0:00:15.124,0:00:18.331
Может ли сознание исцелить тело?

0:00:18.346,0:00:21.553
И если да то имеются ли доказательства,

0:00:21.553,0:00:25.500
чтобы убедить[br]врачей-скептиков вроде меня?

0:00:25.516,0:00:28.783
Эти вопросы двигали[br]мои исследования последних лет.

0:00:28.796,0:00:32.267
И я сделала открытие, что научные круги,

0:00:32.267,0:00:36.527
медицинские учреждения[br]за последние 50 лет доказали,

0:00:36.527,0:00:38.754
что сознание может исцелить тело.

0:00:38.754,0:00:41.474
Это называется «эффект плацебо».

0:00:41.474,0:00:43.965
Мы десятилетиями[br]пытались его перехитрить.

0:00:43.965,0:00:45.640
(Смех)

0:00:45.640,0:00:49.716
Эффект плацебо —[br]заноза в теле медицинской практики.

0:00:49.716,0:00:53.142
Это неприятная правда,[br]которая стоит между внедрением

0:00:53.142,0:00:57.722
новых видов лечения,[br]новых хирургических методов

0:00:57.722,0:01:02.766
в медицинской практике.[br]И это проблема! Вроде бы.

0:01:02.766,0:01:04.921
Но я думаю,[br]что это скорее хорошая новость!

0:01:04.921,0:01:07.246
Эффект плацебо —[br]замечательная новость!

0:01:07.246,0:01:09.398
Потому, что это[br]железное доказательство того,

0:01:09.398,0:01:13.566
что тело содержит [br]внутренние механизмы восстановления,

0:01:13.566,0:01:19.752
приводящие к тому,[br]что немыслимое случается с телом.

0:01:19.752,0:01:21.275
Если вам кажется это удивительным,

0:01:21.275,0:01:23.724
и вам тяжело[br]поверить в самоисцеление,

0:01:23.724,0:01:26.972
вам стоит посмотреть[br]проект спонтанных ремиссий,

0:01:26.972,0:01:30.357
базу данных составленную[br]Институтом абстрактных наук.

0:01:30.357,0:01:33.668
Это более 3 500 случаев,[br]описанных в медицинской литературе,

0:01:33.668,0:01:38.224
пациентов, выздоровевших после[br]так называемых, «неизлечимых» болезней.

0:01:38.224,0:01:40.291
Вы думаете как такое возможно[br]при неизлечимой болезни?

0:01:40.291,0:01:43.559
Я клянусь, вы будете потрясены,[br]если взглянете на эту базу данных.

0:01:43.559,0:01:44.827
В ней — всё.

0:01:44.827,0:01:48.596
Четвертая стадия рака[br]исчезла без лечения.

0:01:48.596,0:01:52.679
ВИЧ-позитивные пациенты[br]стали ВИЧ-негативными.

0:01:52.679,0:01:56.506
Сердечная, почечная недостаточность,[br]диабет, гипертония,

0:01:56.506,0:01:59.533
заболевания щитовидной железы,[br]автоиммунные заболевания исчезли.

0:01:59.533,0:02:02.952
Великолепный пример[br]в медицинской литературе - это случай

0:02:02.952,0:02:08.419
мистера Райта, изученный в 1957 году,[br]у которого была запущенная лимфосаркома.

0:02:08.419,0:02:12.307
Дела обстояли у мистера Райта[br]не очень хорошо, времени оставалось мало.

0:02:12.307,0:02:18.255
У него были опухоли размером с апельсин,[br]в подмышках, шее, грудной и брюшной полостях.

0:02:18.255,0:02:20.334
Печень и селезёнка были увеличены,

0:02:20.334,0:02:22.981
в лёгких набиралось[br]по 2 литра мутной жидкости каждый день

0:02:22.981,0:02:25.033
и надо было дренировать их,[br]чтоб он мог дышать.

0:02:25.033,0:02:27.209
Но мистер Райт не терял надежды.

0:02:27.209,0:02:30.400
Он узнал[br]о замечательном лекарстве Кребиозене

0:02:30.400,0:02:32.075
и умолял своего доктора:

0:02:32.075,0:02:34.998
«Пожалуйста, назначьте мне Кребиозен[br]и всё наладится».

0:02:34.998,0:02:38.523
Тогда Кребиозен, к сожалению, мог быть[br]выписан по исследовательскому протоколу

0:02:38.523,0:02:41.331
врачом, который мог дать заключение,

0:02:41.331,0:02:44.046
что пациенту осталось жить[br]по крайней мере 3 месяца.

0:02:44.046,0:02:46.437
Его лечащий доктор Уэст[br]не мог этого сделать.

0:02:46.437,0:02:48.987
Но мистер Райт[br]был настойчив и не сдавался.

0:02:48.987,0:02:51.013
Он продолжал клянчить лекарство,

0:02:51.013,0:02:54.089
пока доктор[br]не согласился назначить Кребиозен.

0:02:54.089,0:02:56.381
Он назначил дозу на пятницу,

0:02:56.381,0:02:59.566
не надеясь, что мистер Райт[br]протянет до понедельника.

0:02:59.566,0:03:02.814
Но к его полному поражению, когда[br]доктор Уэст в понедельник делал обход,

0:03:02.814,0:03:05.212
мистер Райт был на ногах,[br]прогуливаясь по палате,

0:03:05.212,0:03:08.639
и его опухоли уменьшились[br]вдвое от прежнего размера.

0:03:08.639,0:03:11.118
Они таяли, как снежки в горячей духовке.

0:03:11.118,0:03:14.074
И через 10 дней после приёма Кребиозена[br]они совсем исчезли.

0:03:14.074,0:03:16.494
Мистер Райт танцевал от радости,[br]как сумасшедший, и верил,

0:03:16.494,0:03:20.763
что Кребиозен — чудесное лекарство[br]в течении 2 месяцев,

0:03:20.763,0:03:23.173
пока не вышел первичный отчёт[br]по исследованию Кребиозена,

0:03:23.173,0:03:26.609
в котором говорилось, что лечебный[br]эффект Кребиозена не доказан.

0:03:26.609,0:03:30.286
Мистер Райт впал в депрессию[br]и рак вернулся.

0:03:30.286,0:03:34.998
Тягла доктор Уэст решил схитрить[br]и сказал своему пациенту:

0:03:34.998,0:03:38.485
«Тот Кребиозен был недостаточно[br]очищенный, не очень хорошего качества.

0:03:38.485,0:03:42.487
Сейчас у нас есть сверхчистый,[br]концентрированный Кребиозен

0:03:42.487,0:03:45.249
и это то, что надо!»

0:03:45.249,0:03:49.621
Затем мистеру Райту сделали инъекцию дистиллированной воды.

0:03:49.621,0:03:53.963
И снова опухоли исчезли,[br]ушла жидкость из лёгких,

0:03:53.963,0:03:57.227
Мистер Райт опять[br]веселился следующие 2 месяца до тех пор,

0:03:57.227,0:04:01.683
пока Медицинская Ассоциация Америки[br]всё не испортила, опубликовав общенациональный отчёт,

0:04:01.683,0:04:05.884
который определённо доказывал,[br]что Кребиозен бесполезен.

0:04:05.884,0:04:10.092
Через 2 дня после того как Мистер Райт[br]услышал эту новость он умер.

0:04:10.092,0:04:12.384
Вскоре после этого,[br]я наткнулась на ещё один случай

0:04:12.384,0:04:15.851
в медицинской литературе,[br]который был из разряда сказок.

0:04:15.851,0:04:18.386
Родились 3 девочки,[br]роды принимала акушерка,

0:04:18.386,0:04:22.570
в пятницу 13-го в Окифеноки Свамп,[br]на границе Флориды и Джорджии.

0:04:22.570,0:04:25.022
И акушерка предрекла, что все дети,

0:04:25.022,0:04:27.968
рождённые в такой суеверный день,[br]подвержены порче.

0:04:27.968,0:04:31.267
Первая, — сказала она, —[br]умрёт до своего16-летия.

0:04:31.267,0:04:34.035
Вторая — до 21 года

0:04:34.035,0:04:36.737
третья — до 23 лет.

0:04:36.737,0:04:41.383
И, как выяснилось, первая девочка[br]умерла за день до своего 16-летия,

0:04:41.383,0:04:44.654
вторая — до 21 года,

0:04:44.654,0:04:47.667
третья девочка, зная,[br]что случилось с двумя предыдущими,

0:04:47.667,0:04:50.175
по слухам, за день[br]до своего 23 дня рождения,

0:04:50.175,0:04:52.344
попала в больницу[br]с гипервентиляционным синдромом,

0:04:52.344,0:04:54.559
и спрашивала врачей —[br]я ведь выживу?

0:04:54.559,0:04:57.007
Той же ночью её обнаружили мёртвой.

0:04:57.007,0:05:00.423
Эти два случая из медицинской литературы —[br]отличные примеры

0:05:00.423,0:05:05.427
эффекта плацебо[br]и противоположного, ноцебо.

0:05:05.427,0:05:08.572
Когда мистеру Райту вкололи[br]дистиллированную воду и опухоли рассосались

0:05:08.572,0:05:11.329
это хороший пример эффекта плацебо.

0:05:11.329,0:05:13.901
Когда вам предоставляют,[br]казалось бы, инертную терапию

0:05:13.901,0:05:16.845
и всё же что-то физиологически[br]происходит в вашем теле,

0:05:16.845,0:05:18.617
такое, что болезнь излечивается.

0:05:18.617,0:05:20.690
Эффект ноцебо — противоположный.

0:05:20.690,0:05:23.933
Три девочки, которых «сглазили» —[br]пример ноцебо.

0:05:23.933,0:05:27.357
Когда разум верит,[br]что что-то плохое может случиться,

0:05:27.357,0:05:29.519
это становиться реальностью.

0:05:29.519,0:05:32.578
Медицинские издания, журналы

0:05:32.578,0:05:34.131
Новый Английский Медицинский журнал,

0:05:34.131,0:05:36.080
и журнал Медицинской Ассоциации Америки,

0:05:36.080,0:05:40.983
эти научные издания[br]полны свидетельств эффекта плацебо.

0:05:40.983,0:05:44.147
Но и эффект ноцебо[br]чрезвычайно могущественный.

0:05:44.147,0:05:46.295
Это известно с 50-х годов,

0:05:46.295,0:05:49.111
бесчисленные случаи из практики

0:05:49.111,0:05:52.036
почти во всех случаях

0:05:52.036,0:05:55.946
люди получают фиктивное лечение,[br]сахарные пилюли,

0:05:55.946,0:05:59.963
инъекции физраствора, или[br]более эффективно, воображаемую хирургию

0:05:59.963,0:06:03.980
(Смех) Да, на самом деле

0:06:03.980,0:06:07.799
в 18-80% случаев люди выздоравливают.

0:06:07.799,0:06:10.646
И это не только в их сознании,[br]как я думала вначале,

0:06:10.646,0:06:13.034
«О! Они только чувствуют себя лучше,[br]потому, что думают, что выздоравливают».

0:06:13.034,0:06:15.716
Но это не так. Это действительно[br]отражается в физиологии. Измеримо.

0:06:15.716,0:06:18.444
Можно наблюдать, что происходит с телом.

0:06:18.444,0:06:21.082
Например, у пациентов,[br]получающих плацебо

0:06:21.082,0:06:23.796
язвы затягиваются,

0:06:23.796,0:06:28.234
симптомы воспаления кишечника уменьшаются,[br]бронхиолы расширяются,

0:06:28.234,0:06:31.918
папилломы исчезают,[br]клетки выглядят иначе под микроскопом.

0:06:31.918,0:06:34.064
Это легко подтвердить, это происходит.

0:06:34.064,0:06:36.686
Даже если это запускается сознанием

0:06:36.686,0:06:40.657
Поэтому, если взглянуть на это,[br]некоторые случаи просто изумительны.

0:06:40.657,0:06:42.199
Мне нравятся исследования Рогейн

0:06:42.199,0:06:44.434
Есть группа лысых, вы даёте им плацебо,

0:06:44.434,0:06:48.161
и у них растут волосы.[br](Смех)

0:06:48.161,0:06:52.320
Или обратный эффект.[br]Даёте людям плацебо

0:06:52.320,0:06:54.372
и говорите, что это химиотерапия

0:06:54.372,0:06:56.782
их рвёт и они лысеют.

0:06:56.782,0:06:58.916
Это и вправду происходит с телом.

0:06:58.916,0:07:00.225
Моим вопрос было,

0:07:00.225,0:07:04.104
разве только позитивное мышление[br]позволяет этому случиться?

0:07:04.104,0:07:07.069
Нет, считает учёный из Гарварда[br]Тэд Каптчук.

0:07:07.069,0:07:10.926
Он считает, что самое существенное

0:07:10.926,0:07:15.086
это уход и забота,[br]обеспечиваемые медработником,

0:07:15.086,0:07:18.230
влияют больше, чем позитивное мышление.

0:07:18.230,0:07:23.474
В некоторых исследованиях говорится,[br]что на самом деле доктор — это плацебо.

0:07:23.474,0:07:25.457
Поэтому Тэд Каптчук[br]захотел это исследовать.

0:07:25.457,0:07:28.294
У него получилось[br]великолепное исследование.

0:07:28.294,0:07:30.531
Он наблюдал пациентов,[br]которые получали плацебо

0:07:30.531,0:07:32.287
в качестве лечебной терапии.

0:07:32.287,0:07:34.920
И он говорил им:[br]«Это плацебо и в нем нет ничего,

0:07:34.920,0:07:40.375
нет активного вещества».[br]Но они все равно выздоравливали.

0:07:40.375,0:07:44.677
Большинство, как и допускал Каптчук,[br]благодаря заботе и уходу,

0:07:44.677,0:07:48.841
они хотели и они делали что-то[br]и чувствовали,

0:07:48.841,0:07:53.489
что о них заботятся.

0:07:53.489,0:07:55.158
Поэтому неправильно говорить,[br]что ты можешь исцелять себя.

0:07:55.158,0:07:57.935
Ты знаешь, тело способно себя исцелить.

0:07:57.935,0:08:02.168
У тела имеется естественный[br]внутренний механизм восстановления,

0:08:02.168,0:08:06.616
но научная база доказывает, что нужна

0:08:06.616,0:08:08.882
забота и уход медработника,[br]вроде целителя,

0:08:08.882,0:08:10.932
для облегчения процесса.

0:08:10.932,0:08:12.178
Нелегко справиться с болезнью в одиночку

0:08:12.178,0:08:14.903
и есть большая разница

0:08:14.903,0:08:18.810
когда кто-то[br]поддерживает эту уверенность.

0:08:18.810,0:08:21.455
Но проблема в том, что доктор[br]может быть как плацебо, так и ноцебо.

0:08:21.455,0:08:24.614
Что пациентам[br]нужно от нас, медработников?

0:08:24.614,0:08:30.881
Им необходимо, чтоб мы были силой[br]исцеления, а не страха или пессимизма.

0:08:30.881,0:08:34.518
Потому, каждый раз, когда доктор говорит:[br]«У вас неизлечимая болезнь,

0:08:34.518,0:08:39.683
вы обречены принимать эти лекарства[br]всю оставшуюся жизнь».

0:08:39.683,0:08:41.841
Или упаси Боже, у вас рак и они говорят:

0:08:41.841,0:08:45.326
«Вам осталось жить 5 лет».

0:08:45.326,0:08:49.211
Это все равно как та акушерка[br]сказала тем трём новорождённым,

0:08:49.211,0:08:50.989
что их сглазили.

0:08:50.989,0:08:53.768
Это вид медицинского сглаза,[br]очень распространённого.

0:08:53.768,0:08:55.916
Как врачи, мы хотим[br]быть реалистами, понимаете?

0:08:55.916,0:08:58.862
Когда мы даём людям информацию,[br]которую, мы полагаем, им стоит знать,

0:08:58.862,0:09:00.948
но в действительности мы можем навредить.

0:09:00.948,0:09:03.896
Вместо этого нам стоит[br]уподобиться доктору Уэсту. Понимаете?

0:09:03.896,0:09:06.075
Даём дистиллированную воду.[br]«Мистер Райт,

0:09:06.075,0:09:08.972
я обещаю, это поможет вам».

0:09:08.972,0:09:12.731
Но стоит ли нам рассчитывать,[br]чтобы наши врачи обманывали нас?

0:09:12.731,0:09:19.231
Должны ли мы применять ложную хирургию[br]и лекарства и сворачивать клинические испытания?

0:09:19.231,0:09:22.378
Из этого следует[br]следующая фаза моего исследования.

0:09:22.378,0:09:24.271
На моём прошлом выступлении на TEDx[br]я рассказывала

0:09:24.271,0:09:26.349
о новой модели здорового образа жизни,[br]которую я разработала

0:09:26.349,0:09:28.500
и назвала целостной медициной.

0:09:28.500,0:09:31.574
Это возникло как часть моего исследования,

0:09:31.574,0:09:35.664
чтобы понять, как ещё мы можем[br]приспособить силу подсознания.

0:09:35.664,0:09:39.189
О чем свидетельствуют эффекты[br]плацебо и ноцебо в чистом виде?

0:09:39.189,0:09:41.778
Можем ли мы что-то сделать[br]без клинических испытаний?

0:09:41.778,0:09:45.488
Моя гипотеза говорит:[br]чтобы исцелять себя,

0:09:45.488,0:09:47.492
чтобы быть оптимально здоровым,

0:09:47.492,0:09:52.704
нам нужно не просто хорошая диета,[br]регулярные упражнения,

0:09:52.704,0:09:55.824
высыпаться, принимать витамины,[br]следовать назначениям врача.

0:09:55.824,0:09:58.236
Это всё хорошо, критично и важно.

0:09:58.236,0:10:01.867
Но также я убедилась,[br]что нам нужны здоровые отношения,

0:10:01.867,0:10:05.500
Здоровая рабочая обстановка[br]и творческая жизнь,

0:10:05.500,0:10:08.177
здоровая духовная жизнь,[br]здоровая сексуальная жизнь.

0:10:08.177,0:10:10.685
Финансовое здоровье, окружающая среда.

0:10:10.685,0:10:14.194
Наконец, мы нуждаемся[br]в здоровом рассудке.

0:10:14.194,0:10:17.981
Я так хотела доказать это,[br]что нашла литературу

0:10:17.981,0:10:20.799
и обширные данные, которые

0:10:20.799,0:10:25.187
доказывали, что всё это[br]существенно и изменили моё мнение.

0:10:25.187,0:10:27.562
Я собрала их в моей грядущей книге

0:10:27.562,0:10:31.600
«Разум превыше медицины:[br]учёные доказали, ты исцеляешь себя».

0:10:31.600,0:10:35.638
Я хочу представить вам[br]ключевые аспекты этого.

0:10:35.638,0:10:38.370
Как вам видно[br]из всей этой пирамиды здоровья

0:10:38.370,0:10:40.945
все грани построены на фундаменте,

0:10:40.945,0:10:43.136
который я назвала внутренний фитиль.

0:10:43.136,0:10:45.913
Для меня важна ваша подлинная часть,

0:10:45.913,0:10:47.691
которая знает, что есть истинно для вас.

0:10:47.691,0:10:51.808
Это желание донести правду до вас[br]может не касаться вашей жизни,

0:10:51.808,0:10:54.759
и камни в пирамиде вашего здоровья[br]могут быть не сбалансированы.

0:10:54.759,0:10:56.969
Как видно, я разместила[br]тело и физическое здоровье

0:10:56.969,0:10:59.179
сверху пирамиды.

0:10:59.179,0:11:01.389
Потому, что это[br]самое непрочное, самое шаткое,

0:11:01.389,0:11:03.560
наиболее легко поддающееся разрушению,

0:11:03.560,0:11:06.594
если что-то[br]в вашей жизни складывается плохо.

0:11:06.594,0:11:10.544
Из медицинских данных я обнаружила,[br]что отношения имеют значение.

0:11:10.544,0:11:14.600
Люди с крепким кругом общения имеют[br]вполовину меньше сердечных болезней.

0:11:14.600,0:11:17.008
в сравнении с теми, кто одинок.

0:11:17.008,0:11:22.972
Семейные пары имеют вдвое больше шансов[br]прожить дольше, чем не состоящие в браке.

0:11:22.972,0:11:25.004
Исцеление своего одиночества

0:11:25.004,0:11:28.514
это самая важная профилактическая мера,[br]которую можно предпринять для своего тела.

0:11:28.514,0:11:32.504
Это действенней, чем бросить курить[br]или делать зарядку.

0:11:32.504,0:11:34.678
Духовная жизнь имеет значение.

0:11:34.678,0:11:38.917
Прихожане церквей живут[br]в среднем на 14 лет больше.

0:11:38.917,0:11:40.601
Работа имеет значение.

0:11:40.601,0:11:44.470
Можно до смерти заработаться.[br]В Японии это называется кароши.

0:11:44.470,0:11:50.878
Смерть от переутомления на работе.[br]Пережившие кароши,

0:11:50.878,0:11:54.213
могут подавать иск о возмещении ущерба.

0:11:54.213,0:11:57.763
И не только в Японии,[br]очень часто такое происходит в США,

0:11:57.763,0:11:59.897
но мы не получаем компенсации за это.

0:11:59.897,0:12:02.893
Согласно исследованию, люди,[br]которые не берут отпусков,

0:12:02.893,0:12:06.014
в 3 раза чаще страдают[br]сердечными заболеваниями.

0:12:06.014,0:12:08.289
Очень важно отношение.

0:12:08.289,0:12:12.180
Счастливые люди живут[br]на 7-10 лет дольше, чем несчастные,

0:12:12.180,0:12:18.055
а вероятность сердечных заболеваний[br]для оптимиста на 77% меньше, чем для оптимиста.

0:12:18.055,0:12:19.864
Как это работает?

0:12:19.864,0:12:23.584
Что такого случается в мозгу,[br]что изменяет тело?

0:12:23.584,0:12:25.608
Вот это изумляет меня.

0:12:25.608,0:12:29.048
Я обнаружила, что мозг[br]общается с клетками тела

0:12:29.048,0:12:31.523
посредством гормонов[br]и нейротрансмиттеров.

0:12:31.523,0:12:34.153
Например, негативные мысли и убеждения

0:12:34.153,0:12:37.930
мозг определяет как угрозу.

0:12:37.930,0:12:38.796
Что-то не работает.

0:12:38.796,0:12:40.938
Вы одиноки или пессимист,[br]что-то не так на работе,

0:12:40.938,0:12:45.099
проблемные отношения и миндалина[br]кричит: «Угроза! Угроза!»

0:12:45.099,0:12:49.213
включается гипоталамус, затем гипофиз,

0:12:49.213,0:12:53.142
который сообщается с надпочечниками,[br]которые начинают выплёскивать

0:12:53.142,0:12:57.081
гормоны стресса-кортизол,[br]норадреналин, адреналин.

0:12:57.081,0:13:00.788
Включается, как её называет Уолтер Кеннет[br]из Гарварда, реакция стресса.

0:13:00.788,0:13:04.512
Что включает[br]симпатическую нервную систему,

0:13:04.512,0:13:07.914
приводит вас в состояние[br]«бей или беги», которое защищает,

0:13:07.914,0:13:11.318
если вы бежите от горного льва.

0:13:11.318,0:13:14.961
Но в повседневной жизни, в случае угрозы[br]возникает та быстрая стрессовая реакция,

0:13:14.961,0:13:17.698
которая должна отключаться,[br]когда опасность миновала.

0:13:17.698,0:13:21.066
Но в нашем случае этого не происходит.

0:13:21.066,0:13:24.387
К счастью, есть противовес[br]в механизме релаксации,

0:13:24.387,0:13:26.702
который описал Герберт Бенсон[br]из Гарвардского университета.

0:13:26.702,0:13:30.786
И когда меняется направление,[br]стрессовая реакция выключается,

0:13:30.786,0:13:32.983
и включается[br]парасимпатическая нервная система,

0:13:32.983,0:13:38.535
исцеляющие гормоны, такие как окситоцин,[br]допамин, окись азота, эндорфины,

0:13:38.535,0:13:41.757
наполняют тело и очищают каждую клеточку.

0:13:41.757,0:13:43.625
Наиболее удивительно

0:13:43.625,0:13:47.032
что естественный[br]механизм самовосстановления

0:13:47.032,0:13:52.054
включается только когда[br]нервная система расслаблена.

0:13:52.054,0:13:54.678
Поэтому в стрессовой ситуации

0:13:54.678,0:13:58.318
все механизмы самозащиты не включаются.

0:13:58.318,0:14:03.127
Тело слишком занято, пытаясь бороться[br]или бежать, а не исцелять.

0:14:03.127,0:14:07.875
Когда ты задумываешься об этом,[br]ты спрашиваешь себя:

0:14:07.875,0:14:12.317
Как я могу изменить баланс своего тела?

0:14:12.317,0:14:14.835
Один отчёт показывает, что в среднем

0:14:14.835,0:14:17.788
каждый день у нас[br]более 50 стрессовых ситуаций.

0:14:17.788,0:14:21.481
Если вы одиноки, в депрессии,[br]недовольны своей работой,

0:14:21.481,0:14:25.636
или у вас плохие отношения с партнёром,[br]число как минимум удваивается.

0:14:25.636,0:14:28.883
Поэтому реакция релаксации,[br]как считают исследователи

0:14:28.883,0:14:30.822
объясняет эффект плацебо.

0:14:30.822,0:14:34.569
Поэтому, когда вы принимаете[br]новое чудесное лекарство,

0:14:34.569,0:14:37.160
вы не знаете, плацебо это или нет.

0:14:37.160,0:14:38.793
Таблетка запускает механизм релаксации,

0:14:38.793,0:14:41.473
сочетание позитивного настроя

0:14:41.473,0:14:44.460
и должной заботы медработника

0:14:44.046,0:14:45.526
расслабляет нервную систему.

0:14:45.526,0:14:49.594
И тогда включается тот[br]естественный механизм самоисцеления.

0:14:49.594,0:14:52.124
К счастью, вам не надо[br]участвовать в клинических испытаниях,

0:14:52.124,0:14:54.280
чтобы включить процесс релаксации.

0:14:54.280,0:14:56.882
Есть много простых и приятных способов

0:14:56.882,0:14:58.772
запустить механизм релаксации.

0:14:58.772,0:15:01.371
И это доказано исследованиями.

0:15:01.371,0:15:05.786
Можно медитировать,[br]творчески выражать себя,

0:15:05.786,0:15:09.293
сделать массаж, заняться[br]йогой или тай-цзи,

0:15:09.293,0:15:12.743
выйти погулять с друзьями,[br]заняться любимым делом,

0:15:12.743,0:15:18.840
сексом, можно посмеяться или сделать[br]зарядку, поиграть с животными.

0:15:18.840,0:15:22.154
Я прошу обдумать вашу собственную[br]пирамиду здоровья.

0:15:22.154,0:15:25.813
Какие кирпичики не сбалансированы в ней?

0:15:25.813,0:15:28.495
Каждый из кирпичиков может быть фактором,

0:15:28.495,0:15:32.224
создающим стрессовую ситуацию[br]или релаксацию.

0:15:32.224,0:15:36.553
Как увеличить количество релаксаций[br]в вашем теле?

0:15:36.553,0:15:38.144
И самое важное,

0:15:38.144,0:15:40.782
что необходимо вашему телу,[br]чтобы исцелять себя?

0:15:40.782,0:15:43.503
Какое предписание вам необходимо?

0:15:43.503,0:15:45.092
Хватит ли у вас смелости

0:15:45.092,0:15:50.021
признать правду,[br]что ваш внутренний источник уже знает?

0:15:50.021,0:15:53.532
Я думаю, что наша система здравоохранения[br]в ужасном состоянии

0:15:53.532,0:15:58.104
в основном потому что мы забыли[br]о способности тела исцелять.

0:15:58.104,0:16:00.554
Медицинские учреждения[br]слишком высокомерны.

0:16:00.554,0:16:03.416
Мы привыкли думать,[br]что со всеми современными технологиями,

0:16:03.416,0:16:05.585
всеми знаниями прошлых столетий,

0:16:05.585,0:16:10.167
мы овладели природой[br]и отказываемся думать,

0:16:10.167,0:16:14.256
что природа иногда[br]может быть лучше нашей медицины.

0:16:14.256,0:16:19.177
Всё ещё спонтанные ремиссии[br]неизлечимых болезней — доказательства того,

0:16:19.177,0:16:22.200
что природа лечит лучше.

0:16:22.020,0:16:23.863
Это ранит нарциссизм терапевта.

0:16:23.863,0:16:25.169
Мы не знаем, что с этим делать.

0:16:25.169,0:16:27.937
Мы ощущаем себя ненужными и бесполезными.

0:16:27.937,0:16:30.968
К счастью, мы востребованы.

0:16:30.968,0:16:33.781
Терапевты и другие специализации

0:16:33.781,0:16:36.297
очень много значат в процессе лечения.

0:16:36.297,0:16:38.030
Нам следует воспользоваться этим.

0:16:38.030,0:16:41.010
Пациентам стоит изменить[br]свою точку зрения.

0:16:41.010,0:16:42.475
Не только врачи,

0:16:42.475,0:16:45.539
но и пациенты должны перестать думать,[br]что здоровье это не их забота.

0:16:45.539,0:16:48.957
Надо собраться[br]и передать ответственность врачу.

0:16:48.957,0:16:53.749
Мы должны принять ответственность за своё тело,[br]ваше сознание обладает огромной силой,

0:16:53.749,0:16:59.354
взаимодействовать с телом и исцелять его.

0:16:59.354,0:17:03.405
У меня была мечта, стоять здесь,

0:17:03.405,0:17:06.531
видеть миллионы людей,

0:17:06.531,0:17:08.185
стоящих плечо к плечу,

0:17:08.185,0:17:11.867
лицом к северу,[br]одетых в национальные костюмы,

0:17:11.867,0:17:14.915
склоны гор в красивых цветах,

0:17:14.915,0:17:18.238
и яркий струящийся свет на их лицах,

0:17:18.238,0:17:21.517
и каждому виден этот свет,

0:17:21.517,0:17:23.733
и это то, что я думаю о здравоохранении.

0:17:23.733,0:17:26.960
О каждом из вас, стоящем в свете,

0:17:26.960,0:17:29.569
Пожалуйста, встаньте на минутку,

0:17:29.569,0:17:31.692
это касается всех нас.

0:17:31.692,0:17:36.368
Дела ухудшаются, но это не значит,[br]что они не выздоровеют.

0:17:36.368,0:17:40.369
Я верю, что как не существует[br]неизлечимых болезней,

0:17:40.369,0:17:42.113
так нет неизлечимых систем.

0:17:42.113,0:17:46.226
Но это касается каждого,[br]нужно открыть ум и сердце,

0:17:46.226,0:17:48.567
и позаботиться о своём здоровье.

0:17:48.567,0:17:50.891
Поэтому, подайте руку своему соседу,

0:17:50.891,0:17:53.308
и создайте твёрдое намерение[br]прямо сейчас,

0:17:53.308,0:17:56.706
что всё будет теперь иначе.

0:17:56.706,0:18:01.610
Всё начинается с вас.

0:18:01.610,0:18:05.086
Будьте любовью, которую вам[br]хочется видеть в здравоохранении.

0:18:05.086,0:18:07.532
И я верю, чудеса случатся.

0:18:07.532,0:18:13.560
Как только вы это сделали, высвободился[br]окситоцин, допамин, началось самоисцеление,

0:18:13.056,0:18:15.563
и одновременно с этим[br]мы восстанавливаем и здравоохранение.

0:18:15.563,0:18:17.398
Спасибо.

0:18:17.398,0:18:22.295
(Аплодисменты)