

144
00:05:38,319 --> 00:05:41,391
Έχω τον γαμπρό μου που λέγεται Μπόμπο 
-- ο οποίος είναι μια άλλη ιστορία.

145
00:05:41,415 --> 00:05:42,977
Ο Μπόμπο παντρεύτηκε την Έιμι το μονόκερο.

146
00:05:43,001 --> 00:05:44,733
Ο Μπόμπο με πήρε τηλέφωνο --

147
00:05:44,757 --> 00:05:46,902
(Γέλια)

148
00:05:46,926 --> 00:05:48,976
από την Ιατρική Σχολή του Γιέιλ,

149
00:05:49,000 --> 00:05:51,281
και μου είπε, «Σον, έχω λέπρα».

150
00:05:51,305 --> 00:05:52,976
(Γέλια)

151
00:05:53,000 --> 00:05:55,587
Το οποίο, ακόμη και στο Γιέιλ, 
είναι εξαιρετικά σπάνιο.

152
00:05:55,611 --> 00:05:57,976
Αλλά δεν είχα ιδέα πώς 
να καθησυχάσω τον καημένο τον Μπόμπο

153
00:05:58,000 --> 00:06:00,858
διότι μόλις είχε περάσει
μια ολόκληρη εβδομάδα εμμηνόπαυσης.

154
00:06:00,882 --> 00:06:01,976
(Γέλια)

155
00:06:02,000 --> 00:06:04,976
Βρίσκουμε ότι δεν είναι απαραίτητα
η πραγματικότητα που μας καθορίζει,

156
00:06:05,000 --> 00:06:08,776
αλλά ο φακός που ο εγκέφαλος βλέπει τον κόσμο
που καθορίζει την πραγματικότητά μας.

157
00:06:08,800 --> 00:06:12,077
Και αν μπορούμε να αλλάξουμε τους φακούς, 
όχι μόνο μπορούμε να αλλάξουμε την ευτυχία σας,

158
00:06:12,101 --> 00:06:15,749
μπορούμε να αλλάξουμε κάθε ένα εκπαιδευτικό 
και επιχειρηματικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα.

159
00:06:15,773 --> 00:06:17,276
Όταν έκανα αίτηση στο Χάρβαρντ, 
το έκανα λόγω πρόκλησης.

160
00:06:17,300 --> 00:06:20,476
Δεν περίμενα να μπω, και η οικογένειά μου 
δεν είχε λεφτά για κολέγιο.

161
00:06:20,500 --> 00:06:23,676
Όταν πήρα στρατιωτική υποτροφία 
δύο εβδομάδες μετά, μου επέτρεψαν να πάω.

162
00:06:23,700 --> 00:06:26,476
Ξαφνικά, κάτι που δεν ήταν 
πιθανό έγινε πραγματικότητα.

163
00:06:26,500 --> 00:06:29,476
Όταν πήγα εκεί, θεώρησα ότι όλοι
οι υπόλοιποι θα το έβλεπαν ως προνόμιο,

164
00:06:29,500 --> 00:06:31,176
ότι θα ήταν ενθουσιασμένοι που βρίσκονταν εκεί.

165
00:06:31,200 --> 00:06:33,676
Ακόμη κι αν βρισκόσουν σε ένα αμφιθέατρο 
με εξυπνότερους από 'σένα,

166
00:06:33,700 --> 00:06:36,176
θα ήσουν χαρούμενος και μόνο που βρισκόσουν
εκεί, κάτι το οποίο εγώ ένιωθα.

167
00:06:36,200 --> 00:06:38,876
Αλλά αυτό που ανακάλυψα εκεί
ήταν, κάποιοι το βιώνουν αυτό,

168
00:06:38,900 --> 00:06:40,676
όταν αποφοίτησα μετά από τέσσερα χρόνια

169
00:06:40,700 --> 00:06:44,277
και μετά πέρασα τα επόμενα οχτώ χρόνια 
ζώντας σε κοιτώνες με φοιτητές --

170
00:06:44,301 --> 00:06:46,180
το Χάρβαρντ μου το ζήτησε, δεν ήμουν αυτός ο τύπος.

171
00:06:46,204 --> 00:06:47,976
(Γέλια)

172
00:06:48,000 --> 00:06:51,376
Ήμουν σύμβουλος φοιτητών του Χάρβαρντ 
για τα δύσκολα τέσσερα χρόνια.

173
00:06:51,400 --> 00:06:53,167
Και αυτό που ανακάλυψα 
στην έρευνά μου και στη διδασκαλία μου

174
00:06:53,191 --> 00:06:55,967
ήταν ότι αυτοί οι φοιτητές,
όσο ευτυχισμένοι κι αν ήταν

175
00:06:55,991 --> 00:06:58,676
για την αρχική τους επιτυχία
όταν μπήκαν στη σχολή,

176
00:06:58,700 --> 00:07:02,476
δύο εβδομάδες μετά οι εγκέφαλοί τους ήταν
επικεντρωμένοι, όχι στο προνόμιο που ήταν εκεί,

177
00:07:02,500 --> 00:07:04,176
ούτε στη φιλοσοφία τους ή στη φυσική τους,

178
00:07:04,200 --> 00:07:05,976
αλλά στον ανταγωνισμό,
στον φόρτο εργασίας,

179
00:07:06,000 --> 00:07:07,676
στις ενοχλήσεις, στο άγχος, στα παράπονα.

180
00:07:07,700 --> 00:07:10,876
Όταν πήγα εκεί για πρώτη φορά,
στην τραπεζαρία των πρωτοετών,

181
00:07:10,900 --> 00:07:14,276
που ήταν οι φίλοι μου από το Γουάκο
του Τέξας, η οποία εκεί όπου μεγάλωσα --

182
00:07:14,300 --> 00:07:15,776
πιστεύω κάποιοι από εσάς το έχετε ακούσει.

183
00:07:15,800 --> 00:07:17,676
Όταν ήρθαν να με επισκεφτούν, 
κοίταζαν τριγύρω,

184
00:07:17,700 --> 00:07:20,876
και είπαν, «Η τραπεζαρία των πρωτοετών
μοιάζει με εκείνη του Χόγκουαρτς».

185
00:07:20,900 --> 00:07:23,476
Μοιάζει, αυτή είναι του Χόγκουαρτς
και αυτή του Χάρβαρντ.

186
00:07:23,500 --> 00:07:24,676
Και όταν είδαν αυτό,

187
00:07:24,700 --> 00:07:27,976
μου είπαν, «Γιατί χάνεις τον χρόνο σου
μελετώντας την ευτυχία στο Χάρβαρντ;

188
00:07:28,000 --> 00:07:31,076
Γιατί να είναι δυστυχισμένος
ένας φοιτητής του Χάρβαρντ;»

189
00:07:31,100 --> 00:07:32,576
Ενσωματωμένο στο ερώτημα αυτό

190
00:07:32,600 --> 00:07:35,176
είναι το κλειδί της κατανόησης
της επιστήμης της ευτυχίας.

191
00:07:35,200 --> 00:07:36,876
Διότι αυτό που η ερώτηση υποθέτει

192
00:07:36,900 --> 00:07:39,972
είναι ότι ο εξωτερικός μας κόσμος 
προβλέπει τα επίπεδα ευτυχίας,

193
00:07:39,996 --> 00:07:43,072
όταν στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζω
τα πάντα για τον εξωτερικό σας κόσμο,

194
00:07:43,096 --> 00:07:45,576
μπορώ να προβλέψω μόνο
το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας.

195
00:07:45,600 --> 00:07:49,376
Το 90% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας
δεν προβλέπεται από τον εξωτερικό κόσμο,

196
00:07:49,400 --> 00:07:51,591
αλλά από τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας
αντιλαμβάνεται τον κόσμο.

197
00:07:51,615 --> 00:07:52,676
Κι αν το αλλάξουμε,

198
00:07:52,700 --> 00:07:55,129
εάν αλλάξουμε τη φόρμουλα 
της ευτυχίας και της επιτυχίας,

199
00:07:55,153 --> 00:07:57,975
μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που
μπορεί να επηρεάσει την πραγματικότητα.

200
00:07:57,999 --> 00:08:01,976
Ανακαλύψαμε ότι μόνο το 25% της επαγγελματικής
επιτυχίας προβλέπεται από το I.Q.

201
00:08:02,000 --> 00:08:03,976
Το 75% της επαγγελματικής επιτυχίας

202
00:08:04,000 --> 00:08:06,976
προβλέπεται από τα επίπεδα αισιοδοξίας σας,
την κοινωνική υποστήριξη

203
00:08:07,000 --> 00:08:10,276
και από την ικανότητά σας να βλέπετε
το άγχος ως πρόκληση κι όχι ως απειλή.

204
00:08:10,300 --> 00:08:13,976
Μίλησα σε ένα οικοτροφείο στη Νέα Αγγλία, 
ίσως το πιο διάσημο οικοτροφείο,

205
00:08:14,000 --> 00:08:15,776
και μου είπαν, «Το ξέρουμε ήδη αυτό.

206
00:08:15,800 --> 00:08:19,476
Κάθε χρόνο, αντί να διδάσκουμε 
τους μαθητές μας, έχουμε εβδομάδα ευεξίας.

207
00:08:19,500 --> 00:08:22,776
Και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι. Δευτέρα 
βράδυ έχουμε κάποιον κορυφαίο στον κόσμο

208
00:08:22,800 --> 00:08:24,676
που έρχεται να μιλήσει για την εφηβική κατάθλιψη.

209
00:08:24,700 --> 00:08:26,939
Τρίτη βράδυ είναι η σχολική βία και ο εκφοβισμός.

210
00:08:26,963 --> 00:08:28,776
Τετάρτη βράδυ είναι οι διατροφικές διαταραχές.

211
00:08:28,800 --> 00:08:30,476
Πέμπτη βράδυ είναι η χρήση ναρκωτικών.

212
00:08:30,500 --> 00:08:33,929
Παρασκευή βράδυ προσπαθούμε να αποφασίσουμε
μεταξύ ριψοκίνδυνου σεξ και ευτυχίας».

213
00:08:33,953 --> 00:08:34,976
(Γελια)

214
00:08:35,000 --> 00:08:37,143
Και είπα, «Αυτή είναι η Παρασκευή 
που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι».

215
00:08:37,167 --> 00:08:39,976
(Γέλια)

216
00:08:40,000 --> 00:08:42,976
(Χειροκρότημα)

217
00:08:43,000 --> 00:08:45,858
Χαίρομαι που σας άρεσε, 
αλλά σε αυτούς δεν άρεσε καθόλου.

218
00:08:45,882 --> 00:08:46,976
Σιωπή στο τηλέφωνο.

219
00:08:47,000 --> 00:08:50,276
Και μέσα από τη σιωπή, είπα, «Θα ήμουν
ευτυχής να μιλήσω στο σχολείο σας,

220
00:08:50,300 --> 00:08:52,976
αλλά για να ξέρετε, αυτή δεν είναι 
εβδομάδα ευεξίας, είναι εβδομάδα ασθενειών.

221
00:08:53,000 --> 00:08:55,676
Αυτό που κάνατε είναι να υπογραμμίσετε
όλα τα αρνητικά που μπορούν να συμβούν,

222
00:08:55,700 --> 00:08:57,376
αλλά δε μιλάτε για όλα τα θετικά».

223
00:08:57,400 --> 00:08:59,176
Η απουσία της νόσου δεν είναι υγεία.

224
00:08:59,200 --> 00:09:00,576
Δείτε πως θα καταλήξουμε στην υγεία:

225
00:09:00,600 --> 00:09:03,376
Πρέπει να αντιστρέψουμε 
τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία.

226
00:09:03,400 --> 00:09:06,076
Τα τελευταία τρία χρόνια, 
ταξίδεψα σε 45 διαφορετικές χώρες,

227
00:09:06,100 --> 00:09:09,576
και συνεργάστηκα με σχολεία και εταιρείες
στη μέση μιας οικονομικής ύφεσης.

228
00:09:09,600 --> 00:09:11,676
Και αυτό που ανακάλυψα ήταν 
ότι οι περισσότερες εταιρείες και σχολεία

229
00:09:11,700 --> 00:09:13,772
ακολουθούν μία φόρμουλα επιτυχίας, 
η οποία είναι η εξής:

230
00:09:13,796 --> 00:09:15,872
Εάν δουλέψω σκληρά,
θα είμαι πιο επιτυχημένος.

231
00:09:15,896 --> 00:09:18,276
Και αν είμαι πιο επιτυχημένος, 
θα είμαι πιο ευτυχισμένος.

232
00:09:18,300 --> 00:09:21,076
Αυτό επιβεβαιώνει τους περισσότερους τρόπους
ανατροφής των παιδιών μας και διαχείρισης,

233
00:09:21,100 --> 00:09:22,976
τον τρόπο που παρακινούμε 
τη συμπεριφορά μας.

234
00:09:23,000 --> 00:09:26,620
Το πρόβλημα είναι ότι είναι επιστημονικά
λάθος και αντίστροφα για δύο λόγους.

235
00:09:26,644 --> 00:09:28,376
Πρώτον, κάθε φορά που 
ο εγκέφαλός σας έχει μια επιτυχία,

236
00:09:28,400 --> 00:09:31,176
αλλάζετε το στόχο της επιτυχίας.

237
00:09:31,200 --> 00:09:33,877
Πήρατε καλούς βαθμούς, 
τώρα πρέπει να πάρετε καλύτερους,

238
00:09:33,901 --> 00:09:36,872
περνάτε σε μία καλή σχολή 
και μετά περνάτε σε μία καλύτερη,

239
00:09:36,896 --> 00:09:39,473
πιάνετε μια καλή δουλειά, 
τώρα πρέπει να πιάσετε μια καλύτερη,

240
00:09:39,497 --> 00:09:41,974
φτάνετε τους στόχους πωλήσεων, τώρα
θα αλλάξουμε τους στόχους πωλήσεών σας.

241
00:09:41,998 --> 00:09:45,875
Αν η ευτυχία είναι στην αντίθετη πλευρά
της επιτυχίας, ο εγκέφαλός σας δεν πάει εκεί.

242
00:09:45,899 --> 00:09:48,976
Ωθήσουμε την ευτυχία πέρα
από το γνωστικό ορίζοντα ως κοινωνία.

243
00:09:49,000 --> 00:09:51,524
Κι αυτό γιατί θεωρούμε ότι 
πρέπει να είμαστε επιτυχημένοι,

244
00:09:51,548 --> 00:09:52,672
για να είμαστε ευτυχισμένοι.

245
00:09:52,696 --> 00:09:54,771
Αλλά ο εγκέφαλός μας λειτουργεί
με την αντίστροφη σειρά.

246
00:09:54,795 --> 00:09:57,772
Αν μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο 
θετικότητας κάποιου στο παρόν,

247
00:09:57,796 --> 00:10:01,036
τότε ο εγκέφαλός τους βιώνει αυτό 
που λέμε τώρα ένα πλεονέκτημα ευτυχίας,

248
00:10:01,060 --> 00:10:03,974
που είναι ο εγκέφαλός σας στα θετικά
αποδίδει σημαντικά καλύτερα

249
00:10:03,998 --> 00:10:05,866
απ' ό,τι στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

250
00:10:05,890 --> 00:10:09,320
Αυξάνεται η ευφυΐα σας, η δημιουργικότητά
σας, τα επίπεδα ενέργειας.

251
00:10:09,344 --> 00:10:12,515
Στην πραγματικότητα, ανακαλύψαμε
ότι κάθε επιχειρηματική έκβαση βελτιώνει.

252
00:10:12,539 --> 00:10:14,668
Ο εγκέφαλός σας στα θετικά 
είναι 31% πιο παραγωγικός

253
00:10:14,692 --> 00:10:17,002
απ' ότι ο εγκέφαλός σας στα αρνητικά, 
ουδέτερα ή αγχωμένα.

254
00:10:17,026 --> 00:10:18,402
Είστε 37% καλύτεροι στις πωλήσεις,

255
00:10:18,426 --> 00:10:20,522
Οι γιατροί είναι 19%
πιο γρήγοροι, πιο ακριβείς

256
00:10:20,546 --> 00:10:22,476
στην εύρεση της σωστής διάγνωσης

257
00:10:22,500 --> 00:10:25,176
όταν είναι στα θετικά αντί
για αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

258
00:10:25,200 --> 00:10:27,076
Το οποίο σημαίνει ότι μπορούμε 
να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα.

259
00:10:27,100 --> 00:10:29,876
Εάν μπορέσουμε να βρούμε
έναν τρόπο να είμαστε θετικοί στο μέλλον,

260
00:10:29,900 --> 00:10:31,948
τότε οι εγκέφαλοί μας θα λειτουργούν 
πιο αποτελεσματικά

261
00:10:31,972 --> 00:10:34,876
καθώς είμαστε σε θέση να δουλέψουμε 
πιο σκληρά, πιο γρήγορα και πιο έξυπνα.

262
00:10:34,900 --> 00:10:36,976
Πρέπει να μπορούμε 
να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα

263
00:10:37,000 --> 00:10:39,976
ώστε να μπορέσουμε να δούμε 
τι μπορεί να κάνει ο εγκέφαλός μας.

264
00:10:40,000 --> 00:10:43,276
Διότι η ντοπαμίνη, η οποία κατακλύζει
το σύστημά σας όταν είστε θετικοί,

265
00:10:43,300 --> 00:10:44,364
έχει δύο λειτουργίες.

266
00:10:44,388 --> 00:10:46,365
Όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους,

267
00:10:46,389 --> 00:10:48,966
ενεργοποιεί όλα τα μαθησιακά 
κέντρα τους εγκεφάλου σας

268
00:10:48,990 --> 00:10:51,567
επιτρέποντάς σας να προσαρμόζεστε 
στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.

269
00:10:51,591 --> 00:10:54,268
Ανακαλύψαμε ότι υπάρχουν τρόποι
να εκπαιδεύσουμε τους εγκεφάλους σας

270
00:10:54,292 --> 00:10:55,969
έτσι ώστε να είναι ικανοί να γίνουν πιο θετικοί.

271
00:10:55,993 --> 00:10:58,963
Σε μόλις δύο λεπτά για 21 μέρες στη σειρά,

272
00:10:58,987 --> 00:11:00,664
μπορούμε να επανακαλωδιώσουμε 
τον εγκέφαλό σας,

273
00:11:00,688 --> 00:11:04,565
επιτρέποντάς του να λειτουργεί
πιο αισιόδοξα και πιο επιτυχημένα.

274
00:11:04,589 --> 00:11:06,466
Τα έχουμε κάνει αυτά στην έρευνα

275
00:11:06,490 --> 00:11:08,467
σε κάθε εταιρεία με την οποία συνεργάστηκα,

276
00:11:08,491 --> 00:11:11,768
βάζοντάς τους να γράψουν τρία νέα 
πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες

277
00:11:11,792 --> 00:11:14,079
για 21 μέρες στη σειρά, 
τρία νέα πράγματα κάθε μέρα.

278
00:11:14,103 --> 00:11:15,270
Και στο τέλος αυτού,

279
00:11:15,294 --> 00:11:17,171
ο εγκέφαλός τους αρχίζει να διατηρεί ένα μοτίβο

280
00:11:17,195 --> 00:11:20,672
σάρωσης του κόσμου, όχι για τα αρνητικά, 
αλλά πρώτα για τα θετικά.

281
00:11:20,696 --> 00:11:24,273
Γράφοντας για μία θετική εμπειρία 
που είχατε τις τελευταίες 24 ώρες

282
00:11:24,297 --> 00:11:25,856
επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να το ξαναζήσει.

283
00:11:25,880 --> 00:11:28,537
Η εξάσκηση μαθαίνει στον εγκέφαλό σας 
ότι η συμπεριφορά σας έχει σημασία.

284
00:11:28,561 --> 00:11:30,538
Ανακαλύψαμε ότι ο διαλογισμός
επιτρέπει στον εγκέφαλό σας

285
00:11:30,562 --> 00:11:33,139
να ξεπεράσει την πολιτιστική ΔΕΠΥ 
που δημιουργήσαμε

286
00:11:33,163 --> 00:11:35,040
προσπαθώντας να κάνουμε
πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα

287
00:11:35,064 --> 00:11:37,541
και επιτρέπει στους εγκεφάλους σας 
να επικεντρωθούν σε μία εργασία τη φορά.

288
00:11:37,565 --> 00:11:40,842
Και τελικά, τυχαίες πράξεις καλοσύνης 
είναι συνειδητές πράξεις καλοσύνης.

289
00:11:40,866 --> 00:11:43,010
Βάζουμε ανθρώπους, όταν ανοίγουν το e-mail τους,

290
00:11:43,034 --> 00:11:44,344
να γράψουν ένα θετικό e-mail

291
00:11:44,368 --> 00:11:47,045
εξυμνώντας ή ευχαριστώντας κάποιον
στο κοινωνικό δίκτυο υποστήριξής τους.

292
00:11:47,069 --> 00:11:48,546
Κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες

293
00:11:48,570 --> 00:11:51,247
και εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας
όπως τα σώματά μας,

294
00:11:51,271 --> 00:11:54,748
ανακαλύψαμε ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε
τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,

295
00:11:54,772 --> 00:11:57,475
και κάνοντάς το, όχι μόνο 
δημιουργούμε θετικά κύματα,

296
00:11:57,499 --> 00:11:58,576
αλλά μια πραγματική επανάσταση.

297
00:11:58,600 --> 00:11:59,676
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.

298
00:11:59,700 --> 00:12:00,700
(Χειροκρότημα)