[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت في السابعة من عمري وكانت أختي في الخامسة من عمرها
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:06.00,Default,,0000,0000,0000,,كن نلعب فوق سرير مرتفع.
Dialogue: 0,0:00:06.00,0:00:08.00,Default,,0000,0000,0000,,كنت أكبر أختي بسنتين في ذلك الوقت--
Dialogue: 0,0:00:08.00,0:00:11.00,Default,,0000,0000,0000,,أقصد,أنا أكبر منها بسنتين الآن أيضا--
Dialogue: 0,0:00:11.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,لكنه كان يعني في ذلك الوقت أنه يتوجب عليها فعل كل شيء أطلب منها فعله
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,وكنت أريد أن نلعب لعبة الحرب
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:18.00,Default,,0000,0000,0000,,فكنا على أسرتنا المرتفعة
Dialogue: 0,0:00:18.00,0:00:20.00,Default,,0000,0000,0000,,وعلى أحد جانبي السرير
Dialogue: 0,0:00:20.00,0:00:22.00,Default,,0000,0000,0000,,وضعت مجسمات الجنود الخاصة بي وأيضا الأسلحة
Dialogue: 0,0:00:22.00,0:00:25.00,Default,,0000,0000,0000,,وفي الجانب الآخر وضعت أختي جميع عرائسها
Dialogue: 0,0:00:25.00,0:00:27.00,Default,,0000,0000,0000,,جاهزة لبدأ المعركة
Dialogue: 0,0:00:27.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,يوجد هناك روايات مختلفة حول ماحصل في ذلك اليوم
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:32.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن بما أن أختي ليست هنا اليوم
Dialogue: 0,0:00:32.00,0:00:34.00,Default,,0000,0000,0000,,فسوف أخبركم بالقصة--
Dialogue: 0,0:00:34.00,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)--
Dialogue: 0,0:00:36.00,0:00:38.00,Default,,0000,0000,0000,,وهي أن أختي كانت في الجانب الغير بارع
Dialogue: 0,0:00:38.00,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,بطريقة ما, بدون أي مساعدة أو دفع من اخيها الأكبر على الاطلاق
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:43.00,Default,,0000,0000,0000,,اختفت " إيمي" فجأة من على السرير
Dialogue: 0,0:00:43.00,0:00:45.00,Default,,0000,0000,0000,,وسقطت على الارض
Dialogue: 0,0:00:45.00,0:00:47.00,Default,,0000,0000,0000,,الآن وبتوتر اطللت على الجانب الآخر من الفراش
Dialogue: 0,0:00:47.00,0:00:50.00,Default,,0000,0000,0000,,لأرى ما الذي أصاب شقيقتي التي سقطت
Dialogue: 0,0:00:50.00,0:00:52.00,Default,,0000,0000,0000,,واكتشفت أنها سقطتت بصورة مؤلمة على يديها وركبتيها
Dialogue: 0,0:00:52.00,0:00:54.00,Default,,0000,0000,0000,,على الأربعة على الأرض
Dialogue: 0,0:00:54.00,0:00:56.00,Default,,0000,0000,0000,,كنت متوترا لأن والدي أوصياني
Dialogue: 0,0:00:56.00,0:00:58.00,Default,,0000,0000,0000,,أن أقوم أنا وأختي
Dialogue: 0,0:00:58.00,0:01:01.00,Default,,0000,0000,0000,,بالعب بطريقة آمنة وهادئة قدر الإمكان
Dialogue: 0,0:01:01.00,0:01:04.00,Default,,0000,0000,0000,,وبالنظر إلى أنني كسرت يد “إيمي” بدون عمد
Dialogue: 0,0:01:04.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,قبل أسبوع فقط
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:10.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:01:10.00,0:01:12.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت أبعدها بطريقة بطولية
Dialogue: 0,0:01:12.00,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,عن رصاصة قناص خيالية,
Dialogue: 0,0:01:15.00,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:19.00,Default,,0000,0000,0000,,والتي لم يتم شكري عليها حتى الآن
Dialogue: 0,0:01:19.00,0:01:21.00,Default,,0000,0000,0000,,كنت أحاول جادا قدرما أستطيع--
Dialogue: 0,0:01:21.00,0:01:23.00,Default,,0000,0000,0000,,هي حتى لم تلاحظ قدومها--
Dialogue: 0,0:01:23.00,0:01:25.00,Default,,0000,0000,0000,,كنت أحاول أن أكون في أفضل حالاتي.
Dialogue: 0,0:01:25.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,ورأيت وجه أختي,
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:29.00,Default,,0000,0000,0000,,وهذا العويل بسبب الألم والمعاناة والاندهاش
Dialogue: 0,0:01:29.00,0:01:31.00,Default,,0000,0000,0000,,يهدد بالخروج من فمها ويهدد بايقاظ
Dialogue: 0,0:01:31.00,0:01:34.00,Default,,0000,0000,0000,,والدي من سبات الشتاء الطويل
Dialogue: 0,0:01:34.00,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,ففعلت الشيء الوحيد
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:39.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي يمكن أن يفكر فيه عقل طفل في السابعة لكي يتجنب هذه المأساة
Dialogue: 0,0:01:39.00,0:01:41.00,Default,,0000,0000,0000,,وإذا كان لديكم أطفال, ستكونون شاهدتم ذلك مئات المرات
Dialogue: 0,0:01:41.00,0:01:43.00,Default,,0000,0000,0000,,قلت " "إيمي","إيمي" ,انتظري. لا تبكي لا تبكي
Dialogue: 0,0:01:43.00,0:01:45.00,Default,,0000,0000,0000,,هل لاحظتي كيف هبطتي؟
Dialogue: 0,0:01:45.00,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,لا يستطيع أي إنسان الهبوط على أربع هكذا.
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:51.00,Default,,0000,0000,0000,,"إيمي".أعتقد أن هذا يعني أنك حيوان خرافي"
Dialogue: 0,0:01:51.00,0:01:54.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:01:54.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,كان ذلك خداعا,لأنه لا يوجد شيء في الدنيا تريده أختي أكثر من
Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,ألا تكون “إيمي” الاخت المتألمة ذات الخمس سنوات
Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,وأن تكون "إيمي" الحيوان الخرافي
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:04.00,Default,,0000,0000,0000,,بالطبع,كان ذلك خيارا ,تم اظهاره لعقلها بشكل غير مسبوق
Dialogue: 0,0:02:04.00,0:02:07.00,Default,,0000,0000,0000,,ولكم أن تتخيلو كيف كانت أختي المسكينة التي تم التلاعب بها كيف كانت تواجه التضارب
Dialogue: 0,0:02:07.00,0:02:09.00,Default,,0000,0000,0000,,في الوقت الذي كان فيه عقلها الصغير يحاول تكريس موارده
Dialogue: 0,0:02:09.00,0:02:11.00,Default,,0000,0000,0000,,للشعور بالألم والمعاناة والمفاجأة
Dialogue: 0,0:02:11.00,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,اكتفت فقط بتقمص
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,أو التأمل في شخصيتها الجديدة كمخلوق فريد من نوعه
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:17.00,Default,,0000,0000,0000,,والحالة الثانية هي التي تغلبت
Dialogue: 0,0:02:17.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,بدلا من البكاء, وبدلا من وقف لعبتنا,
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,بدلا من إيقاظ والدينا,
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:23.00,Default,,0000,0000,0000,,مع كل التبعات السلبية علي التي تلت ذلك
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:25.00,Default,,0000,0000,0000,,وبدلا من كل ذلك,ابتسامة واسعة ملأت وجهها
Dialogue: 0,0:02:25.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,وأعادت نفسها مرة أخرى إلى أعلى السرير , ممتلئة بشخصية المخلوق الخرافي...
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:30.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:02:30.00,0:02:32.00,Default,,0000,0000,0000,,... ومع رجل مكسورة
Dialogue: 0,0:02:32.00,0:02:34.00,Default,,0000,0000,0000,,الذي مررنا به
Dialogue: 0,0:02:34.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,في ذلك العمر فقط خمسة وسبعة--
Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:38.00,Default,,0000,0000,0000,,ولم نكن على علم في ذلك الوقت --
Dialogue: 0,0:02:38.00,0:02:41.00,Default,,0000,0000,0000,,كان شيئا سوف يكون مقدمة لثورة علمية
Dialogue: 0,0:02:41.00,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,حصلت بعد عقدين من الزمان في الطريقة التي ننظر بها إلى العقل البشري
Dialogue: 0,0:02:44.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,ما مررنا به هو شيء يسمى علم النفس الايجابي
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,وهو سبب وجودي هنا اليوم
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,وسبب استيقاظي في الصباح كل يوم
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما بدأت الحديث عن هذا البحث لأول مرة
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,خارج الأكاديمية , مع الشركات والمدارس
Dialogue: 0,0:02:55.00,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,أول شيء أخبروني ألا أفعله
Dialogue: 0,0:02:57.00,0:02:59.00,Default,,0000,0000,0000,,أن أبدأ حديثي برسم بياني
Dialogue: 0,0:02:59.00,0:03:01.00,Default,,0000,0000,0000,,أول شيء أريد أن أفعله اليوم هو أن أبدأ حديثي برسم بياني
Dialogue: 0,0:03:01.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,الرسم يبدو مملا
Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن هذا الرسم هو ما يجعلني متحمسا وأستيقظ في كل صباح
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:07.00,Default,,0000,0000,0000,,وهذا الرسم لا يعني اي شيء, إنها بيانات مزيفة
Dialogue: 0,0:03:07.00,0:03:09.00,Default,,0000,0000,0000,,الذي اكتشفناه هو--
Dialogue: 0,0:03:09.00,0:03:13.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:16.00,Default,,0000,0000,0000,,لو أخذت هذه البيانات من دراستكم هن في هذه الغرفة. لكنت في سعادة غامرة
Dialogue: 0,0:03:16.00,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,لأنه وبوضوح يوجد اتجاه هنا,
Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:20.00,Default,,0000,0000,0000,,وذلك يعني أنه يمكنني النشر
Dialogue: 0,0:03:20.00,0:03:22.00,Default,,0000,0000,0000,,وهو ما يعنيني في المقام الاول.
Dialogue: 0,0:03:22.00,0:03:24.00,Default,,0000,0000,0000,,حقيقة أنه توجد نقطة غريبة على المنحنى
Dialogue: 0,0:03:24.00,0:03:26.00,Default,,0000,0000,0000,,يوجد شخص غريب الأطوار في هذه الغرفة--
Dialogue: 0,0:03:26.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,أعلم من انت رأيتك في وقت سابق
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,لا توجدد مشكلة
Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,لا توجد مشكلة كما يعلم معظمكم
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,لأنه بامكاني مسح تلك النقطة
Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:37.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكنني مسح النقطة لأن ذلك يعتبر خطأ في القياس
Dialogue: 0,0:03:37.00,0:03:39.00,Default,,0000,0000,0000,,ونعلم أنه خطأ في القياس
Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:42.00,Default,,0000,0000,0000,,لأنه يعبث ببياناتي
Dialogue: 0,0:03:42.00,0:03:44.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا أحد أول الاشياء التي نعلمها للناس
Dialogue: 0,0:03:44.00,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,في دروس الإقتصاد والإحصاء والأعمال وعلم النفس
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,هو كيف وبطريقة احصائية صحيحة نقضي على الشذوذ في البيانات
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,كيف نقضي على القيم المتطرفة
Dialogue: 0,0:03:52.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,بحيث نحصل على الخط الملائم؟
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:56.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي يبدو رائعا إذا كنت أحاول ايجاد
Dialogue: 0,0:03:56.00,0:03:59.00,Default,,0000,0000,0000,,كم حبة من دواء "ادفيل" يمكن للشخص أن يتناول-- اثنتان.
Dialogue: 0,0:03:59.00,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن إذا كنت مهتما بالقدرة, إذا كنت مهتما بقدرتك
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:03.00,Default,,0000,0000,0000,,أو السعادة ,أو الانتاجية
Dialogue: 0,0:04:03.00,0:04:05.00,Default,,0000,0000,0000,,أو الطاقة,الابداع
Dialogue: 0,0:04:05.00,0:04:07.00,Default,,0000,0000,0000,,ما نفعله هو نخلق توجها للمتوسط في العلم
Dialogue: 0,0:04:07.00,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا طرحت سؤالا مثل
Dialogue: 0,0:04:09.00,0:04:11.00,Default,,0000,0000,0000,,"ما سرعة تعلم الطفل كيفية القراءة في الفصل؟"
Dialogue: 0,0:04:11.00,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,العلماء يغيرون السؤال إلى "ما هي سرعة الطفل المتوسط
Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:15.00,Default,,0000,0000,0000,,في تعلم كيفية القراءة؟"
Dialogue: 0,0:04:15.00,0:04:17.00,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم نوجه الفصل نحو المتوسط.
Dialogue: 0,0:04:17.00,0:04:19.00,Default,,0000,0000,0000,,الآن إذا كنت تحت المتوسط في المنحنى
Dialogue: 0,0:04:19.00,0:04:21.00,Default,,0000,0000,0000,,يسشعر علماء النفس بسعادة غامرة
Dialogue: 0,0:04:21.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,لأن ذلك يعني أنه إما أن تكون مكتئبا أو تعاني من اضطراب
Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:26.00,Default,,0000,0000,0000,,أو بتفاؤل كلاهما
Dialogue: 0,0:04:26.00,0:04:28.00,Default,,0000,0000,0000,,نحن نتمنى أن تكون مصابا بالاثنان لأن نموذج عملنا هو
Dialogue: 0,0:04:28.00,0:04:30.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا أتيت إلى جلسات العلاج النفسي وأنت لديك مشكلة واحدة
Dialogue: 0,0:04:30.00,0:04:32.00,Default,,0000,0000,0000,,يجب علينا التأكد أن تغادر وأنت لديك 10,
Dialogue: 0,0:04:32.00,0:04:34.00,Default,,0000,0000,0000,,وبالتالي تأتي مرة أخرى مرارا وتكرارا
Dialogue: 0,0:04:34.00,0:04:36.00,Default,,0000,0000,0000,,سو نعود إلى طفولتك ان اقتضى الأمر
Dialogue: 0,0:04:36.00,0:04:38.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن في النهاية الذي نريد عمله هو جعلك طبيعيا مرة أخرى
Dialogue: 0,0:04:38.00,0:04:40.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن الطبيعي هو مجرد متوسط
Dialogue: 0,0:04:40.00,0:04:42.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي افترضه والذي يفترضه علم النفس الايجابي
Dialogue: 0,0:04:42.00,0:04:44.00,Default,,0000,0000,0000,,أنه لو درسنا ما هو مجرد متوسط
Dialogue: 0,0:04:44.00,0:04:46.00,Default,,0000,0000,0000,,سوف يبقى مجرد متوسط
Dialogue: 0,0:04:46.00,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,بدلا من ذلك لو مسحنا تلك القيم المتطرفة الإيجابية
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:50.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي أفعله عمدا هو أن أحصل على تعداد يشبه هذا
Dialogue: 0,0:04:50.00,0:04:52.00,Default,,0000,0000,0000,,واسألوني لمذا؟
Dialogue: 0,0:04:52.00,0:04:54.00,Default,,0000,0000,0000,,لمذا البعض منكم فوق المنحنى
Dialogue: 0,0:04:54.00,0:04:56.00,Default,,0000,0000,0000,,من حيث قدرتكم الفكرية,قدرتكم البدنية,قدرتكم الموسيقية
Dialogue: 0,0:04:56.00,0:04:58.00,Default,,0000,0000,0000,,الإبداعية,مستويات الطاقة,
Dialogue: 0,0:04:58.00,0:05:00.00,Default,,0000,0000,0000,,مرونتكم في مواجهة التحديات,حسكم الفكاهي؟
Dialogue: 0,0:05:00.00,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,أيا ما كان ذلك, بدلا من إلغاءك ,الذي أريد أن أقوم به هو دراستك
Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:05.00,Default,,0000,0000,0000,,لأنه ربما يمكننا جمع معلومات
Dialogue: 0,0:05:05.00,0:05:07.00,Default,,0000,0000,0000,,ليس فقط عن كيفية رفع الناس إلى المتوسط
Dialogue: 0,0:05:07.00,0:05:10.00,Default,,0000,0000,0000,,ولكن كيف يمكننا رفع المتوسط بأكمله إلى الأعلى
Dialogue: 0,0:05:10.00,0:05:12.00,Default,,0000,0000,0000,,في شركاتنا ومدارسنا على مستوى العالم.
Dialogue: 0,0:05:12.00,0:05:14.00,Default,,0000,0000,0000,,سبب كون الرسم البياني مهما بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:05:14.00,0:05:16.00,Default,,0000,0000,0000,,هو أنه عندما أستمع إلى الأخبار, يبدو أن الغالبية من المعلومات
Dialogue: 0,0:05:16.00,0:05:18.00,Default,,0000,0000,0000,,غير إيجابية,في الواقع هي سلبية
Dialogue: 0,0:05:18.00,0:05:21.00,Default,,0000,0000,0000,,معظمها عن القتل , الفساد, الأمراض, الكوارث الطبيعية
Dialogue: 0,0:05:21.00,0:05:23.00,Default,,0000,0000,0000,,وبسرعة فائقة, يبدأ عقلي في التفكير
Dialogue: 0,0:05:23.00,0:05:25.00,Default,,0000,0000,0000,,أن تلك هي النسبة الدقيقة للسلبي إلى الايجابي في العالم
Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:27.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي يفعله ذلك هو عمل شيئ
Dialogue: 0,0:05:27.00,0:05:29.00,Default,,0000,0000,0000,,يسمى أعراض كلية الطب--
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:31.00,Default,,0000,0000,0000,,وهو يعني,إذا كنت تعرف اشخاص من الملتحقين بكلية الطب
Dialogue: 0,0:05:31.00,0:05:33.00,Default,,0000,0000,0000,,وخلال السنة الأولى من التدريب الطبي
Dialogue: 0,0:05:33.00,0:05:35.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما تقرأ قائمة الاعراض والأمراض التي يمكن أن تحدث
Dialogue: 0,0:05:35.00,0:05:37.00,Default,,0000,0000,0000,,تدرك فجأة أنك تعاني منها جميعا
Dialogue: 0,0:05:37.00,0:05:40.00,Default,,0000,0000,0000,,لدي صهر إسمه بابو -- وتلك قصة أخرى
Dialogue: 0,0:05:40.00,0:05:43.00,Default,,0000,0000,0000,,بابو متزوج من “إيمي” المخلوق الخارق
Dialogue: 0,0:05:43.00,0:05:46.00,Default,,0000,0000,0000,,بابو اتصل بي على الهاتف
Dialogue: 0,0:05:46.00,0:05:49.00,Default,,0000,0000,0000,,من كلية الطب في يال
Dialogue: 0,0:05:49.00,0:05:51.00,Default,,0000,0000,0000,,قال بابو,"شاون,أنا مصاب بالجذام."
Dialogue: 0,0:05:51.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:55.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي حتى في يال يعتبر نادرا جدا
Dialogue: 0,0:05:55.00,0:05:58.00,Default,,0000,0000,0000,,لم يكن لدي فكرة كيف يمكنني تعزية بابو المسكين
Dialogue: 0,0:05:58.00,0:06:00.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي أمضى أسبوع من انقطاع الطمث
Dialogue: 0,0:06:00.00,0:06:02.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:06:02.00,0:06:05.00,Default,,0000,0000,0000,,انظرو ماذا اكتشفنا, ليس بالضرورة أن الواقع هو الذي يشكلنا
Dialogue: 0,0:06:05.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن العدسة التي ينظر بها عقلك إلى العالم هي التي تشكل واقعك
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:11.00,Default,,0000,0000,0000,,وإذا كنا نستطيع تغيير العدسة ,لن يمكننا فقط تغيير سعادتك
Dialogue: 0,0:06:11.00,0:06:14.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكننا تغيير جميع مخرجات الدراسة والعمل في نفس الوقت
Dialogue: 0,0:06:14.00,0:06:16.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما سجلت في جامعة هارفارد , قدمت على منحة
Dialogue: 0,0:06:16.00,0:06:19.00,Default,,0000,0000,0000,,لم أتوقع أن يتم قبولي, وأسرتي لا تمتلك مصاريف الجامعة
Dialogue: 0,0:06:19.00,0:06:21.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما حصلت على منحة دراسية عسكرية بعد أسبوعين , مكنوني من الذهاب
Dialogue: 0,0:06:21.00,0:06:24.00,Default,,0000,0000,0000,,فجأة, شيء لم يكن ممكنا أصبح واقعا
Dialogue: 0,0:06:24.00,0:06:27.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما ذهبت إلى هناك, افترضت أن الآخرين سوف ينظرون اليه كامتياز أيضا,
Dialogue: 0,0:06:27.00,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,وأنهم متحمسين لكونهم هناك
Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,حتى ولو كنت في فصل مليء بالاشخاص الأكثر ذكاء منك
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:33.00,Default,,0000,0000,0000,,سوف تكون سعيدا لمجرد وجودك في ذلك الفصل,وهو ما شعرت به.
Dialogue: 0,0:06:33.00,0:06:35.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن ما وجدته هناك
Dialogue: 0,0:06:35.00,0:06:37.00,Default,,0000,0000,0000,,أنه بينما يعض الناس يعيشون ذلك
Dialogue: 0,0:06:37.00,0:06:39.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما تخرجت بعد الأربع سنوات المطلوبه مني
Dialogue: 0,0:06:39.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم أمضيت ثمانية سنوات في مساكن الطلبة مع الطلبة
Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:44.00,Default,,0000,0000,0000,,أخبرتني هارفرد أنني لست ذلك الرجل المطلوب
Dialogue: 0,0:06:44.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,كنت موظف هارفارد المسؤل عن تقديم المشورة للطلبة خلال الأربع سنوات الصعبة
Dialogue: 0,0:06:51.00,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي وجدته من بحثي وتدريسي
Dialogue: 0,0:06:53.00,0:06:55.00,Default,,0000,0000,0000,,أن أولئك الطلبة ,وبغض النظر عن مدى سعادتهم
Dialogue: 0,0:06:55.00,0:06:58.00,Default,,0000,0000,0000,,بنجاحهم في الالتحاق بتلك الجامعة
Dialogue: 0,0:06:58.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,بعد أسبوعين يركز عقولهم ليس امتياز وجودهم في الجامعة
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:03.00,Default,,0000,0000,0000,,وليس على الفلسفة أو الفيزياء
Dialogue: 0,0:07:03.00,0:07:05.00,Default,,0000,0000,0000,,يركز عقولهم على المنافسة وعبء العمل
Dialogue: 0,0:07:05.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,على المتاعب ,الضغوطات, والشكاوي
Dialogue: 0,0:07:07.00,0:07:09.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما أتيت هناك لأول مرة, سرت إلى قاعة تناول الطعام الخاصة بالمستجدين
Dialogue: 0,0:07:09.00,0:07:12.00,Default,,0000,0000,0000,,حيث كان يوجد اصدقائي من مدينة واكو في تكساس , حيث نشأت
Dialogue: 0,0:07:12.00,0:07:14.00,Default,,0000,0000,0000,,أعلم أن بعضكم سمع بذلك
Dialogue: 0,0:07:14.00,0:07:16.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما أتو لزيارتي , تطلعوا حولهم
Dialogue: 0,0:07:16.00,0:07:18.00,Default,,0000,0000,0000,,وقالو " قاعة تناول الطعام هذه تبدو مثل
Dialogue: 0,0:07:18.00,0:07:20.00,Default,,0000,0000,0000,,هوجوارت في فلم "هاري بوتر " وكان ذلك صحيحا
Dialogue: 0,0:07:20.00,0:07:22.00,Default,,0000,0000,0000,,هذه هوجوارت في فلم "هاري بوتر" وهذه هارفارد
Dialogue: 0,0:07:22.00,0:07:24.00,Default,,0000,0000,0000,,وعندما شاهدوا هذا
Dialogue: 0,0:07:24.00,0:07:26.00,Default,,0000,0000,0000,,قالو" شاون,لمذا تضيع وقتك في دراسة السعادة في هارفارد؟
Dialogue: 0,0:07:26.00,0:07:28.00,Default,,0000,0000,0000,,جديا, مالذي يمكن لطالب هارفارد
Dialogue: 0,0:07:28.00,0:07:30.00,Default,,0000,0000,0000,,أن يكون غير سعيد بسببه؟"
Dialogue: 0,0:07:30.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,يتضمن ذلك السؤال
Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,على مفتاح فهم علم السعادة.
Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:36.00,Default,,0000,0000,0000,,لأن ما يفترضه ذلك السؤال
Dialogue: 0,0:07:36.00,0:07:39.00,Default,,0000,0000,0000,,أن عالمنا الخارجي هو مؤشر لمستويات السعادة
Dialogue: 0,0:07:39.00,0:07:41.00,Default,,0000,0000,0000,,بينما في الواقع, إذا كنت أعرف كل شيء عن عالمك الخارجي
Dialogue: 0,0:07:41.00,0:07:44.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكنني التنبؤ فقط ب 10 في المئة من سعاداتك على المدى الطويل
Dialogue: 0,0:07:44.00,0:07:46.00,Default,,0000,0000,0000,,90 في المئة من سعادتك على المدى الطويل
Dialogue: 0,0:07:46.00,0:07:48.00,Default,,0000,0000,0000,,لا يتم التنبؤ بها عن طريق عالمك الخارجي
Dialogue: 0,0:07:48.00,0:07:50.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن بكيفية معالجة عقلك للعالم الخارجي
Dialogue: 0,0:07:50.00,0:07:52.00,Default,,0000,0000,0000,,وإذا غيرناها
Dialogue: 0,0:07:52.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا غيرنا صيغتنا عن السعادة والنجاح
Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:56.00,Default,,0000,0000,0000,,ما يمكننا عمله هو تغيير الطريقة
Dialogue: 0,0:07:56.00,0:07:58.00,Default,,0000,0000,0000,,التي يمكن بالتالي التأثير على الواقع
Dialogue: 0,0:07:58.00,0:08:00.00,Default,,0000,0000,0000,,ما وجدناه أن 25 في المئة فقط من النجاح في العمل
Dialogue: 0,0:08:00.00,0:08:02.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكن التنبؤ به من معدل الذكاء
Dialogue: 0,0:08:02.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,75 في المئة من النجاح في العمل
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:07.00,Default,,0000,0000,0000,,يتنأ به من مستويات تفاؤلك, ودعمك الاجتماعي
Dialogue: 0,0:08:07.00,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,وقابليتك على النظر إلى الإجهاد على أنه تحدي أكثر من كونه تهديد
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:13.00,Default,,0000,0000,0000,,تحدثت إلى مدرسة داخلية في نيو انجلاند , أحد أكثر المدارس الداخلية المرموقة
Dialogue: 0,0:08:13.00,0:08:15.00,Default,,0000,0000,0000,,وقالوا," نحن نعرف ذلك.
Dialogue: 0,0:08:15.00,0:08:18.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك في كل عام بدلا من تعليم الطلبة فقط, لدينا أسبوع الصحة
Dialogue: 0,0:08:18.00,0:08:21.00,Default,,0000,0000,0000,,ونكون متحمسين في مساء الاثنين لأن أحد أشهر الخبراء
Dialogue: 0,0:08:21.00,0:08:23.00,Default,,0000,0000,0000,,يأتي ويتحدث الينا عن اكتئاب المراهقة
Dialogue: 0,0:08:23.00,0:08:25.00,Default,,0000,0000,0000,,ومساء الثلاثاء عن العنف في المدرسة الترهيب
Dialogue: 0,0:08:25.00,0:08:27.00,Default,,0000,0000,0000,,مساء الأربعاء عن اضطربات الأكل
Dialogue: 0,0:08:27.00,0:08:29.00,Default,,0000,0000,0000,,ومساء الخميس عن أثار استخدام المخدرات
Dialogue: 0,0:08:29.00,0:08:32.00,Default,,0000,0000,0000,,ويوم الجمعة نحاول أن نقرر بين الجنس الخطر أو السعادة."
Dialogue: 0,0:08:32.00,0:08:35.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:08:35.00,0:08:37.00,Default,,0000,0000,0000,,قلت ," ذلك هو مساء جمعة معظم الناس"
Dialogue: 0,0:08:37.00,0:08:40.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:08:40.00,0:08:43.00,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)
Dialogue: 0,0:08:43.00,0:08:45.00,Default,,0000,0000,0000,,وأنا سعيد انكم أحببتوه لكنهم لا يحبونه على الاطلاق
Dialogue: 0,0:08:45.00,0:08:47.00,Default,,0000,0000,0000,,صمت على الهاتف
Dialogue: 0,0:08:47.00,0:08:49.00,Default,,0000,0000,0000,,وفي خلال الصمت قلت " سأكون سعيدا بالتحدث في مدرستكم,
Dialogue: 0,0:08:49.00,0:08:52.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن ليكن في علمك , أن هذا ليس أسبوع العافية بل أسبوع المرض.
Dialogue: 0,0:08:52.00,0:08:54.00,Default,,0000,0000,0000,,ما قمتم به أنكم أظهرتم جميع الاشياء السلبية التي يمكن أن تحدث
Dialogue: 0,0:08:54.00,0:08:56.00,Default,,0000,0000,0000,,لكنكم لم تتحدثو عن الايجابيات"
Dialogue: 0,0:08:56.00,0:08:58.00,Default,,0000,0000,0000,,غياب المرض لا يعني الصحة
Dialogue: 0,0:08:58.00,0:09:00.00,Default,,0000,0000,0000,,هكذا يمكننا أن نحصل على الصحة
Dialogue: 0,0:09:00.00,0:09:03.00,Default,,0000,0000,0000,,نحتاج أن نعكس صيغة السعادة والنجاح
Dialogue: 0,0:09:03.00,0:09:05.00,Default,,0000,0000,0000,,في السنين الثلاثة الاخيرة, سافرت إلى 45 دولة مختلفة
Dialogue: 0,0:09:05.00,0:09:07.00,Default,,0000,0000,0000,,أشتغل مع المدارس والشركات
Dialogue: 0,0:09:07.00,0:09:09.00,Default,,0000,0000,0000,,في وسط الانكماش الاقتصادي
Dialogue: 0,0:09:09.00,0:09:11.00,Default,,0000,0000,0000,,والذي وجدته أن معظم الشركات والمدارس
Dialogue: 0,0:09:11.00,0:09:13.00,Default,,0000,0000,0000,,يتبعون صيغة للنجاح والتي تقول
Dialogue: 0,0:09:13.00,0:09:15.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا عملت بشكل أكثر نجحت بشكل أكبر
Dialogue: 0,0:09:15.00,0:09:18.00,Default,,0000,0000,0000,,وإذا نجحت بشكل أكبر سوف اكون أكثر سعادة
Dialogue: 0,0:09:18.00,0:09:20.00,Default,,0000,0000,0000,,ذلك يغلب على معظم انماطنا الابوية والادارية
Dialogue: 0,0:09:20.00,0:09:22.00,Default,,0000,0000,0000,,في طريقة تحفيز سلوكنا
Dialogue: 0,0:09:22.00,0:09:25.00,Default,,0000,0000,0000,,والمشكلة أن ذلك علميا واهن ورجعي وذلك لسببين
Dialogue: 0,0:09:25.00,0:09:28.00,Default,,0000,0000,0000,,أولا,في كل مرة يحقق عقلك فيها نجاح,
Dialogue: 0,0:09:28.00,0:09:30.00,Default,,0000,0000,0000,,تغير في الحال مفهومك للنجاح.
Dialogue: 0,0:09:30.00,0:09:32.00,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على علامات جيده ,الآن يجب عليك الحصول على علامات أفضل
Dialogue: 0,0:09:32.00,0:09:34.00,Default,,0000,0000,0000,,التحقت بمدرسة جيدة, بعد ذلك تلتحق بمدرسة أفضل
Dialogue: 0,0:09:34.00,0:09:36.00,Default,,0000,0000,0000,,حصلت على وظيفة جيدة ,الآن يجب عليك الحصول على وظيفة أفضل
Dialogue: 0,0:09:36.00,0:09:38.00,Default,,0000,0000,0000,,حققت هدف المبيعات, سوف نقوم بتغيير هدف المبيعات الخاص بك
Dialogue: 0,0:09:38.00,0:09:41.00,Default,,0000,0000,0000,,وإذا كانت السعادة في الجانب المعاكس للنجاح,لن يتمكن عقلك من الوصول اليها
Dialogue: 0,0:09:41.00,0:09:43.00,Default,,0000,0000,0000,,ما قمنا بعمله اننا دفعنا السعادة
Dialogue: 0,0:09:43.00,0:09:46.00,Default,,0000,0000,0000,,فوق الافق المعرفي كمجتمع
Dialogue: 0,0:09:46.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,وذلك لأننا اعتقدنا أنه يجب أن نكون ناجحين
Dialogue: 0,0:09:48.00,0:09:50.00,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم سوف نصبح أكثر سعادة
Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:52.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن المشكلة أن عقولنا تعمل بالترتيب المعاكس
Dialogue: 0,0:09:52.00,0:09:55.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا استطعت أن ترفع مستوى الإيجابية لشخص ما في الحاضر
Dialogue: 0,0:09:55.00,0:09:58.00,Default,,0000,0000,0000,,فسوف تعيش أدمغتهم ما نسميه اليوم ميزة السعادة
Dialogue: 0,0:09:58.00,0:10:00.00,Default,,0000,0000,0000,,لأن عقلك في ظل ما هو إيجابي
Dialogue: 0,0:10:00.00,0:10:02.00,Default,,0000,0000,0000,,يعمل بشكل أفضل
Dialogue: 0,0:10:02.00,0:10:04.00,Default,,0000,0000,0000,,منه في ظل السالب أو المحايد أو المجهد
Dialogue: 0,0:10:04.00,0:10:07.00,Default,,0000,0000,0000,,يزيد ذكاءك,يزيد ابداعك, ومستوى طاقتك يزيد
Dialogue: 0,0:10:07.00,0:10:09.00,Default,,0000,0000,0000,,في الواقع ما وجدناه
Dialogue: 0,0:10:09.00,0:10:11.00,Default,,0000,0000,0000,,جميع مخرجات العمل تتحسن
Dialogue: 0,0:10:11.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,عقلك في الموجب ينتج بشكل أفضل بنسبة 31 في المئة
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:16.00,Default,,0000,0000,0000,,أكثر من عقلك في السالب أو المحايد أو المجهد
Dialogue: 0,0:10:16.00,0:10:18.00,Default,,0000,0000,0000,,تكون 37 في المئة أفضل في المبيعات
Dialogue: 0,0:10:18.00,0:10:20.00,Default,,0000,0000,0000,,الأطباء أسرع بنسبة 19 في المئة وأكثر دقة
Dialogue: 0,0:10:20.00,0:10:22.00,Default,,0000,0000,0000,,في تحديد التشخيص الصحيح
Dialogue: 0,0:10:22.00,0:10:24.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما يكون موجبا بدلا من السالب أو المحايد أو المجهد 274 00:10:24,000 --> 00:10:26,000 مما يعني أنه بإمكاننا عكس الصيغة
Dialogue: 0,0:10:24.00,0:10:26.00,Default,,0000,0000,0000,,مما يعني انه بامكاننا عكس الصيغة
Dialogue: 0,0:10:26.00,0:10:29.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا وجدنا طريقة تجعلنا إيجابيين في الوقت الحالي
Dialogue: 0,0:10:29.00,0:10:31.00,Default,,0000,0000,0000,,إذن سوف تعمل أدمغتنا بشكل أكثر نجاحا
Dialogue: 0,0:10:31.00,0:10:34.00,Default,,0000,0000,0000,,بحيث نكون قادرين على العمل أكثر وأسرع وبصورة ذكية
Dialogue: 0,0:10:34.00,0:10:37.00,Default,,0000,0000,0000,,ما نحتاج أن نعمله هو أن نعكس الصيغة
Dialogue: 0,0:10:37.00,0:10:39.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا نستطيع أن نبدأ بملاحظة ما الذي يقدر عليه عقلنا بالفعل
Dialogue: 0,0:10:39.00,0:10:41.00,Default,,0000,0000,0000,,لأن مادة دوبامين,والتي تسري في جسمك عندما تكون موجبا
Dialogue: 0,0:10:41.00,0:10:43.00,Default,,0000,0000,0000,,لها وظيفتان
Dialogue: 0,0:10:43.00,0:10:45.00,Default,,0000,0000,0000,,ليس فقط أن تجعلك أكثر سعادة
Dialogue: 0,0:10:45.00,0:10:47.00,Default,,0000,0000,0000,,بل تنعكس على جميع مراكز التعلم في عقلك
Dialogue: 0,0:10:47.00,0:10:50.00,Default,,0000,0000,0000,,نمكنك من التكيف مع العالم بصورة مختلفة
Dialogue: 0,0:10:50.00,0:10:52.00,Default,,0000,0000,0000,,وجدنا أن هناك طرق يمكنك بها تدريب عقلك
Dialogue: 0,0:10:52.00,0:10:54.00,Default,,0000,0000,0000,,ليتمكن من أن يكون إيجابيا
Dialogue: 0,0:10:54.00,0:10:57.00,Default,,0000,0000,0000,,خلال دقيقتين من الزمن لمدة 21 يوما
Dialogue: 0,0:10:57.00,0:10:59.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك بالفعل إعادة تشغيل عقلك
Dialogue: 0,0:10:59.00,0:11:01.00,Default,,0000,0000,0000,,لتمكن عقلك من أن يعمل
Dialogue: 0,0:11:01.00,0:11:03.00,Default,,0000,0000,0000,,بتفاؤل أكثر ونجاح أكثر
Dialogue: 0,0:11:03.00,0:11:05.00,Default,,0000,0000,0000,,أجرينا تلك الأشياء في بحث الآن
Dialogue: 0,0:11:05.00,0:11:07.00,Default,,0000,0000,0000,,كل شركة عملت معها,
Dialogue: 0,0:11:07.00,0:11:09.00,Default,,0000,0000,0000,,أطلب منهم أن يكتبو ثلاثة اشياء جديدة هم ممتنون لها
Dialogue: 0,0:11:09.00,0:11:11.00,Default,,0000,0000,0000,,لمدة 21 يوما , ثلاثة اشياء جديدة كل يوم
Dialogue: 0,0:11:11.00,0:11:13.00,Default,,0000,0000,0000,,وفي نهاية ذلك
Dialogue: 0,0:11:13.00,0:11:15.00,Default,,0000,0000,0000,,العقل يبدأ في استيعاب النمط
Dialogue: 0,0:11:15.00,0:11:18.00,Default,,0000,0000,0000,,في تفحص العالم , ليس بحثا عن السلبية لكن الإيجابية أولا
Dialogue: 0,0:11:18.00,0:11:20.00,Default,,0000,0000,0000,,تدوين شيء إيجابي واحد عشته خلال 24 ساعة
Dialogue: 0,0:11:20.00,0:11:22.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكن عقلك من تخفيفها
Dialogue: 0,0:11:22.00,0:11:25.00,Default,,0000,0000,0000,,التمرين يعلم عقلك أن السلوك له دور
Dialogue: 0,0:11:25.00,0:11:27.00,Default,,0000,0000,0000,,وجدنا أن التأمل يمكن عقلك
Dialogue: 0,0:11:27.00,0:11:30.00,Default,,0000,0000,0000,,من التغلب على انعدام التركيز واضطراب فرط الحركة الثقافي الذي خلقناه
Dialogue: 0,0:11:30.00,0:11:32.00,Default,,0000,0000,0000,,بمحاولة القيام بمهمتين في نفس الوقت
Dialogue: 0,0:11:32.00,0:11:35.00,Default,,0000,0000,0000,,ونمكن عقلنا من التركيز على المهمة التي بين أيدينا
Dialogue: 0,0:11:35.00,0:11:37.00,Default,,0000,0000,0000,,وأخيرا, أفعال عشوائية من اللطف هي أفعال واعية من اللطف
Dialogue: 0,0:11:37.00,0:11:39.00,Default,,0000,0000,0000,,نطلب من الناس عندما يقرؤون بريدهم
Dialogue: 0,0:11:39.00,0:11:41.00,Default,,0000,0000,0000,,أن يكتبوا رسالة إيجابية
Dialogue: 0,0:11:41.00,0:11:43.00,Default,,0000,0000,0000,,يشيدون أو يشكرون شخصا ما في شبكة الدعم الإجتماعي الخاصة بهم
Dialogue: 0,0:11:43.00,0:11:45.00,Default,,0000,0000,0000,,وبالقيام بتلك النشاطات
Dialogue: 0,0:11:45.00,0:11:47.00,Default,,0000,0000,0000,,وبتدريب عقلك تماما كما ندرب أجسادنا
Dialogue: 0,0:11:47.00,0:11:50.00,Default,,0000,0000,0000,,ما وجدناه أنه بإمكاننا عكس صيغة السعادة والنجاح
Dialogue: 0,0:11:50.00,0:11:53.00,Default,,0000,0000,0000,,والقيام بذلك لا يخلق موجات من الإيجابية فقط
Dialogue: 0,0:11:53.00,0:11:55.00,Default,,0000,0000,0000,,بل يخلق ثورة حقيقية
Dialogue: 0,0:11:55.00,0:11:57.00,Default,,0000,0000,0000,,شكرا لكم
Dialogue: 0,0:11:57.00,0:12:00.00,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)