0:00:00.000,0:00:18.040
Poate mintea să ne vindece trupul?

0:00:20.956,0:00:22.922
Dacă da, există dovezi ştiinţifice[br]să convingă un medic sceptic, ca mine?

0:00:26.856,0:00:29.807
Aceste întrebări m-au călăuzit[br]în ultimii ani de cercetare

0:00:29.807,0:00:33.617
şi am descoperit[br]că comunitatea ştiinţifică medicală

0:00:33.617,0:00:38.754
dovedeşte asta de peste 50 de ani,[br]că mintea vindecă trupul.

0:00:38.804,0:00:41.645
Numim asta efect placebo.

0:00:41.645,0:00:45.650
Încercăm de decenii să-l înţelegem.[br](Râsete)

0:00:45.650,0:00:49.526
Efectul placebo e un ghimpe în coasta[br]comunităţii medicale.

0:00:49.642,0:00:52.902
E un adevăr neplăcut, care ne deranjază

0:00:52.902,0:00:57.476
când încercăm să găsim tratamente[br]sau operaţii noi în medicină.

0:00:57.476,0:01:02.261
Aşadar e o problemă.[br]Se presupune.

0:01:02.261,0:01:07.246
Eu cred că-i ceva bun![br]Efectul placebo e excelent!

0:01:07.338,0:01:13.566
Oferă dovezi concrete că organismul[br]deţine propriile mecanisme autoreparatorii

0:01:13.682,0:01:19.755
care fac să i se întâmple[br]lucruri de neimaginat.

0:01:19.755,0:01:22.294
Dacă vi se pare surprinzător[br]şi greu de crezut

0:01:22.294,0:01:24.382
că organismul se poate vindeca singur,

0:01:24.382,0:01:27.677
vedeţi The Spontaneous Remission Project[br](Proiectul remisiilor spontane),

0:01:27.677,0:01:30.828
arhive culese de[br]Institutul de Ştiinţe Noetice (IONS)

0:01:30.828,0:01:33.904
care conţin peste 3500 de studii de caz[br]din literatura medicală

0:01:33.904,0:01:37.851
ale pacienţilor care s-au însănătoşit[br]având boli ,,incurabile".

0:01:37.851,0:01:40.319
Credeţi că există boli incurabile?

0:01:40.319,0:01:43.337
Jur că dacă citiţi cazurile din proiect,[br]n-o să vă vină să credeţi.

0:01:43.337,0:01:48.596
Găsiţi tot acolo: cancere în stadiul IV,[br]vindecate fără tratament,

0:01:48.596,0:01:52.679
pacienţi HIV pozitivi,[br]care au devenit HIV negativi,

0:01:52.679,0:01:56.623
afecţiuni cardiace, blocaj renal,[br]diabet, tensiune,

0:01:56.623,0:01:59.292
afecţiuni tiroidiene, autoimune[br]- dispărute.

0:01:59.292,0:02:05.970
Un exemplu bun din literatura medicală[br]e cazul d-lui Wright, din 1957,

0:02:05.970,0:02:12.307
care avea limfosarcom avansat.[br]Evoluţia era spre rău şi timpul îi expira.

0:02:12.307,0:02:18.255
Avea tumori cât portocala la subsuori,[br]gât, piept şi abdomen.

0:02:18.255,0:02:20.334
Ficatul şi splina îi erau mărite,

0:02:20.334,0:02:22.981
iar plămânii se umpleau zilnic[br]cu 2 litri de fluid,

0:02:22.981,0:02:25.033
care trebuia drenat ca să poată respira.

0:02:25.033,0:02:27.209
Dar dl. Wrigth nu renunţa să spere.

0:02:27.209,0:02:30.400
Auzise de un medicament miraculos[br]numit Krebiozen,

0:02:30.400,0:02:32.075
şi-l implora pe medicul său:

0:02:32.075,0:02:34.998
,,Hai, dă-mi nişte Krebiozen,[br]va fi bine."

0:02:34.998,0:02:38.523
Din păcate Krebiozen era pe lista[br]de medicamente în cercetare,

0:02:38.523,0:02:41.331
eliberat după un protocol[br]dacă medicul aprecia că pacientul

0:02:41.331,0:02:44.046
mai avea de trăit cel puţin 3 luni.

0:02:44.046,0:02:46.437
Iar doctorul său, dr. West,[br]nu putea spune asta.

0:02:46.437,0:02:50.937
Dar dl. Wright era tenace şi nu renunţa.[br]L-a pisat pe doctor până când a cedat:

0:02:51.013,0:02:54.089
,,Bine, fie, îţi dau Krebiozen."

0:02:54.089,0:02:56.381
I l-a administrat într-o vineri,

0:02:56.381,0:02:59.566
convins că dl. Wright[br]nu va supravieţui până luni.

0:02:59.566,0:03:04.814
A fost şocat să-l vadă luni, la vizită,[br]pe dl. Wright în picioare prin saloane,

0:03:04.814,0:03:08.322
cu tumorile micşorate pe jumătate.

0:03:08.639,0:03:13.998
Se topiseră ca bulgării de zăpadă pe sobă.[br]Şi după 10 zile de Krebiozen, dispăruseră.

0:03:14.074,0:03:16.494
Aşa că dl. Wright sărea în sus de fericire

0:03:16.494,0:03:20.763
şi a crezut că Krebiozen e miraculos[br]timp de 2 luni,

0:03:20.763,0:03:23.173
până ce s-au publicat rapoartele[br]care arătau că

0:03:23.173,0:03:26.609
Krebiozen nu părea să fie[br]chiar eficient.

0:03:26.609,0:03:30.286
Dl. Wright a căzut în depresie[br]iar cancerul i-a revenit.

0:03:30.286,0:03:33.448
De data asta dr. West a decis[br]să recurgă la un vicleşug

0:03:33.448,0:03:38.485
şi i-a spus pacientului[br]că Krebiozen-ul administrat era impur

0:03:38.485,0:03:42.487
şi că are Krebiozen ultra pur,[br]de concentraţie mare,

0:03:42.487,0:03:45.249
care sigur va fi eficace.

0:03:45.249,0:03:49.621
I-a injectat d-lui Wright apă distilată.

0:03:49.621,0:03:53.963
Din nou tumorile au dispărut,[br]ca şi fluidul din plămâni.

0:03:53.963,0:03:57.227
Dl. Wright a fost din nou bine-merci,[br]pentru încă 2 luni.

0:03:57.227,0:04:01.683
Dar American Medical Association a stricat[br]tot, publicând un studiu naţional

0:04:01.683,0:04:05.884
care atesta definitiv[br]că Krebiozen era nefolositor.

0:04:05.884,0:04:10.092
Dl. Wright a murit după 2 zile[br]de la aflarea veştii.

0:04:10.092,0:04:15.664
Am dat peste un alt studiu din literatura[br]medicală, asemănător poveștilor din basme.

0:04:15.851,0:04:18.386
O moaşă asistase la naşterea[br]a 3 fetiţe, în mlaştina Okefenokee,

0:04:18.386,0:04:22.570
lângă graniţa Georgia-Florida,[br]într-o vineri 13.

0:04:22.570,0:04:27.922
Moaşa a prezis că fetiţele născute[br]într-o astfel de zi, erau blestemate.

0:04:27.968,0:04:31.267
Prima, a zis că va muri[br]înainte să împlinească 16 ani.

0:04:31.267,0:04:36.445
A doua, înainte de 21.[br]Iar a treia, înainte de 23 de ani.

0:04:36.737,0:04:41.383
Aşa s-a întâmplat că prima fetiţă a murit[br]cu o zi înainte să împlinească 16 ani,

0:04:41.383,0:04:47.484
a 2-a, o zi înainte să împlinească 21,[br]iar a 3-a, ştiind ce păţiseră surorile ei,

0:04:47.667,0:04:52.175
cu o zi înainte să împlinească 23 de ani[br]a apărut la spital, respirând agitat,

0:04:52.344,0:04:54.559
implorându-i să facă totul[br]să o ţină în viaţă.

0:04:54.559,0:04:57.007
A murit în acea noapte.

0:04:57.007,0:05:00.423
Sunt două exemple[br]din literatura medicală

0:05:00.423,0:05:05.427
pentru efectul placebo şi nocebo,[br]opusul său.

0:05:05.427,0:05:08.572
Când dl. Wright a primit apa distilată[br]şi tumorile i s-au topit,

0:05:08.572,0:05:11.329
e un exemplu fantastic[br]pentru efectul placebo,

0:05:11.329,0:05:13.901
când primeşti un tratament aparent inert

0:05:13.901,0:05:16.845
şi totuşi organismul[br]îşi modifică fiziologia,

0:05:16.845,0:05:18.617
aşa încât boala dispare.

0:05:18.617,0:05:20.690
Nocebo e efectul opus.

0:05:20.690,0:05:23.933
Cele trei fetiţe blestemate[br]sunt un exemplu de efect nocebo.

0:05:23.933,0:05:27.357
Când mintea crede că organismului[br]i se va întâmpla ceva rău,

0:05:27.357,0:05:29.519
ajunge să i se întâmple.

0:05:29.519,0:05:34.048
Literatura ştiinţifică, jurnale ca[br]New England Journal of Medicine

0:05:34.131,0:05:36.080
şi Journal of the American[br]Medical Association,

0:05:36.080,0:05:40.983
sunt pline de dovezi[br]despre efectele placebo şi nocebo

0:05:40.983,0:05:44.147
că sunt incredibil de puternice.

0:05:44.147,0:05:48.675
Ştim asta din 1950 şi am văzut[br]nenumărate studii de caz

0:05:48.675,0:05:51.601
care dovedeau că indiferent[br]ce boală se cercetează,

0:05:51.601,0:05:57.206
dacă dai oamenilor un tratament fals,[br]o pilulă de zahăr, o injecţie salină

0:05:57.206,0:06:02.366
sau şi mai eficace, o operaţie falsă,[br](Râsete) - da, serios! -

0:06:02.796,0:06:07.260
între 18 şi 80% din cazuri,[br]oamenii se însănătoşesc.

0:06:07.370,0:06:10.129
Şi nu e doar impresia lor,[br]aşa cum crezusem iniţial,

0:06:10.129,0:06:13.026
că se simt mai bine şi cred[br]că şi starea lor s-a ameliorat.

0:06:13.026,0:06:15.684
Nu. Se regăseşte în fiziologia lor.[br]E măsurabil.

0:06:15.684,0:06:18.436
Poţi efectiv să observi[br]ce se modifică în organism.

0:06:18.444,0:06:21.082
Pacienţi cărora li s-a dat placebo

0:06:21.082,0:06:27.746
s-au vindecat de ulcer, de colon iritabil,[br]de spasm bronşic,

0:06:27.746,0:06:31.764
le-au dispărut negii, iar celulele[br]căpătau un alt aspect microscopic.

0:06:31.764,0:06:35.608
Se poate dovedi că se petrece în organism,[br]deşi e iniţiat de minte.

0:06:36.686,0:06:40.657
Când le citeşti,[br]unele studii sunt uimitoare.

0:06:40.657,0:06:44.309
Îmi plac studiile Rogain:[br]dai placebo unora cu chelie

0:06:44.309,0:06:48.124
şi le creşte păr![br](Râsete)

0:06:48.161,0:06:54.060
Opusul e şi el valabil:[br]dai placebo şi spui că e chimioterapie

0:06:54.060,0:06:56.782
încep să vomite şi să le cadă părul.

0:06:56.782,0:06:58.916
Aşadar sunt modificări reale[br]în organism.

0:06:58.916,0:07:02.135
Mă întrebam dacă e vorba[br]doar de gândirea pozitivă

0:07:02.135,0:07:04.104
care face posibile aceste manifestări?

0:07:04.104,0:07:07.069
Nu şi după Ted Kaptchuc,[br]cercetător la Harvard.

0:07:07.069,0:07:14.026
El crede că cel mai important lucru[br]e grija cuiva calificat,

0:07:14.026,0:07:18.116
asta e mai importantă[br]chiar decât gândirea pozitivă,

0:07:18.230,0:07:23.474
iar unele studii spun că medicul[br]e sau poate fi elementul placebo.

0:07:23.474,0:07:29.107
Ted Kaptchuk a vrut să cerceteze asta,[br]şi a studiat pacienţi care primeau placebo

0:07:29.107,0:07:31.631
ca tratament pentru o boală,[br]cărora le spunea:

0:07:31.631,0:07:37.407
,,Primiţi un placebo.[br]Nu conţine niciun ingredient activ."

0:07:37.407,0:07:40.375
Şi ei totuşi se însănătoşeau.

0:07:40.375,0:07:44.677
Ted Kaptchuk a conchis că e din cauză[br]că se simţeau îngrijiţi, hrăniţi,

0:07:44.677,0:07:48.841
că se simţeau utili[br]şi că îi păsa cuiva de ei,

0:07:48.841,0:07:53.489
prin urmare e impropriu spus[br]că te vindeci singur.

0:07:53.489,0:07:57.928
Organismul se poate vindeca singur.[br]Are mecanisme înnăscute de autoreparare,

0:07:57.938,0:08:03.908
dar datele ştiinţifice dovedesc[br]că ai nevoie de grija şi atenţia

0:08:03.908,0:08:08.886
cuiva calificat, a unui vindecător[br]care să faciliteze procesul.

0:08:08.886,0:08:10.932
Nu e ceva uşor de făcut[br]de unul singur,

0:08:10.932,0:08:14.648
aşa că contează mult ca cineva[br]să-ţi susţină convingerea.

0:08:14.648,0:08:18.483
Problema e că doctorul,[br]deşi poate fi un placebo,

0:08:18.483,0:08:21.080
tot el poate fi şi nocebo.

0:08:21.080,0:08:24.755
Aşa că pacienţii au nevoie ca noi,[br]cei care le asigurăm sănătatea,

0:08:24.755,0:08:30.021
să fim forţe vindecătoare,[br]nu forţe ale pesimismului şi fricii.

0:08:30.021,0:08:34.518
Aşa că de câte ori un doctor îţi spune:[br],, Ai o boală incurabilă.

0:08:34.518,0:08:39.684
Va trebui să iei medicamente[br]tot restul vieţii",

0:08:39.684,0:08:41.841
sau Doamne fereşte,[br]faci cancer şi îţi spune:

0:08:41.841,0:08:45.326
,,S-ar putea să mai trăieşti 5 ani."

0:08:45.326,0:08:49.211
Nu diferă deloc de ce a spus moaşa[br]la naşterea celor 3 fetiţe,

0:08:49.211,0:08:50.989
cum că erau blestemate.

0:08:50.989,0:08:53.768
E o formă de blestem medical[br]atât de răspândită.

0:08:53.768,0:08:55.916
Ca doctori ne gândim că suntem realişti,

0:08:55.916,0:08:58.862
că spunem oamenilor ce credem[br]că trebuie să ştie,

0:08:58.862,0:09:00.948
când de fapt le facem rău.

0:09:00.948,0:09:03.896
Ar trebui să procedăm[br]mai mult ca dr. West,

0:09:03.896,0:09:06.075
luând apa distilată, ,,Da, d-le Wright,[br]vă asigur că asta îşi va face efectul."

0:09:08.972,0:09:12.731
Dar oare trebuie să mizăm[br]că doctorii ne vor păcăli?

0:09:12.731,0:09:19.231
Chiar avem nevoie de operaţii[br]şi medicamente false şi de cercetarea lor?

0:09:19.231,0:09:22.378
Asta a dus la etapa următoare[br]a cercetării mele.

0:09:22.378,0:09:25.741
În ultima mea prezentare TEDx[br]vorbeam despre un nou model de sănătate

0:09:25.741,0:09:28.180
pe care l-am dezvoltat,[br]numit dolmenul sănătăţii,

0:09:28.244,0:09:35.664
idee născută în urma cercetării modurilor[br]în care am putea folosi puterea minţii

0:09:35.664,0:09:39.189
evidenţiată de efectele placebo şi nocebo,

0:09:39.189,0:09:41.778
putem face ceva fără a fi subiecţii[br]unei cercetări medicale?

0:09:41.778,0:09:45.488
Pornisem de la ipoteza[br]că pentru a ne vindeca,

0:09:45.488,0:09:47.492
pentru a fi într-o stare[br]de sănătate optimă,

0:09:47.492,0:09:52.704
nu e suficientă doar o dietă corectă,[br]program de exerciţii fizice,

0:09:52.704,0:09:55.824
somn suficient, vitamine[br]şi urmat sfatul medicului.

0:09:55.824,0:09:58.236
Toate sunt importante[br]şi e vital să le respectăm.

0:09:58.236,0:10:01.867
Dar am ajuns să cred[br]că avem nevoie de relaţii sănătoase,

0:10:01.867,0:10:08.130
de vieţi profesionale, creative,[br]spirituale, sexuale, financiare sănătoase,

0:10:08.177,0:10:14.125
de un mediu sănătos,[br]pe scurt, de o minte sănătoasă.

0:10:14.194,0:10:18.311
Am vrut să încerc să dovedesc asta[br]şi în literatura medicală am găsit

0:10:18.311,0:10:25.059
un număr impresionant de informaţii[br]care dovedeau asta. Am fost uimită.

0:10:25.187,0:10:27.562
Le-am adunat pe toate[br]în următoarea mea carte,

0:10:27.562,0:10:31.600
,,Mind Over Medicine:[br]Scientific proof you can heal yourself".

0:10:31.600,0:10:35.638
Vă voi expune[br]câteva idei importante din carte.

0:10:35.638,0:10:39.520
Privind dolmenul sănătăţii,[br]observaţi că toate faţetele

0:10:39.545,0:10:43.136
se sprijină pe o piatră de temelie.[br]Am numit-o raza călăuzitoare interioară.

0:10:43.136,0:10:45.913
Pentru mine asta este[br]esenţa voastră autentică,

0:10:45.913,0:10:49.021
care ştie ce e adevărat pentru voi,[br]care vrea să vă spună adevărul

0:10:49.021,0:10:54.718
despre ce nu-i în regulă în viaţa voastră,[br]ce pietre ale dolmenului nu sunt stabile.

0:10:54.759,0:10:59.939
Am plasat trupul, sănătatea fizică,[br]în vârf, pentru că e cea mai fragilă,

0:10:59.939,0:11:06.319
sensibilă şi cea mai susceptibilă să cadă,[br]dacă celelalte nu sunt stabile.

0:11:06.594,0:11:10.544
Aşa că, din literatura medicală[br]am aflat că relaţiile contează.

0:11:10.544,0:11:14.600
Doar jumătate din oamenii[br]activi social se îmbolnăvesc de inimă

0:11:14.600,0:11:17.008
faţă de cei singuratici.

0:11:17.008,0:11:22.972
Cei căsătoriţi au şanse duble la vieţi[br]îndelungate faţă de cei necăsătoriţi.

0:11:22.972,0:11:25.004
Să vă vindecaţi de singurătate

0:11:25.004,0:11:28.514
ar fi cea mai eficace metodă de prevenţie[br]pe care să v-o oferiţi,

0:11:28.514,0:11:32.504
mai importantă decât să vă lăsaţi de fumat[br]sau să vă apucaţi de exerciţii fizice.

0:11:32.504,0:11:34.678
Contează şi viaţa spirituală.

0:11:34.678,0:11:38.917
Cei care participă la slujbe religioase[br]trăiesc aproape 14 ani mai mult.

0:11:38.917,0:11:40.601
Contează viaţa profesională.

0:11:40.601,0:11:42.690
Poţi să mori muncind.

0:11:42.690,0:11:46.418
În Japonia termenul folosit e ,,Karōshi":[br]moarte datorată muncii excesive

0:11:46.418,0:11:54.213
şi supravieţuitorii pot cere îndemnizaţii.[br]

0:11:54.213,0:11:59.853
Asta se petrece şi în SUA, chiar mai des,[br]doar că noi nu primim îndemnizaţii.

0:11:59.897,0:12:02.893
Dintr-un studiu a reieşit că cei care[br]nu-şi iau concediu,

0:12:02.893,0:12:06.014
au risc triplu de boli cardiace.

0:12:06.014,0:12:08.289
Contează atitudinea.

0:12:08.289,0:12:12.180
Cei fericiţi trăiesc cu 7-10 ani mai mult[br]decât cei nefericiţi,

0:12:12.180,0:12:18.055
iar optimiştii au un risc de boli cardiace[br]redus cu 77%, faţă de pesimişti.

0:12:18.055,0:12:19.864
Cum aşa?

0:12:19.864,0:12:23.584
Ce se petrece în creier[br]şi determină modificări în corp?

0:12:23.584,0:12:25.608
Asta m-a fascinat.

0:12:25.608,0:12:29.048
Am descoperit că creierul comunică[br]cu toate celulele din corp

0:12:29.048,0:12:31.523
prin hormoni şi neurotransmiţători.

0:12:31.523,0:12:35.453
Aşadar, dacă ai un gând, o credinţă,[br]un sentiment negativ în creier

0:12:35.453,0:12:38.730
acesta îl consideră o ameninţare.[br]Ceva nu e în regulă.

0:12:38.730,0:12:41.946
Dacă te simţi singur şi eşti pesimist,[br]la muncă nu-ţi merge bine,

0:12:41.946,0:12:45.099
ai o relaţie toxică, amigdala semnalează[br],,Pericol! Pericol!",

0:12:45.099,0:12:49.213
activează hipotalamusul care comunică[br]cu glanda pituitară, care comunică

0:12:49.213,0:12:53.142
cu glandele suprarenale, care încep[br]să elibereze hormoni de stres:

0:12:53.142,0:12:57.081
cortizol, norepinefrină, epinefrină.

0:12:57.081,0:13:00.788
Se activează, ce Walter Cannon[br]de la Harvard numeşte, răspunsul la stres,[br]

0:13:00.788,0:13:06.462
care stimulează sistemul nervos simpatic[br]şi te pregăteşte pentru fugă sau luptă,

0:13:06.462,0:13:11.274
o adaptare de protecţie,[br]în caz că trebuie să fugi de o pumă,

0:13:11.318,0:13:17.611
Normal e să răspunzi rapid la stres[br]în caz de pericol şi să revii la normal.

0:13:17.698,0:13:21.066
Nu asta se întâmplă în viața noastră,[br]în prezent.

0:13:21.066,0:13:26.537
Din fericire avem şi răspunsul la relaxare[br]descris de Herbert Benson de la Harvard.

0:13:26.702,0:13:30.786
Când acesta îşi intră în rol[br]răspunsul la stres încetează,

0:13:30.786,0:13:32.983
sistemul parasimpatic se activează[br]şi hormoni de vindecare,

0:13:32.983,0:13:38.535
ca oxitocina, dopamina,[br]oxidul nitric, endorfinele

0:13:38.535,0:13:41.757
inundă organismul[br]şi scaldă fiecare celulă.

0:13:41.757,0:13:43.522
Uimitor mi s-a părut faptul

0:13:43.522,0:13:46.487
că mecanismele naturale autoreparatorii,[br]pe care toţi le avem,

0:13:46.487,0:13:51.612
se activează doar dacă[br]sistemul nervos e relaxat.

0:13:52.054,0:13:58.358
Când răspunzi la stres ele nu sunt active.

0:13:58.358,0:14:03.127
organismul e prea ocupat cu fuga sau lupta[br]şi nu are timp să se vindece.

0:14:03.127,0:14:07.875
Ţinând cont de toate astea,[br]trebuie să începi să te întrebi

0:14:07.875,0:14:12.317
ce poţi face să schimbi dezechilibrul[br]apărut în corpul tău?

0:14:12.317,0:14:17.405
Un studiu a demonstrat că, în medie,[br]avem peste 50 de răspunsuri la stres/zi.

0:14:17.788,0:14:21.481
Dacă eşti singur, deprimat, pesimist[br]sau nefericit la serviciu

0:14:21.481,0:14:25.636
sau eşti într-o relaţie jalnică,[br]acel număr se dublează.

0:14:25.636,0:14:30.303
Răspunsul de relaxare e cel care[br]cred cercetătorii că dă efectul placebo.

0:14:30.822,0:14:34.569
Astfel, când presupui că ţi se dă[br]un medicament miraculos,

0:14:34.569,0:14:38.760
- nu ştii dacă iei placebo sau nu -[br]se activează răspunsul de relaxare,

0:14:38.793,0:14:43.883
combinaţia dintre gândirea pozitivă[br]şi grija atentă a cuiva calificat

0:14:43.883,0:14:45.580
relaxează sistemul nervos.

0:14:45.580,0:14:49.594
Toate mecanismele autoreparatorii[br]intră în acţiune.

0:14:49.594,0:14:51.983
Din fericire, nu trebuie[br]să participi într-un studiu clinic

0:14:51.983,0:14:54.452
ca să activezi răspunsul de relaxare.

0:14:54.452,0:14:58.732
Există multe activităţi simple, plăcute,[br]care să activeze răspunsul de relaxare

0:14:58.772,0:15:01.281
şi asta e dovedit în literatura medicală.

0:15:01.281,0:15:06.636
Poţi medita, te poţi exprima creativ,[br]poţi alege un masaj,

0:15:06.636,0:15:11.073
poţi face yoga sau tai chi,[br]poţi ieşi în oraş cu prietenii,

0:15:11.073,0:15:16.333
poţi lucra la ce îţi place, poţi face sex,[br]poţi să râzi sau să faci sport,

0:15:16.333,0:15:18.840
sau să te joci cu animale.

0:15:18.840,0:15:21.527
Vă rog să vă gândiţi[br]la dolmenul sănătăţii voastre.

0:15:22.154,0:15:25.813
Care pietre s-ar putea[br]să nu fie în echilibru?

0:15:25.813,0:15:32.145
Fiecare ar putea fi un factor declanşator[br]pentru răspunsul de stres sau de relaxare.

0:15:32.224,0:15:36.553
Cum activezi mai multe[br]răspunsuri de relaxare în organism?

0:15:36.553,0:15:40.064
Ce nevoi are corpul tău[br]ca să se vindece?

0:15:40.064,0:15:43.372
Ce reţetă ţi-ai prescrie?

0:15:43.503,0:15:45.092
O să fii destul de curajos[br]să acţionezi conform adevărului

0:15:45.092,0:15:50.021
pe care raza călăuzitoare interioară[br]ţi-l arată deja?

0:15:50.021,0:15:53.532
Cred că sistemul nostru medical[br]e foarte greşit, mai ales din cauză

0:15:53.532,0:15:58.104
că am pierdut respectul[br]pentru capacitatea de regenerare.

0:15:58.104,0:16:00.554
Instituţiile medicale au devenit arogante.

0:16:00.554,0:16:03.416
Am ajuns să credem[br]că prin tehnologia modernă

0:16:03.416,0:16:05.585
şi cu descoperirile din ultimul secol,[br]dominăm natura

0:16:05.585,0:16:10.167
şi respingem ideea[br]că natura ar fi mai bună decât noi.

0:16:14.256,0:16:19.177
Şi totuşi remisii spontane[br]din boli incurabile sunt dovada

0:16:19.177,0:16:22.200
că natura e câteodată[br]mai bună decât noi.

0:16:22.020,0:16:24.633
Atinge narcisismul medicilor.[br]Nu ştim cum să reacţionăm la asta.

0:16:24.633,0:16:27.879
Ne face să ne simţim de prisos,[br]neajutoraţi şi fără speranţă.

0:16:27.937,0:16:30.968
Din fericire e nevoie de noi.

0:16:30.968,0:16:33.781
Noi şi toţi cei implicaţi[br]în servicii medicale

0:16:33.781,0:16:36.297
suntem indispensabili[br]procesului de vindecare.

0:16:36.297,0:16:38.030
Va trebui să acceptăm ideea.

0:16:38.030,0:16:41.010
Pacienţii trebuie şi ei[br]să-şi schimbe atitudinea.

0:16:41.010,0:16:42.475
Nu doar doctorii.

0:16:42.475,0:16:45.539
Pacienţii trebuie să înţeleagă[br]că organismul lor e treaba lor,

0:16:45.539,0:16:48.957
şi nu ceva ce laşi pe mâna[br]celor din sănătate.

0:16:48.957,0:16:53.749
Corpul tău te priveşte,[br]iar mintea are o influenţă covârşitoare

0:16:53.749,0:16:59.354
în comunicarea cu organismul,[br]aşa încât să se vindece.

0:16:59.354,0:17:02.125
Am avut un vis odată.

0:17:02.125,0:17:06.533
Stăteam şi priveam spre nişte munţi[br]plini cu milioane de oameni,

0:17:06.533,0:17:11.825
umăr lângă umăr, privind spre nord,[br]îmbrăcaţi în ţinute tribale,

0:17:11.869,0:17:14.915
şi parcă muntele era îmbrăcat[br]în culori splendide, asemeni unui quilt.

0:17:14.915,0:17:21.198
O lumină le scălda faţa[br]şi toţi priveau către ea.

0:17:21.198,0:17:23.617
Aşa văd eu sistemul de sănătate.

0:17:23.617,0:17:26.695
Mă gândesc la noi, privind acea lumină

0:17:26.695,0:17:30.910
Vă rog, ridicaţi-vă pentru câteva clipe.[br]E nevoie de toţi.

0:17:30.910,0:17:35.652
Doar pentru că lucrurile au decurs prost,[br]nu înseamnă că nu se pot îndrepta.

0:17:35.652,0:17:41.958
Cred că aşa cum nu există boli incurabile,[br]nu există nici sisteme incurabile.

0:17:42.113,0:17:46.226
Dar e nevoie ca noi toţi[br]să ne deschidem inima şi mintea,

0:17:46.226,0:17:48.567
să aducem îngrijirea[br]înapoi în sistemul medical.

0:17:48.567,0:17:53.171
Vă rog să vă luaţi de mână vecinii[br]şi să creăm acum această intenţie,

0:17:53.308,0:17:56.706
ca lucrurile să se schime de acum încolo,

0:17:56.706,0:18:01.610
că noi putem fi rădăcinile[br]a ceva ce începe cu noi.

0:18:01.610,0:18:05.086
Fiţi iubirea pe care vreţi să o vedeţi[br]în sistemul de sănătate

0:18:05.086,0:18:07.532
şi cred că miracole se petrec.

0:18:07.532,0:18:13.560
Făcând asta, eliberaţi oxitocină,[br]dopamină şi, începeţi să vă vindecaţi

0:18:13.056,0:18:15.563
şi vindecaţi totodată[br]şi sistemul sanitar.

0:18:15.563,0:18:17.398
Vă mulţumesc.

0:18:17.398,0:18:22.295
(Aplauze)