0:00:15.124,0:00:18.331
האם התודעה באמת יכולה לרפא את הגוף?

0:00:18.346,0:00:21.553
ואם כן, האם יש הוכחה מדעית לזה

0:00:21.553,0:00:25.500
כדי לשכנע רופאים ספקנים כמוני?

0:00:25.516,0:00:28.783
אלו הן השאלות שתדלקו[br]את השנים האחרונות של המחקר שלי

0:00:28.796,0:00:32.267
ומה שגיליתי זה[br]שהקהילה המדעית,

0:00:32.267,0:00:36.527
הממסד הרפואי,[br]הוכיח במשך 50 השנים האחרונות,

0:00:36.527,0:00:38.754
שהתודעה באמת יכולה לרפא את הגוף.

0:00:38.754,0:00:41.474
אנחנו קוראים לזה "אפקט פלצבו"

0:00:41.474,0:00:43.965
ואנחנו מנסים להערים עליו כבר עשרות שנים.

0:00:43.965,0:00:45.640
(צחוק)

0:00:45.640,0:00:49.716
אפקט הפלצבו הוא קוץ בתחת [br]של הממסד הרפואי.

0:00:49.716,0:00:53.142
זו אמת לא נוחה,[br]שנתקעת בין,

0:00:53.142,0:00:57.722
נסיון להביא טיפולים חדשים, ניתוחים חדשים[br]לתוך הממסד הרפואי.

0:00:57.722,0:01:02.766
אז זאת בעיה,[br]לכאורה.

0:01:02.766,0:01:04.921
אבל למעשה אני חושבת,[br]שאלו באמת חדשות טובות!

0:01:04.921,0:01:07.246
אפקט הפלצבו הוא חדשות מצויינות!

0:01:07.246,0:01:09.398
מפני שזה ראיות מוצקות

0:01:09.398,0:01:13.566
שהגוף מחזיק בתוכו [br]מנגנוני תיקון עצמי מולדים

0:01:13.566,0:01:19.752
שיכולים לעשות דברים בלתי ייאומנים לגוף.

0:01:19.752,0:01:21.275
אז, אם אתם מופתעים מזה,

0:01:21.275,0:01:23.724
אם אתם מתקשים להאמין[br]שהגוף יכול לרפא את עצמו,

0:01:23.724,0:01:26.972
אתם לא צריכים להביט רחוק יותר[br]מהפרוייקט הנסיגה הספונטנית,

0:01:26.972,0:01:30.357
בסיס הנתונים שנאספו[br]על ידי המכון למדעי התבונה

0:01:30.357,0:01:33.668
של מעל 3500 מחקרי מקרים[br]בספרות הרפואית

0:01:33.668,0:01:38.224
של חולים שהשתפרו[br]מלכאורה מחלות "חשוכות מרפא".

0:01:38.224,0:01:40.291
אתם חושבים שיש כזה דבר[br]מחלות חשוכות מרפא?

0:01:40.291,0:01:43.559
אני נשבעת, אם אתם תלכו להסתכל על[br]בסיס הנתונים הזה, זה יפוצץ לכם את המוח.

0:01:43.559,0:01:44.827
הכל נמצא שם.

0:01:44.827,0:01:48.596
סרטן שלב ארבע שנעלם[br]ללא טיפול.

0:01:48.596,0:01:52.679
חולה איידס שנרפא.

0:01:52.679,0:01:56.506
מחלות לב, כשל כליות, [br]סוכרת, לחץ דם גבוה,

0:01:56.506,0:01:59.533
מחלת בלוטת התריס,[br]מחלות אוטואימוניות, נעלמו.

0:01:59.533,0:02:02.952
דוגמה מצויינת לזה[br]בספרות הרפואית,

0:02:02.952,0:02:08.419
זה מקרה משנת 1957 של מר רייט[br]שהיה לו לימפוסרקומה מתקדם (סרטן תאי שומן).

0:02:08.419,0:02:12.307
אז, דברים לא הלכו כמו שצריך למר רייט,[br]הזמן באמת נגמר.

0:02:12.307,0:02:18.255
היו לו גידולים בגודל של תפוזים [br]בבית השחי, צוואר, חזה, בטן.

0:02:18.255,0:02:20.334
הכבד והטחול שלו הורחבו,

0:02:20.334,0:02:22.981
והראות שלו התמלאו בשני ליטרים[br]של נוזל חלבי מידי יום

0:02:22.981,0:02:25.033
שהיו צריכים לנקזם[br]בכדי שיוכל לנשום.

0:02:25.033,0:02:27.209
אבל מר רייט לא ויתר על התקווה.

0:02:27.209,0:02:30.400
הוא שמע על תרופת הפלא הזאת שנקראת קרביוזן,

0:02:30.400,0:02:32.075
והוא התחנן לרופא שלו,

0:02:32.075,0:02:34.998
"בחייך, רק תן לי קצת מהקרביוזן, הכל יהיה בסדר."

0:02:34.998,0:02:38.523
עכשיו, הקרביוזן היה זמין רק בפרוטוקול המחקר

0:02:38.523,0:02:41.331
והפרוטוקול דרש שהרופא יהיה מסוגל לעשות הערכה

0:02:41.331,0:02:44.046
שלאדם הזה יש לפחות שלושה חודשים לחיות.

0:02:44.046,0:02:46.437
והרופא שלו,[br]ד"ר ווסט פשוט לא יכל לעשות זאת.

0:02:46.437,0:02:48.987
אבל מר רייט היה עקשן[br]ולא ויתר.

0:02:48.987,0:02:51.013
הוא המשיך להתחנן לרופא שלו,

0:02:51.013,0:02:54.089
עד שלבסוף הרופא שלו אמר,[br]"אוקיי, בסדר אני אתן לך את הקרביוזן."

0:02:54.089,0:02:56.381
אז הוא נתן לו מינון ליום שישי

0:02:56.381,0:02:59.566
ולא ציפה שמר רייט יעבור את סוף השבוע.

0:02:59.566,0:03:02.814
אבל זה היה הלם מוחלט בשבילו, כשמר רייט[br]הגיע כדי לעשות סיבובים ביום שישי,

0:03:02.814,0:03:05.212
מר רייט היה על הרגליים,[br]הסתובב מסביב למחלקות,

0:03:05.212,0:03:08.639
והגידולים שלו התכווצו לחצי מהגודל המקורי שלהם.

0:03:08.639,0:03:11.118
הם נמסו כמו כדורי שלג על תנור חם.

0:03:11.118,0:03:14.074
ועשרה ימים לאחר שקיבל קרביוזן, הם נעלמו.

0:03:14.074,0:03:16.494
אז מר רייט היה על הרגליים[br]מתגלגל ומתנדנד כמו משוגע

0:03:16.494,0:03:20.763
וקרביוזן זאת תרופת פלא[br]שהוא האמין שהיא, למשך שני חודשים,

0:03:20.763,0:03:23.173
עד שיצאו דיווחים התחלתיים על קרביוזן

0:03:23.173,0:03:26.609
שאמרו שלא נראה כאילו קרביוזן[br]באמת עובדת כל כך טוב.

0:03:26.609,0:03:30.286
ומר רייט נכנס לדיכאון עמוק[br]והסרטן שלו חזר.

0:03:30.286,0:03:34.998
אז הפעם ד"ר ווסט החליט להיות רמאי,[br]והוא אמר לחולה שלו,

0:03:34.998,0:03:38.485
"אתה יודע שהקרביוזן שקיבלת,[br]היתה גירסה נגועה, באמת לא כל כך טובה.

0:03:38.485,0:03:42.487
אבל אני השגתי לנו קרביוזן מרוכז טהור מאוד,

0:03:42.487,0:03:45.249
לחומר הזה יש את זה."

0:03:45.249,0:03:49.621
ואז הוא הזקיר למר רייט[br]רק מים מזוקקים.

0:03:49.621,0:03:53.963
ושוב פעם, הגידולים נעלמו,[br]והנוזלים בראותיו נעלמו.

0:03:53.963,0:03:57.227
מר רייט היה על הרגליים מתגלגל ומתנדנד[br]למשך חודשיים נוספים.

0:03:57.227,0:04:01.683
ואז האיגוד הרפואי האמריקאי הרס את זה,[br]כשפרסם במחקר ארצי

0:04:01.683,0:04:05.884
שהוכיח בוודאות שקרביוזן היה חסר ערך.

0:04:05.884,0:04:10.092
כעבור יומיים, לאחר ששמע את החדשות האלו,[br]מר רייט מת.

0:04:10.092,0:04:12.384
זמן קצר לאחר מכן,[br]נתקלתי במחקר אחר

0:04:12.384,0:04:15.851
בספרות הרפואית[br]שהיה חומר מהאגדות.

0:04:15.851,0:04:18.386
שלוש תינוקות נולדו,[br]על ידי מיילדת

0:04:18.386,0:04:22.570
ביום שלישי ה-13 בביצת אוקפנוקי,[br]ליד הגבול של ג'ורגי'ה-פלורידה.

0:04:22.570,0:04:25.022
והמיילדת הכריזה[br]ששלושת התינוקות האלו,

0:04:25.022,0:04:27.968
נולדו בכזה יום חדור אמונה,[br]כולן מכושפות

0:04:27.968,0:04:31.267
הראשונה, היא אמרה, תמות לפני יום הולדתה ה-16

0:04:31.267,0:04:34.035
השנייה, לפני יום הולדתה ה-21

0:04:34.035,0:04:36.737
השלישית, לפני יום הולדתה ה-23

0:04:36.737,0:04:41.383
וכפי שהתברר, הילדה הראשונה מתה [br]ביום שלפני יום הולדתה ה-16,

0:04:41.383,0:04:44.654
השנייה מתה ביום שלפני יום הולדתה ה-21,

0:04:44.654,0:04:47.667
והילדה השלישית, שידעה את שקרה לשתי האחרות,

0:04:47.667,0:04:50.175
קיבלה נכנסה לזה,[br]וביום שלפני יום הולדתה ה-23,

0:04:50.175,0:04:52.344
היא הופיע בבית החולים מתנשמת,

0:04:52.344,0:04:54.559
מתחננת אליהם,[br]שיוודאו שהיא תשרוד.

0:04:54.559,0:04:57.007
היא בסופו של דבר מתה באותו לילה.

0:04:57.007,0:05:00.423
שני מקרי מחקר אלו הם דוגמה נפלאה[br]מספרות הרפואה

0:05:00.423,0:05:05.427
לאפקט הפלצבו, והיפוכו, אפקט הנוצבו.

0:05:05.427,0:05:08.572
כשמר רייט קיבל את המים המזוקקים [br]והגידולים שלו נמסו,

0:05:08.572,0:05:11.329
זאת דוגמה מצויינת[br]לאפקט הפלצבו.

0:05:11.329,0:05:13.901
כשאתם מקבלים כנראה[br]טיפול אינרטי

0:05:13.901,0:05:16.845
ובכל זאת משהו פיזיולוגי[br]קורה בתוך הגוף,

0:05:16.845,0:05:18.617
כמו מחלה שנעלמת.

0:05:18.617,0:05:20.690
אפקט הנוצבו הוא ההפך.

0:05:20.690,0:05:23.933
אז שלושת הבנות המכושפות[br]הן דוגמה לאפקט הנוצבו.

0:05:23.933,0:05:27.357
כשהמוח מאמין שמשהו רע[br]הולך לקרוא בגוף

0:05:27.357,0:05:29.519
אז זה מתגשם.

0:05:29.519,0:05:32.578
אז הספרות הרפואית[br]שכתבי עט רפואיים

0:05:32.578,0:05:34.131
כמו מגזין הרפואה של[br]ניו אינגלנד

0:05:34.131,0:05:36.080
והמגזין של האיגוד הרפואי האמריקאי,

0:05:36.080,0:05:40.983
מגזיני המדע האלו[br]מלאים בעדויות שאפקט הפלצבו,

0:05:40.983,0:05:44.147
ואפקט הנוצבו[br]הם חזקים מאוד.

0:05:44.147,0:05:46.295
אנחנו יודעים את זה מאז שנות ה-50,

0:05:46.295,0:05:49.111
וראינו אין ספור מקרי מחקר

0:05:49.111,0:05:52.036
שהראו שכמעט בכל דבר שאתם חוקרים,

0:05:52.036,0:05:55.946
אם אתם נותנים לאנשים[br]טיפול מזוייף, כדור סוכר

0:05:55.946,0:05:59.963
זריקה של מי מלח או הכי משפיע,[br]ניתוח מזוייף

0:05:59.963,0:06:03.980
(צחוק)[br]כן, באמת

0:06:03.980,0:06:07.799
18-80% מהזמן, אנשים יחלימו.

0:06:07.799,0:06:10.646
וזה לא רק במוח שלהם, [br]זה מה שחשבתי בהתחלה,

0:06:10.646,0:06:13.034
כמו "הו, הם רק מרגישים יותר טוב,[br]הם חושבים יותר טוב."

0:06:13.034,0:06:15.716
אבל זה לא. זה למעשה בפיזיולוגיה שלהם[br]זה מדיד.

0:06:15.716,0:06:18.444
אתם ממש יכולים לראות[br]מה קורה לגוף.

0:06:18.444,0:06:21.082
כך לדוגמה בחולים שמקבלים פלצבו

0:06:21.082,0:06:23.796
מצאנו כיבים שנרפאו,

0:06:23.796,0:06:28.234
מעיים שהפכו פחות מודלקים, [br]סימפונות שהתרחבו

0:06:28.234,0:06:31.918
יבלות שנעלמו, תאים [br]נראו שונה מתחת למיקרוסקופ.

0:06:31.918,0:06:34.064
זה מוכח, זה קורה בגוף,

0:06:34.064,0:06:36.686
למרות שזה יזום על ידי מוח.

0:06:36.686,0:06:40.657
לכן, כשאתם מסתכלים על זה[br]חלק מהמחקרים פשוט מדהימים.

0:06:40.657,0:06:42.199
אני אוהבת את מחקרי רוג'יין.

0:06:42.199,0:06:44.434
אתם לוקחים קבוצה של גברים קרחים,[br]אתם נותנים להם פלצבו,

0:06:44.434,0:06:48.161
הם מצמיחים שיער![br](צחוק)

0:06:48.161,0:06:52.320
ההפך הוא גם נכון,[br]לכן אם אתם נותנים לאנשים פלצבו

0:06:52.320,0:06:54.372
ואתם אומרים להם שזו כימוטרפיה,

0:06:54.372,0:06:56.782
הם מקיאים, והם מאבדים את שיערם.

0:06:56.782,0:06:58.916
אז זה באמת קורה בגוף.

0:06:58.916,0:07:00.225
והשאלה שלי היתה,

0:07:00.225,0:07:04.104
האם זו רק האמונה החיובית של המוח[br]שגורמת לזה לקרות?

0:07:04.104,0:07:07.069
לא על פי חוקר הרווארד [br]טד קפצ'וק.

0:07:07.069,0:07:10.926
לדבריו, הוא חושב [br]שהחלק החיוני ביותר

0:07:10.926,0:07:15.086
הוא למעשה הטיפוח הטיפולי[br]של ספק שירותי בריאות,

0:07:15.086,0:07:18.230
יותר אפילו [br]מהאמונה החיובית של המוח

0:07:18.230,0:07:23.474
כי חלק מהמחקרים אומרים בעצם [br]שהרופא הוא הפלצבו או יכול להיות.

0:07:23.474,0:07:25.457
אז טד קפצ'וק רצה לחקור את זה,

0:07:25.457,0:07:28.294
והוא עשה מחקר נהדר[br]כשהסתכל על חולים

0:07:28.294,0:07:30.531
שקיבלו פלצבו עבור מחלה,

0:07:30.531,0:07:32.287
לטיפול במחלה [br]והוא אמר להם,

0:07:32.287,0:07:34.920
"אתם מקבלים פלצבו, אין בזה כלום,

0:07:34.920,0:07:40.375
מרכיבים אינרטים, דבר לא פעיל ". [br]הם עדיין החלימו.

0:07:40.375,0:07:44.677
סביר להניח, קפצ'וק הניח, [br]משום שהם הרגישו בפיקוח, מטופלים,

0:07:44.677,0:07:48.841
הם הרגישו כאילו הם עושים משהו,[br]הם הרגישו שלמישהו אכפת.

0:07:48.841,0:07:53.489
אז כדי להגיד שאתם יכולים לרפא את עצמכם[br]זה סוג של הטעיה.

0:07:53.489,0:07:55.158
אתם יודעים, הגוף יכול לרפא את עצמו.

0:07:55.158,0:07:57.935
לגוף יש מנגנוני תיקון עצמי טבעיים מולדים,

0:07:57.935,0:08:02.168
אך נתונים המדעיים [br]מוכיחים שאתם צריכים

0:08:02.168,0:08:06.616
טיפול מטפח של ספק הבריאות,[br]של איזה מרפא,

0:08:06.616,0:08:08.882
כדי לאפשר את התהליך הזה.

0:08:08.882,0:08:10.932
זה לא תהליך קל[br]לעבור לבד,

0:08:10.932,0:08:12.178
כך שזה הבדל גדול

0:08:12.178,0:08:14.903
אם מישהו נוסף מחזיק[br]באמונה החיובית יחד איתך.

0:08:14.903,0:08:18.810
אבל הבעיה היא בזמן[br]שהרופא יכול להיות הפלצבו,

0:08:18.810,0:08:21.455
הרופא גם יכול להיות הנוצבו.

0:08:21.455,0:08:24.614
לכן, מה שחולים צריכים מאיתנו,[br]כספקי שרותי בריאות,

0:08:24.614,0:08:30.881
הם צריכים שנהייה כוחות של ריפוי,[br]לא כוחות של פחד או פסימיות.

0:08:30.881,0:08:34.518
לכן בכל פעם שהרופא שלכם אומר לכם,[br]"יש לך מחלה חשוכת מרפא,

0:08:34.518,0:08:39.683
אתה תצטרך לקחת את[br]התרופות האלו כל חייך,"

0:08:39.683,0:08:41.841
או חס וחלילה,[br]יש לך סרטן והם אומרים,

0:08:41.841,0:08:45.326
"יש לך שיעור הישרדות של חמש שנים"

0:08:45.326,0:08:49.211
זה באמת לא שונה ממה שאמרה[br]המיילדת לשלושת התינוקות

0:08:49.211,0:08:50.989
שהן מכושפות.

0:08:50.989,0:08:53.768
זה סוג של כישוף רפואי[br]זה כל כך נפוץ.

0:08:53.768,0:08:55.916
כרופאים, אנחנו חושבים[br]שאנחנו ריאליסטים, אתם יודעים?

0:08:55.916,0:08:58.862
אנחנו נותנים לאנשים סוג של מידע[br]שאנחנו חושבים שהם צריכים לדעת,

0:08:58.862,0:09:00.948
אבל אנחנו למעשה יכולים לפגוע בהם.

0:09:00.948,0:09:03.896
במקום אנחנו צריכים להיות[br]יותר כמו דר ווסט. אתם יודעים?

0:09:03.896,0:09:06.075
לבחור במים המזוקקים,[br]"באמת, מר רייט,

0:09:06.075,0:09:08.972
אני מבטיח, זה הולך לעשות לך את זה."

0:09:08.972,0:09:12.731
אבל האם אנחנו צריכים לסמוך על [br]הרופאים שלנו שיהונו אותנו?

0:09:12.731,0:09:19.231
האם אנחנו צריכים לקבל ניתוחים מזוייפים[br]ותרופות מזוייפות ולסיים בניסויים קליניים.

0:09:19.231,0:09:22.378
זה מה שהוביל את[br]השלב הבא במחקר שלי.

0:09:22.378,0:09:24.271
לכן ב TEDx האחרון,[br]אני דיברתי על

0:09:24.271,0:09:26.349
מודל בריאות חדש שפיתחתי,

0:09:26.349,0:09:28.500
שנקרא הבריאות השלמה,

0:09:28.500,0:09:31.574
וזה בא כחלק מהמחקר שלי,

0:09:31.574,0:09:35.664
לנסות למצוא איך עוד אנחנו[br]יכולים לרתום את כוח המוח

0:09:35.664,0:09:39.189
שברור שנובע[br]מאפקט הפלצבו ואפקט הנוצבו,

0:09:39.189,0:09:41.778
האם אנחנו יכולים לעשות משהו[br]בלי להיות בניסויים קליניים?

0:09:41.778,0:09:45.488
וההשערה שלי הייתה[br]שכדי לרפא את עצמנו,

0:09:45.488,0:09:47.492
כדי להיות בריאים בצורה אופטימלית,

0:09:47.492,0:09:52.704
אנחנו צריכים יותר מסתם דיאטה טובה,[br]תוכנית אימונים קבועה,

0:09:52.704,0:09:55.824
לישון מספיק, לקחת את הויטמינים שלכם,[br]למלא אחר הוראות הרופא שלכם.

0:09:55.824,0:09:58.236
כל הדברים האלו הם נהדרים,[br]וקריטיים וחשובים.

0:09:58.236,0:10:01.867
אבל אני גם מאמינה שאנחנו[br]צריכים יחסים בריאים,

0:10:01.867,0:10:05.500
חיי מקצוע בריאים, [br]חיי יצירה בריאים,

0:10:05.500,0:10:08.177
חיים רוחניים בריאים, [br]חיי מין בריאים,

0:10:08.177,0:10:10.685
חיים פיננסיים בריאים, [br]סביבה בריאה.

0:10:10.685,0:10:14.194
בעיקרו של דבר, אנחנו צריכים נפש בריאה.

0:10:14.194,0:10:17.981
לכן רציתי לנסות להוכיח את זה,[br]ואני נכנסתי לספרות הרפואית

0:10:17.981,0:10:20.799
ושפע הנתונים שמצאתי,

0:10:20.799,0:10:25.187
שהוכיחו שכל הדברים האלו חייוניים,[br]באמת העיפו לי את הראש.

0:10:25.187,0:10:27.562
אני קיבצתי את כולם לספר שלי שיצא בקרוב,

0:10:27.562,0:10:31.600
"מוח מעל תרופות: הוכחות מדעיות[br]שאתם יכולים לרפא את עצמכם".

0:10:31.600,0:10:35.638
אבל אני רוצה לתת לכם כמה הדגשים[br]על מה כל העניין.

0:10:35.638,0:10:38.370
כדי שתוכלו לראות מכל[br]גלעד הבריאות

0:10:38.370,0:10:40.945
שכל העובדות האלו מושתתות על אבני יסוד

0:10:40.945,0:10:43.136
שאני קוראת להם אור הטייס הפנימי שלך.

0:10:43.136,0:10:45.913
ובשבילי זה חלק חיוני ואותנטי שלכם,

0:10:45.913,0:10:47.691
שיודע מה נכון עבורכם.

0:10:47.691,0:10:51.808
שמוכן לספר לכם את האמת על[br]מה שאולי יצא מאיזון בחיים שלכם,

0:10:51.808,0:10:54.759
איזו אבן בכל גלעד הבריאות שלכם[br]כנראה יצאה מאיזון.

0:10:54.759,0:10:56.969
וכמו שאתם רואים אני שמתי את הגוף,[br]בריאות פיזית,

0:10:56.969,0:10:59.179
בראש של כל גלעד הבריאות

0:10:59.179,0:11:01.389
מפני שזה הכי שביר,[br]הכי מועד לפורענות,

0:11:01.389,0:11:03.560
והקל ביותר לסוג [br]של יציאה מאיזון

0:11:03.560,0:11:06.594
אם דברים אחרים בחיים שלכם[br]לא הולכים כמו שצריך.

0:11:06.594,0:11:10.544
אז מה שמצאתי בנתונים הרפואיים [br]הוא שמערכות יחסים חשובות.

0:11:10.544,0:11:14.600
לאנשים שיש להם רשת חברתית חזקה [br]יש מחצית השיעור של מחלות לב

0:11:14.600,0:11:17.008
בהשוואה לאלו שהם בודדים.

0:11:17.008,0:11:22.972
לאנשים נשואים יש סיכוי כפול לחיות[br]יותר מאשר אנשים לא נשואים.

0:11:22.972,0:11:25.004
למעשה, ריפוי הבדידות שלכם הוא אולי

0:11:25.004,0:11:28.514
המדד החשוב ביותר למניעה [br]שאתם יכול להפעיל על הגוף שלכם.

0:11:28.514,0:11:32.504
יותר מאשר הפסקת עישון [br]או לתחיל פעילות גופנית.

0:11:32.504,0:11:34.678
החיים הרוחניים שלכם משנים.

0:11:34.678,0:11:38.917
אלו שמשתתפים בטקסי דת [br]חיים עד כ-14 שנים יותר.

0:11:38.917,0:11:40.601
החיים המקצועיים שלכם משנים.

0:11:40.601,0:11:44.470
אתם באמת יכולים לעבוד את עצמכם למוות.[br]ביפן הם קוראים לזה קורושי.

0:11:44.470,0:11:50.878
מוות מעבודת יתר, והניצולים ממוות הקורושי,

0:11:50.878,0:11:54.213
יכולים למעשה להגיש תלונה[br]להטבות פועלים ביפן.

0:11:54.213,0:11:57.763
אבל זה לא רק יפן, זה למעשה[br]קורה אפילו יותר בארצות הברית,

0:11:57.763,0:11:59.897
אנחנו פשוט לא מקבלים הטבות פה.

0:11:59.897,0:12:02.893
אז מחקר אחד מצא שאנשים[br]שלא מצליחים לקחת את החופשה שלהם,

0:12:02.893,0:12:06.014
יש להם למעשה פי שלוש יותר סיכוי[br]לקבל מחלות לב.

0:12:06.014,0:12:08.289
הגישה באמת משנה.

0:12:08.289,0:12:12.180
אנשים שמחים חיים 7 עד 10 שנים יותר[br]מאנשים לא מאושרים,

0:12:12.180,0:12:18.055
ולאופטימים יש 77% סיכוי נמוך יותר[br]לקבל מחלות לב מאנשים פסימים.

0:12:18.055,0:12:19.864
אז איך זה קורה?

0:12:19.864,0:12:23.584
מה קורה במוח[br]שגורם לגוף להשתנות?

0:12:23.584,0:12:25.608
זה מה שמרתק אותי.

0:12:25.608,0:12:29.048
מה שמצאתי הוא שהמוח מתקשר[br]עם כל התאים הגוף

0:12:29.048,0:12:31.523
באמצעות הורמונים ומוליכים עצביים.

0:12:31.523,0:12:34.153
כך, למשל, אם יש לכם[br]מחשבה שלילית, אמונה

0:12:34.153,0:12:37.930
או תחושה במוח,[br]המוח שלכם מחשיב את זה כאיום.

0:12:37.930,0:12:38.796
משהו לא בסדר.

0:12:38.796,0:12:40.938
אתם מרגישים לבד ופסימים,[br]הדברים בעבודה רעים ,

0:12:40.938,0:12:45.099
אתם במערכת יחסים רעילה,[br]האמיגדלה אומרת, "איום! איום!"

0:12:45.099,0:12:49.213
וזה מדליק את ההיפותלמוס, [br]שמדבר אל בלוטת יותרת המוח,

0:12:49.213,0:12:53.142
שמתקשר עם בלוטת יותרת הכליה [br]ובלוטת יותרת הכליה מתחילה לירוק

0:12:53.142,0:12:57.081
הורמוני לחץ כמו קורטיזול, [br]נוראפינפרין, אפינפרין.

0:12:57.081,0:13:00.788
ומסתבר שמה שוולטר קנת [br]באוניברסיטת הרווארד קורא תגובת לחץ,

0:13:00.788,0:13:04.512
שמפעיל את מערכת העצבים הסימפטית,

0:13:04.512,0:13:07.914
ומכניס אתכם למצב לחימה[br]או בריחה, שהיא מסתגלת,

0:13:07.914,0:13:11.318
זה מגן אם אתם בורחים מאריה הרים,

0:13:11.318,0:13:14.961
אבל בחיי היומיום, אתם אמורים לקבל תגובה נטולת לחץ

0:13:14.961,0:13:17.698
אם יש איום ולאחר מכן [br]זה אמור מיד להכבות.

0:13:17.698,0:13:21.066
זה לא מה שקורה[br]בחיים הרגילים שלנו בימים אלו.

0:13:21.066,0:13:24.387
אבל למרבה המזל ישנו איזון נגדי [br]בתגובת הרגיעה

0:13:24.387,0:13:26.702
שהרברט בנסון בהרווארד תאר.

0:13:26.702,0:13:30.786
וכאשר זה מגיע, [br]תגובת הלחץ כובה,

0:13:30.786,0:13:32.983
מערכת עצבים הפאראסימפתטית [br]נדלקת,

0:13:32.983,0:13:38.535
והורמוני ריפוי כמו אוקסיטוצין, [br]דופמין, תחמוצת חנקן, אנדורפינים

0:13:38.535,0:13:41.757
ממלאים את הגוף ורוחצים[br]כל תא בגוף.

0:13:41.757,0:13:43.625
מה שמצאתי הכי מדהים על זה

0:13:43.625,0:13:47.032
זה שמנגנוני הריפוי הטבעיים האלו[br]שיש לכולנו

0:13:47.032,0:13:52.054
נדלקים רק כאשר[br]מערכת העצבים רגועה.

0:13:52.054,0:13:54.678
אז כשיש לכם[br]תגובת לחץ,

0:13:54.678,0:13:58.318
כל מנגנוני הריפוי הטבעיים האלו[br]נכבים.

0:13:58.318,0:14:03.127
הגוף עסוק מידי בניסיון להלחם[br]או להמלט, בכדי לרפא את עצמו.

0:14:03.127,0:14:07.875
לכן, כשאתם חושבים על זה,[br]אתם חייבים להתחיל לתהות,

0:14:07.875,0:14:12.317
איך אני יכול להתחיל לשנות[br]את האיזון בגוף שלי?

0:14:12.317,0:14:14.835
אז מחקר אחד הראה[br]שבממוצע יש לנו

0:14:14.835,0:14:17.788
יותר מחמישים תגובות לחץ ביום.

0:14:17.788,0:14:21.481
ואם אתם בודדים, או מדוכאים[br]או פסימים או לא מרוצים בעבודה

0:14:21.481,0:14:25.636
או במערכת יחסים אומללה,[br]המספר הולך להיות יותר מכפליים.

0:14:25.636,0:14:28.883
עכשיו תגובת הרגיעה הזו [br]היא מה שחוקרים חושבים

0:14:28.883,0:14:30.822
מסבירה את אפקט הפלצבו.

0:14:30.822,0:14:34.569
לכן, כאשר אתם הולכים לקבל כביכול [br]אולי תרופת פלא חדשה,

0:14:34.569,0:14:37.160
אתם לא יודעים אם אתם מקבלים פלצבו או לא

0:14:37.160,0:14:38.793
זה מעורר את תגובת ההרפיה,

0:14:38.793,0:14:41.473
השילוב הזה של מחשבה חיובית במוח

0:14:41.473,0:14:44.460
וטיפול מטפח [br]של ספק שירותי הבריאות

0:14:44.046,0:14:45.526
מרגיע את מערכת העצבים.

0:14:45.526,0:14:49.594
ואז כל המנגנון הריפוי העצמי הטבעי[br]יכולים להכנס למשחק.

0:14:49.594,0:14:52.124
למרבה המזל, אתם לא צריכים להיות בניסוי קליני

0:14:52.124,0:14:54.280
בכדי להפעיל את מנגנוני ההרפיה שלכם.

0:14:54.280,0:14:56.882
יש המון פעילויות פשוט מהנות

0:14:56.882,0:14:58.772
שמפעילות את מנגנוני ההרפיה.

0:14:58.772,0:15:01.371
ואלו הוכחו בספרות הרפואית.

0:15:01.371,0:15:05.786
אז אתם יכולים לעשות מדיטציה, [br]אתם יכולים להביע את עצמכם באופן יצירתי,

0:15:05.786,0:15:09.293
אתם יכולים לקבל מסאג',[br]לעשות יוגה או טאי צ'י,

0:15:09.293,0:15:12.743
אתם יכולים לצאת עם חברים שלכם,[br]אתם יכולים לעשות עבודה שאתם אוהבים,

0:15:12.743,0:15:18.840
אתם יכולים לעשות סקס, אתם יכולים לצחוק,[br]להתעמל, אתם יכולים לשחק עם חיות.

0:15:18.840,0:15:22.154
אז אני מבקשת מכם לשקול [br]את בריאות הגלעד השלם בחיים שלכם.

0:15:22.154,0:15:25.813
איזו אבן בכל גלעד החיים שלכם[br]ייתכן ויצאה מאיזון?

0:15:25.813,0:15:28.495
כל אחת מהאבנים האלו יכולה להיות גורם

0:15:28.495,0:15:32.224
ליצירת תגובת לחץ[br]או תגובת הרפיה.

0:15:32.224,0:15:36.553
איך אתם יכולים להפעיל יותר [br]תגובות הרפיה בגוף שלכם?

0:15:36.553,0:15:38.144
והכי חשוב,

0:15:38.144,0:15:40.782
מה הגוף שלכם צריך בכדי להחלים?

0:15:40.782,0:15:43.503
איזה מרשם אתם צריכים לכתוב לעצמכם?

0:15:43.503,0:15:45.092
והאם אתם תהיו אמיצים מספיק

0:15:45.092,0:15:50.021
כדי לפעול על האמת של [br]מה שאור הטייס הפנימי שלכם כבר יודע?

0:15:50.021,0:15:53.532
אני מאמינה שמערכת הבריאות שלנו[br]הרוסה מאוד,

0:15:53.532,0:15:58.104
וזה בעיקר מפני שאיבדנו את הכבוד[br]ליכולתו של הגוף לרפא את עצמו.

0:15:58.104,0:16:00.554
הממסד הרפואי [br]נהייה יהיר.

0:16:00.554,0:16:03.416
אנחנו הגענו לחשוב[br]שעם כל הטכנולוגיה המודרנית שלנו,

0:16:03.416,0:16:05.585
וכל מה שלמדנו במאה האחרונה,

0:16:05.585,0:16:10.167
שאנחנו שולטים בטבע,[br]ואנחנו מוצאים את זה דוחה

0:16:10.167,0:16:14.256
לחשוב שאולי הטבע יותר טוב מאיתנו לפעמים.

0:16:14.256,0:16:19.177
ובכל זאת, הפוגות ספונטניות [br]ממחלות חשוכות מרפא הן הוכחה

0:16:19.177,0:16:22.200
שלפעמים הטבע הוא פשוט יותר טוב מאיתנו.

0:16:22.020,0:16:23.863
זה פצע נקרסיסטי לרופאים.

0:16:23.863,0:16:25.169
אנחנו לא יודעים מה לעשות עם איתו.

0:16:25.169,0:16:27.937
זה גורם לנו להרגיש חסרי אונים.[br]וחסרי תקווה וחסרי תועלת.

0:16:27.937,0:16:30.968
אבל למרבה המזל, אנחנו נדרשים.

0:16:30.968,0:16:33.781
הרופא וכל ספקי שירותי הבריאות האחרים

0:16:33.781,0:16:36.297
בהחלט נחוצים לתהליך הזה.

0:16:36.297,0:16:38.030
אנחנו צריכים לאמץ את זה.

0:16:38.030,0:16:41.010
וחולים צריכים לשנות את ההשקפה שלהם על זה גם כן.

0:16:41.010,0:16:42.475
זה לא רק הרופאים.

0:16:42.475,0:16:45.539
אנחנו צריכים שחולים יפסיקו לחשוב [br]שהגוף שלכם הוא לא העסק שלכם,

0:16:45.539,0:16:48.957
לקחת את הכוח שלכם ולתת אותו[br]לספקי שרותי בריאות אחרים.

0:16:48.957,0:16:53.749
הגוף שלכם הוא העסק שלכם,[br]ולמוח שלכם יש כוח אדיר

0:16:53.749,0:16:59.354
לתקשר עם הגוף שלכם,[br]כך שהגוף שלכם יכול לרפא את עצמו.

0:16:59.354,0:17:03.405
אז היה לי פעם חלום, [br]ובחלום שלי אני עמדתי שם,

0:17:03.405,0:17:06.532
מסתכלת על ההרים האלה, [br]מלאים במיליוני אנשים

0:17:06.532,0:17:08.185
שעמדו כתף לכתף,

0:17:08.185,0:17:11.868
והם פנו כולם לכיוון לצפון,[br]לבושים בלבוש שיבטי,

0:17:11.868,0:17:14.915
צבעים יפים מכסים[br]את ההרים כמו כסת.

0:17:14.915,0:17:18.238
והיה שם זרם אור בהיר על הפנים שלהם

0:17:18.238,0:17:21.517
וכולם פנו לכיוון האור הזה,

0:17:21.517,0:17:23.734
ועל זה אני חושבת כשאני חושבת על שרותי בריאות.

0:17:23.734,0:17:26.960
אני חושבת על כולנו, עומדים, ופונים לכיוון האור.

0:17:26.960,0:17:29.569
אז בבקשה עמדו איתי לרגע.

0:17:29.569,0:17:31.692
זה עומד לקחת את כולנו.

0:17:31.692,0:17:36.368
רק בגלל שהדברים היו רעים[br]זה לא אומר שהם לא יכולים להיות טובים יותר.

0:17:36.368,0:17:40.369
אני מאמינה שבדיוק כמו שאין מחלות חשוכות מרפא

0:17:40.369,0:17:42.113
אין מערכות חשוכות מרפא.

0:17:42.113,0:17:46.226
אבל זה הולך לקהצריך את כולנו, [br]שנפתח את הלבבות שלנו ואת המוח שלנו,

0:17:46.226,0:17:48.567
ולהביא את האכפתיות חזרה לבריאות.

0:17:48.567,0:17:50.891
אז בבקשה אחזו ידיים[br]עם השכן שלכם

0:17:50.891,0:17:53.308
ובואו פשוט נגדיר את הכוונה כאן,

0:17:53.308,0:17:56.706
שדברים הולכים להיות שונים מעכשיו,

0:17:56.706,0:18:01.610
שאנחנו יכולים להתחיל מלמטה[br]שהכל מתחיל איתכם.

0:18:01.610,0:18:05.086
תהיו האהבה שאתם רוצים לראות בשרותי הבריאות,

0:18:05.086,0:18:07.532
ואני מאמינה שניסים יכולים לקרות

0:18:07.532,0:18:13.560
כשאנחו עושים זה אתם משחררים אוקסיטוצין, [br]דופמין, אתם מתחילים לרפא את עצמכם

0:18:13.056,0:18:15.563
וכשאנחנו עושים זאת,אנחנו יכולים לרפא את הבריאות.

0:18:15.563,0:18:17.398
תודה לכם.

0:18:17.398,0:18:22.295
(מחיאות כפיים)