WEBVTT

00:00:15.124 --> 00:00:18.331
Μπορεί πράγματι το μυαλό
να θεραπεύσει το σώμα;

00:00:18.346 --> 00:00:21.553
Και αν ναι, υπάρχουν 
κάποια επιστημονικά στοιχεία

00:00:21.553 --> 00:00:25.500
για να πείσουν 
τους δύσπιστους γιατρούς σαν εμένα;

00:00:25.516 --> 00:00:28.783
Αυτά τα ερωτήματα τροφοδότησαν
τα τελευταία χρόνια την έρευνά μου

00:00:28.796 --> 00:00:32.267
και αυτό που ανακάλυψα είναι
πως η επιστημονική κοινότητα,

00:00:32.267 --> 00:00:36.527
το ιατρικό κατεστημένο,
αποδεικνύει εδώ και πάνω από 50 χρόνια,

00:00:36.527 --> 00:00:38.754
πως το μυαλό μπορεί 
να θεραπεύσει το σώμα.

00:00:38.754 --> 00:00:41.474
Το ονομάζουμε «επίδραση 
του εικονικού φαρμάκου».

00:00:41.474 --> 00:00:43.965
Και προσπαθούμε να το ξεγελάσουμε
για δεκαετίες.

00:00:43.965 --> 00:00:45.640
(Γέλια)

00:00:45.640 --> 00:00:49.716
Η επίδραση του εικονικού φαρμάκου
είναι ένα αγκάθι για το ιατρικό κατεστημένο.

00:00:49.716 --> 00:00:53.142
Είναι μια άβολη αλήθεια που χώνεται
μέσα στην προσπάθεια

00:00:53.142 --> 00:00:57.722
για νέες θεραπείες και νέα χειρουργεία
στο ιατρικό κατεστημένο.

00:00:57.722 --> 00:01:02.766
Οπότε είναι ένα πρόβλημα!
Θεωρητικά.

00:01:02.766 --> 00:01:04.921
Όμως πιστεύω 
πως αυτό είναι μια καλή είδηση.

00:01:04.921 --> 00:01:07.246
Η επίδραση του εικονικού φαρμάκου
είναι εξαιρετική είδηση.

00:01:07.246 --> 00:01:09.398
Επειδή είναι απτή απόδειξη

00:01:09.398 --> 00:01:13.566
πως το σώμα εμπεριέχει
εκ γενετής μηχανισμούς αυτό-ίασης

00:01:13.566 --> 00:01:19.752
που μπορούν να προκαλέσουν
απίστευτα πράγματα στο σώμα.

00:01:19.752 --> 00:01:21.275
Οπότε αν αυτό σας εκπλήσσει,

00:01:21.275 --> 00:01:23.724
αν δυσκολεύεστε να πιστέψετε
πως το σώμα μπορεί να αυτό-ιαθεί,

00:01:23.724 --> 00:01:26.972
δεν χρειάζεται να ψάξετε πέρα 
από το Πρόγραμμα Αυτόματης Ύφεσης,

00:01:26.972 --> 00:01:30.357
μια βάση δεδομένων που καταρτίστηκε
από το Ινστιτούτο Νοητικών Επιστημών

00:01:30.357 --> 00:01:33.668
με περισσότερες από 3500 μελέτες
στην ιατρική βιβλιογραφία

00:01:33.668 --> 00:01:38.224
ασθενών που καλυτέρευσαν
από φαινομενικά «ανίατες» ασθένειες.

00:01:38.224 --> 00:01:40.291
Νομίζετε πως υπάρχουν ανίατες ασθένειες;

00:01:40.291 --> 00:01:43.559
Ορκίζομαι πως αν δείτε αυτή
τη βάση δεδομένων, θα τρελαθείτε.

00:01:43.559 --> 00:01:44.827
Βρίσκονται τα πάντα εκεί.

00:01:44.827 --> 00:01:48.596
Καρκίνοι στο 4ο στάδιο 
που εξαφανίστηκαν χωρίς θεραπεία.

00:01:48.596 --> 00:01:52.679
Ασθενείς θετικοί στον ιό HIV 
που έγιναν αρνητικοί.

00:01:52.679 --> 00:01:56.506
Καρδιοπάθειες, ανεπάρκεια νεφρών,
διαβήτης, υψηλή πίεση,

00:01:56.506 --> 00:01:59.533
ασθένειες του θυρεοειδούς,
αυτοάνοσα νοσήματα, εξαφανίστηκαν.

00:01:59.533 --> 00:02:02.952
Ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτής
της ιατρικής βιβλιογραφίας

00:02:02.952 --> 00:02:08.420
είναι μια μελέτη του 1957, του κου Ράιτ,
με λεμφοσάρκωμα σε προχωρημένο στάδιο.

00:02:08.420 --> 00:02:12.307
Τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά
για τον κο Ράιτ και ο χρόνος του τελείωνε.

00:02:12.307 --> 00:02:18.255
Είχε όγκους στις μασχάλες, στο σβέρκο,
στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.

00:02:18.255 --> 00:02:20.334
Το συκώτι του και ο σπλήνας του
είχαν διογκωθεί

00:02:20.334 --> 00:02:22.981
και οι πνεύμονές του γέμιζαν
καθημερινά με δύο λίτρα υγρό

00:02:22.981 --> 00:02:25.033
το οποίο έπρεπε να αφαιρείται
για να μπορεί να αναπνέει.

00:02:25.033 --> 00:02:27.209
Όμως ο κύριος Ράιτ
δεν έχανε την ελπίδα του.

00:02:27.209 --> 00:02:30.400
Είχε ακούσει για ένα θαυματουργό φάρμακο
που ονομαζόταν Κρεμπιοζέν,

00:02:30.400 --> 00:02:32.075
και ικέτευε τον γιατρό του,

00:02:32.075 --> 00:02:34.998
«Έλα, δώσε μου λίγο από αυτό
το Κρεμπιοζέν. Όλα θα πάνε καλά.»

00:02:34.998 --> 00:02:38.523
Δυστυχώς το Κρεμπιοζέν ήταν διαθέσιμο
μόνο για ένα ερευνητικό πρωτόκολλο

00:02:38.523 --> 00:02:41.331
και το πρωτόκολλο ζητούσε
ο γιατρός να μπορεί να βεβαιώσει

00:02:41.331 --> 00:02:44.046
πως το άτομο είχε τουλάχιστον
τρεις μήνες ζωής.

00:02:44.046 --> 00:02:46.437
Και ο γιατρός του, ο Δρ. Γουέστ,
δεν μπορούσε να το κάνει.

00:02:46.437 --> 00:02:48.987
Όμως ο κύριος Ράιτ ήταν επίμονος
και δεν το έβαζε κάτω.

00:02:48.987 --> 00:02:51.013
Συνέχισε να ενοχλεί τον γιατρό του

00:02:51.013 --> 00:02:54.089
μέχρι που κάποια στιγμή του είπε,
«Εντάξει, θα σου δώσω το Κρεμπιοζέν.»

00:02:54.089 --> 00:02:56.381
Οπότε, μια Παρασκευή,
του έδωσε μια δόση,

00:02:56.381 --> 00:02:59.566
περιμένοντας πως ο κύριος Ράιτ 
δεν θα έβγαζε το σαββατοκύριακο.

00:02:59.566 --> 00:03:02.814
Όμως για μεγάλη του έκπληξη, όταν 
πήγε να δει τους ασθενείς του τη Δευτέρα,

00:03:02.814 --> 00:03:05.212
ο κος Ράιτ ήταν όρθιος,
περπατούσε στους θαλάμους

00:03:05.212 --> 00:03:08.639
και οι όγκοι του είχαν
συρρικνωθεί στο ήμισυ.

00:03:08.639 --> 00:03:11.118
Είχαν λιώσει σαν χιονόμπαλες
πάνω σε ζεστή σόμπα.

00:03:11.118 --> 00:03:14.074
Και δέκα μέρες αφού πήρε το Κρεμπιοζέν,
εξαφανίστηκαν.

00:03:14.074 --> 00:03:16.494
Έτσι, ο κος Ράιτ είχε σηκωθεί
και χόρευε σαν τρελός,

00:03:16.494 --> 00:03:20.763
και για δύο μήνες πίστευε πως 
το Κρεμπιοζέν ήταν το θαυματουργό φάρμακο,

00:03:20.763 --> 00:03:23.173
μέχρι που βγήκαν οι πρώτες εκθέσεις

00:03:23.173 --> 00:03:26.609
που έλεγαν πως δεν φαινόταν το Κρεμπιοζέν
να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

00:03:26.609 --> 00:03:30.286
Ο κύριος Ράιτ έπεσε σε κατάθλιψη
και ο καρκίνος επανεμφανίστηκε.

00:03:30.286 --> 00:03:34.998
Αυτή τη φορά ο Δρ. Γουέστ αποφάσισε 
να είναι πονηρός και είπε στον ασθενή,

00:03:34.998 --> 00:03:38.485
«Ξέρεις, το Κρεμπιοζέν που πήρες
ήταν αλλοιωμένο. Δεν ήταν καλό.

00:03:38.485 --> 00:03:42.487
Όμως βρήκα λίγο Κρεμπιοζέν καθαρό 
και σε μεγάλη περιεκτικότητα.

00:03:42.487 --> 00:03:45.249
Αυτό είναι καλό πράγμα».

00:03:45.249 --> 00:03:49.621
Τότε, έκανε ένεση στον κύριο Ράιτ 
μόνο με αποσταγμένο νερό.

00:03:49.621 --> 00:03:53.963
Και ξανά, οι όγκοι εξαφανίστηκαν
και το υγρό στους πνεύμονες έφυγε.

00:03:53.963 --> 00:03:57.227
Ο κύριος Ράιτ χόρευε όρθιος 
για άλλους δύο μήνες.

00:03:57.227 --> 00:04:01.683
Τότε η Αμερικανική Ιατρική Ένωση του 
το χάλασε, δημοσιεύοντας μια εθνική έρευνα

00:04:01.683 --> 00:04:05.884
που αποδείκνυε οριστικά 
πως το Κρεμπιοζέν ήταν άχρηστο.

00:04:05.884 --> 00:04:10.092
Δύο μέρες αφότου ο κύριος Ράιτ 
άκουσε αυτά τα νέα, πέθανε.

00:04:10.092 --> 00:04:12.384
Λίγο αργότερα, 
βρήκα μια άλλη μελέτη

00:04:12.384 --> 00:04:15.851
στην ιατρική βιβλιογραφία
που ήταν βγαλμένη από τα παραμύθια.

00:04:15.851 --> 00:04:18.386
Τρία μωρά κοριτσάκια γεννήθηκαν 
με τη βοήθεια μαμής,

00:04:18.386 --> 00:04:22.570
Παρασκευή και 13 στον βάλτο Όκιφενοκι, 
κοντά στα σύνορα της Τζόρτζια με τη Φλόριντα.

00:04:22.570 --> 00:04:25.022
Και η μαμή ανακοίνωσε 
πως αυτά τα τρία μωρά,

00:04:25.022 --> 00:04:27.968
γεννημένα μια τέτοια μοιραία μέρα,
ήταν όλα καταραμένα.

00:04:27.968 --> 00:04:31.267
Η πρώτη, είπε, θα πέθαινε 
πριν γίνει 16.

00:04:31.267 --> 00:04:34.035
Η δεύτερη, πριν γίνει 21.

00:04:34.035 --> 00:04:36.737
Η τρίτη, πριν γίνει 23.

00:04:36.737 --> 00:04:41.383
Αποδείχτηκε πως το πρώτο κορίτσι 
πέθανε τη μέρα προτού γίνει 16,

00:04:41.383 --> 00:04:44.654
το δεύτερο πέθανε τη μέρα
προτού γίνει 21,

00:04:44.654 --> 00:04:47.667
και το τρίτο κορίτσι, 
που ήξερε τι έπαθαν τα άλλα δύο,

00:04:47.667 --> 00:04:50.175
έμαθε για την κατάρα,
και τη μέρα πριν τα 23α γενέθλιά της,

00:04:50.175 --> 00:04:52.344
εμφανίστηκε στο νοσοκομείο
με υπεραερισμό,

00:04:52.344 --> 00:04:54.559
ικετεύοντάς τους να βεβαιωθούν
πως θα επιβιώσει.

00:04:54.559 --> 00:04:57.007
Τελικά πέθανε εκείνη τη νύχτα.

00:04:57.007 --> 00:05:00.423
Αυτές οι δύο μελέτες είναι σπουδαία
παραδείγματα της ιατρικής βιβλιογραφίας

00:05:00.423 --> 00:05:05.427
για την επίδραση των εικονικών φαρμάκων και 
το αντίθετό τους, της εικονικής βλάβης.

00:05:05.427 --> 00:05:08.572
Όταν έλαβε ο κος Ράιτ το αποσταγμένο νερό
και έλιωσαν οι όγκοι του,

00:05:08.572 --> 00:05:11.329
αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα
της επίδρασης του εικονικού φαρμάκου.

00:05:11.329 --> 00:05:13.901
Όταν έχεις μια φαινομενικώς
αδρανή θεραπεία

00:05:13.901 --> 00:05:16.845
και παρ' όλα αυτά
κάτι συμβαίνει σωματικά,

00:05:16.845 --> 00:05:18.617
τόσο ώστε να εξαφανίζεται η ασθένεια.

00:05:18.617 --> 00:05:20.690
Η επίδραση της εικονικής βλάβης
είναι το αντίθετο.

00:05:20.690 --> 00:05:23.933
Τα καταραμένα κορίτσια είναι παράδειγμα
της επίδρασης της εικονικής βλάβης.

00:05:23.933 --> 00:05:27.357
Όταν το μυαλό πίστεψε 
πως κάτι κακό θα συμβεί στο σώμα,

00:05:27.357 --> 00:05:29.519
τότε αυτό εκδηλώθηκε.

00:05:29.519 --> 00:05:32.578
Η επιστημονική βιβλιογραφία,
τα ιατρικά περιοδικά

00:05:32.578 --> 00:05:34.131
όπως η Ιατρική Επιθεώρηση
της Νέας Αγγλίας

00:05:34.131 --> 00:05:36.080
και η Επιθεώρηση
της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης,

00:05:36.080 --> 00:05:40.983
αυτές οι εκδόσεις είναι γεμάτες αποδείξεις
πως η επίδραση του εικονικού φαρμάκου

00:05:40.983 --> 00:05:44.147
και η επίδραση της εικονικής
βλάβης είναι εξαιρετικά δυναμικές.

00:05:44.147 --> 00:05:46.295
Αυτό το γνωρίζουμε
από τη δεκαετία του 50,

00:05:46.295 --> 00:05:49.111
και έχουμε δει αμέτρητες μελέτες

00:05:49.111 --> 00:05:52.036
που δείχνουν ότι σχεδόν
σε οτιδήποτε μελετάς,

00:05:52.036 --> 00:05:55.946
αν δώσεις στους ανθρώπους
μια ψεύτικη θεραπεία, ένα χάπι ζάχαρης,

00:05:55.946 --> 00:05:59.963
μια αλατούχα ένεση, ή πιο αποτελεσματικά,
ένα ψεύτικο χειρουργείο,

00:05:59.963 --> 00:06:03.980
(Γέλια)
- ναι, πράγματι-

00:06:03.980 --> 00:06:07.799
στο 18-80% των περιπτώσεων,
οι άνθρωποι καλυτερεύουν.

00:06:07.799 --> 00:06:10.646
Και δεν είναι μόνο στο μυαλό,
αυτό νόμιζα στην αρχή,

00:06:10.646 --> 00:06:13.034
«Ω! Αισθάνονται απλώς καλύτερα,
σκέφτονται καλύτερα».

00:06:13.034 --> 00:06:15.716
Δεν είναι αυτό. Είναι η φυσιολογία τους,
που είναι μετρήσιμο.

00:06:15.716 --> 00:06:18.444
Μπορείς να δεις πραγματικά 
τι συμβαίνει στο σώμα.

00:06:18.444 --> 00:06:21.082
Για παράδειγμα, ασθενείς
που λάμβαναν εικονικά φάρμακα

00:06:21.082 --> 00:06:23.796
βρέθηκαν πως είχαν έλκη 
που θεραπεύτηκαν,

00:06:23.796 --> 00:06:28.234
έντερα με λιγότερες φλεγμονές,
βρόγχους που διαστέλλονταν,

00:06:28.234 --> 00:06:31.918
κρεατοελιές που εξαφανίζονταν, κύτταρα που
έμοιαζαν αλλιώς κάτω από το μικροσκόπιο.

00:06:31.918 --> 00:06:34.064
Είναι αποδείξιμο, 
συμβαίνει στο σώμα,

00:06:34.064 --> 00:06:36.686
παρ' όλο που αρχικά προκλήθηκε 
από το μυαλό.

00:06:36.686 --> 00:06:40.657
Οπότε, όταν τα βλέπεις αυτά... Κάποιες 
από τις μελέτες είναι απλά καταπληκτικές.

00:06:40.657 --> 00:06:42.199
Λατρεύω τις μελέτες του Ρόγκεν.

00:06:42.199 --> 00:06:44.434
Παίρνεις μερικούς φαλακρούς,
τους δίνεις εικονικά φάρμακα.

00:06:44.434 --> 00:06:48.161
Βγάζουν μαλλιά!
(Γέλια)

00:06:48.161 --> 00:06:52.320
Συμβαίνει και το αντίθετο, οπότε 
αν δώσετε σε κάποιους ένα εικονικό φάρμακο

00:06:52.320 --> 00:06:54.372
και τους πείτε πως είναι χημειοθεραπεία,

00:06:54.372 --> 00:06:56.782
κάνουν εμετούς 
και χάνουν τα μαλλιά τους.

00:06:56.782 --> 00:06:58.916
Οπότε αυτό πράγματι συμβαίνει στο σώμα.

00:06:58.916 --> 00:07:00.225
Η απορία μου ήταν,

00:07:00.225 --> 00:07:04.104
είναι μόνο η θετική πεποίθηση 
του μυαλού που το κάνει αυτό;

00:07:04.104 --> 00:07:07.069
Όχι, σύμφωνα με τον ερευνητή 
του Χάρβαρντ, Τεντ Κάπτσακ.

00:07:07.069 --> 00:07:10.926
Εκείνος πιστεύει 
πως το πιο σημαντικό μέρος

00:07:10.926 --> 00:07:15.086
είναι η ουσιαστική φροντίδα
όσων ασχολούνται με την υγεία.

00:07:15.086 --> 00:07:18.230
Πιο σημαντικό και από τη θετική 
στάση του μυαλού,

00:07:18.230 --> 00:07:23.474
που κάποιες μελέτες λένε πως ο γιατρός
είναι ή μπορεί να γίνει το εικονικό φάρμακο.

00:07:23.474 --> 00:07:25.457
Ο Τεντ Κάπτσακ ήθελε
να το μελετήσει αυτό

00:07:25.457 --> 00:07:28.294
και έκανε μια σπουδαία μελέτη 
παρατηρώντας ασθενείς

00:07:28.294 --> 00:07:30.531
που λάμβαναν εικονικά φάρμακα 
για μια ασθένεια,

00:07:30.531 --> 00:07:32.287
για τη θεραπεία μιας ασθένειας, 
και τους είπε,

00:07:32.287 --> 00:07:34.920
«Παίρνετε ένα εικονικό φάρμακο,
δεν έχει τίποτα,

00:07:34.920 --> 00:07:40.375
αδρανή υλικά, τίποτα δραστικό».
Συνέχισαν να βελτιώνονται.

00:07:40.375 --> 00:07:44.677
Το πιο πιθανό, υπέθεσε ο Κάπτσακ, επειδή
αισθανόντουσαν πως κάποιος τους φροντίζει,

00:07:44.677 --> 00:07:48.841
αισθανόντουσαν πως κάτι έκαναν,
αισθανόντουσαν πως κάποιος νοιαζόταν.

00:07:48.841 --> 00:07:53.489
Είναι κάπως εσφαλμένο να πεις 
πως μπορείς να θεραπεύσεις τον εαυτό σου.

00:07:53.489 --> 00:07:55.158
Το σώμα μπορεί να αυτοθεραπευτεί.

00:07:55.158 --> 00:07:57.935
Το σώμα έχει εκ γενετής
φυσικούς μηχανισμούς αποκατάστασης,

00:07:57.935 --> 00:08:02.168
αλλά τα επιστημονικά δεδομένα
αποδεικνύουν πως χρειάζεται

00:08:02.168 --> 00:08:06.616
η ουσιαστική φροντίδα του ιατρικού 
προσωπικού, κάποιου είδους θεραπευτή,

00:08:06.616 --> 00:08:08.882
για να διευκολύνει αυτή τη διαδικασία.

00:08:08.882 --> 00:08:10.932
Δεν είναι εύκολη διαδικασία
για να την περνάει κάποιος μόνος του,

00:08:10.932 --> 00:08:12.178
οπότε κάνει μεγάλη διαφορά

00:08:12.178 --> 00:08:14.903
αν έχει και κάποιος άλλος 
αυτή τη θετική στάση μαζί σου.

00:08:14.903 --> 00:08:18.810
Όμως παρ' όλο που ο γιατρός
μπορεί να είναι το εικονικό φάρμακο,

00:08:18.810 --> 00:08:21.455
ο γιατρός μπορεί επίσης
να είναι και η εικονική βλάβη.

00:08:21.455 --> 00:08:24.614
Οι ασθενείς χρειάζονται από εμάς
που τους παρέχουμε ιατρική φροντίδα,

00:08:24.614 --> 00:08:30.881
να είμαστε οι δυνάμεις της ίασης,
όχι του φόβου και της απαισιοδοξίας.

00:08:30.881 --> 00:08:34.518
Οπότε, κάθε φορά που ο γιατρός σας
σάς λέει, «Έχεις μια ανίατη ασθένεια,

00:08:34.518 --> 00:08:39.684
θα πρέπει να πάρεις αυτό το φάρμακο 
για το υπόλοιπο της ζωής σου»,

00:08:39.684 --> 00:08:41.841
ή, ω μη γένοιτο, παθαίνετε καρκίνο
και σας λένε,

00:08:41.841 --> 00:08:45.326
«Έχεις 5% πιθανότητα
για προσδόκιμο ζωής πέντε χρόνια»,

00:08:45.326 --> 00:08:49.211
αυτό δεν διαφέρει από εκείνη τη μαμή
που είπε στα τρία μωρά κορίτσια,

00:08:49.211 --> 00:08:50.989
πως ήταν καταραμένα.

00:08:50.989 --> 00:08:53.768
Είναι ένα είδος ιατρικής κατάρας
που έχει επικρατήσει πολύ.

00:08:53.768 --> 00:08:55.916
Ως γιατροί νομίζουμε
πως είμαστε ρεαλιστές.

00:08:55.916 --> 00:08:58.862
Δίνουμε το είδος πληροφορίας 
που νομίζουμε πως πρέπει να γνωρίζουν,

00:08:58.862 --> 00:09:00.948
όμως στην πραγματικότητα
μπορεί να τους κάνουμε κακό.

00:09:00.948 --> 00:09:03.896
Αντ' αυτού, πρέπει να είμαστε
πιο πολύ σαν τον Δρ. Γουέστ.

00:09:03.896 --> 00:09:06.075
Να πιάνουμε το αποσταγμένο νερό,
«Πράγματι κε Ράιτ,

00:09:06.075 --> 00:09:08.972
σας υπόσχομαι, αυτό
θα σας φέρει αποτελέσματα».

00:09:08.972 --> 00:09:12.731
Όμως πρέπει να βασιζόμαστε 
στους γιατρούς μας να μας ξεγελάσουν;

00:09:12.731 --> 00:09:19.231
Πρέπει να κάνουμε εικονικά χειρουργεία και
φάρμακα και να πάμε σε κλινικές δοκιμές;

00:09:19.231 --> 00:09:22.378
Αυτό είναι που οδήγησε
την επόμενη φάση της έρευνάς μου.

00:09:22.378 --> 00:09:24.271
Στην τελευταία μου ομιλία στο TEDx μίλησα

00:09:24.271 --> 00:09:26.349
για ένα νέο μοντέλο ευεξίας που ανέπτυξα,

00:09:26.349 --> 00:09:28.500
που ονομάζεται Πυραμίδα Ολικής Υγείας

00:09:28.500 --> 00:09:31.574
και αυτό προέκυψε 
ως μέρος της έρευνας μου

00:09:31.574 --> 00:09:35.664
προσπαθώντας να βρω πώς αλλιώς μπορούμε
να δαμάσουμε αυτή τη δύναμη του μυαλού

00:09:35.664 --> 00:09:39.189
που αποδεικνύεται φανερά από την επίδραση
του εικονικού φαρμάκου και βλάβης,

00:09:39.189 --> 00:09:41.778
μπορούμε να κάνουμε κάτι
χωρίς να είμαστε σε κλινική δοκιμή;

00:09:41.778 --> 00:09:45.488
Η υπόθεσή μου ήταν πως προκειμένου 
να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας,

00:09:45.488 --> 00:09:47.492
προκειμένου να είμαστε 
στο βέλτιστο υγιείς,

00:09:47.492 --> 00:09:52.704
χρειαζόμαστε κάτι παραπάνω
από μια καλή δίαιτα, από τακτική άσκηση,

00:09:52.704 --> 00:09:55.824
από αρκετό ύπνο, να παίρνουμε βιταμίνες
ή να ακολουθούμε τις εντολές του γιατρού.

00:09:55.824 --> 00:09:58.236
Όλα αυτά είναι σπουδαία,
και κρίσιμα και σημαντικά.

00:09:58.236 --> 00:10:01.867
Όμως κατέληξα να πιστεύω
πως χρειαζόμαστε επίσης υγιείς σχέσεις,

00:10:01.867 --> 00:10:05.500
μια υγιή επαγγελματική ζωή,
μια υγιή δημιουργική ζωή,

00:10:05.500 --> 00:10:08.177
μια υγιή πνευματική ζωή,
μια υγιή σεξουαλική ζωή,

00:10:08.177 --> 00:10:10.685
μια υγιή οικονομική ζωή,
ένα υγιές περιβάλλον.

00:10:10.685 --> 00:10:14.194
Στην ουσία, χρειαζόμαστε 
ένα υγιές μυαλό.

00:10:14.194 --> 00:10:17.981
Ήθελα να προσπαθήσω να το αποδείξω, 
και έψαξα στην ιατρική βιβλιογραφία,

00:10:17.981 --> 00:10:20.799
και τα άφθονα στοιχεία που βρήκα,

00:10:20.799 --> 00:10:25.187
που αποδείκνυαν πως όλα αυτά τα πράγματα
είναι σημαντικά, πράγματι με συνεπήραν.

00:10:25.187 --> 00:10:27.562
Tα συνέταξα όλα στο βιβλίο μου
που θα κυκλοφορήσει,

00:10:27.562 --> 00:10:31.600
«Το Μυαλό Κυριαρχεί της Ιατρικής: Επιστημονική
απόδειξη πως μπορείτε να αυτoθεραπευτείτε».

00:10:31.600 --> 00:10:35.638
Όμως θέλω να σας παραθέσω κάποια 
πράγματα γι' αυτό στα οποία δίνω έμφαση.

00:10:35.638 --> 00:10:38.370
Μπορείτε να δείτε σε αυτή
την πυραμίδα ολικής υγείας

00:10:38.370 --> 00:10:40.945
πως όλες οι πλευρές έχουν τοποθετηθεί
πάνω σε έναν θεμέλιο λίθο

00:10:40.945 --> 00:10:43.136
τον οποίο ονομάζω το εσωτερικό φως
που σας καθοδηγεί.

00:10:43.136 --> 00:10:45.913
Για μένα, αυτό είναι το ουσιαστικό 
και αυθεντικό κομμάτι σας,

00:10:45.913 --> 00:10:47.691
που γνωρίζει τι είναι αληθινό για σας.

00:10:47.691 --> 00:10:51.808
Που θα σας πει την αλήθεια για το τι 
δεν είναι σε ισορροπία στη ζωή σας,

00:10:51.808 --> 00:10:54.759
ποιοι λίθοι στην πυραμίδα ολικής υγείας
μπορεί να βρίσκονται σε ανισορροπία.

00:10:54.759 --> 00:10:56.969
Και όπως βλέπετε, τοποθέτησα το σώμα,
τη σωματική υγεία,

00:10:56.969 --> 00:10:59.179
στην κορυφή
της πυραμίδας ολικής υγείας

00:10:59.179 --> 00:11:01.389
επειδή είναι το πιο ευάλωτο,
το πιο επισφαλές,

00:11:01.389 --> 00:11:03.560
και το πιο εύκολο
να βρεθεί σε ανισορροπία

00:11:03.560 --> 00:11:06.594
αν άλλα πράγματα στη ζωή σας
δεν πηγαίνουν και τόσο καλά.

00:11:06.594 --> 00:11:10.544
Αυτό που ανακάλυψα στα ιατρικά στοιχεία 
είναι πως οι σχέσεις έχουν σημασία.

00:11:10.544 --> 00:11:14.600
Οι άνθρωποι που έχουν ένα δυνατό κοινωνικό 
ιστό έχουν τις μισές καρδιακές ασθένειες

00:11:14.600 --> 00:11:17.008
σε σύγκριση με αυτούς 
που είναι μοναχικοί.

00:11:17.008 --> 00:11:22.972
Οι παντρεμένοι έχουν διπλάσιες πιθανότητες
μακροβιότητας από τους ανύπαντρους.

00:11:22.972 --> 00:11:25.004
Για την ακρίβεια,
το να θεραπεύσετε τη μοναξιά σας

00:11:25.004 --> 00:11:28.514
ίσως είναι το πιο σημαντικό 
προληπτικό μέτρο για το σώμα σας.

00:11:28.514 --> 00:11:32.504
Πιο σημαντικό από το να κόψετε 
το κάπνισμα ή να αρχίσετε να ασκείστε.

00:11:32.504 --> 00:11:34.678
Η πνευματική σας ζωή έχει σημασία.

00:11:34.678 --> 00:11:38.917
Όσοι συμμετέχουν σε θρησκευτικές τελετές
ζουν μέχρι και 14 χρόνια παραπάνω.

00:11:38.917 --> 00:11:40.601
Η επαγγελματική σας ζωή έχει σημασία.

00:11:40.601 --> 00:11:44.470
Μπορείτε πράγματι να εργαστείτε μέχρι θανάτου.
Στην Ιαπωνία το ονομάζουν κορόσι.

00:11:44.470 --> 00:11:50.878
Θάνατος από υπερβολική εργασία.
Οι επιζήσαντες όσων πέθαναν από κορόσι,

00:11:50.878 --> 00:11:54.213
μπορούν στην Ιαπωνία 
να κάνουν αίτηση αποζημίωσης.

00:11:54.213 --> 00:11:57.763
Όμως αυτό δεν γίνεται μόνο στην Ιαπωνία,
συμβαίνει ακόμα περισσότερο στις ΗΠΑ,

00:11:57.763 --> 00:11:59.897
απλώς εδώ δεν παίρνουμε αποζημίωση.

00:11:59.897 --> 00:12:02.893
Μια μελέτη έδειξε πως αυτοί
που δεν παίρνουν την άδειά τους,

00:12:02.893 --> 00:12:06.014
έχουν κατά ένα τρίτο περισσότερες 
πιθανότητες για καρδιοπάθειες.

00:12:06.014 --> 00:12:08.289
Η στάση ζωής έχει πράγματι σημασία.

00:12:08.289 --> 00:12:12.180
Οι ευτυχισμένοι ζουν 7 με 10 χρόνια
περισσότερο από τους δυστυχισμένους,

00:12:12.180 --> 00:12:18.055
και οι αισιόδοξοι έχουν 77% λιγότερες 
πιθανότητες για καρδιοπάθειες.

00:12:18.055 --> 00:12:19.864
Πώς συμβαίνει αυτό;

00:12:19.864 --> 00:12:23.584
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο 
που κάνει το σώμα να αλλάξει;

00:12:23.584 --> 00:12:25.608
Αυτό είναι που με συνεπαίρνει.

00:12:25.608 --> 00:12:29.048
Ανακάλυψα πως ο εγκέφαλος 
επικοινωνεί με όλα τα κύτταρα στο σώμα

00:12:29.048 --> 00:12:31.523
μέσω των ορμονών 
και των νευροδιαβιβαστών.

00:12:31.523 --> 00:12:34.153
Για παράδειγμα, αν έχετε
μια αρνητική σκέψη, ή πεποίθηση,

00:12:34.153 --> 00:12:37.930
ή ένα αίσθημα στον εγκέφαλο, 
ο εγκέφαλος το λαμβάνει αυτό σαν απειλή.

00:12:37.930 --> 00:12:38.796
Κάτι δεν πάει καλά.

00:12:38.796 --> 00:12:40.938
Αν αισθάνεστε μοναξιά ή απαισιοδοξία,
η δουλειά δεν πάει καλά,

00:12:40.938 --> 00:12:45.099
βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση,
η αμυγδαλή σας λέει, «Απειλή! Απειλή!»

00:12:45.099 --> 00:12:49.213
και ενεργοποιεί τον υποθάλαμο 
που συνομιλεί με την υπόφυση,

00:12:49.213 --> 00:12:53.142
που επικοινωνεί με τα επινεφρίδια 
και τα επινεφρίδια αρχίζουν να εκκρίνουν

00:12:53.142 --> 00:12:57.081
ορμόνες κατά του άγχους όπως κορτιζόλη, 
νορεπινεφρίνη, επινεφρίνη.

00:12:57.081 --> 00:13:00.788
Ενεργοποιεί αυτό που ο Γουόλτερ Κένεθ
στο Χάρβαρντ αποκαλεί αντίδραση στο άγχος,

00:13:00.788 --> 00:13:04.512
που ενεργοποιεί το συμπαθητικό 
νευρικό σύστημα,

00:13:04.512 --> 00:13:07.914
και σας βάζει σε θέση μάχης ή φυγής, 
η οποία είναι προσαρμοστική,

00:13:07.914 --> 00:13:11.318
είναι προστατευτική, εάν τρέχετε
να ξεφύγετε από ένα λιοντάρι του βουνού,

00:13:11.318 --> 00:13:14.961
όμως στην καθημερινή ζωή, πρέπει να έχετε
αυτή την άμεση αντιδράση στο άγχος

00:13:14.961 --> 00:13:17.698
αν υπάρχει απειλή, και μετά πρέπει 
να απενεργοποιηθεί αμέσως.

00:13:17.698 --> 00:13:21.066
Αυτό δεν συμβαίνει στις μέρες μας 
στην καθημερινότητά μας.

00:13:21.066 --> 00:13:24.387
Όμως ευτυχώς, υπάρχει μια εξισορρόπηση 
στην αντίδραση χαλάρωσης

00:13:24.387 --> 00:13:26.702
την οποία περιέγραψε
ο Χέρμπερτ Μπένσον στο Χάρβαρντ.

00:13:26.702 --> 00:13:30.786
Και όταν αυτό εμφανίζεται,
η αντίδραση στο άγχος απενεργοποιείται

00:13:30.786 --> 00:13:32.983
και ενεργοποιείται
το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα

00:13:32.983 --> 00:13:34.387
και οι θεραπευτικές ορμόνες

00:13:34.387 --> 00:13:38.831
όπως η οξυτοκίνη, η ντοπαμίνη,
τα νιτρικά οξείδια και οι ενδορφίνες,

00:13:38.831 --> 00:13:41.757
γεμίζουν το σώμα και ξεπλένουν
κάθε κύτταρο του σώματος.

00:13:41.757 --> 00:13:43.625
Το πιο καταπληκτικό με αυτό για μένα,

00:13:43.625 --> 00:13:47.032
είναι πως αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί 
αυτοθεραπείας που όλοι έχουμε,

00:13:47.032 --> 00:13:52.054
ενεργοποιούνται μόνο 
όταν το νευρικό σύστημα είναι ήρεμο.

00:13:52.054 --> 00:13:54.678
Οπότε, όταν έχετε 
αντιδράσεις άγχους,

00:13:54.678 --> 00:13:58.318
όλοι αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί
αυτοθεραπείας απενεργοποιούνται.

00:13:58.318 --> 00:14:03.127
Το σώμα προσπαθεί να παλέψει 
ή να ξεφύγει και όχι να αυτοθεραπευτεί.

00:14:03.127 --> 00:14:07.875
Οπότε, αν το σκεφτείτε αυτό,
πρέπει να αρχίσετε να αναρωτιέστε,

00:14:07.875 --> 00:14:12.317
«Πώς μπορώ να αρχίσω να αλλάζω 
την ισορροπία στο σώμα μου;»

00:14:12.317 --> 00:14:14.835
Μια μελέτη έδειξε 
πως κατά μέσο όρο

00:14:14.835 --> 00:14:17.788
έχουμε περισσότερες από 50
αντιδράσεις στο άγχος την ημέρα.

00:14:17.788 --> 00:14:21.481
Και αν έχετε μοναξιά, ή κατάθλιψη ή είστε
απαισιόδοξος ή δυστυχισμένος στη δουλειά,

00:14:21.481 --> 00:14:25.636
ή σε μια δυστυχισμένη σχέση, αυτός 
ο αριθμός θα αυξηθεί πάνω από το διπλάσιο.

00:14:25.636 --> 00:14:28.883
Αυτή η αντίδραση χαλάρωσης
είναι αυτό που νομίζουν οι ερευνητές

00:14:28.883 --> 00:14:30.822
πως εξηγεί το φαινόμενο
του εικονικού φαρμάκου.

00:14:30.822 --> 00:14:34.569
Οπότε αν λάβετε υποθετικά 
ένα νέο θαυματουργό φάρμακο,

00:14:34.569 --> 00:14:37.160
-δεν γνωρίζετε αν θα λάβετε
ένα εικονικό φάρμακο ή όχι-

00:14:37.160 --> 00:14:38.793
αυτό ενεργοποιεί
την αντίδραση χαλάρωσης,

00:14:38.793 --> 00:14:41.473
αυτόν τον συνδυασμό των θετικών 
πεποιθήσεων του μυαλού,

00:14:41.473 --> 00:14:44.460
και της φροντίδας
του ιατρικού προσωπικού

00:14:44.046 --> 00:14:45.526
που ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

00:14:45.526 --> 00:14:49.594
Και τότε όλοι αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί 
αυτοθεραπείας μπορούν να ενεργοποιηθούν.

00:14:49.594 --> 00:14:52.124
Ευτυχώς όμως δεν χρειάζεται 
να βρίσκεστε σε κλινική δοκιμή

00:14:52.124 --> 00:14:54.280
για να ενεργοποιήσετε
τις αντιδράσεις χαλάρωσης.

00:14:54.280 --> 00:14:56.882
Υπάρχουν πολλές απλές, 
ευχάριστες δραστηριότητες

00:14:56.882 --> 00:14:58.772
που ενεργοποιούν
αντιδράσεις χαλάρωσης

00:14:58.772 --> 00:15:01.371
και αυτές έχουν αποδειχτεί 
στην ιατρική βιβλιογραφία.

00:15:01.371 --> 00:15:05.786
Οπότε μπορείτε να διαλογιστείτε,
να εκφραστείτε δημιουργικά

00:15:05.786 --> 00:15:09.293
να κάνετε μασάζ, γιόγκα ή τάι τσι,

00:15:09.293 --> 00:15:12.743
μπορείτε να βγείτε με φίλους,
να κάνετε μια εργασία που αγαπάτε,

00:15:12.743 --> 00:15:18.840
να κάνετε σεξ, να γελάσετε,
να ασκηθείτε, να παίξετε με ζώα.

00:15:18.840 --> 00:15:22.154
Οπότε σας ζητώ να αναλογιστείτε
την Πυραμίδα Ολικής Υγείας στη ζωή σας.

00:15:22.154 --> 00:15:25.813
Ποιοι λίθοι αυτής της πυραμίδας
μπορεί να βρίσκονται σε ανισορροπία;

00:15:25.813 --> 00:15:28.495
Καθ' ένας από αυτούς τους λίθους
μπορεί να είναι ένας παράγοντας

00:15:28.495 --> 00:15:32.224
για τη δημιουργία αντιδράσεων άγχους
ή αντιδράσεων χαλάρωσης.

00:15:32.224 --> 00:15:36.553
Πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε πιο πολλές
αντιδράσεις χαλάρωσης στο σώμα σας;

00:15:36.553 --> 00:15:38.144
Και το πιο σημαντικό,

00:15:38.144 --> 00:15:40.782
τι χρειάζεται το σώμα σας
προκειμένου να θεραπευτεί;

00:15:40.782 --> 00:15:43.503
Τι συνταγή πρέπει
να γράψετε για τον εαυτό σας;

00:15:43.503 --> 00:15:45.092
Και θα είστε αρκετά θαρραλέοι

00:15:45.092 --> 00:15:50.021
για να δράσετε πάνω στην αλήθεια όσων ήδη
ξέρει το εσωτερικό φως που σας καθοδηγεί;

00:15:50.021 --> 00:15:53.532
Πιστεύω πως το σύστημα υγείας
είναι διαλυμένο,

00:15:53.532 --> 00:15:58.104
κυρίως επειδή έχουμε χάσει το σεβασμό της
ικανότητας του σώματος να αυτοθεραπευτεί.

00:15:58.104 --> 00:16:00.554
Το ιατρικό κατεστημένο 
έγινε αλλαζονικό.

00:16:00.554 --> 00:16:03.416
Φτάσαμε να πιστεύουμε 
πως με όλη τη μοντέρνα τεχνολογία,

00:16:03.416 --> 00:16:05.585
και με όλα όσα μάθαμε 
τον περασμένο αιώνα,

00:16:05.585 --> 00:16:10.167
γίναμε κυρίαρχοι της φύσης,
και βρίσκουμε αποκρουστική τη σκέψη

00:16:10.167 --> 00:16:14.256
πως ίσως η φύση να τα καταφέρνει καλύτερα
από εμάς μερικές φορές.

00:16:14.256 --> 00:16:19.177
Και παρ' όλα αυτά, οι αυτόματες υφέσεις 
ανίατων ασθενειών είναι η απόδειξη

00:16:19.177 --> 00:16:22.200
πως μερικές φορές
η φύση είναι καλύτερη από εμάς.

00:16:22.020 --> 00:16:23.863
Είναι μια ναρκισσιστική πληγή 
για τους γιατρούς.

00:16:23.863 --> 00:16:25.169
Δεν ξέρουμε τι να κάνουμε με αυτό.

00:16:25.169 --> 00:16:27.937
Μας κάνει να αισθανόμαστε αβοήθητοι, 
άχρηστοι και χωρίς ελπίδα.

00:16:27.937 --> 00:16:30.968
Όμως ευτυχώς, μας χρειάζονται.

00:16:30.968 --> 00:16:33.781
Ο γιατρός και οι άλλοι πάροχοι υγείας,

00:16:33.781 --> 00:16:36.297
είναι εντελώς ουσιαστικοί 
για αυτή τη διαδικασία.

00:16:36.297 --> 00:16:38.030
Πρέπει να το εναγκαλιάσουμε αυτό.

00:16:38.030 --> 00:16:41.010
Και οι ασθενείς πρέπει να αλλάξουν 
την οπτική τους πάνω σε αυτό.

00:16:41.010 --> 00:16:42.475
Δεν είναι μόνο οι γιατροί.

00:16:42.475 --> 00:16:45.539
Πρέπει οι ασθενείς να σταματήσετε να 
σκέφτεστε πως το σώμα σας δεν σας αφορά,

00:16:45.539 --> 00:16:48.957
και να παίρνετε τη δύναμή σας και να
την παραδίδετε σε άλλους πάροχους υγείας.

00:16:48.957 --> 00:16:53.749
Το σώμα σας σάς αφορά 
και το μυαλό σας έχει τεράστια δύναμη

00:16:53.749 --> 00:16:59.354
επικοινωνίας με το σώμα σας, τέτοια 
που το σώμα σας μπορεί να αυτοθεραπευτεί.

00:16:59.354 --> 00:17:03.405
Κάποτε είδα ένα όνειρο 
και στο όνειρό μου στεκόμουν

00:17:03.405 --> 00:17:06.533
και κοιτούσα κάτι βουνοπλαγιές
γεμάτες από εκατομμύρια ανθρώπους

00:17:06.533 --> 00:17:08.185
που στέκονταν ο ένας δίπλα στον άλλο,

00:17:08.185 --> 00:17:11.869
και κοιτούσαν όλοι νότια,
και φορούσαν παραδοσιακές στολές.

00:17:11.869 --> 00:17:14.915
Όμορφα χρώματα σκέπαζαν 
τις βουνοπλαγιές σαν μια κουβέρτα.

00:17:14.915 --> 00:17:18.238
Και υπήρχε μια φωτεινή ακτίνα φωτός
στα πρόσωπά τους

00:17:18.238 --> 00:17:21.517
και όλοι κοιτούσαν αυτό το φως,

00:17:21.517 --> 00:17:23.735
και αυτό σκέφτομαι
όταν σκέφτομαι το σύστημα υγείας.

00:17:23.735 --> 00:17:26.960
Φαντάζομαι όλους μας, να στεκόμαστε
και να αντικρίζουμε το φως.

00:17:26.960 --> 00:17:29.569
Οπότε σας παρακαλώ,
σταθείτε όρθιοι μαζί μου για μια στιγμή.

00:17:29.569 --> 00:17:31.692
Θα χρειαστούμε όλοι.

00:17:31.692 --> 00:17:36.368
Επειδή τα πράγματα έχουν χειροτερέψει,
δεν σημαίνει πως δεν θα καλυτερεύσουν.

00:17:36.368 --> 00:17:40.369
Πιστεύω πως όπως δεν υπάρχουν 
ανίατες ασθένειες,

00:17:40.369 --> 00:17:42.113
δεν υπάρχουν και ανίατα συστήματα.

00:17:42.113 --> 00:17:46.226
Όμως θα χρειαστούμε όλοι να ανοίξουμε 
την καρδιά μας και το μυαλό μας

00:17:46.226 --> 00:17:48.567
και να φέρουμε πίσω τη φροντίδα
στο σύστημα υγείας.

00:17:48.567 --> 00:17:50.891
Οπότε σας παρακαλώ,
πιάστε τα χέρια του διπλανού σας

00:17:50.891 --> 00:17:53.308
και ας δηλώσουμε εδώ την πρόθεση

00:17:53.308 --> 00:17:56.706
πως θα αλλάξουν τα πράγματα 
από δω και πέρα,

00:17:56.706 --> 00:18:01.610
πως θα αρχίσουμε αυτή την θεμελιώδη 
προσπάθεια και πως όλα ξεκινάνε με εσάς.

00:18:01.610 --> 00:18:05.086
Να γίνετε η αγάπη που θέλετε να δείτε
στο σύστημα υγείας,

00:18:05.086 --> 00:18:07.532
και πιστεύω πως μπορούν
να συμβούν θαύματα.

00:18:07.532 --> 00:18:13.560
Καθώς το κάνετε, εκκρίνετε οξυτοκίνη, 
ντοπαμίνη, θεραπεύετε τον εαυτό σας

00:18:13.056 --> 00:18:15.563
και καθώς το κάνουμε αυτό, μπορούμε 
να θεραπεύσουμε το σύστημα υγείας.

00:18:15.563 --> 00:18:17.398
Σας ευχαριστώ.

00:18:17.398 --> 00:18:22.295
(Χειροκρότημα)