WEBVTT

00:00:15.124 --> 00:00:18.331
האם התודעה באמת יכולה לרפא את הגוף?

00:00:18.346 --> 00:00:21.553
ואם כן, האם יש הוכחה מדעית לזה

00:00:21.553 --> 00:00:25.500
כדי לשכנע רופאים ספקנים כמוני?

00:00:25.516 --> 00:00:28.783
אלו הן השאלות שתדלקו
את השנים האחרונות של המחקר שלי

00:00:28.796 --> 00:00:32.267
ומה שגיליתי זה
שהקהילה המדעית,

00:00:32.267 --> 00:00:36.527
הממסד הרפואי,
הוכיח במשך 50 השנים האחרונות,

00:00:36.527 --> 00:00:38.754
שהתודעה באמת יכולה לרפא את הגוף.

00:00:38.754 --> 00:00:41.474
אנחנו קוראים לזה "אפקט פלצבו"

00:00:41.474 --> 00:00:43.965
ואנחנו מנסים להערים עליו כבר עשרות שנים.

00:00:43.965 --> 00:00:45.640
(צחוק)

00:00:45.640 --> 00:00:49.716
אפקט הפלצבו הוא קוץ בתחת 
של הממסד הרפואי.

00:00:49.716 --> 00:00:53.142
זו אמת לא נוחה,
שנתקעת בין,

00:00:53.142 --> 00:00:57.722
נסיון להביא טיפולים חדשים, ניתוחים חדשים
לתוך הממסד הרפואי.

00:00:57.722 --> 00:01:02.766
אז זאת בעיה,
לכאורה.

00:01:02.766 --> 00:01:04.921
אבל למעשה אני חושבת,
שאלו באמת חדשות טובות!

00:01:04.921 --> 00:01:07.246
אפקט הפלצבו הוא חדשות מצויינות!

00:01:07.246 --> 00:01:09.398
מפני שזה ראיות מוצקות

00:01:09.398 --> 00:01:13.566
שהגוף מחזיק בתוכו 
מנגנוני תיקון עצמי מולדים

00:01:13.566 --> 00:01:19.752
שיכולים לעשות דברים בלתי ייאומנים לגוף.

00:01:19.752 --> 00:01:21.275
אז, אם אתם מופתעים מזה,

00:01:21.275 --> 00:01:23.724
אם אתם מתקשים להאמין
שהגוף יכול לרפא את עצמו,

00:01:23.724 --> 00:01:26.972
אתם לא צריכים להביט רחוק יותר
מהפרוייקט הנסיגה הספונטנית,

00:01:26.972 --> 00:01:30.357
בסיס הנתונים שנאספו
על ידי המכון למדעי התבונה

00:01:30.357 --> 00:01:33.668
של מעל 3500 מחקרי מקרים
בספרות הרפואית

00:01:33.668 --> 00:01:38.224
של חולים שהשתפרו
מלכאורה מחלות "חשוכות מרפא".

00:01:38.224 --> 00:01:40.291
אתם חושבים שיש כזה דבר
מחלות חשוכות מרפא?

00:01:40.291 --> 00:01:43.559
אני נשבעת, אם אתם תלכו להסתכל על
בסיס הנתונים הזה, זה יפוצץ לכם את המוח.

00:01:43.559 --> 00:01:44.827
הכל נמצא שם.

00:01:44.827 --> 00:01:48.596
סרטן שלב ארבע שנעלם
ללא טיפול.

00:01:48.596 --> 00:01:52.679
חולה איידס שנרפא.

00:01:52.679 --> 00:01:56.506
מחלות לב, כשל כליות, 
סוכרת, לחץ דם גבוה,

00:01:56.506 --> 00:01:59.533
מחלת בלוטת התריס,
מחלות אוטואימוניות, נעלמו.

00:01:59.533 --> 00:02:02.952
דוגמה מצויינת לזה
בספרות הרפואית,

00:02:02.952 --> 00:02:08.419
זה מקרה משנת 1957 של מר רייט
שהיה לו לימפוסרקומה מתקדם (סרטן תאי שומן).

00:02:08.419 --> 00:02:12.307
אז, דברים לא הלכו כמו שצריך למר רייט,
הזמן באמת נגמר.

00:02:12.307 --> 00:02:18.255
היו לו גידולים בגודל של תפוזים 
בבית השחי, צוואר, חזה, בטן.

00:02:18.255 --> 00:02:20.334
הכבד והטחול שלו הורחבו,

00:02:20.334 --> 00:02:22.981
והראות שלו התמלאו בשני ליטרים
של נוזל חלבי מידי יום

00:02:22.981 --> 00:02:25.033
שהיו צריכים לנקזם
בכדי שיוכל לנשום.

00:02:25.033 --> 00:02:27.209
אבל מר רייט לא ויתר על התקווה.

00:02:27.209 --> 00:02:30.400
הוא שמע על תרופת הפלא הזאת שנקראת קרביוזן,

00:02:30.400 --> 00:02:32.075
והוא התחנן לרופא שלו,

00:02:32.075 --> 00:02:34.998
"בחייך, רק תן לי קצת מהקרביוזן, הכל יהיה בסדר."

00:02:34.998 --> 00:02:38.523
עכשיו, הקרביוזן היה זמין רק בפרוטוקול המחקר

00:02:38.523 --> 00:02:41.331
והפרוטוקול דרש שהרופא יהיה מסוגל לעשות הערכה

00:02:41.331 --> 00:02:44.046
שלאדם הזה יש לפחות שלושה חודשים לחיות.

00:02:44.046 --> 00:02:46.437
והרופא שלו,
ד"ר ווסט פשוט לא יכל לעשות זאת.

00:02:46.437 --> 00:02:48.987
אבל מר רייט היה עקשן
ולא ויתר.

00:02:48.987 --> 00:02:51.013
הוא המשיך להתחנן לרופא שלו,

00:02:51.013 --> 00:02:54.089
עד שלבסוף הרופא שלו אמר,
"אוקיי, בסדר אני אתן לך את הקרביוזן."

00:02:54.089 --> 00:02:56.381
אז הוא נתן לו מינון ליום שישי

00:02:56.381 --> 00:02:59.566
ולא ציפה שמר רייט יעבור את סוף השבוע.

00:02:59.566 --> 00:03:02.814
אבל זה היה הלם מוחלט בשבילו, כשמר רייט
הגיע כדי לעשות סיבובים ביום שישי,

00:03:02.814 --> 00:03:05.212
מר רייט היה על הרגליים,
הסתובב מסביב למחלקות,

00:03:05.212 --> 00:03:08.639
והגידולים שלו התכווצו לחצי מהגודל המקורי שלהם.

00:03:08.639 --> 00:03:11.118
הם נמסו כמו כדורי שלג על תנור חם.

00:03:11.118 --> 00:03:14.074
ועשרה ימים לאחר שקיבל קרביוזן, הם נעלמו.

00:03:14.074 --> 00:03:16.494
אז מר רייט היה על הרגליים
מתגלגל ומתנדנד כמו משוגע

00:03:16.494 --> 00:03:20.763
וקרביוזן זאת תרופת פלא
שהוא האמין שהיא, למשך שני חודשים,

00:03:20.763 --> 00:03:23.173
עד שיצאו דיווחים התחלתיים על קרביוזן

00:03:23.173 --> 00:03:26.609
שאמרו שלא נראה כאילו קרביוזן
באמת עובדת כל כך טוב.

00:03:26.609 --> 00:03:30.286
ומר רייט נכנס לדיכאון עמוק
והסרטן שלו חזר.

00:03:30.286 --> 00:03:34.998
אז הפעם ד"ר ווסט החליט להיות רמאי,
והוא אמר לחולה שלו,

00:03:34.998 --> 00:03:38.485
"אתה יודע שהקרביוזן שקיבלת,
היתה גירסה נגועה, באמת לא כל כך טובה.

00:03:38.485 --> 00:03:42.487
אבל אני השגתי לנו קרביוזן מרוכז טהור מאוד,

00:03:42.487 --> 00:03:45.249
לחומר הזה יש את זה."

00:03:45.249 --> 00:03:49.621
ואז הוא הזקיר למר רייט
רק מים מזוקקים.

00:03:49.621 --> 00:03:53.963
ושוב פעם, הגידולים נעלמו,
והנוזלים בראותיו נעלמו.

00:03:53.963 --> 00:03:57.227
מר רייט היה על הרגליים מתגלגל ומתנדנד
למשך חודשיים נוספים.

00:03:57.227 --> 00:04:01.683
ואז האיגוד הרפואי האמריקאי הרס את זה,
כשפרסם במחקר ארצי

00:04:01.683 --> 00:04:05.884
שהוכיח בוודאות שקרביוזן היה חסר ערך.

00:04:05.884 --> 00:04:10.092
כעבור יומיים, לאחר ששמע את החדשות האלו,
מר רייט מת.

00:04:10.092 --> 00:04:12.384
זמן קצר לאחר מכן,
נתקלתי במחקר אחר

00:04:12.384 --> 00:04:15.851
בספרות הרפואית
שהיה חומר מהאגדות.

00:04:15.851 --> 00:04:18.386
שלוש תינוקות נולדו,
על ידי מיילדת

00:04:18.386 --> 00:04:22.570
ביום שלישי ה-13 בביצת אוקפנוקי,
ליד הגבול של ג'ורגי'ה-פלורידה.

00:04:22.570 --> 00:04:25.022
והמיילדת הכריזה
ששלושת התינוקות האלו,

00:04:25.022 --> 00:04:27.968
נולדו בכזה יום חדור אמונה,
כולן מכושפות

00:04:27.968 --> 00:04:31.267
הראשונה, היא אמרה, תמות לפני יום הולדתה ה-16

00:04:31.267 --> 00:04:34.035
השנייה, לפני יום הולדתה ה-21

00:04:34.035 --> 00:04:36.737
השלישית, לפני יום הולדתה ה-23

00:04:36.737 --> 00:04:41.383
וכפי שהתברר, הילדה הראשונה מתה 
ביום שלפני יום הולדתה ה-16,

00:04:41.383 --> 00:04:44.654
השנייה מתה ביום שלפני יום הולדתה ה-21,

00:04:44.654 --> 00:04:47.667
והילדה השלישית, שידעה את שקרה לשתי האחרות,

00:04:47.667 --> 00:04:50.175
קיבלה נכנסה לזה,
וביום שלפני יום הולדתה ה-23,

00:04:50.175 --> 00:04:52.344
היא הופיע בבית החולים מתנשמת,

00:04:52.344 --> 00:04:54.559
מתחננת אליהם,
שיוודאו שהיא תשרוד.

00:04:54.559 --> 00:04:57.007
היא בסופו של דבר מתה באותו לילה.

00:04:57.007 --> 00:05:00.423
שני מקרי מחקר אלו הם דוגמה נפלאה
מספרות הרפואה

00:05:00.423 --> 00:05:05.427
לאפקט הפלצבו, והיפוכו, אפקט הנוצבו.

00:05:05.427 --> 00:05:08.572
כשמר רייט קיבל את המים המזוקקים 
והגידולים שלו נמסו,

00:05:08.572 --> 00:05:11.329
זאת דוגמה מצויינת
לאפקט הפלצבו.

00:05:11.329 --> 00:05:13.901
כשאתם מקבלים כנראה
טיפול אינרטי

00:05:13.901 --> 00:05:16.845
ובכל זאת משהו פיזיולוגי
קורה בתוך הגוף,

00:05:16.845 --> 00:05:18.617
כמו מחלה שנעלמת.

00:05:18.617 --> 00:05:20.690
אפקט הנוצבו הוא ההפך.

00:05:20.690 --> 00:05:23.933
אז שלושת הבנות המכושפות
הן דוגמה לאפקט הנוצבו.

00:05:23.933 --> 00:05:27.357
כשהמוח מאמין שמשהו רע
הולך לקרוא בגוף

00:05:27.357 --> 00:05:29.519
אז זה מתגשם.

00:05:29.519 --> 00:05:32.578
אז הספרות הרפואית
שכתבי עט רפואיים

00:05:32.578 --> 00:05:34.131
כמו מגזין הרפואה של
ניו אינגלנד

00:05:34.131 --> 00:05:36.080
והמגזין של האיגוד הרפואי האמריקאי,

00:05:36.080 --> 00:05:40.983
מגזיני המדע האלו
מלאים בעדויות שאפקט הפלצבו,

00:05:40.983 --> 00:05:44.147
ואפקט הנוצבו
הם חזקים מאוד.

00:05:44.147 --> 00:05:46.295
אנחנו יודעים את זה מאז שנות ה-50,

00:05:46.295 --> 00:05:49.111
וראינו אין ספור מקרי מחקר

00:05:49.111 --> 00:05:52.036
שהראו שכמעט בכל דבר שאתם חוקרים,

00:05:52.036 --> 00:05:55.946
אם אתם נותנים לאנשים
טיפול מזוייף, כדור סוכר

00:05:55.946 --> 00:05:59.963
זריקה של מי מלח או הכי משפיע,
ניתוח מזוייף

00:05:59.963 --> 00:06:03.980
(צחוק)
כן, באמת

00:06:03.980 --> 00:06:07.799
18-80% מהזמן, אנשים יחלימו.

00:06:07.799 --> 00:06:10.646
וזה לא רק במוח שלהם, 
זה מה שחשבתי בהתחלה,

00:06:10.646 --> 00:06:13.034
כמו "הו, הם רק מרגישים יותר טוב,
הם חושבים יותר טוב."

00:06:13.034 --> 00:06:15.716
אבל זה לא. זה למעשה בפיזיולוגיה שלהם
זה מדיד.

00:06:15.716 --> 00:06:18.444
אתם ממש יכולים לראות
מה קורה לגוף.

00:06:18.444 --> 00:06:21.082
כך לדוגמה בחולים שמקבלים פלצבו

00:06:21.082 --> 00:06:23.796
מצאנו כיבים שנרפאו,

00:06:23.796 --> 00:06:28.234
מעיים שהפכו פחות מודלקים, 
סימפונות שהתרחבו

00:06:28.234 --> 00:06:31.918
יבלות שנעלמו, תאים 
נראו שונה מתחת למיקרוסקופ.

00:06:31.918 --> 00:06:34.064
זה מוכח, זה קורה בגוף,

00:06:34.064 --> 00:06:36.686
למרות שזה יזום על ידי מוח.

00:06:36.686 --> 00:06:40.657
לכן, כשאתם מסתכלים על זה
חלק מהמחקרים פשוט מדהימים.

00:06:40.657 --> 00:06:42.199
אני אוהבת את מחקרי רוג'יין.

00:06:42.199 --> 00:06:44.434
אתם לוקחים קבוצה של גברים קרחים,
אתם נותנים להם פלצבו,

00:06:44.434 --> 00:06:48.161
הם מצמיחים שיער!
(צחוק)

00:06:48.161 --> 00:06:52.320
ההפך הוא גם נכון,
לכן אם אתם נותנים לאנשים פלצבו

00:06:52.320 --> 00:06:54.372
ואתם אומרים להם שזו כימוטרפיה,

00:06:54.372 --> 00:06:56.782
הם מקיאים, והם מאבדים את שיערם.

00:06:56.782 --> 00:06:58.916
אז זה באמת קורה בגוף.

00:06:58.916 --> 00:07:00.225
והשאלה שלי היתה,

00:07:00.225 --> 00:07:04.104
האם זו רק האמונה החיובית של המוח
שגורמת לזה לקרות?

00:07:04.104 --> 00:07:07.069
לא על פי חוקר הרווארד 
טד קפצ'וק.

00:07:07.069 --> 00:07:10.926
לדבריו, הוא חושב 
שהחלק החיוני ביותר

00:07:10.926 --> 00:07:15.086
הוא למעשה הטיפוח הטיפולי
של ספק שירותי בריאות,

00:07:15.086 --> 00:07:18.230
יותר אפילו 
מהאמונה החיובית של המוח

00:07:18.230 --> 00:07:23.474
כי חלק מהמחקרים אומרים בעצם 
שהרופא הוא הפלצבו או יכול להיות.

00:07:23.474 --> 00:07:25.457
אז טד קפצ'וק רצה לחקור את זה,

00:07:25.457 --> 00:07:28.294
והוא עשה מחקר נהדר
כשהסתכל על חולים

00:07:28.294 --> 00:07:30.531
שקיבלו פלצבו עבור מחלה,

00:07:30.531 --> 00:07:32.287
לטיפול במחלה 
והוא אמר להם,

00:07:32.287 --> 00:07:34.920
"אתם מקבלים פלצבו, אין בזה כלום,

00:07:34.920 --> 00:07:40.375
מרכיבים אינרטים, דבר לא פעיל ". 
הם עדיין החלימו.

00:07:40.375 --> 00:07:44.677
סביר להניח, קפצ'וק הניח, 
משום שהם הרגישו בפיקוח, מטופלים,

00:07:44.677 --> 00:07:48.841
הם הרגישו כאילו הם עושים משהו,
הם הרגישו שלמישהו אכפת.

00:07:48.841 --> 00:07:53.489
אז כדי להגיד שאתם יכולים לרפא את עצמכם
זה סוג של הטעיה.

00:07:53.489 --> 00:07:55.158
אתם יודעים, הגוף יכול לרפא את עצמו.

00:07:55.158 --> 00:07:57.935
לגוף יש מנגנוני תיקון עצמי טבעיים מולדים,

00:07:57.935 --> 00:08:02.168
אך נתונים המדעיים 
מוכיחים שאתם צריכים

00:08:02.168 --> 00:08:06.616
טיפול מטפח של ספק הבריאות,
של איזה מרפא,

00:08:06.616 --> 00:08:08.882
כדי לאפשר את התהליך הזה.

00:08:08.882 --> 00:08:10.932
זה לא תהליך קל
לעבור לבד,

00:08:10.932 --> 00:08:12.178
כך שזה הבדל גדול

00:08:12.178 --> 00:08:14.903
אם מישהו נוסף מחזיק
באמונה החיובית יחד איתך.

00:08:14.903 --> 00:08:18.810
אבל הבעיה היא בזמן
שהרופא יכול להיות הפלצבו,

00:08:18.810 --> 00:08:21.455
הרופא גם יכול להיות הנוצבו.

00:08:21.455 --> 00:08:24.614
לכן, מה שחולים צריכים מאיתנו,
כספקי שרותי בריאות,

00:08:24.614 --> 00:08:30.881
הם צריכים שנהייה כוחות של ריפוי,
לא כוחות של פחד או פסימיות.

00:08:30.881 --> 00:08:34.518
לכן בכל פעם שהרופא שלכם אומר לכם,
"יש לך מחלה חשוכת מרפא,

00:08:34.518 --> 00:08:39.683
אתה תצטרך לקחת את
התרופות האלו כל חייך,"

00:08:39.683 --> 00:08:41.841
או חס וחלילה,
יש לך סרטן והם אומרים,

00:08:41.841 --> 00:08:45.326
"יש לך שיעור הישרדות של חמש שנים"

00:08:45.326 --> 00:08:49.211
זה באמת לא שונה ממה שאמרה
המיילדת לשלושת התינוקות

00:08:49.211 --> 00:08:50.989
שהן מכושפות.

00:08:50.989 --> 00:08:53.768
זה סוג של כישוף רפואי
זה כל כך נפוץ.

00:08:53.768 --> 00:08:55.916
כרופאים, אנחנו חושבים
שאנחנו ריאליסטים, אתם יודעים?

00:08:55.916 --> 00:08:58.862
אנחנו נותנים לאנשים סוג של מידע
שאנחנו חושבים שהם צריכים לדעת,

00:08:58.862 --> 00:09:00.948
אבל אנחנו למעשה יכולים לפגוע בהם.

00:09:00.948 --> 00:09:03.896
במקום אנחנו צריכים להיות
יותר כמו דר ווסט. אתם יודעים?

00:09:03.896 --> 00:09:06.075
לבחור במים המזוקקים,
"באמת, מר רייט,

00:09:06.075 --> 00:09:08.972
אני מבטיח, זה הולך לעשות לך את זה."

00:09:08.972 --> 00:09:12.731
אבל האם אנחנו צריכים לסמוך על 
הרופאים שלנו שיהונו אותנו?

00:09:12.731 --> 00:09:19.231
האם אנחנו צריכים לקבל ניתוחים מזוייפים
ותרופות מזוייפות ולסיים בניסויים קליניים.

00:09:19.231 --> 00:09:22.378
זה מה שהוביל את
השלב הבא במחקר שלי.

00:09:22.378 --> 00:09:24.271
לכן ב TEDx האחרון,
אני דיברתי על

00:09:24.271 --> 00:09:26.349
מודל בריאות חדש שפיתחתי,

00:09:26.349 --> 00:09:28.500
שנקרא הבריאות השלמה,

00:09:28.500 --> 00:09:31.574
וזה בא כחלק מהמחקר שלי,

00:09:31.574 --> 00:09:35.664
לנסות למצוא איך עוד אנחנו
יכולים לרתום את כוח המוח

00:09:35.664 --> 00:09:39.189
שברור שנובע
מאפקט הפלצבו ואפקט הנוצבו,

00:09:39.189 --> 00:09:41.778
האם אנחנו יכולים לעשות משהו
בלי להיות בניסויים קליניים?

00:09:41.778 --> 00:09:45.488
וההשערה שלי הייתה
שכדי לרפא את עצמנו,

00:09:45.488 --> 00:09:47.492
כדי להיות בריאים בצורה אופטימלית,

00:09:47.492 --> 00:09:52.704
אנחנו צריכים יותר מסתם דיאטה טובה,
תוכנית אימונים קבועה,

00:09:52.704 --> 00:09:55.824
לישון מספיק, לקחת את הויטמינים שלכם,
למלא אחר הוראות הרופא שלכם.

00:09:55.824 --> 00:09:58.236
כל הדברים האלו הם נהדרים,
וקריטיים וחשובים.

00:09:58.236 --> 00:10:01.867
אבל אני גם מאמינה שאנחנו
צריכים יחסים בריאים,

00:10:01.867 --> 00:10:05.500
חיי מקצוע בריאים, 
חיי יצירה בריאים,

00:10:05.500 --> 00:10:08.177
חיים רוחניים בריאים, 
חיי מין בריאים,

00:10:08.177 --> 00:10:10.685
חיים פיננסיים בריאים, 
סביבה בריאה.

00:10:10.685 --> 00:10:14.194
בעיקרו של דבר, אנחנו צריכים נפש בריאה.

00:10:14.194 --> 00:10:17.981
לכן רציתי לנסות להוכיח את זה,
ואני נכנסתי לספרות הרפואית

00:10:17.981 --> 00:10:20.799
ושפע הנתונים שמצאתי,

00:10:20.799 --> 00:10:25.187
שהוכיחו שכל הדברים האלו חייוניים,
באמת העיפו לי את הראש.

00:10:25.187 --> 00:10:27.562
אני קיבצתי את כולם לספר שלי שיצא בקרוב,

00:10:27.562 --> 00:10:31.600
"מוח מעל תרופות: הוכחות מדעיות
שאתם יכולים לרפא את עצמכם".

00:10:31.600 --> 00:10:35.638
אבל אני רוצה לתת לכם כמה הדגשים
על מה כל העניין.

00:10:35.638 --> 00:10:38.370
כדי שתוכלו לראות מכל
גלעד הבריאות

00:10:38.370 --> 00:10:40.945
שכל העובדות האלו מושתתות על אבני יסוד

00:10:40.945 --> 00:10:43.136
שאני קוראת להם אור הטייס הפנימי שלך.

00:10:43.136 --> 00:10:45.913
ובשבילי זה חלק חיוני ואותנטי שלכם,

00:10:45.913 --> 00:10:47.691
שיודע מה נכון עבורכם.

00:10:47.691 --> 00:10:51.808
שמוכן לספר לכם את האמת על
מה שאולי יצא מאיזון בחיים שלכם,

00:10:51.808 --> 00:10:54.759
איזו אבן בכל גלעד הבריאות שלכם
כנראה יצאה מאיזון.

00:10:54.759 --> 00:10:56.969
וכמו שאתם רואים אני שמתי את הגוף,
בריאות פיזית,

00:10:56.969 --> 00:10:59.179
בראש של כל גלעד הבריאות

00:10:59.179 --> 00:11:01.389
מפני שזה הכי שביר,
הכי מועד לפורענות,

00:11:01.389 --> 00:11:03.560
והקל ביותר לסוג 
של יציאה מאיזון

00:11:03.560 --> 00:11:06.594
אם דברים אחרים בחיים שלכם
לא הולכים כמו שצריך.

00:11:06.594 --> 00:11:10.544
אז מה שמצאתי בנתונים הרפואיים 
הוא שמערכות יחסים חשובות.

00:11:10.544 --> 00:11:14.600
לאנשים שיש להם רשת חברתית חזקה 
יש מחצית השיעור של מחלות לב

00:11:14.600 --> 00:11:17.008
בהשוואה לאלו שהם בודדים.

00:11:17.008 --> 00:11:22.972
לאנשים נשואים יש סיכוי כפול לחיות
יותר מאשר אנשים לא נשואים.

00:11:22.972 --> 00:11:25.004
למעשה, ריפוי הבדידות שלכם הוא אולי

00:11:25.004 --> 00:11:28.514
המדד החשוב ביותר למניעה 
שאתם יכול להפעיל על הגוף שלכם.

00:11:28.514 --> 00:11:32.504
יותר מאשר הפסקת עישון 
או לתחיל פעילות גופנית.

00:11:32.504 --> 00:11:34.678
החיים הרוחניים שלכם משנים.

00:11:34.678 --> 00:11:38.917
אלו שמשתתפים בטקסי דת 
חיים עד כ-14 שנים יותר.

00:11:38.917 --> 00:11:40.601
החיים המקצועיים שלכם משנים.

00:11:40.601 --> 00:11:44.470
אתם באמת יכולים לעבוד את עצמכם למוות.
ביפן הם קוראים לזה קורושי.

00:11:44.470 --> 00:11:50.878
מוות מעבודת יתר, והניצולים ממוות הקורושי,

00:11:50.878 --> 00:11:54.213
יכולים למעשה להגיש תלונה
להטבות פועלים ביפן.

00:11:54.213 --> 00:11:57.763
אבל זה לא רק יפן, זה למעשה
קורה אפילו יותר בארצות הברית,

00:11:57.763 --> 00:11:59.897
אנחנו פשוט לא מקבלים הטבות פה.

00:11:59.897 --> 00:12:02.893
אז מחקר אחד מצא שאנשים
שלא מצליחים לקחת את החופשה שלהם,

00:12:02.893 --> 00:12:06.014
יש להם למעשה פי שלוש יותר סיכוי
לקבל מחלות לב.

00:12:06.014 --> 00:12:08.289
הגישה באמת משנה.

00:12:08.289 --> 00:12:12.180
אנשים שמחים חיים 7 עד 10 שנים יותר
מאנשים לא מאושרים,

00:12:12.180 --> 00:12:18.055
ולאופטימים יש 77% סיכוי נמוך יותר
לקבל מחלות לב מאנשים פסימים.

00:12:18.055 --> 00:12:19.864
אז איך זה קורה?

00:12:19.864 --> 00:12:23.584
מה קורה במוח
שגורם לגוף להשתנות?

00:12:23.584 --> 00:12:25.608
זה מה שמרתק אותי.

00:12:25.608 --> 00:12:29.048
מה שמצאתי הוא שהמוח מתקשר
עם כל התאים הגוף

00:12:29.048 --> 00:12:31.523
באמצעות הורמונים ומוליכים עצביים.

00:12:31.523 --> 00:12:34.153
כך, למשל, אם יש לכם
מחשבה שלילית, אמונה

00:12:34.153 --> 00:12:37.930
או תחושה במוח,
המוח שלכם מחשיב את זה כאיום.

00:12:37.930 --> 00:12:38.796
משהו לא בסדר.

00:12:38.796 --> 00:12:40.938
אתם מרגישים לבד ופסימים,
הדברים בעבודה רעים ,

00:12:40.938 --> 00:12:45.099
אתם במערכת יחסים רעילה,
האמיגדלה אומרת, "איום! איום!"

00:12:45.099 --> 00:12:49.213
וזה מדליק את ההיפותלמוס, 
שמדבר אל בלוטת יותרת המוח,

00:12:49.213 --> 00:12:53.142
שמתקשר עם בלוטת יותרת הכליה 
ובלוטת יותרת הכליה מתחילה לירוק

00:12:53.142 --> 00:12:57.081
הורמוני לחץ כמו קורטיזול, 
נוראפינפרין, אפינפרין.

00:12:57.081 --> 00:13:00.788
ומסתבר שמה שוולטר קנת 
באוניברסיטת הרווארד קורא תגובת לחץ,

00:13:00.788 --> 00:13:04.512
שמפעיל את מערכת העצבים הסימפטית,

00:13:04.512 --> 00:13:07.914
ומכניס אתכם למצב לחימה
או בריחה, שהיא מסתגלת,

00:13:07.914 --> 00:13:11.318
זה מגן אם אתם בורחים מאריה הרים,

00:13:11.318 --> 00:13:14.961
אבל בחיי היומיום, אתם אמורים לקבל תגובה נטולת לחץ

00:13:14.961 --> 00:13:17.698
אם יש איום ולאחר מכן 
זה אמור מיד להכבות.

00:13:17.698 --> 00:13:21.066
זה לא מה שקורה
בחיים הרגילים שלנו בימים אלו.

00:13:21.066 --> 00:13:24.387
אבל למרבה המזל ישנו איזון נגדי 
בתגובת הרגיעה

00:13:24.387 --> 00:13:26.702
שהרברט בנסון בהרווארד תאר.

00:13:26.702 --> 00:13:30.786
וכאשר זה מגיע, 
תגובת הלחץ כובה,

00:13:30.786 --> 00:13:32.983
מערכת עצבים הפאראסימפתטית 
נדלקת,

00:13:32.983 --> 00:13:38.535
והורמוני ריפוי כמו אוקסיטוצין, 
דופמין, תחמוצת חנקן, אנדורפינים

00:13:38.535 --> 00:13:41.757
ממלאים את הגוף ורוחצים
כל תא בגוף.

00:13:41.757 --> 00:13:43.625
מה שמצאתי הכי מדהים על זה

00:13:43.625 --> 00:13:47.032
זה שמנגנוני הריפוי הטבעיים האלו
שיש לכולנו

00:13:47.032 --> 00:13:52.054
נדלקים רק כאשר
מערכת העצבים רגועה.

00:13:52.054 --> 00:13:54.678
אז כשיש לכם
תגובת לחץ,

00:13:54.678 --> 00:13:58.318
כל מנגנוני הריפוי הטבעיים האלו
נכבים.

00:13:58.318 --> 00:14:03.127
הגוף עסוק מידי בניסיון להלחם
או להמלט, בכדי לרפא את עצמו.

00:14:03.127 --> 00:14:07.875
לכן, כשאתם חושבים על זה,
אתם חייבים להתחיל לתהות,

00:14:07.875 --> 00:14:12.317
איך אני יכול להתחיל לשנות
את האיזון בגוף שלי?

00:14:12.317 --> 00:14:14.835
אז מחקר אחד הראה
שבממוצע יש לנו

00:14:14.835 --> 00:14:17.788
יותר מחמישים תגובות לחץ ביום.

00:14:17.788 --> 00:14:21.481
ואם אתם בודדים, או מדוכאים
או פסימים או לא מרוצים בעבודה

00:14:21.481 --> 00:14:25.636
או במערכת יחסים אומללה,
המספר הולך להיות יותר מכפליים.

00:14:25.636 --> 00:14:28.883
עכשיו תגובת הרגיעה הזו 
היא מה שחוקרים חושבים

00:14:28.883 --> 00:14:30.822
מסבירה את אפקט הפלצבו.

00:14:30.822 --> 00:14:34.569
לכן, כאשר אתם הולכים לקבל כביכול 
אולי תרופת פלא חדשה,

00:14:34.569 --> 00:14:37.160
אתם לא יודעים אם אתם מקבלים פלצבו או לא

00:14:37.160 --> 00:14:38.793
זה מעורר את תגובת ההרפיה,

00:14:38.793 --> 00:14:41.473
השילוב הזה של מחשבה חיובית במוח

00:14:41.473 --> 00:14:44.460
וטיפול מטפח 
של ספק שירותי הבריאות

00:14:44.046 --> 00:14:45.526
מרגיע את מערכת העצבים.

00:14:45.526 --> 00:14:49.594
ואז כל המנגנון הריפוי העצמי הטבעי
יכולים להכנס למשחק.

00:14:49.594 --> 00:14:52.124
למרבה המזל, אתם לא צריכים להיות בניסוי קליני

00:14:52.124 --> 00:14:54.280
בכדי להפעיל את מנגנוני ההרפיה שלכם.

00:14:54.280 --> 00:14:56.882
יש המון פעילויות פשוט מהנות

00:14:56.882 --> 00:14:58.772
שמפעילות את מנגנוני ההרפיה.

00:14:58.772 --> 00:15:01.371
ואלו הוכחו בספרות הרפואית.

00:15:01.371 --> 00:15:05.786
אז אתם יכולים לעשות מדיטציה, 
אתם יכולים להביע את עצמכם באופן יצירתי,

00:15:05.786 --> 00:15:09.293
אתם יכולים לקבל מסאג',
לעשות יוגה או טאי צ'י,

00:15:09.293 --> 00:15:12.743
אתם יכולים לצאת עם חברים שלכם,
אתם יכולים לעשות עבודה שאתם אוהבים,

00:15:12.743 --> 00:15:18.840
אתם יכולים לעשות סקס, אתם יכולים לצחוק,
להתעמל, אתם יכולים לשחק עם חיות.

00:15:18.840 --> 00:15:22.154
אז אני מבקשת מכם לשקול 
את בריאות הגלעד השלם בחיים שלכם.

00:15:22.154 --> 00:15:25.813
איזו אבן בכל גלעד החיים שלכם
ייתכן ויצאה מאיזון?

00:15:25.813 --> 00:15:28.495
כל אחת מהאבנים האלו יכולה להיות גורם

00:15:28.495 --> 00:15:32.224
ליצירת תגובת לחץ
או תגובת הרפיה.

00:15:32.224 --> 00:15:36.553
איך אתם יכולים להפעיל יותר 
תגובות הרפיה בגוף שלכם?

00:15:36.553 --> 00:15:38.144
והכי חשוב,

00:15:38.144 --> 00:15:40.782
מה הגוף שלכם צריך בכדי להחלים?

00:15:40.782 --> 00:15:43.503
איזה מרשם אתם צריכים לכתוב לעצמכם?

00:15:43.503 --> 00:15:45.092
והאם אתם תהיו אמיצים מספיק

00:15:45.092 --> 00:15:50.021
כדי לפעול על האמת של 
מה שאור הטייס הפנימי שלכם כבר יודע?

00:15:50.021 --> 00:15:53.532
אני מאמינה שמערכת הבריאות שלנו
הרוסה מאוד,

00:15:53.532 --> 00:15:58.104
וזה בעיקר מפני שאיבדנו את הכבוד
ליכולתו של הגוף לרפא את עצמו.

00:15:58.104 --> 00:16:00.554
הממסד הרפואי 
נהייה יהיר.

00:16:00.554 --> 00:16:03.416
אנחנו הגענו לחשוב
שעם כל הטכנולוגיה המודרנית שלנו,

00:16:03.416 --> 00:16:05.585
וכל מה שלמדנו במאה האחרונה,

00:16:05.585 --> 00:16:10.167
שאנחנו שולטים בטבע,
ואנחנו מוצאים את זה דוחה

00:16:10.167 --> 00:16:14.256
לחשוב שאולי הטבע יותר טוב מאיתנו לפעמים.

00:16:14.256 --> 00:16:19.177
ובכל זאת, הפוגות ספונטניות 
ממחלות חשוכות מרפא הן הוכחה

00:16:19.177 --> 00:16:22.200
שלפעמים הטבע הוא פשוט יותר טוב מאיתנו.

00:16:22.020 --> 00:16:23.863
זה פצע נקרסיסטי לרופאים.

00:16:23.863 --> 00:16:25.169
אנחנו לא יודעים מה לעשות עם איתו.

00:16:25.169 --> 00:16:27.937
זה גורם לנו להרגיש חסרי אונים.
וחסרי תקווה וחסרי תועלת.

00:16:27.937 --> 00:16:30.968
אבל למרבה המזל, אנחנו נדרשים.

00:16:30.968 --> 00:16:33.781
הרופא וכל ספקי שירותי הבריאות האחרים

00:16:33.781 --> 00:16:36.297
בהחלט נחוצים לתהליך הזה.

00:16:36.297 --> 00:16:38.030
אנחנו צריכים לאמץ את זה.

00:16:38.030 --> 00:16:41.010
וחולים צריכים לשנות את ההשקפה שלהם על זה גם כן.

00:16:41.010 --> 00:16:42.475
זה לא רק הרופאים.

00:16:42.475 --> 00:16:45.539
אנחנו צריכים שחולים יפסיקו לחשוב 
שהגוף שלכם הוא לא העסק שלכם,

00:16:45.539 --> 00:16:48.957
לקחת את הכוח שלכם ולתת אותו
לספקי שרותי בריאות אחרים.

00:16:48.957 --> 00:16:53.749
הגוף שלכם הוא העסק שלכם,
ולמוח שלכם יש כוח אדיר

00:16:53.749 --> 00:16:59.354
לתקשר עם הגוף שלכם,
כך שהגוף שלכם יכול לרפא את עצמו.

00:16:59.354 --> 00:17:03.405
אז היה לי פעם חלום, 
ובחלום שלי אני עמדתי שם,

00:17:03.405 --> 00:17:06.532
מסתכלת על ההרים האלה, 
מלאים במיליוני אנשים

00:17:06.532 --> 00:17:08.185
שעמדו כתף לכתף,

00:17:08.185 --> 00:17:11.868
והם פנו כולם לכיוון לצפון,
לבושים בלבוש שיבטי,

00:17:11.868 --> 00:17:14.915
צבעים יפים מכסים
את ההרים כמו כסת.

00:17:14.915 --> 00:17:18.238
והיה שם זרם אור בהיר על הפנים שלהם

00:17:18.238 --> 00:17:21.517
וכולם פנו לכיוון האור הזה,

00:17:21.517 --> 00:17:23.734
ועל זה אני חושבת כשאני חושבת על שרותי בריאות.

00:17:23.734 --> 00:17:26.960
אני חושבת על כולנו, עומדים, ופונים לכיוון האור.

00:17:26.960 --> 00:17:29.569
אז בבקשה עמדו איתי לרגע.

00:17:29.569 --> 00:17:31.692
זה עומד לקחת את כולנו.

00:17:31.692 --> 00:17:36.368
רק בגלל שהדברים היו רעים
זה לא אומר שהם לא יכולים להיות טובים יותר.

00:17:36.368 --> 00:17:40.369
אני מאמינה שבדיוק כמו שאין מחלות חשוכות מרפא

00:17:40.369 --> 00:17:42.113
אין מערכות חשוכות מרפא.

00:17:42.113 --> 00:17:46.226
אבל זה הולך לקהצריך את כולנו, 
שנפתח את הלבבות שלנו ואת המוח שלנו,

00:17:46.226 --> 00:17:48.567
ולהביא את האכפתיות חזרה לבריאות.

00:17:48.567 --> 00:17:50.891
אז בבקשה אחזו ידיים
עם השכן שלכם

00:17:50.891 --> 00:17:53.308
ובואו פשוט נגדיר את הכוונה כאן,

00:17:53.308 --> 00:17:56.706
שדברים הולכים להיות שונים מעכשיו,

00:17:56.706 --> 00:18:01.610
שאנחנו יכולים להתחיל מלמטה
שהכל מתחיל איתכם.

00:18:01.610 --> 00:18:05.086
תהיו האהבה שאתם רוצים לראות בשרותי הבריאות,

00:18:05.086 --> 00:18:07.532
ואני מאמינה שניסים יכולים לקרות

00:18:07.532 --> 00:18:13.560
כשאנחו עושים זה אתם משחררים אוקסיטוצין, 
דופמין, אתם מתחילים לרפא את עצמכם

00:18:13.056 --> 00:18:15.563
וכשאנחנו עושים זאת,אנחנו יכולים לרפא את הבריאות.

00:18:15.563 --> 00:18:17.398
תודה לכם.

00:18:17.398 --> 00:18:22.295
(מחיאות כפיים)